<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns="http://backend.userland.com/rss2" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
<link>/</link>
<language>ru</language>
<description>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</description>
<image>
	<url>/logo_rss.gif</url>
	<title>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
	<link>/</link>
</image>
<generator>DataLife Engine</generator>
<item>
	<title>Ñîñòàâ ïðîòåèíîâûõ áàòîí÷èêîâ ðàçíûõ áðåíäîâ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4305-sostav-proteinovykh-batonchikov-raznykh-brendov.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4305</pdalink>
	<description>Ïðîòåèíîâûå áàòîí÷èêè ñåãîäíÿ íàðÿäó ñ ïðîòåèíîâûìè ñìåñÿìè, ãåéíåðàìè, àìèíîêèñëîòíûìè êîìïëåêñàìè çàíÿëè ïðî÷íóþ ëèäèðóþùóþ ïîçèöèþ íà ðûíêå ñïîðòïèòà.&amp;nbsp;</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 10 Mar 2019 23:43:46 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïðîòåèíîâûå áàòîí÷èêè ñåãîäíÿ íàðÿäó ñ ïðîòåèíîâûìè ñìåñÿìè, ãåéíåðàìè, àìèíîêèñëîòíûìè êîìïëåêñàìè çàíÿëè ïðî÷íóþ ëèäèðóþùóþ ïîçèöèþ íà ðûíêå ñïîðòïèòà. Ïîìèìî áåëêîâîãî êîìïîíåíòà, îò êîòîðîãî è èäåò íàçâàíèå ïðîäóêòà, â èõ ñîñòàâ âõîäÿò óãëåâîäû, æèðû, ñàõàðà, âèòàìèíû, ìèíåðàëû, àìèíîêèñëîòû è ìíîãèå äðóãèå ïîëåçíûå èíãðåäèåíòû.
Âèäû ïðîòåèíîâûõ áàòîí÷èêîâ
Âñå ñîâðåìåííûå âèäû áåëêîâûõ áàòîí÷èêîâ äîñòóïíû ïî îïòèìàëüíûì öåíàì â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ìàãàçèíàõ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êàê, íàïðèìåð, https://www.flexmass.ru/. Ïî ñîîòíîøåíèþ îñíîâíûõ êîìïîíåíòîâ èõ ìîæíî ðàçäåëèòü íà òðè îñíîâíûå êàòåãîðèè:

Ñ ïîíèæåííîé êàëîðèéíîñòüþ.
Ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì óãëåâîäîâ.
Ñ áîëüøèì ïðîöåíòîì ïðîòåèíà.

Íèçêîêàëîðèéíûå áàòîí÷èêè â êà÷åñòâå áàçû âêëþ÷àþò ðàçëè÷íûå çëàêè è ñóõîôðóêòû. Ýòî ìîãóò áûòü ðèñ, îâñÿíûå õëîïüÿ, êóêóðóçà. Íàçíà÷åíèå òàêîãî ïðîäóêòà - ñîçäàíèå ÷óâñòâà ñûòîñòè è ìèíèìàëüíîãî óðîâíÿ ýíåðãèè äëÿ ïîääåðæêè îðãàíèçìà ïðè ïîõóäåíèè è íà äèåòå.  ñðåäíåì îäíà ïîðöèÿ ñîäåðæèò 200-250 êêàë.
Ó áàòîí÷èêîâ ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì óãëåâîäîâ çàäà÷à ïîëíîñòüþ ïðîòèâîïîëîæíàÿ. Ïîýòîìó â èõ ñîñòàâ âõîäèò äî 80% ïðîñòûõ è ñëîæíûõ óãëåâîäîâ. Ïðèíèìàòü èõ ðåêîìåíäóåòñÿ òîëüêî ñïîðòñìåíàì ñ âûñîêèì óðîâíåì ìåòàáîëèçìà â ïåðèîä èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâîê, äëÿ çàêðûòèÿ ïîòðåáíîñòåé â ýíåðãèè è âîññòàíîâëåíèè, à òàêæå â ïåðèîä ýêñòðåìàëüíîãî íàáîðà âåñà òåëà. Ñòî ãðàìì ïðîäóêòà ìîãóò ñîäåðæàòü äî 500 êêàë. Ìíîãî òàêèõ áàòîí÷èêîâ ïðîäàåòñÿ òóò.
Âûñîêîáåëêîâûå áàòîí÷èêè ïðåäíàçíà÷åíû äëÿ ïîïîëíåíèÿ àìèíîêèñëîòíîãî ïóëà îðãàíèçìà âñåì êàòåãîðèÿì òðåíèðóþùèìñÿ. Èõ ïðåèìóùåñòâî â òîì, ÷òî áîëüøàÿ ÷àñòü êàëîðèé ñîäåðæèòñÿ â êà÷åñòâåííîì áåëêå. Ïîýòîìó ïðè ïðàâèëüíîì ïðèìåíåíèè îíè íå ïðèâåäóò ê ðîñòó æèðîâîé ìàññû, à íàïðîòèâ áóäóò ñïîñîáñòâîâàòü ðîñòó èëè ïîääåðæàíèþ ñóõîé ìóñêóëàòóðû.
Îáçîð áàòîí÷èêîâ ïîïóëÿðíûõ áðåíäîâ
1. Super Mega Mass 2000 - ïîïóëÿðíûé ïðîòåèíîâûé áàòîí÷èê ïðîèçâîäèòåëÿ Weider. Ïðîäóêò ðåêîìåíäîâàí äëÿ ïðèåìà ïîñëå èëè ïåðåä òðåíèðîâêàìè òåì, êòî àêòèâíî íàðàùèâàåò ìàññó èëè èíòåíñèâíî òðåíèðóåòñÿ. Îñíîâûâàåòñÿ íà êà÷åñòâåííîì ñûâîðîòî÷íîì áåëêå. Åãî òàêæå ìîãóò èñïîëüçîâàòü ëþäè íà äèåòå è ïðè ïîõóäåíèè, à òàêæå âî âðåìÿ ñóøêè.

2. BombBar ëèíåéêè Quest Nutrition ïðåäíàçíà÷àåòñÿ ïðåæäå âñåãî äëÿ òåõ, êòî õî÷åò íîðìàëèçîâàòü âåñ òåëà.  åãî ñîñòàâ âõîäèò 20 ãðàìì áåëêà è áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïèùåâûõ âîëîêîí, äàþùèõ ÷óâñòâî ñûòîñòè ïðè ìèíèìóìå êàëîðèé.
3. Òóðáîñëèì - ïðîäóêò îäíîèìåííîãî ïðîèçâîäèòåëÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ.  ñîñòàâ âõîäÿò èñêëþ÷èòåëüíî ðàñòèòåëüíûå áåëêè, à òàêæå ïîëåçíûé äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà ë-êàðíèòèí. Íèçêàÿ êàëîðèéíîñòü è âîçìîæíîñòü ïðèåìà âåãàíàìè - åãî îñíîâíûå ïðåèìóùåñòâà.
4. Big Block îò ïðîèçâîäèòåëÿ Power System âêëþ÷àåò íà ïîëîâèíó êà÷åñòâåííûé áåëîê æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Îäíàêî îí òàêæå ñîäåðæèò ìíîãî óãëåâîäîâ è ïîäõîäèò òîëüêî äëÿ òåõ, êòî õî÷åò áûñòðî íàáðàòü ìàññó èëè èíòåíñèâíî òðåíèðóåòñÿ.
5. Slim Bar îò êîìïàíèè Ironman áàçèðóåòñÿ íà ñûâîðîòî÷íîì ïðîòåèíå è ïîäõîäèò äëÿ èíòåíñèâíî òðåíèðóþùèõñÿ àòëåòîâ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title> ÷åì ïðåèìóùåñòâà ýíåðãåòè÷åñêèõ ãåëåé SiS?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4292-v-chem-preimushhestva-jenergeticheskikh-gelejj-sis.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4292</pdalink>
	<description>Êîìïàíèÿ SiS (Science in Sport) âåäóùàÿ íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ ôèçè÷åñêè âûíîñëèâûõ ñïîðòñìåíîâ: âåëîñèïåäèñòû, ïëîâöû, ãèìíàñòû, àòëåòû.&amp;nbsp;</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Tue, 13 Nov 2018 00:20:57 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Êîìïàíèÿ SiS (Science in Sport) âåäóùàÿ íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ ôèçè÷åñêè âûíîñëèâûõ ñïîðòñìåíîâ: âåëîñèïåäèñòû, ïëîâöû, ãèìíàñòû, àòëåòû. Ïðîäóêöèÿ äàííîé ôèðìû ïðåäíàçíà÷åíà íà óâåëè÷åíèå ýíåðãèè è âîññòàíîâëåíèå ìûøö. Íåïðåðûâíàÿ ðàáîòà è áîëüøîé òðóä ñïåöèàëèñòîâ ïîìîãëè äîáèòüñÿ íàèáîëüøåãî íîâøåñòâà â ñôåðå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ &amp;ndash; èçîòîíè÷åñêîãî ãåëÿ &amp;ndash; èííîâàöèîííûé ïðîðûâ. Îí ïîëíîñòüþ îñîáåííûé, êîòîðûé, êñòàòè, íåò íåîáõîäèìîñòè çàïèâàòü. Îïðåäåëåííî ãëàâíàÿ ôóíêöèÿ ãåëÿ âîçîáíîâëåíèå ðåçåðâîâ ìèíåðàëîâ è óãëåâîäîâ â îðãàíèçìå.
Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñïîñîá ïðèìåíåíèÿ:
Ðåêîìåíäóåòñÿ õðàíèòü â ñóõîì, íåäîñòóïíîì äëÿ äåòåé ìåñòå. Ïðàêòè÷íûé â èñïîëüçîâàíèå òþáèê óìåíüøèò ðèñê êîíôóçíûõ ñèòóàöèé. Óïîòðåáëÿéòå îäèí ãåëü â 30-40 ìèíóò. Ãëàâíîå, ÷òîáû íå áîëüøå 3.
Ïîëüçà âûñîêèõ òåõíîëîãèé: ïðåèìóùåñòâà ýíåðãåòè÷åñêèõ ãåëåé SiS
Ãåëè-èçîòîíèêè SiS, êàê è äðóãèå ïðîäóêòû, ïðîøëè ñïåöèàëüíûé àíòèäîïèíãîâûé àíàëèç. È ïî âñåì êðèòåðèÿì ïîäõîäÿò äëÿ âûïóñêà â àêòèâíóþ ïðîäàæó. Òàêîãî ìèð ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ åùå íå âèäåë. Ïðåïàðàò íå íóæíî çàïèâàòü âîäîé, âåäü îí íå âûçûâàåò ÷óâñòâî æàæäû è ïåðåñóøèâàåò ðîòîâóþ ïîëîñòü. Ðàçðàáîòàíà ðàíüøå íåâåäîìàÿ ôîðìóëà. Òåïåðü ìîæíî âîññòàíàâëèâàòü ýíåðãèþ, ïîòåðÿííóþ íà òðåíèðîâêàõ, íå óïîòðåáëÿÿ íè ãðàììà ñàõàðà. Èííîâàöèÿ ìàêñèìàëüíî ïîäïèòûâàåò îðãàíèçì, è íå ñîäåðæèò ñàõàðà. Âî âðåìÿ ïîäãîòîâîê ê ñîðåâíîâàíèÿì èëè â ñàìûé îòâåòñòâåííûé ìîìåíò ñ ïîòîì èç íàøåãî îðãàíèçìà âûõîäÿò ýëåêòðîëèòû, â òîì ÷èñëå íàòðèé, êàëèé è ìàãíèé. Íî íàì òðåáóåòñÿ ñîõðàíÿòü âîäíûé áàëàíñ, ïîýòîìó êàæäûé ÷åëîâåê ïîòðåáóåò âîçîáíîâëåíèÿ âûøå ïåðå÷èñëåííîãî, êàê è îáû÷íîé æèäêîñòè. Ê ñ÷àñòüþ, íîâàÿ ðàçðàáîòêà êîìïàíèè, ýíåðãåòè÷åñêèé èçîòîíè÷åñêèé ãåëü è íàïèòîê ñ ýëåêòðîëèòàìè, áûñòðî âîçâðàùàåò âíóòðåííåå ñîñòîÿíèå ê ïðåæíåé ðàáîòå. Òàêîãî ìóëüòèôóíêöèîíàëüíîãî ïðîäóêòà åùå íå áûëî.
Êàê èçâåñòíî, óãëåâîäû ñïîñîáíû ìãíîâåííî íàïîëíÿòü îðãàíèçì âîñòðåáîâàííîé ýíåðãèåé. SiS Go Isotonic Gel âûðàáîòàí ïî ñïåöèàëüíîé ôîðìóëå. Ôîðìóëà çàäóìàíà òàê, ÷òîáû óñâàèâàíèÿ óãëåâîäîâ ïðîõîäèëî áûñòðî ïî ïèùåâàðèòåëüíîìó ïóòè. Ïëþñ ïðèÿòíàÿ ë¸ãêàÿ òåêñòóðà è ðàçíûé âêóñ ñäåëàþò ýòîò ïðîöåññ ïî ìàêñèìóìó ïðèâëåêàòåëüíûì.

Ñåðòèôèêàòîì Informed Sports ïîäòâåðæäåíî, ÷òî â ãåëå íåò êàêèõ-ëèáî âðåäíûõ äëÿ çäîðîâüÿ ñòåðîèäîâ èëè äðóãèõ çàïðåùåííûõ âåùåñòâ. Öåíû íà ñïîðòèâíîå ïèòàíèå SiS íàõîäÿòñÿ íà ïðèåìëåìîì óðîâíå. Ìîæíî óáåäèòüñÿ â ýòîì íà ñàéòå èíòåðíåò-ìàãàçèíà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ &amp;laquo;Ñïîðòäèëåð&amp;raquo; ïî ñëåäóþùåé ññûëêå:https://sport-dealer.ru/brand/sis/.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñïîðòèâíîå Ïèòàíèå äëÿ Íà÷èíàþùèõ: Êàê âûáðàòü?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4286-sportivnoe-pitanie-dlja-nachinajushhikh-kak-vybrat.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4286</pdalink>
	<description>Åñëè âû íàêîíåö ðåøèëèñü ñåðüåçíî âçÿòüñÿ çà êîððåêòèðîâêó ñâîåé ôèãóðû, ðåêîìåíäóåì ïåðåä íà÷àëîì òðåíèðîâîê õîðîøåíüêî îçíàêîìèòüñÿ ñ &amp;ldquo;óñëîâèÿìè&amp;rdquo; ïðèîáðåòåíèÿ ðåëüåôíîé ìóñêóëàòóðû, ÷òîáû ïîòîì íå âîçíèêàëè íåïðåäâèäåííûå ñèòóàöèè.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 19 Aug 2018 14:08:59 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàê ãîâîðÿò â íàðîäå, ïåðâûé øàã &amp;ndash; ýòî óæå ïîëîâèíà ïóòè. Ïîýòîìó, åñëè âû íàêîíåö ðåøèëèñü ñåðüåçíî âçÿòüñÿ çà êîððåêòèðîâêó ñâîåé ôèãóðû, ðåêîìåíäóåì ïåðåä íà÷àëîì òðåíèðîâîê õîðîøåíüêî îçíàêîìèòüñÿ ñ &amp;ldquo;óñëîâèÿìè&amp;rdquo; ïðèîáðåòåíèÿ ðåëüåôíîé ìóñêóëàòóðû, ÷òîáû ïîòîì íå âîçíèêàëè íåïðåäâèäåííûå ñèòóàöèè.
Ñîâðåìåííûé ðûíîê ïåñòðèò ïðåäëîæåíèÿìè î ïîêóïêå ïðîäóêòîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Åñëè âñåìó âåðèòü, òî áåç áèîäîáàâîê íåâîçìîæíà íàêà÷êà ìûøö è ïîõóäåíèå. Íî òàê ëè ýòî? È íóæíû ëè òàêèå ñðåäñòâà íà÷èíàþùåìó áîäèáèëäåðó? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ.
Ñîâåòû î òîì, êàê âûáðàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå íîâè÷êó

Äëÿ íà÷àëà îïðåäåëèòåñü ñ öåëÿìè. Âû õîòèòå êðàñèâóþ ôèãóðó â ìàêñèìàëüíî ñæàòûå ñðîêè? Èëè ïðåäïî÷èòàåòå ïîñòåïåííûé ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû? Èëè ãëàâíîå äëÿ âàñ &amp;ndash; ñáðîñèòü ïàðó ëèøíèõ êèëîãðàììîâ?
Ó÷èòûâàéòå èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè. Âàø ðîñò, âåñ, ïîë, òèï òåëîñëîæåíèÿ, îïûò â áîäèáèëäèíãå è ôèíàíñîâîå ïîëîæåíèå ñèëüíî âëèÿþò íà îêîí÷àòåëüíîå ðåøåíèå ïî âûáîðó äîáàâêè.
Ïîñîâåòóéòåñü ñ ëè÷íûì äèåòîëîãîì èëè òðåíåðîì. Îíè ëó÷øå çíàþò, ÷òî âàì íóæíî.
Ëó÷øå ïîêóïàéòå çàðóáåæíûå ïðîäóêòû èçâåñòíûõ ïðîèçâîäèòåëåé. Ïî÷åìó? Íó, ðàç îíè èçâåñòíûå, çíà÷èò, õîðîøî çàðåêîìåíäîâàëè ñåáÿ ñðåäè ïîêóïàòåëåé. Ïðèñëóøèâàéòåñü ê ìíåíèþ îïûòíûõ àòëåòîâ.
Îáðàùàéòå âíèìàíèå íà ñðîê ãîäíîñòè äîáàâîê.
Âûáèðàéòå òå ïðîäóêòû, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò íàòóðàëüíûå àðîìàòèçàòîðû (îáû÷íî ýòî êàêàî, âàíèëü è êëóáíèêà). Îíè äåéñòâèòåëüíî óëó÷øàþò âêóñîâûå êà÷åñòâà ïðîäóêòà (÷åãî íå ñêàæåøü î áîëüøèíñòâå èñêóññòâåííûõ äîáàâîê) è íå âûçûâàþò àëëåðãè÷åñêèõ ðåàêöèé.
Âíèìàòåëüíî ÷èòàéòå èíñòðóêöèþ ïî ïðèìåíåíèþ. Çà÷àñòóþ â ñìåñü äîáàâëÿþò ñëèøêîì ìíîãî âèòàìèíîâ.  ñîâîêóïíîñòè ñ ïðàâèëüíûì ïèòàíèåì, ïðèåì òàêîé áèîäîáàâêè ìîæåò âûçâàòü ãèïåðâèòàìèíîç.
Ïåðåä òåì, êàê ðàññ÷èòàòü ñâîé ñóòî÷íûé ðàöèîí, îïðåäåëèòü ñ áþäæåòîì. Êóäà ëó÷øå, åñëè îí äîñòàòî÷íûé äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîêóïàòü íåñêîëüêî âèäîâ ïðîäóêòîâ äëÿ äîñòèæåíèÿ áîëåå áûñòðîãî ðåçóëüòàòà.
Ïðèåì ïðåïàðàòîâ ñîâìåùàéòå ñ ôèçè÷åñêèìè óïðàæíåíèÿìè è ñîáëþäåíèåì ïðàâèë çäîðîâîãî ïèòàíèÿ. Çàïîìíèòå: äåéñòâóþùèå âåùåñòâà ñìåñåé íàèáîëåå àêòèâíû ïîñëå òðåíèðîâêè, âî âðåìÿ îòäûõà.
È, íàêîíåö, ïðèîáðåòàéòå äîáàâêè òîëüêî ó ïðîâåðåííûõ äèëåðîâ, íàïðèìåð, â èíòåðíåò-ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ zel-sport-pit.ru.

Êàêîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ëó÷øå âûáðàòü äëÿ íîâè÷êà?
Ïðîòåèí

Êîìïëåêñíûé - ïîäõîäèò
Ñûâîðîòî÷íûé, êàçåèí - íå ïîäõîäèò
Çà÷åì íóæåí áåëîê?
 îðãàíèçìå îí:

îáåñïå÷èâàåò òêàíè ýíåðãèåé;
ñòèìóëèðóåò ðîñò ìûøå÷íîé òêàíè;
ñíèæàåò óòîìëÿåìîñòü;
óñêîðÿåò âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òðåíèðîâîê;
ðåãóëèðóåò óðîâåíü ãåìîãëîáèíà â êðîâè;
íîðìàëèçóåò îáìåí âåùåñòâ;
óêðåïëÿåò èììóíèòåò;
àêòèâèçèðóåò ìîçãîâóþ äåÿòåëüíîñòü.

Áåëîê &amp;ndash; ñòðóêòóðíàÿ åäèíèöà. Íàðàùèâàíèå ìûøö áåç ïðîòåèíîâ íåâîçìîæíî. Èäåàëüíîé äîáàâêîé äëÿ åùå &amp;laquo;çåëåíûõ&amp;raquo; áîäèáèëäåðîâ ñ÷èòàåòñÿ BSN Syntha-6.
Àìèíîêèñëîòû

BCAA - ïîäõîäèò
Òàóðèí, àðãèíèí - íå ïîäõîäèò
BCAA-àìèíîêèñëîòû ïîëåçíû äëÿ îðãàíèçìà íå òîëüêî ñïîðòñìåíà, íî è ëþáîãî ÷åëîâåêà, âåäóùåãî àêòèâíûé îáðàç æèçíè, âåäü îíè:

ïðåäîòâðàùàþò çàïóñê êàòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ;
óñêîðÿþò ðîñò ñóõîé ìûøå÷íîé ìàññû;
ðåãóëèðóþò ñåêðåòîðíóþ äåÿòåëüíîñòü ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû;
ñòèìóëèðóþò âûäåëåíèå ñîìàòîòðîïèíà;
ñïîñîáñòâóþò îáðàçîâàíèþ ëåïòèíà, ïîäàâëÿþùåãî ÷óâñòâî ãîëîäà.

Íåçàìåíèìóþ àìèíîêèñëîòó ãëþòàìèí, áîëüøå ïîëîâèíû êîòîðîé íàõîäèòñÿ â ìûøöàõ, òàêæå ÷àñòåíüêî ìîæíî óâèäåòü â ðàöèîíå àòëåòîâ (5 &amp;ndash; 15 ã â ñóòêè). Ýòî âåùåñòâî ñîêðàùàåò ïåðèîä âîññòàíîâëåíèÿ ìåæäó òðåíèðîâêàìè è óãíåòàåò ðàñùåïëåíèå áåëêà.
Êðåàòèí

Ìîíîãèäðàò - ïîäõîäèò
Ãèäðîõëîðèä - íå ïîäõîäèò
Íà÷èíàòü ïðèíèìàòü êðåàòèí ñëåäóåò ñ äîçû 5 ã â äåíü. Åãî äåéñòâèå íàïðàâëåíî íà óâåëè÷åíèå ìûøö â îáúåìå.
Ãåéíåð

Âûñîêîêàëîðèéíûé - ïîäõîäèò
Íèçêîêàëîðèéíûé - íå ïîäõîäèò
Ãåéíåð &amp;ndash; ýòî áåëêîâî-óãëåâîäíàÿ ñìåñü, êîòîðàÿ:

óñêîðÿåò ðîñò ìûøå÷íîé ìàññû;
ïîâûøàåò âûíîñëèâîñòü;
âîñïîëíÿåò çàïàñû ýíåðãèè.

Äàííûé ïðåïàðàò ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ïîñëå òðåíèðîâîê.
Ýíåðãåòèêè

Èçîòîíèêè - ïîäõîäèò
Êîôåèíîñîäåðæàùèå íàïèòêè - íå ïîäõîäèò
Âî âðåìÿ òðåíèðîâêè èç ìûøö âûõîäèò ãëèêîãåí. ×òîáû îáåñïå÷èòü òêàíè ýíåðãèåé, îðãàíèçì çàïóñêàåò ñåêðåöèþ êîðòèçîëà, ðàçúåäàþùåãî áåëêè. Óãëåâîäíûå íàïèòêè ïîïîëíÿþò çàïàñ ýíåðãèè â ìûøå÷íûõ âîëîêíàõ. Èõ ïðèíÿòî ïèòü âî âðåìÿ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.
Âèòàìèíû è ìèíåðàëû

