<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns="http://backend.userland.com/rss2" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
<link>/</link>
<language>ru</language>
<description>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</description>
<image>
	<url>/logo_rss.gif</url>
	<title>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
	<link>/</link>
</image>
<generator>DataLife Engine</generator>
<item>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/4227-zhiroszhigateli-v-sportivnom-pitanii.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4227</pdalink>
	<description>Ïîïóëÿðíîñòü æèðîñæèãàòåëåé îáúÿñíÿåòñÿ òåì ôàêòîì, ÷òî íè îäèí ÷åëîâåê,  çàíèìàþùèéñÿ àêòèâíûìè âèäàìè ñïîðòà ïðîñòî íå  ìîæåò îòíåñòèñü ïîçèòèâíî ê ïîÿâëåíèþ è íàêîïëåíèþ â îðãàíèçìå èçëèøíåãî  æèðà.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 23 Jan 2017 12:23:40 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Íà ñåãîäíÿøíèé äåíü âåä¸òñÿ î÷åíü ìíîãî ðàçãîâîðîâ ïðî òî, ÷òî æå èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿþò æèðîñæèãàòåëè, êàêèå èç ñóùåñòâóþùèõ âèäîâ æèðîñæèãàòåëåé ïðèìåíÿòü â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè, êàêîé èç âèäîâ äàííûõ ïðåïàðàòîâ ëó÷øå âñåãî ïîäõîäèò ëþäÿì, çàíèìàþùèìñÿ ñïîðòîì, êàê ãðàìîòíî îðãàíèçîâàòü èõ óïîòðåáëåíèå è ãäå êóïèòü æèðîñæèãàòåëè â Ïåíçå. Ïîïóëÿðíîñòü æèðîñæèãàòåëåé îáúÿñíÿåòñÿ òåì ôàêòîì, ÷òî íè îäèí ÷åëîâåê, çàíèìàþùèéñÿ àêòèâíûìè âèäàìè ñïîðòà (ôèòíåñ, áîäèáèëäèíã) ïðîñòî íå ìîæåò îòíåñòèñü ïîçèòèâíî ê ïîÿâëåíèþ è íàêîïëåíèþ â îðãàíèçìå èçëèøíåãî æèðà.  ñàìóþ ïåðâóþ î÷åðåäü, èçëèøíèé æèð ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ áîëåçíåé íà ïî÷âå óõóäøåíèÿ çäîðîâüÿ. Òàê, ñìîãóò ïîÿâèòüñÿ àòåðîñêëåðîç, ñàõàðíûé äèàáåò, ðàçíûå ñåðäå÷íîñîñóäèñòûå áîëåçíè è òàê äàëåå. Äà, è âîîáùå, ëèøíèé æèð, îõàðàêòåðèçîâàííûé öåëëþëèòîì, îáâèñøèìè áîêàìè è æèâîòîì &amp;ndash; ýòî íå î÷åíü íåêðàñèâî. Ïîýòîìó ñïîðòñìåíû, çàíèìàþùèåñÿ ñïîðòîì, ôèòíåñîì ëèáî áîäèáèëäèíãîì ïðèíèìàþò æèðîñæèãàòåëè äëÿ òîãî, ÷òîáû ñâåñòè ê ìèíèìóìó ñîäåðæàíèå â ñâî¸ì îðãàíèçìå èçëèøíåãî íàêîïëåíèÿ æèðà. È ýòî ïðàâèëüíî.&amp;nbsp;
×òî æå òàêîå ýòè æèðîñæèãàòåëè?
Ýòî ïðåïàðàòû, ñîñòîÿùèå èç äâóõ-òð¸õ áèî àêòèâíûõ âåùåñòâ, êàêèå è ïîìîãàþò ñæèãàòü èçëèøíèé æèð â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå. Çà÷åì æå íåîáõîäèì ïðè¸ì æèðîñæèãàòåëåé? Ãëàâíîå ïðåäíàçíà÷åíèå ýòèõ âåùåñòâ çàêëþ÷àåòñÿ â çíà÷èòåëüíîì óñêîðåíèè îáìåíà âåùåñòâ, òðàíñïîðòèðîâêè è ñæèãàíèÿ æèðà â îðãàíèçìå. Æèðî ñæèãàòåëè î÷åíü ýôôåêòèâíî ïåðåðàáàòûâàþò âñå èçëèøíèå æèðîâûå íåíóæíûå îòëîæåíèå â àêòèâíóþ ýíåðãèþ. Âñëåäñòâèå ÷åãî, â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå ïðîèñõîäèò èíòåíñèâíûé ïðîöåññ ðàçëîæåíèÿ (òî åñòü ðàñïàäà) ïîäêîæíîé æèðîâîé êëåò÷àòêè, à óæå ïîòîì â ñàìó êðîâü ïîñòóïàþò æèðîâûå ñâîáîäíûå êèñëîòû. Ïîýòîìó êóïèòü æèðîñæèãàòåëè - îçíà÷àåò ïðèäàòü ñâîåé ôèãóðå ñòðîéíîñòè, ïîñêîëüêó äàííûå ïðåïàðàòû âñåöåëî îïðàâäûâàþò ñâî¸ ïðåäíàçíà÷åíèå. Êàêîé èìåííî âðåä ìîãóò íàíåñòè îðãàíèçìó æèðîñæèãàòåëè? Íåêîòîðûå èç äàííûõ ïðåïàðàòîâ ìîãóò âûçâàòü ïîáî÷íûå ýôôåêòû â îðãàíèçìå:

Ïîâûñèòü òåìïåðàòóðó òåëà îò 0,5 äî 2-õ ãðàäóñîâ.
Ïðèâåñòè ê âîçíèêíîâåíèþ âíåçàïíîé äèàðåè.
Ïîâûñèòü ïîòîîòäåëåíèå.
Íàðóøèòü íîðìàëüíûé àïïåòèò, ïðèâåñòè ê íåðâíîìó âîçáóæäåíèþ.
Ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ñëàáàÿ òîøíîòà è ïîñòîÿííîå ñîíëèâîå ñîñòîÿíèå.&amp;nbsp;

Åñëè ó ñïîðòñìåíîâ, ïðèíèìàþùèõ æèðîñæèãàòåëè, íàáëþäàþòñÿ íåêîòîðûå èç âûøåïåðå÷èñëåííûõ ñèìïòîìîâ, òîãäà íåîáõîäèìî óìåíüøèòü äîçèðîâêó ïðåïàðàòà, èëè íàïðî÷ü îò åãî óïîòðåáëåíèÿ îòêàçàòüñÿ.

Þíûì ëþäÿì, íå äîñòèãøèì 18-òè ëåòíåãî âîçðàñòà, æèðîñæèãàòåëè óïîòðåáëÿòü íå ðåêîìåíäîâàíî. À òàêæå âñåì òåì, êòî ñòðàäàåò ñåðäå÷íûìè áîëåçíÿìè è ïðîñòàòèòîì, ó êîãî íå âñå â ïîðÿäêå ñî ùèòîâèäíîé æåëåçîé è æåëóäî÷íî êèøå÷íûì òðàêòîì, êòî áîëååò äèàáåòîì, ó êîãî íàáëþäàåòñÿ ïîñòîÿííîå ïîâûøåííîå äàâëåíèå, ïåðåä ïðè¸ìîì æèðîñæèãàòåëåé íóæíî îáÿçàòåëüíî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ ãðàìîòíûì ñïåöèàëèñòîì-âðà÷îì.&amp;nbsp;</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îáçîð ñàìûõ ìîùíûõ ýíåðãåòèêîâ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/4223-obzor-samykh-moshhnykh-jenergetikov.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4223</pdalink>
	<description>Ýíåðãåòèêîì, ïî ñóòè, ìîæíî íàçâàòü ëþáóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, ïðèäàþùóþ  ïîâûøåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé è ýíåðãåòè÷åñêèé òîíóñ îðãàíèçìó ñïîðòñìåíà â  òå÷åíèå êîðîòêîãî âðåìåíè (îáû÷íî 2-3 ÷àñà) ïîñëå ïðèåìà.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Fri, 02 Dec 2016 03:43:22 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ýíåðãåòèêîì, ïî ñóòè, ìîæíî íàçâàòü ëþáóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, ïðèäàþùóþ ïîâûøåííûé ïñèõîëîãè÷åñêèé è ýíåðãåòè÷åñêèé òîíóñ îðãàíèçìó ñïîðòñìåíà â òå÷åíèå êîðîòêîãî âðåìåíè (îáû÷íî 2-3 ÷àñà) ïîñëå ïðèåìà. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ñïîðòà è ôèòíåñà ýíåðãåòèê òàêæå äîëæåí äàâàòü îðãàíèçìó íåîáõîäèìîå è ýôôåêòèâíîå äëÿ ïðåîäîëåíèÿ òÿæåëîé ðàáîòû òîïëèâî. Èñõîäÿ èç ýòîãî îäíèì ñëàäêèì íàïèòêîì îáîéòèñü íå óäàñòñÿ, ê òîìó æå ñîâðåìåííàÿ èíäóñòðèÿ ñïîðòïèòà èìååò êóäà áîëüøèå âîçìîæíîñòè, ÷åì ïðîèçâîäñòâî ñìåñè óãëåâîäîâ ñ ðàçëè÷íîé ñòåïåíüþ óñâîåíèÿ.
Êðèòåðèè ìîùíîãî ýíåðãåòèêà
Ïðåæäå ÷åì íà÷àòü ïðèíèìàòü òó èëè èíóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, íåîáõîäèìî çíàòü, êàêèìè êðèòåðèÿìè îïðåäåëÿåòñÿ íàñòîÿùèé ìîùíûé ýíåðãåòèê è ÷åì îí îòëè÷àåòñÿ îò îáû÷íîé ñìåñè ãëþêîçû, ôðóêòîçû, ñàõàðîçû è ìàëüòîäåêñòðèíà. Âî-ïåðâûõ, ýíåðãåòèê äîëæåí ñíàáæàòü òåëî àòëåòà õîðîøî óñâàèâàåìûì èñòî÷íèêîì òîïëèâîì. Âî-âòîðûõ, â åãî ñîñòàâ äîëæíû âõîäèòü êîìïîíåíòû, ñòèìóëèðóþùèå íåðâíóþ ñèñòåìó, çàäàþùèå îñîáûé ïñèõîëîãè÷åñêèé ñòèìóë. Â-òðåòüèõ, ýíåðãåòèê äîëæåí ñîäåðæàòü èíãðåäèåíòû èçîòîíè÷åñêîãî ñâîéñòâà, ïðåïÿòñòâóþùèå îáåçâîæèâàíèþ è íàðóøåíèþ ýëåêòðîëèòíîãî áàëàíñà îðãàíèçìà, óñèëåííî ïðîèñõîäÿùåìó â õîäå âûñîêîèíòåíñèâíîé òðåíèðîâêè.  êà÷åñòâå ïðèìåðà òàêîé ìíîãîêîìïîíåíòíîé è ìíîãîôóíêöèîíàëüíîé ñìåñè ìîæíî ïðèâåñèò ýíåðãåòèê Animal Pump.
Ëèäåðû ðûíêà ýíåðãåòèêîâ äëÿ ñïîðòà

Óæå ìíîãî ëåò ëèäèðóþùóþ ïîçèöèþ íà ðûíêå ñïîðòïèòà â êàòåãîðèè ýíåðãåòèêîâ è ïðåäòðåíèêîâ äëÿ ñïîðòà çàíèìàåò êîìïàíèÿ BSN ñî ñâîåé ñòàâøåé óæå ëåãåíäîé ëèíåéêîé ïðîäóêöèè NO-Xplode. Êàæäûé ðàç ñ âûõîäîì íîâîé ñåðèè äîáàâêà îáðåòàåò âñå ëó÷øèå è ëó÷øèå ñâîéñòâà. Òàê, ïîñëåäíÿÿ âåðñèÿ èìååò îáíîâëåííóþ ôîðìóëó êîìïîíåíòîâ, ñóùåñòâåííî ïîâûøàþùèõ êîíöåíòðàöèþ, âûíîñëèâîñòü, ýíåðãèþ è ïàìïèíã.
Íå ìåíüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ îáëàäàåò è ïðîäóêöèÿ êîìïàíèè USPlabs. Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ýòîãî ïðîèçâîäèòåëÿ âñåãäà èäåò â íîãó ñ ñîâðåìåííûìè ðàçðàáîòêàìè è íîâûìè òåõíîëîãèÿìè â îáëàñòè ïèùåâûõ äîáàâîê. Ëó÷øèì ïðîäóêòîì ëèíåéêè ÿâëÿåòñÿ, áåçóñëîâíî, ñàìûé ìîùíûé â ìèðå ýíåðãåòèêîâ ïðåïàðàò Jack3d Advanced, ñîäåðæàùèé ãåðàíàìèí (àíàëîã êîôåèíà, íåäàâíî çàïðåùåííûé àíòèäîïèíãîâûì êîìèòåòîì).
Ñïîðòèâíûå ýíåðãåòèêè êîìïàíèè Cellucor - åùå îäèí ñîâðåìåííûé ëèäåð ïðîäóêöèè ñïîðòïèòà íà ìèðîâîì ðûíêå. Ïðîèçâîäèòåëü, âûïóñêàÿ ïðîäóêöèþ ýòîé êàòåãîðèè, ïðåñëåäóåò íå òîëüêî ñîçäàíèå ìàêñèìàëüíî ìîùíîé è ýôôåêòèâíîé òðåíèðîâêè ñ ïðèâëå÷åíèåì ñàìûõ ëó÷øèõ è ïåðåäîâûõ òåõíîëîãèé ïèùåâûõ äîáàâîê, íî òàêæå çàáîòèòñÿ î êà÷åñòâå, áåçîïàñíîñòè è çäîðîâüå ñâîèõ ïîòðåáèòåëåé. Ñâîåãî ðîäà ôëàãìàíîì ëèíåéêè ñåãîäíÿ âûñòóïàåò ïðåïàðàò C4 Extreme. Åãî ãëàâíîé îòëè÷èòåëüíîé ÷åðòîé ÿâëÿåòñÿ â òðîå áîëåå ñèëüíàÿ ôîðìóëà îêèñè àçîòà, ïðèìåíÿåìàÿ äëÿ ñîçäàíèÿ ìîùíîãî ïàìïîâîãî ýôôåêòà âî âðåìÿ òðåíèðîâêè.

Îáçîð äðóãèõ ïðîèçâîäèòåëåé ýíåðãåòèêîâ

Åñòåñòâåííî, ðûíîê ñïîðòèâíûõ ýíåðãåòèêîâ íå îãðàíè÷èâàåòñÿ òðåìÿ âûøå îïèñàííûìè áðåíäàìè. Ñåãîäíÿ äàæå â ñàìîì ïîñðåäñòâåííîì ìàãàçèíå ìîæíî âñòðåòèòü äåñÿòîê íàèìåíîâàíèé ïðîäóêöèè ýòîé êàòåãîðèè. Ïðè âûáîðå ýíåðãåòè÷åñêîãî êîìïëåêñà íóæíî ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ íå òîëüêî è íå ñòîëüêî ãðîìêèì èìåíåì, ñêîëüêî õîðîøåé ðåïóòàöèåé, èñòîðèåé, êîìïîíåíòíûì ñîñòàâîì è îòçûâàìè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îáçîð ñïîðòèâíûõ æèðîñæèãàòåëåé</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/3890-obzor-sportivnykh-zhiroszhigatelejj.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3890</pdalink>
	<description>Çàäà÷è, êîòîðûå ñòàâèò ñîâðåìåííûé ñïîðò, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî âûïîëíèòü áåç ïðèìåíåíèÿ äîïîëíèòåëüíûõ ñîïóòñòâóþùèõ ïðåïàðàòîâ.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Tue, 06 May 2014 01:32:48 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Çàäà÷è, êîòîðûå ñòàâèò ñîâðåìåííûé ñïîðò, ïðàêòè÷åñêè íåâîçìîæíî âûïîëíèòü áåç ïðèìåíåíèÿ äîïîëíèòåëüíûõ ñîïóòñòâóþùèõ ïðåïàðàòîâ. Îäíèìè èç íèõ ÿâëÿþòñÿ æèðîñæèãàòåëè. Âîêðóã äàííûõ ïðåïàðàòîâ ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ñïîðíûõ ìíåíèé, â òîì ÷èñëå êàñàþùèåñÿ ïîëåçíîñòè è áåçîïàñíîñòè äëÿ çäîðîâüÿ èõ ïðèåìà.
Ïîýòîìó ÷òîáû íå âîçíèêàëî èçëèøíèõ îïàñåíèé, íåîáîñíîâàííûõ ñòðàõîâ è ò. ï. íåäîðàçóìåíèé, ðàññìîòðèì îñíîâíûå ìîìåíòû, êàñàþùèåñÿ ïðèåìà îñíîâíûõ âèäîâ æèðîñæèãàòåëåé, äîñòóïíûõ ñåãîäíÿ øèðîêîìó êðóãó ïîòðåáèòåëåé ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê.
Îñíîâíûå âèäû æèðîñæèãàòåëåé
Íàèáîëåå ïîïóëÿðíûìè òèïàìè æèðîñæèãàþùèõ ïðåïàðàòîâ, êàê íàïðèìåð ýòî ïðåäñòàâëåíî â èíòåðíåò ìàãàçèíå Fotos.ua, ÿâëÿþòñÿ:

Ëèïîòðîïèêè: l-êàðíèòèí, ëåöèòèí, èíîçèòîë è äð. (ïðèâîäÿò ê óñêîðåíèþ ðàñïàäà æèðîâûõ ìîëåêóë, èç êîòîðûõ îáðàçóåòñÿ ãëþêîçà, èñïîëüçóåìàÿ îðãàíèçìîì êàê ýíåðãåòè÷åñêèé èñòî÷íèê)
Òåðìîãåíèêè: êîôåèí, ýôåäðèí, ãóàðàíà è äð. (óñêîðÿþò îáùèé îáìåí âåùåñòâ)
Áëîêàòîðû æèðîâ: îêñè-ëèìîííàÿ êèñëîòà, êîíúþãèðîâàííàÿ ëèìîííàÿ êèñëîòà (ïðåïÿòñòâóåò îáðàçîâàíèþ æèðîâ è îòêëàäûâàíèþ èõ â äåïî)

Êðîìå òîãî, ñóùåñòâóþò òàêæå áîëåå îïàñíûå ãðóïïû ñîåäèíåíèé ñ ýôôåêòîì æèðîñæèãàíèÿ:

Ðåãóëÿòîðû ôóíêöèè ùèòîâèäíîé æåëåçû
Áëîêàòîðû êîðòèçîëà
Ïîäàâèòåëè àïïåòèòà
Äèóðåòèêè

Åñëè ïðåïàðàòû ïåðâîãî ñïèñêà åùå âïîëíå ìîãóò ïðèìåíÿòü ëþäüìè, çàíèìàþùèìèñÿ äëÿ óêðåïëåíèÿ è ïîääåðæàíèÿ çäîðîâüÿ è äëÿ ïîõóäåíèÿ, òî âåùåñòâà âòîðîãî ñïèñêà - ýòî óäåë ïðîôåññèîíàëîâ. Ïðèåì ïîñëåäíèõ äîëæåí ñîïðîâîæäàòüñÿ íàáëþäåíèåì ìåäèöèíñêèõ ñïåöèàëèñòîâ. Êðîìå òîãî, íåñìîòðÿ íà áîëåå ñèëüíûé ýôôåêò, âåðîÿòíîñòü ïîëó÷èòü ðàçâèòèå ïîáî÷íûõ äåéñòâèé ðåçêî ïîâûøàåòñÿ.

