Опасность прямого грифа
9 декабря 2008. Разместил: 43facog6D
Три или четыре (точно не помню) года назад в совершенно дурацкой ситуации при подтягивании прямым хватом потянул, какую то мышцу в районе бицепса.
Вся эта «хрень» продолжалась около полутора лет. Подтянуться просто не мог. Наконец около года назад все «типа» прошло. Я стал бицепс качать кривым грифом. Очень скажу вам полезная вещь.
Вес довел от практически «0» до 55 кг на 15 повторений. И что-то мне показалось, что у меня образовался маленький застой – или скажем усталость от этого грифа. Захотел разнообразия.
Сказано, сделано – куплен прямой гриф. В первую же тренировку тот же «орган» был потянут.
Руки на «бицепс» качаю весом 30 кг и это опять даётся с трудом!!! Заставь дурака верить в бога!
Пишу предупреждение – ПРЯМОЙ ГРИФ – ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ!