<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns="http://backend.userland.com/rss2" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
<link>/</link>
<language>ru</language>
<description>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</description>
<image>
	<url>/logo_rss.gif</url>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
	<link>/</link>
</image>
<generator>DataLife Engine</generator>
<item>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè è èõ ýôôåêòèâíîñòü</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/4281-zhiroszhigateli-i-ikh-jeffektivnost.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4281</pdalink>
	<description>Æèðîñæèãàòåëè ñïîðòèâíûå äîáàâêè, äîêàçàâøèå ñâîþ ýôôåêòèâíîñòü è ÷àñòî èñïîëüçóåìûå ñïîðòñìåíàìè è ïîêëîííèêàìè àêòèâíîãî îáðàçà æèçíè.&amp;nbsp;</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Wed, 27 Jun 2018 22:02:52 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Æèðîñæèãàòåëè ñïîðòèâíûå äîáàâêè, äîêàçàâøèå ñâîþ ýôôåêòèâíîñòü è ÷àñòî èñïîëüçóåìûå ñïîðòñìåíàìè è ïîêëîííèêàìè àêòèâíîãî îáðàçà æèçíè. Ìû ðåêîìåíäóåì æåëàþùèì ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ êóïèòü æèðîñæèãàòåëè â ìàãàçèíå ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.
Ýôôåêòèâíîñòü ïðåïàðàòîâ ñ æèðîñæèãàòåëüíûì äåéñòâèåì
Äëÿ ïîëó÷åíèÿ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ ñïîðòñìåí äîëæåí ñî÷åòàòü ïðèåì æèðîñæèãàòåëåé ñ ðåãóëÿðíûìè çàíÿòèÿìè. Íåäîñòàòîê ýíåðãèè äàñò òîë÷îê ê îêèñëåíèþ æèðà, îí áóäåò óíè÷òîæàòüñÿ ìàêñèìàëüíî áûñòðî. Ýôôåêòèâíîñòü ïîäîáíîé ñõåìû çàâèñèò îò ãðàìîòíîñòè óïîòðåáëåíèÿ äîáàâîê. Ïðèíèìàòü èõ ñëåäóåò äîïîëíèòåëüíî ê îñíîâíîìó äèåòè÷åñêîìó ðàöèîíó, âåäü îíè íå çàìåíÿþò ñîáîé îáû÷íûå áëþäà. Åøüòå áåëêîâóþ ïèùó, ïðîäóêòû ñ ìåäëåííûìè óãëåâîäàìè. Òàêæå íå çàáóäüòå êóïèòü â ìàãàçèíå îâîùè è ôðóêòû. Æèðû ðàçðåøàþòñÿ òîëüêî ïîëåçíûå.
Ïðèíöèï äåéñòâèÿ æèðîñæèãàòåëåé

Ìàãàçèíû ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ ïðåäëàãàþò êóïèòü íåñêîëüêî èõ âèäîâ:
Æèðîñæèãàòåëè ëèïîòðîïèêè - èìåþò íå ñëèøêîì âûñîêóþ ýôôåêòèâíîñòü, ïîýòîìó èõ êîìáèíèðóþò ñ äðóãèìè ãðóïïàìè ïðåïàðàòîâ. Îíè ïîìîãàþò ïðåîáðàçîâûâàòü æèð â èñòî÷íèê ýíåðãèè.
Æèðîñæèãàòåëè òåðìîãåíèêè - èõ äåéñòâèå îñíîâàíî íà óëó÷øåíèè òåïëîïðîäóêöèè, âñëåäñòâèå êîòîðîé óñêîðÿåòñÿ ìåòàáîëèçì. Ïðèíèìàÿ èõ, âû áóäåòå ìåíüøå õîòåòü åñòü.
Æèðîñæèãàòåëè, ýôôåêòèâíûå â áëîêèðîâêå ïðîäóêöèè ãîðìîíà êîðòèçîëà, íåãàòèâíî âëèÿþùåãî íà ìûøå÷íóþ ìàññó, óëó÷øàþùåãî àïïåòèò.

Æèðîñæèãàòåëè àäðåíîìèìåòèêè - äàííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå ñòîèò êóïèòü äëÿ ñëó÷àåâ, êîãäà íóæíî óíè÷òîæèòü ëèøíèé æèð íà ãðóäè, áåäðàõ, æèâîòå. Âåùåñòâà, áëîêèðóþùèå êàëîðèè - ïðåïÿòñòâóþò óñâîåíèþ óãëåâîäîâ è æèðîâ. Ýòîò âèä ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ èìååò ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ, íåãàòèâíî âëèÿÿ íà ðàáîòó ÆÊÒ. Æèðîñæèãàòåëè, ñòèìóëèðóþùèå ñèíòåç ãîðìî íîâ ùèòîâèäêè, îòâåòñòâåííûõ çà óíè÷òîæåíèå æèðîâîé ìàññû, óñêîðåíèå îáìåíà âåùåñòâ. Èõ ýôôåêòèâíîñòü ïîâûøàåòñÿ ïðè îäíîâðåìåííîì ïîòðåáëåíèè òåðìîãåííûõ ïðîäóêòîâ. Æèðîñæèãàòåëè ÿâëÿþòñÿ áåçîïàñíûìè äëÿ çäîðîâüÿ, íî òîëüêî åñëè óïîòðåáëÿòü èõ ñîãëàñíî èíñòðóêöèè, ïðåäâàðèòåëüíî ïîñîâåòîâàâøèñü ñî ñïåöèàëèñòîì. Êóïèòü â Êèåâå æèðîñæèãàòåëè ñ âûñîêèì óðîâíåì ýôôåêòèâíîñòè (áðåíäîâ Nutrend, Country Life è äð., â ïîðîøêàõ, êàïñóëàõ, â âèäå íàïèòêîâ) ïðåäëàãàåò ìàãàçèí mery.com.ua. Åãî ñîòðóäíèêè ãîòîâû ïðåäëîæèòü êà÷åñòâåííóþ êîíñóëüòàöèþ îòíîñèòåëüíî ïðèîáðåòåíèÿ ðàçíûõ âèäîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êëåíáóòåðîë - ãäå êóïèòü è êàê èñïîëüçîâàòü</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/4184-klenbuterol-gde-kupit-i-kak-ispolzovat.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=4184</pdalink>
	<description>Êëåíáóòåðîë ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïðåïàðàòîâ, ïðèìåíÿåìûõ â ñîâðåìåííîé ìåäèöèíå äëÿ ëå÷åíèÿ áðîíõèòà èëè áðîíõèàëüíîé àñòìû.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 13 Feb 2016 18:26:34 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Êëåíáóòåðîë ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïðåïàðàòîâ, ïðèìåíÿåìûõ â ñîâðåìåííîé ìåäèöèíå äëÿ ëå÷åíèÿ áðîíõèòà èëè áðîíõèàëüíîé àñòìû. Ñïîñîáíîñòü ýòîãî âåùåñòâà çàïóñêàòü ìåõàíèçì ëèïîëèçà (æèðîñæèãàíèÿ â îðãàíèçìå) ñäåëàëà åãî âåñüìà ïîïóëÿðíîé â ñôåðå áîäèáèëäèíãà è ôèòíåñà. Èñïîëüçóåòñÿ êëåíáóòåðîë äëÿ ïîõóäåíèÿ èëè ñóøêè êàê â îäèíî÷êó, òàê è â êîìáèíàöèè ðàçëè÷íûõ ïðåïàðàòîâ. Íàèáîëåå ÷àñòî åãî ñîâìåùàþò ñ ãîðìîíîì ùèòîâèäíîé æåëåçû (òèðîêñèíîì) èëè êåòîòèôåíîì.
Ãëàâíûå ýôôåêòû êëåíáóòåðîëà
Ïðè ïðàâèëüíîì ïîäáîðå äîçèðîâêè, ïðîäîëæèòåëüíîñòè êóðñà ïðèåìà è âûïîëíåíèè âñåõ ñîïóòñòâóþùèõ ïðîöåññó ïîõóäåíèÿ óñëîâèé êëåíáóòåðîë ïðàêòè÷åñêè íå ïðîÿâëÿåò ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, îäíàêî îáëàäàåò öåëûì ñïåêòðîì ïîëîæèòåëüíûõ ñâîéñòâ:

óìåíüøåíèå æèðîâîé ïðîñëîéêè;
ïîâûøåíèå âûíîñëèâîñòè è ñèëîâûõ ïîêàçàòåëåé;
ïîäàâëåíèå àïïåòèòà;
òåðìîãåííûé ýôôåêò;
óìåðåííî âûðàæåííîå àíàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå;
ñòèìóëÿöèÿ íåðâíîé ñèñòåìû;
ïîäàâëåíèå êàòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ.

Òàêèì îáðàçîì, â îòëè÷èå îò äðóãèõ ìîùíûõ æèðîñæèãàòåëåé, êàê, íàïðèìåð, òèðîêñèí, êëåíáóòåðîë íå óíè÷òîæàåò ìûøå÷íóþ ìàññó, ÷òî âåñüìà ïîëåçíî òåì àòëåòàì, êîòîðûå ïðèäåðæèâàþòñÿ ñòðîæàéøåãî ïîäñ÷åòà êàëîðèé íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè.
Êàê ïðàâèëüíî ñïëàíèðîâàòü êóðñ ïðèåìà êëåíáóòåðîëà?
Ðåêîìåíäóåìàÿ ïðîôåññèîíàëàìè ñèëîâîãî ñïîðòà äîçèðîâêà ïðåïàðàòà äëÿ ìóæ÷èí ñîñòàâëÿåò ìàêñèìóì 120-140 ìêã â äåíü, äëÿ æåíùèí íå áîëåå 100 èëè ëó÷øå 80 ìêã. Êóðñ ïðèåìà ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé &amp;laquo;ãîðêó&amp;raquo; è ïðîäîëæàåòñÿ íå áîëåå 2 íåäåëü. Äàëåå ñëåäóåò ñäåëàòü ïåðåðûâ, òàêæå äëÿùèéñÿ íå ìåíåå 2 íåäåëü. Ïàóçà â ïðèåìå ïðåïàðàòà íóæíà äëÿ áèîõèìè÷åñêîãî âîññòàíîâëåíèÿ áåòà-àäðåíîðåöåïòîðîâ. Ñ öåëüþ óâåëè÷åíèÿ ïðîäîëæèòåëüíîñòè è ðåçóëüòàòèâíîñòè êóðñà íåðåäêî äîáàâëÿþò ïðèåì êåòîòèôåíà â ïåðèîä ïåðåðûâà ïðèåìà êëåíáóòåðîëà èëè â êîíåö åãî êóðñà. Áåç íåãî âîññòàíîâëåíèå ðåöåïòîðîâ, êàê ïðàâèëî, äëèòñÿ çíà÷èòåëüíî äîëüøå 2 íåäåëü.

Êàê óòâåðæäàþò ñïåöèàëèñòû max-body.ru, ñóùåñòâóåò ìåíåå ýôôåêòèâíûé, íî òàêæå ðàáî÷èé è, ãëàâíîå, íå ïîçâîëÿþùèé çàáèâàòü ðåöåïòîðû êóðñ ïðèåìà êëåíáóòåðîëà áåç èñïîëüçîâàíèÿ äîïîëíèòåëüíûõ ïðåïàðàòîâ - 2 ÷åðåç 2. Ñíà÷àëà èäóò äâà äíÿ ïðèåìà, çàòåì äâà äíÿ ïåðåðûâà è ò. ä.  ñòàíäàðòíîé 2-íåäåëüíîé ñõåìå â ïåðâîé ïîëîâèíå êóðñà äîçèðîâêà êëåíáóòåðîëà äîëæíà ïðîãðåññèâíî íàðàñòàòü, ïîêà íå äîñòèãíåò ðàáî÷åãî çíà÷åíèÿ. Âòîðàÿ ïîëîâèíà êóðñà ïðîâîäèòñÿ íà ðîâíîé ðàáî÷åé äîçèðîâêå, à â ïîñëåäíèå äâà äíÿ ïðîèñõîäèò êðàòíîå ñíèæåíèå äî ïîëíîé îòìåíû. ×òîáû èçáåæàòü âîçìîæíûõ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, ëó÷øå âñåãî âñþ äîçó ïðåïàðàòà ïðèíèìàòü ñðàçó - óòðîì.
Ãäå êóïèòü êëåíáóòåðîë?
Ïîêóïàòü êëåíáóòåðîë, òàê æå êàê è ñòåðîèäû â Ðîññèè è Êàçàõñòàíå áîëüøå èíôîðìàöèè, ëó÷øå âñåãî íà ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ñàéòàõ. Î íþàíñàõ ïîêóïêè è ïðèåìà äîáàâîê èíôîðìàöèþ ñïîðòñìåí òàêæå ìîæåò óçíàòü è îò ñâîåãî ëè÷íîãî òðåíåðà. Êëåíáóòåðîë ìîæíî ïðèîáðåñòè è â àïòåêå, íî äëÿ ýòîãî ïîòðåáóåòñÿ ðåöåïò.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàê ñîãíàòü ëèøíèé æèð â ñîðåâíîâàòåëüíûé ïåðèîä</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/jekstrimalnoe-zhiroszhiganie/3759-kak-sognat-lishnijj-zhir-v-sorevnovatelnyjj-period.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3759</pdalink>
	<description>Âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò æèðà è æåëàåòå ñäåëàòü ýòî î÷åíü áûñòðî? Âû òàêæå õîòèòå ñîõðàíèòü ïðàêòè÷åñêè âñþ ìûøå÷íóþ ìàññó ïðè çíà÷èòåëüíîì ñîêðàùåíèè êàëîðèéíîñòè ïèùè?</description>
	<category>Ýêñòðèìàëüíîå æèðîñæèãàíèå</category>
	<author>seregapro</author>
	<pubDate>Tue, 14 Jan 2014 01:31:32 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Àâòîðñêèå ïðàâà íà ïåðåâîä: max-body.ru
Àâòîð: Ñè Âèëüñîí (Cy Willson)
Âû õîòèòå èçáàâèòüñÿ îò æèðà è æåëàåòå ñäåëàòü ýòî î÷åíü áûñòðî? Âû òàêæå õîòèòå ñîõðàíèòü ïðàêòè÷åñêè âñþ ìûøå÷íóþ ìàññó ïðè çíà÷èòåëüíîì ñîêðàùåíèè êàëîðèéíîñòè ïèùè?
Âû ýòîãî õîòèòå, íå òàê ëè? Ïðåäïîëîæèì, ýòîãî ìîæíî äîáèòüñÿ, åñëè ïðèíÿòü ñîîòâåòñòâóþùèå äåéñòâåííûå ìåðû.
Èçâåñòíî, ÷òî ãëàâíàÿ îïàñíîñòü ïðè ñîáëþäåíèè ñòðîãîé äèåòû ñîñòîèò â ïîòåíöèàëüíîé ïîòåðå ìûøå÷íîé ìàññû. Êîìó çàõî÷åòñÿ ñòàòü ïðîðèñîâàííûì, ïîòåðÿâ ïðè ýòîì ìûøöû, äîáûòûå òàêèì íåëåãêèì òðóäîì? Êîíå÷íî, âû ìîãëè áû ïåðåéòè íà ðàçóìíóþ äèåòó è ìåäëåííî èçáàâëÿòüñÿ îò æèðà, íî ýòî âàì íå èíòåðåñíî, ïîñêîëüêó âû î÷åíü ñïåøèòå!
Ìíîãèå àòëåòû íà äèåòå ïðåäïî÷èòàþò èñïîëüçîâàòü ñòåðîèäû, ÷òîáû ïðåäîòâðàòèòü ëþáûå âîçìîæíûå ïîòåðè ìûøå÷íîé ìàññû. Íî êàêèå ñòåðîèäû, è â êàêèõ êîëè÷åñòâàõ? È êàê âû äîëæíû ïèòàòüñÿ íà ñóøêå? Ó íàøåãî íà÷èíàþùåãî ãóðó Ñè Âèëüñîíà åñòü îòâåòû íà ýòè âîïðîñû. È íå áåñïîêîéòåñü, åñëè ñòåðîèäû íå âõîäÿò â âàøè ïëàíû. ×òîáû ïîìî÷ü âàì áûñòðî ñæå÷ü æèð, ñîõðàíèâ ìûøöû, îí òàêæå ïðåäëîæèò íåêîòîðûå ëåãàëüíûå àëüòåðíàòèâû.
Ðàáîòàþùàÿ àíàáîëè÷åñêàÿ äèåòà
 òîò èëè èíîé ìîìåíò, âñå, êòî çàíèìàåòñÿ áîäèáèëäèíãîì, ðåøàþò ñáðîñèòü æèð, ÷òîáû &amp;laquo;ïîñìîòðåòü, ÷òî ïîä íèì íàõîäèòñÿ&amp;raquo;. Áîäèáèëäåðû, èñïîëüçóþùèå àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû, â ýòîò ïåðèîä âñåãäà ïðèìåíÿþò ïðåïàðàòû, ïðèäàþùèå ìûøöàì ïëîòíîñòü.

Áîëüøèíñòâî áîäèáèëäåðîâ äëÿ ïðèäàíèÿ ìûøöàì ïëîòíîãî âèäà, ñíèæàþò çàäåðæêó âîäû â îðãàíèçìå. Íàïðèìåð, Äæî Áëîó äëÿ ýòîé öåëè ïðèíèìàåò 1000 ìã Òåñòîñòåðîíà ýíàíòàòà â íåäåëþ, à òàêæå ïî 50 ìã â äåíü ìåòàíäðîñòåíîëîíà íà ïðîòÿæåíèè øåñòè-âîñüìè íåäåëü. Íà äåâÿòîé íåäåëå îí ïåðåñòàåò ïðèíèìàòü ýòè ïðåïàðàòû è ïåðåêëþ÷àåòñÿ íà àíäðîãåíû, êîòîðûå íå òàê ñèëüíî çàäåðæèâàþò âîäó. Ýòîò íåäîñòàòîê âîäû è ïðèâîäèò ê &amp;laquo;óïëîòíåíèþ ìûøö&amp;raquo;, íå òàê ëè? Íà ñàìîì äåëå, ÿ íå äóìàþ, ÷òî âñå òàê ïðîñòî. Ðàçóìååòñÿ, ñîêðàùåíèå ïîòðåáëåíèÿ âîäû èãðàåò ñâîþ ðîëü. Îäíàêî ÿ òàêæå äóìàþ, ÷òî íåêîòîðûå èç ñòåðîèäîâ íàìíîãî ýôôåêòèâíåå äðóãèõ ñ òî÷êè çðåíèÿ óìåíüøåíèÿ æèðîâîé òêàíè è/èëè èíãèáèðîâàíèÿ ïîãëîùåíèÿ òðèãëèöåðèäîâ. Ïîäóìàéòå îá ýòîì: àíäðîãåíû ðàçëè÷àþòñÿ ïî ñòåïåíè àíàáîëè÷åñêîãî âîçäåéñòâèå íà ìûøå÷íûå òêàíè, òàê ïî÷åìó æå ýòî äîëæíî ðàáîòàòü ïî-äðóãîìó ñ òî÷êè çðåíèÿ èõ âëèÿíèÿ íà ñîêðàùåíèå æèðîâîé òêàíè?
 ñâîåé ñòàòüå ÿ õî÷ó ïðåäîñòàâèòü ñïèñîê ïðåïàðàòîâ, êîòîðûå ëó÷øå âñåãî ïîäõîäÿò äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà. ß òàêæå âûëîæó ïëàí äèåòû, êîòîðàÿ ïîçâîëèò çíà÷èòåëüíî óñêîðèòü ñíèæåíèå æèðîâîé òêàíè.
ß òàêæå ïîäêëþ÷ó &amp;laquo;ñòåðîèäíóþ àëüòåðíàòèâó&amp;raquo; â ðàçäåë, êîòîðûé áóäåò ñîñòîÿòü èç îïèñàíèÿ ïðîãîðìîíîâ.
Àíäðîãåíûå ðåöåïòîðû (AÐ)
Ñóùåñòâóåò ìíîæåñòâî ìåõàíèçìîâ, îòâå÷àþùèõ çà ñïîñîáíîñòü àíäðîãåíîâ óìåíüøàòü æèðîâûå îòëîæåíèÿ. Òåì íå ìåíåå, îäíèì èç êëþ÷åâûõ ôàêòîðîâ, îïðåäåëÿþùèõ ñíèæåíèå îáúåìà æèðîâîé òêàíè, ÿâëÿåòñÿ ñïîñîáíîñòü àíäðîãåíîâ ñâÿçûâàòüñÿ ñ ÀÐ.
Íàäî îòìåòèòü, ÷òî áîëüøèíñòâî àíäðîãåíîâ âçàèìîäåéñòâóþò êàê ñ ÀÐ, òàê è ñ ÃÐ (ãëþêîêîðòèêîèäíûå ðåöåïòîðû). Îá ýòîì ìû ïîãîâîðèì ïîçæå. À ñåé÷àñ ïîçâîëüòå ìíå îáúÿñíèòü, ïî÷åìó âàæíî, ÷òîáû àíäðîãåíû ñâÿçûâàëèñü ñ ÀÐ êàê ìîæíî ñèëüíåå. Áîëüøèíñòâî èç âàñ çíàåò, ÷òî ÀÐ ïðèñóòñòâóþò â òàêîé òêàíè, êàê ìûøöû. Ýòî îäèí èç ìåõàíèçìîâ, îòâå÷àþùèõ çà ñïîñîáíîñòü ìûøö ê ãèïåðòðîôèè. Êàêîå æå îòíîøåíèå âñå ýòî èìååò ê æèðîâûì êëåòêàì? Âñå î÷åíü ïðîñòî: ÀÐ ïðèñóòñòâóþò òàêæå è â æèðîâîé òêàíè.
×òî ýòî çíà÷èò? Êàê óæå áûëî ñêàçàíî, ÷åì âûøå ïëîòíîñòü AÐ, òåì ñèëüíåå èíãèáèðóåòñÿ îáðàçîâàíèå æèðà. Àíäðîãåíû, êîòîðûå ñèëüíî ñâÿçûâàþòñÿ ñ ÀÐ, ïðèâîäÿò ê ïîâûøåíèþ êîëè÷åñòâà ÀÐ â àäèïîçíûõ òêàíÿõ. Ýòî ïðèâåäåò ê çíà÷èòåëüíîìó óìåíüøåíèþ ïîäêîæíî-æèðîâîé ïðîñëîéêè.
Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî ÿ ñïåöèàëüíî óïîìÿíóë ïîäêîæíî æèðîâóþ ïðîñëîéêó, êîòîðàÿ íàõîäèòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ïîä êîæåé, à íå âèñöåðàëüíóþ æèðîâóþ òêàíü (æèð âîêðóã âíóòðåííèõ îðãàíîâ). Ïî÷åìó íåîáõîäèìî ðàçëè÷àòü ýòè äâà âèäà æèðîâîé òêàíè? Âñå î÷åíü ïðîñòî. Ïî áîëüøåé ÷àñòè, ìû êóëüòóðèñòû, çàèíòåðåñîâàííûå òîëüêî â ñæèãàíèè ïîäêîæíîé æèðîâîé òêàíè. Âèñöåðàëüíûé æèð íå ñèëüíî âëèÿåò íà âíåøíèé âèä ÷åëîâåêà. Ïî ýòîé ïðè÷èíå, ìû îçàáî÷åíû òîëüêî óìåíüøåíèåì êîëè÷åñòâà ïîäêîæíî-æèðîâîé òêàíè.
Êàêèå åùå ñóùåñòâóþò ìåõàíèçìû ñïîñîáíûå îêàçàòü âîçäåéñòâèå íà ñâÿçûâàíèå ñ ÀÐ? Òå, êîòîðûå ïðèâîäÿò ê ñèëüíîé ñâÿçè ñ ÀÐ è óìåíüøàþò êîëè÷åñòâî ËÏË (ëèïîïðîòåèíîâîé ëèïàçû), ÿâëÿþùåéñÿ ôåðìåíòîì, ïðèâîäÿùèì ê íàêîïëåíèþ æèðà.
Èíòåðåñíî îòìåòèòü, ÷òî àíäðîãåíû, êàê âûÿñíèëîñü, ïðèâîäÿò òàêæå ê óâåëè÷åíèþ àäåíèëöèêëàçû - ôåðìåíòà, îòâå÷àþùåãî çà ïðåâðàùåíèå öèòîïëàçìû ÀÒÔ â öèêëè÷åñêèé àäåçèíîìîíîôîñôàò. Äðóãèìè ñëîâàìè, ïîâûøåíèå åãî êîíöåíòðàöèè áëàãîòâîðíî âëèÿåò íà ñæèãàíèå àäèïîçíîé òêàíè.
Ãëþêîêîðòèêîèäíûå ðåöåïòîðû (ÃÐ)
Ñóùåñòâóþò îïðåäåëåííûå àíäðîãåíû, êîòîðûå ìîãóò âçàèìîäåéñòâîâàòü ñ ÃÐ, è ýòî âïîëíå ìîæåò ñòàòü ìåõàíèçìîì, ñïîñîáñòâóþùèì èíäóöèðîâàòü ïîòåðè æèðà. Êàêèì èìåííî ìåõàíèçìîì? Ñâÿçûâàíèå êîðòèçîëà ê ÃÐ ìîæåò âûçâàòü óâåëè÷åíèå ËÏË (ëèïîïðîòåèíîâîé ëèïàçû). À ýòî íå ñîâñåì òî, ÷òî íàì íóæíî, êîãäà ìû ïûòàåìñÿ èçáàâèòüñÿ îò æèðà, ïîñêîëüêó,  ËÏË âûçûâàåò íàêîïëåíèå ëèïèäîâ. Òàê âîò, áëàãîäàðÿ ýòîìó ìåõàíèçìó (âçàèìîäåéñòâèå ñ ÃÐ), íåêîòîðûå àíäðîãåíû ìîãóò ïðåäîòâðàòèòü íàêîïëåíèå ëèïèäîâ.
Ñíèæåíèÿ óðîâíÿ ËÏË â æèðîâîé òêàíè ìîæíî ïîëó÷èòü êàê ðåçóëüòàò îäíîãî èëè äâóõ ïðîöåññîâ - èëè, âîçìîæíî, èç äâóõ îäíîâðåìåííî. À èìåííî, îíè ìîãóò ñâÿçûâàòüñÿ ñ ÃÐ è, òàêèì îáðàçîì, ïðåäîòâðàòèòü ñâÿçûâàíèå êîðòèçîëà è ïîâûøåíèå àêòèâíîñòè ËÏË, èëè æå îíè ñíèæàþò êîëè÷åñòâî ÃÐ â àäèïîçíîé òêàíè.
Ìèêðîñîìàëüíûå ðåöåïòîðû (MÐ)
Ïîñëåäíèé ìåõàíèçì ïðåäïîëàãàåò íàëè÷èå ÀÐ â ñóáêëåòî÷íûõ ôðàêöèÿõ. ×òîáû áûòü áîëåå êîíêðåòíûì, ñêàæó, ÷òî ÀÐ èäåíòèôèöèðóåòñÿ â ìèêðîñîìàëüíîé ÷àñòè êëåòî÷íîé ÿ÷åéêè. È ÷òî âñå ýòî îçíà÷àåò? Íåêîòîðûå àíäðîãåíû ñïîñîáíû ñâÿçûâàòüñÿ ñ ÀÐ â ìèêðîñîìàõ è ïðîÿâëÿòü ïîñòòðàíñêðèïöèîííûé ýôôåêò. Íà ñàìîì äåëå îêàçûâàåòñÿ, ÷òî èç âñåõ äîñòóïíûõ àíäðîãåíîâ, òîëüêî Ñòàíîçîëîë (Âèíñòðîë) ìîæåò ñâÿçûâàòüñÿ ñ ýòèì ðåöåïòîðîì, â òî âðåìÿ êàê âñå îñòàëüíûå (çà èñêëþ÷åíèåì, âîçìîæíî, Äàíàçîëà) ëèøåíû òàêîé ñïîñîáíîñòè.
Åñëè ýòî ÿâëåíèå îáúåäèíåííîå ñ èäååé ïðèñóòñòâèÿ AÐ â ñóáêëåòî÷íûõ ôðàêöèÿõ æèðîâîé òêàíè èëè ìèêðîñîìàõ, ìîæåò îáúÿñíèòü åãî ñïîñîáíîñòü âûçûâàòü ïîòåðè æèðà.
Íà îñíîâàíèè âûøåèçëîæåííîé èíôîðìàöèè ìîæíî îïðåäåëèòü ñïèñîê àíäðîãåíîâ, êîòîðûå ìîãóò ñèíåðãè÷åñêè óñêîðèòü ñíèæåíèå êîëè÷åñòâà æèðîâîé òêàíè.
Ñïèñîê &amp;laquo;ãàñòðîíîìè÷åñêîé ïðîäóêöèè&amp;raquo;
Òðåíáîëîí
Ýòîò îñîáåííûé ñòåðîèä â ïîñëåäíåå âðåìÿ âíîâü îáðåë íåêîòîðóþ ïîïóëÿðíîñòü, â îñíîâíîì, áëàãîäàðÿ òîìó, ÷òî îí ñåé÷àñ âûïóñêàåòñÿ â íîâîé âåðñèè ïîä íàçâàíèåì Ãóìàòðåí. ×òî èìåííî äåëàåò ýòîò ñòåðîèä òàêèì îñîáåííûì?
Âî-ïåðâûõ, êàê âûÿñíèëîñü, îí ñâÿçûâàåòñÿ ñ AÐ ñèëüíåå, ÷åì Òåñòîñòåðîí è äàæå Íàíäðîëîí. Ýòà ñïîñîáíîñòü òàê ñèëüíî ñâÿçûâàòüñÿ ñ ÀÐ, âåðîÿòíî, è åñòü îäíà èç ïðè÷èí, ïî êîòîðîé ýòîò ñòåðîèä âåñüìà ýôôåêòèâåí ïðè ñæèãàíèè æèðà. Ñðåäè îñòàëüíûõ àíäðîãåíîâ îí âûäåëÿåòñÿ òåì, ÷òî òàêæå õîðîøî ñâÿçûâàåòñÿ ñ ÃÐ. Ýòîãî ýôôåêòà íå íàáëþäàåòñÿ ïðè ïðèåìå Òåñòîñòåðîíà èëè Íàíäðîëîíà.
Îêñàíäðîëîí (ïî æåëàíèþ)
Ýòîò àíäðîãåí ïðèâîäèò ê óìåíüøåíèþ ïîäêîæíîãî æèðà â áðþøíîé ïîëîñòè, ïðè÷åì, â áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì Òåñòîñòåðîí è Íàíäðîëîí, íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî äîçû Îêñàíäðîëîíà ìîãóò áûòü çíà÷èòåëüíî íèæå.  ïåðåñ÷åòå ìèëëèãðàìì íà ìèëëèãðàìì, â ïëàíå ñæèãàíèÿ æèðîâîé òêàíè Îêñàíäðîëîí ãîðàçäî ìîùíåå, ÷åì Òåñòîñòåðîí è Íàíäðîëîí.
Êàê æå ýòî ïðîèñõîäèò? Õîòÿ ÿ íå ìîãó ñêàçàòü íàâåðíÿêà, íî êàê îêàçûâàåòñÿ, Îêñàíäðîëîí ñâÿçûâàåòñÿ ñ ÀÐ, âîçìîæíî, äàæå â áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì Òåñòîñòåðîí èëè Íàíäðîëîí. Ýòèì ìîæíî îáúÿñíèòü ðàçíèöó â ñæèãàíèè æèðîâîé ïðîñëîéêè. Îäíî èç èññëåäîâàíèé, ïðîâåä¸ííûõ ñ ó÷àñòèåì ìîëîäûõ ìóæ÷èí, òàêæå ïîêàçàëî, ÷òî Îêñàíäðîëîí, ñêîðåå âñåãî, îêàçûâàåò ñâîå âîçäåéñòâèå ïîñðåäñòâîì ñâÿçûâàíèÿ ñ ÀÐ.
Åùå îäíèì èíòåðåñíûì ôàêòîì ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî Îêñàíäðîëîí ïîâûøàåò ýêñïðåññèþ ÀÐ â ìûøöàõ. Òåïåðü, åñëè âñå ýòî ïðèñîåäèíèòü ê òîìó, î ÷åì ÿ ãîâîðèë â ïåðâîé ÷àñòè ýòîé ñòàòüè, òî, íåñîìíåííî, Îêñàíäðîëîí ìîæåò ñòàòü ìîùíûì ôàêòîðîì óìåíüøåíèÿ æèðîâîé òêàíè.
Òåñòîñòåðîí
Òåñòîñòåðîí - êîðîëü àíäðîãåííûõ ïðåïàðàòîâ - òàêæå íåîáõîäèìî ïðèíèìàòü ïî íåñêîëüêèì ïðè÷èíàì. Ñðåäè âñåõ èçâåñòíûõ ìíå àíäðîãåíîâ Òåñòîñòåðîí ÿâëÿåòñÿ óíèêàëüíûì â òîì ñìûñëå, ÷òî îí óâåëè÷èâàåò êîëè÷åñòâî áåòà-àäðåíåðãè÷åñêèõ ðåöåïòîðîâ. Ýòî ñâîéñòâî ìîæåò ïîâûñèòü ýôôåêòèâíîñòü òàêèõ áåòà-2-àãîíèñòîâ, êàê Ýôåäðèí è Êëåíáóòåðîë. Êðîìå òîãî, ýòî ìîæåò òàêæå ïîëîæèòåëüíûì îáðàçîì èçìåíèòü ãîðìîíàëüíî-çàâèñèìóþ ëèïàçó. Íå ìîãó ñêàçàòü, ñïîñîáíû ëè äðóãèå àíäðîãåíû äåéñòâîâàòü â ýòîì ïëàíå òàêæå ýôôåêòèâíî, íî çäåñü ÿ îñòîðîæåí â ñâîèõ âûñêàçûâàíèÿõ.
Ñòàíîçîëîë (Âèíñòðîë)
Êàê ÿ îòìåòèë ðàíåå, ýòîò àíäðîãåí óíèêàëåí òåì, ÷òî â àäèïîçíîé òêàíè îí ñâÿçûâàåòñÿ ñ ìèêðîñîìàëüíîé ÀÐ è îêàçûâàåò ñâîå æèðîñæèãàþùåå âîçäåéñòâèå.  Íàáîð ñòåðîèäîâ
Íàâåðíîå, âû óæå çàìåòèëè, ÷òî òðåìÿ îñíîâíûìè èíãðåäèåíòàìè ýòîãî íàáîðà ÿâëÿþòñÿ Òðåíáîëîí, Òåñòîñòåðîí è Ñòàíîçîëîë. Ñ ïîìîùüþ ýòèõ òðåõ ïðåïàðàòîâ ìîæíî îõâàòèòü âñå òðè ìåõàíèçìà, óñêîðÿþùèå ëèïîëèç. (Ïðåæäå ÷åì ïðîäîëæèòü òåìó, ÿ äîëæåí ñêàçàòü, ÷òî ìû åùå ìíîãîãî íå çíàåì îá àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäàõ.  ÷àñòíîñòè, î ìåõàíèçìàõ âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì.) Èòàê, âîò ñïîñîá &amp;laquo;àòàêè íà æèð&amp;raquo;:
300 ìã Òðåíáîëîíà àöåòàòà â íåäåëþ
250-300 ìã Òåñòîñòåðîíà â íåäåëþ
350 ìã Ñòàíîçîëîëà â íåäåëþ
25-50 ìã Ìåòàíäðîñòåíîëîíà â íåäåëþ (ïîÿñíåíèå äàíî íèæå)
Êàê âàðèàíò, âû ìîæåòå çàìåíèòü Òðåíáîëîí íà Îêñàíäðîëîí, íî òîãäà âàì ïðèäåòñÿ äîáàâèòü äîñòàòî÷íî ìîùíûå àíòè-ãëþêîêîðòèêîèäû, òàêèå êàê Ôëþîêñèìåñòåðîí. Åñëè âû íå ñòåñíåíû â ñðåäñòâàõ, òî íàðÿäó ñ Òðåíáîëîíîì ìîæåòå äîáàâèòü ê ýòîìó êóðñó îêîëî 25 ìã Îêñàíäðîëîíà.
Êàê äîïîëíåíèå, ÿ õîòåë áû òàêæå ðåêîìåíäîâàòü ïðèåì ìåòàíäðîñòåíîëîíà (Äèàíàáîëà) â äîçèðîâêå îêîëî 25-50 ìã â äåíü. Ýòîò ñòåðîèä õîðîøî ïîâûøàåò óðîâåíü äîôàìèíà. Óâåëè÷åíèå êîëè÷åñòâà äîôàìèíà, â ñâîþ î÷åðåäü, ìîæåò õîðîøî ïîâëèÿòü íà ñîêðàùåíèå æèðîâîé òêàíè. ß âñåãäà çàìå÷àë ýòîò ýôôåêò ïðè èñïîëüçîâàíèè &amp;laquo;Ìåòàíà&amp;raquo;. Ïðè ïðèåìå ýòîãî ïðåïàðàòà â äîçàõ 25-50 ìã â ñóòêè ó âàñ ïðîèñõîäèò çàäåðæêà âîäû. Åñëè ýòî âàñ áåñïîêîèò, òî çà íåäåëþ èëè äâå äî òîãî ìîìåíòà, êîãäà âû õîòèòå âûãëÿäåòü ïîäæàðûì, ìîæåòå ïðîñòî ïåðåñòàòü ïðèíèìàòü ìåòàíäðîñòåíîëîí.
Õîòÿ çàÿâëåíèå î òîì, ÷òî ìåòàíäðîñòåíîëîí óâåëè÷èâàåò óðîâåíü äîôàìèíà, ìîæåò áûòü ñïîðíûì, ÿ îòñòàèâàþ ñâîþ òî÷êó çðåíèÿ. Íà ÷åì îñíîâàíû ìîè ðàññóæäåíèÿ? Íà íåêîòîðûõ îïðåäåëåííûõ/ïîáî÷íûõ ýôôåêòàõ, íàáëþäàåìûõ ïðè ïðèåìå ýòîãî ïðåïàðàòà, ñîîòâåòñòâóþùèõ ïðèçíàêàì ïîäúåìà óðîâíÿ äîôàìèíà: ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå, áåññîííèöà, ÷óâñòâî áëàãîïîëó÷èÿ, ïîâûøåíèå ëèáèäî, ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ñîïðîâîæäàþùååñÿ ãîëîâíîé áîëüþ è íåáîëüøîå ñíèæåíèå àïïåòèòà.
Íî íå òîëüêî ýòî óòâåðæäåíèå, à òàêæå îäíî èç ïîñëåäíèõ èññëåäîâàíèé ïîêàçûâàþò, ÷òî ýòîò ïðåïàðàò ñïîñîáåí óâåëè÷èâàòü ñèíòåç äîôàìèíà, â òî âðåìÿ êàê âñå äðóãèå àíäðîãåíû íå îáëàäàþò òàêèì ýôôåêòîì. Òàê ÷òî æå îçíà÷àåò ïîâûøåíèå óðîâíÿ äîôàìèíà? Äîôàìèí îêàçûâàåò ñâîå âîçäåéñòâèå íåïîñðåäñòâåííî èëè êîñâåííî ïóòåì ïðåîáðàçîâàíèÿ â íîðàäðåíàëèí è àäðåíàëèí, à ýòî ïðèâîäèò ê ïîäàâëåíèå àïïåòèòà, àêòèâàöèè áåòà-3 ðåöåïòîðîâ (÷òî ìîæåò ïðèâåñòè ê óâåëè÷åíèþ ïîòðåáëåíèÿ êèñëîðîäà áóðîé æèðîâîé òêàíüþ, à òàêæå ïðåäîòâðàòèòü ñòèìóëèðóåìîå èíñóëèíîì ïðåâðàùåíèå ãëþêîçû â áåëûå æèðîâûå êëåòêè),  ñíèæåíèþ óðîâíÿ èíñóëèíà, ñíèæåíèþ ñòåïåíè âîçäåéñòâèÿ ëèïîïðîòåèíëèïàçû íà æèðîâóþ òêàíü, ñòèìóëÿöèè îáùåãî ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà è ê óâåëè÷åíèþ ðàñõîäà ýíåðãèè â ñîñòîÿíèè ïîêîÿ.
 öåëÿõ áåçîïàñíîñòè, åñëè âû ïðèíèìàåòå ñòèìóëèðóþùèå ïðåïàðàòû âìåñòå ñî ñòåðîèäàìè, ìíå áû õîòåëîñü, ÷òîáû âû êîíòðîëèðîâàëè âàøå êðîâÿíîå äàâëåíèå. Åñëè âû èñïûòûâàåòå ãîëîâíûå áîëè è/èëè ó âàñ ïîâûøåííîå àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå, òî íåîáõîäèìî ëèáî ñíèçèòü äîçèðîâêè Äèàíàáîëà, ëèáî äîçû ñòèìóëèðóþùèõ ïðåïàðàòîâ. Èíîãäà ëó÷øå ñîâñåì îòêàçàòüñÿ îò ïðèåìà ñòèìóëÿòîðîâ.
Ëåãàëüíàÿ àëüòåðíàòèâà: ïðîãîðìîíû èëè ïðî-ñòåðîèäû
ß ïîíèìàþ, ÷òî íåêîòîðûå èç âàñ íå õîòÿò áûòü âîâëå÷¸ííûìè â íåçàêîííóþ äåÿòåëüíîñòü. Òîò, êòî õî÷åò îáåçîïàñèòü ñåáÿ, ìîæåò ïðèíèìàòü ïðîãîðìîíû. Íåîáõîäèìî èñïîëüçîâàòü òàêèå ïðîãîðìîíû, êîòîðûå ñâÿçûâàþòñÿ ñ ÀÐ.
 òàêîì ñëó÷àå, ó âàñ åñòü âîçìîæíîñòü èñïîëüçîâàòü ÷òî-òî âðîäå 4-àíäðîñòåíäèîëà è íîðàíäðîñòåíäèîëà, êîòîðûå, ïî âñåé âèäèìîñòè, íå î÷åíü õîðîøî ñâÿçûâàþòñÿ ñ ÀÐ, íî îêàçûâàþò ñâîå äåéñòâèå ïîñðåäñòâîì äðóãèõ ìåõàíèçìîâ. Êàêîé æå ïðåïàðàò ïîäîáíîãî òèïà ìîæåò õîðîøî ñâÿçûâàòüñÿ ÀÐ? Äî ñèõ ïîð òàêèõ íå áûëî íà ðûíêå. Îäíàêî, ñåé÷àñ ïîÿâèëñÿ &amp;laquo;Biotest MAG -10, êîòîðûé ñîäåðæèò âåùåñòâî, õîðîøî ñâÿçûâàþùååñÿ ñ ÀÐ. Ýòèì âåùåñòâîì ÿâëÿåòñÿ A1-Å. MAG-10 òàêæå ñîäåðæèò âåñüìà áèîäîñòóïíóþ ôîðìó 4-AD (4-AD-EC), ðàáîòàþùóþ áåç ó÷àñòèÿ AÐ.  Åùå îäíèì ïðåèìóùåñòâîì ýòîãî ïðåïàðàòà ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî íåêîòîðûå âèäû 4-AD ñ ïîìîùüþ ôåðìåíòà 3 Áåòà-HSD ïðåîáðàçóþòñÿ â Òåñòîñòåðîí.  òî âðåìÿ êàê 4-AD, âèäèìî, ñàì ïî ñåáå ÿâëÿåòñÿ ñàìûì àíàáîëè÷åñêèì èç âñåõ ïîäîáíûõ âåùåñòâ, îí òàêæå ìîæåò ïîâûñèòü óðîâåíü ýíäîãåííîãî Òåñòîñòåðîíà ó ìóæ÷èí äî ñðåäíåãî è äàæå äî íàèâûñøåãî óðîâíåé.
Ïîýòîìó, ïðèìåíÿÿ MAG-10, âû èñïîëüçóåòå òðè ðàçëè÷íûõ ìåõàíèçìà, êîòîðûå ïîìîãàþò óñêîðèòü ïîòåðþ æèðà. Ýòî ñî÷åòàíèå äîëæíî ïðèâîäèòü ê ñèíåðãè÷åñêîìó ýôôåêòó, òàêîìó æå, êàê ïðè ïðèåìå àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ. Ðàçíèöà ëèøü â òîì, ÷òî ÌÀÃ-10 ÿâëÿåòñÿ ñîâåðøåííî çàêîííûì ñòåðîèäîì.
Ïëàíèðîâàíèå äèåòû
Íèêàêîå êîëè÷åñòâî ñòåðîèäîâ íå áóäåò ðàáîòàòü â îòñóòñòâèå õîðîøåé äèåòû, ïîýòîìó ÿ ïðèâåäó ïëàí, êîòîðîìó âû ìîæåòå ñëåäîâàòü. Íå áåñïîêîéòåñü, îí íå áóäåò ñëèøêîì ñëîæíûì. Âî-ïåðâûõ, äëÿ ïîääåðæàíèÿ T3 íà õîðîøåì óðîâíå, âàì íåîáõîäèìî ïîòðåáëÿòü îò 50 äî 120 ãðàììîâ óãëåâîäîâ â äåíü. Êîëè÷åñòâî ïîòðåáëÿåìûõ óãëåâîäîâ çàâèñèò îò âàøåãî ñîáñòâåííîãî âåñà. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî åñëè âû âåñèòå 90 êã èëè ìåíüøå, òî âàì õâàòèò 50 ãðàììîâ óãëåâîäîâ â äåíü. Åñëè æå âàñ âåñ ïðåâûøàåò 90 êã, òî âàì íóæíî îò 100 äî 120 ãðàììîâ. Åñòü äâà âàðèàíòà ïîòðåáëåíèå óãëåâîäîâ:
Âàðèàíò ¹ 1: Ðàçäåëèòå îáùåå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ ïîïîëàì è ïîòðåáèòå îäíó ïîðöèþ ðàíî óòðîì, ÷òîáû õîðîøî ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ íà òðåíèðîâêå. Âòîðóþ ïîëîâèíó óãëåâîäîâ ïðèìèòå óæå ïîñëå òðåíèðîâêè.
Âàðèàíò ¹ 2: Ïîòðåáèòå âñå óãëåâîäû ïîñëå òðåíèðîâêè.
 ëþáîì ñëó÷àå, ÿ ðåêîìåíäóþ ïðèíèìàòü ïîñëå òðåíèðîâêè Biotest Surge.
×òî êàñàåòñÿ áåëêîâ, òî çäåñü ÿ ðåêîìåíäóþ îêîëî òðåõ ãðàììîâ áåëêà íà êèëîãðàìì ñîáñòâåííîãî âåñà â äåíü.
Íàêîíåö, ÿ õî÷ó, ÷òîáû âû ïîòðåáëÿþò îò 25 äî 35 ãðàììîâ æèðîâ â äåíü, â îñíîâíîì, â âèäå æèðíûõ êèñëîò Îìåãà-3: ðûáèé æèð, ëüíÿíîå ìàñëî, ãðåöêèå îðåõè è äð. Îïÿòü æå, 25 ãðàììîâ - åñëè âû âåñèòå 90 êã, è 35 - åñëè âàø âåñ ïðåâûøàåò 90 êèëîãðàììîâ.
Äàâàéòå èñïîëüçóåì â êà÷åñòâå ïðèìåðà ïàðíÿ, âåñîì 90 êèëîãðàììîâ.
90 x 1,5 = 135 ãðàììîâ áåëêà
90 êã = 50 ãðàììîâ óãëåâîäîâ
90 êã = 25 ãðàììîâ æèðà
Âñåãî êàëîðèé = 1625
Ïðèìåð äíåâíîãî ðàöèîíà
Ïðèåì ïèùè ¹ 1 - îêîëî 45 ãðàììîâ áåëêà è 4 ãðàììà æèðîâ (ðûáèé æèð â êàïñóëàõ)
Ïðèåìû ïèùè ¹ 1 - ¹ 5 - òî æå ñàìîå
Ïîñëå òðåíèðîâêè Biotest Surge (2 ìåðíûõ ëîæêè = 49 ãðàììîâ óãëåâîäîâ, 25 ãðàììîâ áåëêà. Êîëè÷åñòâî æèðîâ - êàê îáû÷íî, ïîýòîìó ìû íå áóäåì íà ýòîì îñòàíàâëèâàòüñÿ).
Ïðèåì ïèùè ¹6 - òî æå ñàìîå, ÷òî è ¹ 1
Ïî ñóùåñòâó, ÿ õî÷ó, ÷òîáû â òå÷åíèå äíÿ ïðè êàæäîì ïðèåìå ïèùè âû ïî÷òè íè÷åãî íå ïîòðåáëÿëè, êðîìå æèðîâ è áåëêîâ. ß äóìàþ, îïòèìàëüíî áûëî áû ïî÷òè íå ïîòðåáëÿòü óãëåâîäû â òå÷åíèå äíÿ, à ïîñëå òðåíèðîâêè ïðèíÿòü ïîðöèþ Biotest Surge. Îäíàêî åñëè âû íå ìîæåòå òðåíèðîâàòüñÿ áåç ïîòðåáëåíèÿ óãëåâîäîâ, òî óòðîì ìîæåòå ïîòðåáèòü îêîëî ïîëîâèíû îáùåé ñóòî÷íîé äîçû, î ÷åì ÿ óæå ãîâîðèë ðàíåå.
Êðîìå òîãî, åñëè âàì î÷åíü õî÷åòñÿ ïîòðåáèòü áåëêîâóþ ïèùó, ñîäåðæàùóþ äîâîëüíî âûñîêîå êîëè÷åñòâî æèðîâ (ëîñîñü, ñòåéê, è äð.), âû ìîæåòå âû÷åñòü êîëè÷åñòâî æèðà èç ýòîé ïèùè, à çàòåì ïåðåíåñòè ýòè çíà÷åíèÿ ê ïîòðåáëÿåìûì æèðàì. Íàïðèìåð, åñëè âû ñúåëè áåëêîâóþ ïèùó, êîòîðàÿ ñîäåðæàëà 12 ãðàììîâ æèðà, âû ìîæåòå ñêîððåêòèðîâàòü êîëè÷åñòâî æèðîâ â òðåõ äðóãèõ ïðèåìàõ ïèùè.
Íåêîòîðûå èç âàñ ìîãóò ïîäóìàòü, ÷òî ïðèâåäåííîå êîëè÷åñòâî êàëîðèé ñëèøêîì ìàëî, íî âû äîëæíû ïîìíèòü, ÷òî ìû ýòî äåëàåì íà ôîíå àíòè-êàòàáîëè÷åñêîãî/àíàáîëè÷åñêîãî äåéñòâèÿ àíäðîãåíîâ. Ýòî ïîçâîëèò íå òîëüêî áûñòðåå èçáàâèòüñÿ îò æèðà, íî è ïîääåðæàòü ìûøå÷íóþ ìàññó íà õîðîøåì óðîâíå.
Åñëè âû åùå íå ïîíÿëè ñìûñë äàííîé ñòàòüè, òî ÿ ïîâòîðþ, ÷òî ýòîò ïëàí áóäåò ðàáîòàòü, êîãäà íóæíî ñðî÷íî èçáàâèòüñÿ îò çíà÷èòåëüíîãî êîëè÷åñòâà æèðà çà êîðîòêèé ïðîìåæóòîê âðåìåíè. Åñëè ïî âðåìåíè âû íå îãðàíè÷åíû, òî ìîæåòå óâåëè÷èòü êàëîðèéíîñòü ïèùè. Îäíàêî ÿ ïî-ïðåæíåìó äóìàþ, ÷òî ïðèâåäåííàÿ âûøå ôîðìóëà áóäåò î÷åíü ýôôåêòèâíà äëÿ äîñòèæåíèÿ âàøåé öåëè.
Çàêëþ÷åíèå
Äàâàéòå âñå âìåñòå âíåñåì íàøó ëåïòó â ðàçâåí÷àíèå èäåè ñíèæåíèÿ çàäåðæêè âîäû â êà÷åñòâå îñíîâíîãî ìåõàíèçìà &amp;laquo;óïëîòíåíèÿ&amp;raquo; ìûøö. ß íàäåþñü, ÷òî êîãäà âàì íóæíî áóäåò óäàëèòü æèðîâûå îòëîæåíèÿ â óñêîðåííîì òåìïå è â òî âðåìÿ ìèíèìèçèðîâàòü ïîòåðè ìûøå÷íîé ìàññû, âû áóäåòå èñïîëüçîâàòü ñòåðîèäû è äèåòû, î êîòîðûõ ÿ ãîâîðèë âûøå. Ïîïðîáóéòå - è ÿ ãàðàíòèðóþ, ÷òî âû îñòàíåòåñü äîâîëüíû. Âñå ïðåóñïåâàþùèå êóëüòóðèñòû, êîòîðûõ ÿ çíàþ, èñïîëüçóþò ýòîò áàçîâûé ïëàí. ß òîæå åãî ïðèäåðæèâàþñü!</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè - ñïîðòèâíûå äîáàâêè ïðîòèâ ôàðì. ïðåïàðàòîâ</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3751-zhiroszhigateli-sportivnye-dobavki-protiv-farm..html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3751</pdalink>
	<description>Ñðàçó ñêàæåì, ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ïðåïàðàòû ïî îïðåäåëåíèþ ýôôåêòèâíåå - ò.ê. ñîçäàþòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ïðîôåññèîíàëîâ, à ïðîôåññèîíàëüíîãî áîäèáèëäåðà ëåãêî îòëè÷èòü îò ïðîñòîãî ëþáèòåëÿ.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 28 Dec 2013 16:58:49 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñðàçó ñêàæåì, ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ïðåïàðàòû ïî îïðåäåëåíèþ ýôôåêòèâíåå - ò.ê. ñîçäàþòñÿ èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ïðîôåññèîíàëîâ, à ïðîôåññèîíàëüíîãî áîäèáèëäåðà ëåãêî îòëè÷èòü îò ïðîñòîãî ëþáèòåëÿ. Ïðè ýòîì íåêîòîðûå ôàðì. ïðåïàðàòû, õîòü è èñïîëüçóþòñÿ ñ öåëüþ óëó÷øåíèÿ ðåëüåôà (â ïðîôåññèîíàëüíîì ñïîðòå íåò òàêîãî ïîíÿòèÿ, êàê ïîõóäåòü, åñòü òîëüêî &amp;laquo;ïîäñóøèòüñÿ&amp;raquo;, &amp;laquo;ïðîñóøèòüñÿ&amp;raquo; è ò.ï.), íî èìåþò ñâîå îñíîâíîå ïðåäíàçíà÷åíèå ñîâñåì â äðóãîé ïëîñêîñòè - íàïðèìåð, ñòàíîçîëîë, êîòîðûé áóêâàëüíî &amp;laquo;ãîíèò&amp;raquo; âñþ âëàãó èç îðãàíèçìà, îñòàâëÿÿ ïîñëå ñåáÿ êðàñèâûé ðåëüåô. Ïðè ýòîì îí ñàì ðàçðàáîòàí äëÿ âûõîäà èç &amp;laquo;êóðñà&amp;raquo; áîëåå òÿæåëûõ ïðåïàðàòîâ, ïëþñ âåäåò ê íåâåðîÿòíîìó óñèëåíèþ ìûøå÷íîãî âîëîêíà (âïëîòü äî ðàçðûâà ìûøö è ïåðåëîìà êîñòåé çà ñ÷åò îäíîãî òîëüêî íàïðÿæåíèÿ!).
Êîíå÷íî, ñóùåñòâóþò è ñïåöèàëüíûå ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ñðåäñòâà - æèðîñæèãàòåëè, íî íå ñòîèò çàáûâàòü è ïðî àíäðîãåííûå è àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû, â ÷àñòíîñòè òåñòîñòåðîí è åãî ïðîèçâîäíûå, ó êîòîðûõ æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ïîáî÷íûõ ïðîÿâëåíèé. Ñþäà æå ìîæíî îòíåñòè è âñåâîçìîæíûå ïðåïàðàòû íà îñíîâå ãîðìîíà ðîñòà (íî íå ñëåäóåò èõ ïóòàòü ñ ïèùåâûìè äîáàâêàìè, ñòèìóëèðóþùèìè âûðàáîòêó ñîìàòîòðîïèíà - ýòî íåñêîëüêî èíîå, ò.ê. ðå÷ü â äàííîì ñëó÷àå èäåò îá ýíäîãåííûõ ãîðìîíàõ).
Íåïîñðåäñòâåííî ê ôàðìàêîëîãè÷åñêèì æèðîñæèãàòåëÿì ìîæíî îòíåñòè: àìôåòàìèí, äåçîïèìîí, àìôåïðàìîí, ìàçèíäîë, äàçèíäîë è ìíîãèå äðóãèå. Îíè ïðîèçâîäÿòñÿ íà îñíîâå àíîðåêñèãåíîâ è àíîðåêòèêîâ, ðàçëè÷íûõ áëîêàòîðîâ è ãîðìîíàëüíûõ ñðåäñòâ. Îäíèì èç ñàìûõ ìîùíûõ ïðåïàðàòîâ ñ÷èòàåòñÿ îðëèñòàò íà îñíîâå áëîêàòîðîâ ôåðìåíòà ëèïàçà (ïîäàâëÿåò ðàñùåïëåíèå ïîñòóïàþùèõ èçâíå, ñ ïèùåé æèðîâ).