Ïðèíöèï äåéñòâèÿ æèðîñæèãàþùèõ ïðåïàðàòîâ
Íàó÷íî äîêàçàíî, ÷òî àáñîëþòíî âñå ñïîðòèâíûå æèðîñæèãàòåëè ïðèâîäÿò ê óìåíüøåíèþ æèðîâîé ïðîñëîéêè íà òåëå òîãî, êòî èõ ïðèíèìàåò â ïîëíîì ñîîòâåòñòâèè ñ èíñòðóêöèåé. Âî âðåìÿ èõ óïîòðåáëåíèÿ âàæíî ñîáëþäàòü âñå ðåêîìåíäàöèè, â ïðîòèâíîì ñëó÷àå îíè ïðîñòî íå áóäóò ðàáîòàòü! Ñàìè ïî ñåáå æèðîñæèãàþùèå ïðåïàðàòû íå ìîãóò äàâàòü ñòîéêîãî è çàìåòíîãî ýôôåêòà - íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü ñîîòâåòñòâóþùèé ðåæèì ïèòàíèÿ è ïðàâèëüíî òðåíèðîâàòüñÿ. Äàæå íàèáîëåå ñèëüíûå, ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ïðåïàðàòû áåç ãðàìîòíîãî ñî÷åòàíèÿ ñ òðåíèðîâêàìè è äèåòîé äàäóò ëèøü âðåìåííóþ ïîòåðþ æèðà.
Ïðè ïðàâèëüíîì ïðèìåíåíèè æèðîñæèãàòåëè ñïîñîáñòâóþò:

Óñêîðåíèþ îáìåíà âåùåñòâ
Óâåëè÷åíèþ òðàíñïîðòà æèðîâ èç äåïî
Óòèëèçàöèè èçáûòî÷íîãî æèðà

Ïðàâèëà èñïîëüçîâàíèÿ æèðîñæèãàòåëåé
Äëÿ òîãî ÷òîáû æèðîñæèãàòåëè ïðîÿâëÿëè ìàêñèìàëüíóþ ýôôåêòèâíîñòü, íåîáõîäèìî ñîáëþäàòü âî âðåìÿ èõ èñïîëüçîâàíèÿ ñëåäóþùèå ïðîñòûå ïðàâèëà:

Ïðèîáðåòàòü ïðåïàðàòû òîëüêî ïðîâåðåííûõ ôèðì-ïðîèçâîäèòåëåé
Ïðèåìó æèðîñæèãàòåëåé äîëæíû ñîïóòñòâîâàòü ïðàâèëüíîå ïèòàíèå è òðåíèðîâêè
Óïîòðåáëÿòü âñå ïðåïàðàòû òîëüêî â ïîëíîì ñîîòâåòñòâèè ñ èíñòðóêöèåé è áåç ïðåâûøåíèÿ ðåêîìåíäóåìîé äîçèðîâêè
Ïåðèîäè÷åñêè óñòðàèâàòü ïåðåðûâ â èõ ïðèåìå
Óïîòðåáëÿòü ìíîãî æèäêîñòè â òå÷åíèå äíÿ, òàê êàê ïðè èõ ïðèåìå ïðîèñõîäèò àêòèâíîå îáåçâîæèâàíèå îðãàíèçìà
Äîïîëíèòü ðàöèîí ïðèåìîì âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ
Ïðåêðàòèòü êóðñ æèðîñæèãàòåëåé ïðè ïðîÿâëåíèè òàêèõ ïðèçíàêîâ, êàê áåññîííèöà, íåðâíîå âîçáóæäåíèå, òîøíîòà, ãîëîâíûå áîëè, ñîíëèâîñòü, òðåìîð è ò. ä.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>×òî ïðèíèìàòü ïåðåä ñíîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ è æèðîñæèãàíèÿ?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/3724-chto-prinimat-pered-snom-dlja-vosstanovlenija-i.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3724</pdalink>
	<description>Òî, êàê íàø îðãàíèçì âåäåò ñåáÿ íî÷üþ, óæå óñïåëî äàâíî ñòàòü ïðèò÷åé âî ÿçûöåõ.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>seregapro</author>
	<pubDate>Tue, 10 Dec 2013 02:24:55 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>
Òî, êàê íàø îðãàíèçì âåäåò ñåáÿ íî÷üþ, óæå óñïåëî äàâíî ñòàòü ïðèò÷åé âî ÿçûöåõ.
Îäíè ýêñïåðòû ãîâîðÿò, ÷òî îáÿçàòåëüíî íóæíî çàðÿäèòüñÿ ìåäëåííûì áåëêîì ïåðåä ñíîì, âåäü ïîêà ìû ñïèì, íàøå òåëî &amp;laquo;ãîëîäàåò&amp;raquo;, à ýòî çíà÷èò, ÷òî íóæíî îáåñïå÷èòü åìó ïîäïèòêó èç àìèíîêèñëîò äëÿ áûñòðåéøåãî âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òðåíèðîâîê (à òàêæå äëÿ ñîõðàíåíèÿ àêòóàëüíî ìûøå÷íîé ìàññû). Äðóãèå æå ñïåöèàëèñòû, íå óñìàòðèâàþùèå íè÷åãî ïëîõîãî â ïåðèîäè÷åñêîì ãîëîäàíèè, ñîîáùàþò, ÷òî ìîæíî ïèòàòüñÿ êàê îáû÷íî, îñîáåííî íå óòðóæäàÿ ñåáÿ âîïðîñàìè òîãî, ÷òî æå ëó÷øå âñåãî åñòü è ïèòü âå÷åðîì. Äàííàÿ ñòàòüÿ ñîäåðæèò ñîâåòû äëÿ òåõ, êòî íà ñâîåì îïûòå óñïåë ïðîâåðèòü íåîáõîäèìîñòü ïðèåìà ñïîðòèâíûõ äîáàâîê íà íî÷ü.
Èçâåñòíî, ÷òî ìíîãèå ÷èòàòåëè ïîðòàëà MAX-BODY.RU îçàáî÷åíû íå ñòîëüêî íàðàùèâàíèåì ìûøå÷íîé ìàññû, ñêîëüêî ïîääåðæàíèåì ìûøö, à òàêæå æèðîñæèãàíèåì. Ïðîôåññèîíàëû òàêæå ÷àñòî âûíóæäåíû êîíöåíòðèðîâàòüñÿ íà ýòîé æå ïðîáëåìå, ïîñêîëüêó ñóõèå ìûøöû è íèçêèé ïðîöåíò æèðà - ýòî èìåííî òå ïîêàçàòåëè, êîòîðûå ëåæàò â îñíîâå ñîçäàíèÿ ïðîôåññèîíàëüíîé êàðüåðû áîäèáèëäåðà èëè ôèòíåñ ìîäåëè. Íèæå ìîæíî íàéòè ïåðå÷åíü òðåõ îñíîâíûõ äîáàâîê, êîòîðûå ýêñïåðòû ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü ïåðåä ñíîì. Ðå÷ü, åñòåñòâåííî, èäåò î äîáàâêàõ, êîòîðûå ïîìîãàþò ðàñïðàâëÿòüñÿ ñ èçëèøíèì ïîäêîæíûì æèðîì, à òàêæå ñîõðàíÿòü ìûøöû. Íåëüçÿ íå âñïîìíèòü, ÷òî ïðîöåññ æèðîñæèãàíèÿ áóäåò ïðîòåêàòü óñïåøíî òîëüêî â òîì ñëó÷àå, åñëè Âû ñîçäàëè äåôèöèò êàëîðèé (çà ñ÷åò óìåíüøåíèÿ êàëîðèéíîñòè ïèùè, òðåíèðîâîê èëè è òîãî è äðóãîãî).

Êàê ïðàâèëî, ìû äóìàåì î ñíå êàê ïðîöåññ âîññòàíîâëåíèÿ. Íî ìû ÷àñòî çàáûâàåì, ÷òî ïðîöåññó âîññòàíîâëåíèÿ òðåáóåòñÿ òîïëèâî - ðå÷ü èäåò îá óãëåâîäàõ â âèäå õðàíèìîãî ãëèêîãåíà â ïå÷åíè, æèðà, êîòîðûé õðàíèòñÿ â íàøèõ æèðîâûõ êëåòêàõ è, ê ñîæàëåíèþ, àìèíîêèñëîò èç íàøèõ ìûøö, ÿâëÿþùèõñÿ ïîñëåäíèì èç âåùåñòâ, êîòîðûå íàì õî÷åòñÿ òåðÿòü. Ñëåäóåò ïîäóìàòü î òîì, ÷òîáû ñîõðàíèòü ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ìûøå÷íîãî áåëêà, ïîêà Âû ñïèòå. Ñëåäóþùèå òðè äîáàâêè ìîãóò ïîìî÷ü Âàì âîññòàíîâèòüñÿ ëó÷øå, êàê Âû ñïèòå, îáåñïå÷èâàÿ áîëüøåå ñæèãàíèå æèðà, êîòîðûé áóäåò èñïîëüçîâàòüñÿ â êà÷åñòâå òîïëèâà è ìèíèìèçàöèè èñïîëüçîâàíèÿ àìèíîêèñëîò íà íóæäû âîññòàíîâëåíèÿ. Ýòè äîáàâêè íàïðàâëåíû íà ðåøåíèå äâóåäèíîé öåëè - ñæèãàíèå æèðà è ñîõðàíåíèå ìûøå÷íîé òêàíè.
Íàâåðíÿêà ìíîãèå íàøè ÷èòàòåëè äîãàäàëèñü, ÷òî ïåðâàÿ èç âàæíåéøèõ äîáàâîê - ýòî áåëîê.
Êàçåèí
Âû, íàâåðíîå, óäèâëåíû, óâèäåâ êàçåèí â íàáîðå äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà, ïîñêîëüêó ýòîò âèä ïðîòåèíà îáû÷íî ñ÷èòàåòñÿ óäà÷íûì âûáîðîì äëÿ íàáîðà ìàññû. Íî êàçåèíîâûé áåëîê äåëàåò áîëüøå, ÷åì ïðîñòî ñîõðàíÿåò è íàðàùèâàåò ìûøå÷íóþ ìàññó. Ïî äàííûì èññëåäîâàíèÿ èç Íèäåðëàíäîâ, êàçåèí ìîæåò ïîìî÷ü ñòèìóëèðîâàòü Âàø îðãàíèçì ñæèãàòü áîëüøå æèðà â òå÷åíèå íî÷è.  2009 ãîäó èññëåäîâàòåëè îïóáëèêîâàëè èíôîðìàöèþ â Àìåðèêàíñêîì æóðíàëå êëèíè÷åñêîãî ïèòàíèÿ î òîì, ÷òî ìóæ÷èíû è æåíùèíû ïðèäåðæèâàëèñü íà äèåòû ñ âûñîêèì ñîäåðæàíèåì áåëêà (25% îò îáùåãî ÷èñëà êàëîðèé ïîëó÷àëèñü èç áåëêà). Òàêæå áûëî îãîâîðåíî, ÷òî âåñü áåëîê ÿâëÿåòñÿ êàçåèíîì. Ïîäîïûòíûå ñîîáùàëè, ÷òî áûëî ìåíüøå ãîëîäà â òå÷åíèå äíÿ, à òåñòû ïîäòâåðæäàþò, ÷òî îíè ñæèãàëè áîëüøå êàëîðèé, îñîáåííî â íî÷íîå âðåìÿ, ÷åì íà áîëåå íèçêîì ñîäåðæàíèè áåëêà (10% êàëîðèé èç áåëêà).
Êàê ïðàâèëüíî ïðèíèìàòü: Óïîòðåáëÿéòå 20-40 ãðàììîâ áåëêà êàçåèíà, ñîäåðæàùåãî ìèöåëëÿðíûé êàçåèí íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñíîì. Òàêæå ðàññìîòðèòå âîïðîñ î âêëþ÷åíèè 10-20 ãðàììîâ áåëêà êàçåèíà â ïðèåì ïèùè ïåðåä òðåíèðîâêîé è ïîñëå òðåíèðîâêè, à òàêæå ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè. Ìîëî÷íûé, ÿãîäíûé èëè ëþáîé äðóãîé êîêòåéëü - ýòî óäîáíàÿ ôîðìà äëÿ âêëþ÷åíèÿ êàçåèíà â ïèòàíèå.
ÊËÊ (CLA)
Êîíúþãèðîâàííàÿ ëèíîëåâàÿ êèñëîòà (CLA) ÿâëÿåòñÿ ïðåäñòàâèòåëåì åñòåñòâåííîé ãðóïïû çäîðîâûõ æèðîâ, êîòîðûå ñïîñîáñòâóþò ñæèãàíèþ æèðà, îäíîâðåìåííî ñòèìóëèðóÿ ðîñò ìûøö è ïðèðîñò â ñèëîâûõ ïîêàçàòåëÿõ. Èññëåäîâàíèÿ ïîêàçàëè, ÷òî CLA íå òîëüêî ïîìîãàåò Âàì ñáðàñûâàòü æèð, óìåíüøàÿ êîëè÷åñòâî, õðàíèìîå â Âàøèõ æèðîâûõ êëåòêàõ, íî è ïîâûøàåò Âàø ìåòàáîëèçì. Êðîìå òîãî, åñòü äàííûå î òîì, ÷òî CLA òàêæå ñïîñîáíà óâåëè÷èòü êîëè÷åñòâî æèðà, êîòîðûé ñæèãàåòñÿ âî âðåìÿ ñíà. Ýòî íå òîëüêî ïîìîæåò Âàì ñòàòü ñóøå, íî è ïîìîæåò ïðåäîòâðàòèòü ñæèãàíèå àìèíîêèñëîò â êà÷åñòâå òîïëèâà. Êëþ÷îì ê èñïîëüçîâàíèþ CLA ÿâëÿåòñÿ ðåêîìåíäàöèÿ óïîòðåáëÿòü åãî ïîñëåäîâàòåëüíî, ïî êðàéíåé ìåðå, íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Âû íå äîëæíû îæèäàòü óâèäåòü èçìåíåíèÿ â Âàøåì òåëå â òå÷åíèå íî÷è, íî åñëè Âû íå îñòàíàâëèâàåòåñü â ñîîòâåòñòâèè è íå ïðîïóñêàåòå ïðèåì äîáàâêè ñ èíñòðóêöèåé, óëó÷øåíèÿ â Âàøåì òåëå ñêîðî ñìîãóò Âàñ ïîðàäîâàòü.
Êàê ïðàâèëüíî ïðèíèìàòü: âûïåéòå 2-3 ãðàììîâ CLA ñ êàçåèíîâûì êîêòåéëåì ïåðåä ñíîì è ïîñòàðàéòåñü ïðèíÿòü åùå îäíó äîçó, êîãäà Âû ïðîñûïàåòåñü, è äíåì ñ ïèùåé.
ÃÀÌÊ (GABA)
Ãàììà-àìèíîìàñëÿíàÿ êèñëîòà (ÃÀÌÊ) ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé àìèíîêèñëîòó, íî ýòî òàêæå íåéðîìåäèàòîð, ÷òî îçíà÷àåò, ÷òî îí áåðåò ó÷àñòèå â ïðîâåäåíèè íåðâíûõ èìïóëüñîâ.  òî âðåìÿ êàê Âû, âåðîÿòíî, äóìàåòå, î âîçáóæäàþùåì âîçäåéñòâèè íà íåðâíûå èìïóëüñû, ÃÀÌÊ ïðîÿâëÿåò èíãèáèðóþùåå âëèÿíèå. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ïî ñóùåñòâó ýòà àìèíîêèñëîòà çàìåäëÿåò ðàáîòó ÖÍÑ è ðàññëàáëÿåò Âàñ. Ýòî îäíà èç ïðè÷èí, ïî÷åìó ñòîèò îáÿçàòåëüíî ïðèíÿòü ÃÀÌÊ â íî÷íîå âðåìÿ - ÷òîáû óëó÷øèòü Âàø ñîí è âîññòàíîâëåíèå. Åùå îäíà ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ÃÀÌÊ ÿâëÿåòñÿ èäåàëüíîé âå÷åðåé äîáàâêîé ñëåäóþùàÿ: ñîãëàñíî èññëåäîâàíèþ, îíà óñèëèâàåò âûáðîñ â êðîâü ãîðìîíà ðîñòà (GH). Ïîëó÷åíèå áîëüøèõ äîç ÃÐ, ïîêà Âû ñïèòå, íå òîëüêî ïîìîãàåò âîññòàíîâëåíèþ ìûøö è ìûøå÷íîìó ðîñòó, íî è âûñâîáîæäàåò áîëüøå æèðà èç æèðîâûõ êëåòîê, ïîýòîìó Âû ìîæåòå èçáàâëÿòüñÿ îò íåãî, ïîêà Âû ñïèòå. Ñìåøàâ ÃÀÌÊ ñ êàçåèíîì è CLA, Âû áóäåòå óâåðåíû, ÷òî òåðÿòü æèð è ñîõðàíÿåòå ìûøå÷íóþ òêàíü, ïîêà ñëàäêî ñïèòå â íî÷íîå âðåìÿ.
Êàê ïðàâèëüíî ïðèíèìàòü: ïðèìèòå 3-5 ã ÃÀÌÊ áåç ïèùè çà 45-60 ìèíóò äî òîãî, êàê ïðèíÿòü Âàø íî÷íîé êàçåèíîâûé êîêòåéëü è íóæíóþ äîçó CLA.
Ñòîèò îòìåòèòü, ÷òî äàííûå äîáàâêè, êàê ïðàâèëî, ìîæíî ïðèîáðåñòè â áëèæàéøåì ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ. Êðîìå òîãî, îíè ÷àñòî ïðîäàþòñÿ â àïòåêàõ è â ëàâêàõ çäîðîâüÿ. Ïðèíèìàÿ ýòîò íåñëîæíûõ íàáîð èç ñïåöèàëüíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê, ìîæíî äîáèòüñÿ ñâîèõ öåëåé. Íàïîìíèì, ÷òî òðåíèðîâêè, âðåìÿ è âîçìîæíîñòü äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ, à òàêæå ñáàëàíñèðîâàííàÿ äèåòà ÿâëÿþòñÿ âàæíûìè ôàêòîðàìè äëÿ íàáîðà è ñîõðàíåíèÿ ìóñêóëîâ, à òàêæå ïðîöåññà ñæèãàíèÿ æèðà.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Îáçîð æèðîñæèãàþùåé äîáàâêè Epiq Ripped</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/3470-obzor-zhiroszhigajushhejj-dobavki-epiq-ripped.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3470</pdalink>
	<description>Íàø ïîðòàë ïîñòîÿííî ïðåäëàãàåò ñâîèì ÷èòàòåëÿì îáçîðû ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ äîáàâîê, êîòîðûå âûïóñêàþòñÿ ðàçëè÷íûìè ïðîèçâîäèòåëÿìè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ñ ðàçíûìè öåëÿìè.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>seregapro</author>
	<pubDate>Fri, 10 May 2013 12:13:29 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Íàø ïîðòàë ïîñòîÿííî ïðåäëàãàåò ñâîèì ÷èòàòåëÿì îáçîðû ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ äîáàâîê, êîòîðûå âûïóñêàþòñÿ ðàçëè÷íûìè ïðîèçâîäèòåëÿìè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ñ ðàçíûìè öåëÿìè.
Íà ýòîò ðàç ìû ïîäãîòîâèëè äëÿ Âàñ îáçîð äîáàâêè ïîä íàçâàíèåì Epiq Ripped, êîòîðàÿ áûëà ñîçäàíà äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîìî÷ü áîðîòüñÿ ñ æèðîâûìè îòëîæåíèÿìè âñåì òåì, êòî õîòåë áû óëó÷øèòü êîìïîçèöèîííûé ñîñòàâ ñâîåãî òåëà. Ïðåæäå âñåãî, ìû õîòåëè áû ïðåäóïðåäèòü ñâîèõ ÷èòàòåëåé î òîì, ÷òî íå ñòîèò íà÷èíàòü ïðèåì êàêèõ-ëèáî äîáàâîê, åñëè ó Âàñ åñòü êàêèå-òî ïðîáëåìû ñ ïî÷êàìè, ïå÷åíüþ èëè ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé ñèñòåìîé. Ïîëåçíî áóäåò ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì ïåðåä íà÷àëîì ïðèåìà äîáàâîê.
Ïîðòàë MAX-BODY.RU ïîñòàðàëñÿ óçíàòü áîëüøå î êîìïîíåíòàõ äîáàâêè äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîäðîáíåå ðàññêàçàòü î íåé ñâîèì ÷èòàòåëÿì.
Ýêñòðàêò çåëåíûõ êîôåéíûõ çåðåí
Ýòîò ýêñòðàêò ïîëó÷àþò èç íåæàðåíûõ êîôåéíûõ çåðåí. Îòñóòñòâèå ïðîæàðêè ïîçâîëÿåò ñîõðàíèòü â çåðíàõ áîëüøåå êîëè÷åñòâî ïîëåçíûõ è àêòèâíûõ èíãðåäèåíòîâ. Ðå÷ü èäåò, ïðåæäå âñåãî, î òàêîì êîìïîíåíòå, êàê õëîðîãåíîâàÿ êèñëîòà (chlorogenic acid). Äàííûé êîìïîíåíò, ñâÿçûâàÿñü ñ êîôåèíîì, äàåò ýôôåêò ñèíåðãèè, ÷òî ïîçâîëÿåò óñèëèòü æèðîñæèãàòåëüíûé ýôôåêò êîôåèíà.