Âñå - ïîäõîäèò
Êîìïëåêñ öèíêà è ìàãíèÿ - íå ïîäõîäèò
Êóäà æå ìû áåç âèòàìèíîâ? Îíè ðåãóëèðóþò ñîêðàùåíèå ñåðäå÷íîé ìûøöû, ïåðåâàðèâàíèå ïèùè, ðàáîòó îïîðíî-äâèãàòåëüíîé ñèñòåìû è ò. ä. Ïîýòîìó âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûå êîìïëåêñû îáÿçàòåëüíû ê ïðèåìó.
Ýòàï ïåðâûé. Íàáèðàåì ìûøå÷íóþ ìàññó
Áåëîê &amp;ndash; ýòî ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. Åñëè ìå÷òàåòå î øèêàðíûõ êóáèêàõ, óïîòðåáëÿéòå ìíîãî áåëêîâûõ âåùåñòâ. Ëó÷øå âñåãî ïîêóïàòü äîáàâêè ñ êîìïëåêñíûì ïðîòåèíîì. Áûñòðîäåéñòâóþùèå áåëêè áûñòðî íà÷èíàþò äåéñòâîâàòü, íî òàê æå áûñòðî è ïðåêðàùàþò ñâîþ àêòèâíîñòü. Ìåäëåííîäåéñòâóþùèå ðàñùåïëÿþòñÿ ìåäëåííî, íî çàòî îáåñïå÷èâàþò ïðîäîëæèòåëüíûé ýôôåêò. Òàêèì îáðàçîì, îäíà ïîðöèÿ ñìåñè ãàðàíòèðóåò ðåçóëüòàò íà ïðîòÿæåíèè ñóòîê &amp;ndash; äâóõ.
 êîìïëåêñå ñ ïðîòåèíàìè, &amp;laquo;äðûùàì&amp;raquo; ñëåäóåò óïîòðåáëÿòü ãåéíåðû &amp;ndash; òàê ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû ïîéäåò íàìíîãî áûñòðåå. Ìóæ÷èíàì, îáëàäàþùèì ñðåäíåé ôèãóðîé èëè èçáûòî÷íûì âåñîì, çëîóïîòðåáëÿòü áåëêîâî-óãëåâîäíûìè ñìåñÿìè íå ðåêîìåíäóþò.
Ñ òåì, êàêîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå âûáðàòü äëÿ íà÷èíàþùèõ, ðàçîáðàëèñü. Òåïåðü ïåðåéäåì ê âîïðîñó î ñïîñîáå ïðèåìà. Ïðîòåèíîâûå ïîðîøêè ïðèíÿòî ñìåøèâàòü ñ ìîëîêîì èëè âîäîé. Òàêæå èç íèõ ãîòîâÿò ñïåöèàëüíûå çàêóñêè, äåñåðòû è áëèí÷èêè. Óïîòðåáëÿþò äîáàâêè ïåðåä òðåíèðîâêàìè, ïðè íàñûùåííîì êóðñå &amp;ndash; ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè.
Ýòàï âòîðîé. Èçáàâëÿåìñÿ îò ïîäêîæíîé æèðîâîé ïðîñëîéêè
Êàê âûáðàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå íîâè÷êó âî âðåìÿ ñóøêè, êîãäà ãëàâíàÿ öåëü áîäèáèëäåðà - ñäåëàòü ìûøöû áîëåå ÷åòêèìè, ïóòåì óäàëåíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé?
 ñîâîêóïíîñòè ñî ñòðîãîé äèåòîé, íóæíî ïðèíèìàòü ïðîòåèíîñîäåðæàùèå äîáàâêè è àìèíîêèñëîòû ñ ðàçâåòâëåííîé öåïî÷êîé.  ïåðèîä ñóøêè îðãàíèçìó êàòàñòðîôè÷åñêè íå õâàòàåò îðãàíè÷åñêèõ âåùåñòâ, è îí ìîæåò ïðèíÿòüñÿ çà &amp;laquo;ðàñùåïëåíèå&amp;raquo; íîâîîáðàçîâàííûõ ìóñêóë. Ïîýòîìó óïîòðåáëåíèå áåëêà íà ñòàäèè óñòðàíåíèÿ ïîäêîæíîãî æèðà î÷åíü âàæíî.
Îäíèì ñëîâîì, åñëè âû âñå åùå êîëåáëåòåñü, ïîêóïàòü ëè ïðîäóêòû ñïîðòïèòà, òî íàø îòâåò &amp;ndash; îäíîçíà÷íîå &amp;ldquo;Äà!&amp;rdquo;.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Âñÿ ïðàâäà î ñûâîðîòî÷íîì ïðîòåèíå!</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4284-vsja-pravda-o-syvorotochnom-proteine.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4284</pdalink>
	<description>Îäíîé èç ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ è ýôôåêòèâíûõ äîáàâîê äëÿ àòëåòîâ ñ÷èòàåòñÿ ñûâîðîòî÷íûé âèä áåëêà, ñîäåðæàùèé öåííûå àìèíîêèñëîòû, áûñòðî óñâàèâàåìûå îðãàíèçìîì.&amp;nbsp;</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 29 Jul 2018 20:29:18 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Îäíîé èç ñàìûõ âîñòðåáîâàííûõ è ýôôåêòèâíûõ äîáàâîê äëÿ àòëåòîâ ñ÷èòàåòñÿ ñûâîðîòî÷íûé âèä áåëêà, ñîäåðæàùèé öåííûå àìèíîêèñëîòû, áûñòðî óñâàèâàåìûå îðãàíèçìîì.  ðåçóëüòàòå íàó÷íûõ îïûòîâ áûëî îáíàðóæåíî, ÷òî ýòîò áåëîê óâåëè÷èâàåò îáúåì ìûøö è âûíîñëèâîñòü, ïîìîãàÿ èçáàâëÿòüñÿ îò æèðîâûõ îòëîæåíèé, à òàêæå ïîíèæàåò äàâëåíèå, óðîâåíü ãëþêîçû â êðîâè, áîðåòñÿ ñ äåïðåññèåé.
×òî ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé äîáàâêà?
Ñûâîðîòî÷íûé âèä ïðîòåèíà ÿâëÿåòñÿ ñìåñüþ áåëêîâ èç ìîëî÷íîé ñûâîðîòêè, îòäåëÿþùåéñÿ â õîäå ïðèãîòîâëåíèÿ ñûðà. Äëÿ ñïðàâêè: â ìîëîêå íàõîäèòñÿ 2 âèäà áåëêîâûõ ñîåäèíåíèé &amp;ndash; êàçåèí (îêîëî 80 %) è ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí (20%).  ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ ñûðà æèðû ñâîðà÷èâàþòñÿ, à ñûâîðîòêà îòäåëÿåòñÿ îò ýòîé ìàññû â âèäå æèäêîñòè, äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàâøåéñÿ îòõîäîì ïðîèçâîäñòâà. Çàòåì îíà ïðîõîäèò íåîáõîäèìûå ýòàïû îáðàáîòêè, â ðåçóëüòàòå ÷åãî ïîÿâëÿåòñÿ ñóõîé ïîðîøêîîáðàçíûé ïðîäóêò, íàçûâàåìûé ñûâîðîòî÷íûì ïðîòåèíîì, êîòîðûé ââîäÿò â ñïîðòèâíûå êîêòåéëè, ñïåöèàëüíûå äîáàâêè, áàòîí÷èêè, çàìåíèòåëè ïèòàíèÿ. Ïîñêîëüêó ýòîò âèä áåëêà â ÷èñòîì âèäå èìååò íå ñîâñåì ïðèÿòíûå âêóñîâûå êà÷åñòâà, ïðîèçâîäèòåëè äîáàâëÿþò ê íåìó øîêîëàäíûé, âàíèëüíûé, êëóáíè÷íûé è äðóãèå àðîìàòèçàòîðû.
Âàæíî! Îáÿçàòåëüíî èçó÷àéòå ïåðå÷åíü êîìïîíåíòîâ ñîñòàâà, òàê êàê íåäîáðîñîâåñòíûå ïðîèçâîäèòåëè ââîäÿò â íåãî âñåâîçìîæíûå âåùåñòâà, â òîì ÷èñëå âðåäíûé äëÿ ñïîðòñìåíîâ ñàõàð.
Ýôôåêòèâíîñòü äîáàâêè
Ðåãóëÿðíîå èñïîëüçîâàíèå ýòîãî áåëêà äàåò âîçìîæíîñòü ïîâûñèòü â êàæäîäíåâíîì ðàöèîíå äîëþ êà÷åñòâåííîãî ïðîòåèíà íà 25 &amp;ndash; 50 ãðàììîâ. Åãî àêòèâíî ïðèìåíÿþò àòëåòû, êóëüòóðèñòû, à òàêæå æåëàþùèå áûñòðî óìåíüøèòü ìàññó òåëà, âîñïîëíèòü â ïèòàíèè äåôèöèò áåëêîâûõ ñîåäèíåíèé. Ýòà äîáàâêà áîãàòà ðàçâåòâëåííîé öåïî÷êîé ÂÑÀÀ, ñîñòîÿùåé èç íåçàìåíèìûõ äëÿ îðãàíèçìà àìèíîêèñëîò ëåéöèíà, èçîëåéöèíà è âàëèíà, âõîäÿùèõ â ñîñòàâ ñêåëåòíîé ìûøå÷íîé òêàíè. Ðîëü áåëêîâ çàêëþ÷àåòñÿ â óâåëè÷åíèè ìûøå÷íîé ñèëû, ìàññû è ñîêðàòèòåëüíîé ñïîñîáíîñòè. Êðîìå òîãî, èç íèõ ñîçäàíû ðàçëè÷íûå òêàíè è îðãàíû íàøåãî îðãàíèçìà. Íà îñíîâàíèè ïðîâåäåííûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé áûëî óñòàíîâëåíî, ÷òî âõîäÿùàÿ â åãî ñîñòàâ àìèíîêèñëîòà ëåéöèí îòëè÷íî ñòèìóëèðóåò àíàáîëèçì, à öèñòåèí ñóùåñòâåííî óâåëè÷èâàåò ñîäåðæàíèå â êðîâè àíòèîêñèäàíòà ãëóòàòèîíà, êîòîðûå â êîìïëåêñå ïîìîãàþò ìûøöàì àêòèâíî ðàñòè è óâåëè÷èâàòüñÿ â îáúåìå.
Âàæíî! Âûáèðàéòå ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí òîëüêî â ïðîâåðåííûõ ìàãàçèíàõ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ! Íå âåäèòåñü íà íèçêóþ öåíó, âåäü ïðèåì íåêà÷åñòâåííîãî ñïîðïèòà ìîæåò íàíåñòè ñåðüåçíûé âðåä Âàøåìó çäîðîâüþ. Ðåêîìåíäóåì ïðîâåðåííûé ìàãàçèí íàøåãî ïàðòíåðà - Body-Factory.ru
Âèäû ñûâîðîòî÷íûõ ïðîòåèíîâ
Îñíîâíûìè âèäàìè òàêîãî áåëêà ÿâëÿþòñÿ: êîíöåíòðàò, èçîëÿò è ãèäðîëèçàò. Îíè îòëè÷àþòñÿ òîëüêî ñïîñîáîì îáðàáîòêè.  ñîñòàâå êîíöåíòðàòà íàõîäèòñÿ îò 70 äî 80 % áåëêà, èìåþùåãî ñáàëàíñèðîâàííûé ñîñòàâ âàæíûõ àìèíîêèñëîò, äîëÿ ëàêòîçû è æèðîâ, áûñòðî óñâàèâàåìûõ îðãàíèçìîì.
Âàæíî! Ýòîò âèä áåëêîâûõ ñîåäèíåíèé íå ïîäõîäèò òåì, ó êîãî èìååòñÿ ëàêòîçíàÿ íåïåðåíîñèìîñòü!
Èçîëÿò îòëè÷àåòñÿ ïðèñóòñòâèåì îêîëî 90% áåëêîâûõ ñîåäèíåíèé ñ ïîíèæåííîé äîëåé æèðà è ëàêòîçû, ïîýòîìó ïî ïèòàòåëüíîé ñïîñîáíîñòè îí ñóùåñòâåííî óñòóïàåò êîíöåíòðàòó. Ãèäðîëèçàò èëè ãèäðîëèçîâàííûé ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí - ìàêñèìàëüíî î÷èùåííàÿ ôîðìà áåëêà ñ âûñîêîé ñêîðîñòüþ âñàñûâàíèÿ. Èçâåñòíî, ÷òî îí ïîâûøàåò âûðàáîòêó èíñóëèíà íà 30 &amp;ndash; 40 % âûøå ñâîåãî ïðåäøåñòâåííèêà &amp;ndash; èçîëÿòà. Ïî ñî÷åòàíèþ öåíû/êà÷åñòâà âûèãðûâàåò èìåííî êîíöåíòðàò, òàê êàê îí ñàìûé äåøåâûé, íàñ÷èòûâàåò áîëüøå ïèòàòåëüíûõ êîìïîíåíòîâ, ïðèñóòñòâóþùèõ â ìîëî÷íîé ñûâîðîòêå, âûãîäíî îòëè÷àåòñÿ ïðèÿòíûìè âêóñîâûìè ñâîéñòâàìè.
Âàæíî! Ïðè íåïåðåíîñèìîñòè ëàêòîçû, à òàêæå äëÿ óâåëè÷åíèÿ äîëè ïðîòåèíà â ðàöèîíå îòäàâàéòå ïðåäïî÷òåíèå èçîëÿòó.  äàííîì ñëó÷àå äîïóñêàåòñÿ è óïîòðåáëåíèå ãèäðîëèçîâàííîãî âèäà ïðîòåèíà.
Âëèÿíèå íà ìûøå÷íûå ñòðóêòóðû
Ñûâîðîòî÷íûé áåëîê ñíàáæàåò îðãàíèçì öåííûìè áåëêîâûìè ñîåäèíåíèÿìè, âàæíûìè àìèíîêèñëîòàìè, íåîáõîäèìûìè äëÿ ïîñòðîåíèÿ è ðîñòà ìûøå÷íûõ òêàíåé. Ýòîò ïðîòåèí óñêîðÿåò âûðàáîòêó îðãàíèçìîì àíàáîëè÷åñêèõ ãîðìîíîâ, ñïîñîáñòâóþùèõ ðîñòó ìóñêóëàòóðû.  íåì ïðèñóòñòâóåò â áîëüøîì êîëè÷åñòâå àìèíîêèñëîòà ëåéöèí, àêòèâèçèðóþùàÿ ñèíòåç áåëêà íà óðîâíå ìîëåêóë. Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí óñâàèâàåòñÿ ãîðàçäî áûñòðåå íà êëåòî÷íîì óðîâíå ïî ñðàâíåíèþ ñ äðóãèìè áåëêîâûìè ñîåäèíåíèÿìè. Îí ÿâëÿåòñÿ ýôôåêòèâíûì ïðè ïðèåìå äî-, â õîäå è ïîñëå îêîí÷àíèÿ òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà, ïîñêîëüêó âîñïîëíÿåò âñå ïîòðåáíîñòè îðãàíèçìà è ìûøå÷íûõ ñòðóêòóð â ýòèõ âåùåñòâàõ. Íåìàëîâàæíûì ôàêòîðîì, âëèÿþùèì íà óâåëè÷åíèå ìûøå÷íîé ìàññû, ÿâëÿåòñÿ è äîñòàòî÷íîå óïîòðåáëåíèå îáùåãî êîëè÷åñòâà áåëêà â òå÷åíèå âñåãî äíÿ.
Âàæíî! Ñîåâûé âèä ïðîòåèíà çíà÷èòåëüíî óñòóïàåò ïî ýôôåêòèâíîñòè ñûâîðîòî÷íîìó áåëêó, ïîýòîìó èìåéòå ýòî â âèäó!

Äðóãèå ñâîéñòâà ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà
Óñòàíîâëåíî, ÷òî ýòîò âèä áåëêà ïîìîãàåò èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî âåñà çà ñ÷åò çíà÷èòåëüíîãî óñêîðåíèÿ ìåòàáîëèçìà (óñèëåííîãî ðàñõîäà êàëîðèé), à òàêæå óìåíüøåíèÿ àïïåòèòà (ñíèæåíèÿ ïîñòóïàþùèõ êàëîðèé). Îí óâåëè÷èâàåò ïîòåðþ æèðîâîé òêàíè, îäíîâðåìåííî ñîõðàíÿÿ îáúåì âñåé ìûøå÷íîé ìàññû. Èçâåñòíî åãî ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà îáùåå ñàìî÷óâñòâèå èç-çà óìåíüøåíèÿ ñèìïòîìîâ ñòðåññà è äåïðåññèè. Òàêîé âèä ïðîòåèíà çàùèùàåò êëåòêè îò îíêîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ, ïîâûøàåò èììóííóþ çàùèòó, ñíèæàåò ñèìïòîìû ãåïàòèòà, ïîâûøàåò ïðî÷íîñòü êîñòíîé òêàíè, ñíèæàåò ñàõàð è àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, ñïîñîáñòâóåò çàìåäëåíèþ ïðîöåññà ñòàðåíèÿ çà ñ÷åò ïðèñóòñòâèÿ àíòèîêñèäàíòîâ. Íà îñíîâàíèè èçëîæåííûõ ôàêòîâ ìîæíî ñäåëàòü îäíîçíà÷íûé âûâîä îá îãðîìíîé ïîëüçå ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà, êàê äëÿ çäîðîâüÿ, òàê è äëÿ àêòèâíîãî íàðàùèâàíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû ñî ñíèæåíèåì æèðîâîé òêàíè, íåîáõîäèìûõ êàæäîìó àòëåòó!</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Animal Pak-÷òî ýòî òàêîå è êàê íå êóïèòü ïîääåëêó</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/aminokisloty/4278-animal-pak-chto-jeto-takoe-i-kak-ne-kupit-poddelku.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4278</pdalink>
	<description>Animal Pak &amp;ndash; ñïîðòèâíàÿ âèòàìèííî-ìèíåðàëüíàÿ äîáàâêà, âûïóñêàåìàÿ â ÑØÀ êîìïàíèåé Universal Nutrition.&amp;nbsp;</description>
	<category>Àìèíîêèñëîòû</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 15:14:24 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Animal Pak &amp;ndash; ñïîðòèâíàÿ âèòàìèííî-ìèíåðàëüíàÿ äîáàâêà, âûïóñêàåìàÿ â ÑØÀ êîìïàíèåé Universal Nutrition. Â åå ñîñòàâå èìåþòñÿ âñå íåîáõîäèìûå ìèêðîíóòðèåíòû è âåùåñòâà, ÷òîáû ïîääåðæàòü çäîðîâüå ñïîðòñìåíà íà âûñîêîì óðîâíå. Óæå áîëåå 30 ëåò Ýíèìàë Ïàê îñòàåòñÿ ñàìîé ïðèîáðåòàåìîé äîáàâêîé ñ äîêàçàííîé ýôôåêòèâíîñòüþ.
Åñëè âû âåäåòå àêòèâíûé îáðàç æèçíè, ïîñåùàåòå ñïîðòçàë è èçíóðÿåòå ñåáÿ òðåíèðîâêàìè, íî íå ïîëó÷àåòå ðåçóëüòàòà, âïîëíå âîçìîæíî, ÷òî â îðãàíèçìå íàáëþäàåòñÿ äåôèöèò ïîëåçíûõ ìèêðîýëåìåíòîâ. Òîãäà ïðèñìîòðèòåñü ê Animal Pak.
Ýôôåêò ïðèåìà êîìïëåêñà Animal Pak
Âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ Animal Pak, ïîçâîëÿåò îùóòèòü âñå äîñòîèíñòâà êà÷åñòâåííîãî àìåðèêàíñêîãî ïðîäóêòà.  îäíîé óïàêîâêå íàõîäèòñÿ 44 ïàêåòèêà âèòàìèíîâ, ìèíåðàëîâ, àìèíîêèñëîò, àíòèîêñèäàíòîâ è äðóãèõ ïîëåçíûõ ïðîäóêòîâ. Âñå ñîñòàâíûå òùàòåëüíî ñáàëàíñèðîâàíû è ïîäîéäóò âñåì èíòåíñèâíî òðåíèðóþùèìñÿ àòëåòàì, îñîáåííî â ïåðèîäû äèåòû è &amp;laquo;ñóøêè&amp;raquo;. Ïðîõîæäåíèå êóðñà ïîçâîëèò:

âîñïîëíèòü íåõâàòêó âñåõ âèòàìèíîâ, íåîáõîäèìûõ ÷åëîâåêó;
ýôôåêòèâíåå íàðàùèâàòü ìûøå÷íóþ ìàññó;
ïîâûñèòü ïðîöåññû æèðîñæèãàíèÿ;
ïîâûñèòü ñèëó è âûíîñëèâîñòü;
íîðìàëèçîâàòü ïðîöåññû ñèíòåçà áåëêà;
ïîâûñèòü èììóííûå ôóíêöèè îðãàíèçìà;
ñáàëàíñèðîâàòü êîíöåíòðàöèþ è ìåíòàëüíóþ ôîêóñèðîâêó.

 îäíîé äîçå äàííîãî ñïîðòïèòà íàõîäèòñÿ 40 êêàë: óãëåâîäû è ïðîòåèí (4 è 6 ãðàììà) è óêàçàííûå âåùåñòâà â ñòðîãîé äîçèðîâêå. Îäèí ïàêåòèê ïîñëå åäû îäèí ðàç â ñóòêè &amp;ndash; è âàøå òåëî íàïîëíåíî âñåìè íåîáõîäèìûìè ýëåìåíòàìè äëÿ ïîëíîöåííîé ðàáîòû. Ïðè èíòåíñèâíûõ íàãðóçêàõ èëè âî âðåìÿ ñîðåâíîâàíèé äîçèðîâêà ìîæåò óâåëè÷èâàòüñÿ ïîä êîíòðîëåì äîêòîðà. Êàê âèäíî, çàêàçàòü êîìïëåêñ èç ÑØÀ Animal Pak äåéñòâèòåëüíî ñòîèò. Íî êàê óäîñòîâåðèòñÿ â òîì, ÷òî îí ïðàâäà ïðèåõàë èç ÑØÀ?
Êàê íå êóïèòü ïîääåëêó Animal Pak â Óêðàèíå
×òîáû âûÿñíèòü, êàê îòëè÷èòü ïîääåëêó îò îðèãèíàëà, âàæíî îáðàòèòü âíèìàíèå íà íåñêîëüêî ìîìåíòîâ:

Ïîêóïàéòå ó ïðîâåðåííûõ ïðîäàâöîâ. Åñëè ýòî èíòåðíåò-ìàãàçèí ñìîòðèòå íà ñðîê ðàáîòû èíòåðíåò-ìàãàçèíà.
Íàëè÷èå ãîëîãðàììû ó òîâàðà.
Îòçûâû íà ñàéòå.
Îáðàùàéòå âíèìàíèå íà äàòó ïðîèçâîäñòâà è ñåðèþ, îíè óêàçàíû íà äíå áàíêè.
Ïîä êðûøêîé äîëæíà áûòü êðóãëàÿ ÷åðíàÿ íàêëåéêà ñ êðàòêèì îïèñàíèåì è èíñòðóêöèåé ê ïðîäóêòó.


À ÷òîáû íå ãàäàòü, ãäå êóïèòü â Óêðàèíå Ýíèìàë Ïàê, äîñòàòî÷íî çàêàçàòü íà ñàéòå https://protein-max.com.ua/vitamini-universal-nutrition-animal-pak-44pac. Èíòåðíåò-ìàãàçèí Ïðîòåèí-Ìàêñ ïðåäëàãàåò íå òîëüêî îðèãèíàëû, íî åùå äàåò äåìîêðàòè÷íûå öåíû è ñêèäêè îò çàêàçîâ. À êâàëèôèöèðîâàííûå ìåíåäæåðû âñåãäà ïðîêîíñóëüòèðóþò.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>×òî òàêîå ïðîòåèí è ÷åì ãðîçèò ïîêóïêà ïîääåëüíîãî ïðîäóêòà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4277-chto-takoe-protein-i-chem-grozit-pokupka.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4277</pdalink>
	<description> óñëîâèÿõ ñîâðåìåííîãî ñïîðòèâíîãî ìèðà ïðîòåèí ñ÷èòàåòñÿ íàèáîëåå ýôôåêòèâíîé, áåçîïàñíîé è äåéñòâåííîé äîáàâêîé. Ñ åãî ïîìîùüþ ñïîðòñìåíû íàáèðàþò òðåáóåìóþ ìûøå÷íóþ ìàññó, ïîâûøàþò ðåçóëüòàòèâíîñòü òðåíèðîâîê, ñîáëþäàþò ïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 22 Apr 2018 15:10:44 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text> óñëîâèÿõ ñîâðåìåííîãî ñïîðòèâíîãî ìèðà ïðîòåèí ñ÷èòàåòñÿ íàèáîëåå ýôôåêòèâíîé, áåçîïàñíîé è äåéñòâåííîé äîáàâêîé. Ñ åãî ïîìîùüþ ñïîðòñìåíû íàáèðàþò òðåáóåìóþ ìûøå÷íóþ ìàññó, ïîâûøàþò ðåçóëüòàòèâíîñòü òðåíèðîâîê, ñîáëþäàþò ïðàâèëüíûé ðåæèì ïèòàíèÿ.
Ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå äîáàâêè ñïîñîáñòâóåò:

âîñïîëíåíèþ äåôèöèòà àìèíîêèñëîò;
óñêîðåíèþ îáìåííûõ ïðîöåññîâ îðãàíèçìà;
ñæèãàíèþ ïîäêîæíîãî æèðà ïðè íèçêîêàëîðèéíîé äèåòå;
óñòðàíåíèþ ÷óâñòâà ãîëîäà;
âîññòàíîâëåíèþ ìûøö ïðè èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâî÷íûõ ïðîöåññàõ.

Ïðîòåèí &amp;ndash; âûñîêîêîíöåíòðèðîâàííûé áåëîê, ïîëó÷åííûé èñêëþ÷èòåëüíî èç íàòóðàëüíûõ ïðîäóêòîâ. Èìåííî îí ãàðàíòèðóåò ïîëó÷åíèå îòëè÷íûõ ðåçóëüòàòîâ, áåç íàíåñåíèÿ âðåäà îðãàíèçìó.
Êàê íå êóïèòü ïîääåëêó
Îãðîìíàÿ àêòóàëüíîñòü è âîñòðåáîâàííîñòü ïèùåâûõ äîáàâîê äëÿ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ íå ìîæåò íå ïðèâëåêàòü ìîøåííèêîâ. Ñåãîäíÿ ñôåðà ñïîðòïèòà íàñòîÿùèé êëàäåçü äëÿ ðàáîòû íå÷èñòûõ íà ðóêó äåëüöîâ. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîääåëüíîé ïðîäóêöèè íà ðûíêå &amp;ndash; íå òîëüêî âîçìîæíîñòü &amp;laquo;âûáðîñèòü äåíüãè íà âåòåð&amp;raquo;, íî è ðåàëüíûé øàíñ íàâðåäèòü ñîáñòâåííîìó îðãàíèçìó, ïðèíèìàÿ ïðåïàðàòû íåèçâåñòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Èìåííî ïîýòîìó òùàòåëüíî îòíîñèòåñü ê âûáîðó ïðîäóêöèè.
Äîâåðÿéòå ëèøü ïðîâåðåííûì áðåíäàì, ïîñòàâùèêàì, êîòîðûå äîðîæàò ñâîèì èìåíåì è ðåïóòàöèåé. À ðåçóëüòàòû òåñòèðîâàíèé è îòçûâû ñïîðòñìåíîâ - ëó÷øåå, íà ÷òî ìîæíî îðèåíòèðîâàòüñÿ ïðè âûáîðå ïðîäóêòà.
Èíòåðåñåí òîò ôàêò, ÷òî ñðåäè ïèùåâûõ äîáàâîê äëÿ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ÷àùå âñåãî ìîøåííèêè ïîääåëûâàþò ïðîòåèí. Âîñòðåáîâàííîñòü äàííîãî êîíöåíòðàòà ñðåäè ñïîðòñìåíîâ ìàêñèìàëüíàÿ, ïîýòîìó è &amp;laquo;íàæèòüñÿ&amp;raquo; íà íåì íàìíîãî ïðîùå. Äàæå åñëè âû ïðîôåññèîíàëüíî çàíèìàåòåñü ñïîðòîì, èìååòå îïûò ïðèåìà ïðîòåèíà, íå ñòîèò ðàññëàáëÿòüñÿ. Ïîääåëûâàþò ñåãîäíÿ äàæå ïðåïàðàòû èçâåñòíûõ áðåíäîâ. Áóäüòå íà ÷åêó.
Îïàñíîñòü íåêà÷åñòâåííîãî êîíöåíòðàòà
Ïîìèìî òîãî, ÷òî ïîääåëüíûé èëè íåêà÷åñòâåííûé ïðîäóêò íå ïðèíåñåò æåëàåìîãî ýôôåêòà, îí ìîæåò ñóùåñòâåííî ïîäïîðòèòü çäîðîâüå ñïîðòñìåíà. Äîêàçàíî, - èìåííî íèçêîïðîáíûå ïðîäóêòû ñòàëè ïî÷âîé äëÿ ìèôîâ î âðåäå ïðîòåèíà.
 ÷èñëå âîçìîæíûõ îïàñíîñòåé:

ïîâûøåííîå íàëè÷èå õîëåñòåðèíà â äîáàâêå;
îáíàðóæåíèå ïðè ýêñïåðòèçå ñàõàðà;
íåñîîòâåòñòâèå çàÿâëåííîé êàëîðèéíîñòè.

Êðîìå ýòîãî ñðåäè îñîáåííî îïàñíûõ äîáàâîê, îáíàðóæåííûõ â ïðåïàðàòàõ Hammer Nutrition è Shakeology ïðè òåñòèðîâàíèè â 2017 ãîäó, - ñâèíåö, êàäìèé. Çàãðÿçíåíèå äàííûìè âåùåñòâàìè &amp;ndash; óæå íå âðåä, à íàñòîÿùèé ðèñê äëÿ æèçíè è çäîðîâüÿ.
Êàê óáåðå÷ü ñåáÿ îò îïàñíîñòè
Íåñìîòðÿ íà âñå ðèñêè, êóïèòü ïðîòåèí ìîæíî áåçîïàñíî. Îáðàùàéòå âíèìàíèå òîëüêî íà ïðîäóêöèþ ïðîâåðåííûõ ïðîèçâîäèòåëåé.  ÷èñëå êîòîðûõ:

Optimum;
Dymatize;
Syntrax è äð.

