http://max-body.ru/ ru Фармакология - Бодибилдинг на MAX-BODY. От любителя до монстра http://max-body.ru/logo_rss.gif http://max-body.ru/ DataLife Engine http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3134-kogda-nastupila-jera-steroidov.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3134 Сильное и мускулистое тело было культом еще со времен древней Греции и Римской империи. Однако тогда физические упражнения с отягощением еще не были символом культуризма. Анаболические стероиды admin Thu, 12 Apr 2012 19:44:40 +0300 Сильное и мускулистое тело было культом еще со времен древней Греции и Римской империи. Однако тогда физические упражнения с отягощением еще не были символом культуризма. Бодибилдинг в современном понимании появился благодаря Евгению Сандову. Он заставил публику с удовольствием наблюдать за его телосложением и развитой мускулатурой. В 1936 году настоящий фурор произвел мюзикл «The Great Ziegfeld», который фактически рассказывал о начале бодибилдинга. Благодаря этому фильму Сандов стал знаменитым именно как бодибилдер и культурист. Вскоре после выхода фильма он стал достаточно успешным, чтобы на своем имени организовать бизнес по выпуску продуктов для бодибилдинга. В настоящее время ему приписывают также изобретение и продажу первых силовых тренажеров. Первый конкурс культуристов прошел под названием «Великая конкуренция» 14 сентября 1901 года в Лондоне. Тогда победителю вручили статуэтку, изображающую Сандова. Копия этой статуэтки до сих пор вручается на таких престижных конкурсах бодибилдеров, как Мистер и Мисс Олимпия.В России бодибилдинг начал развиваться с 10 августа 1885 года, когда был создан возглавляемый доктором физической культуры Краевским «Кружок любителей атлетики». С тех пор Краевский - это российский отец бодибилдинга и русской атлетики. Первое высококонкурентный конкурс по бодибилдингу состоялся в 1904 году в Нью-Йорке. Тогда победителя назвали «самым совершенно развитым человеком мира». На тот момент главный силач мира получил приз в одну тысячу долларов. Полномасштабную популярность бодибилдинг получил в 50-х-60-х гг. Мелькающие на страницах журналов и в комиксах мускулистые тела заставили публику интересоваться развитием собственного тела. В этот период появляются такие конкурсы, как Мистер Америка и Мистер Вселенная. Тогда же появились первые специализированные журналы, посвященные атлетизму. Семидесятые годы в истории культуризма названы эрой «восстания анаболических стероидов». В принципе, анаболики тогда проникли не только в бодибилдинг, но и в другие виды спорта. В культуризме стероиоды помогли появиться таким «монстрам», как А. Шварцнеггер, Ф.Коломбо, Л. Фериньо и другие. Вплоть до 1990 года в США анаболические стероиды были вполне законным средством. После 1990 года это средство было внесено в список «контролируемых веществ». В настоящее время бодибилдинг не признается как олимпийский вид спорта и вообще как спорт. Мистер Олимпия - одно из немногих соревнований, которые созданы исключительно для приверженцев культуризма. Тестирование на анаболики в таких конкурсах не проводится. http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/zhiroszhigateli-i-jenergetiki/3132-jeka-pokhudenie-mif-ili-realnost.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3132 ЭКА – эфедрин (это наиболее сильный компонент смеси), кофеин и аспирин. Смесь, которая должна помочь сбросить лишний вес, повысить силовые показатели и помочь нарастить мышечную массу. Жиросжигатели и энергетики admin Thu, 05 Apr 2012 21:48:26 +0300   ЭКА – эфедрин (это наиболее сильный компонент смеси), кофеин и аспирин. Смесь, которая должна помочь сбросить лишний вес, повысить силовые показатели и помочь нарастить мышечную массу. Одним словом, очередной чудодейственный препарат, панацея, способная лечить сразу семь бед. Сильнейшим компонентом является эфедрин, который, как и кофеин, выступает в роли мощного термогенека, т.