Обрати ванимание на:
Hip thruster: лучшее упражнение для ягодичных и бедер
Ноги | Метки: Тренинг, Hip thruster, ягодицы, бедра
Многие из наших читателей, наверное, скажут, что одно из лучших упражнений для ягодичных мышц – это приседания, а для задней поверхности бедра – румынская становая тяга, и будут правы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Десять лучших упражнений для построения мощных грудных мышц
Грудь | Метки: Тренинг, упражнения, грудь
В данной статье приводится ранжированный список наиболее эффективных упражнений для развития грудных мышц, составленный на основе личного опыт и ряда статей о лучших профессиональных бодибилдерах IFBB.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
«Олимпийский» семинар по жиму лежа
Грудь | Метки: Тренинг, жим
Не секрет, что мощный и стремительный жим лежа - это не только заслуга большим грудных мышц.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Фил Хит: тренировка груди Мистера Олимпии
Грудь | Метки: Тренинг, Фил Хит, грудь
Фил Хит является одной из самых ярких личностей в мире фитнеса и бодибилдинга этого года.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
Увеличить трицепсы - 5 крупнейших ошибок в тренинге
Трицепсы | Метки: Тренинг, трицепсы, ошибки
Избегая этих распространенных ошибок, вы сможете лучше изолировать трицепсы, убережетесь от травм и получите солидную прибавку мышечной массы и силы.
| Рейтинг: | Комментарии (0) |