Éîõèìáèí
Ýòîò ýêñòðàêò èçâåñòåí ìíîãèì ïîñåòèòåëÿì òðåíàæåðíîãî çàëà. Ïîëó÷àþò åãî èç êîðû àôðèêàíñêîãî äåðåâà, è ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îí íå òîëüêî ïîçâîëÿåò îïòèìèçèðîâàòü ìóæñêóþ ñåêñóàëüíóþ ôóíêöèþ, íî òàêæå ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ æèðà â îñîáî &amp;laquo;óïðÿìûõ&amp;raquo; ìåñòàõ. Ó ìóæ÷èí òàêèìè ìåñòàìè ñ÷èòàåòñÿ çîíà æèâîòà, à ó æåíùèí - çîíà áåäåð, à òàêæå âåðõíèå êîíå÷íîñòè. Äàííûé ýêñòðàêò âëèÿåò íà ñïîñîáíîñòü àäèïîöèòîâ (æèðîâûõ êëåòîê) &amp;laquo;îòäàâàòü&amp;raquo; æèð. Áëàãîäàðÿ äåéñòâèþ éîõèìáèíà êëåòêà ìîæåò îòäàòü áîëüøåå êîëè÷åñòâî íàêîïëåííîãî æèðà, ÷åì îíà îòäàëà áû â íîðìå. Òàêèì îáðàçîì, äàííûé ýêñòðàêò ïîçâîëÿåò óñèëèòü ïîòåðþ óïðÿìîãî æèðà ñ áîêîâ, æèâîòà è áåäåð.
Êîôåèí áåçâîäíûé
Ýòà ôîðìà êîôåèíà õîðîøî èçâåñòíà âñåì òåì, êòî ïðèíèìàåò äîáàâêè äëÿ ïîõóäåíèÿ èëè ïðåäòðåíèðîâî÷íûå êîìïëåêñû, êîòîðûå ïðèçâàíû ñòèìóëèðîâàòü ðàáîòó ÖÍÑ, íàñòðàèâàÿ íà òðåíèðîâêó. Áåçâîäíûé êîôåèí - ýòî îáû÷íûé êîìïîíåíò, áåç êîòîðîãî ñåé÷àñ íå îáõîäÿòñÿ äîáàâêè äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà. Äàííàÿ ôîðìà êîôåèíà ïîìîãàåò íå òîëüêî ñæèãàòü áîëüøåå êîëè÷åñòâî æèðà, êîòîðûé óæå óñïåë îòëîæèòüñÿ, íî òàêæå óâåëè÷èòü îáùèé ðàñõîä êàëîðèé, ÷òî òàêæå âåäåò ê ïîòåðå æèðà. Òàêèì îáðàçîì, Âàøå òåëî íå òåëî èñòîðãàåò æèð èç êëåòîê, íî òàêæå è ñæèãàåò åãî, íå ïîçâîëÿÿ åìó âåðíóòüñÿ íàçàä ñ òîêîì êðîâè.
Ýêñòðàêò êðàñíîãî ïåðöà
Æãó÷åñòü ëþáîãî ñîðòà ïåðöà îáåñïå÷èâàåòñÿ çà ñ÷åò ôèòîõèìè÷åñêîãî êîìïîíåíòà, êîòîðûé íàçûâàåòñÿ êàïñàèöèí. Èìåííî ýòîò êîìïîíåíò è ñîäåðæèòñÿ â êðàñíîì ïåðöå, êîòîðûé ìû òàê ÷àñòî äîáàâëÿåì ê ñâîèì áëþäàì äëÿ òîãî, ÷òîáû ïî÷óâñòâîâàòü æãó÷èé ïðèâêóñ. Óïîòðåáëåíèå êàïñàèöèíà ñïîñîáíî ïîâûøàòü óðîâíè íåéðîòðàñìèòåðîâ, à òàêæå ãîðìîíà íîðýïèíåôðèíà. Ýòî ïîçâîëÿåò ïîäíÿòü îáùèé óðîâåíü ìåòàáîëèçìà, óáðàòü ÷óâñòâî ãîëîäà, à òàêæå óâåëè÷èòü êîëè÷åñòâî ñæèãàåìîãî æèðà.
Êåòîíû ìàëèíû
Êåòîíû ìàëèíû ÿâëÿþòñÿ èíãðåäèåíòîì, êîòîðûé âñå ÷àùå è ÷àùå óïîòðåáëÿåò â äîáàâêàõ, ïðèçâàííûõ ñòèìóëèðîâàòü ñæèãàíèå æèðà. Êëèíè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò ýôôåêòèâíîñòü ýòîãî êîìïîíåíòà äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà. Ýòîò êîìïîíåíò ïîëó÷àåòñÿ ïóòåì ýêñòðàêöèè èç êðàñíûõ ÿãîä ìàëèíû. Ïðèíöèï ðàáîòû êåòîíîâ îñíîâûâàåòñÿ íà àêòèâàöèè ýíçèìà, êîòîðûé èìååò íàçâàíèå ãîðìîíî÷óâñòâèòåëüíàÿ ëèïàçà. Ýòî ïîçâîëÿåò ñòèìóëèðîâàòü âûõîä æèðà èç àäèïîöèòîâ è ïðîäâèæåíèå åãî â êðîâîòîê, îòêóäà îí óæå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí íà íóæäû îðãàíèçìà.&amp;nbsp;Ïðîèçâîäèòåëè äàííîé äîáàâêè ñîîáùàþò, ÷òî âñå èíãðåäèåíòû Epiq Ripped èìåþò ñèíåðãè÷åñêèé ýôôåêò, ÷òî îçíà÷àåò, ÷òî êàæäûé ýëåìåíò óñèëèâàåò äåéñòâèå äðóãîãî êîìïîíåíòà, ÷òî âìåñòå äàåò ìîùíûé æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ïðè ïîõóäåíèè èëè êàê óáðàòü ëèøíèé âåñ?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/3458-sportivnoe-pitanie-pri-pokhudenii-ili-kak-ubrat.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3458</pdalink>
	<description>Ñåãîäíÿ ìû áóäåì ãîâîðèòü î âîïðîñå, êîòîðûé áåñïîêîèò áîëüøèíñòâî æåíùèí - êàê óáðàòü èçëèøêè âåñà?</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>seregapro</author>
	<pubDate>Sun, 28 Apr 2013 09:12:00 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ñåãîäíÿ ìû áóäåì ãîâîðèòü î âîïðîñå, êîòîðûé áåñïîêîèò áîëüøèíñòâî æåíùèí - êàê óáðàòü èçëèøêè âåñà?
×àùå âñåãî ýòèì îçàäà÷åíû ïîëíûå æåíùèíû èëè ñêëîííûå ê ïîëíîòå. Íî æåíùèíû è ñî ñòðîéíûìè ôèãóðàìè ñòðåìÿòñÿ ïîõóäåòü. Çà÷åì èì ýòî íóæíî?
Îäíè íå çíàþò êàê îñòàíîâèòñÿ, ñîâåðøåíñòâóÿ ôèãóðó ñ êàæäîé èçíóðèòåëüíîé òðåíèðîâêîé. Äðóãèå æèâóò â ñòðàõå, ÷òî íàáåðóò ëèøíèé âåñ. Íî âñå îíè ÷àñòî çàáûâàþò, ÷òî èçíóðèòåëüíûå òðåíèðîâêè è äèåòû ïðèíîñÿò âðåä îðãàíèçìó.
Äåâóøêàì ñ áîëüøèì âåñîì, ÷òî áû ïîõóäåòü äî íóæíîãî èì ðåçóëüòàòà ïîíàäîáÿòñÿ òÿæåëûå òðåíèðîâêè, ïèòàíèå ïî ðàñïèñàíèþ è âíóòðåííÿÿ ñèëà âîëè, êîòîðàÿ íå ïîçâîëèò îòñòóïèòü. Â íàøå âðåìÿ ñòàëî ïðîùå èçáàâèòñÿ îò ëèøíåãî âåñà, èñïîëüçóÿ ñïåöèàëüíûå äîáàâêè, æèðîñæèãàòåëè è ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, êîòîðûå áûëè ñîçäàíû äëÿ áûñòðîãî ïîõóäåíèÿ è äëÿ íîðìàëüíîãî îáìåíà âåùåñòâ.
Ìíîãèå ñ÷èòàÿ ÷òî ýòî &amp;laquo;õèìèÿ&amp;raquo; îòêàçûâàþòñÿ îò ïðèìåíåíèÿ äîáàâîê - ýòî ñîâñåì íå òàê. Åñëè ïîêóïàòü êà÷åñòâåííûå ïðîäóêòû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ îò èçâåñòíûõ ìèðîâûõ áðåíäîâ è ñîáëþäàòü âñå ðåêîìåíäàöèè ïî èõ óïîòðåáëåíèþ, òî ýòî íå ïîâðåäèò âàøåìó çäîðîâüþ.