Êðîìå ýòîãî, îñîáåííîå âíèìàíèå ñòîèò óäåëèòü ðåïóòàöèè èíòåðíåò-ìàãàçèíà. Òàê, íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèîáðåòàòü &amp;laquo;ðàçâåñíûå&amp;raquo; äîáàâêè. Áóäüòå âíèìàòåëüíû è ïîìíèòå, - êà÷åñòâåííûé ïðîòåèí íå ìîæåò áûòü äåøåâûì.
Ãäå êóïèòü êà÷åñòâåííûé ïðîòåèí â Óêðàèíå

Èíòåðíåò-ìàãàçèí Ïðîòåèí-Ìàêñ ðàáîòàåò óæå áîëåå 5 ëåò íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Çà ýòî âðåìÿ ðàáîòà íàëàæåíà òîëüêî ñ ïðîâåðåííûìè ïîñòàâùèêàìè, êîòîðûå ïîñòàâëÿþò òîëüêî îðèãèíàëüíóþ ïðîäóêöèþ èç äðóãèõ ñòðàí. À äëÿ çàêàçà ïðîòåèíà äîñòàòî÷íî ïåðåéòè ïî ýòîìó àäðåñó - https://protein-max.com.ua/protein</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Èñïîëüçîâàíèå ïðîòåèíà â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4265-ispolzovanie-proteina-v-sportivnom-pitanii.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4265</pdalink>
	<description>Íåçàâèñèìî îò òîãî, çàíèìàåòñÿ ëè&amp;nbsp;ñïîðòñìåí â òðåíàæåðíîì çàëå,  ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ, ó÷àñòâóåò â ïðîãðàììå  áîäèáèëäèíãà èëè ïðîñòî ïîääåðæèâàåò èñêëþ÷èòåëüíî çäîðîâûé îáðàç æèçíè,  òåëî âñåãäà íóæäàåòñÿ â íàäåæíîì èñòî÷íèêå&amp;nbsp;ïîëó÷åíèÿ áåëêà.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 18 Dec 2017 21:52:04 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Íåçàâèñèìî îò òîãî, çàíèìàåòñÿ ëè&amp;nbsp;ñïîðòñìåí â òðåíàæåðíîì çàëå, ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â ñïîðòèâíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ, ó÷àñòâóåò â ïðîãðàììå áîäèáèëäèíãà èëè ïðîñòî ïîääåðæèâàåò èñêëþ÷èòåëüíî çäîðîâûé îáðàç æèçíè, òåëî âñåãäà íóæäàåòñÿ â íàäåæíîì èñòî÷íèêå&amp;nbsp;ïîëó÷åíèÿ áåëêà. Åñëè ïîäîáíûé ìàêðîíóòðèåíò íåâîçìîæíî ïîëó÷èòü åñòåñòâåííûì ïóòåì èç åäû, íåîáõîäèìî&amp;nbsp;ïðîòåèí êóïèòü&amp;nbsp;÷åðåç ñïåöèàëèçèðîâàííûå òîðãîâûå êîìïàíèè.
Ñîäåðæàíèå áåëêà â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ íà ýòàïå àêòèâíîãî íàðàùèâàíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû ïðèäåòñÿ çíà÷èòåëüíî ïîâûñèòü. Ïîñêîëüêó ïîñòîÿííî ïåðåêóñûâàòü âî âðåìÿ òðåíèðîâîê ïðàêòè÷åñêè íåðåàëüíî, èñïîëüçîâàíèå ïðîòåèíà â ôîðìå êîêòåéëåé èëè êàïñóë ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñàìî÷óâñòâèè ñïîðòñìåíà.
Îãðîìíûé àññîðòèìåíò&amp;nbsp;ñïîðòèâíî ïèòàíèå èæåâñê&amp;nbsp;âêëþ÷àåò ðàçëè÷íûå âèäû áåëêîâûõ ïîðîøêîâ, ïðîòåèíîâûõ êîêòåéëåé è ñûâîðîòîê áåëêà. Ïîñòàâùèêè òàêæå ïðåäëàãàþò ñïåöèàëüíûå ïðîòåèíîâûå êîìïëåêñû, âêëþ÷àþùèå íåñêîëüêî òèïîâ ñìåñåé, â òîì ÷èñëå áåçìîëî÷íûé è âåãåòàðèàíñêèé áåëîê. Ïðàâèëüíûé âûáîð ðàöèîíà íàïðÿìóþ âëèÿåò íà ñàìî÷óâñòâèå ñïîðòñìåíà, ïîýòîìó ê âûáîðó áåëêîâûõ äîáàâîê ñëåäóåò ïðèñòóïèòü ñ ïðåäåëüíîé îñòîðîæíîñòüþ. Ðåêîìåíäóåòñÿ îáðàòèòüñÿ çà êîíñóëüòàöèåé ê ïðîôåññèîíàëüíîìó ñïîðòèâíîìó äèåòîëîãó, êîòîðûé ïîñëå èçó÷åíèÿ òåêóùåãî ñîñòîÿíèÿ çäîðîâüÿ ïîðåêîìåíäóåò ñïîðòñìåíó ëó÷øèé êîìïëåêñ ñïîðòèâíûõ äîáàâîê.
Áåëîê ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç òðåõ ìàêðîíóòðèåíòîâ, áåç êîòîðûõ íåâîçìîæíî íîðìàëüíîå ðàçâèòèå îðãàíèçìà. Äâà äðóãèõ (óãëåâîäû è æèðû) òàêæå æèçíåííî íåîáõîäèìû äëÿ êàæäîãî ÷åëîâåêà. Ïðàâèëüíûé áàëàíñ ìàêðîíóòðèåíòîâ ïîçâîëÿåò çíà÷èòåëüíî óëó÷øèòü ñîñòîÿíèå ìûøå÷íîé ìàññû, äîïîëíèòåëüíî îòðåãóëèðîâàâ îáùåå ñàìî÷óâñòâèå ñïîðòñìåíà. Íàïðèìåð, ñíèæàåòñÿ ÷óâñòâî óñòàëîñòè âî âðåìÿ àêòèâíûõ çàíÿòèé ñïîðòîì.
Ïðîòåèí ñ÷èòàåòñÿ íåçàìåíèìûì ýëåìåíòîì ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, íåîáõîäèìûì äëÿ ïîääåðæàíèÿ êðåïêîãî è çäîðîâîãî òåëà. Ñïîðòñìåíû óäåëÿþò âíèìàíèå ðåãóëÿðíîìó ïîòðåáëåíèþ áåëêà, ïîòîìó ÷òî ðåãóëèðîâàíèå ðàöèîíà ÿâëÿåòñÿ êëþ÷åâûì àñïåêòîì çäîðîâîãî ïèòàíèÿ.

Åäèíñòâåííîé ïðè÷èíîé èñïîëüçîâàíèÿ ñèíòåçèðîâàííîãî áåëêà ÿâëÿåòñÿ íåâîçìîæíîñòü ïîëó÷èòü äîñòàòî÷íîå åãî êîëè÷åñòâî ÷åðåç îáû÷íûå ïðîäóêòû.  ðåçóëüòàòå ìíîãèå ïîòðåáèòåëè îòäàþò ïðåäïî÷òåíèå ñèíòåçèðîâàííûì áåëêîâûì ïîðîøêàì è ìíîãîêîìïîíåíòíûì ïðîòåèíîâûì êîêòåéëÿì, âêëþ÷àþùèì ñûâîðîòî÷íûé, ãîðîõîâûé è ñîåâûé áåëîê.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ðåéòèíã áðåíäîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ïî êðèòåðèþ êà÷åñòâà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4256-rejjting-brendov-sportivnogo-pitanija-po.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4256</pdalink>
	<description>Ñåãîäíÿ íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ íàñòîÿùèé áóì. Ñòîèò òîëüêî çàéòè â  ëþáîé áîëåå-ìåíåå ðàçâèòûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ìàãàçèí, êàê ïîêóïàòåëþ  áóäåò ïðåäëîæåí ñïèñîê íåñêîëüêèõ äåñÿòêîâ áðåíäîâ.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 04 Oct 2017 20:21:59 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñåãîäíÿ íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ íàñòîÿùèé áóì. Ñòîèò òîëüêî çàéòè â  ëþáîé áîëåå-ìåíåå ðàçâèòûé ñïåöèàëèçèðîâàííûé ìàãàçèí, êàê ïîêóïàòåëþ  áóäåò ïðåäëîæåí ñïèñîê íåñêîëüêèõ äåñÿòêîâ áðåíäîâ. Åñòåñòâåííî, êàêèå-òî èç íèõ äàâíî íà ñëóõó è óæå ïîýòîìó çàñëóæèâàþò ïîïóëÿðíîñòü, à äðóãèå òîëüêî ïîÿâèëèñü, íî óæå óñïåëè çàâåñòè ñåáå ïîêëîííèêîâ. Êðîìå òîãî, â êàæäîì ìàãàçèíå ñóùåñòâóåò ñâîÿ ïîëèòèêà, ïðîäâèãàþùàÿ îïðåäåëåííûå áðåíäû. Êîìó æå âåðèòü, è ãäå èñêàòü êðèòåðèè èñòèííî êà÷åñòâåííîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ? Ïîñòàðàåìñÿ ïîäðîáíî îòâåòèòü íà ýòè âîïðîñû.
×òî ÿâëÿåòñÿ êðèòåðèÿìè êà÷åñòâà áðåíäà ñïîðòïèòà?
Ðàññìîòðèì íàèáîëåå âàæíûå êðèòåðèè êà÷åñòâà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ïðèíàäëåæàùåãî òîìó èëè èíîìó ïðîèçâîäèòåëþ.

Èìÿ è èñòîðèÿ áðåíäà. Ìíîãèå áðåíäû èçâåñòíû óæå íåñêîëüêî äåñÿòêîâ ëåò. Çà âñå âðåìÿ ïðîèçâîäñòâåííîé èñòîðèè îíè íå òîëüêî çàðåêîìåíäîâàëè ñåáÿ, êàê áåçóïðå÷íûå ïðîèçâîäèòåëè êà÷åñòâåííûõ ïðîäóêòîâ, íî è ïðèîáðåëè ìíîãî÷èñëåííûå îòçûâû îò ñàìûõ ðàçíûõ ëþäåé ðàçëè÷íûõ êàòåãîðèé - îò îáû÷íûõ ëþáèòåëåé ôèòíåñà äî èçâåñòíûõ ñïîðòñìåíîâ.
Èíôîðìàöèÿ, ïðåäîñòàâëÿåìàÿ ïðîèçâîäèòåëåì íà óïàêîâêå ïðîäóêòà. Ïîòðåáèòåëü äîëæåí çàðàíåå çíàòü, êàêîé ñîñòàâ áóäåò ó ïðèîáðåòàåìîãî ïðîäóêòà. Ïðîèçâîäèòåëü, çàáîòÿùèéñÿ î ñâîèõ ïîêóïàòåëÿõ, óêàçûâàåò ïîëíûé ñîñòàâ ïðîäóêòà è îñîáî âåùåñòâà, êîòîðûå ìîãóò âûçâàòü àëëåðãèþ èëè ïðîñòî ïëîõî óñâàèâàþòñÿ. Êðîìå òîãî, íà óïàêîâêå äîáðîñîâåñòíûé èçãîòîâèòåëü âûñòàâëÿåò ðåàëüíûé àäðåñ ñâîåé êîìïàíèè, íîìåð ñåðòèôèêàòà è ïðî÷óþ âûçûâàþùóþ äîâåðèå ó ïîòðåáèòåëÿ èíôîðìàöèþ.
Ïîäëèííîñòü ïîêóïàåìîãî ïðîäóêòà. Ìîæíî ïîëíîñòüþ óäîñòîâåðèòüñÿ â âûñî÷àéøåì êà÷åñòâå ïðîäóêöèè òîâàðà êîíêðåòíîãî ïðîèçâîäèòåëÿ, íî ïðè ýòîì ñîâåðøåííî íåîñòîðîæíî äîâåðèòüñÿ ïåðâîìó ïîïàâøåìóñÿ ïîêóïàòåëþ è ïðèîáðåñòè ïîääåëêó. Âî ìíîãîì èçáåæàòü ýòîãî ïîçâîëÿåò ñîòðóäíè÷åñòâî òîëüêî ñ ïðîâåðåííûìè è äàâíî çàðåêîìåíäîâàâøèìè ñåáÿ ïðîäàâöàìè, òàêèìè êàê, íàïðèìåð, èíòåðíåò-ìàãàçèí http://olbshop.ru/.

Ïîïóëÿðíûå êà÷åñòâåííûå áðåíäû
Òå ïðîèçâîäèòåëè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êîòîðûå äàâíî ðàáîòàþò íà ðûíêå, èìåþò ìèëëèîíû ïîòðåáèòåëåé ïî âñåìó ìèðó è ìíîæåñòâî ïîëîæèòåëüíûõ îòçûâîâ è ðåêîìåíäàöèé èçâåñòíûõ ëþäåé, íå íóæäàþòñÿ â îçâó÷êå - èõ èìåíà èòàê íà ñëóõó. Òåì íå ìåíåå, ïðèâåäåì íàèáîëåå çàñëóæèâàþùèõ âíèìàíèÿ êà÷åñòâåííûõ ïðîèçâîäèòåëåé ñ ìèðîâûì èìåíåì.
Âîò êàêîé ðåéòèíã îíè èìåþò, ñîãëàñíî íåçàâèñèìûì èñòî÷íèêàì - èçâåñòíûì èíòåðíåò-ìàãàçèíàì, ôèòíåñ-ñîîáùåñòâàì, ñïîðòèâíûì êëóáàì è îçäîðîâèòåëüíûì îðãàíèçàöèÿì.


Optimum Nutrition
BSN
Universal Nutrition
Dymatize Nutrition
Syntrax
Ultimate Nutrition
SAN
Scitec Nutrition
Power System
Prolab

Ïî îòäåëüíûì âèäàì ïðîäóêòà è â êîíêðåòíûõ ðåãèîíàõ ýòîò ðåéòèíã ìîæåò íåñêîëüêî èçìåíÿòüñÿ. Êðîìå òîãî, íåêîòîðûå ïðîèçâîäèòåëè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ìîãóò ïðèîáðåòàòü òåì áîëüøóþ ïîïóëÿðíîñòü, ÷åì áîëåå ïðèåìëåìî ñ òî÷êè çðåíèÿ ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêîãî ïîòðåáèòåëÿ ñîîòíîøåíèå &amp;laquo;öåíà-êà÷åñòâî&amp;raquo; èõ ïðîäóêöèè, à íå êà÷åñòâî ñàìî ïî ñåáå.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå — ïîìîùü â ïîëó÷åíèè îòëè÷íûõ ðåçóëüòàòîâ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4255-sportivnoe-pitanie-pomoshh-v-poluchenii.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4255</pdalink>
	<description>Êà÷åñòâåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ïîçâîëèò âàì äîáèòüñÿ ïðåâîñõîäíûõ ðåçóëüòàòîâ íà ñîðåâíîâàíèÿõ. Ñ åãî ïîìîùüþ âû ñòàíåòå ëó÷øèì èç áîäèáèëäåðîâ.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 04 Oct 2017 19:51:52 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>×òîáû óëó÷øèòü ðåçóëüòàòû â ñïîðòå, íóæíî óïîòðåáëÿòü ñïåöèàëüíîå ïèòàíèå. Åãî ïðåäëàãàþò ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ â Êèåâå â áîëüøîì àññîðòèìåíòå.
Âèäû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ
Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ÷àùå âñåãî ïðèíèìàþò òå, êòî çàíèìàåòñÿ áîäèáèëäèíãîì. Îíî ïîçâîëÿåò ðàçâèòü âûíîñëèâîñòü, ïîëó÷èòü ìàêñèìàëüíûé ðåçóëüòàò íà ñîðåâíîâàíèÿõ.
Òàêàÿ ïðîäóêöèÿ áûâàåò ðàçíûõ âèäîâ:

æèðîñæèãàòåëè;
óãëåâîäíûå ñìåñè &amp;mdash; ãåéíåðû;
áåëêîâûå äîáàâêè &amp;mdash; ïðîòåèíû;
àìèíîêèñëîòû;
ìèíåðàëüíûå âåùåñòâà è âèòàìèíû;
ïðî÷èå äîáàâêè &amp;mdash; ýêñòðàêòû òðàâ, êðåàòèí è ò.ä.

Ïîñåòèâ èíòåðíåò ìàãàçèí ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ â Êèåâå, âû ñóìååòå ïðèîáðåñòè âñå, ÷òî âàì íåîáõîäèìî. Àññîðòèìåíò òàì îãðîìåí, à öåíû âïîëíå ïðèåìëåìûå.
Ëó÷øèé ìàãàçèí â Êèåâå
Bcaa ïîçâîëèò âàì êóïèòü êà÷åñòâåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ëó÷øèõ ìèðîâûõ ïðîèçâîäèòåëåé. Âñå òîâàðû ðàñïðåäåëåíû ïî ðàçäåëàì ñ ó÷åòîì ïîòðåáíîñòåé ñïîðòñìåíîâ, ïîýòîìó âû ñ ëåãêîñòüþ ïîäáåðåòå òî, ÷òî âàì íåîáõîäèìî.
Ó êàæäîãî òîâàðà èìååòñÿ ïîäðîáíàÿ õàðàêòåðèñòèêà, à òàêæå èíñòðóêöèÿ. Îçíàêîìèâøèñü ñ íåþ, âû áóäåòå çíàòü, êàê èì ïîëüçîâàòüñÿ. Ïîêóïêó ìîæíî îñóùåñòâèòü â îäèí êëèê. Âîçìîæåí îáðàòíûé çâîíîê. Åñëè èìåþòñÿ âîïðîñû, íåïðåìåííî âîñïîëüçóéòåñü òàêîé óäîáíîé ôóíêöèåé. Ñîòðóäíèêè ïîìîãóò âàì ñîâåðøèòü ïîêóïêó.
Youtube êàíàë ïîçâîëèò âàì óçíàòü ïîäðîáíåå î òîì òîâàðå, êîòîðûé âàñ îñîáåííî çàèíòåðåñîâàë. Âàñ ïîðàäóþò öåíû íà ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, ïîñêîëüêó îíè âåñüìà çàìàí÷èâûå.

Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå îòëè÷íîãî êà÷åñòâà
×òîáû êóïèòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå â ìàãàçèíå Bcaa, íóæíî ñäåëàòü çàêàç íà íàøåì îíëàéí-ðåñóðñå èëè ïîñåòèòü îäèí èç ñåòåâûõ ìàãàçèíîâ. Ïðèåçæàéòå ê íàì, âû ïîëó÷èòå âîçìîæíîñòü îçíàêîìèòüñÿ ñ ñåðòèôèêàòàìè, ïîäòâåðæäàþùèìè áåçóêîðèçíåííîå êà÷åñòâî ïðîäóêöèè, à òàêæå ñóìååòå àáñîëþòíî áåñïëàòíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñî ñïåöèàëèñòàìè. Ó íàñ ðàáîòàþò ïðîôåññèîíàëüíûå àòëåòû, ÷åìïèîíû â áîäèáèëäèíãå, êîòîðûå îòëè÷íî ðàçáèðàþòñÿ â òàêîì ïèòàíèè. Îíè ïîñîâåòóþò âàì, ÷òî áîëüøå ïîäõîäèò äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà, óâåëè÷åíèÿ ìàññû ìûøö, à òàêæå ïîõóäåíèÿ. Ïðèîáðåòàòü ñåðòèôèöèðîâàííóþ ïðîäóêöèþ ìîæíî áåç îïàñåíèé, îíà íå ïðè÷èíèò âðåäà.
Äîñòàâêó ìû ïðîèçâîäèì îïåðàòèâíî. Óçíàòü î íåé ïîäðîáíåå ìîæíî íà îòäåëüíîì ðàçäåëå ñàéòà. Îáìåí è âîçâðàò âîçìîæíû íà îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ, îçíàêîìèòüñÿ ñ íèìè âû ìîæåòå íà íàøåì ðåñóðñå. Ñîòðóäíèê, ñ êîòîðûì âû ñâÿæåòåñü ïî òåëåôîíó, âàì âñå ïîäðîáíî ðàçúÿñíèò. Ìû áóäåì ðàäû, åñëè âàì ïîíðàâèòñÿ ñîâåðøàòü ïîêóïêè ó íàñ. Ýòî íå òîëüêî âûãîäíî, íî åùå è î÷åíü óäîáíî!
Èñòî÷íèê: https://bcaa.ua/feedback.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàê âûáðàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå äëÿ íàáîðà ìàññû?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4248-kak-vybrat-sportivnoe-pitanie-dlja-nabora-massy.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4248</pdalink>
	<description>Ñåãîäíÿ ïîñåùåíèå ñïîðòçàëà &amp;ndash; äîñòàòî÷íî îáûäåííîå ÿâëåíèå.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 13 Sep 2017 18:43:08 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñåãîäíÿ ïîñåùåíèå ñïîðòçàëà &amp;ndash; äîñòàòî÷íî îáûäåííîå ÿâëåíèå. Âñå áîëüøå è áîëüøå ëþäåé õîòÿò èìåòü êðàñèâîå ïîäòÿíóòîå òåëî è ïîíèìàþò, ÷òî äîáèòüñÿ ýòîãî ìîæíî èñêëþ÷èòåëüíî êà÷åñòâåííûìè òðåíèðîâêàìè. Äëÿ òåõ, êòî çàíèìàåòñÿ ñ áîëåå òÿæåëûìè âåñàìè, ðåêîìåíäóåòñÿ êóïèòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå äëÿ ïðèäàíèÿ ìûøöàì áîëüøåé ðåëüåôíîñòè è îáåñïå÷åíèÿ âûíîñëèâîñòè îðãàíèçìà â öåëîì. Ñîâðåìåííûå èíòåðíåò-ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ïðåäëàãàþò øèðîêèé àññîðòèìåíò òîâàðîâ. Íî äëÿ òîãî, ÷òîáû âûáðàòü èìåííî òî, ÷òî ïîäîéäåò âàì ëó÷øå âñåãî, íåîáõîäèìî òùàòåëüíî èçó÷èòü òèïû ñïîðòïèòà.
×òî òàêîå ñïîðòïèò?
Äëÿ íà÷àëà ñòîèò ïîíÿòü, ÷òî ëþáûå òàêèå äîáàâêè &amp;ndash; íå áîëåå, ÷åì äîïîëíåíèå ê îñíîâíîìó ðàöèîíó. Îíî íè â êîåì ñëó÷àå íå ìîæåò çàìåíèòü ïîëíîöåííûé ïðèåì ïèùè. Ýòî ñâîåîáðàçíûé êîíöåíòðàò íåîáõîäèìûõ âàøåìó îðãàíèçìó äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òÿæåëûõ òðåíèðîâîê âåùåñòâ. Êàæäûé òàêîé ïðîäóêò ñîäåðæèò îïðåäåëåííîå êîëè÷åñòâî áåëêîâ, æèðîâ èëè àìèíîêèñëîò, êîòîðîå áûñòðî óñâàèâàåòñÿ, ïîìîãàÿ äîáèòüñÿ ðåçóëüòàòà êàê ìîæíî ðàíüøå.Ìíîãèå ëþäè áîÿòñÿ óïîòðåáëÿòü ñïîðòïèò, ïîòîìó êàê ïóòàþò åãî ñî ñòåðîèäàìè. Íî ýòî àáñîëþòíî ðàçíûå âåùè. Ãåéíåðû, ïðîòåèíû èëè âèòàìèíû äëÿ ñïîðòñìåíîâ íå ÿâëÿþòñÿ ãîðìîíàëüíûìè ïðåïàðàòàìè è íå íàíîñÿò íèêàêîãî âðåäà âàøåìó çäîðîâüþ. Ïðàêòè÷åñêè âñå êîìïîíåíòû, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â òàêèõ ñìåñÿõ, ÷åëîâåê ìîæåò ïîëó÷èòü è èç îáûêíîâåííûõ ïðîäóêòîâ. Íî êîëè÷åñòâî ýòèõ âåùåñòâ â êîíöåíòðèðîâàííîì âèäå çíà÷èòåëüíî âûøå.
Ñìåñè äëÿ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû
Âûäåëÿþò äâà ãëàâíûõ òèïà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êóïèòü êîòîðîå âû ìîæåòå â ëþáîì ñïåöèàëèçèðîâàííîì èíòåðíåò-ìàãàçèíå &amp;ndash; äëÿ óâåëè÷åíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû è äëÿ óìåíüøåíèÿ âåñà. Êàæäûé èç ýòèõ òèïîâ ñîäåðæèò ìíîæåñòâî ðàçíîîáðàçíûõ òîâàðîâ. Ïîýòîìó íîâè÷êàì òÿæåëî ðàçîáðàòüñÿ, íà ÷òî æå íóæíî îáðàòèòü ñâîå âíèìàíèå. Òàê, êàê æå ïðàâèëüíî âûáðàòü êîìïëåêñ âåùåñòâ, êîòîðûé èäåàëüíî âàì ïîäîéäåò?

Ïðîòåèí &amp;ndash; ïðåïàðàò, êîòîðûé ñîäåðæèò áîëüøîå êîëè÷åñòâî áåëêà äëÿ òîãî, ÷òîáû îáåñïå÷èòü áûñòðîå âîññòàíîâëåíèå òåëà ïîñëå çàíÿòèé. Ñóùåñòâóåò òðè âèäà òàêèõ äîáàâîê &amp;ndash; ÿè÷íûé, ñûâîðîòî÷íûé è ñîåâûé ïðîòåèí. Ñàìûì êà÷åñòâåííûì èç íèõ ñ÷èòàåòñÿ ÿè÷íûé ïðîòåèí. Öåíà òàêîé äîáàâêè âûøå, ÷åì ó åãî àíàëîãîâ, îäíàêî èìåííî â íåé ñîäåðæèòñÿ áîëåå êà÷åñòâåííûé áåëîê. Âûáðàòü ïðîòåèí ìîæíî íà ýòîì ñàéòå.
Ãåéíåð &amp;ndash; áåëêîâî-óãëåâîäíàÿ ñìåñü, îñíîâíîé ôóíêöèåé êîòîðîé ÿâëÿåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî óâåëè÷åíèå ìûøå÷íîé ìàññû. Ïðèìåíÿòüñÿ ìîæåò êàê äî, òàê è ïîñëå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé, â çàâèñèìîñòè îò èíòåíñèâíîñòè è æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà. Êóïèòü ãåéíåð ðåêîìåíäóåòñÿ ëþäÿì, êîòîðûå àêòèâíî çàíèìàþòñÿ ñèëîâûìè óïðàæíåíèÿìè.
Êðåàòèí &amp;ndash; îðãàíè÷åñêàÿ êèñëîòà, êîòîðàÿ áûñòðî ïîìîãàåò íàáðàòü ìàññó. Ïðåïàðàò ýôôåêòèâåí èñêëþ÷èòåëüíî âî âðåìÿ òðåíèðîâîê âûñîêîé òÿæåñòè. Êðîìå ñâîåé îñíîâíîé ôóíêöèè îí òàêæå ïîâûøàåò ñèëó è âûíîñëèâîñòü âî âðåìÿ çàíÿòèé.
Àìèíîêèñëîòû &amp;ndash; íåçàìåíèìàÿ ÷àñòü ðàöèîíà äëÿ òåõ, êòî õî÷åò èìåòü ðåëüåôíûå ìûøöû. Èìåííî îíè ÿâëÿþòñÿ &amp;laquo;ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì&amp;raquo; äëÿ áåëêà. Ðåãóëÿðíîå èõ óïîòðåáëåíèå ïîìîãàåò óìåíüøèòü ñëîé ïîäêîæíûõ æèðîâ è ïîëó÷èòü êðàñèâîå ïîäòÿíóòîé òåëî. Âûäåëÿþò òðè âèäà àìèíîêèñëîò: êîìïëåêñíûå; BCAA &amp;ndash; êîìïëåêñ, ñîñòîÿùèé èç òðåõ àìèíîêèñëîò; îòäåëüíûå.


