Значимость времени приема пищи
Питание спортсменов | Метки: Время, питание
Большинство диетарных планов по снижению веса фокусируются на балансе потребления калорий и расхода энергии. Однако в ходе недавно проведенного исследования обнаружился новый фактор в сжигании лишних килограммов - время приема пищи.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подходящее время для занятий спортом
Тренировки | Метки: Время, тренировки
Начинать занятия спортом следует не ранее, чем через два часа после приема пищи. Если начать тренировку сразу после еды, можно почувствовать дискомфорт и слабость. Это связано с тем, что кровь после еды приливает к желудку и всему пищеварительному тракту, что затрудняет работу мышц под нагрузкой.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Нужны ли строгие временные ограничения тренировки?
Первые шаги | Метки: время, продолжительность
Стоит ли тренировке задавать строгие ограничения по времени? Вопрос этот может показаться на первый взгляд праздным - какая разница?
Рейтинг: | Комментарии (1) |