Êàê óáðàòü ëèøíèé âåñ. Æèðîñæèãàòåëè.
Æèðîñæèãàòåëè - ýòî ïðåïàðàòû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ äëÿ ïîõóäåíèÿ, îíè ïîìîãàþò ðàñùåïëÿòü æèðîâûå îòëîæåíèÿ îðãàíèçìó. Â ñîñòàâ ýòîãî ïðåïàðàòà âõîäèò âûòÿæêà èç ñìîë ðåäêèõ äåðåâüåâ ðàñòóùèõ â Èíäèè è äîïîëíèòåëüíûå êîìïîíåíòû. Æèðîñæèãàòåëè èç íàòóðàëüíûõ êîìïîíåíòîâ íå ìíîãî äîðîæå òåõ ïðåïàðàòîâ, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäÿò àíàëîãè êîòîðûå èìåþò òàêèå æå ñâîéñòâà âûòÿæåê.
Âíèìàíèå! Óáåäèòåëüíàÿ ïðîñüáà, ïåðåä ïðèìåíåíèåì ðàçíîãî ðîäà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ îáðàòèòñÿ ê âðà÷ó, îí ïîìîæåò ñ âûáîðîì íàèáîëåå îïòèìàëüíîãî äëÿ âàñ âàðèàíòà è ïîìîæåò îïðåäåëèòü êà÷åñòâåííûé òîâàð îò ïîääåëêè, êîòîðûå î÷åíü ÷àñòî ïîïàäàþòñÿ íà ðûíêå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Õîòåëîñü áû îòìåòèòü, æèðîñæèãàòåëè - âîò îòâåò íà âîïðîñ, êàê èçáàâèòñÿ îò ëèøíåãî âåñà, îíè íå òîëüêî âûïîëíÿþò ñâîè ôóíêöèè, íî è íà îðãàíèçì âëèÿþò ïîëîæèòåëüíî. Î÷åíü ÷àñòî â ñîñòàâ æèðîñæèãàòåëåé âõîäÿò àíòèîêñèäàíòû è ïèùåâûå äîáàâêè äëÿ ïðèòóïëåíèÿ ÷óâñòâà ãîëîäà, è ïðåäîòâðàùåíèÿ èñòîùåíèÿ îðãàíèçìà ïîñëå óñèëåííûõ òðåíèðîâîê.
Åñëè èñïîëüçîâàòü ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè, ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ, è ïðèíèìàòü æèðîñæèãàòåëè ìîæíî ïîõóäåòü äî æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà î÷åíü áûñòðî íå ïðè÷èíÿÿ âðåä îðãàíèçìó.
Ïîìíèòå, êàê âûøå áûëî íàïèñàíî, ëó÷øå îáðàòèòñÿ ê ñïåöèàëèñòàì, êîòîðûå ïîìîãóò ïîäîáðàòü ïîäõîäÿùèé æèðîñæèãàòåëü, ãðóïïó óïðàæíåíèé, è ïîäáåðóò äîïîëíèòåëüíûå äîáàâêè, êîòîðûå ìîãóò ïîíàäîáèòüñÿ âàøåìó îðãàíèçìó.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>OxyELITE Pro - êàêèå ïðåèìóùåñòâà ïåðåä äðóãèìè æèðîñæèãàòåëÿìè?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/3024-oxyelite-pro-kakie-preimushhestva-pered-drugimi.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3024</pdalink>
	<description>Äåéñòâèå OxyELITE Pro íàïðàâëåíî íà áëîêèðîâêó îñîáûõ ðåöåïòîðîâ (Alpha-2), íàèáîëüøàÿ êîíöåíòðàöèÿ êîòîðûõ îòìå÷àåòñÿ íà æèâîòå (ó ìóæ÷èí), ÿãîäèöàõ è áåäðàõ (ó æåíùèí).</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 18 Jan 2012 15:24:26 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Äåéñòâèå OxyELITE Pro íàïðàâëåíî íà áëîêèðîâêó îñîáûõ ðåöåïòîðîâ (Alpha-2), íàèáîëüøàÿ êîíöåíòðàöèÿ êîòîðûõ îòìå÷àåòñÿ íà æèâîòå (ó ìóæ÷èí), ÿãîäèöàõ è áåäðàõ (ó æåíùèí). Èìåííî ýòè ðåöåïòîðû îòâå÷àþò çà íàêîïëåíèå è ñîõðàíåíèå æèðà â &amp;laquo;ïðîáëåìíûõ&amp;raquo; çîíàõ. ×àñòî àëüôà-2 ðåöåïòîðû íàçûâàþò æèðîñîõðàíÿþùèìè (â ïðîòèâîâåñ áåòà-ðåöåïòîðàì, êîòîðûå îòâå÷àþò çà ðàñõîäîâàíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé â êà÷åñòâå èñòî÷íèêà ýíåðãèè). Òàêîå &amp;laquo;óäà÷íîå&amp;raquo; ðàñïîëîæåíèå &amp;laquo;íåáëàãîíàäåæíûõ&amp;raquo; ðåöåïòîðîâ ïðèâîäèò ê ôîðìèðîâàíèþ &amp;laquo;ïðîáëåìíûõ&amp;raquo; çîí, ñîãëàñèòåñü, áûëî áû íàìíîãî ëó÷øå, åñëè áû îíè ðàâíîìåðíî ðàñïðåäåëÿëèñü ïî âñåìó òåëó, à íå êîíöåíòðèðîâàëèñü â îòäåëüíûõ ìåñòàõ. Âåñ ýòî, áåçóñëîâíî, íå ñíèçèëî áû, çàòî ôèãóðà âûãëÿäåëà áû ñòðîéíåå. Òåì íå ìåíåå, ìû èìååì òî, ÷òî èìååì. È íóæíî êàêèì-òî îáðàçîì ðåøàòü ïðîáëåìó, à íå ôàíòàçèðîâàòü íà òåìó, ÷òî áûëî áû, &amp;laquo;åñëè áû âî ðòó ðîñëè ãðèáû&amp;raquo;.
Ïðåïàðàò, â îòëè÷èå îò äðóãèõ æèðîñæèãàòåëåé, ïðåäíàçíà÷åí íå äëÿ óñêîðåíèÿ ìåòàáîëèçìà, èëè ïîâûøåíèÿ òåìïåðàòóðû òåëà (òåðìîãåíåç, áëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàþùèéñÿ íà ñæèãàíèè ïîäêîæíîãî æèðà), òî÷íåå íå òîëüêî äëÿ ýòîãî, à äëÿ áëîêèðîâêè ðåöåïòîðîâ àëüôà-2. Êîíå÷íî æå, è äî OxyELITE Pro ñóùåñòâîâàëè âåùåñòâà, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèëè õèìè÷åñêèå ýëåìåíòû, íàïðàâëåííûå íà áëîêèðîâêó íåæåëàòåëüíûõ ðåöåïòîðîâ, íàïðèìåð, éîõèìáèí (êîòîðûé ïîïóòíî áëîêèðîâàë è àëüôà-1, íåîáõîäèìûå äëÿ ïðîõîæäåíèÿ ïðîöåññîâ ëèïîëèçà, ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ, ñòàíîâÿñü òàêèì îáðàçîì êðàéíå íåýôôåêòèâíûì äëÿ ñæèãàíèÿ ñòàðîãî æèðà, õîòÿ íàäåæíî çàùèùàâøèé åãî íàêîïëåíèÿ íîâîãî).  ñîñòàâ ïðåïàðàòà âõîäèò ðóàâîëüôèí, èçáèðàòåëüíî áëîêèðóþùèé òîëüêî àëüôà-2 ðåöåïòîðû, ïðàêòè÷åñêè íå ñêàçûâàÿñü íà ðàáîòå àëüôà-1.
Óæå ïî ýòîé îäíîé åäèíñòâåííîé ïðè÷èíå oxyelite pro êóïèòü âûãîäíåå, ÷åì ëþáûå äðóãèå æèðîñæèãàþùèå ïðåïàðàòû.  êîíöå êîíöîâ, îí äåéñòâèòåëüíî áóäåò ðàáîòàòü, õîòÿ áû íå ïðåïÿòñòâóÿ ñæèãàíèþ ïîäêîæíîãî æèðà (ðàçóìååòñÿ, ïðèåì ïðåïàðàòà íå èñêëþ÷àåò íåîáõîäèìîñòü â òðåíèðîâêàõ). Ê òîìó æå â åãî ñîñòàâ åãî âõîäÿò òàêèå âåùåñòâà êàê êîôåèí (â ïåðâóþ î÷åðåäü èç-çà åãî âûñîêèõ òåðìîãåííûõ ñâîéñòâ), ñåðñèóì îëèãîôèëëóì (ñòèìóëèðóåò ñæèãàíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé, â ñî÷åòàíèè ñ êîôåèíîì äîñòèãàåòñÿ çàìåòíûé ñèíåðãåòè÷åñêèé ýôôåêò). Òàê æå â oxyelite âêëþ÷åíû âåùåñòâà, îêàçûâàþùèå çàìåòíîå âëèÿíèå íà ðàáîòó ùèòîâèäíîé æåëåçû (åå ãîðìîíû ñòèìóëèðóþò ïðîöåññû ëèïîëèçà).

Âïðî÷åì, ïðèíèìàòü äîáàâêó äëÿ ïîõóäàíèÿ ìàëî. Íåîáõîäèìî ïðèäåðæèâàòüñÿ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè (åñòü çäîðîâóþ ïèùó, èñêëþ÷èâ èç ðàöèîíà òàêèõ ïîñòàâùèêîâ áûñòðûõ óãëåâîäîâ êàê ñëàäêèå, ìó÷íèñòûå ïðîäóêòû, çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì). Ïîìíèòå, ÷òî OxyELITE Pro - ýòî ëèøü âûñîêîýôôåêòèâíàÿ äîáàâêà, ìîãóùàÿ ïîìî÷ü â äîñòèæåíèè ïîñòàâëåííîé öåëè, íî îíà áåññèëüíà, åñëè öåëûìè äíÿìè ñèäåòü íà ìåñòå è åñòü &amp;laquo;êàê íå â ñåáÿ&amp;raquo;.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàê çàñòàâèòü êàðíèòèí ðàáîòàòü?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2993-kak-zastavit-karnitin-rabotat.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2993</pdalink>
	<description>Êàðíèòèí (ëåâîêàðíèòèí, L-êàðíèòèí) - õèìè÷åñêîå âåùåñòâî, ñïîñîáíîå ñóùåñòâåííî óñêîðèòü ïðîöåññ ïîõóäàíèÿ.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 20:49:14 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>
Êàðíèòèí (ëåâîêàðíèòèí, L-êàðíèòèí) - õèìè÷åñêîå âåùåñòâî, ñïîñîáíîå ñóùåñòâåííî óñêîðèòü ïðîöåññ ïîõóäàíèÿ.  îðãàíèçìå èñïîëüçóåòñÿ êàê ñðåäñòâî òðàíñïîðòèðîâêè æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèè êëåòêè, ãäå îíè èñïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå èñòî÷íèêà ýíåðãèè äëÿ ñîâåðøåíèÿ ìåõàíè÷åñêîé ðàáîòû (âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ). Ñòðîãî ãîâîðÿ, íàø îðãàíèçì óìååò ñàìîñòîÿòåëüíî ñèíòåçèðîâàòü íåîáõîäèìûé åìó êàðíèòèí, îäíàêî, â êîëè÷åñòâàõ ñîâåðøåííî íåäîñòàòî÷íûõ äëÿ áûñòðîãî è ýôôåêòèâíîãî ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé. Åñëè ãîâîðèòü åùå ñòðîæå, òî îðãàíèçì è âîâñå íå ñòàâèò ñâîåé öåëüþ ñæèãàíèå æèðà, ýòî âûíóæäåííàÿ ìåðà, íàïðàâëåííàÿ íà ïîääåðæàíèå ôóíêöèé æèçíåäåÿòåëüíîñòè â óñëîâèÿõ íåäîñòàòêà ïèòàíèÿ èç äðóãèõ èñòî÷íèêîâ.  âèäó íåäîñòàòêà ñîáñòâåííîãî êàðíèòèíà, îí äîëæåí ïîñòóïàòü èçâíå, ïðèðîäíûìè èñòî÷íèêàìè ýòîãî âåùåñòâà ÿâëÿþòñÿ ïðîäóêòû æèâîòíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, â îâîùàõ è ôðóêòàõ åãî ñîäåðæàíèå íè÷òîæíî ìàëî, ïîýòîìó â ðàñ÷åò ïðèíèìàòüñÿ íå ìîæåò. Ïîìèìî ýòîãî ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ðàçíîîáðàçíûõ ïðåïàðàòîâ, êàê â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè, òàê è â ìåäèöèíå, êîòîðûå â ñâîåì ñîñòàâå ñîäåðæàò äîñòàòî÷íî âåùåñòâà äàæå äëÿ òåõ ñïîðòñìåíîâ, êîòîðûå çàíèìàþòñÿ â âåñüìà òÿæåëîì ðèòìå.
Òåì íå ìåíåå, êàðíèòèí íå ðàáîòàåò ïðîñòî òàê, ïî ôàêòó ïðèåìà. Îí ðàáîòàåò òîëüêî â óñëîâèÿõ íèçêîèíòåíñèâíûõ ïðîäîëæèòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê, ò.å. ïðè áåãå, ïðûæêàõ, ñïîðòèâíîé õîäüáå. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî æèðîâûå îòëîæåíèÿ îðãàíèçì ðàñõîäóåò ïîñëå òîãî, êàê ñæåã çàïàñû ãëèêîãåíà â ìûøöàõ. Ó òðåíèðîâàííûõ ëþäåé ýòî ïðîèñõîäèò íà 25-30-îé ìèíóòå òðåíèðîâêè, ó íåòðåíèðîâàííûõ - íà 15-20-îé. Ïðåäïîëàãàåòñÿ, ÷òî îðãàíèçì ïåðåñòðàèâàåò ñâîè ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû â òå÷åíèå 2-3-õ ìåñÿöåâ òðåíèðîâîê (ýòî îäíà èç ïðè÷èí, ïî÷åìó íå ðåêîìåíäóåòñÿ äåëàòü ïåðåðûâû â òðåíèðîâêàõ íà íà÷àëüíûõ ýòàïàõ çàíÿòèé, ïðè÷åì, ÷åì ÷àùå ïðîâîäèòñÿ òðåíèðîâêà òåì, áûñòðåå ïåðåñòðàèâàåòñÿ îðãàíèçì, ïîñåìó åñëè öåëüþ ÿâëÿåòñÿ ïîõóäàíèå, òî øåñòü ÷àñîâûõ òðåíèðîâîê ïîëåçíåå 3-õ äâóõ÷àñîâûõ). Èñïîëüçîâàíèå êàðíèòèíà ïîçâîëÿåò îòîäâèíóòü âðåìÿ íåìíîãî âíèç (íà 5-7 ìèíóò), ÷òî äàåò ñóùåñòâåííûé ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò. Ýôôåêò îò ïðèåìà êðåàòèíà íåòðåíèðîâàííûìè ëþäüìè ãîðàçäî âûøå, ÷åì ó òðåíèðîâàííûõ. Åñëè ïåðâûå äîáèâàþòñÿ ïîâûøåíèÿ ñêîðîñòè ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé íà 10-15%, òî âòîðûå - âñåãî íà 2-5%.

Ïðè çàíÿòèÿõ áîäèáèëäèíãîì êàðíèòèí ìîæíî çàñòàâèòü ðàáîòàòü âûïîëíÿÿ ïîä êîíåö òðåíèðîâêè àíàýðîáíûå óïðàæíåíèÿ, èëè óïðàæíåíèÿ ñ îòÿãîùåíèÿìè íà áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ. Ê êîíöó çàíÿòèé çàïàñû ãëèêîãåíà óæå âûææåíû, è åäèíñòâåííûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè äëÿ îðãàíèçìà ñòàíîâèòñÿ æèð.  ïðèíöèïå, êðåàòèí áóäåò ðàáîòàòü è ïîñðåäè òðåíèðîâêè, íî íå òàê õîðîøî, êàê â åå êîíöå. Ïðè ýòîì â óñëîâèÿõ íåäîñòàòêà êàðíèòèíà îí íå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí, âîçíèêàåò îùóùåíèå óñòàëîñòè è òðåíèðîâêè ïðèõîäèòñÿ ïðåðûâàòü. Òàêèì îáðàçîì, êàðíèòèí âçàèìîñâÿçàí ñ òðåíèðîâêîé. Åãî èñïîëüçîâàíèå âíå åå íåýôôåêòèâíî è äàæå áåññìûñëåííî.  òî æå âðåìÿ ïðè íåäîñòàòêå êàðíèòèíà ñàìà òðåíèðîâêà ñòàíîâèòñÿ ìåíåå ýôôåêòèâíîé. Òàê æå êàðíèòèí ðàáîòàåò ïðè èíòåíñèâíûõ óìñòâåííûõ íàãðóçêàõ, â ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ (òðåíèðîâêà ñàìà ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ ñòðåññîâîé ñèòóàöèåé äëÿ îðãàíèçìà).</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>BSN NO Xplode - ïî÷åìó ðàáîòàåò?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2882-bsn-no-xplode-pochumu-rabotaet.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2882</pdalink>
	<description>BSN NO Xplode - ïðîäóêò îò îäíîãî èç êðóïíåéøèõ ìèðîâûõ ïðîèçâîäèòåëåé ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, îäèí èç ìîùíåéøèõ ñòèìóëÿòîðîâ, ýíåðãåòèêîâ.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 01 Aug 2011 11:35:40 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text> 
BSN NO Xplode - ïðîäóêò îò îäíîãî èç êðóïíåéøèõ ìèðîâûõ ïðîèçâîäèòåëåé ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, îäèí èç ìîùíåéøèõ ñòèìóëÿòîðîâ, ýíåðãåòèêîâ.  ñâîåì ñîñòàâå ñîäåðæèò êðåàòèí, ñëóæàùèé êàê èñòî÷íèêîì ýíåðãèè â ìîìåíòû ïèêîâûõ íàãðóçîê, òàê è ñòèìóëèðóþùèé ìûøå÷íûé ðîñò. Ïîìèìî êðåàòèíà â no xplode ñîäåðæèòñÿ îêèñü àçîòà (NO - îòñþäà è íàçâàíèå), ïðåäíàçíà÷åíèå êîòîðîãî - ðàñøèðåíèå ñîñóäîâ â ìûøå÷íîé òêàíè, ÷òî ïðèâîäèò ê ëó÷øåìó ñíàáæåíèþ ìûøö êðîâüþ, à âìåñòå ñ íåé ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè è êèñëîðîäîì. Âèçóàëüíî ýòî ïðîÿâëÿåòñÿ â ðàñïóõàíèè ìûøö, à òàê æå óâåëè÷åíèå ðàçìåðîâ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ.  ñîâîêóïíîñòè ñ êðåàòèíîì NO äàåò ïîòðÿñàþùèé ýôôåêò - êðåàòèí áûñòðåå äîñòàâëÿåòñÿ â ìûøöû, ÷òî çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåò èõ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è âûíîñëèâîñòü.
Áîëåå òîãî bsn no xplode ñîäåðæèò îñîáóþ êðåàòèííóþ ìàòðèöó, êîòîðàÿ õîðîøî óñâàèâàåòñÿ áåç êàêèõ-ëèáî ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ: âçäóòèÿ æèâîòà, îòëîæåíèÿ æèðà â íåíóæíûõ ìåñòàõ â íåíóæíûõ êîëè÷åñòâàõ (áëàãîäàðÿ îòñóòñòâèþ â no xplode ñàõàðà), áîëåé â æåëóäêå. Îñîáûé õèìè÷åñêèé ñîñòàâ ïîçâîëÿåò äåéñòâèòåëüíî íàêàïëèâàòüñÿ â ìûøöàõ â ïîâûøåííîì êîëè÷åñòâå, à òàê æå áûñòðî óñâàèâàòüñÿ îðãàíèçìîì. Ïðîáëåìà êðåàòèíà êàê ðàç â òîì, ÷òî îðãàíèçì íå íàêàïëèâàåò åãî â íóæíûõ äëÿ òðåíèðîâêè êîëè÷åñòâàõ, ñàìîå áîëüøåå - ÷óòü ñâåðõ îáû÷íîé íîðìû, ÷åãî äîñòàòî÷íî äëÿ ïîâñåäíåâíîé æèçíè, íî íå õâàòàåò äëÿ ïîëíîöåííîé òðåíèðîâêè. Áîëåå òîãî, ñàìî íàêîïëåíèå èäåò êðàéíå ìåäëåííî, îáû÷íî â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé.
Åùå îäíî ïîëîæèòåëüíîå ñâîéñòâî no xplode - ýòî ñîäåðæàíèå ñòèìóëèðóþùèõ ðàáîòó ìîçã âåùåñòâ: íîîòðîïíûõ è ìåòèëêñàíòèíà. Âîçäåéñòâèå ýòèõ âåùåñòâ ñðîäíè ýôôåêòó îò ïðèåìà ïðåïàðàòà Ãèíêãî Áèëîáà, èñïîëüçóåìîãî â ìåäèöèíå äëÿ óëó÷øåíèÿ ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ, ñíàáæåíèÿ êèñëîðîäîì êëåòîê ãîëîâíîãî ìîçãà è ò.ä. Òàêèì îáðàçîì, BSN NO Xplode ïîçâîëÿåò ïîâûñèòü êîíöåíòðàöèþ è âíèìàíèå. Âî ìíîãèõ óïðàæíåíèÿõ, òàêèõ êàê ïîäòÿãèâàíèÿ èëè æèì ëåæà, îò êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ íà êàêîé-òî îòäåëüíîé ãðóïïå ìûøö (íàïðèìåð, øèðî÷àéøèå èëè áèöåïñû) ïîçâîëÿåò ëó÷øå èõ ïðîêà÷àòü.  òî æå âðåìÿ ïî ìåðå âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ, óðîâåíü êîíöåíòðàöèè ñíèæàåòñÿ, îò ÷åãî ñèëüíî ñòðàäàåò ýôôåêòèâíîñòü.