е. препарата, который позволяет организму не запасать калории, а тут же их сжигать. Причем эфедрин гораздо сильнее кофеина, а при смешивании их в определённой пропорции (10:1) достигается синергетический эффект, когда скорость сжигания калорий возрастает в несколько раз по сравнению с тем, если бы каждый из препаратов принимать по отдельности. К тому же кофеин провоцирует выработку адреналина, который ускоряет расщепление жира (липолиз). Роль аспирина – усиление эффекта от эфедрина, на практике оказалось, что это не более чем миф. Как показали исследования The University of London's Department of Nutrition and Dietetics разница в смеси ЭКА и ЭК всего в 30 граммах потерянного веса. Проблема лишь в том, что исследования проводились на женщинах, а потому как тот же самый состав поведет себя в мужском организме сказать трудно. Что касается полноценных испытаний самой смеси, то они проводились либо на животных, где диагностировались очень неплохие результаты, либо на больных людях, что не придает исследованиям нужной солидности. В частности, удалось установить, что смесь из 20 мг эфедрина, 30 мг кофеина и 80 мг аспирина (сравните с рекомендуемым спортсменам соотношением препаратов: 200 мг, 20 мг и 300 мг) помогает эффективно бороться с ожирением, правда, трудно найти данные насколько эффективно. Например, разрекламированный L-карнитин действительно помогает сжигать лишние жировые отложения, но убирая всего лишь 1-1,2% жира! Такой эффект легко перекрывается любой разумной диетой. Возвратимся к ЭКА: по результатам исследования удалось установить, что в организме больных людей ускоряется синтез белка. В экспериментах с животными и птицами удалось получить даже более впечатляющие результаты: на курицах воздействие смеси оказалось сильнее, чем воздействие многих стероидов. Цыплята росли даже без физических нагрузок. А вот крысы почти никак не прореагировали на ЭКА. Эффективность  ЭКА   Эффективность воздействия на человеческий организм ЭКА носит теоретический характер. Действительно регулярное употребление кофеина позволяет избавиться от нескольких лишних сотен граммов, эфедрин чуть более эффективен. Но примерно такой же эффект достигается при приеме плацебо. Возможно, ЭКА подавляет аппетит. Почти наверняка – возбуждает нервную систему (хотя некоторые исследования, проведенные снова-таки на животных, говорят об обратном, мол, организм возвращается в исходное состояние уже через несколько дней после начала приема смеси, но положительный эффект каким-то чудом сохраняется). По наблюдениям за спортсменами, регулярно употребляющими ЭКА, нельзя судить об эффективности препарата. Никакой высокой скорости сжигания жировых отложений не наблюдается, а потеря лишних 300-400 граммов веса может свидетельствовать о чем угодно. Что касается непосредственно бодибилдинга, тут исследований очень мало, а эффективность смеси достигается в основном значительными дозировками эфедрина в совокупности с физической нагрузкой. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3020-vlijanie-anabolicheskikh-steroidov-i-gormona.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3020  Споры о негативном влиянии анаболических стероидов на сердечную мышцу вышли на новый уровень после того... Анаболические стероиды admin Fri, 06 Jan 2012 19:01:47 +0200 Споры о негативном влиянии анаболических стероидов на сердечную мышцу вышли на новый уровень после того, так как финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 20 культуристов, только что закончивших прием анаболиков. Исследователи выявили интересный факт: оказывается, сами по себе анаболические стероиды способствуют дилятации (расширению) полостей сердца и гипертрофии его стенок не столь сильно, как в сочетании с гормоном роста. С восьмидесятых годов прошло века, ученые в один голос утверждали, что анаболические стероиды фактически могут привести к расширению полостей сердца, чаще всего левого желудочка. Левый желудочек имеет наиболее развитую мускулатуру, ведь ему приходится перекачивать кровь по всему телу, преодолевая огромное сопротивление. Гипертрофия его стенок (увеличение их массы) приводит к нарушению сократимости желудочка, т.