Ñïîðòèâíûå äîáàâêè
Ñïîðòèâíûå äîáàâêè ñîçäàþò íà îñíîâå êîôåèíà è ãóàðàíû (èíîãäà ñðàçó è òîãî, è äðóãîãî), ýôåäðèíà (êîìïëåêñ ýôåäðèí - êîôåèí - àñïèðèí, ÝÊÀ), ýêñòðàêòîâ çåëåíîãî ÷àÿ (ìåòàáîëèê), L-êàðíèòèíà (òðàíñïîðòåð íåíàñûùåííûõ æèðîâ), íàðèíãèí (ïîäàâëÿåò àïïåòèò) è íåêîòîðûõ äðóãèõ.  îòëè÷èå îò ôàðìàêîëîãè÷åñêèõ ñðåäñòâ, ñïîðòèâíûå äîáàâêè äëÿ ïîõóäåíèÿ øèðîêî èçâåñòíû â ìèðå ëþáèòåëüñêîãî ñïîðòà è ñ÷èòàþòñÿ îòíîñèòåëüíî áåçâðåäíûìè.Êîíå÷íî æå, ïîáî÷íûå ýôôåêòû åñòü è ó íèõ, ëèøü ìåíåå âûðàæåííûå. Ïðåèìóùåñòâî ñïîðòèâíûõ äîáàâîê â òîì, ÷òî èõ ìîæíî ïðèìåíÿòü ñîâåðøåííî áåçáîÿçíåííî - òàê èëè èíà÷å, íî ïîäõîäÿò îíè âñåì èëè ïî÷òè âñåì (çà èñêëþ÷åíèåì ñëó÷àåâ èíäèâèäóàëüíîé íåïåðåíîñèìîñòè). Èõ äåéñòâèå áûñòðî ïðåêðàùàåòñÿ ïîñëå îòìåíû, ïðè÷åì ïðîèñõîäèò ýòî áåç âíåøíèõ ïðîÿâëåíèé. Ò.å. îòïàäàåò ñàìà íåîáõîäèìîñòü â òîì, ÷òîáû ïåðåä íà÷àëîì &amp;laquo;êóðñà&amp;raquo; çàìåðèòü æèçíåííûå ïîêàçàòåëè, ÷òîáû ïîñëå åãî çàâåðøåíèÿ ê íèì âîçâðàùàòüñÿ ñ ïîìîùüþ äðóãèõ õèìè÷åñêèõ ñðåäñòâ. Ìíîãî ýôôåêòèâíûõ æèðîñæèãàòåëåé ìîæíî êóïèòü íà Fit Health.
Îíè íå âûçûâàþò ïðèâûêàíèÿ è ïðàêòè÷åñêè íå âñåðüåç íå çàòðàãèâàþò âàæíûå æèçíåííûå ïðîöåññû. Ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà íà äåñÿòûå äîëè ãðàäóñà (òåðìîãåíèêè) èëè ñêîðîñòè îáìåííûõ ïðîöåññîâ íà ïàðó - òðîéêó ïðîöåíòîâ (ìåòàáîëèêè) íå ÿâëÿåòñÿ äëÿ îðãàíèçìà êðèòè÷íûì.
Ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ïðåïàðàòû îêàçûâàþò áîëåå ìîùíîå äåéñòâèå. Åñëè ìû ãîâîðèì î ñðåäñòâàõ, íàïðèìåð, ïðîÿâëÿþùèõ ñâîéñòâà äèóðåòèêîâ, òî â îòíîøåíèè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ áóäåò ñïðàâåäëèâî îòìåòèòü ó÷àùåíèå ïîñåùåíèÿ òóàëåòà - íå áîëåå, â òî âðåìÿ êàê äëÿ ôàðìû - ðèñê ñåðüåçíîãî îáåçâîæèâàíèÿ îðãàíèçìà, ïîòåðè ñîçíàíèÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Íàó÷íàÿ ïðàâäà î 10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ ñæèãàòåëÿõ æèðà</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3502-nauchnaja-pravda-o-10-samykh-populjarnykh.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3502</pdalink>
	<description>Ñ ìåíÿ õâàòèò. Êóäà íè âçãëÿíè, ïîâñþäó ìîæíî âñòðåòèòü íàçîéëèâóþ ìíîãîîáåùàþùóþ ðåêëàìó î òîì, ÷òî ïðèåì íåñêîëüêèõ ïèëþëü â äåíü ñïîñîáåí ñæèãàòü ïîäêîæíûé æèð.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>seregapro</author>
	<pubDate>Thu, 30 May 2013 01:06:05 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ñ ìåíÿ õâàòèò. Êóäà íè âçãëÿíè, ïîâñþäó ìîæíî âñòðåòèòü íàçîéëèâóþ ìíîãîîáåùàþùóþ ðåêëàìó î òîì, ÷òî ïðèåì íåñêîëüêèõ ïèëþëü â äåíü ñïîñîáåí ñæèãàòü ïîäêîæíûé æèð. 
Âêëþ÷èòå òåëåâèçîð, è âû óñëûøèòå ðåêîìåíäàöèè äîêòîðîâ î ñàìûõ ïîñëåäíèõ è ýôôåêòèâíåéøèõ ñæèãàòåëÿõ æèðà (à, ìåæäó ïðî÷èì, â ïåðèîä ñâîåãî îáó÷åíèÿ áîëüøèíñòâî âðà÷åé èçó÷àþò âñåãî ëèøü îäèí êóðñ î ïèòàíèè, â ðåçóëüòàòå ÷åãî èõ ïîçíàíèÿ â âîïðîñàõ ìåòàáîëèçìà è ïèòàíèÿ êðàéíå ñêóäíû). Òåì íå ìåíåå, åñëè âû æåëàåòå òðàòèòü äåíüãè íà âåòåð, ïîêóïàÿ æèðîñæèãàòåëè, òî ýòî âàø âûáîð è ìîæåòå çàêðûòü ýòó ñòàòüþ. Íî åñëè âû õîòèòå çíàòü ïðàâäó, òî ÷èòàéòå äàëüøå. Èñïîëüçóÿ êîíñòðóêòèâíûé ïîäõîä, ìû ñ âàìè ïîñìîòðèì, ÷òî æå íà ñàìîì äåëå ãîâîðÿò èññëåäîâàíèÿ, êîãäà äåëî êàñàåòñÿ ïîïóëÿðíûõ ñæèãàòåëåé æèðà.
Íåáîëüøîé ýêñêóðñ ïî íàó÷íûì èññëåäîâàíèÿì
Ïåðåä òåì êàê ìû íà÷íåì ðàçáèðàòü 10 ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ æèðîñæèãàòåëåé, ÿ õî÷ó ïîãîâîðèòü èìåííî î íàó÷íûõ èññëåäîâàíèÿõ. Ìîæåòå ïðîïóñòèòü ýòîò ïàðàãðàô, åñëè õîòèòå, îäíàêî, ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî ýòà èíôîðìàöèÿ ïîìîæåò âàì ïîíÿòü äîâîëüíî ìíîãîå.
 ðåçóëüòàòå äåíåæíûõ è âðåìåííûõ çàòðàò ìíîãèå íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäÿòñÿ íå íà ÷åëîâåêå, à íà êðûñàõ. Ýòî óäîáíî, ïîñêîëüêó êðûñ ìîæíî çàñòàâèòü äåëàòü òî, ÷òî íóæíî, êîãäà íóæíî è êàê íóæíî. Ìîæíî íàáëþäàòü ýôôåêòû ðàçëè÷íûõ ïèùåâûõ äîáàâîê ÷åðåç ïîêîëåíèÿ è â òå÷åíèå äëèòåëüíûõ ïåðèîäîâ âðåìåíè.  êîíöå êîíöîâ, êðûñàìè ìîæíî äåëàòü òî, ÷åãî íåëüçÿ ñ ÷åëîâåêîì.

Êðûñû &amp;ndash; ýòî çäîðîâî, îäíàêî, êðûñû &amp;ndash; íå ëþäè (ìÿãêî ãîâîðÿ!).  ñâÿçè ñ ýòèì äîâîëüíî ÷àñòî ïîïàäàþòñÿ ìíîãîîáåùàþùèå èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ïîêàçûâàþò ðåçóëüòàòû íà êðûñàõ, íî ïðè ýòîì îêàçûâàþòñÿ áåñïîëåçíûìè, â ñëó÷àå ïðèìåíåíèÿ íà ëþäÿõ.
Êàê ïðàâèëî, ñíà÷àëà èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäÿòñÿ íà êðûñàõ è ÷åëîâå÷åñêèõ êëåòêàõ â ïðîáèðêàõ èëè ÷àøêàõ Ïåòðè. Ýòî ñóùåñòâåííîå îòëè÷èå, ïîñêîëüêó ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì òðàòèò î÷åíü ìíîãî ýíåðãèè è óñèëèé íà ðåãóëÿöèþ ñâîèõ ïðîöåññîâ. ×åëîâå÷åñêàÿ êëåòêà â ïðîáèðêå ëèøåíà ýòèõ îãðàíè÷åíèé.  ðåçóëüòàòå ýòîãî, òî, ÷òî äåìîíñòðèðóåò êðàéíå âûñîêóþ ýôôåêòèâíîñòü â ïðîáèðêå, âíóòðè ðåãóëèðóåìîãî îðãàíèçìà ìîæåò îêàçàòüñÿ ïîëíîñòüþ áåñïîëåçíûì.
Îäíàêî äàæå ïîñëå òîãî, êàê ó÷åíûå íà÷èíàþò ïðîâîäèòü èññëåäîâàíèÿ íà ÷åëîâåêå, êà÷åñòâî ýòèõ èññëåäîâàíèé ìîæåò î÷åíü ñèëüíî ðàçíèòüñÿ. Äâîéíîé ñëåïîé ìåòîä, &amp;laquo;çîëîòîé ñòàíäàðò&amp;raquo; ýêñïåðèìåíòîâ, çàêëþ÷àåòñÿ â èñïîëüçîâàíèè äâóõ ãðóïï èñïûòóåìûõ, îäíà èç êîòîðûõ ïðèíèìàåò èçó÷àåìóþ ïèùåâóþ äîáàâêó, à äðóãàÿ &amp;ndash; ïëàöåáî (êàê ïðàâèëî, ñàõàðíóþ ïèëþëþ). Î òîì, êòî æå îòíîñèòñÿ ê òîé èëè èíîé ãðóïïå, íå çíàþò íè èñïûòóåìûå, íè èññëåäîâàòåëè, &amp;ndash; îòñþäà è íàçâàíèå &amp;laquo;äâîéíîé ñëåïîé ìåòîä&amp;raquo;. Ïðè ýòîì ó÷åíûå ïûòàþòñÿ ñäåëàòü òàê, ÷òîáû îáå ãðóïïû èñïûòóåìûõ îêàçàëèñü êàê ìîæíî áîëåå ïîõîæèìè äðóã íà äðóãà, äàáû áûòü óâåðåííûì â òîì, ÷òî ðåãèñòðèðóåìûå èçìåíåíèÿ áóäóò ðåçóëüòàòîì ïðèìåíåíèÿ ïèùåâîé äîáàâêè, à íå èíûõ ïîñòîðîííèõ ôàêòîðîâ. Ãðóïïà ïëàöåáî íàçûâàåòñÿ êîíòðîëüíîé è, êàê ïðàâèëî, ÿâëÿåòñÿ êîíòðîëåì êà÷åñòâà èññëåäîâàíèÿ.
Ëþáûå äîêàçàòåëüñòâà îêàçûâàþòñÿ êðàéíå ñëàáûìè, êîãäà ëþäè äåëàþò ãðîìêèå çàÿâëåíèÿ, èãíîðèðóÿ ýòîò êîíòðîëü êà÷åñòâà. Ê ïðèìåðó, êîãäà èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäÿòñÿ ëèøü íà ãðûçóíàõ, èëè êîãäà èñïûòóåìûõ âñåãî ëèøü íåñêîëüêî ÷åëîâåê, ëèáî êîãäà ìåòîä ýêñïåðèìåíòà íå ÿâëÿåòñÿ äâîéíûì ñëåïûì, èëè êîãäà ðåçóëüòàòû íàáëþäàþòñÿ íå â òå÷åíèå ìåñÿöåâ, à ëèøü â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ äíåé.
Òàêèì îáðàçîì, êà÷åñòâî íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé èìååò î÷åíü áîëüøîå çíà÷åíèå.
Äðóãîé äîâîëüíî âàæíûé ìîìåíò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ðàçíûå ëþäè ìîãóò äåìîíñòðèðîâàòü â õîäå ýêñïåðèìåíòîâ ðàçíûå ðåàêöèè. Ê ïðèìåðó, â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ìóæñêîé îðãàíèçì ìîæåò îòêëèêàòüñÿ èíà÷å, ÷åì æåíñêèé. Òàêæå áûâàåò, ÷òî èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäÿòñÿ ëèøü íà ëþäÿõ ñ îïðåäåëåííûì òèïîì òåëîñëîæåíèÿ. Ãîðàçäî ëåã÷å ïîëó÷èòü îòêëèê îò ïðèåìà æèðîñæèãàòåëÿ ó ëþäåé, ñòðàäàþùèõ îæèðåíèåì, â ñâÿçè ñ íàëè÷èåì èçáûòî÷íîãî âåñà è íàðóøåíèÿ ìåòàáîëèçìà. Ïðè ýòîì ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò ìîæåò ñ ëåãêîñòüþ èñ÷åçíóòü, åñëè òó æå ñàìóþ äîáàâêó äàòü ëþäÿì ñ áîëåå íîðìàëüíûì âåñîì è ìåòàáîëèçìîì.
Òåïåðü, êîãäà âû çíàåòå, êàêèìè ñïîñîáàìè íåêîòîðûå ëþäè óìóäðÿþòñÿ ïðåâðàùàòü íàñòîÿùåå, íî â òî æå âðåìÿ áåçäîêàòåëüíîå íàó÷íîå èññëåäîâàíèå â óòâåðæäåíèå î òîì, ÷òî &amp;laquo;ïèùåâàÿ äîáàâêà Õ ñïîñîáíà ñíèçèòü âåñ íà 5 êèëîãðàìì!&amp;raquo; (îäíîâðåìåííî çàãðåáàÿ âàøè äåíåæêè), äàâàéòå ïåðåéäåì ê 10 ñàìûì ïîïóëÿðíûì ñæèãàòåëÿì æèðà è ðàññìîòðèì ñâÿçàííûå ñ íèìè ìàðêåòèíãîâûå çàÿâëåíèÿ.
Ýêñòðàêò çåëåíûõ êîôåéíûõ çåðåí
Çàÿâëåíèå: &amp;laquo;×óäî-æèðîñæèãàòåëü&amp;raquo;. Èñòî÷íèê õëîðîãåíîâîé êèñëîòû, èñ÷åçàþùåé ïðè îáæàðèâàíèè êîôåéíûõ çåðåí. Óòâåðæäàþò, ÷òî õëîðîãåíîâàÿ êèñëîòà çàìåäëÿåò àáñîðáöèþ ãëþêîçû îðãàíèçìîì, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ âåñà.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Çåëåíûå êîôåéíûå çåðíà îêàçûâàþò î÷åíü ñëàáûé ýôôåêò íà ëþäåé, ñòðàäàþùèõ îæèðåíèåì, à äëÿ ëþäåé ñ îáû÷íûì èçáûòî÷íûì âåñîì ðåçóëüòàò èõ ïðèåìà ïðîñòî íóëåâîé. Áîëåå òîãî, èçâåñòíî, ÷òî íàó÷íîå èññëåäîâàíèå ñ ïîëîæèòåëüíûìè ðåçóëüòàòàìè áûëî ïðîôèíàíñèðîâàíî çàèíòåðåñîâàííûìè êîìïàíèÿìè, ïîýòîìó âîñïðèíèìàòü åãî ñòîèò ñ äîëåé ñêåïòèöèçìà.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Óäèâèòåëüíî, íî ýêñòðàêò çåëåíûõ êîôåéíûõ çåðåí ìîæåò îêàçàòüñÿ õîðîøåé ïèùåâîé äîáàâêîé äëÿ ïîääåðæàíèÿ îáùåãî çäîðîâüÿ! Ê ïðèìåðó, âîçìîæíî, ÷òî îí ìîæåò óëó÷øàòü ôóíêöèþ ñåðäå÷íîñîñóäèñòîé ñèñòåìû, à òàêæå êîãíèòèâíóþ ôóíêöèþ. Òåì íå ìåíåå, íà äàííûé ìîìåíò ðàíî ãîâîðèòü î êàêèõ-ëèáî êîíêðåòíûõ ðåêîìåíäàöèÿ, èçó÷åíèå äàííûõ ýôôåêòîâ âñå åùå íàõîäèòñÿ íà ðàííåé ñòàäèè.
5-HTP
Çàÿâëåíèå: Â ãîëîâíîì ìîçãå 5-HTP êîíâåðòèðóåòñÿ â ñåðîòîíèí, ÷òî äîëæíî ñïîñîáñòâîâàòü ïðèòóïëåíèþ ÷óâñòâà ãîëîäà.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Äàííîå ñîåäèíåíèå äåéñòâèòåëüíî ïðèòóïëÿåò ÷óâñòâî ãîëîäà, &amp;ndash; âûçûâàÿ òîøíîòó! Âîò âàì è âñÿ &amp;laquo;ìàãèÿ&amp;raquo; &amp;ndash; ïðèåì 5-HTP âûçûâàåò ÷óâñòâî òîøíîòû, â ðåçóëüòàòå ÷åãî ñíèæàåòñÿ ïîòðåáëåíèå ïèùè. Òàêæå ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ÷àñòî ðåêîìåíäóåìàÿ äîçà â 200 ìèëëèãðàìì â äåíü ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî íèçêîé äëÿ òîãî, ÷òîáû çàìåòèòü êàêîé-ëèáî ýôôåêò.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Âîîáùå-òî, 5-HTP èñïîëüçóåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ äåïðåññèè, ïîñêîëüêó äàííîå ñîåäèíåíèå êîíâåðòèðóåòñÿ â ñåðîòîíèí â ãîëîâíîì ìîçãå (êàê ïðàâèëî, ëþäè, ñòðàäàþùèå äåïðåññèåé, èìåþò ïîíèæåííûé óðîâåíü ñåðîòîíèíà). Ó òåõ, êòî ïðèíèìàåò àíòèäåïðåññàíòû, ïîòðåáëåíèå äîáàâêè 5-HTP ìîæåò âûçâàòü ðàçâèòèå ñåðîòîíèíîâîãî ñèíäðîìà, ñîñòîÿíèÿ, ïðè êîòîðîì óðîâåíü ñåðîòîíèíà â îðãàíèçìå ñòàíîâèòñÿ òîêñè÷åñêèì, ÷òî ìîæåò âûçâàòü ñåðäå÷íûé ïðèñòóï.
Ãàðöèíèÿ êàìáîäæèéñêàÿ (garcinia cambogia) èëè ãóììèãóò
Çàÿâëåíèå: Äëÿ îïèñàíèÿ ýòîé ðàñòèòåëüíîé ïèùåâîé äîáàâêè, ïðîèçâîäèòåëè ëþáÿò èñïîëüçîâàòü òàêèå ñëîâà, êàê &amp;laquo;ðåâîëþöèîííûé&amp;raquo;, &amp;laquo;ìàãè÷åñêèé&amp;raquo;, &amp;laquo;ñâÿòîé Ãðààëü&amp;raquo; è &amp;laquo;ìîùíûé æèðîñæèãàòåëü&amp;raquo;. Ïî çàÿâëåíèÿì ãàðöèíèÿ ñæèãàåò ïîäêîæíûé æèð, ïîñêîëüêó ÿâëÿåòñÿ âåëèêîëåïíûì èñòî÷íèêîì ãèäðîêñèëèìîííîé êèñëîòû (HCA), êîòîðàÿ äîëæíà ïðèòóïëÿòü àïïåòèò. Òàêèì îáðàçîì, òà ïèùåâàÿ äîáàâêà, êîòîðóþ âû ïîêóïàåòå, êàê ïðàâèëî, ïðåäñòàâëÿåòñÿ ñîáîé HCA, ïîëó÷åííóþ èç ãàðöèíèè.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Ñóùåñòâóþò íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ ãóììèãóòà 15-ëåòíåé äàâíîñòè. Îäíàêî ïîñëå íåäàâíî ïðîâåäåííîãî ñèñòåìàòè÷åñêîãî îáçîðà ñ ó÷àñòèåì áîëåå 700 ÷åëîâåê (â õîäå êîòîðîãî ó÷åíûå èçó÷èëè âñå ðåëåâàíòíûå èññëåäîâàíèÿ ñ öåëüþ ñîñòàâëåíèÿ îáùèõ ðåêîìåíäàöèé) áûë ñäåëàí âûâîä î òîì, ÷òî ãóììèãóò íå îêàçûâàåò íèêàêîãî âîçäåéñòâèÿ íà âåñ òåëà ÷åëîâåêà.
Ãóììèãóò &amp;ndash; ýòî îòëè÷íûé ïðèìåð ðàçíèöû â èññëåäîâàíèÿõ íà êðûñàõ è íà ëþäÿõ. Èññëåäîâàíèÿ ýêñòðàêòà ãàðöèíèè íà ãðûçóíàõ áûëè ìíîãîîáåùàþùèìè, îäíàêî, ýêñïåðèìåíòû íà ÷åëîâåêå íå ïîêàçàëè íèêàêèõ ïîëîæèòåëüíûõ ýôôåêòîâ.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Òðàäèöèîííî ãàðöèíèÿ êàìáîäæèéñêàÿ èñïîëüçóåòñÿ äëÿ óñèëåíèÿ âêóñà ïèùè. Ñàì ïî ñåáå ýòîò ôðóêò îáëàäàåò êèñëûì âêóñîì (êàê ëèìîí) è äîâîëüíî ÷àñòî ïðèìåíÿåòñÿ ïðè ïðèãîòîâëåíèè ïðèïðàâ íà îñíîâå êàððè. Ïîìèìî ýòîãî â òðàäèöèîííîé ìåäèöèíå ãàðöèíèÿ êàìáîäæèéñêàÿ èñïîëüçóåòñÿ â êà÷åñòâå ñëàáèòåëüíîãî!
Êåòîíû ìàëèíû
Çàÿâëåíèå: Èç âñåõ &amp;laquo;ðåêîìåíäóåìûõ äîêòîðàìè&amp;raquo; æèðîñæèãàòåëåé ýòîò ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ïîïóëÿðíûì. Äàííîå ñîåäèíåíèå ïîëó÷àþò èç ìàëèíû è ïðåäíàçíà÷åíî îíî äëÿ ñòèìóëÿöèè ëèïîëèòè÷åñêîé àêòèâíîñòè. Ïðîùå ãîâîðÿ, îíî äîëæíî âûçûâàòü ðàñùåïëåíèå æèðîâ.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Íà ñàìîì äåëå êåòîíû ìàëèíû ïîêàçàëè ýôôåêòèâíîñòü ëèøü â èññëåäîâàíèÿõ íà êðûñàõ ïðè èñïîëüçîâàíèè î÷åíü âûñîêèõ äîç. È âñå! Íèêàêèõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé íà ÷åëîâåêå ïðîñòî íå ïðîâîäèëîñü. À äåëàòü âûâîäû, îñíîâûâàÿñü íà ýêñïåðèìåíòàõ ñ êðûñàìè, è áåç èçìåíåíèé ïðèìåíÿòü èõ ê ëþäÿì &amp;ndash; ýòî ïðîñòî íàìåðåííîå èñêàæåíèå èñòèíû.
Ïðè ýòîì íè÷òîæíûìè îêàçàëèñü äàæå ðåçóëüòàòû èññëåäîâàíèé íà ãðûçóíàõ! Ýôôåêòèâíîñòü êåòîíîâ ìàëèíû ìîæíî ñðàâíèòü ñ ðàñõîäîì òîïëèâà àâòîìîáèëÿ, êîòîðîå óâåëè÷èâàåòñÿ ñ 0,06 ë/êì äî 0,0601 ë/êì.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Èçâåñòíîñòü ýòîé ïèùåâîé äîáàâêè ãîðàçäî áîëüøå åå ýôôåêòèâíîñòè, ïðè÷åì â ãåîìåòðè÷åñêîé ïðîãðåññèè. Êåòîíû ìàëèíû &amp;ndash; ýòî ñàìûé ëó÷øèé ïðèìåð òîãî, ÷åãî ìîæíî äîáèòüñÿ ñ ïîìîùüþ ìàðêåòèíãà è àáñòðàêòíûõ çàÿâëåíèé òèïà &amp;laquo;ïîäòâåðæäåíî íàó÷íûì èññëåäîâàíèåì&amp;raquo;. Êðîìå òîãî, ïðè ïîòðåáëåíèè äàííîé ïèùåâîé äîáàâêè ó íåêîòîðûõ ëþäåé ìîãóò âîçíèêàòü ìàëèíîâàÿ îòðûæêà.
Ïðè ýòîì òàêæå èìåþòñÿ íåêîòîðûå ñâèäåòåëüñòâà òîãî, ÷òî èñïîëüçîâàíèå êðåìà èç êåòîíîâ ìàëèíû ñïîñîáíî óëó÷øàòü ñîñòîÿíèå êîæè è âîëîñ!
Çåëåíûé ÷àé/EGCG
Çàÿâëåíèå:  çåëåíîì ÷àå ñîäåðæèòñÿ ÷åòûðå îñíîâíûõ ïîëèôåíîëà (ðàñïðîñòðàíåííûå â ïðèðîäå ñîåäèíåíèÿ). Ñàìûì ìîùíûì èç íèõ ÿâëÿåòñÿ ãàëëàò ýïèãàëëîêàòåõèíà (EGCG), êîòîðûé, êàê óòâåðæäàþò, ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ ïîäêîæíîãî æèðà, à òàêæå ÷åòûðå ïîëèôåíîëà, êîòîðûå âçàèìîäåéñòâóþò äðóã ñ äðóãîì, óëó÷øàþò îáùåå çäîðîâüå.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà:  ýòîì ñëó÷àå æèðîñæèãàþùàÿ äîáàâêà äåéñòâèòåëüíî (îò÷àñòè) îáåñïå÷èâàåò îáåùàåìûå ðåçóëüòàòû! Èìåþòñÿ íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ íà ÷åëîâåêå, êîòîðûå ïîêàçûâàþò, ÷òî ïîòðåáëåíèå çåëåíîãî ÷àÿ/EGCG ïîìîãàåò óñêîðÿòü ñæèãàíèå ïîäêîæíîãî æèðà è óìåíüøàòü åãî îáùèé óðîâåíü. Äàííûé ýôôåêò íå îñîáî âûñîê, îäíàêî, ýòî âñå-òàêè äîêàçûâàåò, ÷òî äîáàâêà ðàáîòàåò!
Ïðè ýòîì íàáëþäàåòñÿ ïðîáëåìà, êîòîðàÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî äàííûé æèðîñæèãàòåëü ðàáîòàåò ëèøü äëÿ òåõ, êòî ïîòðåáëÿåò êîôåèí íåðåãóëÿðíî èëè íå ïîòðåáëÿåò åãî âîâñå. Òàêèì îáðàçîì, åñëè âû ðåãóëÿðíî ïüåòå êîôå èëè ÷àé, òî æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò çåëåíîãî ÷àÿ/EGCG ìîæåò îêàçàòüñÿ î÷åíü îñëàáëåííûì.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Ïðåæäå âñåãî, äàííàÿ ïèùåâàÿ äîáàâêà âûïóñêàåòñÿ â ñàìûõ ðàçíûõ âèäàõ, òàêèõ êàê êàòåõèíû çåëåíîãî ÷àÿ (ôîðìà ïîëèôåíîëîâ), ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ (ðàçìåëü÷åííûå ñâåæèå ëèñòüÿ çåëåíîãî ÷àÿ, ñîäåðæàùèå êàòåõèíû) è EGCG. Ëè÷íî ÿ ðåêîìåíäóþ ïîêóïàòü ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ, êîòîðûé ñîñòîèò èç EGCG ïðèìåðíî íà 50 ïðîöåíòîâ.
Äðóãîé èíòåðåñíûé ìîìåíò çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî çåëåíûé ÷àé äîâîëüíî íåïëîõ â äåëå óëó÷øåíèÿ îáùåãî çäîðîâüÿ! Îí îáëàäàåò ìíîãî÷èñëåííûìè ïîëîæèòåëüíûìè ýôôåêòàìè, ê ïðèìåðó, èìååò íåáîëüøèå ïðîòèâîîêèñëèòåëüíûå è ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûå ñâîéñòâà, à òàêæå ñíèæàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà. ß ðåãóëÿðíî ïüþ çåëåíûé ÷àé (äàæå íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî íå â âîñòîðãå îò åãî âêóñà) èìåííî ïîòîìó, ÷òî îí ïîëåçåí äëÿ çäîðîâüÿ.
Êîôåèí
Çàÿâëåíèå: Êîôåèí óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì, à ýòî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ èñïîëüçîâàíèÿ ïîäêîæíîãî æèðà îðãàíèçìîì äëÿ ïîëó÷åíèÿ ýíåðãèè, ÷òî îñëàáëÿåò ñïîñîáíîñòü ê åãî çàïàñàíèþ.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Êîôåèí ÿâëÿåòñÿ ìîùíûì ñòèìóëÿòîðîì è äåéñòâèòåëüíî óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì.
Íî, êàê è â ñëó÷àå ñ çåëåíûì ÷àåì, êîôåèí ðàáîòàåò òîëüêî òîãäà, êîãäà îðãàíèçì ê íåìó åùå íå ïðèâûê. Êàê òîëüêî âû íà÷èíàåòå ïîòðåáëÿòü åãî ðåãóëÿðíî, ñòèìóëèðóþùèå ýôôåêòû êîôåèíà ñëàáåþò, à âìåñòå ñ ýòèì èñ÷åçàåò è óñêîðåíèå ìåòàáîëèçìà. Òàêèì îáðàçîì, äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîääåðæèâàòü åãî ýôôåêòèâíîñòü, ïðèåì êîôåèíà íåîáõîäèìî öèêëèðîâàòü.
Òàêæå ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî åãî ìîùíîñòü îòíîñèòåëüíà, &amp;ndash; äà, êîôåèí ïîìîãàåò ñæèãàòü æèð, îäíàêî, îñíîâíàÿ ïîòåðÿ ïîäêîæíîãî æèðà áóäåò ïðîèñõîäèòü áëàãîäàðÿ äèåòå. È ïîñêîëüêó êîôåèí âûçûâàåò ïðèâûêàíèå, åãî íåëüçÿ îòíåñòè ê ýôôåêòèâíûì ïîâñåäíåâíûì æèðîñæèãàòåëÿì. Îí ìîæåò ïîìî÷ü, íî ïîëàãàòüñÿ íà íåãî ïîñòîÿííî íåëüçÿ.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Êîôåèí &amp;ndash; ýòî ñòèìóëÿòîð, ïîýòîìó íóæíî áûòü îñòîðîæíûì â òîì, ÷òîáû íå çëîóïîòðåáëÿòü òàêèì ñðåäñòâîì. Îí ïîâûøàåò êðîâÿíîå äàâëåíèå, à òàêæå ìîæåò íåãàòèâíî âîçäåéñòâîâàòü íà çàñûïàíèå, åñëè ïðèíèìàòü åãî íåçàäîëãî ïåðåä ñíîì.
Ìåæäó òåì, äâà ãëàâíûõ äèåòàðíûõ èñòî÷íèêà êîôåèíà &amp;ndash; ÷àé è êîôå &amp;ndash; îáëàäàþò áîëüøèì êîëè÷åñòâîì ïîëîæèòåëüíûõ ýôôåêòîâ (çåëåíûé ÷àé ìû ðàññìîòðåëè âûøå). Ó÷èòûâàÿ ýòî, êîôåèí ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî íåïëîõîé ïèùåâîé äîáàâêîé, ïîòîìó ÷òî îáëàäàåò íåáîëüøèì ïîëîæèòåëüíûì ýôôåêòîì âî ìíîãèõ âåùàõ, ê ïðèìåðó, ïîâûøàåò óðîâíè àäðåíàëèíà, òåñòîñòåðîíà, ñïîðòèâíóþ ðåçóëüòàòèâíîñòü, âðåìÿ ðåàêöèè è äðóãîå. Äâóìÿ äðóãèìè èíòåðåñíûìè èñòî÷íèêàìè êîôåèíà ÿâëÿþòñÿ ïàðàãâàéñêèé ÷àé è ãóàðàíà.
Êîíüþãèðîâàííàÿ ëèíîëåâàÿ êèñëîòà (CLA)
Çàÿâëåíèå: CLA âçàèìîäåéñòâóåò â îðãàíèçìå ñ ñèñòåìîé ðåöåïòîðîâ, àêòèâèðóåìûõ ïðîëèôåðàòîðîì ïåðîêñèñîì (PPAR), ÷òî ñâÿçàíî ñ ìåòàáîëèçìîì æèðîâ.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: È âíîâü ðàñïðîñòðàíåííûé ñöåíàðèé, &amp;ndash; òî, ÷òî ðàáîòàåò íà êðûñàõ, íà ÷åëîâåêå íå ðàáîòàåò. CLA ïðàêòè÷åñêè íå âçàèìîäåéñòâóåò ñ ñèñòåìîé PPAR, ÷òî äåëàåò åå íåíàäåæíîé. Êîíå÷íûé ðåçóëüòàò? Íèêàêîãî æèðîñæèãàíèÿ.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: CLA áûëà îäíèì èç ïåðâûõ ìíîãîîáåùàþùèõ ñæèãàòåëåé æèðà, ïîýòîìó äëÿ åå èçó÷åíèÿ áûëî ïðîâåäåíî î÷åíü ìíîãî èññëåäîâàíèé: áîëåå 20 ýêñïåðèìåíòîâ ñ ó÷àñòèåì ëþäåé â êà÷åñòâå èñïûòóåìûõ! Íî, óâû, â òî âðåìÿ êàê áîëüøèíñòâî äðóãèõ ïðåäñòàâëåííûõ çäåñü ïèùåâûõ äîáàâîê îáëàäàþò äðóãèìè èíòåðåñíûìè ñâîéñòâàìè, CLA, ïî âñåé âèäèìîñòè, ÿâëÿåòñÿ äîâîëüíî ñêó÷íûì ñîåäèíåíèåì.
7-êåòî äåãèäðîàíäðîñòåðîí (7-keto DHEA)
Çàÿâëåíèå: Ñòèìóëèðóåò ùèòîâèäíóþ æåëåçó ñ öåëüþ óñêîðåíèÿ ìåòàáîëèçìà, ÷òî òîðìîçèò çàïàñàíèå ïîäêîæíîãî æèðà.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: 7-êåòî &amp;ndash; îäèí èç òðåõ îêñèãåíèðîâàííûõ ìåòàáîëèòîâ DHEA, åñòåñòâåííîãî ãîðìîíà ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. Íåêîòîðûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî 7-êåòî ìîæåò óñêîðÿòü ìåòàáîëèçì, îäíàêî, êà÷åñòâî ýòèõ èññëåäîâàíèé î÷åíü ñîìíèòåëüíî (â ñâÿçè ñ êîíôëèêòîì èíòåðåñîâ). Íà äàííûé ìîìåíò íåâîçìîæíî ñêàçàòü, ðàáîòàåò 7-êåòî èëè íåò.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû:  òî âðåìÿ êàê åãî ðîäîíà÷àëüíèê DHEA ÿâëÿåòñÿ ãîðìîíîì, ñàì 7-êåòî äåãèäðîàíäðîñòåðîí òàêîâûì íå ÿâëÿåòñÿ (÷òî îçíà÷àåò ìåíüøå ïîòåíöèàëüíûõ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ).
Ýêñòðàêò áåëîé ôàñîëè òàêæå íàçûâàåìûé &amp;laquo;Ôàçà 2&amp;raquo;
Çàÿâëåíèå: Ôàçà 2 ïðåäîòâðàùàåò ðàñùåïëåíèå óãëåâîäîâ íà ïðîñòûå ñàõàðà, ÷òî ïðåïÿòñòâóåò èõ àáñîðáöèè.  ðåçóëüòàòå ýòîãî êîìïëåêñíûå óãëåâîäû ïðîõîäÿò ÷åðåç ïèùåâàðèòåëüíóþ ñèñòåìó íåóñâîåííûìè.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Ïî âñåé âèäèìîñòè, ýêñòðàêò áåëîé ôàñîëè äåéñòâèòåëüíî îñëàáëÿåò àáñîðáöèþ óãëåâîäîâ, îäíàêî, åãî ìîùíîñòü íàñòîëüêî ñëàáà, ÷òî îáùèé ýôôåêò îêàçûâàåòñÿ íåçíà÷èòåëüíûì. Äàííàÿ ïèùåâàÿ äîáàâêà íàñòîëüêî æå ýôôåêòèâíà, êàê ñîêðàùåíèå ïîðöèè ïèùè íà íåñêîëüêî óêóñîâ.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: Âàì ìîæåò ïîêàçàòüñÿ, ÷òî ýêñòðàêò áåëîé ôàñîëè ïîäîáåí êëåò÷àòêå, îäíàêî, ýòî ðàçíûå âåùè. Êëåò÷àòêà ïîìîãàåò ïåðåâàðèâàòü ïèùó, à òàêæå âçàèìîäåéñòâóåò ñ êèøå÷íûìè áàêòåðèÿìè, â òî âðåìÿ êàê ýêñòðàêò áåëîé ôàñîëè âñåãî ëèøü ñïîñîáñòâóåò áûñòðîìó âûâåäåíèþ ñàõàðà è êðàõìàëà.
L-êàðíèòèí èëè ALCAR (àöåòèë-L-êàðíèòèí)
Çàÿâëåíèå: L-êàðíèòèí ïîìîãàåò òðàíñïîðòèðîâàòü æèðû âíóòðü ìèòîõîíäðèé (êëåòî÷íûì &amp;laquo;ýíåðãîñòàíöèÿì&amp;raquo;), ãäå îíè ñîáñòâåííî è ñæèãàþòñÿ.
Ðåàëüíàÿ êàðòèíà: Åùå îäíà ïèùåâàÿ äîáàâêà, êîòîðàÿ ðàáîòàåò â òåîðèè, íî íå ðàáîòàåò íà ïðàêòèêå. Ïîòðåáëåíèå L-êàðíèòèíà ñïîñîáñòâóåò ñæèãàíèþ ïîäêîæíîãî æèðà òîëüêî ïðè íàëè÷èè äåôèöèòà äàííîãî ñîåäèíåíèÿ (êîòîðûé, êàê ïðàâèëî, âñòðå÷àåòñÿ ëèøü ñðåäè î÷åíü ïîæèëûõ ëþäåé), è ïðèåì èçáûòî÷íîãî êàðíèòèíà íå äàåò íèêàêèõ äîïîëíèòåëüíûõ æèðîñæèãàþùèõ ýôôåêòîâ. Ñêîðåå âñåãî, ïðè÷èíà â ðåãóëÿòîðíûõ ìåõàíèçìàõ îðãàíèçìà.
Ïðèìå÷àòåëüíûå ìîìåíòû: L-êàðíèòèí èñïîëüçóåòñÿ â êà÷åñòâå ñòèìóëÿòîðà êîãíèòèâíîé ôóíêöèè, ïîâûøàþùåãî âíèìàíèå è óëó÷øàþùåãî ðàáîòó íåðâíîé ñèñòåìû. Êðîìå òîãî, îí òàêæå ñïîñîáåí îñëàáëÿòü ýôôåêòû, ñâÿçàííûå ñ ïðîöåññàìè ñòàðåíèÿ (íåâðîëîãè÷åñêèå, ïîâûøåííàÿ óòîìëÿåìîñòü), ó ëþäåé â îñîáî îñëàáëåííîì ñîñòîÿíèè.
Àâòîð: Ñîë Îðóýëë
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Óñèëåíèå ýôôåêòà æèðîñæèãàíèÿ Oxyelite äîáàâêîé Jack3d</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3211-usilenie-jeffekta-zhiroszhiganija-oxyelite.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3211</pdalink>
	<description>Â íàñòîÿùåå âðåìÿ æèðîñæèãàòåëü Oxyelite Pro ïðèçíàåòñÿ åñëè íå ëó÷øèì, òî, êàê ìèíèìóì, îäíèì èç ñàìûõ ëó÷øèõ.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Thu, 26 Jul 2012 15:08:12 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Â íàñòîÿùåå âðåìÿ æèðîñæèãàòåëü Oxyelite Pro ïðèçíàåòñÿ åñëè íå ëó÷øèì, òî, êàê ìèíèìóì, îäíèì èç ñàìûõ ëó÷øèõ. Åãî âûñîêàÿ ýôôåêòèâíîñòü îáóñëîâëåíà êîìïëåêñíûì âîçäåéñòâèåì íà îðãàíèçì.
Òàê, Oxyelite Pro:

íîðìàëèçóåò ãîðìîíàëüíûé ôîí è ñòèìóëèðóåò ùèòîâèäíóþ æåëåçó íà âûðàáîòêó ãîðìîíîâ T4 è T3, ó÷àñòâóþùèõ â ëèïîëèòè÷åñêèõ ïðîöåññàõ (ìåòàáîëèçìà æèðîâûõ îòëîæåíèé);
áëîêèðóåò ðåöåïòîðû Alpha-2, îòâåòñòâåííûå çà îáðàçîâàíèå è íàêîïëåíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé, íî, â îòëè÷èå îò éîõèìáèíà, íå áëîêèðóåò Alpha-1 - ðåöåïòîðû, êîòîðûå ïðèíèìàþò ó÷àñòèå óæå â ñæèãàíèè ïîäêîæíîãî æèðà (îñíîâó Oxyelite Pro ñîñòàâëÿåò ðàóâîëüôèí);
óñêîðÿåò ìåòàáîëè÷åñêèå ïðîöåññû â ñëîå ïîäêîæíîãî æèðà, ñòèìóëèðóÿ ëèïîëèç èìåííî çäåñü. Ôèãóðà ñòàíîâèòñÿ áîëåå ñòðîéíîé è ãðàöèîçíîé óæå çà ñ÷åò ýòîãî íàïðàâëåíèÿ äåéñòâèÿ ïðåïàðàòà (ýêñòðàêò Cirsium Oligophyllum);
óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì (çà ñ÷åò êîôåèíà).

Äåéñòâèå Oxyelite Pro íîñèò íåïðåðûâíûé õàðàêòåð è íèêàê íå çàâèñèò îò óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè. Ïîõóäàíèå ïðîèñõîäèò äàæå â òîì ñëó÷àå, åñëè âîîáùå íè÷åãî íå äåëàòü. Ïðè âåäåíèå ìàëîïîäâèæíîãî îáðàçà æèçíè - äî 4 êã ïîòåðÿííîãî âåñà â òå÷åíèè ìåñÿöà (èìåííî æèðîâîé ìàññû, à íå ìûøö è âîäû), ïðè àýðîáíûõ íàãðóçêàõ - äî 7 êã. Íî òàêèå ðåçóëüòàòû ìîãóò áûòü óëó÷øåíû, åñëè ñîâìåñòíî ñ Oxyelite Pro èñïîëüçîâàòü Jack3d.
&amp;nbsp;

Îñîáåííî çàìåòíî óëó÷øåíèå ïðè àíàýðîáíûõ íàãðóçêàõ, ò.ê. Jack3d:

ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì êðåàòèíà - âåùåñòâà, ó÷àñòâóþùåãî â ýíåðãîñíàáæåíèè êëåòîê ìûøå÷íîé òêàíè ïðè àíàýðîáíûõ (ñèëîâûõ è &amp;laquo;íà ìàññó&amp;raquo;) óïðàæíåíèÿõ;
áåòà-àëàíèíà, êîòîðûé ïîâûøàåò ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñíèæàåò óòîìëÿåìîñòü (ïî íàáëþäåíèÿì, ïðè ðåãóëÿðíîì äîñòàòî÷íîì ïîñòóïëåíèè ýòîé àìèíîêèñëîòû ïðîäîëæèòåëüíîñòü òðåíèðîâêè ìîæåò áûòü ñîâåðøåííî áåçáîëåçíåííî óâåëè÷åíà íà 10-15%);
àðãèíèíà - äîíàòîðà è ïåðåíîñ÷èêà îêñèäà àçîòà: ñïîñîáñòâóåò ïàìï-ýôôåêòó. Óñèëèâàþùèéñÿ êðîâîòîê âûìûâàåò ïðîäóêòû ìåòàáîëèçì èç ìûøö, ïîâûøàÿ èõ ðàáîòîñïîñîáíîñòü è ñíèæàÿ óòîìëÿåìîñòü;
êîôåèí.

&amp;nbsp;



Êàêèì îáðàçîì Jack3d óñèëèâàåò Oxyelite Pro:

óâåëè÷èâàåò ðàñõîä êàëîðèé çà òðåíèðîâêó: ðàñòåò âðåìÿ è èíòåíñèâíîñòü çàíÿòèé áëàãîäàðÿ Jack3d, à èç-çà Oxyelite Pro èñïîëüçóþòñÿ ïðåèìóùåñòâåííî æèð;
ìûøöû ãîðàçäî ñèëüíåå è çàìåòíåå ïðîðèñîâûâàþòñÿ áëàãîäàðÿ îäíîâðåìåííî è ïàìïèíãó, è óìåíüøàþùåìóñÿ ñëîþ ïîäêîæíîãî æèðà;
îáðàçîâàíèå íîâûõ æèðîâûõ îòëîæåíèé çàòðóäíåííî, êàê íà ãîðìîíàëüíîì óðîâíå, òàê è èç-çà âûñîêîé ïîäâèæíîñòè è àêòèâíîñòè, áîëüøèõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.

Äâîéíàÿ ïîðöèÿ êîôåèíà äàåò åùå áîëåå ñèëüíûé ðåçóëüòàò â âîçáóæäåíèè íåðâíîé ñèñòåìû è óñêîðåíèè ìåòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ. Îäíàêî íàäî áûòü îñòîðîæíûì:

êîôå ïîâûøàåò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå;
ýôôåêò íîñèò êðàòêîñðî÷íûé, õîòü è ÿðêî âûðàæåííûé õàðàêòåð;
ïðîèñõîäèò èñòîùåíèå íåðâíîé ñèñòåìû.

×åãî ìîæíî äîáèòüñÿ ïðè ñîâìåñòíîì èñïîëüçîâàíèè Oxyelite Pro è Jack3d?

Âûñîêîé ñêîðîñòè ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé.
Êîìïëåêñíîãî âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì.
Õîðîøåãî ðåëüåôà è äåòàëèçàöèè ìûøå÷íîé òêàíè.
Ïðîäîëæèòåëüíîãî, ñîõðàíÿþùåãîñÿ âî âðåìåíè ðåçóëüòàòà.
Âîçìîæíîñòè ïîõóäåòü çà ìåñÿö íà 7-10 êã, òîëüêî çà ñ÷åò ñáðîñà æèðîâîé ìàññû.

Íå ïðèâîäèò ê ïîòåðå âëàãè, óõóäøåíèþ ñàìî÷óâñòâèÿ è ñîñòîÿíèÿ, ñíèæåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè è èñòîùåíèþ ðåñóðñîâ îðãàíèçìà. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû - ïåðåâîçáóæäåíèå è ñëåäóþùåå çà íåé óòîìëåíèå - êðàòêîñðî÷íû.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Æèðîñæèãàòåëè ñ êàðíèòèíîì è áåç, ÷òî âûáðàòü?</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3206-zhiroszhigateli-s-karnitinom-i-bez-chto-vybrat.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3206</pdalink>
	<description>×òî òàêîå êàðíèòèí? Ýòî àìèíîêèñëîòà, îòâå÷àþùàÿ çà òðàíñïîðòèðîâêó íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèè êëåòîê, ãäå îíè ðàñùåïëÿþòñÿ ñ ïîëó÷åíèåì ýíåðãèè, íåîáõîäèìîé äëÿ ïèòàíèÿ êðàñíûõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Sat, 21 Jul 2012 14:03:54 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>L-êàðíèòèí ñòàë ñâîåîáðàçíûì ýòàëîíîì ïðåïàðàòîâ äëÿ ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé. Ìíîãèå ñïîðòñìåíû ïîëàãàþòñÿ íà íåãî, ðàçðàáàòûâàÿ ïðîãðàììó ïðîñóøêè èëè ïîõóäàíèÿ. È ñîâåðøåííî íàïðàñíî! Êàê è ëþáîé èíñòðóìåíò, êàðíèòèí èìååò ñâîè ñôåðû ïðèëîæåíèÿ. Îí ýôôåêòèâåí ïðè íèçêîèíòåíñèâíûõ, àýðîáíûõ íàãðóçêàõ, ïðè÷åì âåñüìà ïðîäîëæèòåëüíûõ ïî âðåìåíè. Âûïóñêàåòñÿ â æèäêîé è òâåðäîé (â òàáëåòêàõ) ôîðìàõ. Íåðåäêî ÿâëÿåòñÿ ñîñòàâíûì êîìïîíåíòîì êîìïëåêñíûõ ïðåïàðàòîâ äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà.
×òî òàêîå êàðíèòèí? Ýòî àìèíîêèñëîòà, îòâå÷àþùàÿ çà òðàíñïîðòèðîâêó íåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèè êëåòîê, ãäå îíè ðàñùåïëÿþòñÿ ñ ïîëó÷åíèåì ýíåðãèè, íåîáõîäèìîé äëÿ ïèòàíèÿ êðàñíûõ ìûøå÷íûõ âîëîêîí. Ïðè ýòîì íàø îðãàíèçì óñòðîåí òàê, ÷òî ðàñõîäóåò æèðîâûå çàïàñû â ïîñëåäíþþ î÷åðåäü, ïðåäïî÷èòàÿ ñíà÷àëà ïîëüçîâàòüñÿ ãëèêîãåíîì â ìûøöàõ è ïå÷åíè. Ïîýòîìó, ÷òîáû l-êàðíèòèí íà÷àë ñâîþ ðàáîòó íóæíî çàíèìàòüñÿ íå ìåíåå 15 ìèíóò (äëÿ òðåíèðîâàííîãî ÷åëîâåêà, îðãàíèçì êîòîðîãî óæå ïåðåñòðîèëñÿ íà æèðîâîå ýíåðãîñíàáæåíèå) è 40 ìèíóò (äëÿ íåòðåíèðîâàííîãî). Ïðè àýðîáíûõ íàãðóçêàõ êàðíèòèí ïðàêòè÷åñêè áåñïîëåçåí.
À ïîñåìó â áîäèáèëäèíãå íàøëè ðàñïðîñòðàíåíèå æèðîñæèãàòåëè áåç êðåàòèíà âîîáùå. Íàïðèìåð, Lipo 6, ÷åé àêòèâíûé ñîñòàâ ïðåäñòàâëåí êîôåèíîì, éîõèìáèíîì, ãóããóëîì è ñèíåôðèíîì. Ñàìûì èçâåñòíûì øèðîêîé ïóáëèêå ÿâëÿåòñÿ êîôåèí, êîòîðûé óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì, ïðîöåññû ðàñùåïëåíèÿ æèðîâ. Êîôåèí îáëàäàåò ÿðêî âûðàæåííîé ïèêîâîé ôàçîé. Çà 1-2 ÷àñà åãî äåéñòâèå ïðàêòè÷åñêè ñõîäèò íà íåò, íî â ýòî âðåìÿ æèðîâîé ìåòàáîëèçì èìååò íàèáîëüøóþ ñêîðîñòü.
Ãóãóëë ðàáîòàåò ïðîòèâ æèðîâîé ìàññû íà óðîâíå ãîðìîíàëüíîãî ôîíà, ñòèìóëèðóÿ ùèòîâèäíóþ æåëåçó íà âûðàáîòêó ãîðìîíà T3, òàêæå óñêîðÿþùåãî îáìåííûå ïðîöåññû. Àíàëîãè÷íûì êîôåèíó äåéñòâèåì îáëàäàåò è ñèíåôðèí, êîòîðûé ê òîìó æå åùå è òåðìîãåíåê. Òåðìîãåíåêè ïîâûøàþò òåìïåðàòóðó òåëà, â óñëîâèÿõ êîòîðîé áûñòðåå ðàñùåïëÿþòñÿ æèðû. Éîõèìáèí äåéñòâóåò îïîñðåäîâàíî, âîçáóæäàÿ íåðâíóþ ñèñòåìó, ìîòèâèðóÿ è íàñòðàèâàÿ íà áîëåå ïðîäîëæèòåëüíóþ òðåíèðîâêó.
Lipo 6 íå åäèíñòâåííûé ïðåäñòàâèòåëü áåñêàðíèòèííûõ æèðîñæèãàòåëåé. Äðóãîé ïðèìåð - Meltdown îò VPX, êîòîðûé èìååò àíàëîãè÷íûé ñîñòàâ: êîôåèí, ñèíåôðèí, éîõèìáèí, à òàêæå ýêñòðàêòû íåêîòîðûõ ðàñòåíèé. Áîëüøîé ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóþòñÿ ïðåïàðàòû íà îñíîâå ýêñòðàêòà çåëåíîãî ÷àÿ è ãóàðàíû. Ãóàðàíà îáëàäàåò àíàëîãè÷íûìè êîôåèíó ñâîéñòâàìè, íî ñ áîëåå ðàâíîìåðíûì è ïðîäîëæèòåëüíûì ýôôåêòîì. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îíà íå ïîâûøàåò àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Ïðèìåðû ïðîäóêòîâ: Ãóàðàíà GN Ýêñòðàêò, GUARANA îò Multipower Professional.

Ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ - ñàìûé èçâåñòíûé ñòèìóëÿòîð ìåòàáîëè÷åñêèõ ïðîöåññîâ. Åãî îñíîâíîå äåéñòâèå - óñêîðåííîå ðàñùåïëåíèå æèðîâûõ îòëîæåíèé, ïðè÷åì âíå çàâèñèìîñòè îò íàëè÷èÿ è óðîâíÿ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè (äàæå â óñëîâèÿõ ìàëîïîäâèæíîãî îáðàçà æèçíè ýêñòðàêò çåëåíîãî ÷àÿ äàåò ïîëîæèòåëüíûé ðåçóëüòàò - ïîòåðè äî 1,5-2 êã æèðà çà ìåñÿö). Ïðåïàðàòû: îáû÷íûé çåëåíûé ÷àé. Åùå îäíîé ðàçíîâèäíîñòüþ æèðîñæèãàòåëåé ÿâëÿþòñÿ áëîêàòîðû êàëîðèé (íàïðèìåð, ýêñòðàêò áåëîé ôàñîëè, äà è ñàìà áåëàÿ ôàñîëü), êîòîðûå ïîäàâëÿþò èëè ëèïàçó (ôåðìåíò, ðàñùåïëÿþùèé æèð), èëè àìèëàçó (êðàõìàë). Îíè íèêîãäà íå ñîäåðæàò l-êàðíèòèíà.
Òàê ÷òî æå âûáðàòü? Åñëè âû ïðåäïî÷èòàåòå áåãàòü ïî óòðàì, èëè ïîñëå òðåíèðîâêè, åçäèòå íà âåëîñèïåäå, êàòàåòåñü íà ëûæàõ, ïëàâàåòå, à â òðåíàæåðíîì çàëå âûïîëíÿåòå ìíîãîïîâòîðíûå ñåòû - òîëüêî l-êàðíèòèí, èëè ïðîäóêòû ñ íèì.  óñëîâèÿõ àíàýðîáíûõ íàãðóçîê - ìîæíî îáîéòèñü è áåç íåãî. Íó, à ïðè áîëüøîé ëþáâè âêóñíî è ìíîãî ïîåñòü - áëîêàòîðû êàëîðèé.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>ÝÊÀ ïîõóäåíèå - ìèô èëè ðåàëüíîñòü?</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3132-jeka-pokhudenie-mif-ili-realnost.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=3132</pdalink>
	<description>ÝÊÀ &amp;ndash; ýôåäðèí (ýòî íàèáîëåå ñèëüíûé êîìïîíåíò ñìåñè), êîôåèí è àñïèðèí. Ñìåñü, êîòîðàÿ äîëæíà ïîìî÷ü ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, ïîâûñèòü ñèëîâûå ïîêàçàòåëè è ïîìî÷ü íàðàñòèòü ìûøå÷íóþ ìàññó.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>admin</author>
	<pubDate>Thu, 05 Apr 2012 21:48:26 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>&amp;nbsp;


ÝÊÀ &amp;ndash; ýôåäðèí (ýòî íàèáîëåå ñèëüíûé êîìïîíåíò ñìåñè), êîôåèí è àñïèðèí. Ñìåñü, êîòîðàÿ äîëæíà ïîìî÷ü ñáðîñèòü ëèøíèé âåñ, ïîâûñèòü ñèëîâûå ïîêàçàòåëè è ïîìî÷ü íàðàñòèòü ìûøå÷íóþ ìàññó. Îäíèì ñëîâîì, î÷åðåäíîé ÷óäîäåéñòâåííûé ïðåïàðàò, ïàíàöåÿ, ñïîñîáíàÿ ëå÷èòü ñðàçó ñåìü áåä. Ñèëüíåéøèì êîìïîíåíòîì ÿâëÿåòñÿ ýôåäðèí, êîòîðûé, êàê è êîôåèí, âûñòóïàåò â ðîëè ìîùíîãî òåðìîãåíåêà, ò.å. ïðåïàðàòà, êîòîðûé ïîçâîëÿåò îðãàíèçìó íå çàïàñàòü êàëîðèè, à òóò æå èõ ñæèãàòü. Ïðè÷åì ýôåäðèí ãîðàçäî ñèëüíåå êîôåèíà, à ïðè ñìåøèâàíèè èõ â îïðåäåë¸ííîé ïðîïîðöèè (10:1) äîñòèãàåòñÿ ñèíåðãåòè÷åñêèé ýôôåêò, êîãäà ñêîðîñòü ñæèãàíèÿ êàëîðèé âîçðàñòàåò â íåñêîëüêî ðàç ïî ñðàâíåíèþ ñ òåì, åñëè áû êàæäûé èç ïðåïàðàòîâ ïðèíèìàòü ïî îòäåëüíîñòè. Ê òîìó æå êîôåèí ïðîâîöèðóåò âûðàáîòêó àäðåíàëèíà, êîòîðûé óñêîðÿåò ðàñùåïëåíèå æèðà (ëèïîëèç). Ðîëü àñïèðèíà &amp;ndash; óñèëåíèå ýôôåêòà îò ýôåäðèíà, íà ïðàêòèêå îêàçàëîñü, ÷òî ýòî íå áîëåå ÷åì ìèô. Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ The University of London&#039;s Department of Nutrition and Dietetics ðàçíèöà â ñìåñè ÝÊÀ è ÝÊ âñåãî â 30 ãðàììàõ ïîòåðÿííîãî âåñà.

Ïðîáëåìà ëèøü â òîì, ÷òî èññëåäîâàíèÿ ïðîâîäèëèñü íà æåíùèíàõ, à ïîòîìó êàê òîò æå ñàìûé ñîñòàâ ïîâåäåò ñåáÿ â ìóæñêîì îðãàíèçìå ñêàçàòü òðóäíî. ×òî êàñàåòñÿ ïîëíîöåííûõ èñïûòàíèé ñàìîé ñìåñè, òî îíè ïðîâîäèëèñü ëèáî íà æèâîòíûõ, ãäå äèàãíîñòèðîâàëèñü î÷åíü íåïëîõèå ðåçóëüòàòû, ëèáî íà áîëüíûõ ëþäÿõ, ÷òî íå ïðèäàåò èññëåäîâàíèÿì íóæíîé ñîëèäíîñòè.  ÷àñòíîñòè, óäàëîñü óñòàíîâèòü, ÷òî ñìåñü èç 20 ìã ýôåäðèíà, 30 ìã êîôåèíà è 80 ìã àñïèðèíà (ñðàâíèòå ñ ðåêîìåíäóåìûì ñïîðòñìåíàì ñîîòíîøåíèåì ïðåïàðàòîâ: 200 ìã, 20 ìã è 300 ìã) ïîìîãàåò ýôôåêòèâíî áîðîòüñÿ ñ îæèðåíèåì, ïðàâäà, òðóäíî íàéòè äàííûå íàñêîëüêî ýôôåêòèâíî. Íàïðèìåð, ðàçðåêëàìèðîâàííûé L-êàðíèòèí äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàåò ñæèãàòü ëèøíèå æèðîâûå îòëîæåíèÿ, íî óáèðàÿ âñåãî ëèøü 1-1,2% æèðà! Òàêîé ýôôåêò ëåãêî ïåðåêðûâàåòñÿ ëþáîé ðàçóìíîé äèåòîé. Âîçâðàòèìñÿ ê ÝÊÀ: ïî ðåçóëüòàòàì èññëåäîâàíèÿ óäàëîñü óñòàíîâèòü, ÷òî â îðãàíèçìå áîëüíûõ ëþäåé óñêîðÿåòñÿ ñèíòåç áåëêà.  ýêñïåðèìåíòàõ ñ æèâîòíûìè è ïòèöàìè óäàëîñü ïîëó÷èòü äàæå áîëåå âïå÷àòëÿþùèå ðåçóëüòàòû: íà êóðèöàõ âîçäåéñòâèå ñìåñè îêàçàëîñü ñèëüíåå, ÷åì âîçäåéñòâèå ìíîãèõ ñòåðîèäîâ. Öûïëÿòà ðîñëè äàæå áåç ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê. À âîò êðûñû ïî÷òè íèêàê íå ïðîðåàãèðîâàëè íà ÝÊÀ.
Ýôôåêòèâíîñòü &amp;nbsp;ÝÊÀ &amp;nbsp;
Ýôôåêòèâíîñòü âîçäåéñòâèÿ íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ÝÊÀ íîñèò òåîðåòè÷åñêèé õàðàêòåð. Äåéñòâèòåëüíî ðåãóëÿðíîå óïîòðåáëåíèå êîôåèíà ïîçâîëÿåò èçáàâèòüñÿ îò íåñêîëüêèõ ëèøíèõ ñîòåí ãðàììîâ, ýôåäðèí ÷óòü áîëåå ýôôåêòèâåí. Íî ïðèìåðíî òàêîé æå ýôôåêò äîñòèãàåòñÿ ïðè ïðèåìå ïëàöåáî. Âîçìîæíî, ÝÊÀ ïîäàâëÿåò àïïåòèò. Ïî÷òè íàâåðíÿêà &amp;ndash; âîçáóæäàåò íåðâíóþ ñèñòåìó (õîòÿ íåêîòîðûå èññëåäîâàíèÿ, ïðîâåäåííûå ñíîâà-òàêè íà æèâîòíûõ, ãîâîðÿò îá îáðàòíîì, ìîë, îðãàíèçì âîçâðàùàåòñÿ â èñõîäíîå ñîñòîÿíèå óæå ÷åðåç íåñêîëüêî äíåé ïîñëå íà÷àëà ïðèåìà ñìåñè, íî ïîëîæèòåëüíûé ýôôåêò êàêèì-òî ÷óäîì ñîõðàíÿåòñÿ). Ïî íàáëþäåíèÿì çà ñïîðòñìåíàìè, ðåãóëÿðíî óïîòðåáëÿþùèìè ÝÊÀ, íåëüçÿ ñóäèòü îá ýôôåêòèâíîñòè ïðåïàðàòà. Íèêàêîé âûñîêîé ñêîðîñòè ñæèãàíèÿ æèðîâûõ îòëîæåíèé íå íàáëþäàåòñÿ, à ïîòåðÿ ëèøíèõ 300-400 ãðàììîâ âåñà ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ÷åì óãîäíî.
×òî êàñàåòñÿ íåïîñðåäñòâåííî áîäèáèëäèíãà, òóò èññëåäîâàíèé î÷åíü ìàëî, à ýôôåêòèâíîñòü ñìåñè äîñòèãàåòñÿ â îñíîâíîì çíà÷èòåëüíûìè äîçèðîâêàìè ýôåäðèíà â ñîâîêóïíîñòè ñ ôèçè÷åñêîé íàãðóçêîé.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Âñÿ ïðàâäà îá ýíåðãåòèêàõ</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/2323-vsja-pravda-ob-jenergetikakh.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=2323</pdalink>
	<description>Îïèñàíèå íàñòîÿùåãî äåéñòâèÿ ýíåðãåòèêîâ íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà, èõ ñîñòàâà è êàæäîé õàðàêòåðèñòèêè îòäåëüíîãî ýëåìåíòà, ïðàâèë ïðèìåíåíèÿ ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêîâ.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Thu, 09 Sep 2010 23:55:20 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè óæå êàê íåñêîëüêî ëåò ïðî÷íî âîøëè â æèçíü ìíîãèõ ëþäåé. Ýòî îáóñëîâëåíî òåì, ÷òî îíè ïîìîãàþò ÷åëîâåêó çàáûòü îá óñòàëîñòè è âÿëîñòè, áîëüøå ðàáîòàòü è ïðîäóêòèâíåå äóìàòü, òðóäèòüñÿ â íî÷íóþ ñìåíó èëè âñþ íî÷ü çàæèãàòü â êëóáå. Êàçàëîñü áû, ÷òî òîëüêî îäíè ñïëîøíûå ïëþñû. Ê ñîæàëåíèþ, íåäîñòàòêîâ è ìèíóñîâ ó ýíåðãåòèêîâ ãîðàçäî áîëüøå. Äàâàéòå æå ðàçáåð¸ìñÿ âî âñ¸ì ýòîì.
Áîëüøîé îøèáêîé áóäåò ñ÷èòàòü, ÷òî ýíåðãåòè÷åñêèå ñíàäîáüÿ îñíàùàþò ÷åëîâåêà ñèëîé è ýíåðãèåé èç âíå. Íà ñàìîì äåëå ýòî äàëåêî íå òàê! Îíè å¸ ÷åðïàþò èç ñîáñòâåííîãî æå îðãàíèçìà, çà ñ÷¸ò òîãî, ÷òî ïðèíóæäàþò åãî ïðîèçâîäèòü áîëüøå íåîáõîäèìûõ ãîðìîíîâ è ðàáîòàòü ñåðäöå áûñòðåå, ÷òîáû ïîëó÷èòü íóæíóþ äîïîëíèòåëüíóþ æèçíåííóþ ñèëó. Åñëè ëîãè÷åñêè ïîäóìàòü, òî ìîæíî ñäåëàòü âûâîä, ÷òî ÷åëîâå÷åñêîå ñåðäöå â áóêâàëüíîì ñìûñëå òîãî ñëîâà ïîä âîçäåéñòâèåì òàêîãî ðîäà äîïèíãà î÷åíü ñèëüíî èçíàøèâàåòñÿ. È ýòî äàæå áûëî äîêàçàíî ó÷¸íûìè ìíîãèõ ïåðåäîâûõ ñòðàí, íàïðèìåð â Àâñòðàëèè.
Ñ ÷åì æå ýòî ñâÿçàíî? Åñòåñòâåííî ñ ñîñòàâîì, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â ýíåðãåòèêàõ. Ñåé÷àñ ÿ Âàì ïðèâåäó õàðàêòåðèñòèêó êàæäîãî åãî îòäåëüíîãî ýëåìåíòà:
1. Óãëåâîäû - ñàìûå íåîáõîäèìûå æèçíåííûå âåùåñòâà äëÿ ïîääåðæàíèÿ ýíåðãèè â îðãàíèçìå è ðàáîòû ìîçãà. Óãëåâîäû ñîäåðæàòñÿ â àáñîëþòíî ëþáûõ ýíåðãåòèêàõ, ïîòîìó ÷òî áåç íèõ îíè áû òàêîâûìè íå ÿâëÿëèñü. Ïîæàëóé, ýòî åäèíñòâåííûå áåçîïàñíûå èíãðåäèåíòû â ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêàõ;
2. Êîôåèí - îêàçûâàåò âëèÿíèå íà íåðâíóþ ñèñòåìó è óâåëè÷èâàåò âûíîñëèâîñòü îðãàíèçìà ÷åëîâåêà. Áåç êîôåèíà, êàê è óãëåâîäîâ ýíåðãåòèê íå ýíåðãåòèê;
3. Òàóðèí - ýòî äâóõ àìèíîýòàíñóëüôîíîâàÿ êèñëîòà, íàõîäèòñÿ â îãðàíè÷åííûõ êîëè÷åñòâàõ â æåë÷è è òêàíè ÷åëîâåêà è æèâîòíûõ.  îñíîâíîì ïðèìåíÿåòñÿ â ñîçäàíèè ëåêàðñòâåííûõ ñðåäñòâ. Èñïîëüçóåòñÿ ëèøü â íåêîòîðûõ ýíåðãåòèêàõ äëÿ óâåëè÷åíèÿ âûðàáîòêè ýíåðãèè;
4. Æåíüøåíü - ýêñòðàêò ìíîãîëåòíåãî òðàâÿíèñòîãî ðàñòåíèÿ. Îáëàäàåò âûñîêèì òîíèçèðóþùèì ñâîéñòâîì;
5. Ãóàðàíà - ýêñòðàêò âüþùåãîñÿ ðàñòåíèÿ, êîòîðûå ïðåèìóùåñòâåííî ðàñò¸ò â Áðàçèëèè. Èìååò âûñîêîå òîíèçèðóþùåå äåéñòâèå;
6. Àñêîðáèíîâàÿ êèñëîòà (âèòàìèí Ñ) - îðãàíè÷åñêîå ñîåäèíåíèå, âàæíîå äëÿ ñòàáèëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ ñîåäèíèòåëüíîé è êîñòíîé òêàíè;
7. Äðóãèå âèòàìèíû è íåêîòîðûå ìèíåðàëû - ÷àùå âñåãî ýòî âèòàìèí B è ìèíåðàëû, êàê õëîð, íàòðèé è êàëèé.
Ðàçóìååòñÿ, ìíîãèå âåùåñòâà, êîòîðûå ñîäåðæàòñÿ â òîíèçèðóþùèõ íàïèòêàõ, ïî÷òè íå îïàñíû äëÿ æèçíè. Íî âñ¸ äåëî â òîì, ÷òî â ýíåðãåòèêàõ èõ ÷èñëî èìååòñÿ ãîðàçäî áîëüøå, ÷åì ýòî òðåáóåò ñóòî÷íîå ïîòðåáëåíèå äàííûõ âåùåñòâ îðãàíèçìîì. Íàïðèìåð, òîëüêî îäíîãî êîôåèíà â ýíåðãåòèêàõ èìååòñÿ â íåñêîëüêî ðàç áîëüøå ÷åì â îáû÷íîé áîëüøîé êðóæêå êîôå. Òåì áîëåå, ÷òî âñå âåùåñòâà, äîáàâëÿåìûå â ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè îáðàçóþò âìåñòå äàëåêî íå ëó÷øèå ñîåäèíåíèÿ äëÿ íîðìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà ÷åëîâåêà.

Ïðàâèëüíîå èñïîëüçîâàíèå ýíåðãåòèêîâ
Èç âûøåîïèñàííîãî Âû äîëæíû áûëè ïîíÿòü, ÷òî èñïîëüçîâàòü ýíåðãåòèêè äëÿ ñîõðàíåíèÿ ñâîåãî çäîðîâüÿ êðàéíå íå ðåêîìåíäóåòñÿ. Òåì íå ìåíåå, åñëè ó Âàñ åñòü â ýòîì íåîáõîäèìîñòü (ìîæåò âîäèòåëåì â òàêñè ðàáîòàåòå). Òî ìîãó ïîñîâåòîâàòü ñëåäóþùåå: äëÿ íà÷àëà îáðàòèòåñü ê âðà÷ó è óçíàéòå âñ¸ ëè â ïîðÿäêå ó Âàñ ñî çäîðîâüåì, êàêèå âåùåñòâà áåçîïàñíû äëÿ Âàñ èëè íåò. Íà îñíîâàíèè ýòîãî Âû ìîæåòå âûáðàòü ñåáå íåîáõîäèìûé ýíåðãåòèê ñ ìåíüøèì êîëè÷åñòâîì òåõ èëè èíûõ èíãðåäèåíòîâ èëè ïîëíûì èõ îòñóòñòâèåì. Äëÿ ýòîãî ïðîñòî äîñòàòî÷íî ïî÷èòàòü ýòèêåòêó íà áàíî÷êå &amp;laquo;äîïèíãà&amp;raquo; ïåðåä ïîêóïêîé.
Òàêæå Âàì ñòîèò ïðèäåðæèâàòüñÿ íåîáõîäèìûõ ïðàâèë â èõ óïîòðåáëåíèè, íåñîáëþäåíèå êîòîðûõ ìîæåò ïðèâåñòè ê íåìåäëåííîìó è íåîáðàòèìîìó íàðóøåíèþ çäîðîâüÿ èëè äàæå ñìåðòè (ÿ íå øó÷ó):

 äåíü íóæíî âûïèâàòü ìàêñèìóì îäíó èëè äâå ìàëåíüêèõ áàíî÷êè òîíèçèðóþùåãî íàïèòêà íîìèíàëîì íå áîëüøå 0,5 ë;
Ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ ýíåðãåòè÷åñêîãî íàïèòêà íåîáõîäèìî âîçäåðæàòüñÿ â òå÷åíèå 5 ÷àñîâ îò ÷àÿ è êîôå;
Íå ñòîèò ïèòü ýíåðãåòèê ñðàçó ïîñëå çàíÿòèé òðóäíûì ôèçè÷åñêèì òðóäîì èëè ñïîðòîì (ôèòíåññ, áîäèáèëäèíã, ïàóýðëèôòèíã);
Âñëåä çà òåì êàê äåéñòâèå òîíèçèðóþùåãî íàïèòêà êîí÷èëîñü, íåîáõîäèìî ïîëíîñòüþ îòäîõíóòü: âûñïàòüñÿ èëè ïðîñòî ïîëåæàòü íà êðîâàòè.