Áëàãîäàðÿ âûøå îïèñàííûì ïðåïàðàòàì â êîìïëåêñå ñ ðåãóëÿðíûìè çàíÿòèÿìè ñïîðòîì âû íå òîëüêî ïîëó÷èòå êðàñèâûå ðåëüåôíûå ìûøöû, íî è óâåëè÷èòå ñâîþ âûíîñëèâîñòü è ñèëó. Êà÷åñòâåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå êóïèòü â Óêðàèíå âû ìîæåòå â èíòåðíåò-ìàãàçèíå Real-Food (https://real-food.com.ua). Ïðè ïðàâèëüíîì ïîäõîäå è âûáîðå õîðîøèõ ïðîäóêòîâ ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò íå çàñòàâèò ñåáÿ äîëãî æäàòü.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ëó÷øèå ïðåäðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû: ðåéòèíã 2017</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4246-luchshie-predrenirovochnye-kompleksy-rejjting-2017.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4246</pdalink>
	<description>Ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû ïîëüçóþòñÿ îãðîìíîé ïîïóëÿðíîñòüþ ñðåäè ïðîôåññèîíàëîâ è ñïîðòñìåíîâ-ëþáèòåëåé.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 16 Aug 2017 10:38:08 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû ïîëüçóþòñÿ îãðîìíîé ïîïóëÿðíîñòüþ ñðåäè ïðîôåññèîíàëîâ è ñïîðòñìåíîâ-ëþáèòåëåé. Òàêîé ïðîäóêò ñîäåðæèò â ñâîåì ñîñòàâå îñîáûå êîìïîíåíòû è ñòèìóëÿòîðû, çàðÿæàþùèå ýíåðãèåé è ñïîñîáñòâóþùèå áîëåå èíòåíñèâíûì òðåíèðîâêàì è ïîñëåäóþùåìó âîññòàíîâëåíèþ ìûøö. Âûáðàâ ñàìûé ìîùíûé ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ, âû ìîæåòå áûòü óâåðåíû â òîì, ÷òî îí ïðèäàñò âàì äîïîëíèòåëüíûõ ñèë, óâåëè÷èâ ýôôåêòèâíîñòü êàæäîé îòäåëüíîé òðåíèðîâêè.
Ñåãîäíÿ â ïðîäàæå ïðåäñòàâëåíî îãðîìíîå êîëè÷åñòâî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ îò ñàìûõ ðàçëè÷íûõ áðåíäîâ-ïðîèçâîäèòåëåé. Ïîýòîìó íåóäèâèòåëüíî, ÷òî ëþáîé ñïîðòñìåí èëè àòëåò ìîæåò èñïûòûâàòü îïðåäåëåííûå ñëîæíîñòè â ïëàíå òîãî êàêîé ïðåäòðåíèê âûáðàòü. Ê ñëîâó, ïîìîæåò âàì â ýòîì äåëå ðåéòèíã ïðåäòðåíèðîâî÷íûõ êîìïëåêñîâ, ñîñòàâëåííûé íàøèìè ñïåöèàëèñòàìè. Ïðåäëàãàåì âàì äëÿ èçó÷åíèÿ ÒÎÏ ïðåäòðåíèêîâ, êîòîðûå ìîæíî íàéòè íà ïðèëàâêàõ ìàãàçèíîâ â 2017 ãîäó. Íàäååìñÿ, ÷òî íàøà ñòàòüÿ ïîêàæåòñÿ âàì ïîëåçíîé è ïîäñêàæåò, êàêîé ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ ëó÷øå âûáðàòü.
Ëó÷øèå ïðåäòðåíèêè: ðåéòèíã 2017 ãîäà
1. Amino Power îò Prime Kraft

Èòàê, ïî ìíîãî÷èñëåííûì îòçûâàì ïîêóïàòåëåé è ýêñïåðòîâ, ñàìûé ìîùíûé, íî ïðè ýòîì äîñòàòî÷íî íåäîðîãîé ïðåäòðåíèê 2017 ãîäà &amp;ndash; ýòî Amino Power îò ïîïóëÿðíîãî îòå÷åñòâåííîãî áðåíäà-ïðîèçâîäèòåëÿ Prime Kraft. Äàííûé ïðîäóêò ñìîã óäà÷íî îáúåäèíèòü âñå ãëàâíûå ñîñòàâëÿþùèå ëþáîãî êà÷åñòâåííîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ &amp;ndash; áåçîïàñíîñòü äëÿ ñïîðòñìåíà è âûñîêóþ ýôôåêòèâíîñòü. Ñåêðåò çàêëþ÷àåòñÿ â ñáàëàíñèðîâàííîì è ïðîäóìàííîì ñîñòàâå, êîòîðûì îáëàäàåò ðîññèéñêèé ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ. Çäåñü åñòü âñå, ÷òî íóæíî äëÿ ñîâðåìåííûõ ñïîðòñìåíîâ è ëþáèòåëåé, âêëþ÷àÿ àðãèíèí, êðåàòèí, áåòà-àëàíèí è BCAA. Ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ ïðåäñòàâëåí â òðåõ íàñûùåííûõ âêóñàõ - àðáóç, àíàíàñ, öèòðóñîâûé ìèêñ.
2. Dragon Fire îò Invitro Labs

Åùå îäèí ñèëüíûé ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ - Dragon Fire îò ïðîèçâîäèòåëÿ Invitro Labs. Ýòî äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâíûé ïðåäòðåíèê, êîòîðûé ïîçâîëèò âàì òðåíèðîâàòüñÿ åùå äîëüøå è óñåðäíåå. Êàê è â ïðåäûäóùåì ïðîäóêòå îò Prime Kraft, â åãî ñîñòàâå íàõîäèòñÿ áåòà-àëàíèí. Äàííîå âåùåñòâî ñíèæàåò âûðàáîòêó ìîëî÷íîé êèñëîòû, áëàãîäàðÿ ÷åìó âû çàáóäåòå ïðî óñòàëîñòü è âÿëîñòü.
3. Total War îò RedCon1

Ïðîäóêò ïîä ãðîìêèì íàçâàíèåì Total War &amp;ndash; åùå îäèí ìîùíûé ïðåäòðåíèê. Ñïåöèàëèñòû êîìïàíèè RedCon1 äîáàâèëè â åãî ñîñòàâ ñðàçó äâà âåùåñòâà, äàþùèå äîïîëíèòåëüíóþ ýíåðãèþ ñïîðòñìåíó âî âðåìÿ òðåíèðîâîê, à èìåííî òàóðèí è êîôåèí. Êðîìå òîãî, êîìïëåêñ âêëþ÷àåò â ñåáÿ äîïîëíèòåëüíûå ýëåìåíòû äëÿ áîëåå áûñòðîãî ñæèãàíèÿ æèðà.
4. Freak Juice îò Boss Sports Nutrition

Êîíå÷íî, íàø îáçîð ïðåäòðåíèðîâî÷íûõ êîìïëåêñîâ íå áûë áû ïîëíûì áåç òàêîãî ïðîäóêòà, êàê Freak Juice îò êîìïàíèè-èçãîòîâèòåëÿ Boss Sports Nutrition. Îí îáëàäàåò äîñòàòî÷íî íåïëîõèì ñîñòàâîì, âêëþ÷àþùèì â ñåáÿ íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûé â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè ýíåðãåòèê &amp;ndash; ãåðàíü. Òàêæå êîìïëåêñ ñîäåðæèò êîðó áåëîé èâû, êîòîðàÿ ÿâëÿåòñÿ ïðèðîäíûì çàìåíèòåëåì àñïèðèíà.
5. Defcon 1 îò Platinum Labs

Åùå îäèí õîðîøèé ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ, êîòîðûé ÿâëÿåòñÿ, ïî ñóòè, î÷åíü óäà÷íîé êîìáèíàöèåé òðàäèöèîííûõ êîìïîíåíòîâ, èñïîëüçóåìûõ â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè. Åãî òàêæå îáÿçàòåëüíî ñòîèò ïîïðîáîâàòü, åñëè âàñ èíòåðåñóþò ñàìûå áåçîïàñíûå ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû.
Âîò è ïîäîøåë ê êîíöó íàø ÒÎÏ ëó÷øèõ ïðåäòðåíèðîâî÷íûõ êîìïëåêñîâ 2017 ãîäà. Óñïåøíûõ è ïëîäîòâîðíûõ âàì òðåíèðîâîê!</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êðèòåðèè âûáîðà àìèíîêèñëîò</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/aminokisloty/4243-kriterii-vybora-aminokislot.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4243</pdalink>
	<description>Çíà÷åíèå àìèíîêèñëîò êàê â ôîðìå ïèùåâîé äîáàâêè, òàê è â ñîñòàâå  ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, ñëîæíî ïåðåîöåíèòü äëÿ ëþäåé, ïîñâÿòèâøèõ ñâîþ æèçíü  ñïîðòó èëè ïðîñòî ïðèäåðæèâàþùèõñÿ êðèòåðèåâ çäîðîâîãî ñòèëÿ æèçíè.</description>
	<category>Àìèíîêèñëîòû</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Fri, 04 Aug 2017 21:50:04 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Çíà÷åíèå àìèíîêèñëîò êàê â ôîðìå ïèùåâîé äîáàâêè, òàê è â ñîñòàâå ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, ñëîæíî ïåðåîöåíèòü äëÿ ëþäåé, ïîñâÿòèâøèõ ñâîþ æèçíü ñïîðòó èëè ïðîñòî ïðèäåðæèâàþùèõñÿ êðèòåðèåâ çäîðîâîãî ñòèëÿ æèçíè. Åñòåñòâåííî, ÷òî ïîâûøåííûå ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè òðåáóþò îò ïèùåâîãî ðàöèîíà ïîâûøåííîãî ñîäåðæàíèÿ ýòèõ âåùåñòâ â ïðîäóêòàõ. Îäíàêî ïîñëåäíèå ýòîãî îáåñïå÷èòü íå ìîãóò. Ýòî íóæíî êàê ìèíèìóì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ, à êàê ìàêñèìóì äëÿ ðîñòà ðåçóëüòàòîâ. Ïðåæäå ÷åì áåæàòü â áëèæàéøèé ìàãàçèí ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ çà àìèíîêèñëîòàìè, ðåêîìåíäóåòñÿ ðàññìîòðåòü îñíîâíûå êðèòåðèè èõ âûáîðà.
Âèäû àìèíîêèñëîò
Àìèíîêèñëîòû áûâàþò ðàçíûå. Ýòî âèäíî õîòÿ áû èç òîãî ðàçíîîáðàçèÿ ïðîäóêòîâ ýòîé êàòåãîðèè, êîòîðûå, áóêâàëüíî, çàâàëèâàþò ïðèëàâêè ñîâðåìåííûõ ìàãàçèíîâ è êîòîðûì ïîñâÿùåíû îòäåëüíûå ðàçäåëû â èíòåðíåò-ìàãàçèíàõ http://stelom.ru/ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Âñå àìèíîêèñëîòû, äîñòóïíûå â ñâîáîäíîé ïðîäàæå, ðàçäåëÿþòñÿ íà ñëåäóþùèå âèäû:

Ìíîãîêîìïîíåíòíûå ñìåñè.
Ñâîáîäíîé ôîðìû àìèíîêèñëîòû.

Àìèíîêèñëîòíûå êîìïëåêñû, êàê ïðàâèëî, âêëþ÷àþò îò òðåõ äî äåñÿòêà è áîëåå àìèíîêèñëîòíûõ çâåíüåâ. Ó êàæäîé òàêîé ñïåöèàëèçèðîâàííîé ôîðìóëû ñâîå íàçíà÷åíèå. Áîëåå âñåãî ïîïóëÿðíû àìèíîêèñëîòû ÂÑÀÀ.  êîìïëåêñ âõîäÿò âñåãî òðè àìèíîêèñëîòû, íî íàèáîëåå âàæíûå äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è îáåñïå÷åíèÿ ýíåðãèåé ìóñêóëàòóðû. Îïòèìàëüíîå âðåìÿ ïðèåìà òàêîãî ïðîäóêòà - ïåðèîä äî, âî âðåìÿ è ïîñëå òðåíèðîâêè.
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ñóùåñòâóåò ïîëíîñîñòàâíûå àìèíîêèñëîòíûå ïðîäóêòû. Îíè âêëþ÷àþò ñáàëàíñèðîâàííîå äëÿ òåëà ñïîðòñìåíà êîëè÷åñòâî âñåõ çàìåíèìûõ è íåçàìåíèìûõ àìèíîêèñëîò. Ýòî ïðîäóêò ëó÷øå ïðèíèìàòü âî âðåìÿ ïðèåìà ïèùè äëÿ ïîâûøåíèÿ åãî ïèòàòåëüíîñòè, ïîëåçíîñòè è îáùåé áèîëîãè÷åñêîé öåííîñòè.
Ñâîáîäíûå èëè îòäåëüíûå àìèíîêèñëîòû òàêæå ïîëåçíî ïðèíèìàòü äëÿ êàêîé-òî êîíêðåòíîé öåëè. Íàïðèìåð, àðãèíèí ïðèíèìàåòñÿ äëÿ óëó÷øåíèÿ ïàìïèíãà, ãëþòàìèí - äëÿ ëó÷øåãî âîññòàíîâëåíèÿ è àêòèâèçàöèè çàùèòíûõ ñèë îðãàíèçìà. Êñòàòè, ñîâåòóþ ìàãàçèí, òóò õîðîøèé âûáîð àìèíîêèñëîò âñåõ âîçìîæíûõ ôîðìóë è ñîñòàâîâ îò ëó÷øèõ íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ïðîèçâîäèòåëåé.
Äðóãèå êðèòåðèè âûáîðà
Ïîìèìî òîãî, ÷òî àìèíîêèñëîòû â êà÷åñòâå ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê ðàçëè÷àþòñÿ ïî ñîñòàâó, îíè åùå äåëÿòñÿ ïî ñïîñîáó ïðîèçâîäñòâà, âëèÿþùåãî íà êîýôôèöèåíò è ñêîðîñòü óñâîåíèÿ, à òàêæå ïî ôîðìå è àãðåãàòíîìó ñîñòîÿíèþ.

Ïî ñïîñîáó ïðîèçâîäñòâà àìèíîêèñëîòû ðàçäåëÿþòñÿ íà:

Ñâîáîäíî âûäåëåííûå. Òàêèå àìèíîêèñëîòû áûñòðî è ìàêñèìàëüíî ïîëíî óñâàèâàþòñÿ îðãàíèçìîì, íî èìåþò ñàìûé âûñîêèé öåííèê.
Ãèäðîëèçîâàííûå. Ýòî ñìåñü àìèíîêèñëîò, ïîëó÷àåìàÿ ïðè ãèäðîëèçå áåëêà. Ïðîäóêò äåøåâëå âûøåïðèâåäåííîãî, íî èìååò ìåíüøóþ ñêîðîñòü è êîýôôèöèåíò óñâîåíèÿ.
Äè- è òðèïåïòèäû. Ïðîäóêò çàíèìàåò ïðîìåæóòî÷íîå ïîëîæåíèå ïî êà÷åñòâó è öåíå ìåæäó âûøåïðèâåäåííûìè.


Êàêîé áû ñîñòàâ è ïóòü ïîëó÷åíèÿ íè èìåë ïðîäóêò, îí ìîæåò èìåòü ðàçëè÷íóþ óïàêîâî÷íóþ ôîðìó - òàáëåòêè, êàïñóëû, ïîðîøîê è æèäêîñòü. Êàê ïîêàçàëà ïðàêòèêà, íà ïîëíîòó óñâîåíèÿ ýòî îñîáî íå âëèÿåò, è âûáîð â ïîëüçó òîé èëè èíîé ôîðìû ïîëíîñòüþ çàâèñèò îò ïðåäïî÷òåíèé ñàìîãî ïîêóïàòåëÿ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàê äåëàåòñÿ ïðîòåèí, ñûðüå, ïðîèçâîäñòâî</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4240-kak-delaetsja-protein-syre-proizvodstvo.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4240</pdalink>
	<description>Êàæäûé, êòî òàê èëè èíà÷å çíàêîì ñ áîäèáèëäèíãîì, ôèòíåñîì èëè ëþáûì  äðóãèì âèäîì ñèëîâîãî ñïîðòà, çíàåò, ÷òî åñòü òàêîé ïîëåçíûé ïðîäóêò,  êàê ïðîòåèí.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 02 Jul 2017 13:04:23 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàæäûé, êòî òàê èëè èíà÷å çíàêîì ñ áîäèáèëäèíãîì, ôèòíåñîì èëè ëþáûì äðóãèì âèäîì ñèëîâîãî ñïîðòà, çíàåò, ÷òî åñòü òàêîé ïîëåçíûé ïðîäóêò, êàê ïðîòåèí. Îäíàêî äàëåêî íå êàæäûé çíàåò òî÷íî, êàê è èç ÷åãî åãî äåëàþò, èç êàêèõ ýòàïîâ ñîñòîèò åãî ïðîèçâîäñòâî, è ÷òî áåðåòñÿ äëÿ íåãî â êà÷åñòâå ñûðüÿ. Ïîïðîáóåì ðàçîáðàòüñÿ ñ ýòèì â äåòàëÿõ.
×òî òàêîå ïðîòåèí?
 êàòåãîðèþ ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê &amp;laquo;ïðîòåèí&amp;raquo; ïîïàäàåò ìíîæåñòâî ïðîäóêòîâ - êàê îðèãèíàëüíûõ, òàê è ñòàíäàðòíûõ.  ïðèíöèïå êàæäûé îòäåëüíûé ïðîòåèí êîíêðåòíîé ìàðêè èìååò óíèêàëüíûé ñîñòàâ, çàâèñÿùèé îò ïðîèçâîäèòåëÿ. Îäíàêî â öåëîì ãëàâíûé êîìïîíåíò îäèí - ïðîòåèí/áåëîê èëè ñìåñü ðàçíîãî âèäà ïðîòåèíîâ. Áåëêè ìîãóò áûòü êàê ðàñòèòåëüíîãî, òàê è æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ.  áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ ýòî òàêèå âèäû ïðîòåèíà:

Ñûâîðîòî÷íûé
Ìîëî÷íûé
ßè÷íûé
Ñîåâûé

Îòëè÷àåòñÿ ôèðìåííûé ïðîòåèí îò åñòåñòâåííîãî, òî åñòü òîãî, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ, ëó÷øèì óñâîåíèåì, êîíöåíòðàöèåé è ïîëíîöåííîñòüþ. Ïîñëåäíåå äîñòèãàåòñÿ ïóòåì îáîãàùåíèÿ ïðîòåèíîâûé ñìåñè íåçàìåíèìûìè àìèíîêèñëîòàìè, âèòàìèíàìè è ïðî÷èìè ïîëåçíûìè èíãðåäèåíòàìè.
Ïðîòåèí êóïèòü è ïðèíèìàòü ìîæåò ëþáîé æåëàþùèé, òàê êàê ýòî íå ëåêàðñòâåííîå ñðåäñòâî, à âñåãî ëèøü äîáàâêà ê ïèùå. Îäíàêî íóæíî ïîìíèòü î ïðàâèëàõ åãî ïðèåìà è îñîáåííîñòÿõ óñâîåíèÿ åãî îòäåëüíûõ âèäîâ äëÿ êîíêðåòíîãî ÷åëîâåêà.
Îòáîð ñûðüÿ
Êàæäîìó òèïó ïðîòåèíà ñîîòâåòñòâóåò ñâîé ïðîäóêò ïèòàíèÿ, èç êîòîðîãî äîáûâàåòñÿ ñûðüå:

Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí - ìîëî÷íàÿ ñûâîðîòêà
Ìîëî÷íûé áåëîê - êàçåèí
Ñîåâûé áåëîê - ñîåâàÿ ìóêà
Ðàñòèòåëüíûå - çåðíîâûå, áîáîâûå

 çàâèñèìîñòè îò âûáðàííîãî ñûðüÿ ïðèìåíÿþò ðàçíûå ìåòîäû, ñïîñîáû è òåõíîëîãèè èçãîòîâëåíèÿ ïðîòåèíà. Ðàññìîòðèì áîëåå ïîäðîáíî îñíîâíûå ýòàïû ïðîèçâîäñòâà íà ïðèìåðå ñàìîãî ðàñïðîñòðàíåííîãî âèäà ïðîòåèíà - ñûâîðîòî÷íîãî.
Ïðîèçâîäñòâî ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà
 êà÷åñòâå ñûðüÿ äëÿ ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà áåðåòñÿ ìîëîêî, à òî÷íåå åãî ñûâîðîòî÷íàÿ ÷àñòü. Ñûâîðîòêà - ýòî òà ÷àñòü ìîëîêà, êîòîðàÿ îñòàåòñÿ ïîñëå ñáðàæèâàíèÿ ìîëîêà.  õîäå òàêîãî ïðîöåññà òâîðîæíàÿ ìàññà âûïàäàåò â îñàäîê, à ïðîçðà÷íàÿ æèäêîñòü - ýòî è åñòü èñõîäíîå ñûðüå äëÿ ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà.
Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî âìåñòå ñ òâîðîãîì èç ñûâîðîòêè óõîäèò íå òîëüêî òðóäíî óñâîÿåìûé êàçåèí, íî è æèðû è óãëåâîäû. Îñòàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè ÷èñòûé ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèíû. Òåì íå ìåíåå, ÷òîáû ïîëó÷èòü èñõîäíûé ïðîäóêò ïðåäñòîèò ïðîâåñòè åùå íåìàëî ïðîöåäóð - ïàñòåðèçàöèþ, î÷èñòêó, ôèëüòðàöèþ, êîíöåíòðàöèþ, ñóøêà è ïðè íåîáõîäèìîñòè îáîãàùåíèå äðóãèìè êîìïîíåíòàìè.

 çàâèñèìîñòè îò òèïà ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà â äàëüíåéøåì èñïîëüçóþò ðàçíûå ïðîöåäóðû îáðàáîòêè.

Ñàìûé ïðîñòîé è äåøåâûé ñïîñîá - ïîëó÷èòü êîíöåíòðàò ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà. Äëÿ ýòîãî ñûðüå ïðîïóñêàþò ÷åðåç ìåìáðàííûé ôèëüòð, íà êîòîðîì îñåäàþò ïîìèìî áåëêà, òàêæå æèðû è ëàêòîçà.
Áîëåå êà÷åñòâåííóþ ôîðìó ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà - èçîëÿò -ïîëó÷àþò ïóòåì èîííîãî îáìåíà.  ðåçóëüòàòå ñìåñü ñîäåðæèò áîëüøå ÷èñòîãî áåëêà è òîëüêî ñëåäîâûå êîëè÷åñòâ ïðèìåñåé.
Ìàêñèìàëüíî êà÷åñòâåííûé ñûâîðîòî÷íûé áåëîê - ãèäðîëèçàò - ïðîèçâîäÿò ïóòåì âûñîêîé ñòåïåíè óëüòðàôèëüòðàöèîííîé î÷èñòêè è ãèäðîëèçà íà ñîñòàâíûå ýëåìåíòû - íåáîëüøèå àìèíîêèñëîòíûå çâåíüÿ, ñóùåñòâåííî ïîâûøàþùèå ñêîðîñòü óñâîåíèÿ ïðîäóêòà.


Òàêèì îáðàçîì, òåõíîëîãèè èçãîòîâëåíèÿ ïðîòåèíà ïîëíîñòüþ çàâèñÿò îò òèïà ñûðüÿ, öåíû è îñîáåííîñòåé ïîëó÷àåìîãî ïðîäóêòà.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ðåéòèíã ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ 2017 ãîäà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4237-rejjting-luchshikh-proteinov-2017-goda.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4237</pdalink>
	<description>Ïðåäëàãàåì âàøåìó âíèìàíèþ ðåéòèíã ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ 2017 ãîäà. Âûáîð  ïîäõîäÿùåé ñïîðòèâíîé äîáàâêè äîëæåí áûòü î÷åíü òùàòåëüíûì, ïîýòîìó  ñîâåòóåì âíèìàòåëüíî èçó÷èòü ñàìûå ïîïóëÿðíûå âàðèàíòû.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 22 May 2017 15:54:04 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïðåäëàãàåì âàøåìó âíèìàíèþ ðåéòèíã ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ 2017 ãîäà. Âûáîð ïîäõîäÿùåé ñïîðòèâíîé äîáàâêè äîëæåí áûòü î÷åíü òùàòåëüíûì, ïîýòîìó ñîâåòóåì âíèìàòåëüíî èçó÷èòü ñàìûå ïîïóëÿðíûå âàðèàíòû. Îáðàòèì âàøå âíèìàíèå íà ïÿò¸ðêó òîïîâûõ áðåíäîâ ïðîòåèíîâ, êîòîðûå ïðåäñòàâëåíû íà íàøåì ðûíêå.
Optimum nutrition

Ïðîäóêòû îò ýòîé èçâåñòíîé êîìïàíèè ñ÷èòàþòñÿ ýòàëîíîì ñðåäè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Ïîïàâ â ðåéòèíã ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ 2016 ãîäà, ýòè äîáàâêè ïðî÷íî çàêðåïèëèñü íà âûñîêèõ ïîçèöèÿõ ïî ïîïóëÿðíîñòè è çàíèìàþò ïåðâîå ìåñòî â ðåéòèíãå 2017 ãîäà. Âîçüì¸ì äëÿ ïðèìåðà Whey Gold Standard &amp;mdash; ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ñ äîáàâêàìè ëàêòîçû, àìèíîêèñëîò è ôåðìåíòîâ. Ïðîäóêò óíèêàëåí ñâîèì ñâîéñòâîì áûñòðî óñâàèâàòüñÿ îðãàíèçìîì, ÷òî íåîäíîêðàòíî îòìå÷åíî èññëåäîâàíèÿìè è ñàìèìè ñïîðòñìåíàìè.
MuscleTech

Ýòîãî ïðîèçâîäèòåëÿ íóæíî îáÿçàòåëüíî âêëþ÷èòü â ëó÷øèå ôèðìû ïðîòåèíà 2017 ãîäà, áëàãîäàðÿ åãî èçâåñòíîìó ïðîäóêòó Nitro-Tech Performance &amp;mdash; ïðîòåèíó íà îñíîâå ñûâîðîòî÷íîãî èçîëÿòà. Ââèäó ïîâûøåííîãî ñîäåðæàíèÿ êðåàòèíà â ïðîäóêòå, ïðèíèìàþùèì ýòó äîáàâêó ñïîðòñìåíàì óäà¸òñÿ äîñòàòî÷íî áûñòðî äîñòè÷ü îòëè÷íûõ ðåçóëüòàòîâ.  ñîñòàâ âõîäÿò íåîáõîäèìûå äëÿ ðîñòà è ñîõðàíåíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû æèðû, êàëüöèé è íàòðèé. Âûâåðåííûé áàëàíñ êîìïîíåíòîâ ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì ïðåèìóùåñòâîì ýòîé ñïîðòèâíîé äîáàâêè.
Prime Kraft

Íà òðåòüåì ìåñòå ðåéòèíãà ëó÷øèå ïðîòåèíû 2017 ãîäà íàõîäèòñÿ ðîññèéñêèé áðåíä ñ èçâåñòíûì ïðîäóêòîì MULTI WHEY COMBO è ðÿäîì ñõîæåé ïðîäóêöèè.  ñîñòàâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ Prime Kraft âõîäèò íå òîëüêî ïðîòåèíîâàÿ ñìåñü èç ðàçëè÷íûõ âèäîâ ïðîòåèíà, íî è îïòèìàëüíî ñáàëàíñèðîâàííûé âèòàìèííî-ìèíåðàëüíûé êîìïëåêñ. Ñîñòàâ ïðîäóêòà ïîäîáðàí òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû ïîäõîäèòü äëÿ ëþáûõ òåìïîâ òðåíèðîâîê. Èç äîñòîèíñòâ áðåíäà &amp;mdash; óäîáíàÿ óïàêîâêà (ïðîòåèí ðàñôàñîâàí â ïîðöèîííûå ïàêåòèêè), ðàçíîîáðàçèå âêóñîâ, íåâûñîêàÿ öåíà ïðè îòëè÷íîì êà÷åñòâå è áàëàíñå êîìïîíåíòîâ.
OstroVit

 ïðîòåèí òîï ëó÷øèõ 2016&amp;mdash;2017 ãîäîâ ïðî÷íî âõîäèò ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ýòîãî ïîëüñêîãî áðåíäà. Èç ïîïóëÿðíûõ ïðîäóêòîâ ìîæíî âûäåëèòü Economy WPC 80 &amp;mdash; ìîíîáåëêîâàÿ ñìåñü ñ îòëè÷íûì àíàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì. Áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî â ñîñòàâ ïðîäóêòà âõîäèò òîëüêî îäèí âèä ïðîòåèíà, ýòà äîáàâêà ïîäîéä¸ò ñïîðòñìåíàì, êîòîðûå îáëàäàþò òåìè èëè èíûìè ðåàêöèÿìè íà íåñêîëüêî áåëêîâûõ ñîåäèíåíèé. Òàêæå Economy WPC 80 áóäåò ïîëåçåí íå òîëüêî ïðè ñèëîâûõ çàíÿòèÿõ, íî è ïðè âîññòàíîâëåíèè ïîñëå òðàâì, ÷òî îòìå÷åíî ìíîãî÷èñëåííûìè îòçûâàìè ïðîôåññèîíàëîâ áîäèáèëäèíãà.
Syntrax

Òîï ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ çàìûêàåò ïðîäóêò Matrix 5.0 îò áðåíäà Syntrax. Äîñòàòî÷íî íåäîðîãàÿ, íî äåéñòâèòåëüíî ìîùíàÿ áåëêîâàÿ ñìåñü ïîäõîäèò áîëüøèíñòâó ñïîðòñìåíîâ.  ñîñòàâ ïðîäóêòà âõîäÿò ìîëî÷íûé, ÿè÷íûé è ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí, à òàêæå íàáîð àìèíîêèñëîò è ïåïòèäû. Îòëè÷èòåëüíàÿ îñîáåííîñòü ýòîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ &amp;mdash; âûñîêàÿ ðàñòâîðèìîñòü è ïðåêðàñíûé âêóñ, ïðè÷¸ì ñ áîëüøèì íàáîðîì ðàçíîîáðàçèÿ.
 2017 ãîäó ðåéòèíã ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ ïîïîëíèëñÿ âñåãî ëèøü ïàðîé íîâûõ ïðîäóêòîâ, îñòàâèâ íà âåðøèíå óæå ïðèâû÷íûå ïðîòåèíû, ïîïóëÿðíûå â ïðîøëîì ãîäó. Çàäàâàÿñü âîïðîñîì, êàêîé ôèðìû ïðîòåèí ëó÷øå, âû ìîæåòå îðèåíòèðîâàòüñÿ íà íàø òîï ëó÷øèõ ïðîòåèíîâ, ëèáî ñàìîñòîÿòåëüíî îöåíèòü è ñðàâíèòü õàðàêòåðèñòèêè èìåþùèõñÿ íà ðûíêå ïðîäóêòîâ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îòëè÷èÿ â âûáîðå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ áîäèáèëäåðà è ïàóýðëèôòåðà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4234-otlichija-v-vybore-sportivnogo-pitanija.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4234</pdalink>
	<description>Áîäèáèëäèíã è ïàóýðëèôòèíã, õîòÿ è èìåþò îáùóþ ñèëîâóþ áàçó, ýòî äâà ñîâåðøåííî ðàçëè÷íûõ íàïðàâëåíèÿ æåëåçíîãî ñïîðòà</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 19 Apr 2017 22:41:04 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Áîäèáèëäèíã è ïàóýðëèôòèíã, õîòÿ è èìåþò îáùóþ ñèëîâóþ áàçó, ýòî äâà ñîâåðøåííî ðàçëè÷íûõ íàïðàâëåíèÿ æåëåçíîãî ñïîðòà.  îäíîì ñëó÷àå â ïðèîðèòåò ñòàâèòñÿ íàáîð ñóõîé ìûøå÷íîé ìàññû è ñîçäàíèå ãàðìîíè÷íîãî ðåëüåôíîãî òåëîñëîæåíèÿ, â äðóãîì - äîñòèæåíèå ìàêñèìàëüíî âîçìîæíûõ ñèëîâûõ ïîêàçàòåëåé â òàê íàçûâàåìîì ñèëîâîì òðîåáîðüå.
Îòñþäà, â ýòèõ äâóõ âèäàõ ñèëîâîãî ñïîðòà è ìåòîäèêè, è ïðèíöèïû, è, êîíå÷íî, ïðîãðàììû ïèòàíèÿ èñïîëüçóþòñÿ ðàçëè÷íûå. Åñòåñòâåííî, ÷òî è íàáîð ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ ïàóýðëèôòåðà è áîäèáèëäåðà áóäåò ðàçíèòüñÿ. Ïîýòîìó ïðåæäå ÷åì îòïðàâëÿòüñÿ â ìàãàçèí ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êàæäûé äîëæåí îñîçíàòü, â ÷åì çàêëþ÷àþòñÿ îñîáåííîñòè åãî âèäà ñïîðòà è êàê îíè âëèÿþò íà âûáîð ïðîäóêòîâ.
Êëþ÷åâûå îòëè÷èÿ ïàóýðëèôòèíãà è áîäèáèëäèíãà, âëèÿþùèå íà ðàöèîí àòëåòà
Åñëè èñêëþ÷èòü äåòàëè, òî, ãðóáî ãîâîðÿ, áîäèáèëäèíã - ýòî íàáîð ìûøå÷íîé ìàññû â ìåæñåçîíüå è îòòà÷èâàíèå ðåëüåôà è ìàêñèìàëüíûé ñãîí æèðà â ñåçîí, à ïàóýðëèôòèíã - ýòî íàðàùèâàíèå ñèëîâîé áàçû è &amp;laquo;âûæèìàíèå&amp;raquo; ñèëîâûõ âîçìîæíîñòåé èç îðãàíèçìà íà ñîðåâíîâàíèÿõ.
Ïîýòîìó òî, ÷òî äëÿ áîäèáèëäåðà ÿâëÿåòñÿ ãëàâíûì, äëÿ ïàóýðëèôòåðà - âòîðîñòåïåííûì, è íàîáîðîò. Òàê, äëÿ ïàóýðëèôòåðîâ èíîãäà íàáîð ëèøíèõ êèëîãðàììîâ áûâàåò êðàéíå íåæåëàòåëüíûì, äàæå åñëè îí ïðîèñõîäèò èñêëþ÷èòåëüíî çà ñ÷åò ïðèðîñòà ñóõîé ìàññû! Ýòî áûâàåò, êîãäà èì íóæíî îñòàâàòüñÿ â ñâîåé âåñîâîé êàòåãîðèè äëÿ âûñòóïëåíèÿ íà ñîðåâíîâàíèÿõ.
Àíàëîãè÷íûå çàêîíîìåðíîñòè ìîæíî íàéòè â áîäèáèëäèíãå. Íàïðèìåð, ðàáîòà íà ïîâûøåíèå ñèëîâûõ ðåçóëüòàòîâ ïðîñòî íåäîïóñòèìà â ïåðèîä ñóøêè, êîãäà ñïîðòñìåí ïûòàåòñÿ âñåìè ñèëàìè äîáèòüñÿ ìàêñèìàëüíîé ãëóáèíû ðåëüåôà è ìèíèìàëüíîãî óðîâíÿ ïîäêîæíîãî æèðà. Ñèëîâàÿ ðàáîòà ìîæåò ïðèâåñòè â òàêîé ñèòóàöèè ïðîñòî ê ïîâðåæäåíèþ îïîðíî-äâèãàòåëüíîãî àïïàðàòà àòëåòà è, êàê ñëåäñòâèå, çàâåðøåíèþ ñïîðòèâíîé êàðüåðû.
Ïðîäóêòû ñïîðòïèòà äëÿ áîäèáèëäåðà
Óñëîâíî ðàçäåëÿÿ òðåíèðîâî÷íóþ æèçíü êóëüòóðèñòà íà äâà ýòàïà - íàáîð ìàññû è ðàáîòà íàä ðåëüåôîì - â ïåðâûé ïåðèîä ìîæíî ðåêîìåíäîâàòü óïîòðåáëåíèå òàêèõ ïðîäóêòîâ, êàê:

ïðîòåèíû;
ãåéíåðû;
àìèíîêèñëîòû;
ÂÑÀÀ;
êðåàòèí.

