Авторизация...

Зарегистрироваться
Логин:
Пароль:

Забыли пароль?

Почему колет в правом боку?

Травматизм   |   Метки: печень, боль

Колики в правом боку связаны с расширением печени в момент интенсивной нагрузки и обильного приема пищи.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как снять лишнюю нагрузку с позвоночного столба

Травматизм   |   Метки: позвоночник, спина

Не секрет, что занятия с тяжестями воздействуют на позвоночный столб, вызывая компрессию позвонков и межпозвоночных дисков.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как защитить суставы от повреждений

Травматизм

Как известно, суставы страдают во время тяжелых тренировок больше всего. Если порвать мышечное волокно является целью большинства тренировок - только так можно добиться роста мышечной массы, то повредить суставы не хочет никто.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Трагическая история солдатского (армейского) жима

Травматизм   |   Метки: армейский жим, жим стоя

Солдатский жим был назван так, что выполняется из стойки солдата - ноги вместе, спина прямая, даром что руки не по швам - они потребуются для выполнения самого упражнения - жима штанги от груди стоя.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Боль в пояснице. Как её не допустить

Травматизм   |   Метки: спина, позвоночник боль

Самое вредное для позвоночника – это сидеть. Кажется невероятным, но это факт – во время сидения позвоночник нагружается сильнее, чем когда мы стоим!

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.
Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

.