Уже довольно давно вокруг этой темы ведутся бесконечные споры. Но где же правда, Возможно ли получить прирост чисто массы, не употребляя довольно большое количество углеводов или сведя их потребление к минимуму?

Ни для кого не секрет, что в большом спорте существует проблема применения запрещенных лекарственных препаратов, или допинга. И бодибилдинг - вовсе не исключение из этого правила.

Лично я напрямую столкнулся с использованием этого чудесного анаболического средства относительно недавно, я говорю об инсулине. Да, я считаю инсулин мощнейшим анаболическим средством.

Insulin

Часто многие  задаются вопросом - «что есть перед тренировкой, а что - после?». К сожалению, некоторые полагают, что вполне достаточно калорийно питаться, отдавая приоритет белковым блюдам.