Êîíå÷íî, ëó÷øå ïîëíîñòüþ îòêàçàòüñÿ îò èñïîëüçîâàíèÿ ýíåðãåòèêîâ, òàê êàê äàæå èõ ðàçóìíîå ïðèìåíåíèå ìîæåò ïðèíåñòè âðåä ïîëíîñòüþ çäîðîâîìó ÷åëîâåêó. Ëó÷øèå èñòî÷íèêè ïîëó÷åíèÿ äîïîëíèòåëüíîé ýíåðãèè - âûñûïàíèå, ïðàâèëüíîå è çäîðîâîå ïèòàíèå, çàíÿòèÿ ñïîðòîì. È ñèë áóäåò õîòü îòáàâëÿé :).</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ëèïîñòàáèë èëè ëèïîñàêöèÿ íà äîìó</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/jekstrimalnoe-zhiroszhiganie/550-lipostabil-ili-liposakcija-na-domu.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=550</pdalink>
	<description>Âîò óæå ïÿòü ëåò æèâåì ìû â íîâîì òûñÿ÷åëåòèè. Ïðåäñêàçàíèÿ ìíîãèõ ëæåïðîðîêîâ íå ñáûëèñü &amp;ndash; ìû áåç ïîòåðü ïåðåæèëè âðåìåííîé ïåðåõîä. Íå ðàçðàçèëàñü àòîìíàÿ âîéíà, êîíåö ñâåòà íå íàñòóïèë.</description>
	<category>Ýêñòðèìàëüíîå æèðîñæèãàíèå</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Sat, 11 Apr 2009 23:29:40 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Àâòîð: Þðèé Âèëãåëüì&amp;nbsp;
Âîò óæå ïÿòü ëåò æèâåì ìû â íîâîì òûñÿ÷åëåòèè. Ïðåäñêàçàíèÿ ìíîãèõ ëæåïðîðîêîâ íå ñáûëèñü &amp;ndash; ìû áåç ïîòåðü ïåðåæèëè âðåìåííîé ïåðåõîä. Íå ðàçðàçèëàñü àòîìíàÿ âîéíà, êîíåö ñâåòà íå íàñòóïèë. Íî ïðîáëåìû îñòàëèñü &amp;ndash; êóäà æå áåç íèõ? È íå òîëüêî îñòàëèñü, íî è âîçíèêëè íîâûå; îäíà èç íèõ ñòàëà ïîèñòèíå ãëîáàëüíîé, çàòðîíóâ, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ðàçâèòûå ñòðàíû. Ïðîáëåìà ýòà íå íàøëà îòðàæåíèå â &amp;laquo;ñòèõàõ&amp;raquo; Íîñòðàäàìóñà, &amp;laquo;ïðåäñêàçàòåëü&amp;raquo; óìóäðèëñÿ åå ïðîñìîòðåòü. Èìÿ åé &amp;ndash; îæèðåíèå.
Ïðîáëåìà ýòà íå òîëüêî ôèçè÷åñêàÿ, íî è ýñòåòè÷åñêàÿ, è, êàê ñëåäñòâèå &amp;ndash; ïñèõîëîãè÷åñêàÿ.  Êàæäûé ÷åëîâåê õî÷åò âûãëÿäåòü ïðèâëåêàòåëüíî, äëÿ ìíîãèõ ýòî íå ïðîñòî ïðèõîòü, íî è íåîáõîäèìîå óñëîâèå ðàáîòû, óäà÷íîé êàðüåðû. Óæå äàâíî â êðóãó òîï-ìîäåëåé, &amp;laquo;çâåçä&amp;raquo; øîó áèçíåñà ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóåòñÿ ëèïîñàêöèÿ. È íå òîëüêî ó íèõ &amp;ndash; ñåé÷àñ ëþáàÿ æåíùèíà (õîòÿ, ïî÷åìó òîëüêî æåíùèíà &amp;ndash; ìóæ÷èíû òàêæå &amp;laquo;ñòðàäàþò&amp;raquo; ýòèì) êîïèò äåíüãè íà èçáàâëåíèå îò ëèøíåãî, ïî åå ìíåíèþ, ïîäêîæíîãî æèðà. Íå ãîâîðÿ óæå î äîðîãîâèçíå (ïî ìåðêàì ñðåäíåãî ãðàæäàíèíà) òàêîé îïåðàöèè, îíà â äîñòàòî÷íîé ñòåïåíè áîëåçíåííà è äàëåêî íå âñåãäà çàêàí÷èâàåòñÿ óñïåøíî. È äàæå â ñëó÷àå åå óñïåøíîãî çàâåðøåíèÿ, æèð èìååò òåíäåíöèþ âîçâðàùàòüñÿ, åñëè âåðíóòüñÿ ê ñòàðûì ïðèâû÷êàì â åäå. À çíà÷èò &amp;ndash; ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ ïðèõîäèòñÿ ñíîâà èäòè &amp;laquo;ïîä íîæ&amp;raquo;&amp;hellip;
Ëèïîñàêöèè ñóùåñòâóåò íåìàëî àëüòåðíàòèâ &amp;ndash; äèåòû, ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ, êàê ñ îòÿãîùåíèÿìè, òàê è áåç íèõ (àýðîáèêà, øåéïèíã etc), èñïîëüçîâàíèå áèîäîáàâîê è ïðî÷èõ äîñòèæåíèé ñîâðåìåííîé ïèùåâîé ïðîìûøëåííîñòè, èñïîëüçîâàíèå ôàðìàêîëîãè÷åñêèõ ïðåïàðàòîâ. Ïðàâäà, îíè íå äàþò ðåçóëüòàòîâ òàê áûñòðî, êàê âìåøàòåëüñòâî ïëàñòè÷åñêîãî õèðóðãà, äà è óñèëèé òðåáóþò íåìàëûõ. À õî÷åòñÿ âåäü, ÷òîáû íåìåäëåííî è áåçî âñÿêîé òðàòû òàêèõ íóæíûõ íà äðóãîå ñèë.  äàííîé ñòàòüå ÿ õîòåë áû îñòàíîâèòüñÿ íà åùå îäíîì âàðèàíòå èçáàâëåíèÿ îò ïîäêîæíîãî æèðà &amp;ndash; àáñîëþòíî íîâîì è, êàê îêàçàëîñü, âåñüìà ýôôåêòèâíîì.
Íàïîìèíàåò ýòîò ñïîñîá óæå óïîìèíàâøóþñÿ ëèïîñàêöèþ. Âîò òîëüêî ïðîèçâîäèòü âñå íåîáõîäèìûå ïðîöåäóðû ìîæíî&amp;hellip; íà äîìó. Íåóæåëè òàêîå âîçìîæíî âíå ñòåí êëèíèêè áåç âìåøàòåëüñòâà îïûòíîãî ïëàñòè÷åñêîãî õèðóðãà? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ.
Äîñåëå &amp;laquo;íåèçâåñòíûé&amp;raquo; ïðåïàðàòÍàçâàíèå: Lipostabil NÄåéñòâóþùåå âåùåñòâî: (3-sn-ôîñôàòèäèë)-õîëèíÎáëàñòü ïðèìåíåíèÿ: ïðåäîòâðàùåíèå îáðàçîâàíèÿ è ëèêâèäàöèÿ æèðîâûõ áëÿøåê íà ñòåíêàõ êðîâåíîñíûõ ñîñóäîâ (ïðè âíóòðèâåííîì è îðàëüíîì ïðèìåíåíèè). Ïîâûøåíèå âëàæíîñòè êîæè, óëó÷øåíèå ðåãåíåðàöèè êî
Ôîñôàòèäèëõîëèí
Ôîñôàòèäèëõîëèí, îáû÷íî íàçûâàåìûé &amp;laquo;ëåöèòèí&amp;raquo;, íàèáîëåå ÷àñòûé, åñëè íå ãëàâíûé ãëèöåðîëèïèä æèâîòíîé òêàíè, è ÷àñòî ãëàâíûé ëèïèäíûé êîìïîíåíò ðàñòèòåëüíûõ òêàíåé è ìèêðîîðãàíèçìîâ. Ïîëîæåíèå sn-1 â ôîñôàòèäèëõîëèíàõ æèâîòíûõ îñîáåé âñåãäà íåèçìåííî çàìåùåíî â áîëüøåé ñòåïåíè íàñûùåííûìè æèðíûìè êèñëîòàìè, â òî âðåìÿ êàê sn-2 ïîçèöèÿ ñîäåðæèò ïî áîëüøåé ÷àñòè Ñ18, Ñ20 è Ñ22 ïîëèíåíàñûùåííûå æèðíûå êèñëîòû.
Áðóòòî-ôîðìóëà: C42H80 N1O8P1&amp;nbsp;Ìàññà: 758,07&amp;nbsp;Ñîñòàâ: C &amp;ndash; 66,55%; H &amp;ndash; 10,64%; N &amp;ndash; 1,85%; O &amp;ndash; 16,88%; P &amp;ndash; 4,09%&amp;nbsp;Ñèñòåìàòè÷åñêîå íàçâàíèå: 1-ïàëüìèòîèë-2-ëèíîëåíèë-sn-ãëèöåðîôîñôîõîëèí
Ìû îñòàíîâèëè ñâîé âûáîð èìåííî íà èíúåêöèîííîé ôîðìå ïðåïàðàòà. &amp;laquo;Ëèïîñòàáèë&amp;raquo;, ïðåäíàçíà÷àâøèéñÿ èçíà÷àëüíî ëèøü äëÿ âíóòðèâåííîãî ââåäåíèÿ, êàê âûÿñíèëîñü íà ïðàêòèêå, ìîæíî ââîäèòü è ïîäêîæíî. Òàê íàçûâàåìûå &amp;laquo;æèðîðàñùåïëÿþùèå èíúåêöèè&amp;raquo; ìîæíî ïðè÷èñëèòü ê íàèáîëåå èíòåðåñíûì &amp;laquo;íîó-õàó&amp;raquo; ýñòåòè÷åñêîé ìåäèöèíû, ñïåöèàëèñòû ñ÷èòàþò, ÷òî ñî âðåìåíåì òàêèå èíúåêöèè âûòåñíÿò òðàäèöèîííîå &amp;laquo;îòñàñûâàíèå&amp;raquo; æèðà, êàê áîëåå ýêîíîìè÷åñêè âûãîäíûé è ìåíåå âðåäíûé ñïîñîá âîçäåéñòâèÿ íà ïîäêîæíî-æèðîâóþ ïðîñëîéêó.
Êàê óæå óïîìèíàëîñü âûøå, &amp;laquo;Ëèïîñòàáèë&amp;raquo; ââîäÿò íåïîñðåäñòâåííî â ïîäêîæíî-æèðîâóþ ïðîñëîéêó. Ïîñëå ââåäåíèÿ íà÷èíàåòñÿ àêòèâíûé ïðîöåññ ëèïîëèçà &amp;ndash; ðàñùåïëåíèÿ æèðîâîé òêàíè.  äàííîì ñëó÷àå èìååò ìåñòî õèìè÷åñêàÿ ðåàêöèÿ, â îòëè÷èå îò òðàäèöèîííîé ëèïîñàêöèè, ïðè êîòîðîé íà æèðîâóþ ïðîñëîéêó îêàçûâàåòñÿ ìåõàíè÷åñêîå âîçäåéñòâèå.
Êòî îòêðûë ýòîò ñïîñîá?
 êîíöå ïðîøëîãî âåêà áîëüøèíñòâî ñïåöèàëèñòîâ áûëè çàíÿòû ïðîáëåìîé èìåííî õèìè÷åñêîãî ðàñùåïëåíèÿ æèðà.  ñåðåäèíå 90-õ ãîäîâ áðàçèëüñêèé ìåäèê Ïàòðèöèÿ Ðèòòåñ çàäàëàñü âîïðîñîì, à ïî÷åìó áû íå ïîïðîáîâàòü èñïîëüçîâàòü äëÿ ðåøåíèÿ ïðîáëåìû ñ èçëèøíå áîëüøèìè æèðîâûìè äåïî ôîñôàòèäèëõîëèí? Åñëè ýòî âåùåñòâî ñïîñîáíî ïîíèæàòü óðîâåíü õîëåñòåðèíà â êðîâè, ïî÷åìó áû íå ïîïðîáîâàòü ðàñùåïèòü ñ åãî ïîìîùüþ ïîäêîæíûé æèð? Èäåÿ ïðîñòà, êàê è âñå ãåíèàëüíîå.
 îðãàíèçìå ÷åëîâåêà ëåöèòèí (õîëèíôîñôàòèä)  ÿâëÿåòñÿ ïåðåíîñ÷èêîì æèðíûõ êèñëîò, êîòîðûå îí ñâÿçûâàåò è &amp;laquo;ïðîãîíÿåò&amp;raquo; ÷åðåç ïå÷åíü. Íóæíî áûëî ïðîñòî àêòèâèçèðîâàòü åñòåñòâåííûå ïðîöåññû, ïðîèñõîäÿùèå â îðãàíèçìå. Ïîïàäàÿ âíóòðü æèðîâûõ äåïî, ôîñôàòèäèëõîëèí &amp;ndash; äåéñòâóþùåå âåùåñòâî ïðåïàðàòà &amp;laquo;Ëèïîñòàáèë&amp;raquo; &amp;ndash; êàê áû &amp;laquo;çàðÿæàåòñÿ&amp;raquo; æèðíûìè êèñëîòàìè è òðàíñïîðòèðóåò èõ ïðî÷ü èç æèðîâûõ êëåòîê.
Êàê ýòî âûãëÿäèò íà ïðàêòèêå
Âåðíåìñÿ ê âîïðîñó î òîì, êàê ýòîò ÷óäî-ïðåïàðàò ìîæíî èñïîëüçîâàòü íà ïðàêòèêå? Âðà÷è íå ðåêîìåíäóþò äåëàòü èíúåêöèè ñàìîñòîÿòåëüíî â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ. Òåì íå ìåíåå, ìû ïðîâåëè ýêñïåðèìåíò íà äîìó, íå ïîëó÷èëè íèêàêèõ &amp;laquo;ïîáî÷åê&amp;raquo; è îñòàëèñü âåñüìà äîâîëüíû ïîëó÷åííûì ðåçóëüòàòîì.
Ñàìà ïðîöåäóðà âûãëÿäèò òàê. Êàê óæå áûëî ñêàçàíî, êàæäàÿ àìïóëà ñîäåðæèò 5 ìë ðàñòâîðà. Íàáèðàåì â îáû÷íûé èíñóëèíîâûé øïðèö ïî 1 &amp;laquo;êóáó&amp;raquo; ðàñòâîðà è ââîäèì ïîäêîæíî, ïîêðûâàÿ òàêèìè èíúåêöèÿìè âñþ ïðîáëåìíóþ çîíó. Ðàññòîÿíèå ìåæäó ìåñòàìè èíúåêöèè &amp;ndash; ïîðÿäêà 2-2,5 ñì. Ìû óáèðàëè æèð íà òàëèè è áåäðàõ &amp;ndash; ïîëó÷àëîñü ïî 15 èíúåêöèé ñ êàæäîé ñòîðîíû.
×åì çàìå÷àòåëåí ïðåïàðàò, òàê ýòî òåì, ÷òî åãî ìîæíî ââîäèòü â ëþáóþ ïðîáëåìíóþ çîíó, óäàëÿÿ æèð íà òàëèè, áåäðàõ, ÿãîäèöàõ, ãðóäè, ñïèíå, ðóêàõ, øåå. Ãëóáèíó èíúåêöèé ìîæíî âàðüèðîâàòü.
Âñÿ ïðîöåäóðà îñóùåñòâëåíèÿ èíúåêöèé çàíÿëà íå áîëüøå 30 ìèíóò. ×åðåç äâå íåäåëè ìû ïðîäåëàëè òî æå ñàìîå, íî èíúåêöèé óæå ïîòðåáîâàëîñü ìåíüøå &amp;ndash; óìåíüøèëàñü æèðîâàÿ ïðîñëîéêà. Åùå ÷åðåç äâå íåäåëè ïîñëåäîâàëà ïîñëåäíÿÿ ïðîöåäóðà &amp;ndash; ðåçóëüòàò ïðåâçîøåë âñå îæèäàíèÿ!
Íåñêîëüêî ñëîâ â çàêëþ÷åíèå
Íåëüçÿ ñêàçàòü, ÷òî èíúåêöèè &amp;laquo;Ëèïîñòàáèëà&amp;raquo; áîëåçíåííû, ýòî ñîâñåì íå òàê. Ïðîñòî â ìåñòå ââåäåíèÿ ïðåïàðàòà ÷óâñòâóåòñÿ ëåãêîå ææåíèå, êîòîðîå ñíèìàåòñÿ ëþáûì àíòèñåïòèêîì. Äðóãèõ &amp;laquo;ïîáî÷åê&amp;raquo; ó &amp;laquo;Ëèïîñòàáèëà&amp;raquo; çàìå÷åíî íå áûëî. Íóæíî òîëüêî ñêàçàòü, ÷òî ïðåïàðàò íåëüçÿ ïðèìåíÿòü âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè, ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè, ïðè àëëåðãèè íà ñîþ.
Õðàíèòüñÿ è òðàíñïîðòèðîâàòüñÿ ïðåïàðàò äîëæåí ïðè òåìïåðàòóðå, íå ïðåâûøàþùåé 8&amp;deg;Ñ. ×òî êàñàåòñÿ ñòîèìîñòè &amp;laquo;êóðñà&amp;raquo;, òî îíà çàâèñèò îò ïëîùàäè ïðîáëåìíîé çîíû è îáúåìà æèðà, êîòîðûé ïîäëåæèò óäàëåíèþ.  îáùåì ñëó÷àå íà ïîêðûòèå ïðîáëåìíîé çîíû õâàòàåò îäíîé-äâóõ óïàêîâîê ïðåïàðàòà, à äëÿ ïîëíîãî &amp;laquo;êóðñà&amp;raquo; &amp;ndash; òðåõ-øåñòè óïàêîâîê.  äåíåæíîì âûðàæåíèè ýòî ñîñòàâëÿåò 100-150 åâðî.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Êàðíèòèí è åãî çíà÷åíèå â ýíåðãîîáìåíå</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/477-karnitin-i-ego-znachenie-v-jenergoobmene.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=477</pdalink>
	<description>Îáìåí âåùåñòâ &amp;ndash; ñîâîêóïíîñòü ïðîèñõîäÿùèõ â îðãàíèçìå ïðîöåññîâ. Õîòÿ âñå îíè òåñíî âçàèìîñâÿçàíû, óñëîâíî â ýòîé ñîâîêóïíîñòè ìîæíî âûäåëèòü ïðîöåññû îáðàçîâàíèÿ è ðàñïàäà ìîëåêóë ïîòîêè ýíåðãèè, ïîòîêè èíôîðìàöèè.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 21:07:15 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>
Îáìåí âåùåñòâ (ìåòàáîëèçì)&amp;ndash; ñîâîêóïíîñòü ïðîèñõîäÿùèõ â îðãàíèçìå ïðîöåññîâ. Õîòÿ âñå îíè òåñíî âçàèìîñâÿçàíû, óñëîâíî â ýòîé ñîâîêóïíîñòè ìîæíî âûäåëèòü ïðîöåññû îáðàçîâàíèÿ è ðàñïàäà ìîëåêóë (ïëàñòè÷åñêèé îáìåí), ïîòîêè ýíåðãèè (ýíåðãîîáìåí), ïîòîêè èíôîðìàöèè (èíôîðìàöèîííûé îáìåí).
Áåëêè, æèðû, óãëåâîäû ðàñùåïëÿþòñÿ â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå íà áîëåå ïðîñòûå âåùåñòâà. Ïîñòóïàÿ â êðîâü è òêàíè, îíè ïîäâåðãàþòñÿ äàëüíåéøèì ïðåâðàùåíèÿì, â ðåçóëüòàòå êîòîðûõ îáðàçóåòñÿ ñòðîèòåëüíûé ìàòåðèàë äëÿ ñèíòåçà ñîáñòâåííûõ ìîëåêóë è âûäåëÿåòñÿ íåîáõîäèìàÿ äëÿ ýòîãî è äëÿ äàëüíåéøåãî ïîääåðæàíèÿ æèçíåííûõ ïðîöåññîâ ýíåðãèÿ.
Ãëàâíûé ýòàï âûäåëåíèÿ ýíåðãèè &amp;ndash; òàê íàçûâàåìîå &amp;laquo;àýðîáíîå îêèñëåíèå&amp;raquo; (òêàíåâîå äûõàíèå), ïðîèñõîäÿùåå ñ ó÷àñòèåì êèñëîðîäà âî âíóòðèêëåòî÷íûõ îáðàçîâàíèÿõ - ìèòîõîíäðèÿõ. Èõ ìîæíî ñðàâíèòü ñ ïå÷àìè, â êîòîðûõ ñæèãàþòñÿ îðãàíè÷åñêèå ìîëåêóëû, îáðàçóÿ æèçíåííóþ ýíåðãèþ.
Îäíèì èç îñíîâíûõ, ïîâñåäíåâíî ðàñõîäóåìûõ âèäîâ òîïëèâà ïðè ýòîì ÿâëÿþòñÿ óãëåâîäû (ãëþêîçà). Íàðÿäó ñ ãëþêîçîé âàæíåéøèì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè ÿâëÿþòñÿ ñîñòàâíûå êîìïîíåíòû æèðîâ &amp;ndash; æèðíûå êèñëîòû. Çà ñ÷åò èõ òàê íàçûâàåìîãî &amp;laquo;áåòà-îêèñëåíèÿ&amp;raquo; îáåñïå÷èâàåòñÿ îêîëî 50% ïîòðåáíîñòè â ýíåðãèè âçðîñëîãî îðãàíèçìà. Áóäó÷è çíà÷èòåëüíî áîëåå ýíåðãîåìêèìè, ÷åì óãëåâîäó, æèðû ñëóæàò ðåçåðâîì ïèòàíèÿ îðãàíèçìà, åãî ñòðàòåãè÷åñêèì çàïàñîì.
Íàðóøåíèÿ ýíåðãîîáìåíà
 òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ïîñëåäíèõ äåñÿòèëåòèé â ìåäèöèíå àêòèâíî, ïî÷òè ðåâîëþöèîííî, ôîðìèðóþòñÿ ïðåäñòàâëåíèÿ î ðîëè íàðóøåíèé ýíåðãîîáìåíà (êëåòî÷íîé ýíåðãåòèêè) â òå÷åíèè ñàìûõ ðàçíîîáðàçíûõ çàáîëåâàíèé. Ïðè ýòîì çíà÷åíèå òàêèõ íàðóøåíèé äëÿ ìåäèöèíû îïðåäåëÿåòñÿ ñëåäóþùèìè ôàêòàìè:
1) Îáíàðóæåíû çàáîëåâàíèÿ, íåïîñðåäñòâåííîé è ãëàâíîé ïðè÷èíîé êîòîðûõ ÿâëÿþòñÿ íàðóøåíèÿ ýíåðãîîáìåíà â êëåòêàõ (&amp;laquo;ìèòîõîíäðèàëüíûå áîëåçíè&amp;raquo;). Ê íèì îòíîñÿòñÿ îïàñíûå è, ê ñ÷àñòüþ, äîâîëüíî ðåäêèå íàñëåäñòâåííûå áîëåçíè (ñèíäðîìû Êåðíñà-Ñåéðà, Áàðòà, Ïèðñîíà, Ëåáåðà è ìíîãèå äðóãèå). Ðàíåå ýòè áîëåçíè ñêðûâàëèñü ïîä ìàñêàìè äðóãèõ, äàâíî èçâåñòíûõ çàáîëåâàíèé (äåòñêîãî öåðåáðàëüíîãî ïàðàëè÷à, äðóãèõ íåâðîëîãè÷åñêèõ áîëåçíåé, ìèîïàòèé, áîëåçíåé ñåðäöà è ïð.).
2) Âûÿâëåíû è â ïîñëåäíåå âðåìÿ âûÿâëÿþòñÿ âñå ÷àùå âòîðè÷íûå íàðóøåíèÿ ýíåðãîîáìåíà ïðè ñàìûõ ðàçíûõ çàáîëåâàíèÿõ (äèàáåò, ðàõèò, ñèíäðîì õðîíè÷åñêîãî óòîìëåíèÿ è ìíîãèå äðóãèå). Íàðóøåíèÿ ìèòîõîíäðèé, îòñóòñòâèå èëè íåäîñòàòî÷íîå ïîñòóïëåíèå â îðãàíèçì óãëåâîäîâ èëè æèðíûõ êèñëîò ïðèâîäèò ê çàäåðæêå ðîñòà, íàðóøåíèþ ôóíêöèè ìîçãà, ñåðäöà, ïî÷åê, îðãàíîâ ÷óâñòâ, ê çàáîëåâàíèÿì êîæè, áåñïëîäèþ.
3) Ñîâñåì íåäàâíî (â 2004-2005 ãîäàõ) ñîòðóäíèêàìè Ìîñêîâñêîãî ÍÈÈ ïåäèàòðèè è äåòñêîé õèðóðãèè Ðîñçäðàâà áûëî ïîñòóëèðîâàíî íàëè÷èå ôåíîìåíà &amp;laquo;ýíåðãîäåôèöèòíîãî äèàòåçà&amp;raquo; - ñêðûòîé ôîðìû îòíîñèòåëüíîé èíäèâèäóàëüíîé íåäîñòàòî÷íîñòè ýíåðãîîáìåíà. Ïî ïðåäâàðèòåëüíûì äàííûì íå ìåíåå 15-20% íàñåëåíèÿ íåñåò â ñåáå òàêèå ñêðûòûå ôîðìû íàðóøåíèé ýíåðãåòèêè. Ñàìè ïî ñåáå ýòè íàðóøåíèÿ íå ïðîÿâëÿþòñÿ, íî ñóùåñòâåííî ñêàçûâàþòñÿ íà òå÷åíèè äðóãèõ çàáîëåâàíèé (íàïðèìåð, íàëè÷èå òàêîãî äèàòåçà, âîçìîæíî, îïðåäåëÿåò ôåíîìåí òàê íàçûâàåìûõ &amp;laquo;÷àñòî áîëåþùèõ äåòåé&amp;raquo;, èç ìåñÿöà â ìåñÿö ñòðàäàþùèõ îñòðûìè ðåñïèðàòîðíûìè çàáîëåâàíèÿìè).
4) Âñå áîëåå îáîñíîâàííîé ïðåäñòàâëÿåòñÿ ãèïîòåçà, ïîääåðæèâàåìàÿ íà ïðîòÿæåíèè óæå íåñêîëüêèõ äåñÿòèëåòèé, ÷òî ñòàðåíèå ìîæåò ïðåäñòàâëÿòü ñîáîé àêòèâíûé ïðîöåññ, â êîòîðîì êëþ÷åâóþ ðîëü èãðàåò èçìåíÿþùàÿñÿ àêòèâíîñòü ìèòîõîíäðèé. Äîêàçàíî, ÷òî íàðóøåíèÿ â ýòèõ ñòðóêòóðàõ ëåæàò â îñíîâå ìíîãèõ çàáîëåâàíèé ïîæèëîãî âîçðàñòà (áîëåçíè Àëüöãåéìåðà, Ïàðêèíñîíà, Õàíòèíãòîíà, èøåìè÷åñêàÿ áîëåçíü ñåðäöà, ñòàð÷åñêèé ñàõàðíûé äèàáåò).&amp;nbsp;
Íà ìåæäóíàðîäíîì ñèìïîçèóìå â Âåíåöèè â 2001 ãîäó, áûëî ñîîáùåíî îá îòêðûòèè ñïåöèôè÷åñêèõ ìóòàöèé ìèòîõîíäðèàëüíûõ ãåíîâ, ïîÿâëÿþùèõñÿ â íîðìå ïðè ñòàðåíèè. Ýòè ìóòàöèè íå îáíàðóæèâàþòñÿ ó ìîëîäûõ ëèö, íî ó ïîæèëûõ ëþäåé îáíàðóæèâàþòñÿ ñ ÷àñòîòîé áîëåå 50% â ðàçëè÷íûõ êëåòêàõ îðãàíèçìà.
5) Âñå ýòî âàæíî ó÷èòûâàòü â ïåðâóþ î÷åðåäü ïîòîìó, ÷òî ñîâðåìåííàÿ íàóêà ðàçðàáîòàëà âîçìîæíîñòè ýôôåêòèâíîãî ëå÷åíèÿ íàðóøåíèé ýíåðãîîáìåíà â êëåòêàõ. Ñóùåñòâóþò êîìïëåêñû ïðåïàðàòîâ, êîððåêòèðóþùèõ ðàçëè÷íûå íàðóøåíèÿ â ìèòîõîíäðèÿõ.  ÷èñëå íèõ îäíî èç ïåðâûõ ïî ýôôåêòèâíîñòè ìåñò çàíèìàþò ïðåïàðàòû êàðíèòèíà.
Êàðíèòèí è åãî çíà÷åíèå
Êàðíèòèí ýòî âèòàìèíîïîäîáíîå âåùåñòâî, âûïîëíÿþùåå ðÿä ôóíêöèé â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà. Êàðíèòèí áûë îáíàðóæåí â îðãàíèçìå ÷åëîâåêà â íà÷àëå ÕÕ âåêà.  1905 ã. ðóññêèìè èññëåäîâàòåëÿìè Ï.Ç. Êðèìáåðãîì è Â.Ñ. Ãóëåâè÷åì îí áûë âïåðâûå âûäåëåí èç ýêñòðàêòà ìûøå÷íîé òêàíè (îòñþäà è íàçâàíèå: carnis ïî-ëàòûíè &amp;mdash; ìÿñî).  1959 ã. áûëî óñòàíîâëåíî çíà÷åíèå êàðíèòèíà äëÿ ïðîöåññîâ îêèñëåíèÿ æèðíûõ êèñëîò. Îäíàêî ìåòàáîëè÷åñêàÿ ðîëü ýòîãî áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîãî âèòàìèíîïîäîáíîãî âåùåñòâà áûëà äîñòàòî÷íî ïîëíî ðàñøèôðîâàíà ëèøü â òå÷åíèå ïîñëåäíèõ äåñÿòèëåòèé. Ïîæàëóé, ñàìîé èçâåñòíîé è æèçíåííî âàæíîé èç íèõ ÿâëÿåòñÿ åãî ðîëü â êëåòî÷íîì ýíåðãîîáìåíå.
Äåëî â òîì, ÷òî òàê íåîáõîäèìûå äëÿ ïîääåðæàíèÿ âíóòðèêëåòî÷íîé ýíåðãèè æèðíûå êèñëîòû íå ìîãóò ñàìîñòîÿòåëüíî ïðîíèêíóòü âíóòðü ìèòîõîíäðèè.  êà÷åñòâå èõ ïåðåíîñ÷èêà è âûñòóïàåò êàðíèòèí. Îí êàê áû èãðàåò ðîëü èñòîïíèêà ïðè ýòîé âíóòðèêëåòî÷íîé ïå÷êå. Åãî çíà÷åíèå â ýòîì ñìûñëå íàñòîëüêî âåëèêî, ÷òî ëþáîé íåäîñòàòîê ýòîãî âåùåñòâà îòðèöàòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà æèçíåäåÿòåëüíîñòè ôàêòè÷åñêè âñåõ îðãàíîâ è ñèñòåì.
Êàðíèòèí â ñâîåé åñòåñòâåííîé ôîðìå (ò.í. L-êàðíèòèí) ïðèñóòñòâóåò ïðàêòè÷åñêè âî âñåõ îðãàíàõ è òêàíÿõ ÷åëîâåêà, ïðè÷åì â íàèáîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ òàì, ãäå èçáûòîê ýíåðãèè íåîáõîäèì äëÿ ïîääåðæàíèÿ íîðìàëüíûõ ôóíêöèé îðãàíèçìà (ìûøöû, ñåðäöå, ìîçã, ïå÷åíü, ïî÷êè). Ïîòðåáíîñòü â êàðíèòèíå èíäèâèäóàëüíà (â ñðåäíåì 200-500 ìã â ñóòêè äëÿ âçðîñëîãî ÷åëîâåêà), çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåòñÿ (â 4-20 ðàç) ïðè óìñòâåííûõ, ôèçè÷åñêèõ è ýìîöèîíàëüíûõ íàãðóçêàõ, çàáîëåâàíèÿõ è ôóíêöèîíàëüíî îñîáûõ ñîñòîÿíèÿõ (ñòðåññ, áåðåìåííîñòü, êîðìëåíèå ãðóäüþ, ñïîðò è ò.ï.). Íåäîñòàòîê èëè íàðóøåíèå óñâîåíèÿ L-êàðíèòèíà â ìûøöàõ èëè êëåòêàõ ñåðäöà ïðèâîäÿò ê óõóäøåíèþ ïðîöåññîâ &amp;beta;&amp;ndash;îêèñëåíèÿ, ÷òî âûçûâàåò ðàçëè÷íûå ìûøå÷íûå èëè ñåðäå÷íûå áîëåçíè.
L-Êàðíèòèí ïðèíèìàåò ó÷àñòèå íå òîëüêî â ìåòàáîëèçìå æèðîâ. Äàæå â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà ýíåðãèÿ ïîñòóïàåò çà ñ÷åò áåëêîâ è óãëåâîäîâ, îí âíîñèò ñâîé âêëàä â ñîîòâåòñòâóþùèå ìåòàáîëè÷åñêèå ðåàêöèè. Îäíàêî, â ïåðâóþ î÷åðåäü L-êàðíèòèí âàæåí äëÿ ìåòàáîëèçìà æèðîâ è áåç íåãî æèðíûå êèñëîòû íå ñìîãóò ïðåâðàòèòüñÿ â ýíåðãèþ.&amp;nbsp;
Äðóãàÿ âàæíàÿ ôóíêöèÿ êàðíèòèíà çàêëþ÷àåòñÿ â åãî ñïîñîáíîñòè î÷èùàòü îðãàíèçì. Îí îáðàçóåò ñîåäèíåíèÿ ñ ðàçëè÷íûìè òîêñèíàìè &amp;ndash; ïðîäóêòàìè îáìåíà âåùåñòâ. Ýòè êîìïëåêñû çàòåì âûâîäÿòñÿ èç îðãàíèçìà ÷åðåç ïî÷êè.
Ïîõóäåíèå ñ êàðíèòèíîì
Íàöèîíàëüíàÿ åâðîïåéñêàÿ êóëèíàðíàÿ òðàäèöèÿ ïðåäïîëàãàåò ñêëîííîñòü ê íàêîïëåíèþ ëèøíåãî âåñà. Âî ìíîãèõ áëþäàõ ìíîãî æèðà. Ê òîìó æå ðîññèÿíå åäÿò ìíîãî êàðòîôåëÿ è ñëàäêîãî - âñå ýòî ñòðîéíîé ôèãóðå íå ñïîñîáñòâóåò. Ðàíüøå, â äàëåêèå âðåìåíà, åäû áûëî íàìíîãî ìåíüøå,è êðåí â ñòîðîíó óãëåâîäíîé è æèðíîé ïèùè áûë ïîíÿòåí è îáóñëîâëåí æèçíåííîé íåîáõîäèìîñòüþ. Íó è ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü òîãäà áûëà ÿð÷å âûðàæåíà. À ñåãîäíÿ áîëüøèíñòâî ëþäåé âåäóò ïàññèâíûé îáðàç æèçíè è ýòî æå êîíå÷íî ïðèâîäèò ê îæèðåíèþ. Îæèðåíèå - ýòî íå òîëüêî ýñòåòè÷åñêàÿ ïðîáëåìà, íî è ïðîáëåìà çäîðîâüÿ. Ñåãîäíÿ, ïî îôèöèàëüíîé ñòàòèñòèêå Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâîîõðàíåíèÿ, ñ îæèðåíèåì ñâÿçàíû íåïîñðåäñòâåííî ñîòíè çàáîëåâàíèé, òàêèå êàê, íàïðèìåð, èíôàðêò, èíñóëüò, ãèïåðòîíèÿ, äèàáåò. Ðîëü L-êàðíèòèíà â ñíèæåíèè âåñà áûëà èçó÷åíà â ìíîãî÷èñëåííûõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèÿõ íà áîëüíûõ ñ îæèðåíèåì. Õîòÿ L-êàðíèòèí íå ïðåäëàãàåòñÿ â êà÷åñòâå ñàìîñòîÿòåëüíîãî ñðåäñòâà äëÿ ëå÷åíèÿ ýòîé áîëåçíè, êîòîðàÿ òðåáóåò âìåøàòåëüñòâà ïðîôåññèîíàëüíûõ ñïåöèàëèñòîâ-âðà÷åé, îäíàêî, L-êàðíèòèí íàñòîÿòåëüíî ðåêîìåíäóåòñÿ êàê ÷àñòü ðàöèîíàëüíîé ïðîãðàììû ñíèæåíèÿ âåñà äëÿ ëþäåé, çàáîòÿùèõñÿ î ñîáñòâåííîì çäîðîâüå. Òàê, íàïðèìåð, îí âõîäèò â ñîñòàâ ìíîãî÷èñëåííûõ ÁÀÄ èëè ðàöèîíîâ, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ñíèæåíèÿ ìàññû òåëà è ïðîôèëàêòèêè èëè âñïîìîãàòåëüíîé òåðàïèè îæèðåíèÿ.
L-Êàðíèòèí ñòèìóëèðóåò îêèñëåíèå æèðíûõ êèñëîò è òåì ñàìûì ñíèæàåò íàêîïëåíèå æèðà â òêàíÿõ. Îñíîâíàÿ ôóíêöèÿ êàðíèòèíà &amp;ndash; òðàíñïîðòèðîâàòü æèðû â êëåòî÷íûå ôàáðèêè ýíåðãèè &amp;ndash; ìèòîõîíäðèè. Íî íå ñëåäóåò íàäåÿòüñÿ, ÷òî, äîáàâëåíèå â ñâîé ðàöèîí íåîáõîäèìîãî êîëè÷åñòâà L-êàðíèòèíà ãàðàíòèðóåò ñíèæåíèå è óäåðæàíèå äîñòèãíóòîãî âåñà. Íóæíî ñî÷åòàòü óïîòðåáëåíèå 1000-3000 ìã êàðíèòèíà â äåíü ñ íèçêîêàëîðèéíîé äèåòîé è ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè, â ýòîì ñëó÷àå õîðîøàÿ ôîðìà Âàì áóäåò îáåñïå÷åíà. Äëÿ òåõ, êòî ñîáëþäàåò äèåòó ñ ïîíèæåííûì ñîäåðæàíèåì óãëåâîäîâ, êàðíèòèí îñîáåííî âàæåí. Ëèøåííûå L-êàðíèòèíà, ïîäîáíûå äèåòû ìîãóò ïðèâåñòè ê ïîâûøåííîé óòîìëÿåìîñòè è ïîñòîÿííîìó ÷óâñòâó ãîëîäà. Óïîòðåáëåíèå æå L-êàðíèòèíà ïðèòóïëÿåò ÷óâñòâî ãîëîäà. Ìíîãî÷èñëåííûå íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðäèëè áåçîïàñíîñòü è ýôôåêòèâíîñòü ïðèåìà L-êàðíèòèíà íå òîëüêî äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, íî è äëÿ ïîâûøåíèÿ ôèçè÷åñêîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè è íîðìàëüíîé ðàáîòû ñåðäöà. Ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòîâ êàðíèòèíà ìîæåò áûòü ðåêîìåíäîâàíî è íà îñíîâå òîãî ôàêòà, ÷òî âî âðåìÿ óïðàæíåíèé íàáëþäàåòñÿ ñíèæåíèå êîíöåíòðàöèè ñâîáîäíîãî êàðíèòèíà â ìûøöàõ, à íèçêîêàëîðèéíàÿ ïèùà ïîíèæàåò åãî ñîäåðæàíèå â êðîâè. Íà îñíîâàíèè ïðèâåäåííûõ äàííûõ, ìîæíî ñ÷èòàòü, ÷òî ïðèåì 1-3 ã â äåíü L-êàðíèòèíà ÿâëÿåòñÿ èäåàëüíîé ïîääåðæêîé âàøèõ óñèëèé â ñíèæåíèè âåñà. Ïðèìåíåíèå ëåêàðñòâåííîãî ñðåäñòâà Ýëüêàð, ñîäåðæàùåãî ïðèðîäíûé L- êàðíèòèí, íàèáîëåå ýôôåêòèâíî â ñðàâíåíèè ñ ðàöåìè÷åñêèì êàðíèòèíà õëîðèäîì.
L-Êàðíèòèí ïîìîãàåò ïðè èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâêàõ
Óæå áîëåå 25 ëåò L-êàðíèòèí ïðèìåíÿåòñÿ â ëþáèòåëüñêîì è ïðîôåññèîíàëüíîì ñïîðòå, òðåáóþùåì äëèòåëüíûõ è èíòåíñèâíûõ ôèçè÷åñêèõ òðåíèðîâîê ñ ìàêñèìàëüíîé íàãðóçêîé, ïîñêîëüêó îí ïîâûøàåò ýíåðãîñíàáæåíèå îðãàíèçìà, ñæèãàåò æèð, ñîõðàíÿåò è óêðåïëÿåò ìûøå÷íóþ òêàíü.  ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå êàðíèòèí çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ êàê õîðîøåå íåäîïèíãîâîå àíàáîëè÷åñêîå ñðåäñòâî, ïðèâîäÿùåå ê óâåëè÷åíèþ ñèëû è ìûøå÷íîé ìàññû, óâåëè÷åíèþ óñâîÿåìîñòè áåëêà, âèòàìèíîâ è óãëåâîäîâ, ïîâûøåíèþ âûíîñëèâîñòè. Ýêîíîìèòñÿ çàïàñ ãëèêîãåíà, ïîâûøàåòñÿ âûíîñëèâîñòü âî âðåìÿ òðåíèðîâîê è ñîðåâíîâàíèé, çíà÷èòåëüíî óëó÷øàåòñÿ îáåñïå÷åíèå êëåòîê êèñëîðîäîì. ×åì áîëüøå êàpíèòèíà íàõîäèòñÿ â îpãàíèçìå, òåì áîëüøåå êîëè÷åñòâî ðàçâåòâëåííûõ àìèíîêèñëîò (ëåéöèí, èçîëåéöèí, âàëèí) ñîõpàíÿåòñÿ â ìûøöàõ.
Ïðèìåíåíèå êàðíèòèíà ïîçâîëÿåò òàêæå ïðîâîäèòü áîëåå äëèòåëüíûå òðåíèðîâêè êàê â ñïîðòå âûñøèõ äîñòèæåíèé, òàê è â ôèòíåñå áåç çàìåòíîãî ÷óâñòâà óñòàëîñòè.
Òÿæåëîå è äëèòåëüíîå óòîìëåíèå, êîòîðîå ìîæåò âîçíèêíóòü â ðåçóëüòàòå íàïðÿæåííûõ òðåíèðîâîê, âðåäíî è îïàñíî äëÿ çäîðîâüÿ. Òàêîå ñîñòîÿíèå îòðèöàòåëüíî âëèÿåò íà ìûøå÷íóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, à õîðîøåå ñàìî÷óâñòâèå è óïðóãîñòü ìûøö ïîñëå èíòåíñèâíûõ òðåíèðîâîê ðàçâèâàåòñÿ íå òàê áûñòðî. ×àñòî íàáëþäàåòñÿ îáðàòíàÿ êàðòèíà, èçâåñòíàÿ ìíîãèì ïî ñîáñòâåííîìó îïûòó: ïîñëå èíòåíñèâíûõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé îùóùàåòñÿ íåäîñòàòîê ýíåðãèè, à ê êîíöó òðåíèðîâî÷íîãî ïåðèîäà îáû÷íî ïîâûøàåòñÿ ÷óâñòâî ãîëîäà. Äëÿ ïðåîäîëåíèÿ ïîäîáíûõ îòðèöàòåëüíûõ ïîñëåäñòâèé òðåíèðîâîê òðåáóåòñÿ îãðîìíàÿ ñèëà âîëè, äóøåâíûå ñèëû è ñàìîêîíòðîëü, à òàêæå ïîìîùü ìåäèöèíû. Âïîëíå åñòåñòâåííî, ÷òî äëÿ ïðîôèëàêòèêè è âîññòàíîâëåíèÿ ïñèõîëîãè÷åñêîãî è ôèçè÷åñêîãî ïåðåíàïðÿæåíèÿ, à òàêæå àäàïòàöèè ê íàãðóçêàì è íåêîòîðûì äðóãèì ñèìïòîìàì, â ñîâðåìåííîì ñïîðòå ïðèìåíÿþò ðàçëè÷íûå ôàðìàêîëîãè÷åñêèå ñðåäñòâà. Óæå â 1980 ãîäû âûäàþùèåñÿ àòëåòû ïðàêòè÷åñêè âî âñåõ âèäàõ ñïîðòà ñ áîëüøèì óñïåõîì ïðèìåíÿëè L-êàðíèòèí. Ìåæäó ïðî÷èì, õîòÿ L-êàðíèòèí êàê ïèùåâàÿ äîáàâêà ïîâûøàåò ñïîðòèâíóþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü, îí íå âõîäèò â ñïèñîê çàïðåùåííûõ âåùåñòâ. Ïî õèìè÷åñêîìó ñòðîåíèþ è ôàðìàêîëîãè÷åñêîìó äåéñòâèþ ýòî &amp;mdash; íå äîïèíã, à ïðèðîäíîå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíîå âåùåñòâî. Àêêóìóëèðóÿñü â ìûøöàõ è ñïîñîáñòâóÿ ðàñïàäó æèðîâ â êëåòêàõ ìóñêóëàòóðû, êàðíèòèí îáåñïå÷èâàåò ìûøå÷íóþ òêàíü ýíåðãèåé. Ýòîò ïðîöåññ ñïîñîáñòâóåò ñîõðàíåíèþ îñíîâíîãî èñòî÷íèêà &amp;laquo;áûñòðîé&amp;raquo; ýíåðãèè &amp;ndash; ãëèêîãåíà, ïðè ðàñïàäå êîòîðîãî â óñëîâèÿõ íåõâàòêè êèñëîðîäà â ìûøöàõ íàêàïëèâàåòñÿ ìîëî÷íàÿ êèñëîòà &amp;ndash; îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ìûøå÷íûõ áîëåé ïîñëå äëèòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê.
 íàñòîÿùåå âðåìÿ ïðîáëåìà äîïèíãà ñòàíîâèòñÿ âåñüìà îñòðîé. Èìåííî ïîýòîìó èñïîëüçîâàíèå ñïîðòñìåíàìè L-êàðíèòèíà ÿâëÿåòñÿ îáúåêòîì ìíîãèõ íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé. Îñîáåííî ýôôåêòèâåí êàðíèòèí â ñïîðòèâíûõ äèñöèïëèíàõ, òðåáóþùèõ äëèòåëüíûõ ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê. Íàèáîëåå ÷àñòî âñòðå÷àþùèéñÿ îòçûâ ñïîðòñìåíîâ &amp;ndash; ýòî çàìåòíîå ïîâûøåíèå âûíîñëèâîñòè è âîññòàíàâëèâàåìîñòè, äàæå ó òåõ, êòî òðåíèðóåòñÿ îäèí ðàç â íåäåëþ.
 ÑØÀ â 2001 ãîäó â ñòðîãî êîíòðîëèðóåìûõ óñëîâèÿõ áûëè ïðîâåäåíû èññëåäîâàíèÿ, êîòîðûå ïîêàçàëè, ÷òî ïðèåì L-êàðíèòèíà (2 ã â äåíü â òå÷åíèå 3 íåäåëü) ïåðåä âûñîêîèíòåíñèâíûìè òðåíèðîâêàìè ýôôåêòèâíî ïîìîãàåò ïðîöåññó âîññòàíîâëåíèÿ. Ðàçëè÷íûå ïîêàçàòåëè, õàðàêòåðèçóþùèå ýòîò ïðîöåññ, èçìåðÿëèñü ñîîòâåòñòâåííî ÷åðåç 3 ÷àñà, à çàòåì &amp;mdash; ÷åðåç 24, 48, 72 è 96 ÷àñîâ ïîñëå òðåíèðîâî÷íîãî öèêëà. Ïðèåì êàðíèòèí ïîíèæàë óðîâåíü ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, óìåíüøàë ïîâðåæäåíèå òêàíåé, ñíèæàë áîëè â ìûøöàõ è óëó÷øàë óòèëèçàöèþ æèðà êàê èñòî÷íèêà ýíåðãèè.
 äðóãîì èññëåäîâàíèè (Øâåéöàðèÿ, 2000 ãîä) áûëî îòìå÷åíî, ÷òî èñïîëüçîâàíèå L-êàðíèòèíà (2 ã â äåíü) â òå÷åíèå 5 äíåé ñïîñîáñòâîâàëî ïîâûøåíèþ ðàáîòîñïîñîáíîñòè íà 11-14% ïî ñðàâíåíèþ ñ êîíòðîëüíîé ãðóïïîé. Ïðè÷åì ðåçóëüòàò èçìåðÿëè ÷åðåç 25 ìèí ïîñëå íàïðÿæåííîé 15-ìèíóòíîé åçäû íà âåëîñèïåäå êàê ó òðåíèðîâàííûõ, òàê è ó íåòðåíèðîâàííûõ ëþäåé. Äàííîå èññëåäîâàíèå óáåäèòåëüíî ïîêàçûâàåò, ÷òî L-êàðíèòèí ïîâûøàåò íå òîëüêî äîëãîñðî÷íûé, íî è êðàòêîñðî÷íûé âîññòàíîâèòåëüíûé ïðîöåññ.Êàðíèòèí-ñîäåðæàùèå ïðîäóêòû çàíèìàþò îñîáîå ìåñòî â ðÿäó ïðîäóêòîâ äëÿ ñïîðòñìåíîâ, è îíè îáÿçàòåëüíî âõîäÿò â àññîðòèìåíò ìèðîâûõ ôèðì-ïðîèçâîäèòåëåé ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Èíôîðìàöèÿ ïðî êîôåèí</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/83-informacija-pro-kofein.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=83</pdalink>
	<description>Êàæäûé èç íàñ íå îäèí ðàç ñòàëêèâàëñÿ ñ æåëàíèåì ïåðåáîðîòü óòðåííþþ ñîíëèâîñòü èëè âå÷åðíþþ äðåìîòó. Äëÿ òîãî ÷òîáû âçáîäðèòüñÿ, ìû óæå ïî ïðèâû÷êå òÿíåìñÿ ê ñòàêàíó êðåïêîãî ÷àÿ èëè ÷àøå÷êå êîôå.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 16:10:57 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàæäûé èç íàñ íå îäèí ðàç ñòàëêèâàëñÿ ñ æåëàíèåì ïåðåáîðîòü óòðåííþþ ñîíëèâîñòü èëè âå÷åðíþþ äðåìîòó. Äëÿ òîãî ÷òîáû âçáîäðèòüñÿ, ìû óæå ïî ïðèâû÷êå òÿíåìñÿ ê ñòàêàíó êðåïêîãî ÷àÿ èëè ÷àøå÷êå êîôå. Ýôôåêò äîñòèãàåòñÿ áëàãîäàðÿ ñîäåðæàùåìóñÿ â ýòèõ íàïèòêàõ âåùåñòâó - êîôåèíó. Òàê ÷òî æå ýòî çà âåùåñòâî è êàê îíî â äåéñòâèòåëüíîñòè âîçäåéñòâóåò íà íàø îðãàíèçì?
Êîôåèí ýòî àëêàëîèä, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â ëèñòüÿõ ÷àÿ (äî 4%), ñåìåíàõ êîôå (äî2%), îðåõàõ êîëà (äî 6%), áîáàõ êàêàî (äî4%). Êàê âèäèì, ýòî âåùåñòâî â ïðèðîäå ðàñïðîñòðàíåíî äîñòàòî÷íî øèðîêî. Äëÿ ìåäèöèíñêèõ öåëåé, îäíàêî, êîôåèí ïîëó÷àþò ñèíòåòè÷åñêèì ïóòåì. Ñ ìåäèöèíñêîé òî÷êè çðåíèÿ êîôåèí - ýòî êëàññè÷åñêèé ïñèõîìîòîðíûé ñòèìóëÿòîð. Îí îáëàäàåò ñâîéñòâîì âîçáóæäàòü íåðâíóþ ñèñòåìó, óìåíüøàòü ÷óâñòâî óòîìëåíèÿ, óâåëè÷èâàòü ïñèõè÷åñêóþ àêòèâíîñòü, ïðîãîíÿòü ñîí. Îäíàêî ñëåäóåò èìåòü â âèäó, îñîáåííî ñïîðòñìåíàì, ÷òî ôèçè÷åñêóþ àêòèâíîñòü êîôåèí íå ïîâûøàåò, à, íàîáîðîò, ñíèæàåò.
Âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå êîôåèíà ñâÿçàíî ñ åãî ñïîñîáíîñòüþ áëîêèðîâàòü ðåöåïòîðû àäðåíàëèíà-òîðìîçíîãî ìåäèàòîðà öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. Êîôåèí ñíèæàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü íåðâíûõ êëåòîê ê àäðåíàëèíó è òàêèì îáðàçîì, îïîñðåäîâàííî, îêàçûâàåò âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå. Êîôåèí, îäíàêî, ñïîñîáåí îêàçûâàòü è ïðÿìîå âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå. Êàê è äðóãèå ìåòèëêñàíòèíû, îí áëîêèðóåò ôåðìåíò (ôîñôîäèýñòåðàçó), êîòîðûé îãðàíè÷èâàåò ïðîâåäåíèå (ïåðåäà÷ó) íåðâíûõ èìïóëüñîâ ê êëåòêå.  ðåçóëüòàòå, ëþáîé âîçáóæäàþùèé ñèãíàë íà÷èíàåò äåéñòâîâàòü íà íåðâíûå êëåòêè ñèëüíåå. Åñëè ñ êîôåèíîì ïåðåáîðùèòü, òî ìîæåò ðàçâèòüñÿ âûðàæåííîå ïñèõîìîòîðíîå âîçáóæäåíèå (âîçáóæäåíèå ïñèõè÷åñêîé è äåÿòåëüíîé ñôåðû).
Íà çàðå íàøåãî âåêà êîôåèí èñïîëüçîâàëñÿ â áîëüøèõ äîçàõ äëÿ ïðîâîêàöèè ñèìïòîìîâ çàáîëåâàíèÿ ó ïñèõè÷åñêèõ áîëüíûõ. Îäíîâðåìåííî ñ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìîé êîôåèí âîçáóæäàåò è âåãåòàòèâíóþ (èííåðèðóþùóþ âíóòðåííèå îðãàíû). Âîçðàñòàþò ÷àñòîòà è ñèëà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé, ïîâûøàåòñÿ ñåêðåöèÿ æåëóäî÷íîãî ñîêà, óñèëèâàåòñÿ ïîòîîòäåëåíèå, ïîâûøàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà è ò.ä. Àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå íå èçìåíÿåòñÿ, ò.ê. êîôåèí õîòü è ñòèìóëèðóåò âûáðîñ ñîñóäîñóæèâàþùèõ ôàêòîðîâ, îäíîâðåìåííî ñòèìóëèðóåò è âûáðîñ ñîñóäîðàñøèðÿþùèõ. Êðîìå òîãî, êîôåèí îáëàäàåò ìî÷åãîííûì äåéñòâèåì, ÷òî â ñâîþ î÷åðåäü, íå äîïóñêàåò ïîäúåìà àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Ïîñëå ïðèåìà êîôåèíà (êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ) óëó÷øàåòñÿ ñàìî÷óâñòâèå, ïîÿâëÿåòñÿ ÷óâñòâî áîäðîñòè, àêòèâèçèðóþòñÿ ìûøå÷íûå ïðîöåññû è äâèãàòåëüíàÿ ñôåðà. Êîìïëåêñíûå èññëåäîâàíèÿ âëèÿíèÿ êîôåèíà íà ðàáîòîñïîñîáíîñòü ïîêàçàëè, ÷òî ïîñëå îäíîêðàòíîãî åãî ïðèåìà ïîâûøàåòñÿ êîíöåíòðàöèÿ âíèìàíèÿ è ìûøå÷íàÿ ñèëà, ïðîÿâëÿåìàÿ îäíîìîìåíòíî. Íàðÿäó ñ ýòèì ïðîèñõîäèò ñíèæåíèå âñåõ âèäîâ âûíîñëèâîñòè è óâåëè÷èâàåòñÿ ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà, à ýòî óæå íåáëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñåðäå÷íîé ìûøöå. Ñîñóäû ñåðäöà íå âñåãäà ìîãóò îáåñïå÷èòü àäåêâàòíûé êðîâîòîê è ñíàáæåíèå ñåðäöà êèñëîðîäîì. Óõóäøàåòñÿ ïåðåíîñèìîñòü âûñîêèõ òåìïåðàòóð, íî óëó÷øàåòñÿ ïåðåíîñèìîñòü õîëîäà. Ýòî âûçâàíî ðåçêèì ïîâûøåíèåì èíòåíñèâíîñòè îáìåíà âåùåñòâ. Êîôåèí íåñêîëüêî ñíèæàåò ñâåðòûâàåìîñòü êðîâè, óñèëèâàåò ìî÷åîòäåëåíèå, àêòèâèçèðóåò ïðîöåññû òêàíåâîãî îêèñëåíèÿ. Ïðè ýòîì óñèëèâàåòñÿ ðàñïàä ãëèêîãåíà. Åãî çàïàñû â ïå÷åíè è â ìûøöàõ óìåíüøàþòñÿ. Ðàñøèðÿþòñÿ ñîñóäû ãîëîâíîãî ìîçãà, ñêåëåòíûõ ìûøö, ñåðäöà, ïî÷åê. Óñèëåíèå ðàñïàäà ãëèêîãåíà ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ ñîäåðæàíèÿ â êðîâè ñàõàðà. Êîôåèí òàê æå îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ðàçðóøàòü ïîäêîæíûé íåéòðàëüíûé æèð è óâåëè÷èâàòü óâåëè÷èâàòü ñîäåðæàíèå â êðîâè æèðíûõ êèñëîò. Óâåëè÷åíèå â êðîâè ñàõàðà è æèðíûõ êèñëîò - îäíà èç ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ îùóùåíèÿ áîäðîñòè è ïðèëèâà ýíåðãèè. Èìåííî æèðíûå êèñëîòû, ïîïàâ â êðîâü, âûçûâàþò óñèëåíèå òåïëîîòäà÷è è ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà.
Ïîñòîÿííûé äëèòåëüíûé ïðèåì êîôåèíà, áëîêèðóþùåãî òîðìîçíûå àäåíîçèíîâûå ðåöåïòîðû âûçûâàþò îòâåòíóþ ðåàêöèþ îðãàíèçìà - îáðàçîâàíèå íîâûõ àäåíîçèíîâûõ ðåöåïòîðîâ è ñèíòåç áîëüøîãî, ÷åì â íîðìå êîëè÷åñòâà àäåíîçèíà.  ðåçóëüòàòå òàêîé ïðèñïîñîáèòåëüíîé ïåðåñòðîéêè ÖÍÑ âîçáóæäàþùåå äåéñòâèå êîôåèíà ñíèæàåòñÿ. Ðàçâèâàåòñÿ ïðèâûêàíèå, ïðè êîòîðîì òðåáóþòñÿ óæå áîëüøèå äîçû êîôåèíà äëÿ äîñòèæåíèÿ òîãî æå ñòèìóëèðóþùåãî ýôôåêòà. Âíåçàïíàÿ îòìåíà êîôåèíà, ïðèíèìàâøåãîñÿ äëèòåëüíîå âðåìÿ, ïðèâîäèò ê òîìó, ÷òî àäåíîçèí çàìåùàåò âñå ðåöåïòîðû.  ÖÍÑ âîçíèêàåò ñèëüíîå òîðìîæåíèå. Ïîÿâëÿþòñÿ âÿëîñòü, îáùàÿ óãíåòåííîñòü, ñîíëèâîñòü, íåðâíàÿ äåïðåññèÿ. Õðîíè÷åñêèé ïðèåì êîôåèíà èñòîùàåò íåðâíóþ ñèñòåìó. Ðàçâèâàåòñÿ çàìåäëåíèå ìûñëèòåëüíûõ ïðîöåññîâ, îñëàáëåíèå ñèëû âîëè, ïîÿâëÿåòñÿ íåóâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ.
Óïîòðåáëåíèå êîôåèíà (êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ) ïðèâîäèò ê ôîðìèðîâàíèþ ôèçè÷åñêîé è ïñèõè÷åñêîé çàâèñèìîñòè îò ýòîãî âåùåñòâà.
 ñèëó âñåãî âûøåèçëîæåííîãî êîôåèí íå ìîæåò áûòü ðåêîìåíäîâàí äëÿ ïîñòîÿííîãî åæåäíåâíîãî ïðèìåíåíèÿ â êà÷åñòâå ñðåäñòâà, ïîâûøàþùåãî ðàáîòîñïîñîáíîñòü è âûíîñëèâîñòü. Ñ öåëüþ ïîâûøåíèÿ èíòåëëåêòóàëüíîé àêòèâíîñòè ïðèìåíÿòü êîôåèí ìîæíî, íî íå ÷àùå 1 ðàçà â òðè äíÿ è òîëüêî â óòðåííèå ÷àñû. Ïðè òàêîì ñïîñîáå ïðèåìà ïîëíîñòüþ èñêëþ÷àåòñÿ âîçìîæíîñòü ïðèâûêàíèÿ è èñòîùåíèÿ ðåçåðâîâ íåðâíîé ñèñòåìû. Óòðåííèé ïðèåì êîôåèíà ïîçâîëÿåò èçáåæàòü íàðóøåíèÿ ñóòî÷íûõ áèîðèòìîâ ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà.
Êîôåèí ïîìèìî ñâîåé ñïîñîáíîñòè óâåëè÷èâàòü âûäåëåíèå æåëóäî÷íîãî è êèøå÷íîãî ñîêîâ ðåçêî óñèëèâàåò ïåðèñòàëüòèêó êèøå÷íèêà. Ïðîäâèæåíèå ïèùè ïî æåëóäî÷íî-êèøå÷íîìó òðàêòó óñêîðÿåòñÿ. Ïèùà íå óñïåâàåò ïîëíîñòüþ ïåðåâàðèòüñÿ. Êàê ðåçóëüòàò ðàçâèâàþòñÿ ãíèëîñòíûå è áðîäèëüíûå ïðîöåññû â êèøå÷íèêå. Áåëêîâûå êîìïîíåíòû ïèùè íà÷èíàþò ãíèòü, à óãëåâîäíûå - áðîäèòü. Ïî ýòîé ïðè÷èíå íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ çàïèâàòü ïèùó ÷àåì èëè êîôå. Ýòè íàïèòêè ñëåäóåò ïèòü îòäåëüíî, êàê ìèíèìóì çà ÷àñ äî îñíîâíîãî ïðèåìà ïèùè. Õîòÿ äàæå â ýòîì ñëó÷àå, ïðîäâèæåíèå ïèùè áóäåò óñêîðåíî.
Óïîòðåáëåíèå êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ âî âñåì ìèðå ðàñòåò î÷åíü áûñòðûìè òåìïàìè. Ëþäè î÷åíü áûñòðî ïðèâûêàþò ê áûòîâûì ñòèìóëÿòîðàì òèïà êîôåèíà, à îòâûêàþò ñ áîëüøèì òðóäîì. Íåêîòîðûå íå ìîãóò îòâûêíóòü âîâñå.
Ñàìîå ðàñïðîñòðàíåííîå êîôåèíîñîäåðæàùåå ðàñòåíèå - ýòî ÷àé. Åãî êóëüòóðà ÿâëÿåòñÿ ñàìîé äðåâíåé. Áîëåå ïÿòè òûñÿ÷ ëåò òîìó íàçàä êèòàéñêèå ïàñòóõè çàìåòèëè, ÷òî æèâîòíûå, îáãëîäàâ êàêîé - òî êóñòàðíèê, ñòàíîâèëèñü íåîáû÷íî ðåçâûìè è ïîäâèæíûìè. Ëèñòüÿ ÷àÿ êèòàéöû ñòàëè èñïîëüçîâàòü â êà÷åñòâå ëåêàðñòâà îò ÷ðåçìåðíîé ñîíëèâîñòè è âÿëîñòè. Êèòàéñêîå &quot;÷à&quot; îçíà÷àåò ìîëîäîé ëèñòî÷åê. Êèòàéñêèå ìîíàõè ãîòîâèëè ÷àé â êà÷åñòâå íàïèòêà, ïðîãîíÿþùåãî ñîí âî âðåìÿ ìíîãîäíåâíûõ ïðàçäíèêîâ è öåðåìîíèé.
Ïîñòåïåííî ÷àé ñòàëè âîçäåëûâàòü êàê êóëüòóðó. Èç Êèòàÿ îí ïðîíèê â ßïîíèþ è Êîðåþ, à îòòóäà â Èíäîíåçèþ, Èíäèþ è íà Öåéëîí. Ñ Öåéëîíà ÷àé ðàñïðîñòðàíèëè óæå ïî âñåìó ñâåòó. Ñóùåñòâóþò äâà âèäà ÷àÿ êàê ðàñòåíèÿ: êèòàéñêèé è öåéëîíñêèé. Âñå èìåþùèåñÿ â íàñòîÿùåå âðåìÿ ñîðòà ÿâëÿþòñÿ èõ ðàçíîâèäíîñòÿìè.
 Ðîññèè ÷àéíûé íàïèòîê óïîòðåáëÿþò ñ 1638 ãîäà, êîãäà ìîíãîëüñêèé Àëòûí - õàí ïðèñëàë â ïîäàðîê öàðþ Ìèõàèëó Ôåäîðîâè÷ó 4 ïóäà ÷àéíîãî ëèñòà. Öàðñêèé ïîñîë ñíà÷àëà íå õîòåë ïðèíèìàòü îò õàíà â ïîäàðîê êàêóþ- òî òðàâó âçàìåí ïîäàðåííûõ ñîáîëåé è çîëîòûõ óêðàøåíèé. Îäíàêî, ïðè äâîðå íàïèòîê ïîïðîáîâàëè è ñðàçó îöåíèëè.  1679 ãîäó áûë çàêëþ÷åí ïåðâûé äîãîâîð íà ïîñòàâêó ÷àÿ èç Êèòàÿ. Ñ òåõ ïîð óðîâåíü ïîòðåáëåíèÿ ÷àÿ â Ðîññèè ðàçâèâàëñÿ òîëüêî ïî âîñõîäÿùåé ëèíèè. Áëàãîäàðÿ ñâîåé ñïîñîáíîñòè ìîáèëèçîâàòü ñàõàð èç ãëèêîãåíîâûõ äåïî è æèðíûå êèñëîòû èç ïîäêîæíî - æèðîâîãî ñëîÿ ÷àé óñòðàíÿåò ÷óâñòâî ãîëîäà è îáëàäàåò ñîãðåâàþùèì äåéñòâèåì. Èìåííî ïîýòîìó ÷àé òàê ïîïóëÿðåí â ìåñòàõ ëèøåíèÿ ñâîáîäû, ãäå íåäîñòàòîê ïèòàíèÿ çà÷àñòóþ ñî÷åòàåòñÿ ñ õîëîäíûì êëèìàòîì.
 çåðíàõ êîôå ñîäåðæàíèå êîôåèíà íàìíîãî íèæå, íåæåëè â ëèñòüÿõ ÷àÿ. Áîëåå ñèëüíîå ñòèìóëèðóþùåå äåéñòâèå íàïèòêà êîôå îáúÿñíÿåòñÿ ïðîñòî áîëüøèì êîëè÷åñòâîì êîôå, èñïîëüçóþùèìñÿ äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íàïèòêà.
Êàêàî - áîáû ñîäåðæàò êîôåèíà î÷åíü ìàëî. Íàïèòîê êàêàî è øîêîëàä, êîòîðûå èçãîòîâëÿþò èç êàêàî - áîáîâ ñòèìóëèðóþùèì äåéñòâèåì ïî÷òè íå îáëàäàþò, çàòî ñîäåðæàò áîëüøîå êîëè÷åñòâî æèðîâ.
Äîâîëüíî ìíîãî êîôåèíà â îðåõàõ êîëà. Âñåãî ñóùåñòâóþò îêîëî 125 âèäîâ êóñòàðíèêîâ êîëà. Îðåõè êîëà ïîìèìî êîôåèíà ñîäåðæàò åùå è êîêàèí.
Ïîñòîÿííîå óïîòðåáëåíèå êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ ñ öåëüþ ñòèìóëÿöèè è ïîâûøåíèÿ óìñòâåííîé ðàáîòîñïîñîáíîñòè ïðèâîäÿò ê òåì æå ïîáî÷íûì äåéñòâèÿì, ÷òî è ïðèåì ÷èñòîãî êîôåèíà. Ïîñòåïåííî ðàçâèâàåòñÿ ïðèâûêàíèå, êîòîðîå òðåáóåò ïðèãîòîâëåíèÿ âñå áîëåå è áîëåå êðåïêèõ íàïèòêîâ. Ïðåêðàùåíèå óïîòðåáëåíèÿ êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ ïðèâîäèò ê ïîÿâëåíèþ âÿëîñòè è ñîíëèâîñòè, íåñïîñîáíîñòè ê ïðîäóêòèâíîìó ìûøëåíèþ, ÷òî ÿâëÿåòñÿ ñëåäñòâèåì ãèïåðàêòèâíîñòè òîðìîçíûõ ìåõàíèçìîâ â ÖÍÑ.
Èñòîùåíèå íåðâíîé ñèñòåìû ïðè õðîíè÷åñêîì óïîòðåáëåíèè êîôåèíîñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ óñêîðÿåò ðàçâèòèå âîçðàñòíûõ çàáîëåâàíèé. Ðÿä ñåðüåçíî íàñòðîåííûõ ó÷åíûõ ñ÷èòàåò óïîòðåáëåíèå ÷àÿ è êîôå îäíîé èç îñíîâíûõ ïðè÷èí îñëàáëåíèÿ çäîðîâüÿ íàñåëåíèÿ íà âñåì çåìíîì øàðå. Òàêèõ ïîáî÷íûõ äåéñòâèé êàê ïðèâûêàíèå è èñòîùåíèå íåðâíîé ñèñòåìû ìîæíî èçáåæàòü ëèøü â òîì ñëó÷àå, åñëè óïîòðåáëÿòü èõ íå ÷àùå 1 ðàçà â òðè äíÿ è òîëüêî â óòðåííèå ÷àñû. Äîñòàòî÷íûé ïåðåðûâ ìåæäó ïðèåìàìè ÷àÿ èëè êîôå ïîçâîëÿåò íåðâíûì êëåòêàì íå òîëüêî âîññòàíîâèòü ñâîè ðåñóðñû, íî äàæå äîñòè÷ü íåêîòîðîé ñóïåðêîìïåíñàöèè. Óòðåííèé æå ïðèåì ïîçâîëÿåò âîçáóæäàþùåìó äåéñòâèþ íàïèòêà âïèñàòüñÿ â åñòåñòâåííûé ðèòì àêòèâíîñòè îðãàíèçìà.
Âñå êîôåèíîñîäåðæàùèå íàïèòêè âûâîäÿò èç îðãàíèçìà âèòàìèí Â1 (òèàìèí). Ïîýòîìó ïðè èõ óïîòðåáëåíèè íåîáõîäèìî âêëþ÷àòü â ïèùåâîé ðàöèîí äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî ýòîãî âèòàìèíà. Ëó÷øå âñåãî ïðèíèìàòü âèòàìèí Â1 â âèäå ôîñôîòèàìèíà, â êîòîðîì ê ìîëåêóëå òèàìèíà ïðèñîåäèíåí îäèí ôîñôîðíûé îñòàòîê.
Ïîäâîäÿ èòîã âûøå ñêàçàííîìó, ìîæíî çàêëþ÷èòü, ÷òî óïîòðåáëÿòü êîôåèíîñîäåðæàùèå íàïèòêè ìîæíî, íî òîëüêî ê ìåñòó è êî âðåìåíè.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>L-carnitine - ðàáîòàåò?</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/81-l-carnitine-rabotaet.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=81</pdalink>
	<description>Êàðíèòèí ïðîøåë âñå íåîáõàäèìûå êëèíè÷åñêèå ïðîâåðêè, êîòîðûå ÍÅ ÏÎÊÀÇÀËÈ êàêèõ-ëèáî ïàòîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèé ó çäîðîâûõ ëþäåé è, ñîîòâåòñòâåííî, ðàçðåøåí ê ïðîäàæå â êà÷åñòâå ïèùåâîé äîáàâêè.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 16:03:29 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïîñêîëüêó ñåé÷àñ íà÷àë ñóøèòüñÿ (íàäî ñêèíóòü êèëîãðàìì 6 ïåðåä ëåòîì)  , òî çàèíòðåñîâàëñÿ òåìîé æèðîçæèãàòåëåé. Ñïåöèàëèçèðóþñü ÿ â ìåäèöèíñêîé áèîõèìèè, òî åñòü íåìíîãî&quot; &quot;âúåçæàþ&quot; â íàó÷íûå äåòàëè äåëà. 
Ñäåëàë ïîèñê â áàçå äàííûõ PubMed ïî êëþ÷åâîìó ñëîâó L-carnitine. Ïîñêîëüêó ïîëó÷èë â ðåçóëüòàòå 6079 ñòàòåé, òî ðåøèë îãðàíè÷èòüñÿ îáçîðàìè âûøåäøèìè çà ïîñëåäíèè ïÿòü ëåò è ñâÿçàííûìè â îñíîâíîì ñ âëèÿíèåì êàðòèíèíà íà òðåíèíã çäîðîâûõ ëþäåé. Íàøåë íåñêîëüêî èíòåðåñíûõ ñòàòåé íà îñíîâàíèè êîòîðûõ è áûë ñîñòðÿïàí ìîé íåáîëüøîé îáçîð. Èòàê, ïîåõàëè.
Carnitine (L-3-hydroxytrimethylamminobutanoate) ÿâëÿåòñÿ ýíäîãåííûì (òî åñòü ñèíòåçèðóåìûì âíóòðèêëåòî÷íî) âåùåñòâîì. Îñíàâíàÿ ôóíêöèÿ - ýòî ïðåðåíîñ æèðíûõ êèñëîò ÷åðåç âíóòðåíþþ ìåìáðàíó ìèòîõîíäðèé (ýòî òàêîé âíóòðåêëåòî÷íûé ÿäåðíûé ðåàêòîð  ) è òàêèì îáðàçîì îáåñïå÷èâàåò äîñòàâêó ýòèõ ñàìûõ æèðíûõ êèñëîò ê ìåñòó èõ ðàñùåïëåíèÿ (ðåàêöèÿ áåòòà îêèñëåíèÿ æèðîâ). Êàðíèòèí ñóùåñòâóåò â äâóõ ôîðìàõ, ñîáñòâåííî êàðòèíèí (carnitine) è åãî àöèëüíàÿ ôîðìà (acylcarnitine), ÷òî ñâÿçàíî ñ åãî ìåòàáîëè÷åñêèìè ôóíêöèÿìè.   îðãàíèçìå êàðíèòèí ñèíòåçðóåòñÿ íà îñíîâå àìèíîêèëîòû ëèçèíà, â îñíîâíîì â ïî÷êàõ è ïå÷åíè. Èñòî÷íèêàìè êàðíèòèíà, êðîìå ýíäîãåííîãî ñèíòåçà, ÿâëÿþòñÿ òàêæå ìÿñî è ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. Âûâîäèòñÿ êàðíèòèí èç îðãàíèçìà, êàê îáû÷íî, ÷åðåç ìî÷ó  .  êëåòêè êàðíèòèí äîñòàâëÿåòñÿ ñïåöèàëüíîé àêòèâíîé (òî åñòü òðåáóåìîé ýíåðãåòè÷åñêèõ çàòðàò) òðàíñïîðòíîé ñèñòåìîé.  ðàçíûõ îðãàíàõ ñîäåæàíèå êàðíèòèíà îòëè÷àåòñÿ, òàê, îáùåå ñîäåðæàíèå êàðíèòèíà (êàðíèòèí + àöèëêàðòèíèí) â ïëàçìå êðîâè - 60 µmol/L, ïå÷åíè (900 µmol/kg), è ìûøöàõ (4000 µmol/kg). Êàê âèäíî èç öèôð ìûøöû îñíîâíîé &quot;ïîòðåáèòåëü&quot; êàðíèòèíà. Îáùåå ñîäåðæàíèå êàðíèòèíà â 70 êèëîãðàììîâîì ìóæ÷èíå ïðèáëèçèòåëüíî 20 ãð.
Êàðíèòèí ïðîøåë âñå íåîáõàäèìûå êëèíè÷åñêèå ïðîâåðêè, êîòîðûå ÍÅ ÏÎÊÀÇÀËÈ êàêèõ-ëèáî ïàòîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèé ó çäîðîâûõ ëþäåé è, ñîîòâåòñòâåííî, ðàçðåøåí ê ïðîäàæå â êà÷åñòâå ïèùåâîé äîáàâêè.
Ïðè ïðèåìå êàðíèòèíà îðàëüíî, òîëüêî 5-15 % ïðèíèìàåìîãî ïðåïàðàòà îñòàåòñÿ áèîàêòèâíûì. Òàêèì îáðàçîì, ÷òîáû õîòü êàê òî ñóùåñòâåííî óâåëè÷èòü åñòåñâåííûé ïóë êàðíèòèíà â îðãàíèçìå, åãî ïðèåì äîëæåí áûòü çàâåäîìî è çíà÷èòåëüíî èçáûòî÷íûì.
 äâóõ ðàáîòàõ (íà âûäåëåííûõ ìûøå÷íûõ òêàíÿõ ñîáàê è ëÿãóøåê) áûëî ïîêàçàíî, ÷òî ýêçîãåííûé êàðíèòèí íà 35 % óñèëèâàåò ðàáîòó ìûøå÷íîé òêàíè. Ïðè ýòî îí íå èçìåíÿåò óðîâåíü îáðàçîâàíèÿ ëàêòàòà (ïðîäóêò ãëèêîëèçà) è íå óìåíüøàåò ñîäåðæàíèå ãëèêîãåíà (èñòî÷íèê ãëþêîçû) â ìûøå÷íîé òêàíè. Àâòîðû ïðè ýòîì íå ñìîãëè îáúÿñíèòü ñâÿçü ìåæäó ìåòàáîëè÷åñêèìè ôóíêöèÿìè êàðíèòèíà è åãî âîçäåéñòâèåì íà ìûøå÷íóþ òêàíü.  äðóãèõ ðàáîòàõ, óòâåðæäàåòñÿ, ÷òî êàðíèòèí óñèëèâàåò êðîâîòîê, è óâåëè÷èâàåò êîíöåíòðàöèþ â âåíîçíîé êðîâè êèñëîðîäà íà 34% è CO2 íà 22%, ìåõàíèçì äàííîãî ýôôåêòà òàêæå íå óñòàíîâëåí è ñêîðåå âñåãî äàííûé ðåçóëüòàò èìååò ïîáî÷íóþ ïðèðîäó.
Îñíîâíûå ÏÎÒÅÍÖÈÀËÜÍÛÅ ìåõàíèçìû, îáîñíîâûâàþùèå ïðèìåíåíèå êàðíèòèíà â âèäå ÏÈÙÅÂÛÕ ÄÎÁÀÂÎÊ:
1)Óñèëåíèå îêñèäàöèè (ðàñùåïëåíèÿ) æèðíûõ êèñëîò â ìûøå÷íûõ òêàíÿõ  2)Óìåíüøåíèå ñêîðîñòè èñïîëüçîâàíèÿ ìûøå÷íîãî ãëèêîãåíà  3)Çàìåùåíèå ìûøå÷íîãî êàðíèòèíà ïåðåõîäÿùåãî â àöèëêàðòèíèí  4)Àêòèâàöèÿ ýíçèìà ïèðóâàò äåãèäðîãåíàçû (îòâå÷àåò çà ïåðàáîòêó ïèðóâàòà, îäíîãî èç êîíå÷íûõ ïðîäóêòîâ ãëèêîëèçà)  5)Óìåíüøåíèå ìûøå÷íîé óñòàëîñòè  6)Çàìåíà ýíäîãåííîãî êàðíèòèíà, êîòîðûé òåðÿåòñÿ â ïðîöåññå òðåíèðîâîê.
Ãëàâíàÿ èäåÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî êàðòèíèí óñèëèâàåò îêñèäàöèþ æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèÿõ, òåì ñàìûì óâåëè÷èâàÿ êîëè÷åñòâî ÀÒÔ â ïðîöåññå òðåíèíãà, ÷òî ñïîñîáñòâóåò óñèëåíèþ ìûøå÷íîé ðàáîòû è..(âèäèìî) âåäåò ê æèðîñæèãàíèþ.
Îáçîð ðàáîò, â êîòîðûõ èññëåäîâàëîñü âëÿíèå êàðíèòèíà íà òðåíèíã ãðóïïû çäîðîâûõ ëþäåé ïðè îðàëüíîì ïðèåìå ïðåïàðàòà (îò 2 äî 5 ãðàìì) â òå÷åíèè 7-28 äíåé, ïîêàçàë ÷òî â ÑÅÌÍÀÄÖÀÒÈ èññëåäîâàíèé íèêàêîãî ýôôåêòà êàðòèíèíà íå îáíàðóæåíî, è òîëüêî â ÒÐÅÕ áûë ïîêàçàíî ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå. Òàê â íèõ óòâåðæäàåòñÿ, ÷òî ïðèåì êàðíèòèíà óìåíüøàåò îáðàçîâàíèå ëàêòàòà, óâåëè÷èâàåò ñîäåðæàíèå êèñëîðîäà â êðîâè è òîëüêî â ÎÄÍÎÉ èç ýòèõ ðàáîò, áûëî îòìå÷åíî óñèëåíèå îêñèäàöèè æèðíûõ êèñëîò.
Îáùèé âûâîä äëÿ òàêèõ ðàáîò ñîñòîèò â òîì ,÷òî íåñìîòðÿ íà ïîëîæèòåëüíûé ìåòàáîëè÷åñêèé ýôôåêò êàðòèíèíà , äîêàçàòåëüñòâà åãî ïîëîæèòåëüíîãî âëèÿíèÿ íà òðåíèíã çäîðîâûõ ëþäåé ÍÅ ÓÁÅÄÈÒÅËÜÍÛ. Ïðèåì êàðíèòèíà â âèäå ïèùåâîé äîáàâêè ÍÅ ÂËÈßÅÒ íà ïóë êàðòèíèíà â ìóñêóëàõ, ïî ïðè÷èíå ñëîæíîãî è ðåãóëèðóåìîãî òðàíñïîðòà âíóòðü êëåòîê. Íåò îäíîçíà÷íûõ äàííûõ î âëèÿíèè êîëè÷åñòâà êàðíèòèíà â ìûøå÷íîé òêàíè íà åãî ìåòàáîëè÷åñêèå ôóíêöèè. ÈÇÌÅÍßÅÒ ËÈ ïðèåì êàðíèòèíà â âèäå ïèùåâîé äîáàâêè ýíåðãåòè÷åñêèé ãîìåîñòàçèñ ïðè èíòåíñèâíîì òðåíèíãå ó çäîðîâûõ ëþäåé? ×àñòü ðàáîò ïîäòâåðæäàåò ìåòàáîëè÷åñêèé ýôôåêò êàðíèòèíà, ÎÄÍÀÊÎ, ìåõàíèçì è åãî ñâÿçü ñ èíòåíñèâíûìè íàãðóçêàìè ïðè òðåíèíãå íå ÿñíû, êðîìå òîãî äàííûå ðàáîòû âåñüìà êðèòè÷íû ñ òî÷êè çðåíèÿ ïîñòàíîâêè ýêñïåðèìåíòà è ïîòîìó èõ âûâîäû íå óáåäèòåëüíû.
 òîæå âðåìÿ êàðíèòèí ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ îáëåã÷åíèÿ è óëó÷øåíèÿ äâèãàòåëüíîé àêòèâíîñòè ó ëþäåé, ó êîòîðûõ îòìå÷åííî íàðóøåíèå ýíäîãåííîãî ñèíòåçà êàðíèòèíà â ðåçóëüòàòå ïî÷å÷íûõ çàáîëåâàíèé. Êàðíèòèí òàê æå îáëàäàåò ïîëîæèòåëüíûì òåðàïåâòè÷åñêèì ýôôåêòîì äëÿ áîëüíûõ ñ àðòåðèîñêëåðîçèñîì, áûñòðîé óòîìëÿåìîñòüþ, ñòåíîêàðäèåé è õðîíè÷åñêèìè ëåãî÷íûìè çàáîëåâàíèÿìè.
Ìîé ñîáñòâåííûé âûâîä &amp;ndash; êàðíèòèí â âèäå ïèùåâîé äîáàâêè ÒÓÔÒÀ è îòáèâàíèå äåíåã êîìïàíèÿìè-ïðîèçâîäèòåëÿìè.
Îáçîð áûë ñîñòàâëåí ïî ñëåäóþùèì ïóáëèêàöèÿì:
Brass EP . Carnitine and sports medicine: use or abuse? .Ann N Y Acad Sci. 2004 Nov;1033:67-78.  Brass EP, Hiatt WR. The role of carnitine and carnitine supplementation during exercise in man and in individuals with special needs. J Am Coll Nutr. 1998 Jun;17(3):207-15.  Eric P Brass. Supplemental carnitine and exercise. American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 72, No. 2, 618S-623s, August 2000  Brass EP, Hiatt WR. The role of carnitine and carnitine supplementation during exercise in man and in individuals with special needs. J Am Coll Nutr. 1998 Jun;17(3):207-15.  Dubelaar M-L, Lucas CMHB, Hulsmann WC: Acute effect of L-carnitine on skeletal muscle force tests in dogs. Am J Physiol 260: E189&amp;ndash;E193, 1993.  Brass EP, Scarrow AM, Ruff LJ, Masterson K, van Lunteren E: Carnitine delays rat skeletal muscle fatigue in vitro. J Appl Physiol 75: 1959&amp;ndash;1600, 1993.  Cevese A, Schena F, Poltronieri R, Cerutti G: Short term effects of intra-arterial propionyl-L-carnitine on isolated canine hind-limbs. Cardioscience 6: 59&amp;ndash;64, 1995.  Harper P, Elwin C-E, Cederblad G: Pharmacokinetics of bolus intravenous and oral doses of L-carnitine in healthy subjects. Eur J Clin Pharmacol 35: 69&amp;ndash;75, 1988  Hiatt WR, Regensteiner JG, Wolfel EE, Ruff L, Brass EP. Carnitine and acylcarnitine metabolism during exercise in humans. Dependence on skeletal muscle metabolic state. J Clin Invest 1989;84:1167&amp;ndash;73
Àâòîð: Äîòòîðå, Èñòî÷íèê: www.powerlifting.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Òåñò-äðàéâ íàèáîëåå äåéñòâåííûõ æèðîñæèãàòåëåé</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/76-test-drajjv-naibolee-dejjstvennykh.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=76</pdalink>
	<description>Ïîìèìî âñåâîçìîæíûõ êðàñèâûõ áàíî÷åê, êîòîðûå ñ ïðèëàâêîâ ìàãàçèíîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ïðèêðûâàÿñü ñëîâàìè î «âûñîêèõ òåõíîëîãèÿõ» ïûòàþòñÿ «âïàðèòü» âàì, óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, ïðîèçâîäèòåëè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ñóùåñòâóþò è äðóãèå æèðîñæèãàòåëè.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 15:35:23 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïîìèìî âñåâîçìîæíûõ êðàñèâûõ áàíî÷åê, êîòîðûå ñ ïðèëàâêîâ ìàãàçèíîâ ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ïðèêðûâàÿñü ñëîâàìè î «âûñîêèõ òåõíîëîãèÿõ» ïûòàþòñÿ «âïàðèòü» âàì, óâàæàåìûå ÷èòàòåëè, ïðîèçâîäèòåëè ñïîðòèâíîãî ïèòàíèÿ, ñóùåñòâóþò è äðóãèå æèðîñæèãàòåëè. Î íèõ íå ïðèíÿòî ãîâîðèòü â «ñâåòñêèõ êðóãàõ», ýòî, òàê ñêàçàòü, «íèçêèå òåõíîëîãèè», íèçêèå íå â ñìûñëå ïðîñòîòû èõ ïðîèçâîäñòâà èëè íåäîñòàòî÷íîé äåéñòâåííîñòè, à ñ òî÷êè çðåíèÿ ìîðàëüíî-ýòè÷åñêîé. ×òî êàñàåòñÿ äåéñòâåííîñòè ýòèõ ïðåïàðàòîâ, òî îíà ñàìàÿ, ÷òî íè åñòü âûñîêàÿ, êàê áû êîìó íè íåïðèÿòíî áûëî ýòî óñëûøàòü. Áîëåå òîãî, èìåííî ýòè æèðîñæèãàòåëè ÷àùå âñåãî è èñïîëüçóþòñÿ â ðåàëüíîì, à íå ïðèäóìàííîì «âûñîêîòåõíîëîãè÷íûìè» êîìïàíèÿìè ìèðå.
Íà÷íåì ðàññìîòðåíèå ýòèõ ïðîäóêòîâ ñ ñàìîãî ñòðàøíîãî &amp;ndash; îâåÿííîãî ëåãåíäàìè î âåëè÷èè è æåñòîêîñòè DNP. Äëÿ ïðîñòîòû âîñïðèÿòèÿ â êîíöå ðàññìîòðåíèÿ êàæäîãî èç ïðåïàðàòîâ ÿ ïðèâåäó îöåíêó åãî äåéñòâåííîñòè, ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ îò åãî ïðèìåíåíèÿ, öåíû è äîñòóïíîñòè. Ýòè ïîêàçàòåëè áóäóò îöåíèâàòüñÿ ïî ïÿòèáàëëüíîé øêàëå. ×åì áîëüøå çâåçäî÷åê, òåì áîëåå äåéñòâåííûì îêàçûâàåòñÿ ïðîäóêò, â ñëó÷àå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ âñå íàîáîðîò &amp;ndash; áîëüøå çâåçäî÷åê ãîâîðèò î ìåíüøåé èõ ñåðüåçíîñòè.  ñëó÷àå öåíû òî æå ñàìîå &amp;ndash; ÷åì ìåíüøå çâåçäî÷åê, òåì ìåíåå ïðèâëåêàòåëüíîé, à çíà÷èò &amp;ndash; áîëåå âûñîêîé (õîòÿ íåêîòîðûõ ïðèâëåêàþò èìåííî âûñîêèå öåíû) îíà ÿâëÿåòñÿ. Íó è, íàêîíåö, ÷òî êàñàåòñÿ äîñòóïíîñòè, òî ìåíüøå çâåçäî÷åê îçíà÷àåò áîëüøå ïðîáëåì ñ ïðèîáðåòåíèåì ïðîäóêòà.
Ýòî ñòðàøíîå ñëîâî «äèíèòðîôåíîë»
Îïèñàíèå
Áóäó÷è õèìè÷åñêèì «ðîäñòâåííèêîì» òðèíèòðîôåíîëà, DNP ïðèìåíÿëñÿ â êà÷åñòâå äåòîíàòîðà äëÿ äèíàìèòà.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ýòî âåùåñòâî ñ óñïåõîì ïðèìåíÿåòñÿ â êà÷åñòâå èíñåêöèäà (ÿäà äëÿ íàñåêîìûõ), î÷åíü ÷àñòî èì ïðîïèòûâàþò äðåâåñèíó äëÿ òîãî, ÷òîáû óáåðå÷ü åå îò ðàçðóøåíèÿ íàñåêîìûìè. Èñïîëüçóåòñÿ DNP è â êà÷åñòâå ãåðáèöèäà â ñåëüñêîì õîçÿéñòâå.
×òî êàñàåòñÿ âîçäåéñòâèÿ íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà, òî 2,4-äèíèòðîôåíîë (à èìåííî òàêîâî ïîëíîå íàçâàíèå DNP) ÿâëÿåòñÿ êëàññè÷åñêèì ðàçîáùèòåëåì îêèñëèòåëüíîãî ôîñôîðèëèðîâàíèÿ. Åãî õèìè÷åñêàÿ ôîðìóëà &amp;ndash; (NO2)2C6H3OH. Ïðåïàðàò îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ïîäàâëÿòü ñèíòåç àäåíîçèíòðèôîñôàòà      (ÀÒÔ) èç àäåíîçèíäèôîñôàòà (ÀÄÔ). 2,4-äèíèòðîôåíîë óíè÷òîæàåò ýëåêòðîõèìè÷åñêèé ïîòåíöèàë êëåòêè, è ñèíòåç ÀÒÔ ñòàíîâèòñÿ íåâîçìîæíûì, õîòÿ îêèñëåíèå ñóáñòðàòîâ ïðè ýòîì ïðîèñõîäèò. Ýíåðãèÿ äûõàòåëüíîé öåïè ïîëíîñòüþ ðàññåèâàåòñÿ â âèäå òåïëîòû &amp;ndash; ýòèì è îáúÿñíÿåòñÿ ïèðîãåííîå äåéñòâèå DNP. Ïîõîæèì äåéñòâèåì îáëàäàþò ãîðìîíû ùèòîâèäíîé æåëåçû, à òàêæå íåêîòîðûå àíòèáèîòèêè, òàêèå êàê âàëèíîìèöèí è ãðàìèöèäèí.
Äåéñòâåííîñòü
 ýòî ñëîæíî ïîâåðèòü, íî íåêîòîðîå âðåìÿ 2,4-äèíèòðîôåíîë âïîëíå ëåãàëüíî ïðèìåíÿëñÿ â ìåäèöèíå, êàê æèðîñæèãàþùåå ñðåäñòâî. Ïðèìåðíî äî òåõ ïîð, ïîêà íå áûëî çàìå÷åíî, ÷òî ïðèáëèçèòåëüíî ó 1% ïðèíèìàâøèõ ýòîò «æèðîñæèãàòåëü» ðàçâèâàëàñü êàòàðàêòà.  1938 ãîäó, ïÿòü ëåò ñïóñòÿ ïîñëå íà÷àëà èñïîëüçîâàíèÿ DNP â ìåäèöèíå, îí áûë èçúÿò èç ñïèñêà ïðåïàðàòîâ, ïîäëåæàùèõ ïðîäàæå ÷åðåç àïòå÷íóþ ñåòü. Òåì íå ìåíåå, â áîäèáèëäèíãå ýòîò ïðåïàðàò îñòàåòñÿ îäíèì èç ñàìûõ ïîïóëÿðíûõ äëÿ ñãîíêè ëèøíåãî âåñà (îäíèì èç íàèáîëåå èçâåñòíûõ ïîëüçîâàòåëåé ïðåïàðàòà äî íåäàâíåãî âðåìåíè ÿâëÿëñÿ Ëè Ïðèñò, óìóäðÿâøèéñÿ «ðàçúåäàòüñÿ» â ìåæñåçîíüå äî íåâåðîÿòíûõ ïðè åãî ðîñòå 150 êã).
Óïîòðåáëåíèå 2,4-äèíèòðîôåíîëà ïðèâîäèò ê íàðóøåíèþ êëåòî÷íîãî äûõàíèÿ. Îðãàíèçì ïûòàåòñÿ êîìïåíñèðîâàòü ýòî, óñèëèâàÿ äîñòàâêó êèñëîðîäà ê îðãàíàì, ÷òî âåäåò ê ïîâûøåíèþ òåìïåðàòóðû è äàâëåíèÿ, îäûøêå. Äëÿ òîãî, ÷òîáû íàðóøåíèÿ êîìïåíñèðîâàòü, îðãàíèçì èíèöèèðóåò ïðîöåññ ëèïîëèçà. Ïðè÷èíà, ïî êîòîðîé ïðåïàðàò ïîëüçóåòñÿ òàêèì ñïðîñîì ñðåäè áîäèáèëäåðîâ, çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî îí ðàçãîíÿåò ìåòàáîëèçì, êàê íè÷òî äðóãîå. Ïðè äîçèðîâêå îêîëî 3-5 ìã íà êã âåñà ïðåïàðàò ñïîñîáåí ðàçîãíàòü ìåòàáîëèçì íà 30%. Åñëè ýòà äîçà ïðèìåíÿåòñÿ åæåäíåâíî, ìåòàáîëèçì óñêîðÿåòñÿ íà 50%.  òàêîì ðåæèìå îðãàíèçì ñæèãàåò îêîëî 400 ã æèðà â äåíü.
Ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Ïîâûøåííîå ïîòîîòäåëåíèå. Ïîò ïðè ýòîì áóäåò æåëòîãî öâåòà, íà áåëîé òêàíè (ðóáàøêè, ïðîñòûíè) îñòàþòñÿ æåëòûå ïÿòíà, âûâåñòè êîòîðûå íåâîçìîæíî. Ñëåäóþùàÿ íåïðèÿòíîñòü &amp;ndash; ñîñòîÿíèå, áëèçêîå ê ëåòàðãèè, ñëàáîñòü, îäîëåòü êîòîðóþ çà÷àñòóþ íå ïîìîãàþò äàæå èíúåêöèè èíñóëèíà.   Íå ñòîèò ïðîáîâàòü ïðåâûñèòü äîçèðîâêó â 5 ìã ïðåïàðàòà íà 1 êã ìàññû òåëà &amp;ndash; ýòî ìîæåò áûòü êðàéíå îïàñíûì. Çäåñü ñòîèò ñäåëàòü îãîâîðêó: DNP íàçûâàþò ñìåðòåëüíî îïàñíûì ïðåïàðàòîì &amp;ndash; äà, ýòî òàê, íî òîëüêî åñëè íå èìåòü ãîëîâû íà ïëå÷àõ. Åñëè æå ñòðîãî ïðèäåðæèâàòüñÿ äâóõ ïðàâèë: íå ïðåâûøàòü ñóòî÷íóþ äîçèðîâêó ïðåïàðàòà â 5 ìã (à íà÷èíàòü ýêñïåðèìåíòû ñëåäóåò ëèøü ñ äâóõ ìèëëèãðàìì) íà 1 êã ìàññû òåëà (ïðè ýòîì ðàçäåëÿÿ äíåâíóþ äîçó íà äâå ðàâíûå ÷àñòè) è íå ïðîäëåâàòü ïðèåì ïðåïàðàòà íà ñðîê áîëåå âîñüìè äíåé, òî ëåòàëüíîãî èñõîäà ñ ëåãêîñòüþ ìîæíî áóäåò èçáåæàòü.
Êàê óæå ãîâîðèëîñü âûøå, ïðèáëèçèòåëüíî ó 1% ïðèíèìàþùèõ ïðåïàðàò ìîæåò ðàçâèòüñÿ êàòàðàêòà &amp;ndash; î÷åíü áîëüøàÿ íåïðèÿòíîñòü, íàäî ñêàçàòü. DNP ìîæåò çàäåòü ïå÷åíü, òàê ÷òî ïåðåä åãî ïðèìåíåíèåì ñòîèò íåäåëè äâå ïîïðèíèìàòü ãåïàòîïðîòåêòîðû, èçáåãàÿ, åñòåñòâåííî, â ýòîò ïåðèîä ïðèìåíåíèÿ îðàëüíûõ ÀÀÑ, àëêèëèðîâàííûõ ïî 17-a. Òî æå ñàìîå ñòîèò ñäåëàòü è ïî îêîí÷àíèþ êóðñà 2,4-äèíèòðîôåíîëà.
Åùå îäèí íåïðèÿòíûé ìîìåíò &amp;ndash; â òîì ñëó÷àå, åñëè DNP âàì ïîïàëñÿ â âèäå ïîðîøêà. Ýòîò ïîðîøîê îáëàäàåò ïîðàçèòåëüíîé «ëåòó÷åñòüþ» &amp;ndash; ñòîéêèé æåëòûé íàëåò îáåñïå÷åí ïðàêòè÷åñêè íà âñåõ ïðåäìåòàõ, ðàñïîëîæåííûõ íåïîäàëåêó îò ìåñòà õðàíåíèÿ ïðåïàðàòà.
Öåíà è äîñòóïíîñòü
Âîïðåêè óêîðåíèâøåìóñÿ ìíåíèþ î íåäîñòóïíîñòè ïðåïàðàòà äëÿ ïðîñòîãî ñìåðòíîãî, íàéòè åãî äîñòàòî÷íî ëåãêî. Ïðîñòî íàäî çíàòü, ãäå èñêàòü. À èñêàòü íàäî íå â òðàäèöèîííûõ ìåñòàõ ïðîäàæè òîãî, ÷òî ñåé÷àñ ïðèíÿòî íàçûâàòü «âèòàìèíàìè», à â ôèðìàõ, òîðãóþùèõ âñåâîçìîæíîé ñåëüñêîõîçÿéñòâåííîé «õèìèåé» &amp;ndash; óäîáðåíèÿìè, ãåðáèöèäàìè è ò.ä. Ñòîèìîñòü êèëîãðàììà DNP íåìíîãî âûøå ñòà äîëëàðîâ ÑØÀ, íî ýòîãî êèëîãðàììà âàì ëè÷íî õâàòèò íà âñþ îñòàâøóþñÿ æèçíü, à òî åùå è âíóêàì îñòàíåòñÿ.
Äåéñòâåííîñòü « « « « « Ïîáî÷íûå ýôôåêòû « « Öåíà « « « « « Äîñòóïíîñòü « « « «
Ìåòôîðìèí &amp;ndash; æèðîñæèãàòåëü çà íîìåðîì 2
Îïèñàíèå
Ìåòôîðìèí áûë ñîçäàí îòíîñèòåëüíî íåäàâíî, âî âñÿêîì ñëó÷àå, íà ðûíîê ÑØÀ îí ïîñòóïèë ëèøü â 1994 ãîäó. Åùå ìåíüøå âðåìåíè íàñ÷èòûâàåò ïðàêòèêà ïðèìåíåíèÿ ïðåïàðàòà â ñïîðòå &amp;ndash; â òåõ æå ÑØÀ îí íà÷àë ïîëüçîâàòüñÿ ïîïóëÿðíîñòüþ ó áîäèáèëäåðîâ êàêèå-òî 3-4 ãîäà íàçàä.  Ìåòôîðìèí ìîæíî ñ÷èòàòü îðàëüíûì èíñóëèíîì. Îí ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ áîëüíûõ èíñóëèííåçàâèñèìûì äèàáåòîì (äèàáåòîì òèïà II) è äîñòàòî÷íî óñïåøíî, õîòÿ ïî ñèëå äåéñòâèÿ, åñòåñòâåííî, çíà÷èòåëüíî óñòóïàåò ñîáñòâåííî èíñóëèíó. Ñ íåêîòîðûõ ïîð ìåòôîðìèí íà÷àëè êîìáèíèðîâàòü ñ ïðèåìîì èíñóëèíà, îêàçàëîñü, ÷òî îí ïîìîãàåò èçáåæàòü èçëèøíåãî ñêîïëåíèÿ ïîäêîæíîãî æèðà ïðè åæåäíåâíûõ èíñóëèíîâûõ èíúåêöèÿõ.
Ìåòôîðìèí ñïîñîáñòâóåò çàìåäëåíèþ âñàñûâàíèÿ ãëþêîçû â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå, òîðìîçèò ñèíòåç ãëþêîçû â ïå÷åíè &amp;ndash; íåçàìåíèìûå ñâîéñòâà äëÿ ëþäåé ñ ïîâûøåííîé òîëåðàíòíîñòüþ ê ãëþêîçå. Ïðåïàðàò òàêæå óñèëèâàåò àíàýðîáíûé ãëèêîëèç â ïåðèôåðè÷åñêèõ òêàíÿõ. Ìåòôîðìèí ñíèæàåò ñåêðåöèþ ýíäîãåííîãî èíñóëèíà, íî ñàìîå ãëàâíîå &amp;ndash; îí ïîâûøàåò êîíöåíòðàöèþ ñâîáîäíûõ æèðíûõ êèñëîò è ãëèöåðèíà â ïëàçìå êðîâè, òî åñòü &amp;ndash; óñèëèâàåò ëèïîëèç (ñæèãàíèå æèðà).
Äåéñòâåííîñòü
Äî íåäàâíåãî âðåìåíè ìåòôîðìèí ìîæíî áûëî ñ÷èòàòü âåñüìà äåéñòâåííûì ïðåïàðàòîì, æèðîñæèãàþùèå ñâîéñòâà êîòîðîãî óñòóïàëè ëèøü òàêîâûì DNP è áûëè ñðàâíèìû äî íåêîòîðîé ñòåïåíè ñ ñèëîé âîçäåéñòâèÿ íà ïîäêîæíûé æèð ãîðìîíà ðîñòà, ïðèìåíÿåìîãî áåç ÈÔÐ-1. Òåïåðü ó ïðåïàðàòà ïîÿâèëèñü ñåðüåçíûå êîíêóðåíòû, ðå÷ü î êîòîðûõ ïîéäåò â çàêëþ÷èòåëüíîì ðàçäåëå ýòîé ñòàòüè.
È âñå æå ìåòôîðìèí îñòàåòñÿ âåñüìà ïðèâëåêàòåëüíûì ïðåïàðàòîì, îñîáåííî, êàê íè ñòðàííî, â ïåðèîä ðàáîòû «íà ìàññó». Ïðåïàðàò ïîçâîëÿåò íå îãðàíè÷èâàòü ñåáÿ â åäå áåç ðèñêà çàïîëó÷èòü íå ñòîëü óæ íåîáõîäèìûå äîïîëíèòåëüíûå êèëîãðàììû æèðà ïîä êîæó.  ïåðèîä «ñóøêè» åãî íàäî ïðèìåíÿòü ñ îñòîðîæíîñòüþ &amp;ndash; è áåç òîãî îñëàáëåííûé îðãàíèçì ìîæåò íå î÷åíü õîðîøî îòðåàãèðîâàòü íà ðåçêîå ñíèæåíèå ñèíòåçà ãëèêîãåíà. Áåñöåííîé îñîáåííîñòüþ ïðåïàðàòà ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî îí íå òîëüêî íå çàäåâàåò ìûøöû, íî è ïðåäîõðàíÿåò èõ îò ðàçðóøåíèÿ.
Î÷åíü õîðîøèé ýôôåêò ëàåò ïðèìåíåíèå ìåòôîðìèíà ñîâìåñòíî ñ èíñóëèíîì &amp;ndash; îí íå òîëüêî ïîâûøàåò ÷óâñòâèòåëüíîñòü èíñóëèíîâûõ ðåöåïòîðîâ, íî è ïðàêòè÷åñêè ïîëíîñòüþ ïîäàâëÿåò «ñêëîííîñòü» èíñóëèíà ê íàêîïëåíèþ æèðîâûõ îòëîæåíèé, íàïðàâëÿÿ âñþ åãî «ýíåðãèþ» èìåííî íà ñòðîèòåëüñòâî ìûøö.
Ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Ó ÷àñòè ïðèíèìàþùèõ ìåòôîðìèí âîçíèêàåò äèàðåÿ. Ñìåðòåëüíî îïàñíûì ýòîò íåäóã íå íàçîâåøü, íî âñå æå îí â äîñòàòî÷íîé ìåðå íåïðèÿòåí. Ïðèñòóï äèàðåè &amp;ndash; ïåðâûé ñèãíàë î òîì, ÷òî äîçèðîâêó ïðåïàðàòà ñòîèò íåñêîëüêî ïîíèçèòü, õîòÿ ïðè ñóòî÷íîé äîçèðîâêå â 1375-1500 ìã äèàðåÿ, êàê ïðàâèëî, íå íàáëþäàåòñÿ. Èíîãäà ïðè ïðèåìå ìåòôîðìèíà âîçíèêàåò òîøíîòà, ïðè÷åì çà÷àñòóþ âåñüìà ïëîõî ïåðåíîñèìàÿ (îñîáåííî âûðàæåííûì ýòîò ïîáî÷íûé ýôôåêò ÿâëÿåòñÿ ó ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà). Ïîìîãàþò (ïîìèìî òðàäèöèîííûõ ïîäàâëÿþùèõ òîøíîòó ñðåäñòâ, âðîäå íàñòîéêè ïåðå÷íîé ìÿòû), êàê íè ñòðàííî, èíúåêöèè àíäðîãåíîâ è àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ (æåíùèíàì èõ íóæíî îñóùåñòâëÿòü ñ ïðåäåëüíîé îñòîðîæíîñòüþ).
Ãîðàçäî õóæå äðóãîå &amp;ndash; ìåòôîðìèí ñóùåñòâåííî ïîäàâëÿåò ñåêðåöèþ ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçîé èíñóëèíà, ÷òî â ñëó÷àå äëèòåëüíîãî åãî ïðèìåíåíèÿ ìîæåò ïðèâåñòè è ê íåîáðàòèìûì ïîñëåäñòâèÿì. Âïðî÷åì, äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîñëåäñòâèÿ áûëè äåéñòâèòåëüíî íåîáðàòèìûìè, ïðèìåíåíèå ìåòôîðìèíà äîëæíî áûòü î÷åíü óæ äëèòåëüíûì.
Ìåòôîðìèí áëîêèðóåò ãëþêîçó îò ïîñòóïëåíèÿ â êëåòêè, ïîýòîìó ïðè âûñîêèõ äîçàõ ïðåïàðàòà ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ïîâûøåíèå óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè, à ïðè äëèòåëüíîì ïðèåìå âûñîêèõ äîç &amp;ndash; ãèïåðãëèêåìèÿ, êîòîðàÿ ìîæåò âûçâàòü ãèïåðãëèêåìè÷åñêóþ êîìó è &amp;ndash; ñìåðòü. Ïîýòîìó âî âðåìÿ ïðèåìà ìåòôîðìèíà ñòîèò ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè &amp;ndash; áëàãî ýòî íå òàê óæ è ñëîæíî. Ïðè äîñòàòî÷íî âûñîêîì óðîâíå ñàõàðà â êðîâè ïðèåì ìåòôîðìèíà ñòîèò ïðåðâàòü íà 1-2 äíÿ è ñäåëàòü â ýòè äíè íåñêîëüêî èíúåêöèé èíñóëèíà.
Ïðèáëèçèòåëüíî íà äåñÿòûé äåíü ïðèåìà ìåòôîðìèíà, ïðèìåíÿåìîãî «ñîëî», íàáëþäàåòñÿ ñóùåñòâåííîå ïîíèæåíèÿ óðîâíÿ ãëèêîãåíà â ìûøöàõ è ïå÷åíè. Ðåçóëüòàò &amp;ndash; âÿëîñòü, ñîíëèâîñòü, îáùàÿ ñëàáîñòü. Ñóùåñòâåííóþ ïîìîùü çäåñü ìîæåò îêàçàòü ïðèìåíåíèå àðîìàòèçèðóþùèõñÿ ÀÀÑ &amp;ndash; òåñòîñòåðîíà ëèáî ìåòàíäðîñòåíîëîíà.  îñîáî òÿæåëûõ ñëó÷àÿõ ïîìîãóò èíúåêöèè (îäíà-äâå) âñå òîãî æå èíñóëèíà.
Öåíà è äîñòóïíîñòü
Ïðåïàðàò ïðîäàåòñÿ ïðàêòè÷åñêè â êàæäîé àïòåêå (âî âñÿêîì ñëó÷àå, íàéòè åãî äîñòàòî÷íî ëåãêî), à ñòîèìîñòü êóðñà íå ïðåâûøàåò 7-8 äîëëàðîâ ÑØÀ, ÷òî ñîãëàñèòåñü, ïî êàðìàíó äàæå èñïûòûâàþùèì ìàòåðèàëüíûå çàòðóäíåíèÿ ñïîðòñìåíàì.
Äåéñòâåííîñòü « « « « Ïîáî÷íûå ýôôåêòû « Öåíà « « « « « Äîñòóïíîñòü « « « « «
Áðîìîêðèïòèí: íîâîå &amp;ndash; ýòî õîðîøî çàáûòüå ñòàðîå
Îïèñàíèå
Áðîìîêðèïòèí íåëüçÿ ñ÷èòàòü êëàññè÷åñêèì æèðîñæèãàòåëåì, õîòÿ â ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå îí ÷àùå âñåãî èñïîëüçóåòñÿ èìåííî ñ ýòîé öåëüþ.  ìåäèöèíñêîé ïðàêòèêå áðîìîêðèïòèí íàçíà÷àþò, êàê ïðàâèëî, æåíùèíàì ïðè ðàçëè÷íûõ ïðîáëåìàõ ñ ëàêòàöèåé â ÷àñòíîñòè è ìîëî÷íûìè æåëåçàìè âîîáùå, õîòÿ íåðåäêè ñëó÷àè íàçíà÷åíèÿ ïðåïàðàòà è ìóæ÷èíàì äëÿ ëå÷åíèÿ îëèãîñïåðìèè, ïîíèæåííîãî ëèáèäî ëèáî äàæå èìïîòåíöèè.
Áðîìîêðèïòèí áûë îñíîâàòåëüíî ïîäçàáûò ñïåöèàëèñòàìè ïî ñïîðòèâíîé ôàðìàêîëîãèè, íî ñåé÷àñ îí âíîâü, òàê ñêàçàòü, âîçðîæäàåòñÿ ê æèçíè. À âñå èç-çà îñîáåííîñòè ïðåïàðàòà ïîäàâëÿòü ñèíòåç ïðîëàêòèíà, íåñêîëüêî ïîâûøàòü ñåêðåöèþ ãîðìîíà ðîñòà (õîòÿ ó áîëüíûõ àêðîìåãàëèåé áðîìîêðèïòèí êàê ðàç ñèíòåç ñîìàòîòðîïèíà ñíèæàåò) è ëåïòèíà &amp;ndash; òàê íàçûâàåìîãî ãîðìîíà ñûòîñòè, à çàîäíî è ñóùåñòâåííî ïîâûøàòü ëèáèäî. Êàê ïåðâàÿ, òàê è ïîñëåäíÿÿ îñîáåííîñòè ïðèñóùè ïðåïàðàòó âñëåäñòâèå òîãî, ÷òî îí ÿâëÿåòñÿ ñïåöèôè÷åñêèì àãîíèñòîì äîôàìèíîâûõ ðåöåïòîðîâ (ãëàâíûì îáðàçîì òèïà D2). À â ñîâîêóïíîñòè âñå äàåò, ê òîìó æå, íåïëîõîé æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò.
Äåéñòâåííîñòü
 äåéñòâèòåëüíîñòè æèðîñæèãàþùèé ýôôåêò áðîìîêðèïòèíà íå òàêîé óæ è ñèëüíûé. Îñîáûé ñìûñë èìååò ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòà â ïåðèîä ìåæäó öèêëàìè ÀÀÑ &amp;ndash; îí ïîìîæåò îäîëåòü äåïðåññèâíîå ñîñòîÿíèå, íå òàêîå óæ è ðåäêîå âî âðåìÿ «ïåðåõîäíîãî ïåðèîäà», è ïîìî÷ü â ðåøåíèè ïðîáëåì, êîòîðûå ìîãóò âîçíèêíóòü â ñâÿçè ñ ïîíèæåíèåì ëèáèäî.  ïåðèîä ïîäãîòîâêè ê ñîðåâíîâàíèÿì áðîìîêðèïòèí ïîìîæåò áîðîòüñÿ ñ ÷óâñòâîì ãîëîäà, îêàæåò ñîäåéñòâèå â èçáàâëåíèè îò ëèøíåãî æèðà ïîä êîæåé. Ïðåïàðàò ïîçâîëÿåò èçáàâëÿòüñÿ îò æèðà íå òîëüêî â àáäîìèíàëüíîé îáëàñòè, íî è ïî âñåìó òåëó. Ðåçóëüòàò &amp;ndash; áîëåå æåñòêàÿ ìóñêóëàòóðà.
Ïîáî÷íûå ýôôåêòû
 ïåðâûå äíè ïðèåìà ïðåïàðàòà âîçìîæíî ïîÿâëåíèå ëåãêîé òîøíîòû, ãîðàçäî ðåæå íàáëþäàþòñÿ ãîëîâîêðóæåíèå, ñëàáîñòü, ãîëîâíàÿ áîëü, íåêîòîðîå ïîíèæåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ, ÷òî ïðèâîäèò ê ïîñòîÿííîé ñîíëèâîñòè. Âñå ýòè ÿâëåíèÿ &amp;ndash; äîñòàòî÷íî íåïðèÿòíû, íî äàëåêî íå ñìåðòåëüíû, ê òîìó æå, êàê ïðàâèëî, óæå ïîñëå âòîðîãî-òðåòüåãî ïðèåìà ïðåïàðàòà îíè ïîëíîñòüþ èñ÷åçàþò.
Öåíà è äîñòóïíîñòü
Ïðåïàðàò ÿâëÿåòñÿ âåñüìà äîñòóïíûì (ïðîäàåòñÿ â àïòåêàõ), õîòÿ öåíó åãî íåëüçÿ íàçâàòü ñòîëü óæ íèçêîé.
Äåéñòâåííîñòü « « Ïîáî÷íûå ýôôåêòû «««« Öåíà « « « « Äîñòóïíîñòü « « « « «
Êëåíáóòåðîë è òðèéîäòèðîíèí
Îïèñàíèå
Âîïðåêè ñëîæèâøåìóñÿ ó íåêîòîðûõ ëþäåé ïðåäñòàâëåíèþ î êëåíáóòåðîëå, êàê î äðåâíåì ïðåïàðàòå, îí áûë ðàçðàáîòàí íå òàê óæ è äàâíî. Ñðàçó ïîñëå ñîçäàíèÿ êëåíáóòåðîë ïîïàë â ðàçðÿä êóëüòîâûõ ïðåïàðàòîâ &amp;ndash; åãî íàäåëÿëè ñâîéñòâàìè àíàáîëèêà è æèðîñæèãàþùåãî àãåíòà îäíîâðåìåííî! Òî åñòü, ïðåïàðàò, ïî èäåå, äîëæåí áûë îäíîâðåìåííî ñïîñîáñòâîâàòü ðîñòó ìûøö è ñæèãàíèþ èçëèøêîâ ïîäêîæíîãî æèðà. Ïîèñòèíå, êîìáèíàöèÿ äëÿ êóëüòóðèñòîâ áåñöåííàÿ. È ýòî ïðè òîì, ÷òî ïî ñâîåé ñòðóêòóðå êëåíáóòåðîë íå áûë ãîðìîíàëüíûì ïðåïàðàòîì, òî åñòü èçíà÷àëüíî áûë èçáàâëåí îò ïðèñóùèõ àíàáîëè÷åñêèì ñòåðîèäàì ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Óâû, ïðîâåðêó ïðàêòèêîé êëåíáóòåðîë òàê è íå âûäåðæàë.
Âî-ïåðâûõ, äîâîëüíî áûñòðî îêàçàëîñü, ÷òî ïî ñâîåé ñòðóêòóðå âíîâü ñîçäàííûé ïðåïàðàò âñå æå áëèçîê ê íåêîòîðûì ãîðìîíàì, à èìåííî &amp;ndash; ê àäðåíàëèíó è íîðàäðåíàëèíó. Âî-âòîðûõ, ñâîè ñâîéñòâà àíàáîëèêà êëåíáóòåðîë ïðîÿâëÿë ëèøü â ýêñïåðèìåíòàõ íà æèâîòíûõ, óïîðíî «èãíîðèðóÿ» ëþäåé, äàæå â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà åãî äîçèðîâêó äîâîäèëè äî 1000-1200 ìêã â ñóòêè, ÷òî ïîïðîñòó íåáåçîïàñíî äëÿ æèçíè. Â-òðåòüèõ, æèðîñæèãàòåëåì ïðåïàðàò îêàçàëñÿ äîâîëüíî-òàêè ïîñðåäñòâåííûì, ëèøü íåìíîãî ïðåâîñõîäÿùèì ýôåäðèí è çíà÷èòåëüíî óñòóïàþùèì ãîðìîíó ðîñòà, íå ãîâîðÿ óæå î DNP. Ïðàâäà, â ñî÷åòàíèè ñ Ò3 ñâîè ñâîéñòâà æèðîñæèãàòåëÿ «êëåí» ïðîÿâëÿë óæå ëó÷øå, íî âñå æå&amp;hellip; È, òåì íå ìåíåå, íåñìîòðÿ íà òàêîå ÿâíîå ðàçî÷àðîâàíèå, êëåíáóòåðîë çàíÿë ïðî÷íîå ìåñòî â «ôàðìàêîëîãè÷åñêîì àðñåíàëå» êóëüòóðèñòîâ.
×òî êàñàåòñÿ òðèéîäòèðîíèíà, òî åùå Äýí Äà÷åéí ñêàçàë, ÷òî ýòîò ïðåïàðàò &amp;ndash; ëó÷øèé äðóã ñèäÿùåãî íà äèåòå áîäèáèëäåðà è åãî õóäøèé âðàã. Ôðàçà ñëèøêîì êðàñèâàÿ, ÷òîáû áûòü ïðàâäîé. Íî ïðàêòè÷åñêè âñå â íåé &amp;ndash; ïðàâäà.  íàñòîÿùåå âðåìÿ, îäíàêî, Ò3 óæå íå ÿâëÿåòñÿ ëó÷øèì ïðåïàðàòîì äëÿ ñãîíêè ëèøíåãî æèðà &amp;ndash; â ýòîì åãî îáîøëè ìåòôîðìèí è DNP, äà è õóäøèì âðàãîì ìîæåò îäíîçíà÷íî ñ÷èòàòüñÿ èìåííî ïîñëåäíèé ïðåïàðàò &amp;ndash; îí åñëè è íå îòïðàâèò «ê ïðàîòöàì», òî â ìóêàõ «ðîæäåííûå» ìûøöû ìîæåò óáèòü ñ ëåãêîñòüþ.
Äåéñòâåííîñòü
Äëÿ óñèëåíèÿ æèðîñæèãàþùåãî ýôôåêòà èìååò ñìûñë ñîâìåñòíîå ïðèìåíåíèå êëåíáóòåðîëà è òðèéîäòèðîíèíà. Êëåíáóòåðîë îêàçàëñÿ ïðàêòè÷åñêè íåçàìåíèìûì â óñëîâèÿõ, êîãäà êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà ñèëüíî ïîíèæåíà. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî âûñîêîóãëåâîäíàÿ äèåòà, êîòîðóþ ìíîãèå áîäèáèëäåðû «èñïîâåäóþò» íà ïðîòÿæåíèè áîëüøåé ÷àñòè ïîäãîòîâèòåëüíîãî ïåðèîäà, ïðèó÷àåò îðãàíèçì èãíîðèðîâàòü òàêîé èñòî÷íèê òîïëèâà êàê æèðû. È â óñëîâèÿõ ïîíèæåííîãî ñîäåðæàíèÿ óãëåâîäîâ â ðàöèîíå íàø îðãàíèçì íå ìîæåò ïåðåñòðîèòüñÿ è ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà èñïîëüçîâàíèå «æèðîâûõ ðåçåðâîâ», âìåñòî ýòîãî «áðîñàÿ â òîïêó» áåëêè, êîòîðûå îí èçâëåêàåò èç íàøèõ æå ñ òàêèì òðóäîì ïîñòðîåííûõ ìûøö. Òàê âîò, êëåíáóòåðîë ñòàâèò âñå íà ñâîè ìåñòà, çàñòàâëÿÿ îðãàíèçì ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà áîëåå ïîäõîäÿùèé âèä «òîïëèâà», à èìåííî &amp;ndash; ïîäêîæíûé æèð. Òî åñòü, îñíîâíîå íàçíà÷åíèå êëåíáóòåðîëà &amp;ndash; óòèëèçàöèÿ æèðîâ è ñîõðàíåíèå ìûøö â ïåðèîä «ñóøêè». ×òî, ñîãëàñèòåñü, íå òàê óæ è ìàëî.
 ïðèìåíåíèè òðèéîäòèðîíèíà ñàìîå ñëîæíîå &amp;ndash; ïðàâèëüíàÿ äîçèðîâêà. Ñëèøêîì ìíîãî Ò3 &amp;ndash; è âû íà÷èíàåòå òåðÿòü âåñ, ìíîãî âåñà. Ïðè÷åì, ïîäàâëÿþùåå åãî áîëüøèíñòâî áóäåò ïðèõîäèòüñÿ êàê ðàç íà ìûøå÷íóþ ìàññó. Áûâàëè ñëó÷àè, êîãäà àòëåòû òåðÿëè «íà òðèéîäòèðîíèíå» äî 10 êã ìûøå÷íîé ìàññû &amp;ndash; òîëüêî èç-çà îøèáîê â äîçèðîâêå ïðåïàðàòà. Ïîõîæå, çäåñü î÷åíü òðóäíî äàâàòü êîíêðåòíûå ðåêîìåíäàöèè &amp;ndash; â îñíîâíîì âñå çàâèñèò îò îïûòà àòëåòà. Íî ïðè ïðàâèëüíîì ïðèìåíåíèè «íà ñóøêå» ïðåïàðàò äàåò âïå÷àòëÿþùèå ðåçóëüòàòû, ïîçâîëÿÿ äîñòàòî÷íî áûñòðî èçáàâèòüñÿ îò èçëèøêîâ ïîäêîæíîãî æèðà.
Ïðèìåíåíèå êëåíáóòåðîëà ïðèâîäèò ê äàóíðåãóëÿöèè b-àäðåíîðåöåïòîðîâ, ïîýòîìó åãî ïðèåì ñòîèò îãðàíè÷èâàòü äâóõíåäåëüíûì ñðîêîì ñ ïîñëåäóþùèì äâóõíåäåëüíûì æå ïåðåðûâîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êîëè÷åñòâà b-àäðåíîðåöåïòîðîâ. È çäåñü âåñüìà ïðèãîäèòñÿ ñâîéñòâî òðèéîäòèðîíèíà îêàçûâàòü ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà àêòèâíîñòü êàòåõîëàìèíîâ (ýïèíåôðèí, íîðýïèíåôðèí) è ñïîñîáñòâîâàòü, òàêèì îáðàçîì àïðåãóëÿöèè (óâåëè÷åíèþ ÷èñëà) b-àäðåíîðåöåïòîðîâ.
Ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Ó êëåíáóòåðîëà öåëûé «áóêåò» ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ, â êîòîðîì îñîáî çëîâåùèì ñâåòîì áëèñòàþò ãîëîâíûå áîëè, áåññîííèöà, îáùåå ÷óâñòâî òðåâîãè è íàðóøåíèå ñåðäå÷íîãî ðèòìà. «Çàìå÷àòåëüíûì» ïîáî÷íûì ýôôåêòîì ÿâëÿåòñÿ âûðàæåííûé òðåìîð âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé (äðîæàíèå ðóê). Ïðàâäà, óæå íåäåëþ ñïóñòÿ ïîñëå íà÷àëà ïðèìåíåíèÿ ïðåïàðàòà âñå ýòè «ïîáî÷êè» ïîñòåïåííî ñõîäÿò íà «íåò».
Ñëåäóåò ñêàçàòü è åùå îá îäíîì. Ïðèåì êëåíáóòåðîëà â äîçèðîâêàõ, ïðåâûøàþùèõ 1-2 ìã, äëÿ ëþäåé ìîæåò îêàçàòüñÿ ñìåðòåëüíûì. Òàê ÷òî ïîñòàðàéòåñü èçáåæàòü íåîïðàâäàííûõ ýêñïåðèìåíòîâ ïî «óñèëåíèþ æèðîñæèãàþùèõ ñâîéñòâ» ïðåïàðàòà.
Õóäøèì èç ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ òðèéîäòèðîíèíà îäíîçíà÷íî ìîæíî ñ÷èòàòü âîçíèêíîâåíèå çàâèñèìîñòè îò ýòîãî ïðåïàðàòà. Óâû, íî äîáèòüñÿ íåîáðàòèìûõ èçìåíåíèé â ôóíêöèîíèðîâàíèè ùèòîâèäíîé æåëåçû íå ïðåäñòàâëÿåò îñîáîãî òðóäà.
Öåíà è äîñòóïíîñòü
Òðèéîäòèðîíèí â Ðîññèè ìîæíî âñòðåòèòü â ñâîáîäíîé ïðîäàæå, ïðè÷åì ñòîèò îí íå òàê óæ è ìíîãî. Êëåíáóòåðîë â àïòåêàõ íå ïðîäàåòñÿ (òàì ìîæíî íàéòè åãî àíàëîã &amp;ndash; àëüáóòåðîë), íî âñå æå ïðîáëåì ñ åãî ïðèîáðåòåíèåì, êàê ïðàâèëî, íå âîçíèêàåò.
Äåéñòâåííîñòü « « « Ïîáî÷íûå ýôôåêòû « « « Öåíà « « « « « Äîñòóïíîñòü « « « « «
Ãîðìîí ðîñòà è ÈÔÐ-1
Îïèñàíèå
Î ãîðìîíå ðîñòà è èíñóëèíîïîäîáíîì ôàêòîðå ðîñòà ìû ïèñàëè ìíîãî è ñ óäîâîëüñòâèåì. Òàê ÷òî ïîâòîðÿòüñÿ âðÿä ëè èìååò ñìûñë, âåäü ïîñëåäíÿÿ èç ñòàòåé áûëà îïóáëèêîâàíà â ïðîøëîì íîìåðå íàøåãî æóðíàëà.
Äåéñòâåííîñòü
Íåìàëî áûëî ñêàçàíî è î äåéñòâåííîñòè ïðåïàðàòîâ. Åñëè ñâîè àíàáîëè÷åñêèå ñâîéñòâà ãîðìîí ðîñòà ïðîÿâëÿåò òîëüêî «â îêðóæåíèè» àíäðîãåííûõ ïðåïàðàòîâ, òî â êà÷åñòâå æèðîñæèãàòåëÿ íàèáîëåå îïòèìàëüíî åãî èñïîëüçîâàòü èìåííî â ñî÷åòàíèè ñ ÈÔÐ-1. Ýôôåêò îò ñîâìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ ïðåïàðàòîâ íàñòóïàåò âåñüìà áûñòðî è âèäåí íåâîîðóæåííûì ãëàçîì &amp;ndash; óõîäÿò â íåáûòèå äàæå ñàìûå «óïðÿìûå» æèðîâûå îòëîæåíèÿ, ïðè÷åì, â ñæàòûå ñðîêè. Äëÿ âîçðàñòíûõ àòëåòîâ êîìáèíàöèÿ ýòèõ ïðåïàðàòîâ ïðîñòî íåçàìåíèìà.
Ïîáî÷íûå ýôôåêòû
Íàèáîëåå ðàñïðîñòðàíåííûìè ïîáî÷íûìè ýôôåêòàìè ïðèìåíåíèÿ ãîðìîíà ðîñòà ÿâëÿþòñÿ íàðóøåíèÿ ðàáîòû ùèòîâèäíîé æåëåçû, ãèïîãëèêåìèÿ, óâåëè÷åíèå ðàçìåðîâ ñåðäöà è ïî÷åê, ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Äëèòåëüíîå ïðèìåíåíèå ãîðìîíà ðîñòà ìîæåò ïðèâåñòè ê óñêîðåíèþ ðàçâèòèÿ äèàáåòà ó ëþäåé, ãåíåòè÷åñêè ñêëîííûõ ê ýòîìó çàáîëåâàíèþ, ëèáî íàõîäÿùèõñÿ íà ðàííèõ åãî ñòàäèÿõ.
Îñíîâíîé íåïðèÿòíîñòüþ, ñîïðîâîæäàþùåé ïðèåì ÈÔÐ-1, ÿâëÿåòñÿ åãî ñïîñîáíîñòü óñèëèâàòü ðîñò ðàçëè÷íûõ îáðàçîâàíèé ïóòåì ñòðîèòåëüñòâà íîâûõ êëåòîê, â òîì ÷èñëå è îáðàçîâàíèé çëîêà÷åñòâåííûõ. Íà ïðàêòèêå æå âðÿä ëè áîëüíîìó, ó êîòîðîãî îáíàðóæåíû ðàêîâûå êëåòêè, ïðèäåò â ãîëîâó íà÷àòü ïðèåì êàê ÈÔÐ-1, òàê è àíäðîãåíîâ.
Äëèòåëüíîå ïðèìåíåíèå ÈÔÐ-1 â òåîðèè ìîæåò ïðèâåñòè ê óñêîðåíèþ ðàçâèòèÿ äèàáåòà ó ëþäåé, ãåíåòè÷åñêè ñêëîííûõ ê ýòîìó çàáîëåâàíèþ, ëèáî íàõîäÿùèõñÿ íà ðàííèõ åãî ñòàäèÿõ. Íî &amp;ndash; ëèøü â òåîðèè, íà ïðàêòèêå òàêèå ñëó÷àè åùå íå âñòðå÷àëèñü.
Ïðèåì âûñîêèõ äîç ïðåïàðàòà ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ òîøíîòîé, îáùåé ñëàáîñòüþ.  íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ïðèñòóïû ñëàáîñòè íàñòîëüêî îñòðûå, ÷òî íå ïîçâîëÿþò íîðìàëüíî ïðîâîäèòü òðåíèðîâêó.
Öåíà è äîñòóïíîñòü
Öåíà è äîñòóïíîñòü &amp;ndash; ñàìîå íåïðèÿòíîå ó ýòèõ ïðåïàðàòîâ. Äîáðî áû åùå ïðîñòî öåíà áûëà î÷åíü âûñîêîé, òàê ê òîìó æå î÷åíü ÷àñòî âîçíèêàþò ïðîáëåìû ñ ïðèîáðåòåíèåì &amp;ndash; ÈÔÐ-1 è îñîáåííî ãîðìîí ðîñòà ÿâëÿþòñÿ âåñüìà äåôèöèòíûìè ïðåïàðàòàìè.
Äåéñòâåííîñòü « « « « « Ïîáî÷íûå ýôôåêòû « « « « Öåíà « Äîñòóïíîñòü « «
Íåñêîëüêî ñëîâ î íåèçâåäàííîì
Ïîìèìî ïåðå÷èñëåííûõ ïðåïàðàòîâ ñ íåäàâíèõ ïîð â áîäèáèëäèíãå íà÷àëè èñïîëüçîâàòüñÿ åùå äâà &amp;ndash; òîïèðàìàò è ïåðãîëèä. Ïåðâûé ñîçäàâàëñÿ êàê ëåêàðñòâî îò ýïèëåïñèè (ñåé÷àñ èñïîëüçóåòñÿ â îñíîâíîì êàê ñðåäñòâî îò ìèãðåíåé), âòîðîé &amp;ndash; äëÿ ëå÷åíèÿ áîëåçíè Ïàðêèíñîíà. Óâû, åñëè ñ ïðèîáðåòåíèåì òîïèðàìàòà (ïðîäàåòñÿ ïîä òîðãîâîé ìàðêîé «Òîïàìàêñ») ïðîáëåì íåò ñîâåðøåííî íèêàêèõ, òî ïåðãîëèä («Ïåðìàêñ») ó íàñ íå ëèöåíçèðîâàí, ïîýòîìó äîñòàòü åãî âåñüìà íåïðîñòî.
Îáà ïðåïàðàòà, ñóäÿ ïî ïåðâûì îòçûâàì îò èõ ïðèìåíåíèÿ, ÿâëÿþòñÿ âåñüìà äåéñòâåííûìè (ïåðãîëèä ïî ñèëå âîçäåéñòâèÿ íà ïîäêîæíî-æèðîâûå îòëîæåíèÿ äàæå ñðàâíèâàþò ñ äèíèòðîôåíîëîì, ïðè÷åì ïðåïàðàò íå îáëàäàåò ñâîéñòâåííûìè ïîñëåäíåìó «ïîáî÷êàìè»), íî íàñêîëüêî &amp;ndash; ïîêàæåò ïðàêòèêà.  íàñòîÿùåå âðåìÿ ìû ïðîâîäèì ïåðâûé îïûò ïî ïðèìåíåíèþ òîïèðàìàòà, åãî ðåçóëüòàòû, à òàêæå ïîäðîáíûé ðàññêàç îá ýòîì ïðåïàðàòå áóäóò îïóáëèêîâàíû óæå â ñëåäóþùåì íîìåðå íàøåãî æóðíàëà.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Õàðàêòåðèñòèêè æèðîñæèãàþùèõ ïðåïàðàòîâ</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/74-kharakteristiki-zhiroszhigajushhikh-preparatov.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=74</pdalink>
	<description>Æèð - âðàã íîìåð îäèí íå òîëüêî äëÿ êóëüòóðèñòà, íî è äëÿ ëþáîãî ÷åëîâåêà. Íàðîñòû ñàëà íà áîêàõ è çàäíèöå ñâÿçàíû ñ îãðîìíûì ÷èñëîì çàáîëåâàíèé. Èçâåñòíî, ÷òî îæèðåíèå ïðîâîöèðóåò ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà, áîëåçíåé ñåðäöà, äèàáåòà.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 15:16:49 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Òåðìîãåííûå ïðåïàðàòû
Æèð - âðàã íîìåð îäèí íå òîëüêî äëÿ êóëüòóðèñòà, íî è äëÿ ëþáîãî ÷åëîâåêà. Íàðîñòû ñàëà íà áîêàõ è çàäíèöå ñâÿçàíû ñ îãðîìíûì ÷èñëîì çàáîëåâàíèé. Èçâåñòíî, ÷òî îæèðåíèå ïðîâîöèðóåò ðàçâèòèå àòåðîñêëåðîçà, áîëåçíåé ñåðäöà, äèàáåòà. Äà è ñâèñàþùèå ñ áîêîâ äðÿáëûå æèðîâûå ìåøêè íèêîãäà íèêîãî íå óêðàøàëè. Âîò ïî÷åìó âî âñåì ìèðå òðàòÿòñÿ îãðîìíûå ñðåäñòâà íà ïîèñê íîâûõ æèðîñæèãàþùèõ ïðåïàðàòîâ, à ïðèëàâêè ìàãàçèíîâ çàáèòû ðàçíîîáðàçíûìè áàíî÷êàìè è áóòûëî÷êàìè, ïðèçâàííûìè îáåñïå÷èòü âàì ïîòðÿñàþùå ñòðîéíóþ ôèãóðó â ðåêîðäíûé ñðîê (è çà ðåêîðäíóþ öåíó). Ê ñîæàëåíèþ, íå ïîäóìàâ êàê ñëåäóåò, âû ðèñêóåòå â ëó÷øåì ñëó÷àå îïóñòîøèòü ñâîé êîøåëåê, íå äîáèâøèñü íè÷åãî, à â õóäøåì - ñåðüåçíî ïîâðåäèòå çäîðîâüþ.