 ïåðèîä ðàáîòû íà æåñòêîñòü ìóñêóëàòóðû è ñæèãàíèå æèðà àòëåòó íåîáõîäèìî îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèÿ òåì ñïîðòèâíûì ïèùåâûì äîáàâêàì, êîòîðûå ìîãóò ìàêñèìàëüíî ïîääåðæèâàòü ìûøå÷íóþ ìàññó, ïîâûøàòü ýíåðãåòèêó è íåîáõîäèìûé ïñèõîëîãè÷åñêèé òîíóñ.
Ïèùåâûå äîáàâêè äëÿ ïàóýðëèôòåðà
Ñåãîäíÿ ëþáîé èíòåðíåò-ìàãàçèí ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ìîæåò ïðåäëîæèòü ïàóýðëèôòåðó äåñÿòêè, à òî è ñîòíè íàèìåíîâàíèé ïðîäóêöèè. Îäíàêî äàëåêî íå âñå îíè áóäóò åìó ïîëåçíû. Êàê è ëþáîìó äðóãîìó ñïîðòñìåíó ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà, èìåþùåìó áîëüøóþ ìûøå÷íóþ ìàññó, ïàóýðëèôòåðó íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî áåëêà.

Ïðè ýòîì åìó íóæíî ïîçàáîòèòüñÿ î òîì, ÷òîáû ðîñò ìàññû òåëà íå ïðåâûøàë åãî ñèëîâûõ âîçìîæíîñòåé (îñòàâàòüñÿ â ïðèåìëåìîé âåñîâîé êàòåãîðèè). Ïîýòîìó â ïåðèîä ðàáîòû íàä ñèëîâûìè ïîêàçàòåëÿìè ïîëåçíî áóäåò ïðèíèìàòü ïðîòåèíû, àìèíîêèñëîòû, êðåàòèí. Òàêæå ñëåäóåò îáðàòèòü âíèìàíèå íà äîáàâêè äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê.  ïåðèîä ñîðåâíîâàíèé èëè âðåìÿ, áëèçêîå ê íèì, æåëàòåëüíî òàêæå ïîäîáðàòü äîáàâêè, çàñòàâëÿþùèå àêòèâèçèðîâàòü ìûøå÷íóþ ìàññó äëÿ ðàáîòû â êðàòêîâðåìåííîì âûñîêîèíòåíñèâíîì ðåæèìå, à òàêæå ïîâûøàþùèå ïñèõîëîãè÷åñêèé òîíóñ è ýíåðãåòèêó îðãàíèçìà.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñõåìû ïðèåìà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ îïûòíûõ êóëüòóðèñòîâ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4228-skhemy-priema-sportivnogo-pitanija-dlja-opytnykh.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4228</pdalink>
	<description>Åñëè åùå ïàðó äåñÿòèëåòèé íàçàä îñíîâíîé ñïîðòèâíîé äîáàâêîé áûë  ïðîòåèí, ñåãîäíÿ ðÿäîâîìó êóëüòóðèñòó ñòàë äîñòóïåí äåñÿòîê íàèìåíîâàíèé  ïðîäóêòîâ èíäóñòðèè ñïîðòïèòà.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 15 Feb 2017 03:56:20 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Åñëè åùå ïàðó äåñÿòèëåòèé íàçàä îñíîâíîé ñïîðòèâíîé äîáàâêîé áûë ïðîòåèí, ñåãîäíÿ ðÿäîâîìó êóëüòóðèñòó ñòàë äîñòóïåí äåñÿòîê íàèìåíîâàíèé ïðîäóêòîâ èíäóñòðèè ñïîðòïèòà. Ïîìíîæèâ èõ íà êîëè÷åñòâî ôèðì-ïðîèçâîäèòåëåé ñ ó÷åòîì èíäèâèäóàëüíîãî íàáîðà êîìïîíåíòîâ êàæäîé äîáàâêè, ïîëó÷èì ñóùåñòâåííûé ñïèñîê ïðîäóêòîâ. Ïîíåâîëå, äàæå îïûòíîìó àòëåòó áóäåò òðóäíî ñðàçó ðàçîáðàòüñÿ â òàêîì ðàçíîîáðàçèè. Îäíàêî â äåéñòâèòåëüíîñòè ñóùåñòâóåò âñåãî íåñêîëüêî ïðîâåðåííûõ áàçîâûõ ñõåì óïîòðåáëåíèÿ ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê. Ðàññìîòðèì èõ.
Îñíîâíûå ãðóïïû ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê
Íåñìîòðÿ íà îãðîìíîå ðàçíîîáðàçèå íàèìåíîâàíèé ïðîäóêöèè îòðàñëè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, áîëüøàÿ ÷àñòü ñóùåñòâóþùèõ ñåãîäíÿ ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê äåëèòñÿ íà ñëåäóþùèå ãðóïïû:

Ïðîòåèíû
Ãåéíåðû
Àìèíîêèñëîòû
ÂÑÀÀ
Ãëþòàìèí
L-êàðíèòèí
Êðåàòèí
Ýíåðãåòèêè
Áóñòåðû òåñòîñòåðîíà
Çàìåíèòåëè ïèùè/ïðîòåèíîâûå áàòîí÷èêè

Ïðèåì ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ íèêîãäà íå îñóùåñòâëÿëñÿ íåçàâèñèìî îò òðåíèðîâî÷íîé öåëè. Íàïðèìåð, ïðîòåèí âñåãäà ïðèíèìàëñÿ â óñèëåííûõ äîçèðîâêàõ ñ öåëüþ áûñòðîãî íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû. Ïîýòîìó è ñõåìû ïðèåìà ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê èìåþò ïðÿìóþ çàâèñèìîñòü îò òðåíèðîâî÷íîé çàäà÷è.
Ñîîòíîøåíèå öåëåé è ñõåì ïðèåìà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ
Ñåãîäíÿ ìîæíî íàéòè òàêîé ñàéò, íà êîòîðîì ìîæíî âûãîäíî è áûñòðî êóïèòü ëþáîå êà÷åñòâåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå. Îäíàêî áåç ïðàâèëüíîé ñõåìû ïðèåìà åãî ýôôåêòèâíîñòü ðåçêî ñíèçèòñÿ, à çàòðàòû íå îïðàâäàþòñÿ. Êóëüòóðèñò ñ äîñòàòî÷íûì òðåíèðîâî÷íûì ñòàæåì ìîæåò ïðåñëåäîâàòü îò ñâîèõ òðåíèðîâîê ñëåäóþùèå öåëè:
1. Óâåëè÷åíèå ñèëû.2. Íàáîð ìàññû.3. Æèðîñæèãàíèå è ðàáîòà íàä ðåëüåôîì.4. Ïîâûøåíèå îáùåé âûíîñëèâîñòè.
Îïèðàÿñü íà ýòè öåëè è íóæíî ïîäáèðàòü ñõåìó ïðèåìà è êîëè÷åñòâåííûé è êà÷åñòâåííûé ñîñòàâ äîáàâîê ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Íàáîð ìûøå÷íîé ìàññû
Íàáèðàòü ìàññó ìîæíî â äâóõ ðåæèìàõ - ýêñòðåìàëüíîì è êà÷åñòâåííîì.  ïåðâîì ñëó÷àå äëÿ àòëåòà âàæíî çà êîðîòêèé ïåðèîä âðåìåíè íàáðàòü êàê ìîæíî áîëüøå âåñ òåëà. Ïðè êà÷åñòâåííîì íàáîðå ó÷èòûâàåòñÿ æèðîâàÿ ñîñòàâëÿþùàÿ òåëà. Åå ïðèðîñò äîëæåí áûòü ìèíèìàëüíûì.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ óäàåòñÿ ñîõðàíèòü æèð íà ñòàáèëüíîì óðîâíå è äàæå óìåíüøèòü. Ïîëíàÿ ñõåìà ïðèåìà ñïîðòïèòà âûãëÿäèò ñëåäóþùèì îáðàçîì:

Ïðîòåèí
Ãåéíåð (äëÿ ýêñòðåìàëüíîãî íàáîðà)
Êðåàòèí
Ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ
Áóñòåðû òåñòîñòåðîíà
Çàìåíèòåëè ïèòàíèÿ

Ðîñò ñèëû è âûíîñëèâîñòè

Äëÿ áîäèáèëäåðà íàáîð ñèëû, êàê è ïîâûøåíèå âûíîñëèâîñòè íå ÿâëÿåòñÿ ïðèîðèòåòíîé çàäà÷åé. Ïîýòîìó óâåëè÷åíèå ýòèõ ïîêàçàòåëåé äîëæíî ïðîèñõîäèòü èç ðàñ÷åòà ñîõðàíåíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû è óäåðæàíèÿ ðîñòà æèðîâîé êîìïîíåíòû. Ê âûøåïåðå÷èñëåííîìó ñïèñêó ìîæíî äîáàâèòü:

Ýíåðãåòèêè
Âîññòàíîâèòåëè (àìèíîêèñëîòû, ãëþòàìèí, ÂÑÀÀ)

Ñîçäàíèå ðåëüåôà
Îäíîé èç îñíîâ áîäèáèëäèíãà ÿâëÿåòñÿ ðàáîòà íàä óëó÷øåíèåì ðåëüåôà íàáðàííîé ìûøå÷íîé ìàññû.  õîäå òàêîé òîíêîé è ùåïåòèëüíîé ðàáîòû âàæíî íå ðàñòåðÿòü ìóñêóëàòóðó, íî è ñíèçèòü äî ðàçóìíîãî ïðåäåëà æèðîâóþ ïðîñëîéêó.  ýòîò ïåðèîä óáèðàþòñÿ âñå âûñîêîêàëîðèéíûå èñòî÷íèêè (ãåéíåðû, ïðåäòðåíèêè è ò. ï.), îäíàêî äîáàâëÿþòñÿ æèðîñæèãàòåëè, òèïà L-êàðíèòèíà, è âîññòàíîâèòåëè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/4227-zhiroszhigateli-v-sportivnom-pitanii.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4227</pdalink>
	<description>Ïîïóëÿðíîñòü æèðîñæèãàòåëåé îáúÿñíÿåòñÿ òåì ôàêòîì, ÷òî íè îäèí ÷åëîâåê,  çàíèìàþùèéñÿ àêòèâíûìè âèäàìè ñïîðòà ïðîñòî íå  ìîæåò îòíåñòèñü ïîçèòèâíî ê ïîÿâëåíèþ è íàêîïëåíèþ â îðãàíèçìå èçëèøíåãî  æèðà.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 12:23:40 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü âåä¸òñÿ î÷åíü ìíîãî ðàçãîâîðîâ ïðî òî, ÷òî æå èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿþò æèðîñæèãàòåëè, êàêèå èç ñóùåñòâóþùèõ âèäîâ æèðîñæèãàòåëåé ïðèìåíÿòü â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè, êàêîé èç âèäîâ äàííûõ ïðåïàðàòîâ ëó÷øå âñåãî ïîäõîäèò ëþäÿì, çàíèìàþùèìñÿ ñïîðòîì, êàê ãðàìîòíî îðãàíèçîâàòü èõ óïîòðåáëåíèå è ãäå êóïèòü æèðîñæèãàòåëè â Ïåíçå. Ïîïóëÿðíîñòü æèðîñæèãàòåëåé îáúÿñíÿåòñÿ òåì ôàêòîì, ÷òî íè îäèí ÷åëîâåê, çàíèìàþùèéñÿ àêòèâíûìè âèäàìè ñïîðòà (ôèòíåñ, áîäèáèëäèíã) ïðîñòî íå ìîæåò îòíåñòèñü ïîçèòèâíî ê ïîÿâëåíèþ è íàêîïëåíèþ â îðãàíèçìå èçëèøíåãî æèðà.  ñàìóþ ïåðâóþ î÷åðåäü, èçëèøíèé æèð ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ áîëåçíåé íà ïî÷âå óõóäøåíèÿ çäîðîâüÿ. Òàê, ñìîãóò ïîÿâèòüñÿ àòåðîñêëåðîç, ñàõàðíûé äèàáåò, ðàçíûå ñåðäå÷íîñîñóäèñòûå áîëåçíè è òàê äàëåå. Äà, è âîîáùå, ëèøíèé æèð, îõàðàêòåðèçîâàííûé öåëëþëèòîì, îáâèñøèìè áîêàìè è æèâîòîì &amp;ndash; ýòî íå î÷åíü íåêðàñèâî. Ïîýòîìó ñïîðòñìåíû, çàíèìàþùèåñÿ ñïîðòîì, ôèòíåñîì ëèáî áîäèáèëäèíãîì ïðèíèìàþò æèðîñæèãàòåëè äëÿ òîãî, ÷òîáû ñâåñòè ê ìèíèìóìó ñîäåðæàíèå â ñâî¸ì îðãàíèçìå èçëèøíåãî íàêîïëåíèÿ æèðà. È ýòî ïðàâèëüíî.&amp;nbsp;
×òî æå òàêîå ýòè æèðîñæèãàòåëè?
Ýòî ïðåïàðàòû, ñîñòîÿùèå èç äâóõ-òð¸õ áèî àêòèâíûõ âåùåñòâ, êàêèå è ïîìîãàþò ñæèãàòü èçëèøíèé æèð â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå. Çà÷åì æå íåîáõîäèì ïðè¸ì æèðîñæèãàòåëåé? Ãëàâíîå ïðåäíàçíà÷åíèå ýòèõ âåùåñòâ çàêëþ÷àåòñÿ â çíà÷èòåëüíîì óñêîðåíèè îáìåíà âåùåñòâ, òðàíñïîðòèðîâêè è ñæèãàíèÿ æèðà â îðãàíèçìå. Æèðî ñæèãàòåëè î÷åíü ýôôåêòèâíî ïåðåðàáàòûâàþò âñå èçëèøíèå æèðîâûå íåíóæíûå îòëîæåíèå â àêòèâíóþ ýíåðãèþ. Âñëåäñòâèå ÷åãî, â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò èíòåíñèâíûé ïðîöåññ ðàçëîæåíèÿ (òî åñòü ðàñïàäà) ïîäêîæíîé æèðîâîé êëåò÷àòêè, à óæå ïîòîì â ñàìó êðîâü ïîñòóïàþò æèðîâûå ñâîáîäíûå êèñëîòû. Ïîýòîìó êóïèòü æèðîñæèãàòåëè - îçíà÷àåò ïðèäàòü ñâîåé ôèãóðå ñòðîéíîñòè, ïîñêîëüêó äàííûå ïðåïàðàòû âñåöåëî îïðàâäûâàþò ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå. Êàêîé èìåííî âðåä ìîãóò íàíåñòè îðãàíèçìó æèðîñæèãàòåëè? Íåêîòîðûå èç äàííûõ ïðåïàðàòîâ ìîãóò âûçâàòü ïîáî÷íûå ýôôåêòû â îðãàíèçìå:

Ïîâûñèòü òåìïåðàòóðó òåëà îò 0,5 äî 2-õ ãðàäóñîâ.
Ïðèâåñòè ê âîçíèêíîâåíèþ âíåçàïíîé äèàðåè.
Ïîâûñèòü ïîòîîòäåëåíèå.
Íàðóøèòü íîðìàëüíûé àïïåòèò, ïðèâåñòè ê íåðâíîìó âîçáóæäåíèþ.
Ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ñëàáàÿ òîøíîòà è ïîñòîÿííîå ñîíëèâîå ñîñòîÿíèå.&amp;nbsp;

Åñëè ó ñïîðòñìåíîâ, ïðèíèìàþùèõ æèðîñæèãàòåëè, íàáëþäàþòñÿ íåêîòîðûå èç âûøåïåðå÷èñëåííûõ ñèìïòîìîâ, òîãäà íåîáõîäèìî óìåíüøèòü äîçèðîâêó ïðåïàðàòà, èëè íàïðî÷ü îò åãî óïîòðåáëåíèÿ îòêàçàòüñÿ.

Þíûì ëþäÿì, íå äîñòèãøèì 18-òè ëåòíåãî âîçðàñòà, æèðîñæèãàòåëè óïîòðåáëÿòü íå ðåêîìåíäîâàíî. À òàêæå âñåì òåì, êòî ñòðàäàåò ñåðäå÷íûìè áîëåçíÿìè è ïðîñòàòèòîì, ó êîãî íå âñå â ïîðÿäêå ñî ùèòîâèäíîé æåëåçîé è æåëóäî÷íî êèøå÷íûì òðàêòîì, êòî áîëååò äèàáåòîì, ó êîãî íàáëþäàåòñÿ ïîñòîÿííîå ïîâûøåííîå äàâëåíèå, ïåðåä ïðè¸ìîì æèðîñæèãàòåëåé íóæíî îáÿçàòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ãðàìîòíûì ñïåöèàëèñòîì-âðà÷îì.&amp;nbsp;</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Âñå ïîäðîáíîñòè î áðåíäå Geneticlab</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4224-vse-podrobnosti-o-brende-geneticlab.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4224</pdalink>
	<description>Ðîññèéñêèé ïðîèçâîäèòåëü ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ Geneticlab Nutrition  âïåðâûå çàÿâèë î ñåáå íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ â ñåíòÿáðå 2014 ãîäà.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Fri, 09 Dec 2016 03:04:33 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ðîññèéñêèé ïðîèçâîäèòåëü ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ Geneticlab Nutrition âïåðâûå çàÿâèë î ñåáå íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ â ñåíòÿáðå 2014 ãîäà. Ó÷ðåäèòåëåì, âëàäåëüöåì è ãåíåðàëüíûì äèðåêòîðîì êîìïàíèè ÿâëÿåòñÿ ïðîôåññèîíàëüíûé ñïîðòñìåí, äèïëîìèðîâàííûé äèåòîëîã è òðåíåð Ðóñëàí Õàëåöêèé. Ñåãîäíÿ ýòîò áðåíä ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ óæå èìååò õîðîøóþ ïîïóëÿðíîñòü è ìàññó ïîëîæèòåëüíûõ îòçûâîâ, íåñìîòðÿ íà íåáîëüøîé âîçðàñò. Òðåìÿ êèòàìè óñïåõà, íà êîòîðûå îïèðàåòñÿ êîìïàíèÿ Geneticlab Nutrition â ñâîåì ðàçâèòèè, ÿâëÿþòñÿ ãðàìîòíûå ðóêîâîäèòåëè, ñòðàòåãè÷åñêè ïðàâèëüíûé ìåíåäæìåíò è êîðïîðàòèâíàÿ êóëüòóðà.
Ãåîãðàôèÿ áðåíäà
Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå Genetic Lab Nutrition èçãîòàâëèâàåòñÿ ïðåäïðèÿòèåì ÎÎÎ &amp;laquo;Geneticlab Nutrition&amp;raquo; è ðàñïîëîæåíî íà òåððèòîðèè íàó÷íî-èññëåäîâàòåëüñêîãî èíñòèòóòà Ãèäðîëèçà â ãîðîäå Ñ.-Ïåòåðáóðãå ïî óëèöå Êàëèíèíà, ä. 13. Ïðîäóêöèÿ êîìïàíèè èçâåñòíà íå òîëüêî â Ðîññèè, íî òàêæå ìíîãèõ ñòðàíàõ ÑÍÃ, è èìååò ïðåäñòàâèòåëåé â áîëåå ÷åì 150 ãîðîäàõ. Êðîìå òîãî, ïîêóïêà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ îò Geneticlab äîñòóïíà òàêæå ÷åðåç èíòåðíåò-ìàãàçèí ñ âîçìîæíîñòüþ áåñïëàòíîé äîñòàâêè ïî Ðîññèè.
Îñíîâíûå ïðèíöèïû êîðïîðàòèâíîé êóëüòóðû
Îäíèì èç ãëàâíûõ äâèæóùèõ ñòèìóëîâ íà ïóòè ðàçâèòèÿ áðåíäà &amp;laquo;Ãåíåòèêëàá&amp;raquo; ÿâëÿåòñÿ êîðïîðàòèâíûé äóõ êîìïàíèè. Êîðïîðàòèâíàÿ êóëüòóðà êîìïàíèè âûðàæàåòñÿ â ñëåäóþùèõ äâóõ ïîñòóëàòàõ:
1. Ðàçðàáîòêà ïðîäóêòîâ îñóùåñòâëÿåòñÿ ñ ó÷àñòèåì ïðîôåññèîíàëüíûõ ñïîðòñìåíîâ, êîòîðûì ëó÷øå âñåãî èçâåñòíî, êàêèå êîìïîíåíòû, â êàêîì êîëè÷åñòâå è ïðîïîðöèÿõ íóæíû îðãàíèçìó, ïîäâåðæåííîìó ñïîðòèâíûì íàãðóçêàì.2. Âûñî÷àéøåå êà÷åñòâî ïðîäóêöèè. Ñ ñàìîãî íà÷àëà è âûïóñêà ïåðâîé ïàðòèè ïðîäóêöèè êîìïàíèÿ ïðèäåðæèâàåòñÿ ïðèíöèïà ïîäáîðà âûñîêîêà÷åñòâåííîãî, ÷èñòîãî è ñåðòèôèöèðîâàííîãî ñûðüÿ. Ýòî íåîäíîêðàòíî ïîäòâåðæäàëîñü è ïîäòâåðæäàåòñÿ âåäóùèìè ïðîôåññèîíàëüíûìè ñïîðòñìåíàìè è íåçàâèñèìûìè ýêñïåðòàìè.
Îñîáåííîñòè ïðîèçâîäñòâà
 êà÷åñòâå îñíîâû ïðè èçãîòîâëåíèè ïðîäóêöèè êîìïàíèÿ Geneticlab Nutrition èñïîëüçóåò ñåðòèôèöèðîâàííîå ñûðüå, íàïðÿìóþ ïîñòóïàþùåå ïî äîãîâîðó èç ñòðàí Åâðîïåéñêîãî Ñîþçà. Ýòî ãàðàíòèðóåò âûñîêóþ óñâîÿåìîñòü, ñáàëàíñèðîâàííîñòü è âåëèêîëåïíûå ãàñòðîíîìè÷åñêèå õàðàêòåðèñòèêè êàæäîãî âèäà ïðîäóêöèè. Áåçîïàñíîñòü äëÿ çäîðîâüÿ è îòñóòñòâèå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ äîñòèãàåòñÿ ïîýòàïíîé î÷èñòêîé è ôèëüòðàöèåé ñûðüÿ, ïðèìåíÿåìîãî â õîäå ïðîèçâîäñòâà. Âñå èçãîòîâëåííûå ïèùåâûå äîáàâêè òåñòèðóþòñÿ è óïàêîâûâàþòñÿ â áåçîïàñíóþ äëÿ õðàíåíèÿ è òðàíñïîðòèðîâêè òàðó.

