Существенное место в жизни спортсмена занимает правильное питание, которое должно включать мультивитамины, креатин и протеины.

Наиболее исследованным сегодня с научной и практичной точки зрения препаратом для роста массы является не протеин и гейнер, а креатин.

Аминокислоты являются основной составляющей белков всех организмов. А поскольку мышцы человека, как правило, состоят из белков, то аминокислотам уделяется значительное внимание, особенно в бодибилдинге.

Вы наверняка знаете, что употребление питательного завтрака является необычайно важным.

Как спорт, так и фитнес требуют, что спортсмен имел достаточно высокий энергетический потенциал, который позволит тренироваться именно тогда, когда это есть в плане тренировок.