Ñîñòàâ ïðåïàðàòîâ
Áîëüøàÿ ÷àñòü ïðîäàæíûõ ñæèãàòåëåé æèðà ïîñòðîåíà íà îñíîâå äâóõ-òðåõ áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ âåùåñòâ. Âîò îñíîâíûå êîìïîíåíòû, íàèáîëåå ÷àñòî âõîäÿùèå â ýòè ñìåñè.
Ýôåäðèí è åãî ïðèðîäíûå èñòî÷íèêè
Ýòî ïðèðîäíûé àëêàëîèä èç òðàâ ñåìåéñòâà Ephedra, ïîëó÷àåìûé òàêæå ñèíòåòè÷åñêèì ïóòåì. Îí îáëàäàåò ñèëüíûì ëèïîëèòè÷åñêèì è ýðãîãåííûì äåéñòâèåì. Íàèáîëåå àêòèâåí ïðèðîäíûé l-ýôåäðèí; ñèíòåòè÷åñêèé (dl-) îáëàäàåò ïðèìåðíî ïîëîâèíîé åãî àêòèâíîñòè. Ýôåäðèí ñòèìóëèðóåò ñæèãàíèå æèðà ïî íåñêîëüêèì ìåõàíèçìàì ñðàçó. Âîçìîæíî, ñ ýòèì ñâÿçàíî òàê íàçûâàåìîå &quot;îáðàòíîå ïðèâûêàíèå&quot; - óñèëåíèå òåðìîãåííîãî ýôôåêòà ïðè äëèòåëüíîì ïðèìåíåíèè (ê ýðãîãåííîìó ýôôåêòó ýôåäðèíà ðàçâèâàåòñÿ ïðèâûêàíèå, õîòÿ èì ïîëüçóþòñÿ, íàïðèìåð, ôóòáîëèñòû). Ìà-õóàí - êèòàéñêîå íàçâàíèå ýôåäðû.  íåé òàêæå ñîäåðæàòñÿ äðóãèå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, óñèëèâàþùèå ëèïîëèòè÷åñêîå äåéñòâèå. Ýôåäðèí èñïîëüçóåòñÿ êàê ýðãîãåííîå ñðåäñòâî áîëåå 3000 ëåò!!!, è çà ýòî âðåìÿ äîêàçàíà åãî ýôôåêòèâíîñòü è ñðàâíèòåëüíî íèçêàÿ òîêñè÷íîñòü. Îäíàêî èìåþòñÿ ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê åãî èñïîëüçîâàíèþ - íàïðèìåð, ïîâûøåííîå äàâëåíèå, íàðóøåíèÿ ðàáîòû ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíîñèìîñòü. Ïåðåä òåì, êàê íà÷èíàòü ïðèåì, ïîñîâåòóéòåñü ñ âðà÷îì!  íàøåé ñòðàíå ýôåäðèí íå ïîñòóïàåò â îòêðûòóþ ïðîäàæó, è åãî ìîæíî ïðèîáðåñòè òîëüêî ïî ñïåöèàëüíûì ðåöåïòàì (êàê íàðêîòèêè) èëè íà ÷åðíîì ðûíêå. Îäíàêî äîáàâêè ñ ýôåäðîé è ðîäñòâåííûìè åé òðàâàìè ïðîäàþòñÿ, êàê íè ñòðàííî, áåç ðåöåïòà. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû. Ïðè ïðåâûøåíèè ðåêîìåíäóåìûõ äîç ìîãóò íàáëþäàòüñÿ òàõèêàðäèÿ, áåññîííèöà, ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ. Êàê ïðàâèëî, ñíèæåíèå äîçû âåäåò ê èñ÷åçíîâåíèþ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Èíîãäà, âïðî÷åì, ïðèõîäèòñÿ ïðåêðàùàòü ïðèåì. Èç-çà ïðèâûêàíèÿ è ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ ñòîèò ÷åðåäîâàòü åãî ñ äðóãèìè ñðåäñòâàìè, óñòðàèâàÿ êîðîòêèå êóðñû ïî 1-2 íåäåëè èëè èíòåðìèòòèðóþùèé ïðèåì (÷åðåç äåíü-äâà, íå áîëåå ÷åì ìåñÿö ïîäðÿä).
Êîôåèí
Ïðèðîäíîå ïóðèíîâîå îñíîâàíèå, ñîäåðæàùååñÿ â ÷àå, êîôå, êàêàî, îðåõàõ êîëà, íåêîòîðûõ òðàâàõ (ãóàðàíà). Ïî äàííûì èññëåäîâàíèé, êîôåèí ñïîñîáñòâóåò óñêîðåíèþ ìåòàáîëèçìà, à çíà÷èò, áîëåå áûñòðîìó ñæèãàíèþ æèðà. Îäíàêî îí ñàì ïî ñåáå äåéñòâóåò ñðàâíèòåëüíî ñëàáî: äëÿ ïîëó÷åíèÿ çàìåòíûõ ðåçóëüòàòîâ òðåáóåòñÿ îêîëî 600 ìã êîôåèíà â äåíü. Òàêîå êîëè÷åñòâî ìîæåò îêàçàòü íåáëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà ñåðäöå è âûçûâàåò ðÿä äðóãèõ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Áûòîâîå ïîòðåáëåíèå êîôåèíñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ âûçûâàåò ðàçâèòèå ïðèâûêàíèÿ, à ñëåäîâàòåëüíî, ñíèæåíèå òåðìîãåííîãî äåéñòâèÿ è óñèëåíèå ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ Çàìå÷åí òàêæå ñèíäðîì îòìåíû ïðè ïåðåðûâå â ïðèåìå. Åñëè âû ðåãóëÿðíî ïüåòå êðåïêèé ÷àé èëè êîôå, äåëàéòå ýòî ëó÷øå ïî óòðàì èëè äíåì, íå áîëåå ÷åì 1-2 ÷àøêè â äåíü.
Ãèäðîêñèëèìîííàÿ êèñëîòà
Ñîäåðæèòñÿ â ðÿäå ïëîäîâ, îñîáåííî â ïëîäàõ èíäèéñêîãî äåðåâà Garcinia cambogia. Ýòî âåùåñòâî íå ÿâëÿåòñÿ òåðìîãåííûì àãåíòîì, îäíàêî âìåøèâàåòñÿ â ñèíòåç òðèãëèöåðèäîâ ïå÷åíüþ, áëîêèðóÿ ôåðìåíò öèòðàò-ëèàçó. Âêëþ÷åíèå ãèäðîêñèëèìîííîé êèñëîòû â åæåäíåâíûé ðàöèîí ñïîñîáñòâóåò çàìåäëåíèþ ïðîöåññîâ, âåäóùèõ ê íàêîïëåíèþ æèðà. Êîãäà àêòèâíîñòü öèòðàò-ëèàçû ñíèæàåòñÿ, óðîâåíü ãëþêîçû â ïëàçìå êðîâè îñòàåòñÿ ïîâûøåííûì, è àïïåòèò ïîäàâëÿåòñÿ. (-)-Ãèäðîêñèëèìîííàÿ êèñëîòà ìîæåò òàêæå ïîâûøàòü óðîâåíü ãëèêîãåíà â ïå÷åíè.  ïîñëåäíåå âðåìÿ ïîÿâèëèñü ñîîáùåíèÿ î òîì, ÷òî ýòî âåùåñòâî ÿêîáû ïðàêòè÷åñêè íå îáëàäàåò òåðìîãåííûì ýôôåêòîì ñàìî ïî ñåáå, îäíàêî èõ äîñòîâåðíîñòü ñîìíèòåëüíà. Äåëî â òîì, ÷òî ïîäîáíûå ñëóõè îñíîâàíû íà íåïðîâåðåííûõ äàííûõ ëàáîðàòîðíûõ ýêñïåðèìåíòîâ è ñêîðåå âñåãî èíñïèðèðóþòñÿ òåìè, êòî áû õîòåë &quot;çàäàâèòü&quot; óñïåøíî ïðîäàâàåìóþ ïðîäóêöèþ êîíêóðåíòîâ. Ïîâûøåíèå äîçèðîâîê íå ñîïðîâîæäàåòñÿ êàêèìè-ëèáî íåïðèÿòíûìè ÿâëåíèÿìè. Ïðè âîçíèêíîâåíèè òàêîâûõ äîñòàòî÷íî áûâàåò ñíèçèòü äîçó. Î ïîáî÷íûõ ýôôåêòàõ äàííîãî ïðåïàðàòà èçâåñòíî ìàëî. Ïî-âèäèìîìó, îïàñíûå äëÿ æèçíè ðåàêöèè îòñóòñòâóþò. Âîçìîæíà èíäèâèäóàëüíàÿ íåïåðåíîñèìîñòü èëè àëëåðãèÿ.
L-Êàðíèòèí
Ïðèðîäíàÿ àìèíîêèñëîòà, íå âõîäÿùàÿ â ñîñòàâ áåëêîâ. Ñèíòåçèðóåòñÿ â ïå÷åíè èç ëèçèíà è ìåòèîíèíà. Ýòî äîâîëüíî ìÿãêèé àíàáîëèçèðóþùèé è ýðãîãåííûé àãåíò, ñïîñîáñòâóþùèé ñæèãàíèþ æèðà çà ñ÷åò óñêîðåíèÿ ìåòàáîëèçìà. Êàê ïîêàçàëè èññëåäîâàíèÿ, êàðíèòèí óñêîðÿåò òðàíñïîðò æèðíûõ êèñëîò â êëåòêè è óëó÷øàåò ýôôåêòèâíîñòü èõ îêèñëåíèÿ, òàêèì îáðàçîì, îðãàíèçì ïåðåêëþ÷àåòñÿ íà èñïîëüçîâàíèå æèðîâ âìåñòî óãëåâîäîâ äàæå ïðè íàãðóçêàõ ñìåøàííîãî àýðîáíî-àíàýðîáíîãî õàðàêòåðà. Êàðíèòèí äîñòàòî÷íî áåçîïàñåí è ìàëîòîêñè÷åí. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû ïðè èñïîëüçîâàíèè ðåêîìåíäóåìûõ äîçèðîâîê, ïîõîæå, îòñóòñòâóþò. Ïðè âûñîêèõ äîçàõ ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ýôôåêòû, õàðàêòåðíûå äëÿ èçáûòî÷íîãî ïîòðåáëåíèÿ àìèíîêèñëîò: ðàññòðîéñòâî æåëóäêà, óñèëåííîå ãàçîîáðàçîâàíèå. Ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ñèíòåòè÷åñêèé ïðåïàðàò è íåïðàâèëüíî õðàíèâøèåñÿ âîäíûå ðàñòâîðû ìîãóò ñîäåðæàòü çíà÷èòåëüíîå êîëè÷åñòâî D-êàðíèòèíà. Îí íå îáëàäàåò ëèïîòðîïíûìè ñâîéñòâàìè, à êðîìå òîãî, îñëàáëÿåò ýôôåêò àêòèâíîé L-ôîðìû, êîíêóðèðóÿ ñ íåé çà ðåöåïòîðû. Êàðíèòèí ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç ëó÷øèõ ñðåäñòâ &quot;ìÿãêîãî&quot; ñáðîñà æèðà. Åãî ÷àñòî ïðèìåíÿþò îòäåëüíî, à òàêæå âêëþ÷àþò â ñîñòàâ ñïîðòèâíûõ íàïèòêîâ.
Õîëèí
Ïðåäøåñòâåííèê íåéðîìåäèàòîðà àöåòèëõîëèíà. Âõîäèò òàêæå â ñîñòàâ ëåöèòèíà è æåë÷íûõ êèñëîò. Îí ÿâëÿåòñÿ íåîáõîäèìûì êîìïîíåíòîì ïèòàíèÿ è ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê ñâîåãî ðîäà âèòàìèí. Ïîòðåáíîñòü çäîðîâîãî ÷åëîâåêà â õîëèíå ñîñòàâëÿåò 0,5-1,5 ãðàììà â ñóòêè. Îðãàíèçì ïîëó÷àåò õîëèí èç æåëòêà ÿèö, êàïóñòû è øïèíàòà. Êðîìå òîãî, åãî ÷àñòî ââîäÿò â ñîñòàâ ýðãîãåííûõ ïàêåòîâ. Õîëèí óñêîðÿåò ìåòàáîëèçì æèðîâ, à òàêæå íîðìàëèçóåò âûäåëåíèå æåë÷è, îáëåã÷àÿ óñâîåíèå ïèùè. Äîñòàòî÷íî ýôôåêòèâåí â âûñîêèõ äîçàõ (äî 3 ã õëîðèäà èëè áèòàðòðàòà â äåíü). Îáû÷íî èñïîëüçóþò êàïñóëû ñ ïîðîøêîì èëè ðàñòâîð. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû íàáëþäàþòñÿ ïðè äëèòåëüíîì ïðèìåíåíèè. Äëÿ ïðèåìà âíóòðü õàðàêòåðíû ðàññòðîéñòâà æåëóäêà. Ñíèæåíèå äîçû îáû÷íî ñïîñîáñòâóåò èñ÷åçíîâåíèþ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Ïðèâûêàíèÿ íå íàáëþäàëîñü.
Èíîçèò (Inositol)
Ïðèðîäíûé ìíîãîàòîìíûé ñïèðò. Îáëàäàåò äîñòàòî÷íî âûðàæåííûì òåðìîãåííûì ýôôåêòîì. Ïî íåêîòîðûì äàííûì, óñêîðÿåò îêèñëåíèå æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèÿõ êëåòîê. Ê ñîæàëåíèþ, äëÿ ïîëó÷åíèÿ âûñîêèõ ðåçóëüòàòîâ òðåáóþòñÿ ñîòíè ìèëëèãðàìì â äåíü. Ýôôåêòèâåí â ñî÷åòàíèè ñ äðóãèìè òåðìîãåíàìè. Çàìå÷åí ñèíåðãèçì ñ ãèäðîêñèëèìîííîé êèñëîòîé, ýôåäðèíîì è êîôåèíîì. Èíîçèò ÷àñòî âêëþ÷àþò â ñèñòåìû äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà è ýðãîãåííûå ñìåñè. Ðåêëàìíûå çàÿâëåíèÿ, ðàñïèñûâàþùèå &quot;ìîùíåéøèå ëèïîëèòè÷åñêèå ñâîéñòâà&quot; èíîçèòà, íå èìåþò ïîä ñîáîé äîñòàòî÷íûõ îñíîâàíèé. Èíîçèò íå âûäåðæèâàåò íèêàêîãî ñðàâíåíèÿ ñ ãèäðîêñèëèìîííîé êèñëîòîé èëè ýôåäðèíîì, à ñòîèò ãîðàçäî äîðîæå. Ïîáî÷íûå ýôôåêòû: â îñíîâíîì æåëóäî÷íî-êèøå÷íûå ðàññòðîéñòâà. Îïàñíûõ äëÿ çäîðîâüÿ ýôôåêòîâ äàæå ïðè âåñüìà âûñîêèõ äîçàõ íå íàáëþäàëîñü.
Ãóããóëñòåðîë
Äåéñòâóþùåå íà÷àëî ñìîëû ãóããóë. Âûäåëÿþò åãî èç ðàñòåíèÿ, ïðèìåíÿâøåãîñÿ â àþðâåäè÷åñêîé ìåäèöèíå. Ïî äàííûì èññëåäîâàíèé, ýòî âåùåñòâî (ñìåñü âåùåñòâ) ñíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà. Ïðåäïîëàãàåòñÿ òàêæå, ÷òî ãóãóëñòåðîë óñêîðÿåò ïðåâðàùåíèå Ò4 - ìåíåå àêòèâíîãî ãîðìîíà ùèòîâèäíîé æåëåçû â áîëåå àêòèâíûé Ò3. Îäíàêî õîòÿ â ðåêëàìå ïðèâîäÿòñÿ ññûëêè íà ÿêîáû ïðîâåäåííûå íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ, ïîêà äîêàçàí ëèøü ãèïîõîëåñòåðèíåìè÷åñêèé ýôôåêò ãóããóëñòåðîëà ïðè çàáîëåâàíèÿõ ïå÷åíè. Íåò íèêàêèõ äîêàçàòåëüñòâ, ÷òî îí óñêîðÿåò ëèïîëèç â çäîðîâîì îðãàíèçìå.
Ïðèíöèïû ïîñòðîåíèÿ òåðìîãåííûõ ñìåñåé
Äëÿ òîãî, ÷òîáû óñïåøíî àòàêîâàòü æèðîâûå îòëîæåíèÿ, íåîáõîäèìî äîñòàòî÷íî ðàçíîñòîðîííåå âîçäåéñòâèå íà ìåõàíèçìû íàêîïëåíèÿ è ðàñõîäîâàíèÿ æèðà. Î÷åíü ÷àñòî èñïîëüçóåòñÿ ïðèíöèï ñèíåðãèçìà - ñî÷åòàíèå äåéñòâóþùèõ âåùåñòâ òàêèì îáðàçîì, ÷òî ñóììàðíûé ýôôåêò ñìåøàííîãî ïðåïàðàòà áóäåò ïðåâûøàòü ñóììó ýôôåêòîâ îòäåëüíûõ êîìïîíåíòîâ. Ñî÷åòàíèå ýôåäðèíà ñ êîôåèíîì (20 è 100 ìã íà ïðèåì, ñîîòâåòñòâåííî) âçàèìíî óñèëèâàåò äåéñòâèå ýòèõ âåùåñòâ. Èçâåñòíî òàêæå, ÷òî äîáàâëåíèå àñïèðèíà (1 òàáëåòêà) åùå óäëèíÿåò âîçäåéñòâèå ýòîé «âçðûâ÷àòîé ñìåñè». Àáñîëþòíîå áîëüøèíñòâî ïðîâåðåííûõ òåðìîãåíèêîâ îñíîâàíî èìåííî íà ýòîé êîìáèíàöèè ñ òåìè èëè èíûìè îòëè÷èÿìè â ñîñòàâå - ïðåæäå âñåãî, âìåñòî ñèíòåòè÷åñêîãî àñïèðèíà ïðèìåíÿåòñÿ ñàëèöèëîâàÿ êèñëîòà èëè ñîäåðæàùèé åå àëêàëîèä ñàëèöèí. Ãèäðîêñèëèìîííóþ êèñëîòó âêëþ÷àþò â ñîñòàâ ðàçëè÷íûõ ïðåïàðàòîâ äëÿ ïîõóäåíèÿ (íàïðèìåð, Hydroxycut) âìåñòå ñ ýôåäðèíîì è êîôåèíîì. Ýòè ïðåïàðàòû âåñüìà ýôôåêòèâíû, îäíàêî íåäåøåâû.  ïîñëåäíåå âðåìÿ â ñâÿçè ñ òåì, ÷òî ýôåäðèí è êîôåèí âêëþ÷åíû â ñïèñîê çàïðåùåííûõ ñðåäñòâ ÌÎÊ è áîëüøèíñòâà ñïîðòèâíûõ ôåäåðàöèé, ïîÿâèëèñü ïðåïàðàòû, íå ñîäåðæàùèå ýòèõ âåùåñòâ. Òàêèå ñðåäñòâà îáû÷íî ðåêëàìèðóþò êàê «íîâîå ñëîâî â áîðüáå ñ æèðîì». Òåì íå ìåíåå, èõ ýôôåêòèâíîñòü íàõîäèòñÿ ïîä ñîìíåíèåì. Ìíå ðàñïèñûâàëè ÷óäîäåéñòâåííûå ñâîéñòâà THYROX T-3 ôèðìû Absolute Nutrition. Ñâåæî ïèòàíèå, äà ñåðèòñÿ ñ òðóäîì... Êàê ïðàâèëî, â ñîñòàâ äîáàâîê ïðåäïî÷èòàþò ââîäèòü íàòóðàëüíûå èñòî÷íèêè òîãî èëè èíîãî äåéñòâóþùåãî âåùåñòâà. Ñêàæåì, êîôåèí ïðèñóòñòâóåò â âèäå ýêñòðàêòà ãóàðàíû èëè îðåõîâ êîëà, ãèäðîêñèëèìîííàÿ êèñëîòà - ýêñòðàêòà ãàðöèíèè, ýôåäðèí - ýêñòðàêòà ýôåäðû.  íèõ, ïîìèìî îñíîâíîãî êîìïîíåíòà, ñîäåðæàòñÿ ðàçëè÷íûå áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûå âåùåñòâà, îñîáåííî ôëàâîíîèäû. ×àñòü ýòèõ âåùåñòâ óñèëèâàåò äåéñòâèå ïðåïàðàòà è ñìÿã÷àåò ïîáî÷íûå ýôôåêòû. Çà÷àñòóþ â òåðìîãåííûå ñìåñè âêëþ÷àþò è äðóãèå êîìïîíåíòû - ìåòèîíèí (ìÿãêèé ãåïàòîòðîïíûé àãåíò), âèòàìèíû, áåòàèí. Íàïðèìåð, Animal Cuts, âûïóñêàåìûé Universal, ïî ñîñòàâó î÷åíü áëèçîê ê ìåãà-ïàêåòó òîé æå ôèðìû Animal Pak. Ñìûñëà â ýòîì îñîáîãî íåò, à öåíà âîçðàñòàåò íåèìîâåðíî.
Ðåêîìåíäàöèè ïî âûáîðó è ïðèìåíåíèþ òåðìîãåííûõ ñìåñåé
Ïðåæäå âñåãî, îïðåäåëèòå ñâîè çàäà÷è. Íàìåòüòå, êàêîå êîëè÷åñòâî æèðà ñëåäóåò ñáðîñèòü, è ñðîê, çà êîòîðûé ýòî ñëåäóåò ñäåëàòü. Ðåàëüíàÿ ñêîðîñòü ñáðîñà æèðà íå áîëåå 1 êã â íåäåëþ, èíà÷å âîçìîæíû íàðóøåíèÿ çäîðîâüÿ. Ñîñòàâüòå äèåòó. Çàòåì ïðîñìîòðèòå êàòàëîãè äîáàâîê, âíèìàòåëüíî ÷èòàÿ ñîñòàâ, è íàéäèòå íàèáîëåå ïîäõîäÿùèé ïðîäóêò.
 áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ îïòèìàëüíî ñî÷åòàíèå ýôåäðèíà ñ êîôåèíîì. Äîçèðîâêè - ïî 20-30 ìã ýôåäðèíà+ 100-200 ìã êîôåèíà 2-3 ðàçà â äåíü, óòðîì è äíåì (âå÷åðîì ïîñëå 5 ÷àñîâ íå ñòîèò, ÷òîáû íå áûëî íàðóøåíèé ñíà). Ïðåïàðàòû ñ áîëüøèìè äîçàìè äåéñòâóþùåãî âåùåñòâà ïðèãîäíû ëèøü â îñîáî òðóäíûõ ñëó÷àÿõ. Äëÿ óñêîðåíèÿ ïðîöåññà, îñîáåííî åñëè íàäî óáðàòü ïîñëåäíèå, îñîáåííî «óïîðíûå» ñîòíè ãðàìì, õîðîøî ðàáîòàåò ñâÿçêà ýôåäðèí-êîôåèí-ãèäðîêñèëèìîííàÿ êèñëîòà, íàïðèìåð Hydroxycut. Èíîãäà ìîæíî óäâîèòü èëè äàæå óòðîèòü äîçó, íî ýòî íå ñòîèò äåëàòü ïîñòîÿííî. Âîçìîæíû ïîáî÷íûå ýôôåêòû (ñóõîñòü âî ðòó, äðîæàíèå ðóê), îáû÷íî ïðîõîäÿùèå â òå÷åíèå ìåñÿöà.
Åñëè ó âàñ èìåþòñÿ êàêèå-ëèáî çàáîëåâàíèÿ ñåðäöà, îñîáåííî ïðîëàïñ ìèòðàëüíîãî êëàïàíà (ýòî ðàññòðîéñòâî âñòðå÷àåòñÿ áîëåå ÷åì ó 10% íàñåëåíèÿ), ýôåäðèí âàì ïðîòèâîïîêàçàí.  òàêîì ñëó÷àå òàêæå íå ñëåäóåò ïðèìåíÿòü ïðåïàðàòû ñ áîëüøèì êîëè÷åñòâîì êîôåèíà. Íàèëó÷øèé âûáîð - êàðíèòèí è ãèäðîêñèëèìîííàÿ êèñëîòà. Íå ñëåäóåò ïðèíèìàòü ïîäîáíûå ïðåïàðàòû äîëüøå 1-2 ìåñÿöåâ ïîäðÿä. Î÷åíü ÷àñòî îêàçûâàåòñÿ îïòèìàëüíîé èíòåðìèòòèðóþùàÿ ñõåìà - ïðèåì ïðåïàðàòà ÷åðåç äåíü, äåíü ÷åðåç äâà, äâà ÷åðåç äâà. Ìîæåòå ïîïðîáîâàòü òàêæå ñæèãàòåëè, îñíîâàííûå íà òàêèõ êîìïîíåíòàõ, êàê êàðíèòèí. Îäíàêî íå îæèäàéòå îò íèõ äîñòàòî÷íî ñèëüíîãî ýôôåêòà. Îíè ñêîðåå ïîäõîäÿò äëÿ ïîääåðæàíèÿ ñîñòàâà òåëà.
È ãëàâíîå - íå ïîëüçóéòåñü íåïðîâåðåííûìè, õîòÿ è ñèëüíî ðåêëàìèðóåìûìè ñìåñÿìè, îñîáåííî ñîäåðæàùèìè íåèçâåñòíûå êîìïîíåíòû. Òàê, ðåêëàìèðóåìûå ñåé÷àñ «òàéñêèå òàáëåòêè» ñîäåðæàò ñèëüíîäåéñòâóþùèå âåùåñòâà, ñïîñîáíûå ïðèâåñòè ê çàáîëåâàíèÿì ñåðäöà è ìîçãà. Òåðìîãåííûå ñìåñè ìîãóò èñïîëüçîâàòüñÿ òàêæå â êà÷åñòâå ýíåðãåòèêîâ ïðè íàïðÿæåííûõ ñèëîâûõ òðåíèðîâêàõ (ïðåæäå âñåãî ñêîðîñòíî-ñèëîâîé íàïðàâëåííîñòè, à òàêæå àýðîáèêè ñ âûñîêîé èíòåíñèâíîñòüþ).  òàêîì ñëó÷àå èõ ïðèíèìàþò çà 10-20 ìèíóò äî òðåíèðîâêè.  îáùåì, ïðàâèëüíî ïîëüçóÿñü ýòèìè ïðåïàðàòàìè, âû ìîæåòå íå òîëüêî èçáàâèòüñÿ îò ãíóñíîãî ñàëà, íî è ñóùåñòâåííî ïîâûñèòü ñâîþ ðàáîòîñïîñîáíîñòü. Òùàòåëüíî ñîáëþäàéòå óêàçàííûå âûøå ðåêîìåíäàöèè, è ðåçóëüòàò îáåñïå÷åí.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>L-êàðíèòèí</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/73-l-karnitin.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=73</pdalink>
	<description>L-êàðíèòèí áûë îòêðûò ðóññêèì ó÷åíûì Â.Ã. Ãóëåâè÷åì, êîòîðûé âïåðâûå îáíàðóæèë åãî â ìûøå÷íîé òêàíè è îòíåñ ê ãðóïïå ýêñòðàêòèâíûõ âåùåñòâ íåáåëêîâûå àçîòèñòûå âåùåñòâà ìûøå÷íîé òêàíè.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 15:12:59 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ââåäåíèå
L-êàðíèòèí áûë îòêðûò ðóññêèì ó÷åíûì Â.Ã. Ãóëåâè÷åì, êîòîðûé âïåðâûå îáíàðóæèë åãî â ìûøå÷íîé òêàíè è îòíåñ ê ãðóïïå ýêñòðàêòèâíûõ âåùåñòâ íåáåëêîâûå àçîòèñòûå âåùåñòâà ìûøå÷íîé òêàíè. Ïî áèîãåííîé ïðèðîäå êàðíèòèí áëèçîê ê êàðíîçèíó, âåùåñòâó, ó÷àñòâóþùåìó â áèîõèìè÷åñêîé äèíàìèêå ìûøå÷íîé òêàíè. Ëå÷åáíîå äåéñòâèå êàðíèòèíà áûëî îïèñàíî ðàíüøå, ÷åì ðàñøèôðîâàíà åãî õèìè÷åñêàÿ ñòðóêòóðà.  ïåðâîíà÷àëüíûõ îïèñàíèÿõ âñòðå÷àåòñÿ òàêîå îáîçíà÷åíèå êàðíèòèíà êàê âèòàìèí Âò. Åùå êàðíèòèí íàçûâàþò âèòàìèí ðîñòà çà åãî ñïîñîáíîñòü çíà÷èòåëüíî óñêîðÿòü ðîñò ëþäåé â ìîëîäîì âîçðàñòå.  îñíîâíîì, êàðíèòèí ïîñòóïàåò â îðãàíèçì ñ ïèùåé, íî ïðè îïðåäåëåííûõ óñëîâèÿõ îí ñïîñîáåí îáðàçîâûâàòüñÿ â îðãàíèçìå ïóòåì áèîñèíòåçà.  òàêèõ ñëó÷àÿõ êàðíèòèí ñèíòåçèðóåòñÿ â ïå÷åíè èç ãëþòàìèíîâîé êèñëîòû (ïîýòîìó ãëþòàìèíîâàÿ êèñëîòà ÿâëÿåòñÿ òàêèì ïîëåçíûì äëÿ ìûøö ñîåäèíåíèåì).
Æèðîâîå äåïî ÷åëîâåêà è Ë-Êàðíèòèí
Æèðîâîå äåïî åñòü ó ëþáîãî çäîðîâîãî ÷åëîâåêà. Ýòî òîò çàïàñ ýíåðãèè, êîòîðûé íåîáõîäèì äëÿ îáåñïå÷åíèÿ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà â êðàòêîñðî÷íîé ïåðñïåêòèâå. Îðãàíèçì ñîçäàåò íåêèé ðåçåðâ ýíåðãèè äëÿ êîìïåíñàöèè ïðåäñòîÿùèõ ýíåðãåòè÷åñêèõ çàòðàò è ïî ìåðå åãî ðàñõîäîâàíèÿ ïîïîëíÿåò ýòîò ïîòåíöèàë. Ïðè ýòîì èñïîëüçîâàíèå çàïàñîâ æèðîâîãî äåïî îáåñïå÷èâàåò äî 96% âñåõ ýíåðãîçàòðàò ÷åëîâåêà! Ìîæíî ñêàçàòü, ÷òî íîðìàëüíàÿ æèçíåäåÿòåëüíîñòü ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà ïðàêòè÷åñêè öåëèêîì çàâèñèò îò ðåàëèçàöèè ýòîãî ìåõàíèçìà, â êîòîðîì ðåøàþùóþ ðîëü èãðàåò L-êàðíèòèí, îáåñïå÷èâàþùèé òðàíñïîðòèðîâêó æèðíûõ êèñëîò â ìèòîõîíäðèè êëåòîê. Âàæíî ïîìíèòü, ÷òî ïèòàíèå íåîáõîäèìî íå òîëüêî ñêåëåòíûì ìûøöàì. Èçâåñòíî, ÷òî ÷åëîâå÷åñêèé ìîçã «ñæèãàåò» îêîëî 20% âñåé ïîòðåáëÿåìîé ÷åëîâåêîì ýíåðãèè. Ïèòàíèå òàêæå íåîáõîäèìî è ìûøöàì, îáåñïå÷èâàþùèì ðàáîòó ñåðäöà, ëåãêèõ, âñåì ñèñòåìàì ÷åëîâå÷åñêîãî îðãàíèçìà. Ïðè îòñóòñòâèè â êëåòêå äîñòàòî÷íîãî êîëè÷åñòâà ýíåðãèè, æèçíåííûå ïðîöåññû, ëèáî íå ïðîèñõîäÿò, ëèáî çàìåòíî íàðóøàþòñÿ. Ïîíèæåííîå ñîäåðæàíèå L-êàðíèòèíà â îðãàíèçìå íå ïîçâîëÿåò ïîëíîñòüþ èñïîëüçîâàòü ýíåðãèþ æèðîâîãî äåïî è íåñìîòðÿ íà äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî çàïàñåííûõ êàëîðèé, ÷åëîâåê èñïûòûâàåò íåîáõîäèìîñòü â äîïîëíèòåëüíîé ïîäïèòêå. Íåèñïîëüçîâàííûå çàïàñû ýíåðãèè ôîðìèðóþò èçëèøíþþ æèðîâóþ òêàíü, ïðîâîöèðóÿ öåëûé áóêåò ñåðüåçíûõ çàáîëåâàíèé, íàïðèìåð òàêîå ãðîçíîå ÿâëåíèå êàê ñàõàðíûé äèàáåò.
Áîðüáà ñ èçëèøíåé æèðîâîé òêàíüþ ïî ñâîåé èíòåíñèâíîñòè è ìàòåðèàëüíûì çàòðàòàì ìîæåò áûòü ñðàâíèìà ðàçâå ÷òî ñ áîðüáîé çà îñâîåíèå êîñìè÷åñêîãî ïðîñòðàíñòâà. Âûïóñêàþòñÿ ñîòíè ëåêàðñòâ, òûñÿ÷è âèäîâ äèåòè÷åñêîé ïðîäóêöèè, îäíàêî êîëè÷åñòâî òîëñòûõ ëþäåé, íåñìîòðÿ íè íà êàêèå ýêîíîìè÷åñêèå ïîòðÿñåíèÿ, íå òîëüêî íå óáûâàåò, íî ïîñòîÿííî ðàñòåò. Îæèðåíèå - ñëèøêîì ñëîæíàÿ ïðîáëåìà è çàñëóæèâàåò îòäåëüíîãî ðàññìîòðåíèÿ. Ñêàæåì ëèøü, ÷òî êàðíèòèí â äàííîì ñëó÷àå îòêðûë öåëóþ ýïîõó íîâûõ ïðåïàðàòîâ ïî áîðüáå ñ èçëèøíåé æèðîâîé òêàíüþ.
×òî òàêîå ÷åëîâå÷åñêèé æèð? Åãî õèìè÷åñêèé ñîñòàâ îòíîñèòåëüíî ïðîñò. Ïî áîëüøåé ñâîåé ÷àñòè ïîäêîæíûé æèðîâîé ñëîé ñîñòîèò èç òðèãëèöåðèäîâ - ýôèðîâ ãëèöåðèíà ñ äëèííîöåïî÷å÷íûìè æèðíûìè êèñëîòàìè. Æèðîâûå ìîëåêóëû ðàñïàäàþòñÿ ñ ïîñòîÿííîé ñêîðîñòüþ è íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî æèðíûõ êèñëîò è ãëèöåðèíà ïîñòóïàåò â êðîâü. Ïðèìåðíî òàêîå æå êîëè÷åñòâî æèðíûõ êèñëîò è ãëèöåðèíà ïîñòóïàåò èç êðîâè â ïîäêîæíî-æèðîâóþ êëåò÷àòêó. Âñå ëåêàðñòâà äëÿ ïîõóäåíèÿ â äîêàðíèòèíîâóþ ýïîõó äåéñòâîâàëè íà îðãàíèçì ëèøü òàêèì îáðàçîì: óñèëèâàëñÿ ðàñïàä æèðîâûõ ìîëåêóë, êðîâü íàïîëíÿëàñü áîëüøèì êîëè÷åñòâîì æèðíûõ êèñëîò è ãëèöåðèíà. Ñèíòåç æèðà ïðè ýòîì îñòàâàëñÿ áåç èçìåíåíèé, ò. ê. ñïîñîáíîñòü æèðíûõ êèñëîò ïðîíèêàòü âíóòðü êëåòêè îðãàíèçìà (â òîì ÷èñëå è æèðîâîé) ñòðîãî îãðàíè÷åíà. Ñãîðàíèå æèðà äàåò âäâîå áîëüøèé âûõîä ýíåðãèè, ÷åì ñãîðàíèå óãëåâîäîâ èëè áåëêîâ, îäíàêî, æèðíûå êèñëîòû î÷åíü ïëîõî îêèñëÿþòñÿ è, â ðåçóëüòàòå, èñïîëüçîâàíèå æèðà äëÿ ýíåðãåòè÷åñêèõ íóæä îðãàíèçìà îãðàíè÷åíî. Ñïîñîáíîñòü æèðíûõ êèñëîò ïðîíèêàòü âíóòðü êëåòêè çàâèñèò ïî÷òè íà 100% îò ñîñòîÿíèÿ îñîáîãî ðîäà áåëêîâ â êëåòî÷íîé ìåìáðàíå. Hàâîäíåíèå êðîâè æèðíûìè êèñëîòàìè ñîïðîâîæäàåòñÿ ìàññîé íåãàòèâíûõ ýôôåêòîâ: ïîâûøàåòñÿ òåìïåðàòóðà òåëà, óñèëèâàåòñÿ íåðâíàÿ âîçáóäèìîñòü, ïîÿâëÿåòñÿ òàõèêàðäèÿ è ò. ä. Òàê æå íåëüçÿ íå îòìåòèòü, ÷òî æèðíûå êèñëîòû, îêèñëÿÿñü â îðãàíèçìå, îáðàçóþò âûñîêîòîêñè÷íûå ñîåäèíåíèÿ, èçâåñòíûå ïîä íàçâàíèåì ñâîáîäíûõ ðàäèêàëîâ, êîòîðûå âûçûâàþò ïîâðåæäåíèå âñåõ êëåòî÷íûõ ìåìáðàí è, êàê ñëåäñòâèå, ïîðàæåíèå âñåõ áåç èñêëþ÷åíèÿ îðãàíîâ è ñèñòåì îðãàíèçìà. Ñâîáîäíîðàäèêàëüíîå îêèñëåíèå êëåòî÷íûõ ìåìáðàí - ýòî îäíà èç îñíîâíûõ ïðè÷èí ñòàðåíèÿ îðãàíèçìà. Åìó òàêæå ïðèïèñûâàþò âåäóùóþ ðîëü â ðàçâèòèè òàêèõ áîëåçíåé, êàê ðàê è àòåðîñêëåðîç.
Óíèêàëüíàÿ îñîáåííîñòü êàðíèòèíà â òîì, ÷òî îí ïîâûøàåò ïðîíèöàåìîñòü êëåòî÷íûõ ìåìáðàí äëÿ æèðíûõ êèñëîò. Hå óñèëèâàÿ ñêîðîñòè ðàñïàäà æèðîâîé òêàíè, îí ïîâûøàåò óñâîåíèå æèðà îðãàíèçìîì íà ýíåðãåòè÷åñêèå öåëè è, â ðåçóëüòàòå, çàìåäëÿåò ñêîðîñòü ñèíòåçà ìîëåêóë íåéòðàëüíîãî æèðà â ïîäêîæíî-æèðîâûõ äåïî. Ñ íà÷àëîì ïðèåìà êàðíèòèíà íà÷èíàåòñÿ ñòîéêàÿ ïîòåðÿ æèðîâîé òêàíè ñ ïîñòîÿííîé ñêîðîñòüþ, êîòîðàÿ èíîãäà äîñòèãàåò 10-15 êã â òå÷åíèå ìåñÿöà áåç èçìåíåíèÿ äèåòû. Ïðè ýòîì ðåçêî ïîâûøàåòñÿ ýôôåêòèâíîñòü îêèñëåíèÿ æèðîâ â îðãàíèçìå, ò. ê. òåïåðü óæå æèðíûå êèñëîòû äàþò íå òîêñè÷íûå ñâîáîäíûå ðàäèêàëû, à ýíåðãèþ, çàïàñàåìóþ â âèäå ÀÒÔ. Ñïîñîáíîñòü êàðíèòèíà ðàçðóøàòü æèðîâóþ òêàíü âî ìíîãîì ñâÿçàíà ñ íàëè÷èåì â åãî ìîëåêóëå âûñîêîïîäâèæíûõ ìåòèëüíûõ ðàäèêàëîâ.
Âîçäåéñòâèå Ë-êàðíèòèíà íà ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ ñèñòåìó
Îñîáåííî ñèëüíî óëó÷øàåòñÿ ýíåðãåòèêà ñåðäå÷íîé ìûøöû, âåäü ñåðäöå íà 70% ïèòàåòñÿ æèðíûìè êèñëîòàìè. Óñèëåíèå ïðîíèêíîâåíèÿ äëèííîöåïî÷å÷íûõ æèðíûõ êèñëîò âíóòðü êëåòêè ñ ïîñëåäóþùèì îêèñëåíèåì çíà÷èòåëüíî ïîâûøàåò ñèëó è âûíîñëèâîñòü ñåðäå÷íîé ìûøöû. Óâåëè÷èâàåòñÿ ñîäåðæàíèå â ñåðäå÷íîé ìûøöå áåëêà è, îñîáåííî çíà÷èòåëüíî, ñîäåðæàíèå ãëèêîãåíà. Êàðíèòèí íåçàìåíèì â òåõ ñëó÷àÿõ, êîãäà íåîáõîäèìî ïîâûñèòü îáùóþ è ñïåöèàëüíóþ âûíîñëèâîñòü â àýðîáíûõ âèäàõ ñïîðòà (áåã, ïëàâàíèå, ãðåáëÿ è ò. ä.). Çàìå÷àòåëüíûì ñâîéñòâîì êàðíèòèíà ÿâëÿåòñÿ, åãî ñïîñîáíîñòü ñíèæàòü ñîäåðæàíèå â îðãàíèçìå õîëåñòåðèíà è çàìåäëÿòü îáðàçîâàíèå â ñîñóäàõ àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ áëÿøåê. Ïîä âëèÿíèåì êàðíèòèíà óñèëèâàåòñÿ îáðàçîâàíèå â ïå÷åíè ëåöèòèíà. È çäåñü íå îáõîäèòñÿ áåç âûñîêîïîäâèæíûõ ìåòèëüíûõ ðàäèêàëîâ, êîòîðûå íåîáõîäèìû äëÿ ñèíòåçà â ïå÷åíè ëåöèòèíà. Ëåöèòèí - âåùåñòâî, âûìûâàþùåå èç àòåðîñêëåðîòè÷åñêèõ áëÿøåê õîëåñòåðèí. Êàðíèòèí, òàêèì îáðàçîì, ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç òåõ íåìíîãèõ ñîåäèíåíèé, ïðèìåíåíèå êîòîðûõ ïîçâîëÿåò äîñòè÷ü àêòèâíîãî äîëãîëåòèÿ.
Âîçäåéñòâèå Ë-êàðíèòèíà íà ïå÷åíü
Ýíåðãèçèðóþùåå äåéñòâèå êàðíèòèíà âêóïå ñ åãî àíàáîëè÷åñêèì äåéñòâèåì â âûñøåé ñòåïåíè áëàãîïðèÿòíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè ïå÷åíè. Ïå÷åíü óñèëèâàåò ñâîþ äåçèíòîêñèêàöèîííóþ è áåëêîâî-ñèíòåòè÷åñêóþ ôóíêöèþ. Óâåëè÷èâàåòñÿ ñîäåðæàíèå â ïå÷åíè ãëèêîãåíà. Ïå÷åíü íà÷èíàåò áîëåå àêòèâíî ðàñùåïëÿòü ìîëî÷íóþ è ïèðîâèíîãðàäíóþ êèñëîòû, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ òîêñèíàìè óñòàëîñòè. Òàêèì îáðàçîì, êàðíèòèí ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ âûíîñëèâîñòè êàê â àýðîáíûõ, òàê è â àíàýðîáíûõ (ïàóýðëèôòèíã, êóëüòóðèçì è ò. ä.) âèäàõ ñïîðòà.
Ìåõàíèçì äåéñòâèÿ Ë-êàðíèòèíà
Åñëè ìû ðàññìîòðèì äåéñòâèå êàðíèòèíà íà ñóáêëåòî÷íîì óðîâíå, òî óâèäèì, ÷òî îí âîçäåéñòâóåò â îñíîâíîì íà ìèòîõîíäðèè, êîòîðûå ÿâëÿþòñÿ ýíåðãåòè÷åñêèìè ñòàíöèÿìè êëåòêè. Èìåííî ìèòîõîíäðèè äàþò êëåòêàì ýíåðãèþ, ñæèãàþò æèðû, áåëêè è óãëåâîäû. Îñîáåííî èíòåíñèâíî ðàáîòàþò ìèòîõîíäðèè ñåðäöà, ïåðåðàáàòûâàÿ æèðíûå êèñëîòû, è ìèòîõîíäðèè ïå÷åíè, êîòîðûå ñíàáæàþò âåñü îðãàíèçì ýíåðãèåé. Îñíîâíûì ôàêòîðîì, ëèìèòèðóþùèì ìûøå÷íûé ðîñò, ñ÷èòàåòñÿ áåëêîâî-ñèíòåòè÷åñêàÿ ôóíêöèÿ ìûøö. Äëÿ àäåê-âàòíîãî ìûøå÷íîãî ðîñòà íåîáõîäèìî äîñòàòî÷íîå îáåñïå÷åíèå ñòðîèòåëüíûì ìàòåðèàëîì - àìèíîêèñëîòàìè.
Îäíàêî, íå ìåíåå çíà÷èòåëüíûì ÿâëÿåòñÿ ýíåðãåòè÷åñêîå îáåñïå÷åíèå - ïîñòàâêà ýíåðãèè, íåîáõîäèìîé äëÿ áåëêîâîãî ñèíòåçà.  ýâîëþöèîííîì ïëàíå ìèòîõîíäðèè ÿâëÿþòñÿ ñàìûìè ìîëîäûìè îðãàíàìè êëåòêè. Ïîýòîìó â ëþáîé íåáëàãîïðèÿòíîé ñèòóàöèè èõ ðàáîòà íàðóøàåòñÿ â ïåðâóþ î÷åðåäü. Ïðè ëþáîé áîëåçíè â ïåðâóþ î÷åðåäü ñòðàäàåò ýíåðãåòè÷åñêèé îáìåí. Êàðíèòèí â äàííîì ñëó÷àå ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî âðîäå ôèëîñîôñêîãî êàìíÿ, ëåêàðñòâà îò âñåõ áîëåçíåé. Âåäü óëó÷øàÿ áèîýíåðãåòèêó, ìîæíî ëå÷èòü ïðàêòè÷åñêè ëþáîå çàáîëåâàíèå. Ñèëüíûé îðãàíèçì ñàì ñïðàâèòñÿ ñî âñåìè áîëÿ÷êàìè.
Àíàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå êàðíèòèíà
Àíàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå êàðíèòèíà ïðîÿâëÿåòñÿ â çíà÷èòåëüíîé ñòèìóëÿöèè áèîñèíòåçà áåëêà. Àíàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå êàðíèòèíà ïî îòíîøåíèþ ê ðàñòóùåìó îðãàíèçìó ïðîÿâëÿåòñÿ â áîëüøåé ñòåïåíè, ÷åì ïî îòíîøåíèþ ê ðàçâèâøåìóñÿ. Àíàáîëè÷åñêèé ýôôåêò ïðè ââåäåíèè êàðíèòèíà â îðãàíèçì âçðîñëîãî ÷åëîâåêà ìåíåå âûðàæåí ïî ñðàâíåíèþ ñ åãî âîçäåéñòâèåì íà äåòñêèé îðãàíèçì, íî âñå æå îí äîñòàòî÷íî çàìåòåí.  ýêñïåðèìåíòå ó âçðîñëûõ ïðè âûðàæåííîì èñòîùåíèè êàðíèòèí âûçûâàåò ñòèìóëÿöèþ àïïåòèòà è çíà÷èòåëüíîå óâåëè÷åíèå ìàññû òåëà.
 ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå êàðíèòèí çàðåêîìåíäîâàë ñåáÿ êàê õîðîøåå íåäîïèíãîâîå àíàáîëè÷åñêîå ñðåäñòâî, ïðèâîäÿùåå ê óâåëè÷åíèþ ñèëû è ìûøå÷íîé ìàññû, óâåëè÷åíèþ êîýôôèöèåíòà óñâîÿåìîñòè áåëêà, âèòàìèíîâ è óãëåâîäîâ, ïîâûøåíèþ âûíîñëèâîñòè. Ñî÷åòàíèå âûðàæåííîãî àíàáîëè÷åñêîãî è îáùåóêðåïëÿþùåãî äåéñòâèÿ êàðíèòèíà ñ åãî àáñîëþòíîé áåçîïàñíîñòüþ äåëàåò åãî î÷åíü öåííûì ñðåäñòâîì ñïîðòèâíîé ôàðìàêîëîãèè.
Ë-êàðíèòèí êàê ëåêàðñòâî ïðè ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèÿõ
 ñïîðòå, áîëåçíè ÿâëÿþòñÿ ïðÿìûì ñëåäñòâèåì ïåðåãðóçîê, ñîðåâíîâàòåëüíûõ ñòðåññîâ. Çíàíèå ëå÷åáíûõ ýôôåêòîâ êàðíèòèíà ïîçâîëÿåò ðåøèòü äâå ïðîáëåìû ñðàçó: óñèëèòü àíàáîëè÷åñêóþ àêòèâíîñòü îðãàíèçìà è ñêîððåêòèðîâàòü âîçíèêàþùóþ ïî õîäó çàíÿòèé ñïîðòîì ïàòîëîãèþ.
Ïðè ëåãêèõ ôîðìàõ òèðåîòîêñèêîçà (ïîâûøåíèå ôóíêöèè ùèòîâèäíîé æåëåçû) êàðíèòèí ñíèæàåò ïîâûøåííûé îñíîâíîé îáìåí (êîëè÷åñòâî ýíåðãèè, íåîáõîäèìîå äëÿ ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãàíèçìà â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè), íîðìàëèçóåò òåìïåðàòóðó òåëà, ñíèæàåò òàõèêàðäèþ è íåðâíóþ âîçáóäèìîñòü, îáùóþ ñëàáîñòü è ò.ä. ×ðåçìåðíîå ïîâûøåíèå ôóíêöèè ùèòîâèäíîé æåëåçû ó ëþáîãî ÷åëîâåêà âûçûâàåò ñíèæåíèå ìàññû òåëà äàæå ïðè îáèëüíîì áåëêîâîì ïèòàíèè, òàê êàê ãîðìîíû ùèòîâèäíîé æåëåçû õîòü è óâåëè÷èâàþò ñêîðîñòü ñèíòåçà áåëêà â îðãàíèçìå, â åùå áîëüøåé ñòåïåíè óñèëèâàþò ñêîðîñòü ðàñïàäà áåëêîâûõ ìîëåêóë. Ýòî çàáîëåâàíèå î÷åíü øèðîêî ðàñïðîñòðàíåíî.  íåêîòîðûõ ðàéîíàõ íàøåé ñòðàíû åäâà ëè íå 30% íàñåëåíèÿ ñòðàäàþò òîé èëè èíîé ïàòîëîãèåé ùèòîâèäíîé æåëåçû.
Ó áîëüíûõ õðîíè÷åñêèì ãàñòðèòîì ñ ïîíèæåííîé ñåêðåòîðíîé ôóíêöèåé è õðîíè÷åñêèì ïàíêðåàòèòîì ïîñëå êóðñà ëå÷åíèÿ êàðíèòèíîì îòìå÷åíî âîññòàíîâëåíèå àïïåòèòà è ïðèáàâêà ìàññû òåëà. Äëèòåëüíûå è ÷àñòûå ïîâòîðíûå êóðñû íå âûçûâàþò ïîáî÷íîãî äåéñòâèÿ, ÷åãî íåëüçÿ ñêàçàòü î äðóãèõ, ïðèìåíÿåìûõ â ýòîé îáëàñòè ëåêàðñòâàõ.
Èøåìè÷åñêàÿ áîëåçíü ñåðäöà. Ë-Êàðíèòèí ìîæåò ïðåäîõðàíÿòü ñåðäöå îò èøåìèè ñåðäå÷íîé ìûøöû (ñîêðàùåíèå ïîòîêà êðîâè ïðè ñòåíîêàðäèè, ÷òî ìîæåò ñóùåñòâåííî îñëàáèòü ìåõàíè÷åñêîå ôóíêöèîíèðîâàíèå ñåðäöà è ïðèâåñòè ê ñåðäå÷íîìó ïðèñòóïó) è ñíèçèòü ïðîäîëæèòåëüíîñòü èëè ñåðüåçíîñòü ñåðäå÷íîãî ïðèñòóïà.
Àíãèíà. Ë-Êàðíèòèí òàêæå ïîëåçåí ëþäÿì, êîòîðûå ñòðàäàþò îò ãðóäíîé àíãèíû (áîëü ãðóäíîé êëåòêè ïîõîæà íà áîëü ïðè èøåìèè ñåðäå÷íîé ìûøöû) è ìîæåò ïîâûñèòü ïåðåíîñèìîñòü íàãðóçîê â ýòèõ ñëó÷àÿõ.
Õðîíè÷åñêèé ñèíäðîì óñòàëîñòè - ýòî íåäîìîãàíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ íåäîñòàòêîì ýíåðãèè, ïîñòîÿííîé ñëàáîñòüþ è ïðè òàêîì ñîñòîÿíèè çíà÷èòåëüíî ñíèæàåòñÿ ïëàçìåííàÿ êîíöåíòðàöèÿ Ë-Êàðíèòèíà. Ïîëîæèòåëüíàÿ ðîëü Ë-Êàðíèòèíà â ìåòàáîëèçìå ýíåðãèè äîêàçûâàåòñÿ òàêæå è èññëåäîâàíèåì, â õîäå êîòîðîãî áûëî óñòàíîâëåíî, ÷òî óïîòðåáëåíèå Ë-Êàðíèòèíà óëó÷øàåò îáùåå ñàìî÷óâñòâèå ëþäåé ñòðàäàþùèõ ñèíäðîìîì õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè.
Ñäåëàíî ïðåäâàðèòåëüíîå èññëåäîâàíèå, â õîäå êîòîðîãî áûëî âûÿâëåíî, ÷òî Ë-Êàðíèòèí ìîæåò ïîìî÷ü ÑÏÈÄ-ïàöèåíòàì, êîòîðûì âûïèñûâàëñÿ öèòîâóäèí (AZT). Ó ýòèõ ïàöèåíòîâ ìîæåò èñòîùèòüñÿ çàïàñ Ë-Êàðíèòèíà è ìîæåò âîçíèêíóòü ðèñê âîçíèêíîâåíèÿ èçìåíåíèé â ìåòàáîëèçìå æèðà è ïîñòàâêå ýíåðãèè.
Èñòî÷íèêè ïîñòóïëåíèÿ ë-êàðíèòèíà â îðãàíèçì ÷åëîâåêà
L-êàðíèòèí îðãàíèçì âçðîñëîãî ÷åëîâåêà ñïîñîáåí ñèíòåçèðîâàòü â îãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå, íå áîëåå 10% îò áèîëîãè÷åñêîé ïîòðåáíîñòè. Íî äàæå ýòà âîçìîæíîñòü ìîæåò áûòü ðåàëèçîâàíà òîëüêî ïðè íàëè÷èè äâóõ íåçàìåíèìûõ àìèíîêèñëîò (ëèçèí è ìåòèîíèí), âèòàìèíîâ Â3, Â6, Â12, ôîëèåâîé êèñëîòû, æåëåçà, âèòàìèíà Ñ, ðÿäà ôåðìåíòîâ. Ïðè îòñóòñòâèè õîòÿ áû îäíîãî èç ýòèõ âåùåñòâ ñîáñòâåííûé ñèíòåç L-êàðíèòèíà ñóùåñòâåííî ñíèæàåòñÿ, à ïðè íåäîñòàòêå âèòàìèíà Ñ &amp;mdash; ïðàêòè÷åñêè íå ïðîèñõîäèò. Îñíîâíîå êîëè÷åñòâî L-êàðíèòèíà, ÷åëîâåê ïîëó÷àåò ñ ïèùåé èç ìîðåïðîäóêòîâ, ðûáû, ìÿñà æèâîòíûõ.  îäíîì êèëîãðàììå ãîâÿäèíû ñîäåðæèòñÿ 500- 700 ìã L-êàðíèòèíà, â ñâèíèíå åãî âñåãî 300 ìã/êã, åùå ìåíüøå â ÿáëîêàõ &amp;mdash; 30 ìã/êã.  êàðòîôåëå L-êàðíèòèí îòñóòñòâóåò âîîáùå. Ñàìàÿ âûñîêàÿ êîíöåíòðàöèÿ ýòîãî âåùåñòâà â íàòóðàëüíîì êðàáîâîì ìÿñå: äî 9000 ìã/êã. Òàêèì îáðàçîì, äëÿ åñòåñòâåííîãî ïîïîëíåíèÿ çàïàñîâ L-êàðíèòèíà íåîáõîäèìî ñáàëàíñèðîâàííîå ïèòàíèå ñ ïðåîáëàäàíèåì ìîðåïðîäóêòîâ. Îäíàêî ðàöèîí ïèòàíèÿ áîëüøèíñòâà íàñåëåíèÿ Ðîññèè äàëåê îò ñîâåðøåíñòâà. Ïî äàííûì èíñòèòóòà ïèòàíèÿ ÐÀÌÍ, 70% ðîññèÿí èñïûòûâàþò íåäîñòàòîê âèòàìèíà Ñ, ïîòðåáëåíèå ìîðåïðîäóêòîâ, âêëþ÷àÿ ðûáó íå ïðåâûøàåò 4 êã â ãîä íà ÷åëîâåêà, ÷òî â 3-4 ðàçà íèæå áèîëîãè÷åñêîé íîðìû. Ïîñëåäñòâèÿ äèñïðîïîðöèé â ïèòàíèè óñóãóáëÿåò óïîòðåáëåíèå â ïèùó ïðîäóêòîâ îñëàáëåííûõ îäíîñòîðîííåé ñåëåêöèåé: â ÿáëîêàõ îòñóòñòâóåò æåëåçî, â ìîðêîâè ïðîâèòàìèí À è ò.ï. Òàêèì îáðàçîì, êîððåêöèÿ êàðíèòèíîâîãî ñòàòóñà çà ñ÷åò ñïåöèàëüíûõ êàðíèòèíñîäåðæàùèõ íàïèòêîâ - íàñóùíàÿ íåîáõîäèìîñòü äëÿ áîëüøèíñòâà íàñåëåíèÿ Ðîññèè.
Ë-êàðíèòèí è äåòè.
Ó äåòåé ìåõàíèçì ñèíòåçà ñîáñòâåííîãî L-êàðíèòèíà ôîðìèðóåòñÿ ëèøü ê 15-òè - ëåòíåìó âîçðàñòó. Êîìïåíñàöèÿ êàðíèòèíîâîé íåäîñòàòî÷íîñòè íîâîðîæäåííûõ äåòåé îáåñïå÷èâàåòñÿ çà ñ÷åò ïèòàíèÿ ìàòåðèíñêèì ìîëîêîì.  ïåðèîä ëàêòàöèè ãîðìîíàëüíàÿ ïåðåñòðîéêà ìàòåðèíñêîãî îðãàíèçìà, ñïîñîáñòâóåò àêòèâíîìó âîñïðîèçâîäñòâó L-êàðíèòèíà, ïîñòóïàþùåìó â ãðóäíîå ìîëîêî. Îòñþäà ïîøëî âòîðîå íàçâàíèå ýòîãî âåùåñòâà &amp;mdash; âèòàìèí ðîñòà. Òîò ôàêò, ÷òî Ë-Êàðíèòèí ìîæåò áûòü öåííûì ïèòàíèåì äëÿ ðåáåíêà øèðîêî îáñóæäàëñÿ è áûëè äàíû ðåêîìåíäàöèè, ÷òî Ë-Êàðíèòèí äîëæåí áûòü âêëþ÷åí â ðàöèîí ïèùè ìëàäåíöà. Õîòÿ íàòóðàëüíîå ìàòåðèíñêîå ìîëîêî ñîäåðæèò Ë-Êàðíèòèí, ðåöåïòóðû äëÿ ìëàäåíöà, îñíîâàííûå íà ñîåâîì áåëêå ñîäåðæàò íå óñòàíîâëåííûå óðîâíè ýòîãî âåùåñòâà, à ðåöåïòóðû êîðîâüåãî ìîëîêà óòðà÷èâàþò íåêîòîðîå êîëè÷åñòâà Ë-Êàðíèòèíà âî âðåìÿ ïåðåðàáîòêè. Ê ñ÷àñòüþ, âîò óæå 15 ëåò êàê çíà÷èòåëüíîå ÷èñëî îñíîâíûõ ïðîèçâîäèòåëåé ïîñòîÿííî äîáàâëÿþò Ë-Êàðíèòèí êîíöåðíà Ëîíçà êàê â ðåöåïòóðó ìëàäåíöà, îñíîâàííóþ íà ñîå, òàê è â ðåöåïòóðó, îñíîâàííóþ íà êîðîâüåì ìîëîêå. Òîò ôàêò, ÷òî Ë-Êàðíèòèí äîáàâëÿåòñÿ â ðåöåïòóðó ïèùè ìëàäåíöà äîêàçûâàåò áåçîïàñíîñòü è âàæíîñòü ýòîãî ïðîäóêòà.
Ïîòðåáíîñòü â L-êàðíèòèíå íàõîäèòñÿ â ïðÿìîé çàâèñèìîñòè îò èíòåíñèâíîñòè îáìåííûõ ïðîöåññîâ, êîòîðàÿ ó çäîðîâûõ äåòåé ñðàâíèìà ñ àíàëîãè÷íûìè ïîêàçàòåëÿìè ïðîôåññèîíàëüíûõ ñïîðòñìåíîâ. Ñòîèò ëèøü ñäåëàòü ïîïðàâêó íà âåñ ðåáåíêà. Óñèëèÿìè ñîòðóäíèêîâ Äåòñêîãî Íàó÷íî-Ïðàêòè÷åñêîãî Öåíòðà ïðîòèâîðàäèàöèîííîé çàùèòû ÌÇ ÐÔ áûëè ïðîâåäåíû íàó÷íûå èññëåäîâàíèÿ ïî êëèíè÷åñêîé àïðîáàöèè íàïèòêîâ íà îñíîâå L-êàðíèòèíà, ïðîèçâîäèìûå ôèðìîé «Ãåçåëüñò».  ãðóïïó áûëè âêëþ÷åíû 20 äåòåé â âîçðàñòå îò 6 äî 12 ëåò. Êîíòðîëüíàÿ ãðóïïà, ïîëó÷àâøàÿ ïëàöåáî («ïóñòûøêó»), òàêæå ñîñòîÿëà èç 20 ïàöèåíòîâ èäåíòè÷íîãî âîçðàñòíîãî ñîñòàâà. Âñå ïàöèåíòû ïðîæèâàëè íà òåððèòîðèÿõ, îòíîñÿùèõñÿ êî II çîíå ðàäèîàêòèâíîãî çàðàæåíèÿ, è èìåëè ñõîæóþ ïàòîëîãèþ. Äëèòåëüíîñòü êóðñà ëå÷åíèÿ ñîñòàâëÿëà 3 íåäåëè.
Ó äåòåé, ñòðàäàþùèõ çàáîëåâàíèÿìè æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà è æåë÷å-âûâîäÿùèõ ïóòåé, óæå ÷åðåç äâå íåäåëè îòìå÷àëîñü óëó÷øåíèå àïïåòèòà è çíà÷èòåëüíàÿ ïðèáàâêà â âåñå (äî 1000 ã).  êîíòðîëüíîé ãðóïïå àïïåòèò âîññòàíàâëèâàëñÿ ìåäëåííåå è ïðèáàâêà â âåñå ñîñòàâèëà îò 0 äî 500 ã.  ýòîò æå ïåðèîä óâåëè÷åíèå ïîêàçàòåëÿ ãåìîãëîáèíà ñîñòàâèëî 1,6g/dl, ïðîòèâ 0,6-0,9 g/dl. Äîñòîâåðíî âûÿâëåíî óëó÷øåíèå ïîêàçàòåëåé ãóìîðàëüíîãî èììóíèòåòà è ôàãîöèòàðíîé ñèñòåìû. Ó 16 ïàöèåíòîâ èç 20 (80%) îòìå÷åíà íîðìàëèçàöèÿ ñåðäå÷íîãî ðèòìà, óëó÷øåíèå ïðîöåññîâ ðåïîëÿðèçàöèè ïðîòèâ 15% â ãðóïïå ñðàâíåíèÿ.  90% ñëó÷àåâ îòìå÷åíà ïîâûøåíèå òîëåðàíòíîñòè (ïåðåíîñèìîñòè) ê ñóáìàêñèìàëüíûì ôèçè÷åñêèì íàãðóçêàì è íîðìàëèçàöèè ãåìîäèíàìè÷åñêèõ ïîêàçàòåëåé ïðè ýòîì â ãðóïïå ñðàâíåíèÿ óëó÷øåíèÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè è ãåìîäèíàìè÷åñêèõ ïàðàìåòðîâ íå îòìå÷åíî.Ïî ðåçóëüòàòàì àïðîáàöèè íàïèòêîâ ñ L-êàðíèòèíîì ôèðìû «Ãåçåëüñò» â ôåäåðàëüíîé öåëåâîé ïðîãðàììå «Äåòè Ðîññèè» øêîëüíûìè ìåäèêàìè îòìå÷åíî óìåíüøåíèå óòîìëÿåìîñòè, ïîâûøåíèå àêòèâíîñòè, óëó÷øåíèå ïñèõî-ýìîöèîíàëüíîãî ñòàòóñà, óëó÷øåíèå ñîñóäèñòîãî òîíóñà è íåðâíî-ìûøå÷íîé ïðîâîäèìîñòè.
×òî äàåò ðåãóëÿðíîå ïðèìåíåíèå L- Carnitine:
· îáåñïå÷èâàåò ñæèãàíèå æèðîâ · ïîâûøàåò ôèçè÷åñêóþ âûíîñëèâîñòü · ñîêðàùàåò ïåðèîä âîññòàíîâëåíèÿ · ïîâûøàåò íàñûùåíèå êëåòîê êèñëîðîäîì · óëó÷øàåò äåÿòåëüíîñòü ñåðäå÷íîé ìûøöû · ïîâûøàåò èììóíèòåò · ïîíèæàåò óðîâåíü õîëåñòåðèíà.
Ôîðìû âûïóñêà êàðíèòèíà
Ïåðâîå, ÷òî íåîáõîäèìî îòìåòèòü - ýôôåêòèâíûìè ÿâëÿþòñÿ ëèøü L-ôîðìû êàðíèòèíà. Ïîýòîìó, ïðè âûáîðå ïðåïàðàòà íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü ïðîöåíòíîå ñîäåðæàíèå L-ôîðìû êàðíèòèíà â êîíêðåòíîì ïðîäóêòå.
Ëó÷øå âñåãî ïðèíèìàòü êàðíèòèí íàòîùàê çà 0,5-1 ÷àñ äî åäû. Ýòî íåîáõîäèìîå óñëîâèå, ò.ê. áóäó÷è ïðèíÿòûì âìåñòå ñ åäîé, êàðíèòèí ÷àñòè÷íî ñâÿçûâàåòñÿ êîìïîíåíòàìè ïèùè. Îäíàêî, ðàñòâîð êàðíèòèíà äîïóñêàåòñÿ ðàçáàâëÿòü òàêèìè íàïèòêàìè, êàê êîìïîò, êèñåëü, ñîêè, ÷àé. Êèñëûé íà âêóñ ðàñòâîð êàðíèòèíà ïðè ýòîì ñâîåé ñèëû íå òåðÿåò.
Äëÿ ñòèìóëÿöèè àïïåòèòà è ïðèáàâêè ìàññû òåëà áîëüíûì õðîíè÷åñêèì ãàñòðèòîì è ïàíêðåàòèòîì ñ ïîíèæåííîé ñåêðåòíîé ôóíêöèåé êàðíèòèí íàçíà÷àþò â ðàçîâîé äîçå 0,5 ã 2 ðàçà â äåíü, â ñóòî÷íîé äîçå 1 ã â òå÷åíèè 1-1,5 ìåñ.
Ïðè çàäåðæêå ðîñòà è òèðåîòîêñèêîçå íàçíà÷àþò â ðàçîâîé äîçå 0,25 ã 2-3 ðàçà â äåíü, â ñóòî÷íîé äîçå 0,5-0,75 ã. Êóðñ ëå÷åíèÿ 20 äíåé. Ïîñëå 1-2-ìåñÿ÷íîãî ïåðåðûâà êóðñ ïîâòîðÿþò.
Ñïîðòèâíàÿ ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ñïîðòñìåíàì êàðíèòèí íåîáõîäèì â îòíîñèòåëüíî áîëüøèõ äîçàõ - ìèíèìàëüíàÿ ñóòî÷íàÿ äîçà êàðíèòèíà - 2 ã, ìàêñèìàëüíàÿ - 8 ã.
Ìèíèìàëüíóþ äîçó íåîáõîäèìî ïîäáèðàòü ñàìîñòîÿòåëüíî îïûòíûì ïóòåì, ðåãóëèðóÿ åå â çàâèñèìîñòè îò äèíàìèêè äîñòèæåíèÿ òîãî èëè èíîãî íåîáõîäèìîãî ðåçóëüòàòà.
</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïðîâåðåííîå ýêñòðåìàëüíîå æèðîñæèãàíèå</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/jekstrimalnoe-zhiroszhiganie/71-proverennoe-jekstremalnoe-zhiroszhiganie.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=71</pdalink>
	<description>Íàâåðíÿêà ìíîãèå èç âàñ âèäåëè àìåðèêàíñêèõ ïðîôåññèîíàëîâ â ìåæñåçîíüå. Çðåëèùå äîñòàòî÷íî óíûëîå &amp;ndash; ãîðû ìûøö ïîä âëèÿíèåì &amp;laquo;äæàíê ôóäà&amp;raquo; ïîêðûâàþòñÿ äîñòàòî÷íî îñíîâàòåëüíûì ñëîåì æèðà.</description>
	<category>Ýêñòðèìàëüíîå æèðîñæèãàíèå</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 15:05:26 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Êàê èçáàâèòüñÿ îò æèðà â óñëîâèÿõ âûñîêîóãëåâîäíîé äèåòû
Àâòîð: Þðèé Áîìáåëà&amp;nbsp;
Íàâåðíÿêà ìíîãèå èç âàñ âèäåëè àìåðèêàíñêèõ ïðîôåññèîíàëîâ â ìåæñåçîíüå. Çðåëèùå äîñòàòî÷íî óíûëîå &amp;ndash; ãîðû ìûøö ïîä âëèÿíèåì &amp;laquo;äæàíê ôóäà&amp;raquo; ïîêðûâàþòñÿ äîñòàòî÷íî îñíîâàòåëüíûì ñëîåì æèðà. Îñîáåííî ìíîãî åãî ñêàïëèâàåòñÿ íà òàëèè. Ãëÿäÿ íà ïðàêòè÷åñêè èäåàëüíî øàðîîáðàçíóþ òóøó ñòàâøåãî ïðèò÷åé âî ÿçûöåõ Ïðèñòà çà äâà ìåñÿöà äî ñîðåâíîâàíèé, íå ñîâñåì âåðèøü â òî, ÷òî ê íà÷àëó &amp;laquo;ñîðåâíîâàòåëüíîé ñòðàäû&amp;raquo; åìó óäàñòñÿ îò âñåãî ýòîãî èçáàâèòüñÿ. Îäíàêî, ïîäè æ òû, íà ïîäèóì îí âûõîäèò ñóõèì è ïîäæàðûì.  ÷åì æå äåëî?
 DNP. Èìåííî íà ýòîò ñæèãàòåëü óïîâàåò áîëüøèíñòâî ïðîôåññèîíàëîâ, íå æåëàþùèõ ñåáÿ îãðàíè÷èâàòü â ïåðèîä ìåæäó ñîðåâíîâàíèÿìè íè â ÷åì. È îí îïðàâäûâàåò èõ îæèäàíèÿ! 2,4-äèíèòðîôåíîë ïîçâîëÿåò äîñòàòî÷íî áûñòðî ëèêâèäèðîâàòü æèðîâóþ ïðîñëîéêó, ñêðûâàþùóþ ìûøöû. Íó à åñëè DNP ïîä ðóêîé íåò èëè èñïîëüçîâàòü åãî íå õî÷åòñÿ (ïðåïàðàò, êîíå÷íî, íåâçèðàÿ íà ñëîæèâøååñÿ î íåì ìíåíèå, íå ñìåðòåëüíûé, íî òðåíèðîâàòüñÿ è æèòü íîðìàëüíî íå äàåò), à æèðà ñîâñåì ñëó÷àéíî ñêîïèëîñü ñòîëüêî, ÷òî èçáàâèòüñÿ îò íåãî ñ ïîìîùüþ îäíîãî òîëüêî &amp;laquo;êëåíà&amp;raquo; óæå íå óäàñòñÿ &amp;ndash; âðåìåíè ìàëî? ×òî òîãäà äåëàòü &amp;ndash; îïóñêàòü ðóêè? Âîâñå íåò, äàâàéòå ïîñòðîèì íåêóþ ñõåìó ýêñòðåìàëüíîãî æèðîñæèãàíèÿ, è ïîïðîáóåì èçáàâèòüñÿ ñ åå ïîìîùüþ îò âñåãî òîãî, ÷òî ìû ñ÷èòàåì íåíóæíûì. È â äàííîì ñëó÷àå íå òàê óæ è âàæíî, ÷òî âû ñòàâèòå ñâîåé ãëàâíîé öåëüþ &amp;ndash; ïîÿâëåíèå â èäåàëüíîé ôîðìå íà ïëÿæå èëè íà ñîðåâíîâàòåëüíîì ïîäèóìå. Èëè ïðîñòî èçáàâëåíèå îò èçðÿäíî íàäîåâøåãî áðþøêà.
Ïîäáîð æèðîñæèãàòåëåé
Âûáîð ïðåïàðàòîâ äëÿ ñîñòàâëåíèÿ ñõåìû &amp;laquo;ýêñòðåìàëüíîãî æèðîñæèãàíèÿ&amp;raquo; áûë, äî îïðåäåëåííîé ñòåïåíè, ñëó÷àéíûì. Âîîáùå-òî, ìû ïëàíèðîâàëè ïðîäîëæèòü ðàçãîâîð î òîïèðàìàòå, íà÷àòûé â ïðîøëîì íîìåðå, íî ýòîò ïðåïàðàò â äîñòàòî÷íîì äëÿ ïðîâåäåíèÿ ýêñïåðèìåíòà êîëè÷åñòâå ïîïàë ê íàì â ðóêè ñëèøêîì ïîçäíî.
Íî áîðîòüñÿ ñ äî áîëè íàäîåâøèì æèðîì, ñêîïèâøåìñÿ â íàèáîëüøåì êîëè÷åñòâå èìåííî â àáäîìèíàëüíîé îáëàñòè, áûëî íåîáõîäèìî, ïîýòîìó ìû ðåøèëè ñîîðóäèòü íàøó ñõåìó èç &amp;laquo;ïîäðó÷íûõ ìàòåðèàëîâ&amp;raquo;. Ïîñëå íåïðîäîëæèòåëüíûõ êîëåáàíèé ìû èñêëþ÷èëè èç ðàññìîòðåíèÿ òðèéîäòèðîíèí &amp;ndash; êóðñ ýòîãî ïðåïàðàòà â óñëîâèÿõ äèåòû íàïîìèíàåò áàëàíñèðîâàíèå íà ëåçâèè íîæà, íèêîãäà íå çíàåøü, ÷òî ïîéäåò &amp;laquo;â òîïêó&amp;raquo; ïåðâûì &amp;ndash; æèð èëè ìûøöû. Âïðî÷åì, òî æå ñàìîå ñïðàâåäëèâî è â îòíîøåíèè DNP &amp;ndash; íåñìîòðÿ íà ïîòðÿñàþùóþ äåéñòâåííîñòü ïðåïàðàòà â îáëàñòè ñæèãàíèÿ æèðà, ïîòåðè ìûøö (èíîãäà äîâîëüíî çíà÷èòåëüíîé) èçáåæàòü íå óäàåòñÿ.
Êàê-òî ñàìà ñîáîé âûðèñîâàëàñü ñõåìà, ïðè êîòîðîé ïðèåì êëåíáóòåðîëà ñî÷åòàåòñÿ ñ ïðèåìîì ìåòôîðìèíà &amp;ndash; îäíèì èç, íà ìîé âçãëÿä, ëó÷øèõ æèðîñæèãàòåëåé. Ìíîãèì èç âàñ ïðèâåäåííûå ïðåïàðàòû óæå çíàêîìû, íî áóäåò íå ãðåøíî ðàññêàçàòü î ìåõàíèçìå èõ äåéñòâèÿ è îñîáåííîñòÿõ ïðèìåíåíèÿ åùå ðàç.
Ìåòôîðìèí
Ìåòôîðìèí ñïîñîáñòâóåò çàìåäëåíèþ âñàñûâàíèÿ ãëþêîçû â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå, òîðìîçèò ñèíòåç ãëþêîçû â ïå÷åíè &amp;ndash; íåçàìåíèìûå ñâîéñòâà äëÿ ëþäåé ñ ïîâûøåííîé òîëåðàíòíîñòüþ ê ãëþêîçå. Ïðåïàðàò òàêæå óñèëèâàåò àíàýðîáíûé ãëèêîëèç â ïåðèôåðè÷åñêèõ òêàíÿõ. Ìåòôîðìèí ñíèæàåò ñåêðåöèþ ýíäîãåííîãî èíñóëèíà, íî ñàìîå ãëàâíîå &amp;ndash; îí ïîâûøàåò êîíöåíòðàöèþ ñâîáîäíûõ æèðíûõ êèñëîò è ãëèöåðèíà â ïëàçìå êðîâè, òî åñòü &amp;ndash; óñèëèâàåò ëèïîëèç (ñæèãàíèå æèðà).
Ñóòî÷íàÿ äîçèðîâêà, ïðè êîòîðîé ïîáî÷íûå ýôôåêòû ñâåäåíû ê ìèíèìóìó, íî ñâîéñòâà æèðîñæèãàòåëÿ ó ìåòôîðìèíà îñòàþòñÿ äîñòàòî÷íî õîðîøî âûðàæåííûìè, ñîñòàâëÿåò 1375-1500 ìã. È âñå æå ãîðàçäî áîëüøåãî ìîæíî æäàòü îò ïðåïàðàòà ïðè ïîâûøåíèè ñóòî÷íîé äîçèðîâêè äî 1700-2000 ìã. Íî â ýòîì ñëó÷àå âûøå è ðèñê. Ñóòî÷íàÿ äîçà äîëæíà áûòü ðàçäåëåíà íà äâå, à ëó÷øå &amp;ndash; òðè ðàâíûå ÷àñòè, ïðèíèìàåìûå â òå÷åíèå äíÿ âî âðåìÿ åäû èëè íåìåäëåííî ïîñëå ïðèåìà ïèùè. Ìû ïîøëè íåìíîãî äàëüøå è ðèñêíóëè ïîâûñèòü ñóòî÷íóþ äîçèðîâêó ìåòôîðìèíà. Ïîñìîòðèì, ïðèíåñåò ëè íàì ýòî êàêèå-ëèáî áîíóñû.
×òî êàñàåòñÿ êîíêðåòíîãî ïðåïàðàòà, òî áûë âûáðàí &amp;laquo;Ñèîôîð-850&amp;raquo; îò &amp;laquo;Áåðëèí Õåìè&amp;raquo;. Êàê ñëåäóåò èç íàçâàíèÿ, êàæäàÿ òàáëåòêà ïðåïàðàòà ñîäåðæèò 850 ìã äåéñòâóþùåãî âåùåñòâà.
Êëåíáóòåðîë
&amp;laquo;Êëåí&amp;raquo; &amp;ndash; è äûøèòñÿ ëåã÷å!&amp;raquo; Êëåíáóòåðîë ÿâëÿåòñÿ àãîíèñòîì b-2-àäðåíîðåöåïòîðîâ, îñíîâíîå íàçíà÷åíèå ýòîãî ïðåïàðàòà &amp;ndash; îáëåã÷åíèå äûõàíèÿ ïðè ïðèñòóïàõ àñòìû. Ñâîéñòâî àãîíèñòà b-2-àäðåíîðåöåïòîðîâ òàêæå îçíà÷àåò íàëè÷èå ó êëåíáóòåðîëà îïðåäåëåííûõ æèðîñæèãàþùèõ ñâîéñòâ.
×òî êàñàåòñÿ áîäèáèëäèíãà, òî êëåíáóòåðîë ïðàêòè÷åñêè íåçàìåíèì â óñëîâèÿõ, êîãäà êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà ñèëüíî ïîíèæåíà. Íàäî ñêàçàòü, ÷òî âûñîêîóãëåâîäíàÿ äèåòà, êîòîðóþ ìíîãèå áîäèáèëäåðû &amp;laquo;èñïîâåäóþò&amp;raquo; íà ïðîòÿæåíèè áîëüøåé ÷àñòè ïîäãîòîâèòåëüíîãî ïåðèîäà, ïðèó÷àåò îðãàíèçì èãíîðèðîâàòü òàêîé èñòî÷íèê òîïëèâà, êàê æèðû. È â óñëîâèÿõ ïîíèæåííîãî ñîäåðæàíèÿ óãëåâîäîâ â ðàöèîíå íàø îðãàíèçì íå ìîæåò ïåðåñòðîèòüñÿ è ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà èñïîëüçîâàíèå &amp;laquo;æèðîâûõ ðåçåðâîâ&amp;raquo;, âìåñòî ýòîãî &amp;laquo;áðîñàÿ â òîïêó&amp;raquo; áåëêè, êîòîðûå îí èçâëåêàåò èç íàøèõ æå ñ òàêèì òðóäîì ïîñòðîåííûõ ìûøö. Òàê âîò, êëåíáóòåðîë ñòàâèò âñå íà ñâîè ìåñòà, çàñòàâëÿÿ îðãàíèçì ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà áîëåå ïîäõîäÿùèé âèä &amp;laquo;òîïëèâà&amp;raquo;, à èìåííî &amp;ndash; ïîäêîæíûé æèð. Òî åñòü, îñíîâíîå íàçíà÷åíèå êëåíáóòåðîëà &amp;ndash; óòèëèçàöèÿ æèðîâ è ñîõðàíåíèå ìûøö â ïåðèîä &amp;laquo;ñóøêè&amp;raquo;. ×òî, ñîãëàñèòåñü, íå òàê óæ è ìàëî.
Ïðèìåíåíèå êëåíáóòåðîëà ïðèâîäèò ê äàóíðåãóëÿöèè b-2-àäðåíîðåöåïòîðîâ, ïîýòîìó åãî ïðèåì ñòîèò îãðàíè÷èâàòü äâóõíåäåëüíûì ñðîêîì ñ ïîñëåäóþùèì äâóõíåäåëüíûì æå ïåðåðûâîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ êîëè÷åñòâà b-àäðåíîðåöåïòîðîâ. Åùå îäíî èíòåðåñíîå ñâîéñòâî ïðåïàðàòà &amp;ndash; ñïîñîáíîñòü óñèëèâàòü æèðîñæèãàþùåå äåéñòâèå îò öèêëà ê öèêëó.
Åñòü ó êëåíáóòåðîëà è åùå îäíà, íå ñîâñåì îáû÷íàÿ, îáëàñòü ïðèìåíåíèÿ, î êîòîðîé ìû óæå, ïîìíèòñÿ, ïèñàëè. Äåëî â òîì, ÷òî â äîçèðîâêå ïîðÿäêà 300-400 ìêã â ñóòêè ïðåïàðàò ïðîÿâëÿåò âûðàæåííûå&amp;hellip; êàòàáîëè÷åñêèå ñïîñîáíîñòè. Ïðàâäà, â òî æå âðåìÿ îí ñïîñîáñòâóåò âûñâîáîæäåíèþ òðàâìèðîâàííûìè ìûøå÷íûìè âîëîêíàìè ôàêòîðîâ ðîñòà, ÷òî äàåò âîçìîæíîñòü íà ôîíå ïðèåìà âûñîêèõ äîç àðîìàòèçèðóþùèõñÿ ïðåïàðàòîâ (íàèáîëåå ïîäõîäÿùèì çäåñü ìîæíî ñ÷èòàòü òåñòîñòåðîí) äîáèòüñÿ íàñòîÿùåãî &amp;laquo;âçðûâà&amp;raquo; â ðîñòå ìûøö.
Îáû÷íûå äîçèðîâêè êëåíáóòåðîëà ñîñòàâëÿþò 40-160 ìêã â ñóòêè, õîòÿ, êàê ïðàâèëî, îãðàíè÷èâàþòñÿ ìàêñèìóì 120 ìêã â ñóòêè. Íåñìîòðÿ íà ïåðèîä ïîëóæèçíè ïðåïàðàòà, ïðåâûøàþùèé ñóòêè (35 ÷àñîâ) åãî ðåêîìåíäóåòñÿ ïðèíèìàòü åæåñóòî÷íî.
Ïðåïàðàòîâ êëåíáóòåðîëà ó íàñ íå òàê óæ è ìíîãî, ìû âûáðàëè íàèáîëåå äîñòóïíûé &amp;ndash; îò êèòàéñêîé Hubei Huangshi.
Àíäðîãåíû è àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû (ÀÀÑ)
Íó à êàê æå áåç íèõ? Íåóæåëè äî ñèõ ïîð åùå êòî-òî âñåðüåç äóìàåò, ÷òî êà÷åñòâåííî ïîäãîòîâèòüñÿ ê ñîðåâíîâàíèÿì, íå ïîòåðÿâ íè÷åãî èç íàáðàííîãî â ìåæñåçîíüå (ÿ èìåþ â âèäó ñóõóþ ìûøå÷íóþ ìàññó, êîíå÷íî, à íå æèð è âîäó), ìîæíî áåç ïðèìåíåíèÿ àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ? Åñëè äà, òî äåðçàéòå, ïðîáóéòå, àâîñü ó âàñ è ïîëó÷èòñÿ. Ìû æå ðåøèëè íå ðèñêîâàòü è îáðàòèòüñÿ ê ïîìîùè ÀÀÑ.
Íå áóäó âäàâàòüñÿ â ïîäðîáíîñòè ñõåìû ïðèìåíåíèÿ ÀÀÑ íà äàííîì ýòàïå &amp;ndash; åñòü ëþäè, êîòîðûå ïóáëèêàöèþ òàêèõ ïîäðîáíîñòåé ïî÷åìó-òî íå îäîáðÿþò &amp;ndash; à ïðîñòî ïåðå÷èñëþ ñîñòàâ ïðåïàðàòîâ. Áûë ïîäîáðàí ñòàíäàðòíûé äëÿ &amp;laquo;ñóøêè&amp;raquo; íàáîð: òåñòîñòåðîíà ïðîïèîíàò, áîëäåíîíà óíäåöèëåíàò è òðåíáîëîíà àöåòàò. Íà ïåðâîì ýòàïå ê íèì ïðèñîåäèíèëñÿ ìåòàíäðîñòåíîëîí &amp;ndash; ýòîò ïðåïàðàò îáëàäàåò èñêëþ÷èòåëüíûì ñâîéñòâîì ïîâûøàòü óðîâåíü äîôàìèíà â îðãàíèçìå, ÷òî ÿâëÿåòñÿ íåáåñïîëåçíûì äëÿ èçáàâëåíèÿ îò èçëèøêîâ ïîäêîæíîãî æèðà. (Õîòÿ âëèÿíèå ìåòåíäðîñòåíîëîíà íà óðîâåíü äîôàìèíà åùå íå ÿâëÿåòñÿ äî êîíöà äîêàçàííûì òåîðåòè÷åñêè, íà ïðàêòèêå ââåäåíèå ìåòåíäðîñòåíîëîíà â &amp;laquo;æèðîñæèãàþùèé&amp;raquo; öèêë ïîçâîëÿåò óñêîðÿòü ïðîöåññ èçáàâëåíèÿ îò èçëèøêîâ ïîäêîæíîãî æèðà).
Íà âòîðîì ýòàïå áûëî ïðèíÿòî ðåøåíèå çàìåíèòü ìåòàíäðîñòåíîëîí íà îðàëüíûé ñòàíîçîëîë. Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî áûëî áû íåïëîõî äîáàâèòü â äàííóþ ñõåìó òàêæå è îðàëòóðèíàáîë. Âðîäå áû íåïëîõî, íî âñå æå æèðîñæèãàíèå ñ &amp;laquo;ìåòàíîì&amp;raquo;, êàê îêàçàëîñü âïîñëåäñòâèè, øëî êóäà óâåðåííåå.
Îïÿòü æå, óìîë÷ó î äîçèðîâêàõ âñå ïðåïàðàòîâ &amp;ndash; äàííûé âîïðîñ ïîïðîáóéòå ðåøèòü äëÿ ñåáÿ ñàìè.
Ñõåìà ïðèìåíåíèÿ
Ïðî÷èå ïðåïàðàòû
È ó êëåíáóòåðîëà, è ó ìåòôîðìèíà åñòü îäíà îáùàÿ îñîáåííîñòü &amp;ndash; â èõ ïðèåìå íàäî äåëàòü ïåðåðûâû.  ñëó÷àå &amp;laquo;êëåíà&amp;raquo;, êàê óæå áûëî ñêàçàíî, ýòî îáóñëîâëåíî åãî ñâîéñòâîì óìåíüøàòü êîëè÷åñòâî b-àäðåíîðåöåïòîðîâ íà ïîâåðõíîñòè êëåòêè. Äî îïðåäåëåííîé ñòåïåíè ñ ýòèì ïîìîãàåò áîðîòüñÿ êåòîòèôåí.
Ýòîò ïðåïàðàò îáëàäàåò ïðîòèâîãèñòàìèííîé è àíòèàëëåðãè÷åñêîé àêòèâíîñòüþ, îí ïðèìåíÿåòñÿ äëÿ ïðåäóïðåæäåíèÿ ïðèñòóïîâ áðîíõèàëüíîé àñòìû, ëå÷åíèÿ àëëåðãè÷åñêèõ áðîíõèòîâ è àëëåðãè÷åñêèõ æå êîæíûõ ðåàêöèé. Êåòîòèôåí ïîçâîëÿåò ÷àñòè÷íî èçáåæàòü äàóíðåãóëÿöèè b-2-àäðåíîðåöåïòîðîâ, âîçíèêàþùåé âñëåäñòâèå ïðèåìà êëåíáóòåðîëà, è ïðîäëèòü ïðèåì ïîñëåäíåãî äî 3-4 íåäåëü. Íà ôîíå ïðèåìà êåòîòèôåíà äîçèðîâêà êëåíáóòåðîëà ìîæåò áûòü íåñêîëüêî ïîíèæåíà, òàê êàê êåòîòèôåí íåñêîëüêî óñèëèâàåò äåéñòâèå &amp;laquo;êëåíà&amp;raquo;.
×òî êàñàåòñÿ ìåòôîðìèíà, òî åãî ïðèåì íà ïðîòÿæåíèè óæå 15-20 äíåé ïðèâîäèò ê ïîâûøåíèþ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè è ñíèæåíèþ êîëè÷åñòâà ãëèêîãåíà, çàïàñàåìîãî ìûøöàìè. À î òîì, êàê ìû ïîïðîáóåì áîðîòüñÿ ñ ýòèì ÿâëåíèåì, âû óçíàåòå íåìíîãî íèæå.
 ïðèíöèïå, íåïëîõî áûëî áû èñïîëüçîâàòü â íàøåé ñõåìå òàêîé ïðåïàðàò, êàê õèòîçàí, î êîòîðîì ìû ïèñàëè â ïðîøëîì íîìåðå íàøåãî æóðíàëà (ñì. &amp;laquo;Õèòîçàí &amp;ndash; ïðîðûâ â áóäóùåå!&amp;raquo;, &amp;laquo;Æåëåçíûé ìèð&amp;raquo; ¹4-2005). ×åì îí ðåàëüíî ìîæåò íàì ïîìî÷ü?
Ìåòôîðìèí, êàê âû óæå óñïåëè ïðî÷èòàòü, ïîâûøàåò êîíöåíòðàöèþ ñâîáîäíûõ æèðíûõ êèñëîò â ïëàçìå êðîâè. Ïðèìåðíî òî æå ñàìîå äåëàåò è êëåíáóòåðîë. Õèòîçàí æå, âî-ïåðâûõ, ñîåäèíÿÿñü ñ æåë÷íîé êèñëîòîé, âûâîäèò åå è íåèçìåíåííûé õîëåñòåðèí ñ êàëîâûìè ìàññàìè. À âî-âòîðûõ, ïðè ïðèåìå õèòîçàíà õîëåñòåðèí êðîâè, à òàêæå õîëåñòåðèí, ïîñòóïàþùèé ñ ïèùåé, ðàñõîäóåòñÿ îðãàíèçìîì äëÿ ñèíòåçà â ïå÷åíè æåë÷íîé êèñëîòû, òàê êàê ñ ïîìîùüþ õèòîçàíà îíà âûâîäèòñÿ èç îðãàíèçìà. Òî åñòü, ýòî âåùåñòâî ôàêòè÷åñêè ñïîñîáñòâóåò áûñòðåéøåé óòèëèçàöèè è âûâåäåíèþ æèðíûõ êèñëîò èç îðãàíèçìà.
Êðîìå òîãî, õèòîçàí, ñîåäèíÿÿñü ñ èîíîì õëîðà èç ïîâàðåííîé ñîëè (îòðèöàòåëüíûé èîí), âûâîäèò è åãî ñ êàëîì (ïðîèñõîäèò &amp;laquo;ñëèâ&amp;raquo; ëèøíåé âîäû ñ áåäåð è òàëèè). Îäíîâðåìåííî ñ ýòèì, åñëè ïðîöåññ æèðîñæèãàíèÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ ïðèåìîì åùå êàêèõ-ëèáî ñðåäñòâ, êîòîðûå ÷àùå âñåãî ïîâûøàþò àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå (â äàííîì ñëó÷àå òàêîâûì ìîæåò îêàçàòüñÿ êëåíáóòåðîë), õèòîçàí ñïîñîáåí âåðíóòü åãî â íîðìó. Íàêîíåö, õèòîçàí ñíèæàåò óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè &amp;ndash; îñîáåííîñòü, èç-çà êîòîðîé, ñîáñòâåííî, ìû è îñòàíîâèëè íà íåì ñâîé âûáîð. Êîíå÷íî, âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå ñâîéñòâà âûðàæåíû ó õèòîçàíà íå òî, ÷òîáû î÷åíü óæ ÿðêî, íî â íàøåì ñëó÷àå ïðèãîäèòñÿ âñå.
È âñå æå íà ïåðâîì ýòàïå ìû ðåøèëè îáîéòèñü áåç õèòîçàíà.
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü &amp;laquo;êóðñà&amp;raquo; è äîçèðîâêè
Ìû ðåøèëè ðàçáèòü ïðèåì ïðåïàðàòîâ íà äâà &amp;laquo;öèêëà&amp;raquo; ïî 15 äíåé. Ïåðåðûâ ìåæäó &amp;laquo;öèêëàìè&amp;raquo; ñîñòàâèë 5 äíåé. Êîíå÷íî, òàêîé ïåðåðûâ ñëèøêîì ìàë äëÿ ïîëíîöåííîãî âîññòàíîâëåíèÿ b-2-àäðåíîðåöåïòîðîâ, íî ìû íàäåÿëèñü çäåñü íà &amp;laquo;ïîìîùü&amp;raquo; êåòîòèôåíà. ×òî êàñàåòñÿ ìåòôîðìèíà, òî è 5 äíåé îáû÷íî õâàòàåò äëÿ íîðìàëèçàöèè ïîâûøåííîãî óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè è âîñïîëíåíèÿ çàïàñîâ ãëèêîãåíà â ìûøöàõ.
Äîçèðîâêè ïðåïàðàòîâ áûëè äîñòàòî÷íî âûñîêèìè. Âïðî÷åì, ýòî êàñàëîñü òîëüêî ìåòôîðìèíà, äëÿ êîòîðîãî ñóòî÷íàÿ äîçà ñîñòàâèëà 3700 ìã, ðàçáèòûõ íà äâà ïðèåìà. Äëÿ êëåíáóòåðîëà æå 160 ìã â ñóòêè íå ÿâëÿåòñÿ ÷åì-òî íåîáû÷íûì. Êåòîòèôåí ïðèìåíÿëñÿ íà ïðîòÿæåíèè âñåõ 35 äíåé â äîçèðîâêå 2 ìã â äåíü.
Ñòîèò îáðàòèòü âíèìàíèå íà òî, êàê ïðèìåíÿëñÿ ìåòôîðìèí. Äâå 850-ìèëëèãðàìîâûå òàáëåòêè ïðèíèìàëèñü ñðàçó ïîñëå âòîðîãî (èíîãäà &amp;ndash; òðåòüåãî) ïðèåìà ïèùè, åùå äâå &amp;ndash; íåïîñðåäñòâåííî ïîñëå èëè âî âðåìÿ ïîñëåäíåãî ïðèåìà íåçàäîëãî äî îòõîäà êî ñíó.
Ìåðû áåçîïàñíîñòè
Êîíå÷íî, ïðåïàðàòû, êîòîðûå ìû èñïîëüçóåì â íàøåé ñõåìå, íå ÿâëÿþòñÿ ñìåðòåëüíî îïàñíûìè. Íî ïðè òåõ äîçèðîâêàõ, íà êîòîðûõ ìû ðåøèëè îñòàíîâèòüñÿ, ïðîáëåìû, âñå æå, ìîãóò áûòü.
Êëåíáóòåðîë ìîæåò ïðèâåñòè ê âîçíèêíîâåíèþ ãîëîâíûå áîëåé, áåññîííèöû, îáùåãî ÷óâñòâà òðåâîãè, íàðóøåíèþ ñåðäå÷íîãî ðèòìà, âûðàæåííîìó òðåìîð âåðõíèõ êîíå÷íîñòåé. Ïðàâäà, óæå ñïóñòÿ íåäåëþ ïîñëå íà÷àëà ïðèìåíåíèÿ ïðåïàðàòà âñå ýòè &amp;laquo;ïîáî÷êè&amp;raquo; ïîñòåïåííî ñõîäÿò íà &amp;laquo;íåò&amp;raquo;. Ñëåäóåò ñêàçàòü è åùå îá îäíîì. Ïðèåì êëåíáóòåðîëà â äîçèðîâêàõ, ïðåâûøàþùèõ 1-2 ìã, äëÿ ëþäåé ìîæåò îêàçàòüñÿ ñìåðòåëüíûì.
Êðîìå òîãî, &amp;laquo;êëåí&amp;raquo; íå òî, ÷òîáû î÷åíü óæ õîðîøî âëèÿåò íà ïî÷êè. Êîíå÷íî, òå, ó êîãî ïàòîëîãèè ïî÷åê íåò è â ïîìèíå, íåãàòèâíîãî âîçäåéñòâèÿ êëåíáóòåðîëà íà ýòîò æèçíåííî âàæíûé îðãàí, ñêîðåå âñåãî, âîîáùå íå çàìåòÿò. Òåì æå, êòî ñêëîíåí ê îáðàçîâàíèþ êàìíåé, ïðèåìà ïðåïàðàòà ñòîèò èçáåãàòü.
×òî êàñàåòñÿ ìåòôîðìèíà, òî ó ÷àñòè ïðèíèìàþùèõ ýòîò ïðåïàðàò âîçíèêàåò äèàðåÿ. Íî ýòî ìåëî÷ü, ãîðàçäî õóæå äðóãîå. Ìåòôîðìèí ñóùåñòâåííî ïîäàâëÿåò ñåêðåöèþ ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçîé èíñóëèíà, ÷òî â ñëó÷àå äëèòåëüíîãî åãî ïðèìåíåíèÿ ìîæåò ïðèâåñòè è ê íåîáðàòèìûì ïîñëåäñòâèÿì. Âïðî÷åì, äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîñëåäñòâèÿ áûëè äåéñòâèòåëüíî íåîáðàòèìûìè, ïðèìåíåíèå ìåòôîðìèíà äîëæíî áûòü î÷åíü óæ äëèòåëüíûì.
Ìåòôîðìèí áëîêèðóåò ãëþêîçó îò ïîñòóïëåíèÿ â êëåòêè, ïîýòîìó ïðè âûñîêèõ äîçàõ ïðåïàðàòà ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ïîâûøåíèå óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè, à ïðè äëèòåëüíîì ïðèåìå âûñîêèõ äîç &amp;ndash; ãèïåðãëèêåìèÿ, êîòîðàÿ ìîæåò âûçâàòü ãèïåðãëèêåìè÷åñêóþ êîìó è &amp;ndash; ñìåðòü. Ïîýòîìó âî âðåìÿ ïðèåìà ìåòôîðìèíà ñòîèò ðåãóëÿðíî ïðîâåðÿòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè &amp;ndash; áëàãî ýòî íå òàê óæ è ñëîæíî. Ïðè äîñòàòî÷íî âûñîêîì óðîâíå ñàõàðà â êðîâè ïðèåì ìåòôîðìèíà ñòîèò ïðåðâàòü íà 1-2 äíÿ è ñäåëàòü â ýòè äíè íåñêîëüêî èíúåêöèé èíñóëèíà. Ìû ïîïðîáóåì áîðîòüñÿ ñ ïîâûøåííûì óðîâíåì ñàõàðà ïî-äðóãîìó.
Ïðèáëèçèòåëüíî íà äåñÿòûé äåíü ïðèåìà ìåòôîðìèíà, ïðèìåíÿåìîãî &amp;laquo;ñîëî&amp;raquo;, íàáëþäàåòñÿ ñóùåñòâåííîå ïîíèæåíèÿ óðîâíÿ ãëèêîãåíà â ìûøöàõ è ïå÷åíè. Ðåçóëüòàò &amp;ndash; âÿëîñòü, ñîíëèâîñòü, îáùàÿ ñëàáîñòü. Ñóùåñòâåííóþ ïîìîùü çäåñü ìîæåò îêàçàòü ïðèìåíåíèå àðîìàòèçèðóþùèõñÿ ÀÀÑ &amp;ndash; òåñòîñòåðîíà ëèáî ìåòàíäðîñòåíîëîíà. Ýòî åùå îäèí äîâîä â ïîëüçó âêëþ÷åíèÿ â íàøó ñõåìó ÀÀÑ, â äàííîì ñëó÷àå &amp;ndash; òåñòîñòåðîíà ïðîïèîíàòà.
×òî êàñàåòñÿ íåãàòèâíûõ ÷åðò êåòîòèôåíà, òî ýòîò ïðåïàðàò, îñîáåííî â áîëüøèõ äîçàõ ìîæåò âûçûâàòü ñîíëèâîñòü, ïîíà÷àëó òàê áûëî è ó íàñ.
Îñîáåííîñòè æåíñêîãî îðãàíèçìà
Åñëè ó ìóæ÷èí êëåíáóòåðîë ïëîõî ñïðàâëÿåòñÿ ñ æèðîâûìè îòëîæåíèÿìè â àáäîìèíàëüíîé îáëàñòè, òî ó æåíùèí òà æå ïðîáëåìà âîçíèêàåò ñ æèðîì íà áåäðàõ è ÿãîäèöàõ. È â ïåðâîì, è âî âòîðîì ñëó÷àå íà ïîìîùü ïðèõîäèò ìåòôîðìèí. Ïðàâäà, ýòîò ïðåïàðàò íà æåíñêèé îðãàíèçì äåéñòâóåò íå ñîâñåì òàê, êàê íà îðãàíèçì ìóæ÷èí.
Ó ïîäàâëÿþùåãî áîëüøèíñòâà ïðåäñòàâèòåëüíèö ïðåêðàñíîãî ïîëà, êîòîðûõ ìíå äîâåëîñü êîíñóëüòèðîâàòü, ìåòôîðìèí âûçûâàåò òîøíîòó, â ðÿäå ñëó÷àåâ íàñòîëüêî ñèëüíóþ, ÷òî áîðîòüñÿ ñ ýòèì ÿâëåíèåì âåñüìà ñëîæíî. È ýòî ïðè äîçèðîâêàõ ïîðÿäêà 1500-2000 ìã â ñóòêè, à âåäü ìû ñîáèðàåìñÿ èñïîëüçîâàòü êóäà áîëåå âûñîêèå äîçèðîâêè. Ïðàâäà, ÷åðåç 2-4 äíÿ òîøíîòà ïðîõîäèò, íî ýòè äíè åùå íàäî ïåðåæèòü.
Êàê íè ñòðàííî, íî íà ïîìîùü çäåñü ìîãóò ïðèéòè&amp;hellip; âñå òå æå àíäðîãåíû è àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû. Òå æåíùèíû, êîòîðûå íàõîäèëèñü â ìîìåíò ïðèåìà ìåòôîðìèíà &amp;laquo;íà êóðñå&amp;raquo; ÀÀÑ, ïåðåíîñèëè ïðåïàðàò äîñòàòî÷íî ëåãêî.
Äèåòà
Îáùàÿ êàëîðèéíîñòü ðàöèîíà ïðèìåðíî íà 400-500 êêàë ïðåâûøàëà áàçîâûé óðîâåíü ýíåðãîçàòðàò (íå ó÷èòûâàÿ ýíåðãîçàòðàòû íà òðåíèðîâêó) &amp;ndash; ìàññó, âñå-òàêè, íàäî áûëî íàáèðàòü. ×òî ðàäèêàëüíî èçìåíèëîñü, òàê ýòî ñîîòíîøåíèå â ðàöèîíå áåëêîâ, óãëåâîäîâ è æèðîâ. Ïîñëåäíèå áûëè ïðàêòè÷åñêè èñêëþ÷åíû, èõ äîëÿ â îáùåé êàëîðèéíîñòè ñîñòàâëÿëà ëèøü 10%. Áåëêîâ è óãëåâîäîâ áûëî ïðèáëèçèòåëüíî ïîðîâíó. Êñòàòè, óòâåðæäåíèÿ î òîì, ÷òî ñãîíêà æèðà âîçìîæíà òîëüêî â óñëîâèÿõ íèçêîóãëåâîäíîé èëè áåçóãëåâîäíîé äèåòû, íå òàê óæ è ñïðàâåäëèâû. Âî âñÿêîì ñëó÷àå, íàó÷íûõ ïîäòâåðæäåíèé òàêîãî ïîäõîäà íåò.
Áîëåå òîãî, ñòðîãîå ñëåäîâàíèå íèçêîóãëåâîäíûì äèåòàì ïðèâîäèò, â êîíöå êîíöîâ, ê ïàäåíèþ óðîâíÿ ãîðìîíîâ ùèòîâèäíîé æåëåçû &amp;ndash; Ò3 è Ò4 (îòìå÷ó åùå ðàç &amp;ndash; ìû ñîçíàòåëüíî îòêàçàëèñü îò èñïîëüçîâàíèÿ òðèéîäòèðîíèíà â íàøåé ñõåìå) è, êàê ñëåäñòâèå, ê çàìåäëåíèþ îáìåíà âåùåñòâ. Äà è íàáîð âåñà ïîñëå îêîí÷àíèÿ íèçêîóãëåâîäíîé äèåòû ïðîèñõîäèò äîñòàòî÷íî ðåçêî, è, óâû, äàëåêî íå âñå èç íàáðàííîãî ïðèõîäèòñÿ íà ìûøå÷íóþ ìàññó.
Îñíîâíûì äîâîäîì â ïîëüçó îáðàùåíèÿ ê íèçêîóãëåâîäíûì äèåòàì ÿâëÿåòñÿ ñíèæåíèå ñåêðåöèè èíñóëèíà. Íî áåëêè ãîðàçäî ëó÷øå óñâàèâàþòñÿ èìåííî â ïðèñóòñòâèè óãëåâîäîâ (äëÿ äîñòàâêè áîëüøîãî êîëè÷åñòâà àìèíîêèñëîò â ìûøöû è òðàíñïîðòèðîâêó èõ ÷åðåç êëåòî÷íûå ìåìáðàíû òðåáóåòñÿ èíñóëèí), òàê ÷òî áîëüøÿ ÷àñòü ïîòðåáëÿåìîãî ïðîòåèíà (à íîðìà åãî ïîòðåáëåíèÿ â &amp;laquo;áåçóãëåâîäíûé&amp;raquo; ïåðèîä ïîäíèìàåòñÿ äî 5-6 ã íà 1 êã ìàññû òåëà) ïîïðîñòó íå óñâàèâàåòñÿ. Ïîëó÷àåòñÿ ïàëêà î äâóõ êîíöàõ.
 íàøåì ñëó÷àå ñ ôóíêöèåé ñíèæåíèÿ ñåêðåöèè èíñóëèíà äîëæåí ñïðàâëÿòüñÿ ìåòôîðìèí. Îí æå îòâå÷àåò è çà äîñòàâêó àìèíîêèñëîò â ìûøöû. Ýêñïåðèìåíòàëüíî çàìå÷åíî, ÷òî ìåòôîðìèí ðàáîòàåò î÷åíü õîðîøî èìåííî òîãäà, êîãäà äèåòà íå ÿâëÿåòñÿ æåñòêîé, êðîìå òîãî, íåìàëîå íàëè÷èå óãëåâîäîâ â ðàöèîíå ïðè ïðèåìå äàííîãî ïðåïàðàòà ïðîñòî-òàêè íåîáõîäèìî &amp;ndash; íàäî æå õîòü êàê-òî ïûòàòüñÿ ïîïîëíèòü çàïàñû ãëèêîãåíà. (Îáðàòèòå âíèìàíèå åùå ðàç: ïåðâûé ïðèåì ìåòôîðìèíà ïðîèñõîäèë âî âðåìÿ âòîðîãî-òðåòüåãî ïðèåìîâ ïèùè &amp;ndash; òî åñòü, ïåðâûé, ëó÷øå &amp;ndash; è âòîðîé ïðèåìû ïèùè èìåþò ñâîåé öåëüþ ïîïîëíåíèå çàïàñîâ ïîòðà÷åííîãî ãëèêîãåíà, ïîýòîìó äîëæíû âêëþ÷àòü äîñòàòî÷íîå êîëè÷åñòâî óãëåâîäîâ).
Äàëåêî íå âñå óãëåâîäû â ðàöèîíå áûëè &amp;laquo;ìåäëåííûìè&amp;raquo; &amp;ndash; &amp;laquo;áûñòðûå&amp;raquo; ñîñòàâëÿëè ïðèìåðíî òðåòüþ ÷àñòü äíåâíîãî ðàöèîíà. Ïðèåì áûñòðûõ óãëåâîäîâ ïðèõîäèëñÿ, â îñíîâíîì, íà òðè ÷àñà ïîñëå îêîí÷àíèÿ òðåíèðîâêè &amp;ndash; &amp;laquo;óãëåâîäíîå îêíî&amp;raquo;. Âïðî÷åì, â ïåðèîäû ïðèåìà ìåòôîðìèíà äîëþ &amp;laquo;áûñòðûõ&amp;raquo; óãëåâîäîâ â îáùåì èõ êîëè÷åñòâå ìîæíî ñìåëî óâåëè÷èâàòü äî 50% &amp;ndash; êàê âû ïîìíèòå, ýòîò ïðåïàðàò çàìåäëÿåò âñàñûâàíèå ãëþêîçû â ïèùåâàðèòåëüíîì òðàêòå. ×òî ó íàñ ïîëó÷èëîñü â èòîãå
Ïåðâûå ïÿòü äíåé äàëè çàìåòíóþ ïîòåðþ îáùåé ìàññû &amp;ndash; â ñðåäíåì 1,8 êã. Ïîñëå &amp;laquo;çàùèïîâ&amp;raquo; îêàçàëîñü, ÷òî ïðàêòè÷åñêè âñå ïðèøëîñü íà æèðîâûå îòëîæåíèÿ, íî äàæå òî, ÷òî ñóõàÿ ìûøå÷íàÿ ìàññà ñòîÿëà íà ìåñòå, áûëî íå î÷åíü õîðîøî &amp;ndash; õîòåëîñü ñîõðàíÿòü îáùèé âåñ, ñíèæàÿ ïðè ýòîì ïðîöåíò æèðîâûõ îòëîæåíèé.
Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ñòîëü ðåçêîãî ñòàðòà æèðîñæèãàòåëåé, ðàáîòàþùèõ â &amp;laquo;ñèìáèîçå&amp;raquo;, íèêòî ïðîñòî íå ìîã îæèäàòü &amp;ndash; â ñàìîì æå äåëå, êòî ìîæåò íàáðàòü çà íåäåëþ 2 êã ÑÓÕÎÉ ìàññû. À âåäü èìåííî ñòîëüêî æèðà áûëî ïîòåðÿíî äàæå çà ìåíüøèé ïåðèîä âðåìåíè. Ïîñòåïåííî òåìïû æèðîñæèãàíèÿ ñíèçèëèñü, çà ïîñëåäóþùèå 10 äíåé áûëî ïîòåðÿíî â ñðåäíåì óæå ëèøü 2,1 êã æèðà.
Ïåðâûå ïÿòü äíåé ïîñëå ïåðåðûâà &amp;ndash; âíîâü êîìáèíàöèÿ êëåíáóòåðîëà è ìåòôîðìèíà äàåò ñíîãñøèáàòåëüíûé ýôôåêò &amp;ndash; ìèíóñ â ñðåäíåì 1,4 êã æèðà! È âíîâü ê èñõîäó ñðîêà òåìïû æèðîñæèãàíèÿ íåñêîëüêî çàìåäëèëèñü, íà ýòîò ðàç, áîëåå çíà÷èòåëüíî, ÷åì âî âðåìÿ ïåðâîãî ïåðèîäà &amp;ndash; íàäî ïîëàãàòü, ÷òî, íåâçèðàÿ íà äåéñòâèå êåòîòèôåíà, b-2-àäðåíîðåöåïòîðû âñå æå íå âîññòàíîâèëèñü ïîëíîñòüþ. Âûâîä: íàäî äåëàòü áîëåå äëèòåëüíûé ïåðåðûâ &amp;ndash; õîòÿ áû â 10 äíåé &amp;ndash; ìåæäó ïåðèîäàìè óñèëåííîãî èçáàâëåíèÿ îò æèðà.
 íà÷àëå ýêñïåðèìåíòà çàùèïû ïîêàçàëè 12% æèðà â îðãàíèçìå â ìàêñèìàëüíîì ñëó÷àå &amp;ndash; ýòî äîâîëüíî ìíîãî, ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, äî òàêîãî äîâîäèòü ñåáÿ âðÿä ëè ñòîèò, íî ðàç óæ òàê ïîëó÷èëîñü&amp;hellip;  &amp;laquo;ìàòåðèàëüíîì âûðàæåíèè ýòè 12% äàâàëè 11 êã æèðîâûõ îòëîæåíèé, ñîñðåäîòî÷åííûõ áîëüøåé ÷àñòüþ â àáäîìèíàëüíîé îáëàñòè.  ìèíèìàëüíîì ñëó÷àå êîëè÷åñòâî æèðîâûõ îòëîæåíèé ñîñòàâèëî 10,5%. Ê êîíöó ýêñïåðèìåíòà ïðîöåíòû ñíèçèëèñü äî 7 è 5 ñîîòâåòñòâåííî. Òî åñòü, çà òðèäöàòü äíåé (íå ñ÷èòàÿ ïåðåðûâà) áûëî ïîòåðÿíî â ñðåäíåì 6 êã æèðà. È ýòî â óñëîâèÿõ íåñòðîãîé äèåòû (äàëåêî íå áåçóãëåâîäíîé) è ïðè òîì, ÷òî ñóõàÿ ìàññà óâåëè÷èëàñü!
Íî ñàìîå èíòåðåñíîå ñîñòîÿëî â äðóãîì. Êàê óæå áûëî ñêàçàíî, ìåòôîðìèí áëîêèðóåò ãëþêîçó îò ïîñòóïëåíèÿ â êëåòêè, ïîýòîìó ïðè âûñîêèõ äîçàõ ïðåïàðàòà ìîæåò íàáëþäàòüñÿ ïîâûøåíèå óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè, à ïðè äëèòåëüíîì ïðèåìå âûñîêèõ äîç &amp;ndash; ãèïåðãëèêåìèÿ. Îäíàêî â íàøåì ñëó÷àå ñêîëüêî-íèáóäü çíà÷èòåëüíîãî ïîâûøåíèÿ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè íå íàáëþäàëîñü. È îñíîâíûì &amp;laquo;âèíîâíèêîì&amp;raquo; çäåñü áûë&amp;hellip; êëåíáóòåðîë. Âîîáùå-òî çà ýòèì ïðåïàðàòîì íèêîãäà íå çàìå÷àëàñü &amp;laquo;ñêëîííîñòü&amp;raquo; ê ïîíèæåíèþ óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè, íî ôàêò îñòàåòñÿ ôàêòîì &amp;ndash; êëåíáóòåðîë ñïîñîáåí íîðìàëèçîâàòü ïîâûøåííûé óðîâåíü ñàõàðà.
Õèòîçàí, êñòàòè, íèêàêîé îñîáîé ïîìîùè â ïðîöåññå æèðîñæèãàíèÿ íå îêàçàë, íå ïîâëèÿë îí ñêîëüêî-íèáóäü ñåðüåçíî è íà óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè. Âîçìîæíî, òàê ïðîèçîøëî èç-çà ñëèøêîì ìàëåíüêîãî ñðîêà åãî äåéñòâèÿ.
Äà, áåçóñëîâíî, êîìáèíàöèÿ êëåíáóòåðîëà ñ ìåòôîðìèíîì íå ñìîæåò ïî ÷àñòè ñêîðîñòè èçáàâëåíèÿ îò æèðà ñðàâíèòüñÿ ñ DNP &amp;ndash; ïîñëåäíèé ïîçâîëÿåò òåðÿòü è äî 1 êã â äåíü. Âîò òîëüêî ó íàñ ÂÑÅ ïîòåðè ïðèøëèñü èìåííî íà æèð, ñóõàÿ ìàññà äàæå óâåëè÷èëàñü, à 2,4-äèíèòðîôåíîë ìîæåò çàäåòü (èíîãäà &amp;ndash; âåñüìà ñóùåñòâåííî) è ìûøå÷íóþ ìàññó. Êðîìå òîãî, êîìáèíàöèÿ &amp;laquo;êëåíáóòåðîë + ìåòôîðìèí&amp;raquo; ïîçâîëÿåò íîðìàëüíî òðåíèðîâàòüñÿ è íå èçíóðÿòü ñåáÿ áåçóãëåâîäíûìè äèåòàìè, äàëåêî íå òàê óæ õîðîøî ñêàçûâàþùèìèñÿ íà îðãàíèçìå.
DNP &amp;ndash; ýòî ñâîåãî ðîäà &amp;laquo;àâàðèéíûé âûõîä&amp;raquo;; åãî ñòîèò ïðèìåíÿòü òîëüêî òîãäà, êîãäà íè÷åãî äðóãîãî óæå íå îñòàåòñÿ. Íàøà æå êîìáèíàöèÿ &amp;ndash; &amp;laquo;íà êàæäûé äåíü&amp;raquo;. Íî &amp;ndash; ðåøàòü, êàê âñåãäà, âàì, íàøå äåëî &amp;ndash; äàòü âñþ íåîáõîäèìóþ äëÿ ïðèíÿòèÿ ïðàâèëüíîãî ðåøåíèÿ èíôîðìàöèþ.</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ñóïåð ïîõóäàíèå - ýôåäðèí + êîôåèí + àñïèðèí</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/jekstrimalnoe-zhiroszhiganie/67-super-pokhudanie-jefedrin-kofein-aspirin.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=67</pdalink>
	<description>Âñåõ áîäèáèëäåðîâ îáúåäèíÿåò â îñíîâíîì îäíî - æåëàíèå íàðàñòèòü ïîáîëüøå ìûøö; â ýòîì è ñîñòîèò ñóòü áîäèáèëäèíãà - ñòðîèòåëüñòâî òåëà, áîëåå îáúåìíîãî, áîëåå ñèëüíîãî.</description>
	<category>Ýêñòðèìàëüíîå æèðîñæèãàíèå</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 14:40:58 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Âñåõ áîäèáèëäåðîâ îáúåäèíÿåò â îñíîâíîì îäíî - æåëàíèå íàðàñòèòü ïîáîëüøå ìûøö; â ýòîì è ñîñòîèò ñóòü áîäèáèëäèíãà - ñòðîèòåëüñòâî òåëà, áîëåå îáúåìíîãî, áîëåå ñèëüíîãî. Òàêèì îáðàçîì, &quot;íàñòîÿùèìè&quot; áîäèáèëäåðñêèìè ïðåïàðàòàìè íóæíî ñ÷èòàòü òå, êîòîðûå ïîìîãàþò íàì ñòàòü áîëüøå è ñèëüíåå, íàïðèìåð, êðåàòèí èëè ÍÌÂ.
Íî åñòü åùå ÷òî-òî, ïðèñóùåå âñåì áîäèáèëäåðàì, ÷òî-òî, ÷òî îòëè÷àåò íàñ îò âñåõ îñòàëüíûõ ñïîðòñìåíîâ - ñòðàñòíîå æåëàíèå èçáàâèòüñÿ îò ïîäêîæíîãî æèðà.  êîíöå êîíöîâ, ÷òî òîëêó â îáúåìíûõ ìûøöàõ, åñëè îíè âñå ðàâíî ïîêðûòû ñëîåì ñàëà, åñëè íå âèäíî ÷óäåñíûõ àíòè÷íûõ ïðîïîðöèé, ôîðìû è ïðîðàáîòêè ìûøö ïðåññà; ðåëüåôà êâàäðèöåïñîâ; ðàçäåëåíèÿ ãðóäíûõ ìûøö íà îòäåëüíûå ïó÷êè? Âîò â ÷åì ñóòü-òî - â ïîñòðîåíèè ñóõîãî, ìóñêóëèñòîãî òåëà, à íå ïðîñòî â íàêà÷êå îáúåìîâ. Òàêèì îáðàçîì, ðàíî èëè ïîçäíî ìû íà÷èíàåì îáðàùàòü âçîðû ñâîè ê ïðåïàðàòàì, êîòîðûå óñèëèâàþò ñæèãàíèå æèðà. È â íàñòîÿùåå âðåìÿ íà ðûíêå áîäèáèëäåðñêèõ ïðåïàðàòîâ ñóùåñòâóåò áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïðîèçâîäèòåëåé, êîòîðûå óâåðÿþò íàñ â òîì, ÷òî íàêîíåö-òî îòêðûòî ÷óäåñíîå ñíàäîáüå, êîòîðîå ðàç è íàâñåãäà ðåøèò íàøè ïðîáëåìû ñ ïîäêîæíûì æèðîì.
ß íå äóìàþ, ÷òî ñêàæó ÷òî-òî íîâîå, åñëè íàïîìíþ âàì, ÷òî íå ñóùåñòâóåò âîëøåáíûõ òàáëåòîê, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ìîæíî èçáàâèòüñÿ îò ïîäêîæíûõ îòëîæåíèé òàê æå ëåãêî, êàê íå äåëàòü óðîêè. Ïðàâäà æèçíè ñîñòîèò â òîì, ÷òî åñëè âû íå ïðèíàäëåæèòå ê èçáðàííûì ìèðà ñåãî - ãåíåòè÷åñêè îäàðåííûì &quot;ñóõèì&quot; ëþäÿì (êàæäîãî èç êîòîðûõ ÿ íåíàâèæó îò âñåé äóøè), òî ðàáîòà íà ðåëüåô, ïîïûòêè ñîêðàòèòü óðîâåíü æèðà õîòÿ áû íà 5% ïðåâðàùàþòñÿ â ïûòêó. Îäíàêî âñå ýòî âïîëíå ðåàëüíî. Èçáàâëåíèå îò æèðîâûõ îòëîæåíèé òðåáóåò îò íàñ îãðîìíîé äèñöèïëèíû è òðóäà, íî çàòî êàêîâà íàãðàäà! Êàê ïðèÿòíî âèäåòü â çåðêàëå ïëîäû ñâîèõ óñèëèé - ìóñêóëèñòîñòü, ðåëüåôíîñòü, ïðîðàáîòêó.
Íà÷íè ñ äèåòû è óïðàæíåíèé
Ðàçóìååòñÿ, ëþáàÿ ðàáîòîñïîñîáíàÿ ïðîãðàììà ñãîíêè ëèøíåãî âåñà îñíîâàíà íà ñíèæåíèè êîëè÷åñòâà ïîòðåáëÿåìûõ êàëîðèé è/èëè ïîâûøåíèè èõ ðàñõîäà. Êàê ýòî äåëàåòñÿ? Âåñüìà ïðîñòî. ×òîáû óâåëè÷èòü ðàñõîä êàëîðèé, íóæíî òðåíèðîâàòüñÿ áîëåå èíòåíñèâíî, à ÷òîáû îãðàíè÷èòü ïîñòóïëåíèå êàëîðèé â îðãàíèçì, íóæíî ïðîñòî ìåíüøå åñòü. Äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà íóæíî ñîçäàòü óñëîâèÿ, íàçûâàåìûå &quot;äåôèöèòîì ýíåðãèè&quot;, òîãäà îðãàíèçì áóäåò èñïîëüçîâàòü äëÿ ðàáîòû ñîáñòâåííûå çàïàñû, â-îñíîâíîì æèðîâûå.
Ýòî âñå î÷åíü îáùèå ñëîâà, ïðîñòî ÿ õîòåë áû áûòü óâåðåííûì â òîì, ÷òî âñå ïîíèìàþò î ÷åì èäåò ðå÷ü, ïðåæäå ÷åì ìû ïðèñòóïèì ê îáñóæäåíèþ ïðåïàðàòîâ, ïðåäíàçíà÷åííûõ äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà.
Ñæèãàòåëè æèðà
ß â êóðñå, ñåé÷àñ ìîäíî èñïîëüçîâàòü ïðåïàðàòû äëÿ ñãîíêè âåñà, òàêèå, êàê Redux (äåêñôåíôëóðàìèèí) è Ôåí/ôåí (êîìáèíàöèÿ ïðåïàðàòîâ ôåíòåðìèíà è ôåíôëóðàìèíà). Íà ñàìîì äåëå, êàæäóþ íåäåëþ ñòðàæäóùèì âûïèñûâàþòñÿ äåñÿòêè òûñÿ÷ ðåöåïòîâ íà ýòè ïðåïàðàòû. ß ïðîáîâàë îáà ýòèõ ïðåïàðàòà, ÷òîáû çíàòü, íà ÷òî ýòî ïîõîæå è íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî ÿ îò íèõ â âîñòîðãå. Âî-ïåðâûõ, ó ìåíÿ íà÷àëàñü äèêàÿ ãîëîâíàÿ áîëü, à âî-âòîðûõ, ýòî äîâîëüíî ñòðàííîå îùóùåíèå, êîãäà ðîò åñòü íå õî÷åò, à ïóñòîé æåëóäîê îò÷àÿííî áóð÷èò. Ó ìåíÿ íèêîãäà â æèçíè òàê ñèëüíî íå áîëåë æåëóäîê îò ãîëîäà. Êðîìå òîãî, êîãäà ïðèíèìàåøü ýòè ïèëþëè, ãîëîâà ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå ñîîáðàæàåò. Ïîìèìî ïðî÷åãî, îáà ïðåïàðàòà îêàçàëèñü ñ ñåðüåçíûìè ïîáî÷íûìè ýôôåêòàìè, áûëî äàæå çàðåãèñòðèðîâàíî íåñêîëüêî ñëó÷àåâ ñìåðòè îò çàáîëåâàíèÿ ïîä íàçâàíèåì &quot;ëåãî÷íîå ïåðåíàïðÿæåíèå&quot; (Êîðî÷å, ðåáÿòû, ïèëþëè - ôóôëî ïîëíîå!)
Äà, òàê ÿ ñîáèðàëñÿ ðàññêàçàòü âàì î ïðåïàðàòàõ, êîòîðûå äåéñòâèòåëüíî ïîìîãàþò ñæèãàòü æèð. Íåêîòîðûå èç íèõ ðàáîòàþò êàê ÷àñòü äèåòî-òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììû, ñðåäè íèõ ÍÌÂ, CLA, è äàæå ïèðóâàò (â äîçèðîâêå 15-25 ãðàììîâ â äåíü, ÿ ïîëàãàþ). Íî &quot;äåäóøêîé&quot; âñåõ ñæèãàòåëåé æèðà ÿâëÿåòñÿ êîìáèíàöèÿ êîôåèíà, ýôåäðèíà è àñïèðèíà, èëè èõ ðàñòèòåëüíûõ àíàëîãîâ - ãóàðàíû, ýôåäðû è êîðû èâû.
Ýòà ñìåñü ïîêàçàëà ñåáÿ ñ íàèëó÷øåé ñòîðîíû âî ìíîãèõ íàó÷íûõ ýêñïåðèìåíòàõ. Ðåàëüíî, ðåçóëüòàòû íåêîòîðûõ îïûòîâ ïîêàçûâàþò, ÷òî ÝÊÀ íà 29% ýôôåêòèâíåå, ÷åì Redux (êîòîðûé íà ñåãîäíÿøíèé äåíü ÿâëÿåòñÿ ëèäåðîì ïî ïðîäàæàì â ÑØÀ). ÝÊÀ ñòîèò íåäîðîãî, ðàáîòàåò ýôôåêòèâíî è îòíîñèòåëüíî áåçîïàñíî.
Îñòîðîæíî: ñèëüíîäåéñòâóþùèé ïðåïàðàò!
Ïåðåä òåì, êàê ìû äâèíåìñÿ äàëüøå, ÿ äîëæåí ïðåäóïðåäèòü, ÷òî îò ýôåäðèíà è ïðåïàðàòîâ ýôåäðû ëó÷øå äåðæàòüñÿ ëþäÿì ñ ïîâûøåííûì äàâëåíèåì, ðàçëè÷íûìè ïðîáëåìàìè ñ ñåðäöåì, ñ òèðîèäíîé æåëåçîé, äèàáåòàìè, óâåëè÷åííîé ïðîñòàòîé. È ÿ òàêæå äîëæåí ïðåäóïðåäèòü, ÷òî íè â êîåì ñëó÷àå íåëüçÿ ïðåâûøàòü ðåêîìåíäîâàííóþ äîçó ïðåïàðàòà. Êðîìå òîãî, ëþäÿì ñ ðàçëè÷íûìè ôîðìàìè ÿçâû æåëóäêà òàêæå íå ñëåäóåò ïðèíèìàòü ýòîò ïðåïàðàò, ïîñêîëüêó è àñïèðèí è êîôåèí çäîðîâüÿ èì íå ïðèáàâÿò. Îñíîâíàÿ ïðè÷èíà ðàçëè÷íûõ ïîáî÷íûõ ÿâëåíèé, âîçíèêàþùèõ ïðè ïðèåìå ýòèõ ïðåïàðàòîâ, íàñêîëüêî ÿ ìîãó ñóäèòü - ïåðåäîçèðîâêà. Ýòè ïðåïàðàòû î÷åíü ñèëüíû è îáðàùàòüñÿ ñ íèìè íóæíî îñòîðîæíî.
Êàê ðàáîòàåò ýòà ñìåñü?
Ñàìûé ñèëüíûé èç êîìïîíåíòîâ ñìåñè - ýôåäðèí/ýôåäðà. Îí äîëãîå âðåìÿ ñ÷èòàëñÿ äîâîëüíî ìîùíûì òåðìîãåííûì ïðåïàðàòîì, íî ïîòîì îáíàðóæèëè, ÷òî â êîìáèíàöèè ñ êîôåèíîì è àñïèðèíîì îí ðàáîòàåò ãîðàçäî ñèëüíåå. Èçâåñòíî òàêæå, ÷òî êîôåèí òàêæå äîâîëüíî ñèëüíûé òåðìîãåíèê, íî ãîðàçäî áîëåå ñëàáûé, ÷åì ýôåäðèí. Åñëè ýòè äâà âåùåñòâà ñìåøèâàòü â ïðîèçâîëüíîì ñîîòíîøåíèè, òî èõ òåðìîãåííûå ñâîéñòâà ñêëàäûâàþòñÿ, îäèí ïëþñ îäèí ïîëó÷àåòñÿ äâà. Îäíàêî, åñëè èõ ñìåøèâàòü â ñòðîãî îïðåäåëåííîé ïðîïîðöèè - 200 ìã êîôåèíà íà 20 ìã ýôåäðèíà (ïîëó÷åííîå êîëè÷åñòâî ïðèíèìàåòñÿ òðè ðàçà â äåíü), ðåçóëüòàò ïîëó÷àåòñÿ ñèíåðãè÷åñêèì. Òî åñòü îäèí ïëþñ îäèí ïîëó÷àåòñÿ óæå íå äâà, à ãîðàçäî áîëüøå. Åñëè æå â óêàçàííóþ ñìåñü äîáàâëÿåòñÿ àñïèðèí â êîëè÷åñòâå 300 ìã, ðåçóëüòàò ïîëó÷àåòñÿ åùå áîëåå âïå÷àòëÿþùèì.
Ïîìèìî ýôôåêòà ñæèãàíèÿ æèðà, ñìåñü îêàçûâàåò ñëåäóþùèé ýôôåêò: â îïûòàõ ñ æèâîòíûìè òå, êòî ïîëó÷àë ñìåñü, ïîëó÷àëè íà 20% ìåíüøå ýíåðãèè, íî íàáðàëè íà 10% áîëüøå ìûøö è íà 30% ìåíüøå æèðà, ÷åì òå, êòî íå ïîëó÷àë êîôåèí è ýôåäðèí.
Ïîìèìî òîãî, ÷òî ïðè ïðèåìå ñìåñè êàëîðèè ïðåâðàùàþòñÿ â òåïëî, âìåñòî òîãî, ÷òîáû çàïàñàòüñÿ â âèäå æèðà, âïîëíå âîçìîæíî, ÷òî ñìåñü óãíåòàåò ñïîñîáíîñòü îðãàíèçìà ôîðìèðîâàòü æèðîâûå òêàíè. Êîôåèí ñàì ïî ñåáå ïîâûøàåò óðîâåíü àäðåíàëèíà â êðîâè, óñèëèâàÿ òåì ñàìûì ëèïîëèç (ðàñùåïëåíèå æèðà). Èñïîëüçîâàíèå êîôåèíà è/èëè ýôåäðèíà ìîæåò òàêæå óñèëèâàòü ñèëîâûå ïîêàçàòåëè è êîíöåíòðàöèþ âî âðåìÿ òðåíèðîâêè, ïî ýòîé ïðè÷èíå ìíîãèå áîäèáèëäåðû ïîëüçóþòñÿ ýòèìè ïðåïàðàòàìè.
Íåêîòîðûå èññëåäîâàíèÿ ïîêàçûâàþò, ÷òî îäíèì èç ñèëüíûõ ýôôåêòîâ ïðèìåíåíèÿ ñìåñè ìîæåò áûòü óãíåòåíèå àïïåòèòà; ôàêòè÷åñêè, òðè ÷åòâåðòè îò îáùåãî äåéñòâèÿ ñìåñè ìîæåò ïðîèñõîäèòü èìåííî â ñèëó óãíåòåíèÿ àïïåòèòà. ß äóìàþ, ÷òî ýòèì ìîæíî îáúÿñíèòü ïîïóëÿðíîñòü ñìåñè - îíà ïîìîãàåò ïðèäåðæèâàòüñÿ äèåòû è äàåò îñíîâàòåëüíûé ýíåðãåòè÷åñêèé &quot;òîë÷îê&quot;.
Ñìåñü ïîìîæåò âàì &quot;ïîäñóøèòüñÿ&quot;, åñëè èñïîëüçîâàòü åå â ðàìêàõ ïðàâèëüíîé è ñòðîãîé ïðîãðàììû òðåíèðîâîê è ïèòàíèÿ, íî ïîñòîÿííî èñïîëüçîâàòü åå íå ñëåäóåò. ß ëè÷íî èñïîëüçîâàë ñìåñü ÷åðåç äåíü, â òå÷åíèå íå áîëåå íåñêîëüêèõ íåäåëü, òîëüêî òîãäà, êîãäà ÿ äåéñòâèòåëüíî â íåé íóæäàëñÿ. Åñëè âû õîòèòå ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñ ýòèìè ïðåïàðàòàìè, ÿ áû ñîâåòîâàë ïðèäåðæèâàòüñÿ òåõ æå ïðàâèë. Ýêñïåðèìåíòû ïîêàçûâàþò, ÷òî ýôôåêòèâíàÿ äîçèðîâêà ïðåïàðàòîâ â ñìåñè ñîñòàâëÿåò 200 ìã êîôåèíà, 20 ìã ýôåäðèíà è 300 ìã àñïèðèíà, ýòî êîëè÷åñòâî äåëèòñÿ íà òðè ïðèåìà â äåíü. Åñëè àñïèðèí ïëîõî äåéñòâóåò íà âàø æåëóäîê, ïîëüçóéòåñü åãî ðàñòèòåëüíûì ýêâèâàëåíòîì - èâîâîé êîðîé, èëè ïðîñòî èñêëþ÷èòå åãî èç ñîñòàâà ñìåñè. Êîôåèí ñ ýôåäðèíîì òîæå äàäóò ñèëüíûé ýôôåêò.
Çàïîìíèòå, åñëè âû ÷åì-òî áîëüíû, îñîáåííî, åñëè ó âàñ ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì, íå èñïîëüçóéòå êîôåèí è/èëè ýôåäðèí áåç ïðåäâàðèòåëüíîé êîíñóëüòàöèè ñ äîêòîðîì. È íå ïðåâûøàéòå ðåêîìåíäîâàííîé äîçèðîâêè ïðåïàðàòîâ, èñêóññòâåííûõ èëè íàòóðàëüíûõ, êîòîðûå ñîäåðæàò êîôåèí èëè ýôåäðèí.
steel-bear.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/60-jenergeticheskie-napitki.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=60</pdalink>
	<description>Ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè - ñðàâíèòåëüíî íåäàâíåå èçîáðåòåíèå ÷åëîâå÷åñòâà. Õîòÿ èõ ñîñòàâëÿþùèå èñïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå áîäðÿùèõ åùå ñ òåõ ïîð, êîãäà äî èçîáðåòåíèÿ àëþìèíèåâûõ áàíîê îñòàâàëèñü âåêà.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 13:52:58 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè - ñðàâíèòåëüíî íåäàâíåå èçîáðåòåíèå ÷åëîâå÷åñòâà. Õîòÿ èõ ñîñòàâëÿþùèå èñïîëüçóþòñÿ â êà÷åñòâå áîäðÿùèõ åùå ñ òåõ ïîð, êîãäà äî èçîáðåòåíèÿ àëþìèíèåâûõ áàíîê îñòàâàëèñü âåêà.
Êàæåòñÿ, èçîáðåòåíèå ýíåðãîòîíèêîâ &amp;ndash; ïàíàöåÿ äëÿ ñòóäåíòîâ â ïåðèîä ñåññèè, ðàáîòíèêîâ â äíè äåä-ëàéíà, èäóùèõ íà ðåêîðä ôèòíåñèñòîâ, óñòàâøèõ âîäèòåëåé è ïîñåòèòåëåé íî÷íûõ êëóáîâ è âñåõ, êòî î÷åíü óñòàë, íî äîëæåí ïðîäîëæàòü íàõîäèòüñÿ â áîäðîì ñîñòîÿíèè äóõà è òåëà. Âûïèë áàíî÷êó &amp;ndash; è òû óæå íå êëþåøü íîñîì, à ìîæåøü ïðîäîëæàòü ñíîâà è ñíîâà&amp;hellip;
Ïðîèçâîäèòåëè óòâåðæäàþò, ÷òî èõ íàïèòêè ïðèíîñÿò òîëüêî ïîëüçó è âûïóñêàþò âñå íîâûå è íîâûå ðàçíîâèäíîñòè. Åñëè âñå òàê ðàäóæíî, ïî÷åìó çàêîíîäàòåëè ïûòàëèñü âûïóñòèòü çàêîí, îãðàíè÷èâàþùèé ðàñïðîñòðàíåíèå ÷óäî - íàïèòêà? Äàâàéòå ðàçáåðåìñÿ.
Ñîñòàâ
Êîôåèí. Åãî ñîäåðæàò âñå áåç èñêëþ÷åíèÿ &quot;ýíåðãåòèêè&quot;. Äåéñòâóåò êàê ñòèìóëÿòîð: 100 ìã êîôåèíà ñòèìóëèðóþò óìñòâåííóþ äåÿòåëüíîñòü, 238 ìã ïîâûøàþò ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòóþ âûíîñëèâîñòü. ×òîáû ïîëó÷èòü òàêîé ýôôåêò, íóæíî âûïèòü êàê ìèíèìóì òðè áàíêè, íî ïðîèçâîäèòåëè &quot;ýíåðãåòèêîâ&quot; ðåêîìåíäóþò óïîòðåáëÿòü íå áîëåå 1-2 áàíîê â äåíü.
Òàóðèí. Îäíà áàíêà â ñðåäíåì ñîäåðæèò îò 400 äî 1000 ìã òàóðèíà. Ýòî àìèíîêèñëîòà, íàêàïëèâàåìàÿ â ìûøå÷íûõ òêàíÿõ. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îíà óëó÷øàåò ðàáîòó ñåðäå÷íîé ìûøöû. Îäíàêî â ïîñëåäíåå âðåìÿ â ñðåäå ìåäèêîâ ïîÿâèëèñü ìíåíèÿ, ÷òî òàóðèí âîîáùå íå îêàçûâàåò íèêàêîãî âëèÿíèÿ íà ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì.
Êàðíèòèí. Ýòî êîìïîíåíò êëåòîê ÷åëîâåêà, ñïîñîáñòâóþùèé áûñòðîìó îêèñëåíèþ æèðíûõ êèñëîò. Êàðíèòèí óñèëèâàåò îáìåí âåùåñòâ è ñíèæàåò óòîìëÿåìîñòü ìûøö.
Ãóàðàíà è æåíüøåíü. Ëåêàðñòâåííûå ðàñòåíèÿ, îáëàäàþùèå òîíèçèðóþùèìè ñâîéñòâàìè. Ëèñòüÿ ãóàðàíû ïðèìåíÿþòñÿ â ìåäèöèíå: îíè âûâîäÿò èç ìûøå÷íûõ òêàíåé ìîëî÷íóþ êèñëîòó, óìåíüøàÿ áîëü ïðè ôèçè÷åñêèõ íàãðóçêàõ, ïðåïÿòñòâóþò âîçíèêíîâåíèþ àòåðîñêëåðîçà è î÷èùàþò ïå÷åíü. Ìåäèêè, âïðî÷åì, ñ÷èòàþò, ÷òî âîçáóæäàþùèå ñâîéñòâà, ïðèïèñûâàåìûå ãóàðàíå è æåíüøåíþ, íå ïîäòâåðæäåíû èññëåäîâàíèÿìè.
Âèòàìèíû ãðóïïû Â. Íåîáõîäèìû äëÿ íîðìàëüíîé ðàáîòû íåðâíîé ñèñòåìû è ãîëîâíîãî ìîçãà â ÷àñòíîñòè. Èõ íåäîñòàòîê îðãàíèçì ìîæåò ïî÷óâñòâîâàòü, íî ïîâûøåíèå äîçû íå óëó÷øèò âàøó ïðîèçâîäèòåëüíîñòü, óìñòâåííûå ñïîñîáíîñòè èëè ÷òî-òî åùå, êàê ïûòàþòñÿ óáåäèòü ïðîèçâîäèòåëè ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêîâ.
Ìåëàòîíèí. Ñîäåðæèòñÿ â îðãàíèçìå è îòâå÷àåò çà ñóòî÷íûé ðèòì ÷åëîâåêà.
Ìàòåèí. Âåùåñòâî, âõîäÿùåå â ñîñòàâ þæíîàìåðèêàíñêîãî çåëåíîãî ÷àÿ ìàòý. Ýêñòðàêò âå÷íîçåëåíîãî äåðåâà Ilex Paraguarensis ïîìîãàåò ñïðàâèòüñÿ ñ ÷óâñòâîì ãîëîäà è ñïîñîáñòâóåò ñíèæåíèþ âåñà.
Ôàêòû «Çà»