Àññîðòèìåíò ïðîäóêöèè
Êîìïàíèÿ èçãîòàâëèâàåò âñå ñàìûå àêòóàëüíûå è ïðîâåðåííûå âðåìåíåì âèäû ïðîäóêòîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, à òàêæå íåêîòîðûå àêñåññóàðû ñ áðåíäîâîé ñèìâîëèêîé.
Îòçûâû
Ïðîäóêöèÿ Geneticlab, îòçûâû î êîòîðîé ìîæíî íàéòè êàê íà ñàìîì ñàéòå êîìïàíèè, òàê è íà ìíîãî÷èñëåííûõ ðåñóðñàõ ïðîñòîðà ðóíåòà, èçíà÷àëüíî òåñòèðóåòñÿ ñïîðòñìåíàìè-ïðîôåññèîíàëàìè. Òàêàÿ ïðîâåðêà, õîòÿ è ðèñêîâàííàÿ, íî âåñüìà ñòèìóëèðóþùàÿ, çàñòàâëÿåò ïðîèçâîäèòåëåé ïîääåðæèâàòü âûñîêèé ñòàòóñ è êà÷åñòâî ñâîèõ ïðîäóêòîâ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îáçîð ñàìûõ ìîùíûõ ýíåðãåòèêîâ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/4223-obzor-samykh-moshhnykh-jenergetikov.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4223</pdalink>
	<description>Ýíåðãåòèêîì, ïî ñóòè, ìîæíî íàçâàòü ëþáóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, ïðèäàþùóþ  ïîâûøåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé è ýíåðãåòè÷åñêèé òîíóñ îðãàíèçìó ñïîðòñìåíà â  òå÷åíèå êîðîòêîãî âðåìåíè (îáû÷íî 2-3 ÷àñà) ïîñëå ïðèåìà.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Fri, 02 Dec 2016 03:43:22 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ýíåðãåòèêîì, ïî ñóòè, ìîæíî íàçâàòü ëþáóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, ïðèäàþùóþ ïîâûøåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé è ýíåðãåòè÷åñêèé òîíóñ îðãàíèçìó ñïîðòñìåíà â òå÷åíèå êîðîòêîãî âðåìåíè (îáû÷íî 2-3 ÷àñà) ïîñëå ïðèåìà. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñïîðòà è ôèòíåñà ýíåðãåòèê òàêæå äîëæåí äàâàòü îðãàíèçìó íåîáõîäèìîå è ýôôåêòèâíîå äëÿ ïðåîäîëåíèÿ òÿæåëîé ðàáîòû òîïëèâî. Èñõîäÿ èç ýòîãî îäíèì ñëàäêèì íàïèòêîì îáîéòèñü íå óäàñòñÿ, ê òîìó æå ñîâðåìåííàÿ èíäóñòðèÿ ñïîðòïèòà èìååò êóäà áîëüøèå âîçìîæíîñòè, ÷åì ïðîèçâîäñòâî ñìåñè óãëåâîäîâ ñ ðàçëè÷íîé ñòåïåíüþ óñâîåíèÿ.
Êðèòåðèè ìîùíîãî ýíåðãåòèêà
Ïðåæäå ÷åì íà÷àòü ïðèíèìàòü òó èëè èíóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, íåîáõîäèìî çíàòü, êàêèìè êðèòåðèÿìè îïðåäåëÿåòñÿ íàñòîÿùèé ìîùíûé ýíåðãåòèê è ÷åì îí îòëè÷àåòñÿ îò îáû÷íîé ñìåñè ãëþêîçû, ôðóêòîçû, ñàõàðîçû è ìàëüòîäåêñòðèíà. Âî-ïåðâûõ, ýíåðãåòèê äîëæåí ñíàáæàòü òåëî àòëåòà õîðîøî óñâàèâàåìûì èñòî÷íèêîì òîïëèâîì. Âî-âòîðûõ, â åãî ñîñòàâ äîëæíû âõîäèòü êîìïîíåíòû, ñòèìóëèðóþùèå íåðâíóþ ñèñòåìó, çàäàþùèå îñîáûé ïñèõîëîãè÷åñêèé ñòèìóë. Â-òðåòüèõ, ýíåðãåòèê äîëæåí ñîäåðæàòü èíãðåäèåíòû èçîòîíè÷åñêîãî ñâîéñòâà, ïðåïÿòñòâóþùèå îáåçâîæèâàíèþ è íàðóøåíèþ ýëåêòðîëèòíîãî áàëàíñà îðãàíèçìà, óñèëåííî ïðîèñõîäÿùåìó â õîäå âûñîêîèíòåíñèâíîé òðåíèðîâêè.  êà÷åñòâå ïðèìåðà òàêîé ìíîãîêîìïîíåíòíîé è ìíîãîôóíêöèîíàëüíîé ñìåñè ìîæíî ïðèâåñèò ýíåðãåòèê Animal Pump.
Ëèäåðû ðûíêà ýíåðãåòèêîâ äëÿ ñïîðòà

Óæå ìíîãî ëåò ëèäèðóþùóþ ïîçèöèþ íà ðûíêå ñïîðòïèòà â êàòåãîðèè ýíåðãåòèêîâ è ïðåäòðåíèêîâ äëÿ ñïîðòà çàíèìàåò êîìïàíèÿ BSN ñî ñâîåé ñòàâøåé óæå ëåãåíäîé ëèíåéêîé ïðîäóêöèè NO-Xplode. Êàæäûé ðàç ñ âûõîäîì íîâîé ñåðèè äîáàâêà îáðåòàåò âñå ëó÷øèå è ëó÷øèå ñâîéñòâà. Òàê, ïîñëåäíÿÿ âåðñèÿ èìååò îáíîâëåííóþ ôîðìóëó êîìïîíåíòîâ, ñóùåñòâåííî ïîâûøàþùèõ êîíöåíòðàöèþ, âûíîñëèâîñòü, ýíåðãèþ è ïàìïèíã.
Íå ìåíüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ îáëàäàåò è ïðîäóêöèÿ êîìïàíèè USPlabs. Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ýòîãî ïðîèçâîäèòåëÿ âñåãäà èäåò â íîãó ñ ñîâðåìåííûìè ðàçðàáîòêàìè è íîâûìè òåõíîëîãèÿìè â îáëàñòè ïèùåâûõ äîáàâîê. Ëó÷øèì ïðîäóêòîì ëèíåéêè ÿâëÿåòñÿ, áåçóñëîâíî, ñàìûé ìîùíûé â ìèðå ýíåðãåòèêîâ ïðåïàðàò Jack3d Advanced, ñîäåðæàùèé ãåðàíàìèí (àíàëîã êîôåèíà, íåäàâíî çàïðåùåííûé àíòèäîïèíãîâûì êîìèòåòîì).
Ñïîðòèâíûå ýíåðãåòèêè êîìïàíèè Cellucor - åùå îäèí ñîâðåìåííûé ëèäåð ïðîäóêöèè ñïîðòïèòà íà ìèðîâîì ðûíêå. Ïðîèçâîäèòåëü, âûïóñêàÿ ïðîäóêöèþ ýòîé êàòåãîðèè, ïðåñëåäóåò íå òîëüêî ñîçäàíèå ìàêñèìàëüíî ìîùíîé è ýôôåêòèâíîé òðåíèðîâêè ñ ïðèâëå÷åíèåì ñàìûõ ëó÷øèõ è ïåðåäîâûõ òåõíîëîãèé ïèùåâûõ äîáàâîê, íî òàêæå çàáîòèòñÿ î êà÷åñòâå, áåçîïàñíîñòè è çäîðîâüå ñâîèõ ïîòðåáèòåëåé. Ñâîåãî ðîäà ôëàãìàíîì ëèíåéêè ñåãîäíÿ âûñòóïàåò ïðåïàðàò C4 Extreme. Åãî ãëàâíîé îòëè÷èòåëüíîé ÷åðòîé ÿâëÿåòñÿ â òðîå áîëåå ñèëüíàÿ ôîðìóëà îêèñè àçîòà, ïðèìåíÿåìàÿ äëÿ ñîçäàíèÿ ìîùíîãî ïàìïîâîãî ýôôåêòà âî âðåìÿ òðåíèðîâêè.

Îáçîð äðóãèõ ïðîèçâîäèòåëåé ýíåðãåòèêîâ

Åñòåñòâåííî, ðûíîê ñïîðòèâíûõ ýíåðãåòèêîâ íå îãðàíè÷èâàåòñÿ òðåìÿ âûøå îïèñàííûìè áðåíäàìè. Ñåãîäíÿ äàæå â ñàìîì ïîñðåäñòâåííîì ìàãàçèíå ìîæíî âñòðåòèòü äåñÿòîê íàèìåíîâàíèé ïðîäóêöèè ýòîé êàòåãîðèè. Ïðè âûáîðå ýíåðãåòè÷åñêîãî êîìïëåêñà íóæíî ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ íå òîëüêî è íå ñòîëüêî ãðîìêèì èìåíåì, ñêîëüêî õîðîøåé ðåïóòàöèåé, èñòîðèåé, êîìïîíåíòíûì ñîñòàâîì è îòçûâàìè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Âûáîð ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ íîâè÷êà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/obshhee/4211-vybor-sportivnogo-pitanija-dlja-novichka.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4211</pdalink>
	<description> ëþáîì âèäå ñïîðòà êàæäûé íîâè÷îê äîëæåí çàëîæèòü ïðàâèëüíûé ôóíäàìåíò.  Ïèòàíèå ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç îñíîâ ïîâûøåíèÿ ôóíêöèîíàëüíîñòè îðãàíèçìà  ñïîðòñìåíà äëÿ äîñòèæåíèÿ íàìå÷åííûõ öåëåé.</description>
	<category>Îáùåå</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 06 Aug 2016 10:32:58 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text> ëþáîì âèäå ñïîðòà êàæäûé íîâè÷îê äîëæåí çàëîæèòü ïðàâèëüíûé ôóíäàìåíò. Ïèòàíèå ÿâëÿåòñÿ îäíîé èç îñíîâ ïîâûøåíèÿ ôóíêöèîíàëüíîñòè îðãàíèçìà ñïîðòñìåíà äëÿ äîñòèæåíèÿ íàìå÷åííûõ öåëåé. Íîâè÷îê äîëæåí íå òîëüêî ïðàâèëüíî âûáðàòü ìåòîäèêó òðåíèðîâîê, ðåæèì íàãðóçîê è îòäûõà è òåõíèêó âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé, íî è ðàöèîí ïèòàíèÿ. Ìàêñèìàëüíî ïîâûñèòü ÊÏÄ ïðîãðàììû ïèòàíèÿ ïîìîãàåò ïðàâèëüíî ïîäîáðàííûå ñïîðòèâíûå ïèùåâûå äîáàâêè.
Ñîîòâåòñòâèå ñïîðòïèòà öåëÿì íîâè÷êà
Ñïîðòèâíûå ïèùåâûå äîáàâêè äîëæíû îòâå÷àòü öåëÿì è ñîîòâåòñòâîâàòü òðåíèðîâî÷íûì çàäà÷àì íîâè÷êà â ñïîðòå. Øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíî òàêîå ìíåíèå, ÷òî ñïîðòèâíîå ïèòàíèå íåîáõîäèìî òîëüêî äëÿ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû. Íà ñàìîì äåëå îíî ìîæåò ïîìî÷ü è ïðè ñæèãàíèè æèðà èëè ñáðîñå âåñà, êàê, íàïðèìåð, ñïåöèàëüíûå æèðîñæèãàþùèå äîáàâêè http://fitmagazine.kandeleria.ru/products/sports-nutrition/fat-burnings/. Ïîýòîìó òå, êòî äóìàþò, ÷òî ñíà÷àëà íóæíî ñáðîñèòü æèð, à ïîòîì ïðèñòóïèòü ê àêòèâíîìó íàáîðó ìûøå÷íîé ìàññû ñ ïðèìåíåíèåì ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê, íà ñàìîì äåëå çàáëóæäàþòñÿ.
Íà÷èíàþùèé àòëåò íàìíîãî áûñòðåå äîñòèãíåò èçíà÷àëüíîé öåëè ñ èñïîëüçîâàíèåì ñïåöèàëèçèðîâàííîãî ñïîðòïèòà íåçàâèñèìî îò ïîñòàâëåííîé çàäà÷è, ÷åì áåç íåãî. Íàïðîòèâ, äîñòèæåíèå êàêîé-òî ïåðâîî÷åðåäíîé, íî íå ãëàâíîé öåëè ìîæåò ðàñòÿíóòüñÿ íà òàêîé ïðîäîëæèòåëüíûé ïåðèîä âðåìåíè, ÷òî ÷åëîâåê ïðîñòî ìîæåò ïîòåðÿòü èíòåðåñ ê ñïîðòó âîîáùå. Ïîýòîìó ðàçóìíåå âñåãî èçíà÷àëüíî ïðàâèëüíî ïîäîáðàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ïî òðåíèðîâî÷íîé öåëè è ñðàçó íà÷àòü ïðèíèìàòü åãî - ñ ïåðâûõ æå äíåé òðåíèðîâîê.
×òî óïîòðåáëÿòü ïðè íàáîðå ìàññû?
Òðàäèöèîííî ïðèíÿòî ñ÷èòàòü ëó÷øèì äëÿ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû áåëêîâîå ïèòàíèå. Îäíàêî ÷òîáû íàðàñòèòü ãîðó êà÷åñòâåííûõ è ïðîïîðöèîíàëüíûõ ìûøö íåäîñòàòî÷íî ïðîñòî êóïèòü ïðîòåèí è ïðèíèìàòü åãî ïî èíñòðóêöèè. Íåîáõîäèìî íå òîëüêî êà÷åñòâî ïèòàíèÿ, íî è êîëè÷åñòâî êàëîðèé. Ãëàâíîå ìåæäó íèìè - íàéòè òàêîé áàëàíñ, ÷òîáû ìûøå÷íàÿ ìàññà ïðèðàñòàëà îòíîñèòåëüíî áûñòðî è áåç ñóùåñòâåííîãî èçáûòêà æèðà. Äîáèòüñÿ ýòîãî ìîæíî òîëüêî ïðè ïðàâèëüíîì ïîäáîðå ãåéíåðà. Ýòî åùå îäíà ìàññàíàáîðíàÿ äîáàâêà, ïðåäñòàâëåííàÿ íà ðûíêå ñïîðòïèòà â ðàçíûõ âàðèàöèÿõ. ×òîáû ãåéíåð ðàáîòàë òàê, êàê íàäî, îí äîëæåí ñîîòâåòñòâîâàòü òèïó ñëîæåíèÿ àòëåòà, åãî âîçðàñòó, èíòåíñèâíîñòè íàãðóçîê è òðåíèðîâî÷íîé ìåòîäèêå.
Ñïîðòïèò äëÿ ñèëû
Äàþùèé 100%-ðåçóëüòàò â óâåëè÷åíèè ñèëû äîáàâêîé ÿâëÿåòñÿ êðåàòèí. Ñåãîäíÿ îí èçãîòàâëèâàåòñÿ â ðàçëè÷íûõ ôîðìàõ - ìîíîãèäðàò, ôîñôàò, ìàëàò è ïðî÷. Ñ ïîìîùüþ êðåàòèíà ìîæíî äîñòàòî÷íî áûñòðî óâåëè÷èòü ñèëîâóþ âûíîñëèâîñòü, íî â òå÷åíèå íåïðîäîëæèòåëüíîãî ïåðèîäà âðåìåíè. Äàëåå ïðîãðåññ õîòÿ è áóäåò èäòè, íî äîñòàòî÷íî ìåäëåííî, ïîòðåáóåòñÿ äîáàâëåíèå äðóãèõ ïðîäóêòîâ ñïîðòïèòà. Åñëè öåëü íîâè÷êà è ñèëà è ìàññà, òî ëó÷øå âñåãî ê êðåàòèíó åìó äîáàâèòü ãåéíåð è ïðîòåèí.

Äîáàâêè äëÿ ïîâûøåíèÿ âûíîñëèâîñòè è æèðîñæèãàíèÿ
Ìíîãèå ïðèõîäÿò â çàë íå äëÿ çàíÿòèé áîäèáèëäèíãîì, à äëÿ ïîâûøåíèÿ îáùåé âûíîñëèâîñòè.  òàêîì ñëó÷àå èì ìîãóò ïîìî÷ü äîáàâêè, ñòèìóëèðóþùèå íåðâíóþ è ýíåðãåòè÷åñêóþ ñèñòåìó. Ýòî ìîãóò áûòü âñåâîçìîæíûå ýíåðãåòèêè è ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû. Ïðè î÷åíü âûñîêîé òðàòå êàëîðèé àòëåòó ðàçóìíûì áóäåò ïðèíèìàòü óãëåâîäíûå äîáàâêè ñ öåëüþ &amp;laquo;óãëåâîäíîé çàãðóçêè&amp;raquo;. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, äëÿ ïîõóäåíèÿ òàêæå ìîæíî ïðèíèìàòü íàáîð âñåõ ýòèõ äîáàâîê, çà èñêëþ÷åíèåì òåõ, êîòîðûå äàþò îðãàíèçìó ìíîãî êàëîðèé. Äëÿ íîâè÷êîâ â ïîõóäåíèè íå ëèøíèì áóäåò èñïîëüçîâàòü Ë-êàðíèòèí, êàê îäèí èç ñàìûõ íàòóðàëüíûõ è áåçîïàñíûõ æèðîñæèãàòåëåé.
Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå îáùåóêðåïëÿþùåãî äåéñòâèÿ
Íåçàâèñèìî îò òðåíèðîâî÷íîé çàäà÷è è îáùåé öåëè, íî çàâèñèìî îò îñîáåííîñòåé ñâîåãî òåëà êàæäûé íîâè÷îê äîëæåí ïðèíèìàòü äîáàâêè, òàê íàçûâàåìîãî, îáùåóêðåïëÿþùåãî äåéñòâèÿ. Ê íèì îòíîñèòñÿ ãëþòàìèí, àìèíîêèñëîòíûå êîìïëåêñû, âèòàìèíû è ìèíåðàëû, ÂÑÀÀ, òåñòîñòåðîíîâûå áóñòåðû è ìíîãèå äðóãèå.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïðîòåèí: ñäåëàéòå ïðàâèëüíûé âûáîð. Ñîâåòû ýêñïåðòà.</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4210-protein-sdelajjte-pravilnyjj-vybor.-sovety.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4210</pdalink>
	<description>  Ïðè íåïðàâèëüíîì âûáîðå âàñ æäåò ðÿä ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, ÷òî ìîæåò  âûçâàòü ìåòàáîëè÷åñêèé ðåãðåññ, çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè, ïðîáëåìû ðîñòà  ìûøå÷íûõ âîëîêîí.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Thu, 21 Jul 2016 00:55:19 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïðîòåèí: ñäåëàéòå ïðàâèëüíûé âûáîð. Ñîâåòû ýêñïåðòà.
Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü àññîðòèìåíò ïðîòåèíà î÷åíü øèðîê è òðóäíî ñäåëàòü ïðàâèëüíûé âûáîð. Êàæäûé ïðîäóêò äîëæåí èìåòü 3 îñíîâíûõ êà÷åñòâà:

 Ïðîòåèí äîëæåí ñîäåðæàòü êàê ìèíèìóì 8 íåçàìåíèìûõ àìèíîêèñëîò è èìåòü ïðàâèëüíûé áàëàíñ. Èç-çà äèñáàëàíñà âîçìîæíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ;
 Ïðîòåèí íå äîëæåí ñîäåðæàòü íèêàêèõ ÿäîâèòûõ âåùåñòâ è âðåäíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê;
 Â ïðîòåèíå äîëæíû áûòü âñå àìèíîãðóïïû è ïåïòèäû â L-êîíôèãóðàöèè.

 Ïðè íåïðàâèëüíîì âûáîðå âàñ æäåò ðÿä ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, ÷òî ìîæåò âûçâàòü ìåòàáîëè÷åñêèé ðåãðåññ, çàáîëåâàíèÿ ïå÷åíè, ïðîáëåìû ðîñòà ìûøå÷íûõ âîëîêîí.  Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ïðîòåèíû ïðåäñòàâëåíû â äâóõ êîíôèãóðàöèÿõ: L-ôîðìå è D-ôîðìå. Âñå æèâûå ñóùåñòâà ñîñòîÿò èç ïðîòåèíîâ L-ôîðìû. Èçîìåðû ðàçëè÷àþòñÿ ìåæäó ñîáîé ñòðóêòóðîé, îäíàêî õèìè÷åñêèé ñîñòàâ èäåíòè÷åí. Ó ñòåðåîèçîìåðîâ L-ôîðìû ïðîöåññ óñâàèâàíèÿ ïðîõîäèò ëåã÷å è áûñòðåå íåæåëè ó ñòåðåîèçîìåðîâ D-ôîðìû. Íî ó ïðîòåèíîâ D-ôîðìû ýôôåêò íà îðãàíèçì íàêëàäûâàåòñÿ ñîîòâåòñòâåííî äîëüøå.  Ïîëèïåïòèäû (ïðîòåèíû) D-ôîðìû ìîãóò âûçâàòü çàòðóäíåíèÿ âî ìíîãèõ ñëîæíûõ ìåòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññàõ, ðàçðóøåíèÿ â âîëîêíàõ, óõóäøèòñÿ ãîðìîíàëüíûé ôîí, ìîæåò ïîñòðàäàòü íåðâíàÿ ñèñòåìà è, òåì ñàìûì çàòðóäíèòñÿ ðàáîòà îáìåíà âåùåñòâ è ðîñòà ìûøö. Òàêæå D-ïðîòåèíû íå âûäåðæèâàþò äëèòåëüíîãî õðàíåíèÿ, ïîñëå ÷åãî &quot;ïëîõîé&quot; ýôôåêò óñèëèòñÿ. Ïåðåä òåì êàê ñîñòàâëÿòü äèåòó, ñòîèò ïîìíèòü, ÷òî íå ìàëîâàæíûì êðèòåðèÿìè âûáîðà ïðàâèëüíîãî ïðîòåèíà ÿâëÿþòñÿ òåìïåðàòóðà è âëàæíîñòü. Ê ïðèìåðó, áåëêè ñ æèâîòíûì ïðîèñõîæäåíèåì òåðÿþò ñâîþ öåëîñòíîñòü ðàíüøå ðàñòèòåëüíûõ.  Íî íå çàáûâàéòå î ñâåæèõ ïðîäóêòàõ, êîòîðûå áîãàòû áåëêàìè. Ïðîòåèíîâûå äîáàâêè íå äîëæíû çàìåíÿòü ñâåæèå ïðîäóêòû, íà òî îíè è íàçûâàþòñÿ äîáàâêàìè. Íå çàáûâàé óäåëÿòü âíèìàíèå ÿéöàì, òâîðîãó, ñâåæåìó ìÿñó è äðóãèì èñòî÷íèêàì ïðîòåèíà.

Ïàðà ñîâåòîâ ïî âûáîðó ïðîäóêòîâ áîãàòûõ áåëêàìè:

 Èç ìÿñà ñëåäóåò âûáèðàòü ìîëîäíÿê, îñîáåííî òåëÿòèíó. Òàì áåëîê áîëåå öåëîñòåí, ÷åì â äðóãîì ìÿñå;
 Ñìåëî èñïîëüçóéòå êîìáèíàöèè ñ áåëêîâîé ïèùåé. Äîáàâëÿéòå â ñâîé ðàöèîí ïðîòåèí êàê ðàñòèòåëüíîãî, òàê è æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Íàïðèìåð, ïîåâ ìÿñà, ïðèãîòîâüòå ÿè÷íèöó, à ïîòîì ïîåøüòå òâîðîã;
Óñòðàèâàéòå ðàçíîîáðàçèå â áåëêîâîé ïèùå. Êàæäûé äåíü ìåíÿéòå èñòî÷íèê ïðîòåèíà. Ê ïðèìåðó, â îäèí äåíü Âû ìîæåòå åñòü ìÿñî, à íà ñëåäóþùèé ñûð ñ òâîðîãîì. Òàêîé ïðèíöèï áëàãîïðèÿòíî âëèÿåò íà óñâàèâàíèå áåëêà è ðîñò ìûøö.

Ñòàòüÿ íàïèñàíà ýêñïåðòàìè ìàãàçèíà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ Atletic-Food.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ãäå è êàê ïîêóïàòü ñïåö-äîáàâêè äëÿ áîäèáèëäèíãà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4183-gde-i-kak-pokupat-spec-dobavki-dlja-bodibildinga.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4183</pdalink>
	<description>Ñîâðåìåííûé ñèëîâîé ñïîðò óæå íå ìûñëèì áåç ïðèìåíåíèÿ ñïåö-äîáàâîê,  ïîçâîëÿþùèõ äîáèâàòüñÿ íîâûõ ðåçóëüòàòîâ è ñîõðàíÿòü ïðè ýòîì çäîðîâüå.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 13 Feb 2016 18:04:36 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñîâðåìåííûé ñèëîâîé ñïîðò óæå íå ìûñëèì áåç ïðèìåíåíèÿ ñïåö-äîáàâîê, ïîçâîëÿþùèõ äîáèâàòüñÿ íîâûõ ðåçóëüòàòîâ è ñîõðàíÿòü ïðè ýòîì çäîðîâüå. Ñåãîäíÿ âñå ñïåöèàëüíûå äîáàâêè, ïðèìåíÿåìûå â áîäèáèëäèíãå, ïàóýðëèôòèíãå, ôèòíåñå è ïðî÷èõ ñèëîâûõ âèäàõ ñïîðòà ìîæíî ðàçäåëèòü íà äâå êàòåãîðèè - ëåãàëüíûå è çàïðåùåííûå. Áîëüøàÿ ÷àñòü ïðåïàðàòîâ, çàïðåùåííûõ àíòèäîïèíãîâûì êîìèòåòîì, íå äîñòóïíà îáû÷íîìó ëþáèòåëþ ñïîðòà. Òàêèå ñïåö-äîáàâêè íåëüçÿ êóïèòü â àïòåêå áåç ðåöåïòà èëè â îáû÷íîì ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Îäíàêî ïîëó÷èòü î íèõ ñåãîäíÿ èñ÷åðïûâàþùóþ èíôîðìàöèþ ìîæíî, çàéäÿ ïðàêòè÷åñêè íà ëþáîé áîäèáèëäèíã-ôîðóì.
Ïîêóïêà ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê
Âñå ðàçðåøåííûå ê îòêðûòîé ïðîäàæå ñïåö-äîáàâêè äëÿ áîäèáèëäèíãà â áîëüøåé ñâîé ÷àñòè îòíîñÿòñÿ ê ñïîðòèâíîìó ïèòàíèþ. Êàê ïðàâèëî, ïðîáëåì ñ èõ ïîêóïêîé ñåãîäíÿ íåò. Åäèíñòâåííîå, ÷òî ìîæåò ïîâëèÿòü íà âûáîð òî÷êè ðåàëèçàöèè, ýòî öåíà è êà÷åñòâî. Åñëè öåíà ïðîäóêòà ïîêóïàòåëÿ óñòðàèâàåò, ãëàâíîå, î ÷åì ñòîèò ïîìíèòü ïðè åãî çàêàçå, ýòî õàðàêòåðèñòèêè, ïîäòâåðæäàþùèå åãî êà÷åñòâî. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ÷òîáû ÿâíî íå íàðâàòüñÿ íà ïîääåëêó, ëó÷øå ïðèîáðåòàòü ñïîðòïèò è äðóãèå äîáàâêè ó îôèöèàëüíîãî äèëåðà èëè â àïòåêå. Êðîìå òîãî, ñëåäóåò äåðæàòü âî âíèìàíèè õàðàêòåðíûå ôèðìåííûå çíàêè ïðèîáðåòàåìîãî ïðîäóêòà.
Ïîêóïêà àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ
Ïðè ïðàâèëüíîì ïîäõîäå ïðèìåíåíèå ñòåðîèäîâ âïîëíå îïðàâäàíî ñïîðòñìåíàìè ñèëîâûõ âèäîâ ñïîðòà ïðè âûõîäå íà ïèê ôîðìû è ðàáîòå íà ïîâûøåíèå ðåçóëüòàòîâ.  íàøè äíè ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî èíòåðíåò-ðåñóðñîâ, ïðåäëàãàþùèõ íà òåõ èëè èíûõ óñëîâèÿõ ïðîäàæó ñòåðîèäîâ. Óçíàòü î ãàðàíòèÿõ òîãî, ÷òî íà òîì èëè èíîì ñàéòå íàñòîÿùèå ïðîäàâöû, à íå ìîøåííèêè, ìîæíî òîëüêî ïî ëè÷íîé ðåêîìåíäàöèè èëè ïîñåòèâ ñïåöèàëüíûé ôîðóì ïî áîäèáèëäèíãó, ïîñâÿùåííûé äàííîé ïðîáëåìàòèêå.