Èñïîëüçóÿ BSN NO Xplode, óäàåòñÿ äîáèâàòüñÿ ëó÷øåãî ñîñðåäîòî÷åíèÿ âíèìàíèÿ íà óïðàæíåíèè. Òàê æå ÷àñòûì ñëåäñòâèåì ñíèæåíèÿ âíèìàíèÿ ñòàíîâèòñÿ âûïîëíåíèå ìåíüøåãî êîëè÷åñòâà ïîâòîðîâ èëè ïîäõîäîâ, ñïîðòñìåí áóêâàëüíî ñáèâàåòñÿ ñî ñ÷åòà. Ëþáîé îïûòíûé áîäèáèëäåð çíàåò, êàê íåãàòèâíî ýòî ñêàçûâàåòñÿ íà âñåì òðåíèðîâî÷íîì ýôôåêòå. Óëó÷øåíèå êðîâîñíàáæåíèÿ ìîçãà ïîâûøàåò íàñòðîåíèå è ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Äðóãèìè ñëîâàìè BSN NO Xplode âîçäåéñòâóåò íà îðãàíèçì ñðàçó ïî äâóì íàïðàâëåíèÿì: ïîâûøàåò ôèçè÷åñêóþ âûíîñëèâîñòü, ñèëó, ñêîðîñòü âîññòàíîâëåíèÿ, ïëþñ âëèÿåò íà ìîðàëüíîå ñîñòîÿíèå âî âðåìÿ òðåíèðîâêè.
Åùå îäíî íàïðàâëåíèå âîçäåéñòâèÿ bsn no xplode - ýòî âîññòàíîâëåíèå ñîëÿíîãî áàëàíñà âíóòðè ìûøå÷íîé òêàíè, âûçûâàåìîãî ïðè òðåíèðîâêå ïîâûøåííûì ïîòîâûäåëåíèåì. Îòñóòñòâèå ñîëåé ïðèâîäèò ê ìåíüøåé ñêîðîñòè ïðîâåäåíèÿ íåðâíûõ èìïóëüñîâ, ÷òî íåìèíóåìî ñêàçûâàåòñÿ è íà ñîêðàùåíèè ìûøå÷íûõ âîëîêîí, âîçíèêíîâåíèþ ñóäîðîã. BSN NO Xplode ñîäåðæèò â ñâîåì ñîñòàâå êàëèé, íàòðèé, ìàãíèé, êàëüöèé. Óïîòðåáëÿòü no xplode ñòîèò êàê â òðåíèðîâî÷íûå äíè (ïî 1-3 ìåðíûõ ëîæêè èç ðàñ÷åòà 1 ëîæêà íà 150-180 ìë õîëîäíîé âîäû çà 45 ìèíóò äî òðåíèðîâêè), òàê è â ïðîìåæóòî÷íûå (ïî 1 ëîæêå).
Ïîáî÷íûå ÿâëåíèÿ: íåçíà÷èòåëüíîå ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû (ïîýòîìó ëþäÿì ÷óâñòâèòåëüíûì ê ýòîìó íå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ïðåïàðàò). Æåëàòåëüíî ïåðåä íà÷àëîì ïðèåìà ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì. Òàê æå ïîáî÷íûì ýôôåêòîì ïðèåìà BSN NO Xplode ìîæåò âûñòóïàòü ãîëîâîêðóæåíèå, ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå, íåðâîçíîñòü. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû ìîãóò ñòàòü ñëåäñòâèåì âîâñå íå ïðèåìà ïðåïàðàòà, à óâåëè÷åííûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê â ïðîöåññå òðåíèðîâîê, âûçâàííîãî êàê ðàç äåéñòâèåì BSN NO Xplode. Íåñïåöèàëèñòó òðóäíî áóäåò ñêàçàòü, íîñèò ëè êðèçèñ &amp;laquo;õèìè÷åñêèé&amp;raquo; èëè &amp;laquo;ôèçè÷åñêèé&amp;raquo; õàðàêòåð, îäíàêî, íà âñÿêèé ñëó÷àé åãî ïðèåì ñëåäóåò ëèáî óìåíüøèòü, ëèáî âîâñå ïðåêðàòèòü.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>L-êàðíèòèí - âîïðîñû è îòâåòû</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2862-l-karnitin-voprosy-i-otvety.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2862</pdalink>
	<description> ñòàòüå îïèñàíû îñíîâíûå âîïðîñû, ÷àñòî çàäàâàåìûå íîâè÷êàìè ïðè ïðèåìå ëåâîêàðíèòèíà: êàêîé ýôôåêò ìîæåò áûòü äîñòèãíóò.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Tue, 26 Jul 2011 00:07:44 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
L-êàðíèòèí - ÷òî èìåííî îí èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò?
L-êàðíèòèí ÿâëÿåòñÿ àìèíîêèñëîòîé è âèòàìèíîì, ðîäñòâåííûì äðóãèì âèòàìèíàì ãðóïïû B. Ýòî âåùåñòâî îáëàäàåò ïðÿìûì âîçäåéñòâèåì íà îáìåí âåùåñòâ. L-êàðíèòèí äåéñòâóåò êàê ðåöåïòîð íà ïîâåðõíîñòè ìîëåêóëû, ñâÿçûâàþùèé äëèííîöåïî÷å÷íûå æèðíûå êèñëîòû â îìûâàþùåé êëåòêó êðîâè. Ó÷àñòâóåò â òðàíñïîðòèðîâêå èõ ÷åðåç ìåìáðàíû ìèòîõîíäðèé.
Îðãàíèçì ÷åëîâåêà ìîæåò L-êàðíèòèí ñàìîñòîÿòåëüíî ñèíòåçèðîâàòü èç íåêîòîðûõ àìèíîêèñëîò. Âîò ýòè àìèíîêèñëîòû: ëèçèí è ìåòèîíèí. Îäíàêî áîëüøàÿ ÷àñòü L-êàðíèòèíà ïîñòóïàåò â îðãàíèçì ñ ìÿñîì æèâîòíûõ. Âñåãî â ÷åëîâå÷åñêîì îðãàíèçìå ñîäåðæèòñÿ ïðèìåðíî 25 ìã L-êàðíèòèíà.
Êàêîé ýôôåêò ìîæåò áûòü äîñòèãíóò ñ L-êàðíèòèíîì?
 áîäèáèëäèíãå L-êàðíèòèí èñïîëüçóåòñÿ â îñíîâíîì äëÿ ñòèìóëèðîâàíèÿ &amp;laquo;ñæèãàíèÿ&amp;raquo; ïîäêîæíîãî æèðà. Îáû÷íî îí èñïîëüçóåòñÿ òîëüêî âìåñòå ñ äèåòîé è ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, èáî ïî-äðóãîìó ýôôåêòà îò íåãî äîáèòüñÿ ñëîæíî. Íåäàâíèå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî L-êàðíèòèí ïðèâîäèò íå òîëüêî ê ñíèæåíèþ êîëè÷åñòâà æèðà, íî è îêàçûâàåò íà îðãàíèçì ñïîðòñìåíîâ íåêîòîðûå äðóãèå ïîëîæèòåëüíûå ýôôåêòû: óìåíüøàåò êîëè÷åñòâî &amp;laquo;ïëîõîãî&amp;raquo; õîëåñòåðèíà â êðîâè, ñïîñîáñòâóåò ïðîôèëàêòèêå àòåðîñêëåðîçà.
Êðîìå òîãî, L-êàðíèòèí íå òîëüêî &amp;laquo;ñæèãàåò&amp;raquo; æèð, îí ïðè ýòîì çàùèùàåò ìûøå÷íóþ òêàíü îò ðàçðóøåíèÿ, è ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ ïðè òðåíèðîâêàõ &amp;laquo;íà âûíîñëèâîñòü&amp;raquo;.
&amp;nbsp;

Åùå îäíî ïðåèìóùåñòâî L-êàðíèòèíà äëÿ êóëüòóðèñòîâ çàêëþ÷àåòñÿ â óâåëè÷åíèè îêñèãåíàöèè êðîâè, ÷òî ïðèâîäèò ê óñêîðåíèþ ìåòàáîëèçìà, áîëåå áûñòðîìó óñâîåíèþ âàæíûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ.
Êàê ïðèíèìàòü L-êàðíèòèí?
Áîäèáèëäåðàì ëó÷øå âñåãî ïðèíèìàòü L-êàðíèòèí ïåðåä êàæäîé òðåíèðîâêîé, ïîòîìó ÷òî îí îêàçûâàåò ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ýíåðãåòè÷åñêèå ïðîöåññû â ìûøöàõ è ïðåäîòâðàùàåò ðàñïàä ìûøå÷íûõ âîëîêîí (êàòàáîëèçì). Êðîìå òîãî, ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèåì L-êàðíèòèíà è ïîñëå òðåíèðîâêè, òàê êàê èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî îí îêàçûâàåò ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ïðîöåññû âîññòàíîâëåíèÿ ìûøö ïîñëå ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé è òåì ñàìûì ïîìîãàåò îáåñïå÷èòü ìûøöàì íåîáõîäèìûé îòäûõ.
 êàêîé äîçèðîâêå ñëåäóåò ïðèíèìàòü L-êàðíèòèí?
Ðåêîìåíäóåòñÿ äî è ïîñëå òðåíèðîâêè ïðèíèìàòü ïðèìåðíî 2-4 ãðàììà L-êàðíèòèíà. Òàêæå ìîæíî ïðèíÿòü 2-4 ãðàììà ýòîãî ïðåïàðàòà è íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä îòõîäîì êî ñíó, ÷òî ìîæåò èìåòü ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà ñæèãàíèå æèðà. Â öåëîì, ýôôåêòèâíàÿ äîçà L-êàðíèòèíà &amp;ndash; 8-12 ã â ñóòêè. Â Ðîññèè ëåâîêàðíèòèí ìîæíî êóïèòü êàê â ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, òàê è â àïòåêå. Òàì îí ïðîäàåòñÿ êàê &amp;laquo;êàðíèòîí&amp;raquo; èëè &amp;laquo;ýëüêàð&amp;raquo;.
L-êàðíèòèí : çàêëþ÷åíèå
L-êàðíèòèí ÿâëÿåòñÿ ðåàëüíî äåéñòâóþùèì ïðåïàðàòîì äëÿ ïîõóäåíèÿ. Âñå åãî ìíîãî÷èñëåííûå ïîëîæèòåëüíûå êà÷åñòâà íàó÷íî äîêàçàíû è ïðîòåñòèðîâàíû. Âìåñòå ñ òåì, êîëè÷åñòâî ïîáî÷íûõ äåéñòâèé åãî èñ÷åçàþùå ìàëî, ìîæíî ñêàçàòü, èõ ïðàêòè÷åñêè íåò. Òåì ñàìûì, ëåâîêàðíèòèí áåçîïàñåí, â îòëè÷èå îò ìíîãèõ äðóãèõ æèðîñæèãàòåëåé. Ýòî óíèâåðñàëüíûì ïèùåâàÿ äîáàâêà, êîòîðàÿ ïî ïðàâó çàðàáîòàëà ñâîå ìåñòî â ìèðå áîäèáèëäèíãà.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>×òî òàêîå L-êàðíèòèí? Ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2753-chto-takoe-l-karnitin-primenenie-preparata.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2753</pdalink>
	<description>L-Êàðíèòèí  (ëåâîêàðíèòèí) &amp;ndash; àìèíîêèñëîòà èç ãðóïïû âèòàìèíîâ, àêòèâíî ó÷àñòâóþùèõ â  áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññàõ ïðè ôîðìèðîâàíèè ìûøå÷íîé òêàíè.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 04 Jun 2011 15:29:12 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>×òî òàêîå L-êàðíèòèí? Ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòà
L-Êàðíèòèí (ëåâîêàðíèòèí) &amp;ndash; àìèíîêèñëîòà èç ãðóïïû âèòàìèíîâ, àêòèâíî ó÷àñòâóþùèõ â áèîõèìè÷åñêèõ ïðîöåññàõ ïðè ôîðìèðîâàíèè ìûøå÷íîé òêàíè. Ñ äàâíèõ âðåìåí èçâåñòíî, ÷òî èç âñåõ ïèùåâûõ ïðîäóêòîâ ìÿñíîé áóëüîí, ãäå íàèáîëåå âûñîêà êîíöåíòðàöèÿ êàðíèòèíà, ýôôåêòèâíî ïîìîãàåò âîññòàíàâëèâàòü ñèëû.
Óñòàíîâëåíî òàêæå, ÷òî l-êàðíèòèí îáëàäàåò ñâîéñòâîì óñêîðÿòü ðîñò (êàê ó ëþäåé, òàê è ó æèâîòíûõ). Íî íàèáîëüøåé åãî öåííîñòüþ ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáíîñòü ñæèãàòü íåíóæíûå æèðû, âûñâîáîæäàÿ ýíåðãèþ, íåîáõîäèìóþ äëÿ àêòèâíîé æèçíåäåÿòåëüíîñòè ÷åëîâåêà. Ïðè ýòîì L-êàðíèòèí íå ïîâðåæäàåò ñòðóêòóðó áåëêîâ è óãëåâîäîâ. Ìåäèêè îòðèöàþò âðåä L-êàðíèòèíà äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè îí óïîòðåáëÿåòñÿ â ñâåðõâûñîêèõ äîçàõ. Ïðè íåïðàâèëüíîì ïðèåìå äîáàâêè (ïðåïàðàò íåæåëàòåëüíî ïðèíèìàòü íà ãîëîäíûé æåëóäîê â íåðàçáàâëåííîì âèäå) âîçìîæíû àëëåðãè÷åñêèå ðåàêöèè, ïðîÿâëÿþùèåñÿ êîæíûì çóäîì è ðàññòðîéñòâîì ÆÊÒ (äèàðåÿ).
Êîìó ïîêàçàí êàðíèòèí?
Äîáàâêà ðåêîìåíäîâàíà ëþäÿì, âåäóùèì ñâåðõàêòèâíûé îáðàç æèçíè (ñïîðòñìåíàì, ðàáîòíèêàì ôèçè÷åñêîãî òðóäà). Ýòà àìèíîêèñëîòà óìåíüøàåò áîëåâûå îùóùåíèÿ â ìûøöàõ ïîñëå òðåíèðîâîê, ñíèæàåò óòîìëÿåìîñòü. Îíà ïîêàçàíà è òåì ïàöèåíòàì, îðãàíèçì êîòîðûõ îñëàáëåí, èìååò ïðèçíàêè, äèñòðîôèè è èñòîùåíèÿ. Ïðèåì ïðîäóêòîâ, ñîäåðæàùèõ L-êàðíèòèí, ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó âîññòàíîâëåíèþ ñèë è âûçäîðîâëåíèþ. Îäíàêî ÷àùå âñåãî ïðåïàðàò ïîëüçóåòñÿ ñïðîñîì ó æåëàþùèõ ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, èçáàâèòüñÿ îò æèðîâûõ ñêëàäîê è öåëëþëèòà.