Åñëè âàì ïðîñòî íåîáõîäèìî âçáîäðèòüñÿ èëè àêòèâèçèðîâàòü ðàáîòó ìîçãà, ýíåðãåòèêè îòëè÷íî ïîäõîäÿò äëÿ ýòèõ öåëåé. 
Âû ìîæåòå íàéòè íàïèòîê ñîîòâåòñòâåííî ñâîèì ïîòðåáíîñòÿì. Ýíåðãîòîíèêè äåëÿòñÿ íà ãðóïïû äëÿ ëþäåé ñ ðàçíûìè ïîòðåáíîñòÿìè: â îäíèõ áîëüøå êîôåèíà, â äðóãèõ &amp;mdash; âèòàìèíîâ è óãëåâîäîâ. &quot;Êîôåéíûå&quot; íàïèòêè ïîäõîäÿò çàÿäëûì òðóäîãîëèêàì è ñòóäåíòàì, êîòîðûå ðàáîòàþò èëè çàíèìàþòñÿ ïî íî÷àì, à &quot;âèòàìèííî-óãëåâîäíûå&quot; &amp;mdash; àêòèâíûì ëþäÿì, ïðåäïî÷èòàþùèì ïðîâîäèòü ñâîáîäíîå âðåìÿ â ñïîðòçàëå. 
 ýíåðãåòèêàõ åñòü êîìïëåêñ âèòàìèíîâ è ãëþêîçà. Î ïîëüçå âèòàìèíîâ ãîâîðèòü íå ïðèõîäèòñÿ. Ãëþêîçà áûñòðî âñàñûâàåòñÿ â êðîâü, âêëþ÷àåòñÿ â îêèñëèòåëüíûå ïðîöåññû è äîñòàâëÿåò ýíåðãèþ ê ìûøöàì, ìîçãó è äðóãèì æèçíåííî âàæíûì îðãàíàì. 
Ýôôåêò îò ïðèíÿòèÿ êîôå äåéñòâóåò 1-2 ÷àñà, îò ýíåðãåòèêîâ &amp;ndash; 3-4. Êðîìå òîãî, ïî÷òè âñå ýíåðãåòèêè ãàçèðîâàííûå, ÷òî óñêîðÿåò èõ âîçäåéñòâèå &amp;ndash; ýòî òðåòüå îòëè÷èå îò êîôå. 
Óïàêîâêà ïîçâîëÿåò óïîòðåáëÿòü ýíåðãåòèêè â ëþáûõ ñèòóàöèÿõ (òàíöïîë, àâòîìîáèëü), ÷òî íå âñåãäà âîçìîæíî ñ òåì æå êîôå èëè ÷àåì.