Çàêàç ïðåïàðàòîâ â òàêèõ ìàãàçèíàõ, êàê ïðàâèëî, áåçîïàñåí è âûãîäåí. Îäíàêî âñåãäà ñëåäóåò ïîìíèòü î òîì, ÷òî ïîêóïêà ñòåðîèäîâ ìîæåò çàèíòåðåñîâàòü ñîîòâåòñòâóþùèå ãîñóäàðñòâåííûå îðãàíû íàäçîðà, õîòÿ ðèñê â òàêîì ñëó÷àå ìèíèìàëåí. Äðóãîé, ìåíåå íàäåæíûé ñïîñîá ïðèîáðåòåíèÿ ïðåïàðàòîâ - çàêàç ó ìåñòíûõ ðàñïðîñòðàíèòåëåé. Òå, êòî äàâíî çàíèìàåòñÿ â òðåíàæåðíûõ çàëàõ è ïîñòîÿííî îáùàåòñÿ â êðóãó ìåñòíûõ áîäèáèëäåðîâ, âñåãäà çíàþò, êàê áåç èíòåðíåòà è ïî÷òîâûõ ïåðåñûëîê êóïèòü äëÿ ñåáÿ îïðåäåëåííûé íàáîð ñïåö-äîáàâîê.
Íà ïåðâûé âçãëÿä, ýòîò ìåòîä âåñüìà íàäåæåí, òàê êàê òîâàð ïåðåä ïîêóïêîé ìîæíî è óâèäåòü, è ïîòðîãàòü è â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ èñïûòàòü íà ñåáå. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, íèêòî íå ìîæåò äàòü ãàðàíòèè îò ïîääåëîê è íåäîáðîñîâåñòíîñòè äèëåðà èëè åãî ñâÿçÿì ñî ñòðóêòóðàìè. Òðåòèé è ñàìûé íàäåæíûé, õîòü è ñàìûé äîðîãîé, ñïîñîá ïîêóïêè ïðåïàðàòîâ - â àïòåêå. Îäíàêî ÷òîáû ñåãîäíÿ êóïèòü õîòÿ áû ïðîñòåéøèé òåñòîñòåðîí, íåîáõîäèìî ïîëó÷èòü ñïåöèàëüíûé ðåöåïò, êîòîðûé ìîæåò ïîëó÷èòü äàëåêî íå êàæäûé.
&amp;nbsp;</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>BCAA: êà÷åñòâåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/aminokisloty/4181-bcaa-kachestvennoe-sportivnoe-pitanie.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4181</pdalink>
	<description>Îðãàíèçì ÷åëîâåêà, êîòîðûé àêòèâíî çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì, ôóíêöèîíèðóåò  ñîâåðøåííî ïî-èíîìó. Åìó òðåáóåòñÿ áîëüøå ýíåðãèè, áîëüøå ìàòåðèàëà äëÿ  ðîñòà ìûøö.</description>
	<category>Àìèíîêèñëîòû</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 03 Feb 2016 23:26:24 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Îðãàíèçì ÷åëîâåêà, êîòîðûé àêòèâíî çàíèìàåòñÿ ñïîðòîì, ôóíêöèîíèðóåò ñîâåðøåííî ïî-èíîìó. Åìó òðåáóåòñÿ áîëüøå ýíåðãèè, áîëüøå ìàòåðèàëà äëÿ ðîñòà ìûøö. È òîãäà íà ïîìîùü ïðèõîäèò ñïîðòèâíîå ïèòàíèå. Îäíèì èç ïîïóëÿðíûõ âèäîâ ÿâëÿåòñÿ ÂÑÀÀ. Ýòî àìèíîêèñëîòû, êîòîðûå âûïîëíÿþò âàæíûå ôóíêöèè. Îêîëî òðèäöàòè ïÿòè ïðîöåíòîâ ìûøå÷íîé òêàíè ñîñòîèò èìåííî èç íèõ. Åñëè óðîâåíü àìèíîêèñëîò íåäîñòàòî÷íûé, ïðîèñõîäèò &amp;laquo;ãîëîäàíèå&amp;raquo; ìûøö &amp;mdash; ïðè òàêèõ óñëîâèÿõ òÿæåëûå çàíÿòèÿ ñïîðòîì ìîãóò íàâðåäèòü. Âîò ïî÷åìó òàê âàæíî âîñïîëíÿòü íåäîñòàþùèå âåùåñòâà. À äëÿ ýòèõ öåëåé äîñòàòî÷íî êóïèòü ÂÑÀÀ è ïðàâèëüíî åãî óïîòðåáëÿòü.
Ôóíêöèè, êîòîðûå âûïîëíÿåò òàêîå ïèòàíèå
Ïðåæäå ÷åì BCAA êóïèòü è íà÷àòü åãî èñïîëüçîâàòü, íóæíî îçíàêîìèòüñÿ ñ ôóíêöèÿìè àìèíîêèñëîò äàííîãî òèïà. Îíè ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ðàñùåïëåííûé áåëîê. Òàêæå ýòî ïèòàíèå ñïîñîáñòâóåò îáðàçîâàíèþ äðóãèõ âàæíûõ äëÿ îðãàíèçìà àìèíîêèñëîò. Áëàãîäàðÿ åìó âûðàáàòûâàåòñÿ èíñóëèí, ðåãóëèðóþùèé óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè, &amp;mdash; ýòî ïîçâîëÿåò ìûøå÷íûì âîëîêíàì ïîëó÷àòü íåîáõîäèìóþ ýíåðãèþ. Ïðè âûðàáîòêå èíñóëèíà àìèíîêèñëîòû ïðîùå óñâàèâàþòñÿ. Íà BCAA öåíà íå ñàìàÿ íèçêàÿ, íî ìíîãèå ôóíêöèè àìèíîêèñëîò ýòî êîìïåíñèðóþò. Áëàãîäàðÿ óïîòðåáëåíèþ òàêîãî ïðîäóêòà â îðãàíèçìå ïîääåðæèâàåòñÿ äîëæíûé óðîâåíü òåñòîñòåðîíà, êîðòèçîëà, ñòèìóëèðóåòñÿ âûðàáîòêà ãîðìîíîâ ðîñòà. Ñåãîäíÿ àêòèâíî ïîêóïàþò BCCA â Ìîñêâå ñïîðòñìåíû, ñèäÿùèå íà íèçêîêàëîðèéíîé äèåòå. Ýòî ïîçâîëÿåò èì íå íàðóøèòü íèêàêèõ âàæíûõ ôóíêöèé â îðãàíèçìå.

&amp;nbsp;
Ïðèåì äî èëè ïîñëå òðåíèðîâêè
 çàâèñèìîñòè îò âðåìåíè ïðèåìà àìèíîêèñëîòû BCAA îêàçûâàþò ðàçíîå âîçäåéñòâèå. Ïåðåä òðåíèðîâêîé îíè äåëàþò îðãàíèçì áîëåå âûíîñëèâûì, ïîìîãàþò ñíèçèòü óðîâåíü óñòàëîñòè. Ïîñëå òðåíèðîâêè ïîìîãàþò ïðèâåñòè ê áàëàíñó êîëè÷åñòâî âñåõ àìèíîêèñëîò â ìûøöàõ. Îñíîâíàÿ ìàññà ñïîðòñìåíîâ è ëþáèòåëåé îòïðàâëÿåòñÿ â ìàãàçèí çà BCAA ïåðåä ñóøêîé. Íî ïðîôåññèîíàëüíûå áîäèáèëäåðû è ïðåäñòàâèòåëè äðóãèõ ñïîðòèâíûõ íàïðàâëåíèé ìîãóò èñïîëüçîâàòü ïðîäóêò ïîñòîÿííî. Îáû÷íî öåíû íà ÁÖÀÀ ïðîôåññèîíàëîâ íå ïóãàþò.

Ãäå ïðèîáðåñòè òàêîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå?
Åñëè íóæíî êóïèòü BCAA â Ìîñêâå, ìàãàçèí Aminobar ñòàíåò îòëè÷íûì âûáîðîì. Òîëüêî êà÷åñòâåííàÿ è ïðîâåðåííàÿ ïðîäóêöèÿ îò íàäåæíûõ ïîñòàâùèêîâ ïðîäàåòñÿ íà ïëîùàäêå â ñàìûõ ðàçíûõ ôîðìàõ. Êàïñóëû, òàáëåòêè, ïîðîøîê, æèäêàÿ ñìåñü â àìïóëàõ &amp;mdash; êàæäûé âûáåðåò äëÿ ñåáÿ ïîäõîäÿùèé âàðèàíò. BCAA íà ñàéòå Amino ïðåäñòàâëåíû òàêæå ðàçíûìè âêóñàìè: àïåëüñèí, ÿáëîêî, àðáóç, ñìåñü ôðóêòîâ è ìíîãîå äðóãîå. Áëàãîäàðÿ òàêîìó âûáîðó ñïîðòñìåíû ìîãóò ðàçíîîáðàçèòü ñâîé ðàöèîí. Çàêàçûâàÿ BCAA â èíòåðíåò-ìàãàçèíå âûñîêîãî óðîâíÿ, êëèåíò äåëàåò ïðàâèëüíûé âûáîð â ïîëüçó ñâîåãî çäîðîâüÿ.
Ñåãîäíÿ BCAA â Ìîñêâå ÿâëÿåòñÿ î÷åíü âîñòðåáîâàííûì òîâàðîì. Ýòî ëèøíèé ðàç ïîäòâåðæäàåò, ÷òî äëÿ ñïîðòñìåíîâ òàêîé ïðîäóêò íåçàìåíèì. Íî ÷òîáû ïîëó÷èòü ïî-íàñòîÿùåìó õîðîøèé ðåçóëüòàò, îáÿçàòåëüíî ñëåäóåò ïðèäåðæèâàòüñÿ èíñòðóêöèè. Ñ íåé ìîæíî îçíàêîìèòüñÿ â îïèñàíèè ê òîâàðó íà ñàéòå.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñåêðåò ñîñòàâà Cloma Pharma</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4162-sekret-sostava-cloma-pharma.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4162</pdalink>
	<description>Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî â ñîñòàâ óíèêàëüíîé ôîðìóëû, çàùèùåííîé  ìíîãî÷èñëåííûìè ïàòåíòàìè ÑØÀ, âõîäÿò èñêëþ÷èòåëüíî íàòóðàëüíûå  ïðîèçâîäíûå.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 24 Oct 2015 13:19:21 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Æèðîñæèãàþùèå ïðåïàðàòû http://fatburnershop.ru îò ïîïóëÿðíîãî ïðîèçâîäèòåëÿ Cloma Pharma îòëè÷àþòñÿ òåì, ÷òî â èõ îñíîâå èñïîëüçóåòñÿ ñî÷åòàíèå èçâåñòíîé ôîðìóëû ÝÊÀ ñ ðàñòèòåëüíûìè êîìïîíåíòàìè. Ýôåäðèíî-êîôåèíî-àñïèðèíîâàÿ ñìåñü - ýòî äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàþùàÿ íà âñåõ áåç èñêëþ÷åíèÿ æèðîñæèãàþùàÿ ôîðìóëà. Èìåííî ïîýòîìó ïðîäóêöèÿ ýòîãî ïðîèçâîäèòåëÿ òàê ïîïóëÿðíà êàê ñðåäè ïðîôè, òàê è ñðåäè ïðîñòûõ ëþäåé, ñòðåìÿùèõñÿ ñáðîñèòü èçáûòî÷íûå æèðîâûå îòëîæåíèÿ.
Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî â ñîñòàâ óíèêàëüíîé ôîðìóëû, çàùèùåííîé ìíîãî÷èñëåííûìè ïàòåíòàìè ÑØÀ, âõîäÿò èñêëþ÷èòåëüíî íàòóðàëüíûå ïðîèçâîäíûå. Îäíèì èç òàêèõ ñîåäèíåíèé ÿâëÿåòñÿ Ýêñòðàêò Õâîè. Áëàãîäàðÿ åìó ñïîðòñìåíû íå òîëüêî òåðÿþò æèð, íî òàêæå çàðÿæàþòñÿ ýíåðãèåé íà äëèòåëüíûé ïåðèîä âðåìåíè, ÷òî êðàéíå âàæíî ïðè îãðàíè÷åíèè êàëîðèéíîñòè ïèòàíèÿ. Ñåãîäíÿ êîìïàíèÿ èçãîòàâëèâàåò 6 îñíîâíûõ ïðîäóêòîâ-æèðîñæèãàòåëåé, ó êàæäîãî èç êîòîðûõ åñòü ñâîå íàçíà÷åíèå.
Methyldrene

Èìåííî ýòîò ïðîäóêò áûë ïåðâûì âûïóùåí ïðîèçâîäèòåëåì ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ñðåäè ëèíåéêè ÝÊÀ-ñîäåðæàùèõ ïðåïàðàòîâ äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà.  åãî ñîñòàâ âõîäèò êëàññè÷åñêàÿ êîìáèíàöèÿ ýôåäðèíà (ðàñòèòåëüíîé ôîðìû), êîôåèíà è àñïèðèíà, íå èçìåíÿþùàÿñÿ ñ ïåðâîãî âûïóñêà. Ê åãî ôîðìóëå òàêæå ïîäêëþ÷åíû òàêæå è äðóãèå ðàçëè÷íûå àêòèâíûå êîìïîíåíòû, ñàìûìè äåéñòâåííûìè èç êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ ïåðåö è èìáèðü. Ïîñëåäíèå óñêîðÿþò íàñòóïëåíèÿ äåéñòâèÿ îñíîâíûõ êîìïîíåíòîâ. Òå, êòî ïðèíèìàë Methyldrene íà÷èíàëè èñïûòûâàòü åãî ýôôåêò óæå ñïóñòÿ 10-15 ìèíóò ïîñëå ïðèåìà. Ïðåïàðàò ðåêîìåíäîâàí äëÿ íîâè÷êîâ, æåëàþùèõ îçíàêîìèòüñÿ ñ äåéñòâèåì æèðîñæèãàòåëåé Cloma Pharma
Methyldrene Elite

Ïî îñíîâíîìó êîìïîíåíòíîìó ñîñòàâó ïðîäóêò àíàëîãè÷åí ïðåäûäóùåìó, îäíàêî îòëè÷àåòñÿ áîëåå ìÿãêèì äåéñòâèåì. Áëàãîäàðÿ âêëþ÷åíèþ íåêîòîðûõ ñìÿã÷àþùèõ âåùåñòâ ïðåïàðàò ïðåâîñõîäíî ïåðåíîñèòñÿ è ïðàêòè÷åñêè íå ïðîÿâëÿåò ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå îí çàñëóæèë ïîïóëÿðíîñòü ñðåäè æåíùèí, õîòÿ íå ïðåäíàçíà÷åí èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ íèõ.
Asia Black

Ôàêòè÷åñêè ÿâëÿåòñÿ ñìåøàííûì ïðåïàðàòîì, âêëþ÷àþùèì â ñîñòàâ æèðîñæèãàòåëü è ïðåäòðåíèðîâî÷íûé êîìïëåêñ. Åãî ïî ïðàâó ñ÷èòàþò ñàìûì ìîùíûì â ëèíåéêå ïðîèçâîäèòåëÿ. Asia Black ñïîñîáñòâóåò âûðàáîòêå ýíåðãèè è ñòèìóëÿöèè íåðâíîé ñèñòåìû. Ðåêîìåíäóåòñÿ òåì, êòî èñïûòûâàåò íåäîñòàòîê ñèë è ýíåðãèè ïåðåä òðåíèðîâêîé, íàïðèìåð, ïîñëå ðàáî÷åãî äíÿ.
Black Spider

Ïðåïàðàò äëÿ ïðîôè. Îáëàäàåò ñèëüíîäåéñòâóþùèì æèðîñæèãàþùèì è ýíåðãîâûðàáàòûâàþùèì ýôôåêòîì. Ñîäåðæèò â ñâîåì ñîñòàâå ìíîæåñòâî ñòèìóëÿòîðîâ ÖÍÑ è äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà. Ïîìîãàåò äîáèâàòüñÿ öåëè çà î÷åíü êîðîòêèé âðåìåííîé ïðîìåæóòîê.
China White

Ïðîäóêò îáëàäàåò ýêñòðà-ñèëüíûìè æèðîóòèëèçèðóþùèìè ñâîéñòâàìè. Ïîýòîìó åãî ïðèìåíåíèå îáîñíîâàíî ïðè î÷åíü áîëüøèõ çàïàñàõ æèðîâûõ òêàíåé è äîëãîñðî÷íûõ öåëÿõ (ýôôåêòèâåí ïðè ïðèåìå íå ìåíåå 2-3 ìåñÿöåâ).  åãî ñîñòàâ âîøëè âñå ïîïóëÿðíûå êîìïîíåíòû, äîñòîâåðíî ñæèãàþùèå æèð.
Red Wasp

Ñàìûé ìîëîäîé è ñèëüíûé â ëèíåéêå ïðîäóêòîâ ýòîãî ïðîèçâîäèòåëÿ. Ïðåïàðàò ïîÿâèëñÿ ñðàâíèòåëüíî íåäàâíî íà îòå÷åñòâåííîì ðûíêå è óæå ñòàë äîñòóïåí â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ìàãàçèíàõ fatburnershop.ru.  íåì íåò àñïèðèíà, íî äîáàâëåí òèàìèí. Red Wasp â ìàêñèìàëüíîé ñòåïåíè ðàñêðó÷èâàåò ìåòàáîëèçì.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñâîéñòâà ãëþòàìèíà è ïîëüçà äëÿ ñïîðòñìåíà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4142-svojjstva-gljutamina-i-polza-dlja-sportsmena.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4142</pdalink>
	<description>Êàæäûé ñïîðòñìåí çíàåò, ÷òî îí âñåãäà äîëæåí äåðæàòü ñåáÿ â òîíóñå,  ÷òîáû äîñòè÷ü æåëàåìûõ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ, à ïîìî÷ü åìó ìîæåò ìíîãîå -  îò êà÷åñòâåííîé ñïîðòèâíîé ýêèïèðîâêè è äî ïîëåçíîãî ñïîðòèâíîãî  ïèòàíèÿ, êîòîðîå íå ìîæåò ÿâëÿòüñÿ äîïèíãîì.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Thu, 23 Jul 2015 02:08:05 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàæäûé ñïîðòñìåí çíàåò, ÷òî îí âñåãäà äîëæåí äåðæàòü ñåáÿ â òîíóñå, ÷òîáû äîñòè÷ü æåëàåìûõ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ, à ïîìî÷ü åìó ìîæåò ìíîãîå - îò êà÷åñòâåííîé ñïîðòèâíîé ýêèïèðîâêè è äî ïîëåçíîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êîòîðîå íå ìîæåò ÿâëÿòüñÿ äîïèíãîì.&amp;nbsp;  Åñëè æå âû âñå-òàêè ðåøèëè ïîïðîáîâàòü ïðèíèìàòü ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, íî äî ñèõ ïîð íå îïðåäåëèëèñü, ñ ÷åãî æå âàì íà÷àòü, íî ýòî ñëåäóåò ñäåëàòü èìåííî ñ&amp;nbsp;ãëþòàìèíà, ïîòîìó ÷òî äëÿ îðãàíèçìà ëþáîãî ñïîðòñìåíà äîâîëüíî âàæíî íàðàùèâàòü ìûøå÷íóþ ìàññó. Òàêæå îí ïîçâîëÿåò íàïèòàòüñÿ ìûøå÷íîé òêàíè â ïîëíîì îáúåìå, âåäü îíà áîëåå, ÷åì íà 60% ñîñòîèò èç òàêîãî âåùåñòâà, êàê&amp;nbsp;ãëþòàìèí.
×òî æå ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé &quot;ãëþòàìèí&quot;?
Ãëþòàìèí&amp;nbsp;ýòî îñîáàÿ àìèíîêèñëîòà, êîòîðàÿ äîñòàòî÷íî ñèëüíî âëèÿåò íà ðåàêöèþ ðàñïàäà ïðîòåèíà è íà åãî ñèíòåç.  õîäå ìíîãî÷èñëåííûõ èññëåäîâàíèé, êîòîðûå ïðîâîäèëèñü ó÷åíûìè íà ïðîòÿæåíèè äîëãèõ ëåò, áûëî äîêàçàíî, ÷òî äàííàÿ àìèíîêèñëîòà ïîçâîëÿåò ñ áîëåå âûñîêîé ñêîðîñòüþ âûðàáàòûâàòü ïðîòåèí, à òàêæå ñóùåñòâåííî çàìåäëÿåò ðàñïàä ýòîãî áåëêà.  Íî íåñìîòðÿ íà ýòî íè îäèí ÷åëîâåê íà Çåìëå íà ñåãîäíÿøíèé äåíü íå ìîæåò îáúÿñíèòü òàêîå óíèêàëüíîå &quot;ïîâåäåíèå&quot;&amp;nbsp;ãëþòàìèíà. Íî åñòü îäíî èíòåðåñíîå ïðåäïîëîæåíèå, êàñàþùååñÿ îïðåäåëåííîãî êîëè÷åñòâà âîäû â ÷åëîâå÷åñêèõ êëåòêàõ, êîòîðîå ïðàêòè÷åñêè ðàñêðûâàåò ñóòü &quot;÷óäîäåéòñâåííîé&quot; àìèíîêèñëîòû.
×åì ïîëåçíà àìèíîêèñëîòà äëÿ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà
Ýòà äîâîëüíî âàæíàÿ äëÿ ÷åëîâåêà àìèíîêèñëîòà óæå ñîäåðæèòñÿ â åãî îðãàíèçìå â áîëüøîì êîëè÷åñòâå (åñëè ñðàâíèâàòü ñ îáúåìîì äðóãèõ êèñëîò). Ñòðåññ è ïîñòîÿííûå íàãðóçêè ïðèâîäÿò ê åå óìåíüøåíèþ, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü âåäåò çà ñîáîé âîçíèêíîâåíèå êàòàáîëèçìà êëåòîê. Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî ýòîò ïðîöåññ äåéñòâèòåëüíî íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðåçóëüòàòàõ ëþáîãî ñïîðòñìåíà, êîòîðûå ðàíåå áûëè äîñòèãíóòû â ñïîðòèâíîì çàëå. Åñëè æå âû õîòèòå íàîáîðîò íàáðàòü ïîáîëüøå ìûøå÷íîé ìàññû, à òàêæå óêðåïèòü åå, òî âàì ñòîèò ïðèáåãíóòü ê óïîòðåáëåíèþ&amp;nbsp;ãëþòàìèíà.
Òàêæå äîâîëüíî âàæíî ïðèíèìàòü ýòó àìèíîêèñëîòó âìåñòå ñ ðàçëè÷íûìè äîáàâêàìè âèäà ïðîòåèíà, ïîñêîëüêó îáúåì îáû÷íûõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûé âû óïîòðåáëÿåòå êàæäûé äåíü, ïîïðîñòó â âàñ íå ïîìåñòèòñÿ, ò.ê. íóæíàÿ äîçà&amp;nbsp;ãëþòàìèíà äëÿ ïîääåðæàíèÿ òîíóñà ìûøå÷íîé ìàññû ñîäåðæèòñÿ â äîâîëüíî áîëüøîì êîëè÷åñòâå ïðîäóêöèè.  Êðîìå ýòîãî, äàííàÿ àìèíîêèñëîòà ñïîñîáíà óâåëè÷èòü âûäåëåíèå ãîðìîíà ðîñòà, ÷òî ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî âàæíûì ôàêòîðîì íå òîëüêî äëÿ ñïîðòñìåíà, íî è äëÿ îáû÷íîãî ÷åëîâåêà. Òàêæå åñëè âû ÷óâñòâóåòå ñèëüíóþ óñòàëîñòü â è áîëü â ìûøöàõ, îïÿòü-òàêè&amp;nbsp;ãëþòàìèí&amp;nbsp;ïîìîæåò åå óìåíüøèòü, à òàêæå óñêîðèòü âîññòàíîâëåíèå ìûøå÷íîé ìàññû.&amp;nbsp;  Ê ñ÷àñòüþ, â íàøå âðåìÿ äîâîëüíî ëåãêî êóïèòü&amp;nbsp;ãëþòàìèí&amp;nbsp;ïðàêòè÷åñêè â ëþáîì ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. À åñëè âû íå ñìîãëè íàéòè òàêîé ó ñåáÿ â ãîðîäå, òî ìîæåòå ïîèñêàòü â ñåòè&amp;nbsp;õîðîøèé èíòåðíåò-ìàãàçèí.

Ïðàâèëüíûé ïðèåì àìèíîêèñëîòû
×åñòíî ãîâîðÿ, îáùóþ òåîðèþ î ïðàâèëüíîñòè óïîòðåáëåíèÿ íåâîçìîæíî âûðàçèòü. Íåïîñðåäñòâåííî ïðè îïðåäåëåíèè îïòèìàëüíîé äîçû&amp;nbsp;ãëþòàìèíà ñòîèò ó÷èòûâàòü âåñ âàøåãî òåëà, óðîâåíü âàøåé ñïîðòèâíîé àêòèâíîñòè, òåêóùåå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ è âîçìîæíàÿ äèåòà. Êðîìå ýòîãî, íåîáõîäèìî ïîäóìàòü è î òîì, ñ êàêîé æå èìåííî öåëüþ âû ñîáèðàåòåñü ïîïðîáîâàòü ïðèåì äàííîãî ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>×òî èç ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàåò?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4134-chto-iz-sportivnogo-pitanija-dejjstvitelno.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4134</pdalink>
	<description>Áîëüøèíñòâî ëþäåé àêòèâíî çàíèìàþùèéñÿ ñïîðòîìëîìàþò ãîëîâóêàê óâåëè÷èòü  ñâîè ñïîðòèâíûåïîêàçàòåëè, íå ïðèáåãàÿ ê ôàðìàêîëîãè÷åñêîé ïîääåðæêå.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 05 Jul 2015 14:19:39 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Áîëüøèíñòâî ëþäåé àêòèâíî çàíèìàþùèéñÿ ñïîðòîìëîìàþò ãîëîâóêàê óâåëè÷èòü ñâîè ñïîðòèâíûåïîêàçàòåëè, íå ïðèáåãàÿ ê ôàðìàêîëîãè÷åñêîé ïîääåðæêå. Ñïîðòèâíàÿ íàóêà ïîñòîÿííî ðàçâèâàåòñÿ è èùåò íîâûå âåùåñòâà ïîìîãàþùèå áûñòðåé âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òðåíèðîâîê, íàáèðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó è óëó÷øàòü âûíîñëèâîñòü îðãàíèçìà. Íà äàííûé ìîìåíò íà ðûíêå ïðåäîñòàâëåíî ìíîæåñòâî áðåíäîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, êàê çàðóáåæíîãî, òàê è ðîññèéñêîãî ïðîèçâîäñòâà, ñîñòàâ ïî ñóòè îäèí, íî îòëè÷àåòñÿ ìåòîäû è êà÷åñòâî ôèëüòðàöèè êîíå÷íûõ ïðîäóêòîâ. Íàñ ïðåæäå âñåãî, êàê ïîòðåáèòåëåé íàñ âîëíóåò âîïðîñ &amp;laquo;à ÷òî æå èç ïðåäîñòàâëåííûõ íà ðûíêå ñïîðòïèòà äåéñòâèòåëüíî ðàáîòàåò? Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ìîæíî ðàçäåëèòü êàê íà îñíîâíîå è âñïîìîãàòåëüíîå, ê îñíîâíûì ìîæíî îòíåñòè Ïðîòåèí, Ãåéíåð, Àìèíîêèñëîòû, BCAA, êðåàòèí, âèòàìèíû è ìèíåðàëû. Íó à ê âñïîìîãàòåëüíûì, ðàçëè÷íûå áóñòåðû òåñòîñòåðîíà, ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû, ïîñòòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû, ïðåïàðàòû äëÿ óìåíüøåíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé, îòäåëüíûå àìèíîêèñëîòû, ñðåäñòâà äëÿ ñóñòàâîâ è ñâÿçîê, è òàêæå ðàçëè÷íûå âûòÿæêè èç ïðîäóêòîâ íàòóðàëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ.
Íà÷íåì ñ ïðîòåèíà, åãî íåîáõîäèìî ïîëó÷àòü âìåñòå ñ ïèùåé äàæå åñëè îðãàíèçì íå èñïûòûâàåò ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, òàê êàê îí íåîáõîäèì äëÿ ïðîòåêàíèÿ ðàçëè÷íûõ ïðîöåññîâ â îðãàíèçìå. Åñëè îðãàíèçì ïîäâåðãàåòñÿ íàãðóçêàì, òî áóäåò öåëåñîîáðàçíûì îáîãàòèòü ñâîé ðàöèîí äîïîëíèòåëüíûì áåëêîì. Íî òàê êàê âîçìîæíîñòè ïåðåâàðèâàíèÿ è âñàñûâàíèÿ ó âñåõ ðàçíûå, òî îïòèìàëüíûì ðåøåíèåì áóäåò ïðèíèìàòü áåëêîâûå äîáàâêè äîïîëíèòåëüíî ê îñíîâíîé ïèùå.
Ãåéíåð æå íåîáõîäèì õóäîùàâûì ëþäÿì, òàê íàçûâàåìûì &amp;laquo;õàðäãåéíåðàì&amp;raquo; êîòîðûì ñëîæíî íàáðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó èç-çà áûñòðîãî îáìåíà âåùåñòâ. Îí çíà÷èòåëüíî óñêîðèò íàáîð ìàññû, çà ñ÷åò áîëüøîãî ÷èñëà êàëîðèé.Ëó÷øåå âðåìÿ äëÿ ïðèåìà ñ óòðà è ïîñëå òðåíèðîâêè.
Ïåðåõîäèì ê àìèíîêèñëîòàì, îíè ðàçäåëÿþòñÿ íà íå çàìåíèìûå è çàìåíèìûå, ê íå çàìåíèìûì îòíîñÿòñÿ òå àìèíîêèñëîòû, êîòîðûå íå âûðàáàòûâàþòñÿ îðãàíèçìîì è ÷åëîâåê èõ äîëæåí ïîëó÷àòü âìåñòå ñ ïèùåé. Çàìåíèìûå â ñâîþ î÷åðåäü âûðàáàòûâàþòñÿ â îðãàíèçìå, íî òàêæå ìîãóò ïîñòóïàòü âìåñòå ñ ïèùåé. Àìèíîêèñëîòû îòëè÷íî ðàáîòàþò çà ñ÷åò ñâîåé ñêîðîñòè óñâîåíèÿ, èõ öåëåñîîáðàçíà ïðèíèìàòü âî âðåìÿ èëè ïîñëå òðåíèðîâêè.
Êðåàòèí óâåëè÷èâàåò ñèëó, ýòî äîêàçàíî ìíîãèìè èññëåäîâàíèÿìè! Ðàáîòó êðåàòèíó çàìåòèò 95% ëþäåé, òàê êàê ñóùåñòâóþò òå, ó êîãî ñîáñòâåííûé óðîâåíü êðåàòèíà âûñîê, è îíè íå âîñïðèèì÷èâû ê íåìó.   Ïîäðîáíåå î òîì, êàê ïðèíèìàòü êðåàòèí âû ìîæåòå ïî÷èòàòü çäåñü.