Âåùåñòâî ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà, çàìåäëÿÿ èëè ïðåäîòâðàùàÿ òåì ñàìûì ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà è ãèïåðòîíèè. Ñâîéñòâî êàðíèòèíà ïîâûøàòü èììóíèòåò èñïîëüçóåòñÿ ôàðìàöåâòàìè ïðè ðàçðàáîòêå ìíîãèõ ëåêàðñòâåííûõ ïðåïàðàòîâ (â ÷àñòíîñòè, ëåêàðñòâ, äëÿ áîðüáû ñî ÑÏÈÄîì). Ïðèìåíÿåòñÿ àìèíîêèñëîòà â êîìïëåêñíîé òåðàïèè ëå÷åíèÿ èíôåêöèîííûõ çàáîëåâàíèé,  ïàòîëîãè÷åñêèõ ïðîöåññîâ â ïî÷êàõ è ïå÷åíè.
×òî ïðîèñõîäèò ïðè äåôèöèòå L-êàðíèòèíà â îðãàíèçìå?
Ïðè íåõâàòêå â îðãàíèçìå êàðíèòèíà ïîÿâëÿþòñÿ ñåðäå÷íûå çàáîëåâàíèÿ, áûñòðàÿ óòîìëÿåìîñòü, ñîñòîÿíèå òðåâîãè è äåïðåññèè áåç ÿâíûõ ïðè÷èí. Äàæå ïðè îáû÷íîì ðåæèìå ïðèåìà ïèùè ñêàïëèâàþòñÿ ëèøíèå æèðîâûå îòëîæåíèÿ. Êàðíèòèí äîáàâëÿåòñÿ â äåòñêèå ïèòàòåëüíûå ñìåñè â êîëè÷åñòâå 10-15 ìã (äî ãîäà), 30-50 ìã (îò 1 ãîäà äî 3 ëåò). Âçðîñëûì ëþäÿì ìîæíî ïîëó÷àòü äîáàâêó (â çàâèñèìîñòè îò èíòåíñèâíîñòè íàãðóçîê) îò 500 äî 3000 ìã â ñóòêè. Ïðèíèìàåòñÿ ïðåïàðàò çà 1 ÷àñ äî åäû â ðàçáàâëåííîì âèäå (âìåñòå ñ êèñåëåì, ñîêàìè èëè êîìïîòîì).</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïîëüçà êàðíèòèíà ïðè ïîõóäåíèè</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2727-polza-karnitina-pri-pokhudenii.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2727</pdalink>
	<description>Ë-Êàðíèòèí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé àìèíîêèñëîòíîå ñîåäèíåíèå, êîòîðîå ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â îáìåíå æèðîâ. Äàííîå ïðèðîäíîå âåùåñòâî ïðèñóòñòâóåò ïî÷òè âî âñåõ êëåòêàõ îðãàíèçìà.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Tue, 10 May 2011 15:14:37 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ë-Êàðíèòèí ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé àìèíîêèñëîòíîå ñîåäèíåíèå, êîòîðîå ïðèíèìàåò ó÷àñòèå â îáìåíå æèðîâ. Äàííîå ïðèðîäíîå âåùåñòâî ïðèñóòñòâóåò ïî÷òè âî âñåõ êëåòêàõ îðãàíèçìà. Îí âûðàáàòûâàåòñÿ â ÷åëîâå÷åñêîì òåëå, à òàêæå óñâàèâàåòñÿ âìåñòå ñ ïèùåé. Îñîáåííî ìíîãî êàðíèòèíà ñîäåðæèòñÿ â ðûáå, êðàñíîì ìÿñå, äîìàøíåé ïòèöå, àâîêàäî, ìîëî÷íûõ ïðîäóêòàõ.
Ðîëü êàðíèòèíà çàêëþ÷àåòñÿ â òðàíñïîðòèðîâêè æèðíûõ êèñëîò â êëåòêè ìûøö. À òàì æèðû ðàñùåïëÿþòñÿ ñ âûäåëåíèåì ýíåðãèè, êîòîðîé â íèõ áîëüøå, ÷åì â áåëêàõ èëè óãëåâîäàõ. Ïî êîëè÷åñòâó êèëîêàëîðèé íà ãðàìì, æèðû ïðåâûøàþò èõ áîëåå ÷åì â äâà ðàçà.Æèð ïðè ïîïàäàíèè â ìûøå÷íûå êëåòêè, ïðåîáðàçóåòñÿ â ýíåðãèþ. Îäíàêî äëÿ ýòîãî ïðîöåññà íåîáõîäèì êèñëîðîä, ò.å. íåîáõîäèìû òàêæå è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè.
Ëèøü îäíî òîëüêî óïîòðåáëåíèå ë-êàðíèòèíà íå äàñò íóæíûõ ðåçóëüòàòîâ, åñëè Âû õîòèòå ïîõóäåòü. Âàæíî ñî÷åòàòü óïîòðåáëåíèå êàðíèòèíà ñ ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè è ïðàâèëüíîé äèåòîé.  äåíü ìîæíî óïîòðåáëÿòü îò ïÿòèñîò äî äâóõ òûñÿ÷ ìèëëèãðàìì êàðíèòèíà.
Ó ëþäåé, ñèäÿùèõ íà äèåòå ñ íèçêèì ñîäåðæàíèåì óãëåâîäîâ, ìîãóò íàáëþäàòüñÿ ïîñòîÿííîå ÷óâñòâî ãîëîäà è ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü. Ñ ïîìîùüþ ë-êàðíèòèíà ýòè ñèìïòîìû ìîæíî ñìÿã÷èòü. Ó Âàñ óìåíüøèòñÿ ÷óâñòâî ãîëîäà, óëó÷øèòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, è Âû îùóòèòå ïðèëèâ ñèë. Îäíàêî è äîçèðîâêà äëÿ ëþäåé, ñèäÿùèõ íà äèåòå, äîëæíà áûòü áîëüøå.
Êàê óæå ãîâîðèëîñü âûøå, íåîáõîäèìû òàêæå è ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè. Ïîñëå ñèëîâîé òðåíèðîâêè íóæíà è àýðîáíàÿ íàãðóçêà. Îíà äîëæíà ñîñòàâëÿòü ïðèìåðíî 40-60 ìèí. Çàïàñ óãëåâîäîâ ðàñõîäóåòñÿ îðãàíèçìîì çà 20 ìèí, ïîñëå ÷åãî ýíåðãèÿ íà÷èíàåò âûðàáàòûâàòüñÿ èç æèðîâ, áëàãîäàðÿ ë-êàðíèòèíó. Ó òðåíèðóþùåãîñÿ ýòî ìîæåò îòìå÷àòüñÿ îòêðûòèåì òàê íàçûâàåìîãî &amp;laquo;âòîðîãî äûõàíèÿ&amp;raquo;.
Íåñîìíåííûì ïëþñîì ë-êàðíèòèíà ÿâëÿåòñÿ òîò ôàêò, ÷òî îí íå âûçûâàåò &amp;laquo;ñèíäðîìà îòìåíû&amp;raquo; è ïðèâûêàíèÿ. Íî ïðèíèìàòü åãî ñëåäóåò öèêëè÷åñêè, êàê è äðóãèå ìåäèêàìåíòû. Îãðàíè÷åíèé íà åãî èñïîëüçîâàíèå â ñïîðòèâíîì ïèòàíèè íåò.
Åñëè Âû ðåøèëè óïîòðåáëÿòü äàííûé ïðåïàðàò, òî ñòàðàéòåñü ïðèäåðæèâàòüñÿ íåêîòîðûõ ïðàâèë:

Ïðèåì êàðíèòèíà íà íî÷ü ìîæåò âûçâàòü íàðóøåíèÿ ñíà èç-çà âûðàáîòêè áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè. Ïîýòîìó ïåðåä ñíîì åãî óïîòðåáëÿòü íå ñòîèò.
Âû ìîæåòå ðàçáàâëÿòü ðàñòâîð êàðíèòèíà ñîêàìè, êîìïîòîì èëè ÷àåì. Îò ýòîãî îí íå ïîòåðÿåò ñâîèõ ñâîéñòâ.
 ñëó÷àå óïîòðåáëåíèÿ êàðíèòèíà ñ êîôå Âàø ïóëüñ ó÷àùàåòñÿ, à æèðû áûñòðåå ïðåîáðàçóþòñÿ â ýíåðãèþ.
Ëþäÿì, íå çàíèìàþùèõñÿ ñïîðòîì, ìîæíî íå ïðèíèìàòü áîëåå òðåõ ãðàìì êàðíèòèíà â äåíü.
Ñïîðòñìåíàì æå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü êàðíèòèí â äîçèðîâêå îò äâóõ äî âîñüìè ãðàìì â äåíü.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ýôåäðèí â áîäèáèëäèíãå</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2686-jefedrin-v-bodibildinge.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2686</pdalink>
	<description>Ýôåäðèí îòíîñèòñÿ ê ïðåïàðàòàì, âîçáóæäàþùèì öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó (ÖÍÑ), â áîäèáèëäèíãå îí èñïîëüçóåòñÿ äëÿ òåõ æå öåëåé, ÷òî è êîôåèí, è ýêñòðàêò ãóàðàíû.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Mon, 11 Apr 2011 11:34:19 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ýôåäðèí îòíîñèòñÿ ê ïðåïàðàòàì, âîçáóæäàþùèì öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó (ÖÍÑ), â áîäèáèëäèíãå îí èñïîëüçóåòñÿ äëÿ òåõ æå öåëåé, ÷òî è êîôåèí, è ýêñòðàêò ãóàðàíû. Ïðèâîäèò ê ó÷àùåíèþ ñåðäöåáèåíèÿ, ïîäúåìó àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ïîâûøåíèþ óðîâíÿ òåðìîãåíåçà - ÷åì è îáúÿñíÿåòñÿ åãî æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò. Èìååò êó÷ó ïðîòèâîïîêàçàíèé: ãèïåðòîíèêè, ëþäè ñòðàäàþùèå áåññîííèöåé, íåêîòîðûìè çàáîëåâàíèÿìè ïèùåâîé ñèñòåìû, ñåðäöà è ïî÷åê è ò.ï. - âñå îíè äîëæíû ïîëíîñòüþ îòêàçàòüñÿ îò óïîòðåáëåíèÿ ïðåïàðàòà, ëèáî äåëàòü ýòî ñ êðàéíåé îñòîðîæíîñòüþ.
 áîäèáèëäèíãå è ôèòíåñå ýôåäðèí íå èñïîëüçóåòñÿ êàê ñàìîñòîÿòåëüíûé ïðîäóêò, ò.ê. ñàì ïî ñåáå ñïîñîáåí ïðèâåñòè ëèøü ê íåçíà÷èòåëüíîìó ïîõóäàíèþ, à ïðèíèìàåòñÿ â êîìïëåêòå ñ êîôåèíîì. Êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, íàèëó÷øåå ñîîòíîøåíèå ïðåïàðàòîâ - îäèí ê äåñÿòè (íà îäíó äîçó ýôåäðèíà ïðèõîäèòñÿ äåñÿòü äîç êîôåèíà). Òàêàÿ ñìåñü ïðèâîäèò äîïîëíèòåëüíî ê óñêîðåíèþ ìåòàáîëèçìà è, êàê ñëåäñòâèå, ïîâûøåííîìó ñæèãàíèþ æèðîâûõ îòëîæåíèé. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî áåçîïàñíàÿ äîçà ýôåäðèíà - íå áîëåå 20 ìèëëèãðàìì.
Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî äåéñòâèå ýôåäðèíà ïðîÿâëÿåòñÿ òîëüêî ïðè çàíÿòèÿõ ñïîðòîì è ñîîòâåòñòâóþùåé äèåòå. Êàê è ìíîãèå æèðîñæèãàþùèå ïðåïàðàòû, ýôåäðèí ÿâëÿåòñÿ ëèøü óñêîðèòåëåì ñæèãàíèÿ æèðà, íî íèêàê íå åãî ïåðâîïðè÷èíîé.  ñðåäíåì, ëþäè óïîòðåáëÿþùèå êîôåèí è ýôåäðèí òåðÿþò çà ìåñÿö íà 2 êã áîëüøå, ÷åì òå, êòî èõ íå óïîòðåáëÿåò. Íåêîòîðûå ñïîðòñìåíû è ñïîðòñìåíêè, â ïîãîíå çà áîëåå âûñîêèìè ðåçóëüòàòàìè, çíà÷èòåëüíî óâåëè÷èâàþò äîçó.

Áûëè ñëó÷àè, êîãäà âñåãî çà íåñêîëüêî äíåé ñïîðòñìåí, ïðèíèìàÿ ïðåïàðàò â ïîâûøåííûõ äîçàõ, ñáðàñûâàë äî 2-4 êèëîãðàììîâ - ñòðîãî ãîâîðÿ, ìåñÿ÷íóþ íîðìó. Ïðîÿâèëèñü âñå íåãàòèâíûå ñèìïòîìû ýôåäðèíà - ñëàáîñòü, óòîìëÿåìîñòü, âîçáóäèìîñòü, áåññîííèöà. Ïðèõîäèòñÿ ïðåêðàòèòü òðåíèðîâêè íà öåëóþ íåäåëþ, ïëþñ ïîëíîñòüþ îòêàçàòüñÿ îò ïðèåìà ïðåïàðàòà. Êàê ðåçóëüòàò - ñïîðòñìåí çà íåäåëþ îòäûõà íàáèðàåò äî 4-6 êã, ÷òî ñ ëèõâîé ïåðåêðûâàåò ýôôåêò îò ïðèåìà ïðåïàðàòà.
Òàê æå ýôåäðèí îêàçûâàåò ðàçíîå ïî ñèëå âîçäåéñòâèå íà ðàçíûõ ëþäåé. Ìåíüøèíñòâî îùóùàåò äîëãîâðåìåííûé ïðèëèâ ñèë, ïðè÷åì äàæå ïîñëå òÿæåëîé òðåíèðîâêè, ïðè ýòîì îðãàíèçì ìîæåò íàõîäèòüñÿ â âîçáóæäåííîì ñîñòîÿíèè áîëåå ñóòîê. Íà ïðîòèâîïîëîæíîì êîíöå - ëþäè, ïîñëå ïðèåìà ïðåïàðàòà, îùóùàþùèå ñèëüíåéøåå èñòîùåíèå íåðâíîé ñèñòåìû, àïàòèþ è óñòàëîñòü. Áîëüøèíñòâî îòìå÷àåò âðåìåííûé ïðèëèâ ñèë, äëÿùèéñÿ, êàê ïðàâèëî, äî 12 ÷àñîâ, è íåñêîëüêî áîëüøóþ óñòàëîñòü, ÷åì îáû÷íî, ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ äåéñòâèÿ ïðåïàðàòà.Äëÿ ïîâûøåíèÿ ýôôåêòèâíîñòè ê ýôåäðèíó è êîôåèíó ìîæíî äîáàâëÿòü àñïèðèí - ñóùåñòâóþò äàæå ïðîìûøëåííî âûïóñêàåìûå æèðîñæèãàòåëè, ñîäåðæàùèå âñå òðè êîìïîíåíòà. Âîçäåéñòâèå àñïèðèíà íàïðàâëåíî íà åùå áîëüøåå ïîâûøåíèå òåðìèîãåíåçà. Íåò íè÷åãî óäèâèòåëüíîãî, ÷òî ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ òàêîé ñìåñè ïîâûøàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà è óâåëè÷èâàåòñÿ ïîòîîòäåëåíèå.
<div class="quote"><b>×àñòü òåêñòà áûëà ñêðûòà.</b><br />Ñêðûòûé òåêñò äîñòóïåí òîëüêî äëÿ çàðåãèñòðèðîâàííûõ ó÷àñòíèêîâ.</div>
Ñóùåñòâóþò è ïðèðîäíûå àíàëîãè êîìïîíåíòîâ ñìåñè. Ãóàðàíà çàìåíÿåò êîôåèí, ýôåäðà - ýôèäðèí, à êîðà èâû - àñïèðèí. Ñìåñè íà îñíîâå ýòèõ êîìïîíåíòîâ ñ÷èòàþòñÿ îòíîñèòåëüíî áåçîïàñíûìè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ãóàðàíà â áîäèáèëäèíãå</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2683-guarana-v-bodibildinge.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2683</pdalink>
	<description>Ãóàðàíà, íàðàâíå ñ êîôåèíîì, ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ñèëüíûõ òîíèçèðóþùèõ âåùåñòâ. Ñòðîãî ãîâîðÿ, ãóàðàíà - ýòî ðàñòåíèå, ðîäîì îòêóäà-òî èç Þæíîé Àôðèêè.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 10 Apr 2011 21:39:25 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ãóàðàíà, íàðàâíå ñ êîôåèíîì, ñ÷èòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ñèëüíûõ òîíèçèðóþùèõ âåùåñòâ. Ñòðîãî ãîâîðÿ, ãóàðàíà - ýòî ðàñòåíèå, ðîäîì îòêóäà-òî èç Þæíîé Àôðèêè. Íî â áîäèáèëäèíãå íàøëî ðàñïðîñòðàíåíèå äðóãîå îïðåäåëåíèå, êàê ýíåðãåòè÷åñêîãî íàïèòêà.  Þæíîé Àìåðèêå íàïèòîê èç ïëîäîâ ãóàðàíû ïîëüçóåòñÿ áîëüøîé ïîïóëÿðíîñòü, ãîâîðÿò, ÷òî òàì åãî ïüþò íå ðåæå, ÷åì ìû êîôå è/èëè ÷àé. Âûñîêèå âêóñîâûå êà÷åñòâà, íàðÿäó ñ ïîëåçíûìè ñâîéñòâàìè ïðèâëåê âíèìàíèå àìåðèêàíöåâ, äàæå âîçíàìåðèâøèõñÿ ñäåëàòü èç íåãî àíàëîã êîêà-êîëû. Òî÷íåå íàìåðåâàëèñü, íî ïîòîì ðåøèëè íåìíîãî ñýêîíîìèòü è äîáàâèëè âìåñòî ñîêà ãóàðàíû îáû÷íûé êîôåèí. Ýòîò ïðîäóêò òàê è íå ïðèîáðåë áîëüøîé ïîïóëÿðíîñòè. Íå ñòàë îí è èçâåñòåí, õîòÿ ãäå-òî â Øòàòàõ äî ñèõ ïîð ïðîèçâîäèòñÿ.
Íàäî ñêàçàòü, ÷òî ðåäêèé áîäèáèëäåð ñëûøàë, à óæå òåì áîëåå ïîëüçîâàëñÿ, ñîêîì/ýêñòðàêòîì ãóàðàíû. Íî òåì íåìíîãèì, êîìó ïîñ÷àñòëèâèëîñü åãî îòâåäàòü, èëè êòî ìå÷òàåò ïîïðîáîâàòü, îí êàæåòñÿ ÷óòü ëè íå ðàéñêèì íåêòàðîì - è âêóñíî, è ïîëåçíî. Íà îñíîâå ãóàðàíû ïðîèçâîäÿòñÿ äàæå ÁÀÄû. Ñ ó÷åòîì òîãî, ÷òî âðà÷è â öåëîì íåâûñîêîãî ìíåíèÿ îáî âñåõ ÁÀÄàõ, âîçíèêàþò îáîñíîâàííûå ñîìíåíèÿ ïî êà÷åñòâó ïîäîáíîé ïðîäóêöèè.  ñïîðòèâíîì ïèòàíèè ãóàðàíà ïðåäñòàâëåíà êàïñóëàìè, òàê ÷òî ñìåëî êóøàéòå èõ.
Äåéñòâèå ýêñòðàêòà ãóàðàíû ñâîäèòñÿ ê âîçáóæäåíèþ íåðâíîé ñèñòåìû è óñêîðåíèþ ìåòàáîëèçìà. Èìåííî ïîýòîìó âîçíèêàåò ÷óâñòâî ýéôîðèè, ýíåðãåòè÷åñêèé ïîäúåì. Íåñëîæíî äîãàäàòüñÿ, ÷òî ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå ãóàðàíû ìîæåò ïðèâåñòè ê ýôôåêòó ãèïåðàêòèâíîñòè, ÷òî, â îáùåì-òî, ïðèâîäèò ê &amp;laquo;âûæèãàíèþ&amp;raquo; íåðâíîé ñèñòåìû. Òàê æå ïðåïàðàò ïðè ÷àñòîì óïîòðåáëåíèè âûçûâàåò ïðèâûêàíèå. À âîò ïðèåì ïàðû êàïñóë ïåðåä òðåíèðîâêîé ïîçâîëèò ðàáîòàòü áîëåå èíòåíñèâíî è çàíèìàòüñÿ ñ áîëüøèìè âåñàìè. Òàê æå ïðåïàðàò ïîìîãàåò ïðè ðàáîòå íà ñæèãàíèå ëèøíåãî æèðà - ñêàçûâàåòñÿ ýôôåêò ïîâûøåííîãî ìåòàáîëèçìà. Ýôôåêò ñîõðàíÿåòñÿ íà ïðîòÿæåíèè 4-6 ÷àñîâ ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ ïðåïàðàòà.
&amp;nbsp;