Ôàêòû «ïðîòèâ:

Íàïèòêè ìîæíî óïîòðåáëÿòü ñòðîãî äîçèðîâàíî. Ìàêñèìóì &amp;ndash; 2 áàíêè â äåíü.  ðåçóëüòàòå óïîòðåáëåíèÿ íàïèòêà ñâåðõ íîðìû âîçìîæíî çíà÷èòåëüíîå ïîâûøåíèå àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ èëè óðîâíÿ ñàõàðà â êðîâè. 
Âî Ôðàíöèè, Äàíèè è Íîðâåãèè &quot;ýíåðãåòèêè&quot; çàïðåùåíû ê ïðîäàæå â ïðîäîâîëüñòâåííûõ ìàãàçèíàõ, îíè ïðîäàþòñÿ òîëüêî â àïòåêàõ, òàê êàê ñ÷èòàþòñÿ ëåêàðñòâåííûì ñðåäñòâîì. À íåäàâíî âëàñòè Øâåöèè íà÷àëè ðàññëåäîâàíèå ñìåðòåé òðåõ ÷åëîâåê, ÿêîáû íàñòóïèâøèõ ïîñëå óïîòðåáëåíèÿ ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêîâ. 
Âèòàìèíû, ñîäåðæàùèåñÿ â ýíåðãîòîíèêàõ, íå ìîãóò çàìåíèòü ìóëüòèâèòàìèííûé êîìïëåêñ. 
Ëþäè, èìåþùèå ïðîáëåìû ñ äàâëåíèåì èëè ñåðäöåì, äîëæíû èçáåãàòü ýòèõ íàïèòêîâ. 
Ìíåíèå, ÷òî òîíèê íàñûùàåò ýíåðãèåé, àáñîëþòíî íåïðàâîìåðíî. Ñîäåðæèìîå áàíêè, êàê êëþ÷, îòêðûâàåò äâåðü ê âíóòðåííèì ðåçåðâàì îðãàíèçìà. Èíûìè ñëîâàìè &amp;ndash; áàíêà íå äàåò ýíåðãèè, îíà âûñàñûâàåò åå èç òåáÿ. ×åëîâåê èñïîëüçóåò ñâîè ñîáñòâåííûå ðåñóðñû, à ïðîùå ãîâîðÿ, áåðåò èõ ó ñåáÿ âçàéìû. Äîëã, ðàçóìååòñÿ, ðàíî èëè ïîçäíî ïðèõîäèòñÿ âîçâðàùàòü, ðàñïëà÷èâàÿñü óñòàëîñòüþ, áåññîííèöåé, ðàçäðàæèòåëüíîñòüþ è äåïðåññèåé. 
Êîôåèí, ñîäåðæàùèéñÿ â òîíèêàõ, êàê è âñÿêèé ñòèìóëèðóþùèé ïðåïàðàò, èñòîùàåò íåðâíóþ ñèñòåìó. Ýôôåêò îò íåãî äëèòñÿ â ñðåäíåì îò òðåõ äî ïÿòè ÷àñîâ &amp;ndash; ïîñëå ÷åãî îðãàíèçìó òðåáóåòñÿ ïåðåäûøêà. Êðîìå òîãî, êîôåèí âûçûâàåò ïðèâûêàíèå. 
Ýíåðãåòèê, êàê íàïèòîê, ñîäåðæàùèé ñàõàð è êîôåèí, íåáåçîïàñåí äëÿ ìîëîäîãî îðãàíèçìà. 
Ìíîãèå ýíåðãåòè÷åñêèå íàïèòêè ñîäåðæàò â áîëüøîì êîëè÷åñòâå âèòàìèí Â, êîòîðûé ñïîñîáåí âûçûâàòü ó÷àùåííîå ñåðäöåáèåíèå è äðîæü â ðóêàõ è íîãàõ. 
Ëþáèòåëÿì ôèòíåñà ñòîèò çàïîìíèòü, ÷òî êîôåèí - õîðîøåå ìî÷åãîííîå ñðåäñòâî. À çíà÷èò, óïîòðåáëÿòü íàïèòîê ïîñëå òðåíèðîâêè, âî âðåìÿ êîòîðîé ìû òåðÿåì âîäó, íåëüçÿ. 
 ñëó÷àå ïåðåäîçèðîâêè âîçìîæíû ïîáî÷íûå ýôôåêòû: òàõèêàðäèÿ, ïñèõîìîòîðíîå âîçáóæäåíèå, íåðâîçíîñòü, äåïðåññèâíîå ñîñòîÿíèå. 
Òîíèêè ñîäåðæàò òàóðèí è ãëþêóðîíîëàêòîí. Ñîäåðæàíèå òàóðèíà â íåñêîëüêî ðàç âûøå, ÷åì âî âñåõ îñòàëüíûõ ïðîäóêòàõ, êîëè÷åñòâî ãëþêóðîíîëàêòîíà, ñîäåðæàùååñÿ â äâóõ áàíêàõ, ìîæåò ïî÷òè â 500 ðàç (!) ïðåâûøàòü äíåâíóþ äîçó ýòîãî âåùåñòâà. Êàê ýòè êîìïîíåíòû ðàáîòàþò â òàêèõ äîçàõ â íàøåì îðãàíèçìå, íåèçâåñòíî äàæå ó÷åíûì. Íåïîíÿòíî, êàê îíè âçàèìîäåéñòâóþò è ñ êîôåèíîì. Èìåííî ïîýòîìó ýêñïåðòû Íàó÷íîãî êîìèòåòà ïî ïèùå Åâðîïåéñêîãî ñîþçà îôèöèàëüíî çàÿâëÿþò, ÷òî áåçîïàñíîñòü èñïîëüçîâàíèÿ â òàêèõ äîçàõ òàóðèíà è ãëþêóðîíîëàêòîíà íå óñòàíîâëåíà è äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìû äàëüíåéøèå èçó÷åíèÿ.

