Жим лежа в бодибилдинге
Грудь | Метки: Тренинг, жим лежа
Жим лежа в бодибилдинге рассматривается как основное и даже базовое упражнение, требующее регулярного выполнения и необходимое для набора массы грудных мышц.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подъёмы корпуса на римском стуле
Пресс | Метки: Тренинг, пресс, римский стул
Подъемы корпуса на римском стуле (наклонной вниз скамье) рассчитаны на тренировку прямой мышцы живота по всей длине (в одинаковой степени задействуются верхний, средний и нижний отделы).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Как «пробить» ноги: советы тяжелоатлета
Ноги | Метки: Тренинг, ноги
В том случае, если Вы являетесь обладателем выигрышной генетики, и все Ваши мышечные группы развиваются гармонично и пропорционально, Вас можно только поздравить, однако что делать тем, кто уже устал перебирать безуспешные способы развить ноги?
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Плечи жимовика: как укрепить вращательную манжету
Плечи | Метки: Тренинг, здоровье, плечи, жим
Больные плечи являются лимитирующим фактором для занятий спортом в целом и одним из коронных упражнений пауэрлифтинга в частности.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Жим гантелей лежа
Грудь | Метки: Тренинг, жим
Жим гантелей лежа на прямой (т.е. горизонтальной, без наклона) скамье - одной из основных (но не базовых) упражнений бодибилдинга на большую мышцу груди.
Рейтинг: | Комментарии (0) |