Ïðîèçâîäèòåëè óâåðÿþò, ÷òî äëÿ ýôôåêòèâíîãî ñæèãàíèÿ æèðà âîâñå íå òðåáóåòñÿ âûïîëíÿòü àýðîáíûå óïðàæíåíèÿ - âïîëíå äîñòàòî÷íî áóäåò îáû÷íîé òðåíèðîâêè ñ îòÿãîùåíèÿìè. Ïðàâäà ëè ýòî? Êàê ïîêàçûâàåò ïðàêòèêà, ëèøü ÷àñòè÷íî.
<div class="quote"><b>×àñòü òåêñòà áûëà ñêðûòà.</b><br />Ñêðûòûé òåêñò äîñòóïåí òîëüêî äëÿ çàðåãèñòðèðîâàííûõ ó÷àñòíèêîâ.</div>
Ñîäåðæàíèå êîôåèíà â ãóàðàíå â 2-3 ðàçà ïðåâîñõîäèò åãî ñîäåðæàíèå â êîôå. Ñîáñòâåííî ýòî è îïðåäåëÿåò ñòîëü âûñîêèå ýíåðãåòè÷åñêèå ñâîéñòâà ïðîäóêòà. Êàê âñå ýòî âûãëÿäèò íà ïðàêòèêå? Çíà÷èòåëüíîãî óñïåõà â ñæèãàíèè æèðà ãóàðàíà äîáèòüñÿ íå ïîçâîëÿåò. Îñîáîé ðåçóëüòàòèâíîñòè íåò. À âîò èíòåíñèâíîñòü òðåíèðîâêè âîçðàñòàåò, íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî ñïîðòñìåí âäðóã íà÷èíàåò æàòü ïî 150 êã, õîòÿ ðàíüøå åëå ñïðàâëÿëñÿ ñî 120, íî ýôôåêò åñòü - ñíèæàåòñÿ âðåìÿ îòäûõà, óâåëè÷èâàåòñÿ êîëè÷åñòâî ïîâòîðîâ, âûïîëíÿåìûõ çà ïîäõîä, íàáëþäàåòñÿ ïîòåíöèàë ðîñòà êîëè÷åñòâà ïîäõîäîâ. Âïðî÷åì, òàêîå íàáëþäàåòñÿ äàëåêî íå ó âñåõ, ìíîãèå ñïîðòñìåíû îïèñûâàþò ñâîå ñîñòîÿíèå êàê &amp;laquo;ëåãêèé áîäðÿ÷îê&amp;raquo; è íå áîëåå. Áîëüøèì ïðåèìóùåñòâîì ãóàðèíèíà ÿâëÿåòñÿ è òî, ÷òî îí ñ÷èòàåòñÿ ÷èñòûì, ïîëó÷åííûì íå õèìè÷åñêèì, ïóòåì.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êîôåèí è áîäèáèëäèíã</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2649-kofein-i-bodibilding.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2649</pdalink>
	<description>Ñòðîãî ãîâîðÿ, î êîôåèíå ÷àùå âñåãî âñïîìèíàþò òîãäà, êîãäà íóæíî íåìíîãî ïîõóäåòü. Êàê è ëþáîå äðóãîå ñðåäñòâî äëÿ ïîõóäàíèÿ êîôåèí íå ìîæåò ðàññìàòðèâàòüñÿ êàê åäèíñòâåííûé èíñòðóìåíò äîñòèæåíèÿ öåëè.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 03 Apr 2011 23:16:27 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ñòðîãî ãîâîðÿ, î êîôåèíå ÷àùå âñåãî âñïîìèíàþò òîãäà, êîãäà íóæíî íåìíîãî ïîõóäåòü. Êàê è ëþáîå äðóãîå ñðåäñòâî äëÿ ïîõóäàíèÿ êîôåèí íå ìîæåò ðàññìàòðèâàòüñÿ êàê åäèíñòâåííûé èíñòðóìåíò äîñòèæåíèÿ öåëè. Îí äåéñòâèòåëüíî îáëàäàåò ÿðêî âûðàæåííûì æèðîñæèãàþùèì, à òàê æå òîíèçèðóþùèì ýôôåêòîì, ÷òî ïðè òÿæåëûõ òðåíèðîâêàõ â òðåíàæåðíîì çàëå, ñîãëàñèòåñü, íå ìåíåå àêòóàëüíî. Ñ òî÷êè çðåíèÿ ìåäèöèíû èìåííî åãî ïñèõîìîòîðíûå ôóíêöèè èìåþò íàèáîëüøóþ öåííîñòü. Äëÿ ñïîðòñìåíà ýòî îçíà÷àåò ïîâûøåííóþ äâèãàòåëüíóþ ôóíêöèþ ñðàçó ïîñëå ïðèåìà êîôåèíà. Îøèáî÷íî äóìàòü, ÷òî çåðíà êîôå - åäèíñòâåííûé èñòî÷íèê êîôåèíà. Ãîðàçäî áîëüøå åãî ñîäåðæèòñÿ â ëèñòüÿõ ÷àÿ, â êàêàî.
Æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò êîôåèíà äîñòèãàåòñÿ çà ñ÷åò íåñêîëüêèõ ôàêòîðîâ: óñêîðåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ, ñïîñîáíîñòè ê ñæèãàíèþ ïîäêîæíîãî íåéòðàëüíîãî æèðà è ìî÷åãîííîãî ñâîéñòâà. Ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà ïðè óïîòðåáëåíèè êîôåèíà îáúÿñíÿåòñÿ ñæèãàíèåì æèðíûõ êèñëîò. Ïðè ýòîì êîôåèí íåãàòèâíî ñêàçûâàåòñÿ íà ðîáîòå ñåðäöà, çàñòàâëÿÿ åãî ðàáîòàòü áîëåå èíòåíñèâíî, à âîò ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ - ýòî ìèô, ò.ê. ïîìèìî ñîñóäîñóæàþùèõ âåùåñòâ êîôåèí èíèöèèðóåò âûáðîñ è ñîñóäîðàñøèðàþùèõ, ïðèìåðíî â ðàâíûõ êîëè÷åñòâàõ. Äëÿ ñïîðòñìåíà ó÷àùåíèå ñåðäöåáèåíèÿ îçíà÷àåò äîïîëíèòåëüíóþ íàãðóçêó íà ñåðäöå âî âðåìÿ òðåíèðîâêè. Ê òîìó æå ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå êîôåèíà ïðèâîäèò ê ïðèâûêàíèþ è äàæå çàâèñèìîñòè îò íåãî. Áåç åãî ïðèåìà íàáëþäàåòñÿ àïàòèÿ è îáùåå òîðìîæåíèå ÖÍÑ, à òàê æå åå èñòîùåíèå. Èìåííî ïî ýòîé ïðè÷èíå êîôåèí ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü íå ÷àùå, ÷åì 1 ðàç â 3 äíÿ, äàæå ïðè èíòåíñèâíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ.
Ê òîìó æå êîôåèí çàòðóäíÿåò âñàñûâàåìîñòü ïèòàòåëüíûõ ýëåìåíòîâ â æåëóäêå, óñêîðÿÿ ïðîõîæäåíèå ïèùè ïî êèøå÷íèêó. Íà ïðàêòèêå ýòî îçíà÷àåò íå òîëüêî âåðîÿòíîñòü çàáîëåâàíèÿ ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû, íî è íåäîñòàòî÷íîå îáåñïå÷åíèå îðãàíèçìà áåëêàìè è óãëåâîäàìè, ÷òî íåñêîëüêî óñëîæíÿåò ïðîöåññ íàðàùèâàíèÿ ìûøå÷íîé ìàññû. Åäèíñòâåííûì, íàó÷íî ïîäòâåðæäåííûì, ïîëîæèòåëüíûì ýôôåêòîì êîôåèíà ïðè çàíÿòèÿõ áîäèáèëäèíãîì ÿâëÿåòñÿ óïðîùåíèå äîñòàâêè â ìûøå÷íóþ òêàíü êàëüöèÿ, êîòîðûé ðåàëüíî ïîâûøàåò ìûøå÷íóþ ñèëó. Òàê æå ïðèåì êîôåèíà ìîæåò íåéòðàëèçîâàòü äåéñòâèå êðåàòèíà, ê òîìó æå íåêîòîðûå ýëåìåíòû, ñîäåðæàùèåñÿ â êîôå ñíèæàþò. À èíîãäà è ïîëíîñòüþ áëîêèðóþò ïîëîæèòåëüíûå ñâîéñòâà êîôåèíà! Ìíîãî÷èñëåííûå ýêñïåðèìåíòû ñ êîôåèíîì íå ïðèíèìàþòñÿ ìíîãèìè ó÷åíûìè èç-çà íåïðåçåíòàòèâíîé âûáîðêè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Çà÷åì ñïîðòñìåíàì ÝÍÅÐÃÅÒÈÊÈ?</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2621-zachem-sportsmenam-jenergetiki.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2621</pdalink>
	<description>Ýíåðãåòèêè èñïîëüçóþòñÿ â ëþáûõ âèäàõ ñïîðòà, ãäå òðåáóåòñÿ áîëüøîé ðàñõîä ýíåðãèè âî âðåìÿ òðåíèðîâîê è ñîðåâíîâàíèé, ñ áîëüøîé íàãðóçêîé íà ìûøöû, ïðè ïîâûøåííûõ òðåáîâàíèÿõ ê ñèëîâûì ïîêàçàòåëÿì è ò.ä.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 13:39:13 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ýíåðãåòèêè èñïîëüçóþòñÿ â ëþáûõ âèäàõ ñïîðòà, ãäå òðåáóåòñÿ áîëüøîé ðàñõîä ýíåðãèè âî âðåìÿ òðåíèðîâîê è ñîðåâíîâàíèé, ñ áîëüøîé íàãðóçêîé íà ìûøöû, ïðè ïîâûøåííûõ òðåáîâàíèÿõ ê ñèëîâûì ïîêàçàòåëÿì è ò.ä. Íàïðèìåð: áåã, ïëàâàíèå, âåëîñïîðò, åäèíîáîðñòâà è ò.ï.
Ýíåðãåòèêè íåîáõîäèìû àòëåòàì íå òîëüêî äëÿ îáåñïå÷åíèÿ ñèþìèíóòíîé ïîòðåáíîñòè â ýíåðãèè, íî è äëÿ ýôôåêòèâíîãî âîññòàíîâëåíèÿ è ðîñòà ìûøö. Ñáàëàíñèðîâàííûé ñîñòàâ, ñíèæåííûé ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ (ïîêàçàòåëü âëèÿíèÿ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ ïîñëå èõ óïîòðåáëåíèÿ íà óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè) è èñïîëüçîâàíèå äèåòè÷åñêèõ ñîñòàâëÿþùèõ, äåëàåò ýòîò ïðîäóêò ïðèãîäíûì äëÿ óïîòðåáëåíèÿ â îáû÷íîé æèçíè, íå ñâÿçàííîé ñ ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè. Îíè ìîãóò áûòü èñïîëüçîâàíû â êà÷åñòâå çàìåíèòåëÿ ïèùè, ïðè íå ðåãóëÿðíîì åå ïðèåìå, â ýêñòðåìàëüíûõ óñëîâèÿõ èëè ïðè ïîõóäàòåëüíûõ ðåæèìàõ ïèòàíèÿ.
Ýíåðãåòèêè äåëÿò íà ïðîñòûå, ÷èñòî-óãëåâîäíûå è ñëîæíûå, ìíîãîóðîâíåâûå.
Ïðîñòûå ñîäåðæàò â ñåáå òîëüêî óãëåâîäíûå êîìïîíåíòû: ìàëüòîäåêñòðèí, ãëþêîçà è ôðóêòîçà. Òàêèå ýíåðãåòèêè èñïîëüçóþòñÿ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ íå ìåäëåííîé ïîòðåáíîñòè â ýíåðãèè âî âðåìÿ ïðîäîëæèòåëüíîé íàãðóçêè. Òàêèå äîáàâêè íå ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü âíå òðåíèðîâîê.
Ñîñòàâ ñëîæíûõ ýíåðãåòèêîâ ñîäåðæèò â ñåáå ðàçëè÷íûå êîìáèíàöèè áåëêîâ è óãëåâîäîâ. Ïðè âûáîðå êîíêðåòíîãî ýíåðãåòèêà, íóæíî ÷åòêî ïîíèìàòü êàêèõ öåëåé âû õîòèòå äîáèòüñÿ ñ åãî ïîìîùüþ. Îñíîâíàÿ õàðàêòåðèñòèêà ýòî ãëèêåìè÷åñêèé èíäåêñ (ÃÈ). Âûñîêèé ÃÈ - âûñîêàÿ ñêîðîñòü óñâîåíèÿ óãëåâîäîâ. Íèçêèé ÃÈ - ìåäëåííîå óñâîåíèå.
Ïðèìåíåíèå ïðîäóêòîâ ñ âûñîêèì ÃÈ íå æåëàòåëüíî, òàê êàê èõ ïðèåì âåäåò â âûáðîñó èíñóëèíà è ïåðåðàáîòêó ãëþêîçû â æèðîâûå çàïàñû. Èñêëþ÷åíèåì â äàííîé ñèòóàöèè ìîãóò ñòàòü &amp;laquo;ëåãêèå&amp;raquo; óãëåâîäû, êîòîðûå ïðèíèìàþòñÿ âî âðåìÿ òðåíèíãà è â ïåðâûå ïîë ÷àñà ïîñëå òðåíèðîâêè äëÿ ñêîðåéøåãî âîññòàíîâëåíèÿ, è ïîïîëíåíèÿ çàïàñîâ ýíåðãèè.
Îïòèìàëüíûì âàðèàíòîì áóäåò ïîäîáðàòü ýíåðãåòèê, òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû îáåñïå÷èòü ðàâíîìåðíîå ïîñòóïëåíèå íóæíîãî êîëè÷åñòâà óãëåâîäîâ â òå÷åíèå âñåãî äíÿ. Òàêèå ýíåðãåòèêè ñî÷åòàþò â ñåáå êîìïîíåíòû ñ ðàçëè÷íûì ÃÈ. Äîâîëüíî ÷àñòî â ýíåðãåòèêè äîáàâëÿþò áåëêè â ïðîïîðöèè 1 äîëÿ áåëêà ê 2 äîëÿì óãëåâîäîâ. Áåëîê íåîáõîäèì ñàì ïî ñåáå, à åãî äîáàâêà â ýíåðãåòèê ñíèæàåò åãî îáùèé ÃÈ.  ýíåðãåòèêàõ îáû÷íî èñïîëüçóþòñÿ ìîëî÷íûå áåëêè. Äëÿ ïîâûøåíèÿ ýôôåêòèâíîñòè âîññòàíîâëåíèÿ â ýíåðãåòè÷åñêèå êîêòåéëè äîáàâëÿþò áåëêîâûå ãèäðîëèçàòû (ãèäðîëèçàò ãîëëàãåíà è äð.) è îòäåëüíûå àìèíîêèñëîòû (ãëþòàìèí è ÂÑÀÀ è äð.).

