Как избежать перетренированности
Первые шаги | Метки: перетренированность
Каждый серьезно тренирующийся атлет время от времени чрезмерно нагружает себя в зале. Это часть процесса набора силы. Те, кто хочет повысить свой уровень, вынуждены балансировать на краю пропасти.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Про перетренированность и тренерский маразм
Первые шаги | Метки: перетренированность
Прежде всего, я хочу сказать, что с большим уважением отношусь к знающим и понимающим (или по крайней мере не мешающим) тренерам, которых к сожалению в последнее время всё меньше и меньше.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Перетренированность! Опасно для жизни!
Основы тренинга | Метки: Перетренированность
У большинства атлетов, занимающихся определенное время бодибилдингом, пауэрлифтингом и другими силовыми видами спорта рано или поздно останавливается рост результатов.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Перетренированность и суперкомпенсация
Для опытных | Метки: перетренированность, суперкомпенсация
Если вы такой же, как я, то периодически устанавливаете свои личные рекорды в зале. Это отличное ощущение - определить свои новые тренировочные пределы, не так ли?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подходы, повторения, темп, перетренированность...
Первые шаги | Метки: Подходы, повторения, темп, перетренированность
Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал задает одни и те же вопросы. Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку?
Рейтинг: | Комментарии (2) |