Êàê âèäèòå, àðãóìåíòîâ «ïðîòèâ» áîëüøå, ÷åì àðãóìåíòîâ «çà». È âñå æå, âïîëíå âîçìîæíî, â âàøåé æèçíè ìîæåò íàñòóïèòü ìîìåíò (íàäååìñÿ, ðàçîâûé), êîãäà âû ïî÷óâñòâóåòå íåîáõîäèìîñòü âûïèòü áàíî÷êó ýíåðãåòèêà.  òàêîì ñëó÷àå îçíàêîìüòåñü ñ ïðàâèëàìè óïîòðåáëåíèÿ òîíèêîâ, ïîìîãàþùèìè íå íàíåñòè ñâîåìó ëþáèìîìó îðãàíèçìó âðåä.
Ïðàâèëà óïîòðåáëåíèÿ

Íå ïðåâûøàéòå ñóòî÷íóþ äîçó êîôåèíà &amp;ndash; ýòî ïðèìåðíî äâå áàíî÷êè ñðåäíåñòàòèñòè÷åñêîãî ýíåðãåòèêà. Ïðèåì áîëåå äâóõ áàíîê ïîäðÿä ìîæåò íàâðåäèòü çäîðîâüþ: ðåñóðñû îðãàíèçìà óæå èñ÷åðïàíû, à ïîòîìó âìåñòî æåëàåìîãî ýôôåêòà âû îùóòèòå ïîáî÷íûå äåéñòâèÿ. 
Ïî îêîí÷àíèè äåéñòâèÿ ýíåðãåòèêà îðãàíèçìó íåîáõîäèì îòäûõ äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ðåñóðñîâ. 
Íå óïîòðåáëÿéòå íàïèòêè ïîñëå çàíÿòèé ñïîðòîì &amp;ndash; è òî, è äðóãîå ïîâûøàåò äàâëåíèå. 
Íàïèòêè êàòåãîðè÷åñêè íåëüçÿ óïîòðåáëÿòü áåðåìåííûì, äåòÿì è ïîäðîñòêàì, ïîæèëûì ëþäÿì, ïðè ãèïåðòîíèè, çàáîëåâàíèÿõ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû, ãëàóêîìå, íàðóøåíèè ñíà, ïîâûøåííîé âîçáóäèìîñòè è ÷óâñòâèòåëüíîñòè ê êîôåèíó. 
Êîôåèí âûâîäèòñÿ èç êðîâè ÷åðåç 3&amp;ndash;5 ÷àñîâ, äà è òî íàïîëîâèíó. Ïîýòîìó ñìåøèâàòü â òå÷åíèå ýòîãî âðåìåíè òîíèêè è äðóãèå êîôåèíñîäåðæàùèå íàïèòêè (êîôå, ÷àé) íåëüçÿ &amp;ndash; âû ìîæåòå ñèëüíî ïðåâûñèòü äîïóñòèìóþ äîçó. 
Ìíîãèå íàïèòêè î÷åíü êàëîðèéíû. Åñëè âû óïîòðåáëÿåòå ýíåðãåòèêè â ñïîðòçàëå, ïåéòå èõ òîëüêî äî òðåíèðîâêè. Åñëè â âàøè ïëàíû âõîäèò ëèøü âîññòàíîâèòü ñèëû, à õóäåòü âû íå ñîáèðàåòåñü, ìîæåòå óïîòðåáëÿòü òàêèå òîíèêè è äî, è ïîñëå çàíÿòèé. 
Íåëüçÿ ñìåøèâàòü òîíèêè ñ àëêîãîëåì (êàê ÷àñòî äåëàþò, íàïðèìåð, ïîñåòèòåëè íî÷íûõ êëóáîâ). Êîôåèí ïîâûøàåò äàâëåíèå, à â ñî÷åòàíèè ñ àëêîãîëåì åãî ýôôåêò ìíîãîêðàòíî óñèëèâàåòñÿ.  ðåçóëüòàòå ó ÷åëîâåêà çàïðîñòî ìîæåò íàñòóïèòü ãèïåðòîíè÷åñêèé êðèçèñ.

Ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè çäîðîâüÿ è ìåäèöèíû óòâåðæäàþò, ÷òî òîíèêè &amp;ndash; íå áîëüøå, ÷åì âèòàìèíèçèðîâàííûå çàìåíèòåëè êîôå, òîëüêî áîëåå îïàñíûå äëÿ çäîðîâüÿ. À ôðóêòîâûå ñîêè è ãëþêîçà, ñîäåðæàùàÿñÿ âî ìíîãèõ ïðîäóêòàõ, ñïîñîáíû âîçíåñòè íàø äóõ äî òàêèõ æå âûñîò. Òàê ÷òî ðåøàòü, óïîòðåáëÿòü òîíèêè èëè íåò, ïðåäñòîèò âàì. Íî âîò ïîâîä áåç óãðûçåíèé ñîâåñòè âûïèòü ÷àøêó êîôå ñ ëþáèìîé øîêîëàäêîé (âìåñòî òîíèêà) òåïåðü ó íàñ åñòü!
Òàòüÿíà ÏÎËßÊ, Èñòî÷íèê: passion.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>×òî òàêîå ãóàðàíà</title>
	<link>/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/59-chto-takoe-guarana.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=59</pdalink>
	<description>Ïðîèçðàñòàåò ãóàðàíà èëè, êàê åå íàçûâàþò íà ëàòûíè, paulinia cupana, íå òîëüêî â Áðàçèëèè, êàê ìîæíî áûëî áû ñóäèòü ïî çàãîëîâêó ýòîãî ðàçäåëà, íî è â Âåíåñóýëå.</description>
	<category>Æèðîñæèãàòåëè è ýíåðãåòèêè</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Mon, 08 Dec 2008 13:48:02 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Àâòîð: Þðèé Áîìáåëà, æóðíàë &quot;Æåëåçíûé Ìèð&quot;
Ýíåðãèÿ. Îíà íóæíà íàì êàæäûé äåíü, êàæäûé ÷àñ, êàæäóþ ìèíóòó. Äëÿ òîãî, ÷òîáû æèòü è ðàáîòàòü, òâîðèòü è ëþáèòü, áåãàòü èëè ïðîñòî õîäèòü. À óæ òåì, êòî ïîñåùàåò òðåíàæåðíûé çàë, ÷òîáû â âûêðîåííûå ÷àñ-ïîëòîðà ïîëíîñòüþ îòäàòüñÿ ðàáîòå ñ íåïîêîðíûì «æåëåçîì», ýòà ñàìàÿ ýíåðãèÿ íóæíà âäâîéíå. Ñåãîäíÿ ìû ïîãîâîðèì î âåùåñòâå, êîòîðîå íå ïðîñòî ÿâëÿåòñÿ èñòî÷íèêîì ýíåðãèè, íî îáåñïå÷èâàåò åå «âçðûâ». Âïðî÷åì, âàì ýòî âåùåñòâî õîðîøî çíàêîìî, õîòÿ è íåñêîëüêî â äðóãîì îáëè÷èè. Íî íå ñïåøèòå ðàçî÷àðîâàííî âçäûõàòü &amp;ndash; äàæå àâòîð ýòèõ ñòðîê âî âðåìÿ ðàáîòû íàä ñòàòüåé îòêðûë äëÿ ñåáÿ â ýòîì õîðîøî çíàêîìîì âåùåñòâå ñòîëüêî íîâîãî, ÷òî&amp;hellip; ×òî õîòÿ áû ïðîñòî ïðî÷åñòü ýòó ñòàòüþ, äóìàþ, ñòîèò.
«&amp;hellip;Èç Áðàçèëèè, ãäå î÷åíü ìíîãî äèêèõ îáåçüÿí»
Äàæå òå, êòî ðàíåå íèêîãäà íå ñëûøàë ñëîâà «ãóàðàíà», ñ ëåãêîñòüþ îïðåäåëÿò åãî þæíîàìåðèêàíñêîå ïðîèñõîæäåíèå. Åñòü â íåì ÷òî-òî òàêîå, ÷òî çàñòàâëÿåò âñïîìíèòü ïðî÷èòàííûå â äåòñòâå êíèãè î ïðèêëþ÷åíèÿõ â äåáðÿõ âåëèêèõ ðåê Îðèíîêî è Àìàçîíêè, î ïëåìåíàõ, îáèòàþùèõ â ñåëüâå, î ñòðàøíîì ÿäå êóðàðå, î áîãàõ &amp;ndash; ïðèøåëüöàõ èç êîñìîñà.
Ïðîèçðàñòàåò ãóàðàíà èëè, êàê åå íàçûâàþò íà ëàòûíè, paulinia cupana, íå òîëüêî â Áðàçèëèè, êàê ìîæíî áûëî áû ñóäèòü ïî çàãîëîâêó ýòîãî ðàçäåëà, íî è â Âåíåñóýëå. Ó ñåìÿí ýòîãî ðàñòåíèÿ óíèêàëüíûé âêóñ, íî íå òîëüêî ýòî äåëàåò åãî îñîáåííûì. Îñíîâíûì èíãðåäèåíòîì ãóàðàíû ÿâëÿåòñÿ ãóàðàíèí, êîòîðûé õèìè÷åñêè íå ïðîñòî ïîõîæ, íî èäåíòè÷åí êîôåèíó. Èçäðåâëå ó ïëåìåí, ïðîæèâàþùèõ íà ñåâåðå Áðàçèëèè, ðàñòåíèå ñ÷èòàëîñü ìàãè÷åñêèì. Ñ÷èòàëîñü, ÷òî îíî ïîìîãàåò ïðè ìíîãèõ áîëåçíÿõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ, à òàêæå ñïîñîáñòâóåò âîññòàíîâëåíèþ ñèë.   Áðàçèëèè íà îñíîâå ãóàðàíû äåëàþò ìíîæåñòâî ãàçèðîâàííûõ íàïèòêîâ. Âêóñ ó íèõ ïðîñòî ïîòðÿñàþùèé, à äâà èç ýòèõ íàïèòêîâ &amp;ndash; «Àíòàðêòèêà» è «Áðàìà» &amp;ndash; ìîæíî ñ÷èòàòü íàñòîÿùèìè øåäåâðàìè. Æàëü, ÷òî áîëüøå íèãäå ýòè íàïèòêè ïîïðîáîâàòü âàì íå óäàñòñÿ. Âïðî÷åì, àìåðèêàíöû &amp;ndash; òå, êîòîðûå èç ÑØÀ &amp;ndash; ïîïûòàëèñü âîñïðîèçâåñòè áðàçèëüñêèå øåäåâðû. Òî÷íåå, ïîëó÷èëîñü ó íèõ èõ ñïàðîäèðîâàòü. Îäíà èç ýòèõ «ïàðîäèé», åñëè ìíå íå èçìåíÿåò ïàìÿòü, ïðèíàäëåæàùàÿ êîìïàíèè «Êîêà-êîëà» è èìåíóåìàÿ «Êâàò» (Kuat), ñóùåñòâóåò äî ñèõ ïîð. Âîò òîëüêî ïîïóëÿðíîñòüþ îíà íå ïîëüçóåòñÿ &amp;ndash; çëûå ÿçûêè ãîâîðÿò, ÷òî «õèòðûå» ÿíêè, âñå òùàòåëüíî ïðîñ÷èòàâ, ðåøèëè ïðè ïðîèçâîäñòâå ñýêîíîìèòü íà&amp;hellip; ãóàðàíå. Åå çàìåíèëè îáû÷íûì êîôåèíîì, è íåïîâòîðèìûé âêóñ íàïèòêà ñðàçó æå èñ÷åç.
Ëèñòàÿ ìåäèöèíñêèé ñïðàâî÷íèê
«Êîôåèíóì, êîôåèí &amp;ndash; ýòî òðèìåòèëêñàíòèí.  ÷èñòîì âèäå ïîëó÷àþò èç êàêàî, êîôå, ÷àÿ&amp;hellip;» &amp;ndash; ýòè íåõèòðûå ñòèøêè íåêîãäà â ìåäèöèíñêîì èíñòèòóòå îáëåã÷àëè ïðîöåññ èçó÷åíèÿ âåñüìà ñëîæíûõ íàóê. Åñëè ãîâîðèòü ñîâñåì óæ ñòðîãî, òî êîôåèí &amp;ndash; ýòî 1,3,7-òðèìåòèëêñàíòèí, ÷ëåí ñåìåéñòâà êñàíòèíîâ. Ñîáñòâåííî êñàíòèí ÿâëÿåòñÿ ñîñòàâíîé ÷àñòüþ ìåòàáîëèçìà ÷åëîâåêà. Òàêæå ê ñåìåéñòâó êñàíòèíîâ îòíîñÿòñÿ òåîôèëèí, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â øîêîëàäå, è òåîáðîìèí &amp;ndash; íà åãî îñíîâå ñîçäàþòñÿ ïðîòèâîàñòìàòè÷åñêèå ïðåïàðàòû.
Áèîäîñòóïíîñòü êîôåèíà, ïðèíèìàåìîãî îðàëüíî, ñîñòàâëÿåò 99%, òî åñòü, ìîæíî ãîâîðèòü, ÷òî óñâàèâàåòñÿ îí îðãàíèçìîì öåëèêîì è ïîëíîñòüþ. Ïèê ñîäåðæàíèÿ êîôåèíà â ïëàçìå êðîâè íàñòóïàåò ÷åðåç 30-60 ìèíóò. Çàïîìíèòå ýòè ÷èñëà &amp;ndash; èìåííî çà òàêîé ïðîìåæóòîê âðåìåíè äî òðåíèðîâêè è ñëåäóåò ïðèíèìàòü êîôåèí (ãóàðàíèí). Çàïîìíèòü ñòîèò è äàííûå îòíîñèòåëüíî îïòèìàëüíîé äîçèðîâêè êîôåèíà: ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî îíà ñîñòàâëÿåò ïðèìåðíî 3-3,5 ìã íà êèëîãðàìì âåñà. Êñòàòè, âî âñåâîçìîæíûõ «ýíåðãåòè÷åñêèõ íàïèòêàõ» êîôåèíà ñîäåðæèòñÿ ãîðàçäî ìåíüøå. Ïîýòîìó òðàòèòü íà íèõ äåíüãè, ïðÿìî ñêàæåì, ñìûñëà íèêàêîãî íåò.
Ïîâòîðþ åùå ðàç: âûäåëÿåìûé èç ñåìÿí ãàðàíû ãóàðàíèí íè÷åì îò êîôåèíà íå îòëè÷àåòñÿ &amp;ndash; ïî õèìè÷åñêèì ñâîéñòâàì. Åñòü, âïðî÷åì, îäíî îòëè÷èå, íî î íåì ìû ïîãîâîðèì íåñêîëüêî ïîçæå.
×òî ìîæåò êîôåèí, îí æå ãóàðàíèí?
Î êîôåèíå ìîæíî ïèñàòü íàó÷íûå òðóäû. Âïðî÷åì, ìíîãèå èìåííî òàê è ïîñòóïàþò. ß æå ñèì ó÷åíûì ìóæàì óïîäîáëÿòüñÿ íå áóäó, è ïîñòàðàþñü ðàññêàçàòü î «âñåìîãóùåì» êîôåèíå ïî âîçìîæíîñòè êðàòêî. È, êñòàòè, çðÿ ÿ âçÿë ñëîâî «âñåìîãóùèé» â êàâû÷êè &amp;ndash; êîôåèí è íà ñàìîì äåëå ìîæåò î÷åíü ìíîãîå. Íå âåðèòå? Ñåé÷àñ óáåäèòåñü.  Âíà÷àëå òî, ÷òî âû õîðîøî çíàåòå: êîôåèí îáëàäàåò áîäðÿùèì ýôôåêòîì, çàñòàâëÿåò óñòàëîñòü è ñîí îòñòóïèòü, îáîñòðÿåò ðåàêöèþ, ïîâûøàåò êîíöåíòðàöèþ. Ïîìèìî ýòîãî êîôåèí âåñüìà çàìåòíî óëó÷øàåò ïàìÿòü: âñå òå, êîìó ïðåäñòîÿò ýêçàìåíû, äóìàþ, ïî äîñòîèíñòâó îöåíÿò ýòîò ïðåïàðàò. Êñòàòè, íå äóìàþ, ÷òî âñå îñâåäîìëåíû î ìåõàíèçìå äåéñòâèÿ êîôåèíà íà öåíòðàëüíóþ íåðâíóþ ñèñòåìó (ÖÍÑ). À îí ñòîèò òîãî, ÷òîáû ðàññêàçàòü î íåì íåñêîëüêî ïîäðîáíåå.
Åñëè áûòü áîëåå òî÷íûì, òî òàêèõ ìåõàíèçìà öåëûõ òðè. Ïåðâûé èç íèõ ñîñòîèò â òîì, ÷òî êîôåèí äåëàåò íåéðîíû áîëåå ÷óâñòâèòåëüíûìè ê ðàçäðàæèòåëÿì. Âòîðîé &amp;ndash; êîôåèí ïîâûøàåò ïðîâîäèìîñòü íåðâíûõ âîëîêîí. Íàêîíåö, êîôåèí ïîâûøàåò ôóíêöèîíàëüíîñòü íåéðîòðàíñìèòòåðîâ. Òî åñòü, ÖÍÑ ïîñëå ïðèåìà êîôåèíà íà÷èíàåò ôóíêöèîíèðîâàòü, «êàê íîâåíüêàÿ».
Äâèãàåìñÿ äàëüøå? Ïî÷åìó áû è íåò. Âû çíàåòå î ñïîñîáíîñòè êîôåèíà ïîâûøàòü èììóíèòåò? Íåò? Òåïåðü áóäåòå çíàòü. Ýòî ñâîéñòâî îáóñëîâëåíî âûðàæåííûìè ñïîñîáíîñòÿìè êîôåèíà êàê àíòèîêñèäàíòà. À êàê âàì òàêîé ôàêò: ñîãëàñíî íåäàâíèì èññëåäîâàíèÿì, êîôåèí ñíèæàåò ðèñê çàáîëåâàíèÿ ñàõàðíûì äèàáåòîì òèïà 2 íà 60%? Âäóìàéòåñü &amp;ndash; íå ïðîñòî ñíèæàåò, à áîëåå ÷åì â äâà ðàçà! Äîëãîå âðåìÿ âåëèñü äåáàòû, ïîíèæàåò ëè êîôåèí òîëåðàíòíîñòü ê ãëþêîçå è, êàê ñëåäñòâèå, ïîâûøàåò ëè ðåçèñòåíòíîñòü ê èíñóëèíó. Òåïåðü íà äâà ýòè âîïðîñà ìîæíî äàòü îòâåò «íåò» &amp;ndash; òîëåðàíòíîñòü ê ãëþêîçå âñëåäñòâèå ïðèåìà êîôåèíà â îïòèìàëüíîé äîçèðîâêå íå ñíèæàåòñÿ, à èíñóëèíðåçèñòåíòíîñòü íå ïîâûøàåòñÿ.
Êîôåèí èñïîëüçóåòñÿ â îáåçáîëèâàþùèõ ïðåïàðàòàõ &amp;ndash; èçâåñòíî åãî ñâîéñòâî ñíèìàòü ìèãðåíè. «Ïðîèçðàñòàåò» îíî èç ñïîñîáíîñòè êîôåèíà óëó÷øàòü êðîâîñíàáæåíèå ãîëîâíîãî ìîçãà. À åùå îäíî ñâîéñòâî êîôåèíà &amp;ndash; åãî ñïîñîáíîñòü ïîäàâëÿòü àïïåòèò &amp;ndash; ïî äîñòîèíñòâó îöåíÿò âñå òå, êòî âûíóæäåí ñèäåòü íà äèåòå. Áóäåò ïîëåçíî â ýòî âðåìÿ è åùå îäíî ñâîéñòâî êîôåèíà &amp;ndash; «ðàñêðó÷èâàòü» ìåòàáîëèçì. Íàêîíåö, â êà÷åñòâå ëåêàðñòâåííîãî ïðåïàðàòà êîôåèí äîêàçàë ñâîþ ýôôåêòèâíîñòü â áîðüáå ñ áîëåçíüþ Ïàðêèíñîíà è íåêîòîðûìè âèäàìè ðàêà.
Ãóàðàíà è áîäèáèëäèíã
Ìíîãèå, î÷åíü ìíîãèå ñïîðòñìåíû ïðèíèìàþò ïåðåä òðåíèðîâêîé êîôåèí. È äàëåêî íå òîëüêî áîäèáèëäåðû &amp;ndash; è ïàóýðëèôòåðû, è øòàíãèñòû, è ëåãêîàòëåòû, è ïëîâöû, è âåëîñèïåäèñòû íå áðåçãóþò ýòîé äîáàâêîé. Äóìàþ, íå ñòîèò ïîÿñíÿòü, ïî÷åìó: êîôåèí ïîâûøàåò âûíîñëèâîñòü è ïîçâîëÿåò òðåíèðîâàòüñÿ òîãäà, êîãäà, êàçàëîñü áû, âñå ýíåðãåòè÷åñêèå ðåçåðâû îðãàíèçìà óæå èñ÷åðïàíû. ×òî êàñàåòñÿ êîíêðåòíûõ öèôð, òî êîôåèí ïîâûøàåò ïðîèçâîäèòåëüíîñòü òðåíèíãà íà 12,4%. Íåìíîãî? Êàê ñêàçàòü! Ñïîñîáíîñòü òðåíèðîâàòüñÿ ñ òîé æå èíòåíñèâíîñòüþ äàæå ïÿòü äîïîëíèòåëüíûõ ìèíóò, êàê ïî ìíå, äîðîãîãî ñòîèò.
 áîäèáèëäèíãå, îäíàêî, âîâñþ èñïîëüçóåòñÿ åùå îäíî ïðåèìóùåñòâî êîôåèíà: ïðèíÿòûé ïåðåä òðåíèíãîì îí çàñòàâëÿåò îðãàíèçì ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà òàêîé èñòî÷íèê ýíåðãèè, êàê æèð, ñáåðåãàÿ ïðè ýòîì ãëèêîãåí â ìûøöàõ. Ýòèì ñàìûì ìû, ôàêòè÷åñêè, «óáèâàåì äâóõ çàéöåâ»: íå èñòîùàåì «ãëèêîãåííûå äåïî», à çíà÷èò, ãîðàçäî ìåíüøå óñòàåì, è ïðè ýòîì çàñòàâëÿåì îðãàíèçì ñæèãàòü æèð.
 òî æå ñàìîå âðåìÿ, íåëüçÿ çàáûâàòü, ÷òî ñàì ïî ñåáå êîôåèí, ðàâíî êàê è ãóàðàíèí, æèðîñæèãàòåëåì íå ÿâëÿåòñÿ. Òî åñòü, ïðèíèìàòü åãî â äðóãîå âðåìÿ è íàäåÿòüñÿ íà óñêîðåííûé ëèïîëèç íå ñòîèò. Êîôåèí ðàáîòàë èñïðàâíî â êà÷åñòâå æèðîñæèãàþùåãî àãåíòà â «ñèìáèîçå» ñ ýôåäðèíîì è àñïèðèíîì. Íî ýôåäðèí îêàçàëñÿ «âíå çàêîíà», à âñÿ «êîíñòðóêöèÿ» ïîòåðÿëà áåç íåãî ñâîþ ñèëó.
Íàêîíåö, êîôåèí &amp;ndash; äèóðåòèê, õîòÿ è äîñòàòî÷íî ìÿãêèé. Ýòî åãî ñâîéñòâî âêóïå ñ «ïîñòàâêîé ýíåðãèè» ïðèäåòñÿ «êî äâîðó» íà ñòàäèè ïîäãîòîâêè ê âûñòóïëåíèþ íà ñîðåâíîâàòåëüíîì ïîäèóìå. Çäåñü æå âñïîìíèì è òî, ÷òî êîôåèí ñïîñîáåí ïîäàâëÿòü ãîëîä, è òî, ÷òî îí «ðàñêðó÷èâàåò» ìåòàáîëèçì. Îá èììóíèòåòå ìû òàêæå óæå ãîâîðèëè &amp;ndash; ïîâûñèòü åãî â ýòîò íå ñàìûé «ðàäóæíûé» ïåðèîä æèçíè áóäåò òàêæå äàëåêî íå ëèøíèì.
Òîëüêî ïîëîæèòåëüíûé?
«Îí âåñü èç ñåáÿ òàêîé ïîëîæèòåëüíûé!» &amp;ndash; ùåáå÷åò òåùà, ðàñõâàëèâàÿ ïðè æèâîì çÿòå áîëåå äîñòîéíîãî, êàê åé êàæåòñÿ, ïðåòåíäåíòà íà çâàíèå ìóæà åå äî÷åðè. «Ïðÿì àæ â ìîðäó äàòü õî÷åòñÿ» &amp;ndash; öåäèò ñêâîçü çóáû òèõîíüêî ñèäÿùèé â ñòîðîíå çÿòü. Êîôåèí &amp;ndash; âåñüìà ïîëîæèòåëüíûé, íî «â ìîðäó åìó äàòü» íå õî÷åòñÿ, èáî åñòü ó ýòîãî ïåðñîíàæà è îòðèöàòåëüíûå ÷åðòû.
Êîôåèí ìîæåò ðàçäðàæàòü æåëóäî÷íî-êèøå÷íûé òðàêò (ÆÊÒ), èìåííî ïîýòîìó íå ðåêîìåíäóþò ïðèíèìàòü åãî íà ãîëîäíûé æåëóäîê. Âïðî÷åì, åñëè ó âàñ âîçíèê äèñêîìôîðò ïðè ïðèåìå ïðåïàðàòà, íå ðàññòðàèâàéòåñü &amp;ndash; ïîñëå íåñêîëüêèõ ïðèåìîâ íåïðèÿòíûå ñèìïòîìû èñ÷åçíóò ðàç è íàâñåãäà. Âòîðàÿ îòðèöàòåëüíàÿ ÷åðòà êîôåèíà &amp;ndash; åãî ñïîñîáíîñòü ïîâûøàòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå è ÷àñòîòó ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé. Âïðî÷åì, è ýòà ÷åðòà ïî ìåðå ïðèåìà ïðåïàðàòà ïîñòåïåííî ñõîäèò íà íåò. Íàêîíåö, êîôåèí íåñêîëüêî óõóäøàåò óñâîåíèå êàëüöèÿ, ïîýòîìó îáÿçàòåëåí ïðèåì âìåñòå ñ íèì ïðåïàðàòîâ, ñîäåðæàùèõ ýòîò íåîáõîäèìûé ìèêðîýëåìåíò.
 ýòîì æå ðàçäåëå õîòåëîñü áû îñòàíîâèòüñÿ íà îòëè÷èÿõ êîôåèíà â êîôå îò êîôåèíà â òàáëåòêàõ. È äâóõ ýòèõ êîôåèíîâ îò ãóàðàíèíà. Ðàíî èëè ïîçäíî (âîîáùå-òî, äîñòàòî÷íî ðàíî) ê òîìó êîôåèíó, êîòîðûé ñîäåðæèòñÿ â êîôå, îðãàíèçì ïðèâûêàåò. Íåò, çàâèñèìîñòè &amp;ndash; íè ïñèõîëîãè÷åñêîé, íè, òåì áîëåå, ôèçè÷åñêîé &amp;ndash; íå âîçíèêàåò, ïðîñòî ýòîò êîôåèí ïåðåñòàåò îêàçûâàòü òàêîå äåéñòâèå íà îðãàíèçì, êàêîå îí îêàçûâàë ðàíüøå. Íè ó êîôåèíà â òàáëåòêàõ, íè ó ãóàðàíèíà òàêîé îñîáåííîñòè íåò &amp;ndash; îíè ïðîäîëæàþò äåéñòâîâàòü îäèíàêîâî, ñêîëüêî áû âû èõ íè ïðèíèìàëè. Ïîìèìî âñåãî ïðî÷åãî, è óñâàèâàåòñÿ òàáëåòèðîâàííûé êîôåèí (ãóàðàíèí) íåñðàâíåííî ëó÷øå.  ×òî êàñàåòñÿ îòëè÷èòåëüíûõ ÷åðò èìåííî ãóàðàíèíà, òî ñâÿçàíû îíè ñ òåì, ÷òî ïðåïàðàò ýòîò &amp;ndash; íå «äåòèùå õèìè÷åñêîé ïðîìûøëåííîñòè», à âûòÿæêà èç ðàñòåíèé, à çíà÷èò, ïåðåíîñèòñÿ îðãàíèçìîì ãîðàçäî ëåã÷å. Òî åñòü, ïîáî÷íûå ýôôåêòû èëè îòðèöàòåëüíûå ÷åðòû êîôåèíà ó ãóàðàíèíà âûðàæåíû íå òàê ðåçêî. Ýòî êàñàåòñÿ è ðàçäðàæåíèÿ ÆÊÒ, è ïîâûøåíèÿ àðòåðèàëüíîãî äàâëåíèÿ.
Ñòîèò èëè íå ñòîèò?
È âû åùå ñîìíåâàåòåñü?! Åñëè âàñ íå âîëíóþò âñåâîçìîæíûå ìåäèöèíñêèå áëàãà, êîòîðûå ñóëèò íàì ïîòðåáëåíèå êîôåèíà â âèäå åæåäíåâíîé äîáàâêè, çàäóìàéòåñü õîòÿ áû îá ýòîì âåùåñòâå, êàê î «ïàðòíåðå» ïî òðåíèíãó. Êîòîðûé âñåãäà ãîòîâ íàïîëíèòü âàñ ýíåðãèåé, çàñòàâèòü âàñ òðåíèðîâàòüñÿ äîëüøå è èíòåíñèâíåå. Ïîääåðæàòü â òðóäíóþ ìèíóòó, íàêîðìèòü, îáîãðåòü, &amp;hellip; Õîòÿ íåò, ýòîãî-òî êîôåèí/ãóàðàíèí êàê ðàç íå ìîæåò. Íî è òîãî, ÷òî îí ìîæåò, áîëåå ÷åì äîñòàòî÷íî!





Õèìè÷åñêèé ñîñòàâ ñåìÿí ãóàðàíû
Ðàñòèòåëüíûå âîëîêíà &amp;ndash; 49,125%  Ñìîëû &amp;ndash; 8,800%  Êðàõìàë &amp;ndash; 8,350%  Âîäà &amp;ndash; 7,650%  Ïåêòèí, ÿáëî÷íàÿ êèñëîòà, êëåéêîå âåùåñòâî, äåêñòðèí, ñîëè &amp;ndash; 7,470%  Äóáèëüíûå âåùåñòâà &amp;ndash; 5,902%  Êîôåèí (ãóàðàíèí) &amp;ndash; 5,388%  Òâåðäîå ìàñëî &amp;ndash; 2,950%  Ïèðîãóàðàíîâàÿ êèñëîòà &amp;ndash; 2,750%  Êðàñíûé êðàñèòåëü &amp;ndash; 1,520%  Àìîðôíûå ñóáñòàíöèè &amp;ndash; 0,606%  Ñàïîíèíû &amp;ndash; 0,060%   Íà ôîòîãðàôèè «Ãóàðàíà»  Ïðîèçâîäèòåëü: Dynamic Development Laboratories Co., Ltd (Ìàâðèêèé)  Óïàêîâêà: &amp;hellip; êàïñóë, êàæäàÿ èç êîòîðûõ ñîäåðæèò 70 ã ãóàðàíèíà (êîôåèíà)



</yandex:full-text>
</item>
</channel></rss>