Íóæíî ïîíèìàòü, ÷òî ýíåðãåòèêè äàäóò ìàêñèìàëüíûé ýôôåêò ïðè èõ ïðàâèëüíîì ïîäáîðå è îáäóìàííîì ñî÷åòàíèè ñ äèåòîé è òðåíèíãîì. Ïîýòîìó íà íà÷àëüíîì ýòàïå ñàìîñòîÿòåëüíî ïîäáèðàòü ýíåðãåòèêè íå ðåêîìåíäóåòñÿ. Ïåðñîíàëüíûé òðåíåð ìîæåò ñîñòàâèòü ïðîãðàììó òðåíèðîâîê, îïðåäåëèòü ïðàâèëüíóþ äèåòó è ïîäîáðàòü äîáàâêè ê ïèòàíèþ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàê èçáàâèòñÿ îò ëèøíåãî æèðà ïðè ïîìîùè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2581-kak-izbavitsja-ot-lishnego-zhira-pri-pomoshhi.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2581</pdalink>
	<description>Ñæèãàòåëè æèðà ïðèçâàíû èçìåíèòü âíóòðåííþþ ñðåäó âàøåãî îðãàíèçìà, ïîìîãàÿ ïðîöåññó èçáàâëåíèÿ îò çàïàñîâ æèðîâîé òêàíè ïðîòåêàòü áîëåå ýôôåêòèâíî.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Tue, 22 Mar 2011 23:06:55 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ñæèãàòåëè æèðà ïðèçâàíû èçìåíèòü âíóòðåííþþ ñðåäó âàøåãî îðãàíèçìà, ïîìîãàÿ ïðîöåññó èçáàâëåíèÿ îò çàïàñîâ æèðîâîé òêàíè ïðîòåêàòü áîëåå ýôôåêòèâíî. Èç âñåãî ðàçíîîáðàçèÿ ñæèãàòåëåé æèðà íàèáîëüøåå âëèÿíèå íà îðãàíèçì îêàçûâàþò &quot;òåðìîãåíåòèêè&quot;, ïåðåâîäÿùèå òåëî â ôàçó &quot;ñæèãàíèÿ æèðà&quot;. Ñæèãàòåëè æèðà - íàòóðàëüíîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå, ãäå íå èñïîëüçóþòñÿ âðåäíûå èëè íàïðÿãàþùèå îðãàíèçì ìåòîäû ïîòåðè ëèøíåãî âåñà.
Ðàññìîòðèì, êàê æå ïðîòåêàåò ïðîöåññ ñæèãàíèÿ æèðîâîé òêàíè ïðè ïîìîùè ñæèãàòåëåé æèðà. Îñíîâîé äëÿ ðàáîòû òåðìîãåíåòèêîâ áûëà âçÿòà èäåÿ - ïîìî÷ü âàøåìó îðãàíèçìó ïîñòîÿííî ñòèìóëèðîâàòü ñêîðîñòü îáìåíà âåùåñòâ, ÷òî â ðåçóëüòàòå ñêàæåòñÿ íà ïîñòîÿííîì óâåëè÷åíèè ïîòðåáëÿåìûõ êàëîðèé äëÿ ïîääåðæêè òåêóùåãî âåñà è ñîñòîÿíèÿ îðãàíèçìà. Âî âñÿêîì ñëó÷àå, åñëè âû íå óâåëè÷èâàåòå ïîñòóïëåíèå êàëîðèé â âàøå òåëî, óïîòðåáëÿåòå ïîëåçíûå ïèòàòåëüíûå âåùåñòâà, îãðàíè÷èâàåòå ïðè¸ì íèçêî ïèòàòåëüíûõ ïðîäóêòîâ, òî âû áåç ñîìíåíèÿ ñìîæåòå ñáðîñèòü íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî æèðà.
Íî òîëüêî òåðìîãåííûì ýôôåêòîì ðàáîòà ñîâðåìåííûõ ñæèãàòåëåé æèðà íå îãðàíè÷èâàåòñÿ. Ñîâðåìåííûå ïðîïèñè ñæèãàòåëåé æèðà èìåþò â ñâî¸ì ñîñòàâå êîìïëåêñû ïî ïîäàâëåíèþ âûðàáîòêè êîðòèçîëà, êàòàáîëè÷åñêîãî ãîðìîíà, ïðîèçâîäèìîãî îðãàíèçìîì âî âðåìÿ ñòðåññà ñ öåëüþ îáåñïå÷èòü âàøå òåëî è ìîçã ýíåðãèåé â ÷ðåçâû÷àéíûõ ñèòóàöèÿõ. Íî òîëüêî ýòèì äåéñòâèå êîðòèçîëà íå îãðàíè÷èâàåòñÿ. Ïðè åãî âûáðîñå òåëî òåðÿåò ñïîñîáíîñòü èñïîëüçîâàòü çàïàñû æèðà â êà÷åñòâå òîïëèâà äëÿ âûðàáîòêè ýíåðãèè. Âîò ïî÷åìó âàæíî ïîäàâèòü âûðàáîòêó êîðòèçîëà, åñëè âàø ñæèãàòåëü æèðà ëèø¸í òàêîãî èíãðåäèåíòà, âû ïîòåðÿåòå ñîâñåì íåìíîãî æèðà, à ìîæåò òàê ñëó÷èòüñÿ, ÷òî âàøè æèðîâûå çàïàñû îñòàíóòñÿ íà ìåñòå.
Åù¸ îäíèì âàæíûì êîìïîíåíòîì êà÷åñòâåííîãî ñæèãàòåëÿ æèðà äîëæåí ñòàòü êîìïëåêñ óñèëåíèÿ âûðàáîòêè ãîðìîíà ðîñòà ÷åëîâåêà. Ðîëü ãîðìîíà ðîñòà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû òàê èçìåíèòü ïðîöåññ îáìåíà âåùåñòâ â âàøåì òåëå, ÷òî òåëî áóäåò óòèëèçèðîâàòü è ïîñòóïàþùèé ñ ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ æèð è åãî íàêîïëåííûå çàïàñû. Ïðè ïîäíÿòèè óðîâíÿ ãîðìîíà ðîñòà âàøå òåëî ñòàíåò èñïîëüçîâàòü æèð â êà÷åñòâå èñòî÷íèêà ýíåðãèè, êàìïàíèÿ ïî ñðàæåíèþ ñ ëèøíèì âåñîì çàêîí÷èòñÿ âàøåé îêîí÷àòåëüíîé ïîáåäîé.
Îñíîâíûå êîìïîíåíòû ñîâðåìåííûõ ñæèãàòåëåé æèðà: îáåçâîæåííûé êîôåèí, êîðà áåëîé èâû, êîðåíü èìáèðÿ. Ïðîèçâîäñòâó ãîðìîíà ðîñòà â òåëå ÷åëîâåêà ñïîñîáñòâóåò L-àëüôà-ãëèöåðèëôîñôîðèëõîëèí ãèäðàò (alpha GPC). Åù¸ îäíèì âåëèêîëåïíûì èíãðåäèåíòîì äëÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòû ùèòîâèäíîé æåëåçû ñëóæèò ýêñòðàêò âîäîðîñëè Coleus Forskohlii. Äëÿ ðåãóëèðîâàíèÿ óðîâíÿ êîðòèçîëà â îðãàíèçìå èñïîëüçóåòñÿ ðàñòåíèå Áàêîïà Ìîíüå (Bacopa Monneri).

Âîò è âåñü ñïèñîê èíãðåäèåíòîâ, äåëàþùèõ òåðìîãåíèê íàñòîÿùèì îðóæèåì äëÿ áîðüáû ñ ëèøíèì æèðîì.
Îãîâîðèìñÿ, íå âñåãäà áîðüáà çà ñîáñòâåííûå èäåàëüíûå ôîðìû ïðîõîäèò â ôîðìå áëèöêðèãà. Òðåíèðîâêè, ïîìíîæåííûå íà ïðàâèëüíî ñîñòàâëåííóþ äèåòó, óñèëåííûå âîçäåéñòâèåì òåðìîãåíåòèêîâ èç àññîðòèìåíòà òîâàðîâ èç ìàãàçèíà ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ îêàæóò íåîöåíèìóþ ïîìîùü â âàøèõ óñèëèÿõ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ðîëü Ë-êàðíèòèíà â ðàöèîíå áîäèáèëäåðà</title>
	<link>/stati/pitanie/sportivnye-dobavki/energy/2564-rol-l-karnitina-v-racione-bodibildera.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2564</pdalink>
	<description>Ñðàçó îãîâîðèìñÿ - ýòà ñòàòüÿ ïðåäíàçíà÷åíà â ïåðâóþ î÷åðåäü äëÿ ýíäîìîðôîâ, ò.å. ëþäåé, ñòðàäàþùèõ èçëèøíèì âåñîì.</description>
	<category>Ýíåðãåòèêè è æèðîñæèãàòåëè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 15:20:29 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>

Ñðàçó îãîâîðèìñÿ - ýòà ñòàòüÿ ïðåäíàçíà÷åíà â ïåðâóþ î÷åðåäü äëÿ ýíäîìîðôîâ, ò.å. ëþäåé, ñòðàäàþùèõ èçëèøíèì âåñîì. Ýêòîìîðôû (õàðäãåéíåðû, îíè æå õóäîùàâûå) è ìåçîìîðôû (ëþäè ñ íîðìàëüíûì òåëîñëîæåíèåì) ïðî÷èòàòü ñòàòüþ èç ÷èñòî òåîðåòè÷åñêîãî èíòåðåñà, íèêàêîãî ïðàêòè÷åñêîãî ñìûñëà îíà äëÿ íèõ íå íåñåò. Ïî ñâîåé ñóòè Ë-êàðíèòèí ñëóæèò òîëüêî îäíîé åäèíñòâåííîé öåëè - ïðåîáðàçîâàíèÿ æèðà â ýíåðãèþ.  ñâîå âðåìÿ, òîëüêî ïîÿâèâøèñü â ïåðå÷íå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, Ë-êàðíèòèí îí íàäåëàë ìíîãî øóìà, à â ïîñëåäñòâèè ðàçðóøèë ìíîæåñòâî íåîïðàâäàííûõ íàäåæä íà áûñòðîå è ëåãêîå ïîõóäàíèå.
Âïðî÷åì, ñïîðòèâíîå ïèòàíèå - ýòî íå åäèíñòâåííàÿ ñôåðà èñïîëüçîâàíèÿ L-êàðíèòèíà. Îí àêòèâíî ïðèìåíÿåòñÿ â ôàðìàêîëîãèè è äèåòîëîãèè êàê ñòèìóëÿòîð ñåðäå÷íîé äåÿòåëüíîñòè, à òàê æå ñðåäñòâî ïîâûøåíèÿ óìñòâåííîé è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè ÷åëîâåêà. Ïîñëåäíåå äîñòèãàåòñÿ çà ñ÷åò àêòèâíîãî ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé.
 ñïîðòå ë-êàðíèòèí èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ìíîæåñòâà öåëåé, ñðåäè êîòîðûõ ñæèãàíèå æèðà - ãëàâíàÿ, íî äàëåêî íå åäèíñòâåííàÿ.  ÷àñòíîñòè ïðåïàðàò óëó÷øàåò ðàáîòó ñåðäöà, ñîêðàùàåò âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå èíòåíñèâíîé òðåíèðîâêè, áîðåòñÿ ñ ïåðåóòîìëåíèåì. Äëÿ áîäèáèëäåðîâ öåííîñòü ë-êàðíèòèíà ðåçêî ïîâûøàåòñÿ ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè, êîãäà ñïîðòñìåíó òðåáóåòñÿ ñáðîñèòü ëèøíèé æèðîê - ÷àñòûé ïîáî÷íûé ïðîäóêò òðåíèðîâîê íà ìàññó. Ïðàâäà, çäåñü ñòîèò ñðàçó îòìåòèòü òîò ìîìåíò, ÷òî ë-êàðíèòèí ñàì ïî ñåáå íå èìååò æèðîñæèãàþùåãî ýôôåêòà. Äîñòèãàåòñÿ òàêîé ýôôåêò òîëüêî âêóïå ñ èíòåíñèâíûìè è ïðîäîëæèòåëüíûìè àýðîáíûìè óïðàæíåíèÿìè. Ïî ýòîé ïðè÷èíå ðåêîìåíäàöèè óïîòðåáëÿòü ïðåïàðàò ïî óòðàì è âå÷åðàì, ò.å. çàäîëãî äî òðåíèðîâêè ìîãóò èìåòü ñìûñë ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè öåëüþ ïîòðåáëåíèÿ ïðåïàðàòà ÿâëÿåòñÿ óêðåïëåíèå ñåðäöà, èëè âîññòàíîâëåíèå îðãàíèçìà.
Òàê æå ïîòðåáëåíèå ë-êàðíèòèíà íå îòìåíÿåò íåîáõîäèìîñòè ñîáëþäåíèÿ íèçêîêàëîðèéíîé äèåòû - åñëè öåëüþ ÿâëÿåòñÿ ïîõóäàíèå, èëè, ÷òî ïî÷òè òî æå ñàìîå â ðàññìàòðèâàåìîé ñèòóàöèè - &amp;laquo;ïðîñóøêà&amp;raquo; ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè. Ïðîèçâîäèòåëü óâåðÿþò, ÷òî ïðèìåíÿÿ ë-êàðíèòèí ìîæíî äîáèòüñÿ òðîåêðàòíîãî óñêîðåíèÿ ñæèãàíèÿ æèðà, ïðîòèâ òðàäèöèîííîé òðåíèðîâêè. Ïðè ïðàâèëüíîì ïîäõîäå - êàê ýòî îïèñàíî ïàðîé ñòðîê âûøå - ýòî äåéñòâèòåëüíî òàê.



Íåìàëîâàæåí è ôàêò áëàãîïðèÿòíîãî âîçäåéñòâèÿ ïðåïàðàòà íà ïå÷åíü ÷åëîâåêà, ÷òî îñîáåííî àêòóàëüíî äëÿ áîäèáèëäåðîâ, âåäü íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî ïîâûøåííîå óïîòðåáëåíèå áåëêà, â òîì ÷èñëå â ñîñòàâå ðàçëè÷íûõ ñïîðòèâíûõ ïèùåâûõ äîáàâîê, ñîçäàåò ïîâûøåííóþ íàãðóçêó íà ýòîò îðãàí. Áëàãîäàðÿ ë-êàðíèòèíó ïå÷åíü íå òîëüêî óñèëèâàåò ñâîþ äåçèíòîêñàöèîííóþ ôóíêöèþ, íî è óâåëè÷èâàåò ñêîðîñòü áåëêîâîãî ñèíòåçà, ÷òî â îáùåì ñëó÷àå ïðèâîäèò ê óñêîðåíèþ ìûøå÷íîãî ðîñòà. Äîñòèãàåòñÿ ýòî è çà ñ÷åò óñêîðåíèÿ ñèíòåçà áåëêà, è çà ñ÷åò åãî áîëåå ïîëíîãî óñâîåíèÿ èç âíåøíèõ èñòî÷íèêîâ. Òàê æå èìåííî âîçäåéñòâèåì íà ïå÷åíü îáúÿñíÿåòñÿ ñíèæåíèå óñòàëîñòè è ýôôåêò áîðüáû ñ ïåðåóòîìëåíèåì.
</yandex:full-text>
</item>
</channel></rss>