Æèðîñæèãàòåëè ðàáîòàþò, íî íåîáõîäèìî ïðèëîæèòü íåêîòîðûå óñèëèÿ, ñîáëþäàòü äèåòó è äåëàòü êàðäèî.
Âèòàìèíû è ìèíåðàëû áåññïîðíî íåîáõîäèìû, òàê êàê áåç íèõ íå ìîæåò ñóùåñòâîâàòü íè îäèí æèâîé îðãàíèçì, à ëþäÿì, êîòîðûå àêòèâíî çàíèìàþòñÿ ñïîðòîì èõ íóæíî óïîòðåáëÿòü â áîëüøåì êîëè÷åñòâå.
Ðåçþìèðóÿ, ìîæíî îòìåòèòü ÷òî áîëüøèíñòâî ñïîðòèâíûõ äîáàâîê ðàáîòàþò åñëè èõ ïðèìåíÿòü ñ óìîì.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Àìèíîêèñëîòû â ñïîðòïèòàíèè: èõ ïîëüçà è îñîáåííîñòè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/aminokisloty/4131-aminokisloty-v-sportpitanii-ikh-polza-i.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4131</pdalink>
	<description>Àìèíîêèñëîòû - íåçàìåíèìûé êîìïîíåíò ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Èìåííî áëàãîäàðÿ àìèíîêèñëîòàì ñïîðòïèòàíèå îáåñïå÷èâàåò ýôôåêòèâíóþ çàùèòó ìûøå÷íûõ òêàíåé îò ðàçðóøåíèÿ, ñòèìóëèðóåò ðîñò, óêðåïëåíèå ìûøö.
&amp;nbsp;</description>
	<category>Àìèíîêèñëîòû</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 24 Jun 2015 02:03:55 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàêèå àìèíîêèñëîòû è çà÷åì èñïîëüçóþòñÿ â ñïîðòïèòàíèè?
Åñëè âû àêòèâíî çàíèìàåòåñü ñïîðòîì, åæåäíåâíîå ïîïîëíåíèå ðàöèîíà ðàçëè÷íûìè óãëåâîäàìè è àìèíîêèñëîòàìè èìååò êëþ÷åâîå çíà÷åíèå. Ïðè íåõâàòêå àìèíîêèñëîò àêòèâèçèðóþòñÿ ïðîöåññû ðàçðóøåíèÿ ìûøå÷íûõ òêàíåé, çàìåäëÿþòñÿ âîññòàíîâëåíèå, ðîñò ìûøö.
Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü èçâåñòåí 21 âèä àìèíîêèñëîò, êîòîðûå, â ñâîþ î÷åðåäü, äåëÿòñÿ íà äâå ãðóïïû: çàìåíèìûå, íåçàìåíèìûå. Íåçàìåíèìûå àìèíîêèñëîòû îòëè÷àþòñÿ îò çàìåíèìûõ òåì, ÷òî íå ìîãóò ñèíòåçèðîâàòüñÿ â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå è ïîñòóïàþò â íåãî òîëüêî ñ ïèùåé èëè â ñîñòàâå ñïîðòèâíûõ äîáàâîê.
Ïðè èíòåíñèâíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ áëàãîäàðÿ èñïîëüçîâàíèþ âõîäÿùèõ â ñïîðòèâíîå ïèòàíèå àìèíîêèñëîò óñêîðÿåòñÿ âîññòàíîâëåíèå ôèçè÷åñêîãî, ïñèõè÷åñêîãî òîíóñà îðãàíèçìà ïîñëå òðåíèðîâîê, àêòèâèçèðóåòñÿ ðàñùåïëåíèå ïîäêîæíîãî æèðà è äð. Ñîäåðæàùèåñÿ â ñïîðòïèòàíèè àìèíîêèñëîòû:


ÿâëÿþòñÿ èñòî÷íèêîì ïîâûøåííîé ýíåðãèè;


îêàçûâàþò ñòèìóëèðóþùåå âîçäåéñòâèå íà âûðàáîòêó èíñóëèíà è äðóãèõ ïîëèïåïòèäíûõ ãîðìîíîâ, àêòèâèçèðóþò äëÿ áîëåå áûñòðîãî ñèíòåçà áåëêà mTOR;


âûñòóïàþò â êà÷åñòâå ñòðîèòåëüíîé îñíîâû áåëêîâ;


îáåñïå÷èâàþò àíòèðàçðóøàþùåå äåéñòâèå âî âðåìÿ ïîõóäåíèÿ, ñóøêè;


ñïîñîáñòâóþò áîëåå èíòåíñèâíîìó ñæèãàíèþ æèðà â ïðîöåññå ýêñïðåññèè ëåïòèíà è äð.


Êàêèå àìèíîêèñëîòû íåçàìåíèìû â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè?
Ñåãîäíÿ â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè èñïîëüçóåòñÿ øèðîêèé ïåðå÷åíü àìèíîêèñëîò. Âûáîð òîãî èëè èíîãî âåùåñòâà çàâèñèò îò öåëåé è èíòåíñèâíîñòè òðåíèðîâîê. Òàê, äëÿ óëó÷øåíèÿ ñèëû, ìûøå÷íîé ìàññû, àäàïòàöèè ê òðåíèðîâî÷íûì íàãðóçêàì ñåãîäíÿ àêòèâíî ïðèìåíÿþòñÿ êðåàòèí ìîíîãèäðàò, L-ãëóòàìèí; äëÿ ïðåäîòâðàùåíèÿ ðàçðóøåíèÿ ìûøö íå îáîéòèñü áåç àìèíîêèñëîò BCAA, à â öåëÿõ áûñòðîãî íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû, óëó÷øåíèÿ ðåëüåôíîñòè ìûøö ÷àùå âñåãî âûáèðàþò L-àðãèíèí è ò. ä.
Ñåãîäíÿ ìîæíî êóïèòü àìèíîêèñëîòû ïî îòëè÷íûì öåíàì â òàáëåòêàõ, êàïñóëàõ, æèäêîé ôîðìå. Ïðîôåññèîíàëüíûå ñïîðòñìåíû ïîëüçóþòñÿ âíóòðèâåííûìè èíúåêöèÿìè àìèíîêèñëîò, êîòîðûå, ïî ìíåíèþ áîëüøèíñòâà ñïåöèàëèñòîâ, ÿâëÿþòñÿ âðåäíûìè äëÿ îðãàíèçìà è íå äàþò ñóùåñòâåííûõ ïðåèìóùåñòâ ïåðåä îðàëüíûìè ñðåäñòâàìè.
Ïðàâèëà ïðèåìà àìèíîêèñëîò â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè
Ïîðÿäîê ïðèåìà àìèíîêèñëîò â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè ïðîïèñûâàåòñÿ â ïðèëàãàåìûõ ê ïðåïàðàòàì èíñòðóêöèÿõ. Îáû÷íî â ñëó÷àÿõ íàáîðà ìûøå÷íîé ìàññû àìèíîêèñëîòû ïðèíèìàþò äî, ïîñëå òðåíèðîâî÷íîãî ïðîöåññà, à òàêæå â óòðåííèå ÷àñû, êîãäà âàæíà ïîâûøåííàÿ ñêîðîñòü ïîñòóïëåíèÿ îðãàíè÷åñêèõ ñîåäèíåíèé.

Ïðè ïîõóäåíèè ïðèåì àìèíîêèñëîò ïðîèñõîäèò ÷àùå, â òîì ÷èñëå äî, ïîñëå òðåíèðîâîê, â ïåðåðûâàõ ìåæäó åäîé, óòðîì. Çàäà÷à ñïåöèàëüíûõ êîìïëåêñîâ ïðè ñáðàñûâàíèè ëèøíèõ êèëî áóäåò çàêëþ÷àòüñÿ â ïîäàâëåíèè êàòàáîëèçìà, ñíèæåíèè àïïåòèòà, ñîõðàíåíèè ìûøö.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïðîòåèíîâûå ñìåñè ñ âûñîêîé ñòåïåíüþ î÷èñòêè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4119-proteinovye-smesi-s-vysokojj-stepenju-ochistki.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4119</pdalink>
	<description>Êîëè÷åñòâî ìóæ÷èí è æåíùèí, âñåðüåç çàíèìàþùèõñÿ áîäèáèëäèíãîì è ôèòíåñîì, ñåãîäíÿ â ìèðå ñîñòàâëÿåò ìèëëèîíû.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 13 May 2015 10:49:54 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Êîëè÷åñòâî ìóæ÷èí è æåíùèí, âñåðüåç çàíèìàþùèõñÿ áîäèáèëäèíãîì è ôèòíåñîì, ñåãîäíÿ â ìèðå ñîñòàâëÿåò ìèëëèîíû. Áîëüøèíñòâî èç òàêèõ ëþäåé çàíèìàþòñÿ ýòèìè âèäàìè ðàäè ñîáñòâåííîãî çäîðîâüÿ è äëÿ òîãî, ÷òîáû èìåòü êðàñèâóþ ôèãóðó. Ó÷àñòèå â ïðîôåññèîíàëüíûõ ñîðåâíîâàíèÿõ âîëíóåò èõ ëèøü îò÷àñòè. Íî ñðåäè ýòîé êàòåãîðèè ëèö åñòü ïðèìåðíî îò 5 äî 10% ëþäåé, ñòàâÿùèõ ïåðåä ñîáîé çàäà÷ó çàâîåâàíèÿ òèòóëîâ â ïðîôåññèîíàëüíûõ ñïîðòèâíûõ ñîñòÿçàíèÿõ.  ïîäîáíûõ ñëó÷àÿõ òðåíèðîâêè è îáûêíîâåííàÿ ïèùåâàÿ äèåòà íåäîñòàòî÷íû äëÿ äîñòèæåíèÿ ïîäîáíûõ öåëåé. Ïðîôåññèîíàëüíûì ñïîðòñìåíàì ñëåäóåò îáÿçàòåëüíî âêëþ÷àòü â ñâîé ðàöèîí ïèòàíèÿ ïðîòåèíîâûå ñìåñè, êîêòåéëè, ãåéíåðû è ðàçëè÷íûå áèîäîáàâêè, ìàêñèìàëüíî îáîãàùåííûå êîìïëåêñîì àìèíîêèñëîò.
Êàê õîðîøî èçâåñòíî, îñíîâó ìûøå÷íîé òêàíè ñîñòàâëÿåò áåëîê, êîòîðûé ìîæåò áûòü ðàñòèòåëüíîãî èëè æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ. Èìåííî áåëîê, èëè, êàê ãîâîðÿò áèîõèìèêè, ïðîòåèí ñèëüíåå âñåãî ñïîñîáñòâóåò ðîñòó ìûøå÷íîé òêàíè. Îãðîìíûå è ðàçâèòûå ìóñêóëû òåëà, ýòî òî, ÷òî ïîçâîëÿåò çàíèìàòü ñïîðòñìåíó âåðõíèå ìåñòà íà ïîäèóìàõ ðàçëè÷íûõ ïðîôåññèîíàëüíûõ òóðíèðîâ ïî áîäèëäèíãó.
 ïåðèîä èíòåíñèâíûõ ñèëîâûõ íàãðóçîê ñïîðòñìåíó îáÿçàòåëüíî ñëåäóåò âêëþ÷àòü â ñâîé ðàöèîí ïðîòåèíîâûå ñìåñè, êàê îñíîâó ðàöèîíà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.&amp;nbsp;Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå&amp;nbsp;ãàðàíòèðóåò ñïîðòñìåíó áîëåå ýôôåêòèâíûé ðåçóëüòàò â íàêà÷êå ìûøå÷íîé ìàññû â ìàêñèìàëüíî êîðîòêèå ñðîêè òðåíèðîâî÷íîãî ïåðèîäà. Ê òîìó æå, ñïîðòñìåí, ââîäÿùèé â ñâîé åæåäíåâíûé ðàöèîí ïèòàíèÿ, îáîãàùåííûå íàòóðàëüíûì ïðîòåèíîì ñìåñè, áûñòðåå âîññòàíàâëèâàåòñÿ ïîñëå óòîìèòåëüíûõ òðåíèðîâîê ñ îòÿãîùåíèÿìè. Ê ïðåïàðàòàì, ïîìîãàþùèì â äîñòèæåíèè ïîäîáíûõ ýôôåêòîâ, ñëåäóåò îòíåñòè è ïðîòåèíîâóþ ñìåñü&amp;nbsp;100% whey gold.

Ñïîðòèâíàÿ äîáàâêà ñ òàêèì íàèìåíîâàíèåì íà 82% ñîñòîèò èç î÷èùåííîãî íàòóðàëüíîãî ïðîòåèíà ñûâîðîòî÷íîãî òèïà. Ñ ïîìîùüþ íîâåéøèõ áèîõèìè÷åñêèõ òåõíîëîãèé ïðîòåèíîâàÿ ñìåñü ýòîãî òèïà ìàêñèìàëüíî î÷èùåíà îò ïðèñóòñòâèÿ íåæåëàòåëüíûõ äëÿ îðãàíèçìà ñïîðòñìåíà êîìïîíåíòîâ. Ñìåñè èç ýòîé ëèíåéêè ïðîòåèíîâûõ ïðîäóêòîâ, êàê è êîìïëåêñ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ&amp;nbsp;syntha-6, ñîäåðæèò â ñâîåì ñîñòàâå ìèíèìóì æèðîâ è ëàêòîçû. Æèðû ïðèâîäÿò ê ïîÿâëåíèþ ëèøíåãî âåñà è çà ñ÷åò îáðàçîâàíèÿ õîëåñòåðèíà óõóäøàþò ñòåïåíü ôóíêöèîíàëüíîñòè êðîâåíîñíî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû îðãàíèçìà. Áîëüøîå êîëè÷åñòâî ëàêòîçû â ñïîðòèâíûõ ñìåñÿõ â äàëüíåéøåì ìîæåò ïðèìåñòè ê ïîÿâëåíèþ ïðîáëåì â ðàáîòå ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïðåèìóùåñòâà è íåäîñòàòêè ñûâîðîòî÷íîãî áåëêà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/protein/4116-preimushhestva-i-nedostatki-syvorotochnogo-belka.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4116</pdalink>
	<description> íàøè äíè ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ñóùåñòâóåò â òðåõ âèäàõ - èçîëÿò,  ãèäðîëèçàò è êîíöåíòðàò. Ó âñåõ ó íèõ åñòü ñâîè îñîáåííîñòè -  äîñòîèíñòâà è íåäîñòàòêè.</description>
	<category>Ïðîòåèí/Ãåéíåð</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 03 May 2015 02:30:29 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí, çàêàçàòü êîòîðûé ñåãîäíÿ ìîæíî ïî äîñòàòî÷íî âûãîäíîé ñòîèìîñòè íà ñàéòå ksb-55.com, ÿâëÿåòñÿ îïòèìàëüíûì èñòî÷íèêîì âñåõ íåîáõîäèìûõ äëÿ ðîñòà è ðàçâèòèÿ ñïîðòñìåíà àìèíîêèñëîò. Åãî ïîëó÷àþò ïóòåì ðàçäåëåíèÿ îáû÷íîãî êîðîâüåãî ìîëîêà íà ñûâîðîòêó è êàçåèí.  ïîñëåäóþùåì ñûâîðîòî÷íóþ ÷àñòü â çàâèñèìîñòè îò âèäà ïîëó÷àåìîãî ïðîäóêòà ïîäâåðãàþò ðàçëè÷íûì ïðîöåäóðàì (êîíöåíòðàöèè, èçîëÿöèè, ãèäðîëèçó è ò. ä.).  íàøè äíè ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ñóùåñòâóåò â òðåõ âèäàõ - èçîëÿò, ãèäðîëèçàò è êîíöåíòðàò. Ó âñåõ ó íèõ åñòü ñâîè îñîáåííîñòè - äîñòîèíñòâà è íåäîñòàòêè.
Îáùèå îñîáåííîñòè ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà
 âèäó òîãî, ÷òî ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ñîäåðæèò ïîëíîöåííûé íàáîð àìèíîêèñëîò, íóæíûõ äëÿ ïîëíîöåííîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè îðãàíèçìà, èì ìîæíî áåç îïàñåíèÿ çàìåíÿòü ïîëíîöåííûé ïðèåì ïèùè, êîãäà ýòî íåîáõîäèìî. Ñûâîðîòî÷íûé ïðîòåèí ïîìîãàåò áûñòðåå è êà÷åñòâåííåå äîáèòüñÿ ïîñòàâëåííûõ öåëåé â ñïîðòå, è îáëàäàåò öåëûì ðÿäîì ïðåèìóùåñòâ:

ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðà;
óâåëè÷èâàåò ïðèðîñò ìûøå÷íîé ìàññû;
óìåíüøàåò êîíöåíòðàöèþ õîëåñòåðèíà â êðîâè;
îïòèìèçèðóåò ðàáîòó èììóííîé ñèñòåìû;
ïîâûøàåò ñïîðòèâíûå êà÷åñòâà (ñèëó, ñêîðîñòü, ëîâêîñòü è äð.);
óñêîðÿåò íàñòóïëåíèå âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òðåíèðîâêè.

Åùå îäíî íåîñïîðèìîå ïðåèìóùåñòâî ýòîãî âèäà ïðîòåèíà - ïîâûøåííîå ñîäåðæàíèå àìèíîêèñëîò òèïà ÂÑÀÀ. Äîêàçàíî, ÷òî ýòîò êîìïëåêñ àìèíîêèñëîò íàèáîëåå àêòèâíî ó÷àñòâóåò â âîññòàíîâëåíèè è ðîñòå ìûøå÷íîé ìàññû, òî åñòü äåéñòâóåò ïîäîáíî àíàáîëèêó.
Äîñòîèíñòâà è íåäîñòàòêè êîíöåíòðàòíîé ôîðìû
Êîíöåíòðàò ñûâîðîòî÷íîãî áåëêà ñàìûé äåøåâûé èç ëèíåéêè ðàçíîâèäíîñòåé ýòîãî òèïà ïðîòåèíîâ.  ýòîì â îñíîâíîì è ñòîèò åãî ãëàâíîå îòëè÷èòåëüíîå ïðåèìóùåñòâî. Îäíàêî çà òàêîå ñâîéñòâî ïðèõîäèòñÿ ðàñïëà÷èâàòüñÿ íå ñîâñåì êà÷åñòâåííûì ñîñòàâîì. Ñîäåðæàíèå ïðîòåèíîâîé ñîñòàâëÿþùåé â ïðîäóêòå êîëåáëåòñÿ â øèðîêèõ ïðåäåëàõ - îò 54 äî 89 %. Íà îñòàëüíóþ äîëþ ïèùåâîé äîáàâêè ïðèõîäÿòñÿ æèðû è óãëåâîäû. Ãëàâíûé åãî íåäîñòàòîê - íàëè÷èå ëàêòîçû, èç-çà ÷åãî ó ëþäåé ñ íåïåðåíîñèìîñòüþ ýòîãî âåùåñòâà ÷àñòî âîçíèêàþò ïðîáëåìû ñ åãî ïðèåìîì.

Ïëþñû è ìèíóñû èçîëÿöèîííîé ôîðìû
Èçîëÿò ñûâîðîòî÷íîãî áåëêà íà 90 % ñîñòîèò èç êà÷åñòâåííîãî è î÷èùåííîãî áåëêà. Ïî ñðàâíåíèþ ñ êîíöåíòðàòîì îí ñîäåðæèò î÷åíü ìàëîå êîëè÷åñòâî ëàêòîçû. Îäíàêî â ñâÿçè ñ ëó÷øåé ñòåïåíüþ î÷èñòêè è ïîâûøåíèåì êîíöåíòðàöèè ãëàâíîãî êîìïîíåíòà åãî ñòîèìîñòü ñóùåñòâåííî âîçðàñòàåò.
Îñîáåííîñòè ãèäðîëèçàòà
Ïðîòåèíîâûé ïðîäóêò ýòîé ìîäèôèêàöèè ñîäåðæèò â áîëüøåé ñâîåé ÷àñòè ôðàãìåíòû ñûâîðîòî÷íîãî áåëêà, ïîëó÷åííûå ãèäðîëèçîì. Ýòî ñóùåñòâåííûì îáðàçîì ïîâûøàåò ñêîðîñòü è êà÷åñòâî åãî óñâîåíèÿ. Ãèäðîëèçàò èìååò ñàìóþ âûñîêóþ ñòåïåíü î÷èñòêè, ìàêñèìàëüíóþ êîíöåíòðàöèþ áåëêà (îêîëî 99 %) è, åñòåñòâåííî, ñòîèìîñòü èç âñåõ òðåõ ìîäèôèêàöèé ñûâîðîòî÷íîãî ïðîòåèíà. Ê åãî íåäîñòàòêàì ìîæíî îòíåñòè íå î÷åíü ïðèâëåêàòåëüíûå âêóñîâûå êà÷åñòâà.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îñîáåííîñòè ïðèåìà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äèàáåòèêàìè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/4115-osobennosti-priema-sportivnogo-pitanija.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4115</pdalink>
	<description>Ìíîãèå èç òåõ ëþäåé, ó êîòîðûõ áûë ïîñòàâëåí äèàãíîç ñàõàðíîãî äèàáåòà,  âåäóò ñïîðòèâíûé èëè ïðîñòî àêòèâíûé îáðàç æèçíè. Âïîëíå ëîãè÷íî, ÷òî  îíè ñòðåìÿòñÿ ïîëó÷èòü ìàêñèìóì ïîëüçû îò çàíÿòèé ñïîðòîì è ôèòíåñîì.</description>
	<category>Ñïîðòèâíûå äîáàâêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 29 Apr 2015 01:40:16 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ìíîãèå èç òåõ ëþäåé, ó êîòîðûõ áûë ïîñòàâëåí äèàãíîç ñàõàðíîãî äèàáåòà, âåäóò ñïîðòèâíûé èëè ïðîñòî àêòèâíûé îáðàç æèçíè. Âïîëíå ëîãè÷íî, ÷òî îíè ñòðåìÿòñÿ ïîëó÷èòü ìàêñèìóì ïîëüçû îò çàíÿòèé ñïîðòîì è ôèòíåñîì. Âî ìíîãîì ýòî äîñòèãàåòñÿ áëàãîäàðÿ ïðèåìó ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê http://atletrostov.ru/. Îäíàêî áîëüøàÿ ÷àñòü òàêîé ïðîäóêöèè ñîäåðæèò â ñåáå óãëåâîäû, ïî îòíîøåíèþ ê êîòîðûì îðãàíèçì ÷åëîâåêà, èìåþùåãî çàáîëåâàíèå ñàõàðíûì äèàáåòîì, âåäåò ñåáÿ íå òàê, êàê çäîðîâûé. Ïîýòîìó ïðåæäå ÷åì íà÷àòü ïðèåì òîé èëè èíîé ñïîðòèâíîé ïèùåâîé äîáàâêè, íåîáõîäèìî âûÿñíèòü, ðåêîìåíäîâàíà ëè îíà ê ïðèåìó äèàáåòèêàì è åñëè äà, òî íà êàêèõ óñëîâèÿõ.
Ïðèåì ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê ïðè äèàáåòå 2-ãî òèïà
Äèàáåò ýòîé ðàçíîâèäíîñòè íå ÿâëÿåòñÿ âðîæäåííûì èëè ãåíåòè÷åñêè îáóñëîâëåííûì. Êàê ïðàâèëî, îí âîçíèêàåò íà ôîíå îáùåãî îñëàáëåíèÿ îðãàíèçìà âñëåäñòâèå òàêèõ ïàòîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé, êàê îæèðåíèå, çàáîëåâàíèÿ ñîñóäîâ è ñåðäöà, ÷ðåçìåðíîå óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ è ò. ä. Äèàáåò ýòîãî òèïà íå ÿâëÿåòñÿ èíñóëèíîçàâèñèìûì, ïîýòîìó ÷åëîâåêó íå íóæíî ïîñòîÿííî ñòàâèòü èíúåêöèè èíñóëèíà. Îäíàêî ýòî íå îñâîáîæäàåò åãî îò êîíòðîëÿ ñàõàðà â êðîâè.  ïðèíöèïå äèàáåòèêó 2-ãî òèïà ê ïðèåìó ïîêàçàíû ëþáûå ïðîäóêòû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
×åëîâåê, èìåþùèé òàêîå çàáîëåâàíèå è ïðèíèìàþùèé ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, äîëæåí îñîçíàâàòü, ÷òî äîáàâêè, ñîäåðæàùèå óãëåâîäû (íàïðèìåð, ãåéíåðû), ëó÷øå âñåãî ïðèíèìàòü íàêàíóíå çàíÿòèÿ èëè ñðàçó ïîñëå íåãî, à òàêæå íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè âî âðåìÿ íàãðóçîê (ìåæäó ñåòàìè). Òàêàÿ ñõåìà ïðèåìà íå ïîçâîëèò íàêàïëèâàòü èçáûòîê ñàõàðà â êðîâè, è íå ïîâëèÿåò íà çäîðîâüå îðãàíèçìà â õóäøóþ ñòîðîíó. Âî âñå îñòàëüíîå âðåìÿ ÷åëîâåê, èìåþùèé äèàáåò ýòîãî òèïà, äîëæåí ïðèíèìàòü ïðîäóêòû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ñîäåðæàùèå ëèáî óãëåâîäû çàìåäëåííîãî óñâîåíèÿ, ëèáî âîîáùå íå ñîäåðæàùèå èõ. Ê ïîñëåäíèì îòíîñÿòñÿ ïðåèìóùåñòâåííî àìèíîêèñëîòû, ïðîòåèíû, êðåàòèí, ãëþòàìèí, ÂÑÑÀ.
Ïðèåì ñïîðòïèòà ÷åëîâåêîì ñ äèàáåòîì 1-ãî òèïà
Åñëè îøèáêà â óïîòðåáëåíèè óãëåâîäèñòîé ïèùè äëÿ ÷åëîâåêà ñî 2-ûì òèïîì äèàáåòà ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ óõóäøåíèåì çäîðîâüÿ ëèøü â äîëãîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå, òî äëÿ ÷åëîâåêà ñ 1-ûì òèïîì ýòîãî çàáîëåâàíèÿ òàêàÿ îøèáêà ìîæåò ñòàòü ïîñëåäíåé â æèçíè. Âåäü çäîðîâüå è æèçíü äèàáåòèêîâ ýòîãî òèïà íàïðÿìóþ çàâèñèò îò òîãî, ñêîëüêî ñàõàðà â êðîâè, ïðè÷åì, êîíòðîëèðóåìîãî ïîñòîÿííûìè èíúåêöèÿìè èíñóëèíà. Ïî ýòîé ïðè÷èíå èç ðàöèîíà ïèòàíèÿ îíè äîëæíû èñêëþ÷èòü âñå ñïîðòèâíûå ïèùåâûå äîáàâêè, ñîäåðæàùèå óãëåâîäû áûñòðîãî óñâîåíèÿ.

Óïîòðåáëåíèå ãåéíåðà íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä òðåíèðîâêîé èëè ýíåðãåòèêîâ, à òàêæå ïðåäòðåíèðîâî÷íûõ êîìïëåêñîâ îñòàåòñÿ ïîä âîïðîñîì.  ëþáîì ñëó÷àå äëÿ ëó÷øåãî êîíòðîëÿ ñàõàðà â êðîâè âî âðåìÿ òðåíèðîâêè äèàáåòèê 1-ãî òèïà äîëæåí ñíèæàòü äîçèðîâêó ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê òàêîãî òèïà âäâîå, âòðîå è áîëåå ðàç ïî ñðàâíåíèþ ñ óêàçàííîé íà óïàêîâêå ïðîäóêòà. Áåçîïàñíåå óïîòðåáëÿòü äîáàâêè, íå ñîäåðæàùèå óãëåâîäû âîîáùå, òî åñòü â îñíîâíîì òàêèå, êàê ïðîòåèíû è àìèíîêèñëîòû. Åñëè óïîòðåáëÿòü ñïîðòïèò ñ óãëåâîäàìè, òî íóæíî êàê ìîæíî ÷àùå ïðîâîäèòü êîíòðîëåì ñàõàðà â êðîâè èíäèâèäóàëüíûì ãëþêîìåòðîì.</yandex:full-text>
</item>
</channel></rss>