Сгибания запястий со штангой
Запястья/предплечья
Сгибание запястий - основное изолирующее упражнение на развитие мышц сгибающих запястья.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Подъемы гантелей на бицепсы на скамье Скотта
Бицепсы
Подъемы гантелей на бицепсы на скамье Скотта (сгибания рук с гантелями на наклонной скамье) - изолирующее упражнение для прокачки среднего и нижнего отделов двуглавой мышцы плеча.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Распрямление запястий на специальном тренажере
Запястья/предплечья
Распрямление запястий на специальном тренажере является аналогом распрямлений запястий со штангой сидя или на коленях с упором в скамью верхним хватом.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Правильная техника подтягиваний
Спина | Метки: подтягивания
Это - latissimus dorsi или широчайшие мышцы спины. Мышцы рук в подтягиваниях данного типа не будут целевыми мышцами, только вспомогательными.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Острая боль в спине: как лечиться, чтоб не разориться
Спина | Метки: Спина, боль, лечение
Дорогие друзья! Что может быть хуже для путешественника, чем острая боль в пояснице или заклинившая шея?
Рейтинг: | Комментарии (0) |