Ложные истины бодибилдинга
Базовые понятия | Метки: ложь
Часто слышишь, такие, например, заявления: "Спину и бицепсы я "бомблю" на одной тренировке, потому что упражнения для широчайших всегда "загружают" бицепсы".
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Мелкие детали бодибилдинга
Базовые понятия | Метки: основы
Исход великих дел частенько предопределяют пустяковые мелочи.Мелкие технические детали порой решают многое,если не все.Перед вами много"подсказок".
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Страховке в бодибилдинге
Безопасность | Метки: страховка
Не так давно на тренировке при выполнении жима лежа меня посетила (уже в который раз) мысль "Позвал, блин, помочь. Надо было найти спортсмена поопытнее..."
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Боль после тренировки. Как ее избежать?
Базовые понятия | Метки: боль, крепатура
Накапливаясь, молочная кислота блокирует сокращение мыщц - рН крови падает, а организм способен переносить минимальное падение рН(при рН=7.3 наступает ацидоз).
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Аэробная нагрузка для похудения под сомнением
Лишний вес | Метки: аэробика, бег, Фалеев
Согласно теории этого вопроса, после 20-30 минут занятий на подобных тренажерах в условиях полноценного снабжения тканей кислородом, начинают сгорать жиры.
Рейтинг: | Комментарии (0) |