к. волокна проводящей системы не могут расти столь же интенсивно, следовательно, большая часть миокарда не воспринимает сигналы, побуждающие его к сокращению. Все это приводит к парадоксальной ситуации - большая мышечная масса левого желудочка сокращается в разы хуже, чем нормальная. Снижается и поступление кислорода к миокардиоцитам, ведь и кровеносные сосуды не успевают за ростом мышц - а эта ситуация приводит к ишемии миокарда и, в конечном счете, к инфаркту. В 2001 году австралийские ученые и врачи провели исследование, в котором они пришли к выводу, что расширение левого желудочка может наблюдаться и у спортсменов, не принимающих стероиды. В этом случае оно происходит из-за преимущественно статических нагрузок, при которых создается огромное сопротивление току крови. Подобное явление получило название «спортивное сердце». Результаты Финского исследования, опубликованные летом 2003 года в Международном журнале спортивной медицины, несколько противоречат выводам австралийских ученых, но, в тоже время позволяют глубже понять взаимосвязь между использованием анаболических стероидов и гипертрофией мышцы сердца. Итак, финские исследователи переключили свое внимание на профессиональных бодибилдеров. В эксперименте приняли участие двадцать культуристов - все они были готовы начать прием анаболических стероидов под присмотром ученых и врачей. Разумеется, препараты, предназначенные для проведения исследования, были тщательно проверены, был полностью проанализирован их химический состав. Это было абсолютно необходимо, поскольку ни для кого не секрет, что до половины всех стероидов, используемых культуристами в Европе, являются поддельными. Чтобы исключить подобные ситуации, и был проведен тщательный анализ препаратов перед их приемом. Суть исследования состояла в следующем: 16 культуристов из 20 принимали только лишь анаболические стероиды, начиная с нескольких сотен миллиграммов в день и заканчивая цифрами больше грамма в сутки. Четыре бодибилдера принимали как стероиды, так и гормон роста в дозе два, три или четыре МЕ в сутки в течение четырех из шести недель исследования. Гормон роста вводили один раз в день, в основном в вечернее время. В этой группе дозы стероидов была завышены в 1,3 раза по сравнению с первой группой. После завершения курса, все спортсмены подверглись детальному медицинскому обследованию, включавшему контроль анализов крови, исследование функций сердца, эхокардиографию и т.д. Все изменения сравнивались с контрольной группой, которая состояла из пятнадцати здоровых молодых людей, не занимающихся силовыми видами спорта и не принимающих стероиды. Результаты исследования приведены ниже: Наибольшее значение в оценке влияния стероидов на миокард имеет, разумеется, состояние сердечной мышцы. Оценивалось оно по нескольким показателям. Средняя частота сокращений сердца у представителей контрольной группы (в последующем - группы №1) составила 66 в минуту, у культуристов, принимающих только стероиды (группа №2) - 65 в минуту, у принимающих стероиды совместно с гормоном роста (группа №3) - 65 в минуту. Систолическое артериальное давление в группе №1 составило в среднем 131 мм.рт.ст; в группе №2 - 131 мм.рт.ст; в группе №3 - 130 мм.рт.ст. Диастолическое артериальное давление в группе №1 - 77 мм.рт.ст; в группе №2 - 76 мм.рт.ст; в группе №3 - 89 мм.рт.ст. Средняя масса левого желудочка (по данным эхокардиографии) составила в группе №1 - 167 г; в группе №2 - 257г; в группе №3 - 342г. Отношение между массой и поперечником левого желудочка в среднем составило в группе №1 - 93г/м; в группе №2 - 141 г/м; в группе №3 - 191 г/м. И, наконец, толщина стенки левого желудочка в первой группе достигала 0,37 см; во второй - 0,42 см, в третьей - 0,53 см. Минутный объем сердца (объем крови, который сердце перекачивает за минуту) был наибольшим в группе №2, наименьшим - в группе №3, и нормальным - в группе №1. Результаты данного исследования позволяют сделать однозначный вывод, что комбинация стероидов и гормона роста в наибольшей степени влияет на изменение структуры и функциональности сердечной мышцы. Резко увеличивается масса и толщина стенки левого желудочка, падает его сократимость и объем крови, который проходит через него в единицу времени. Кроме того, наблюдается и значительная дилятация камер сердца. Прогностически неблагоприятно и повышение диастолического давления, ведь это прямой показатель того, что сердце не справляется со своей работой. Исходя из результатов исследования можно сделать еще один вывод: спортсмены, принимающие стероиды, несколько увеличили производительность левого желудочка, однако это может быть связано в первую очередь с тем, что время их приема было не столь большим. Итак, финны открыли что-то очень интересное о взаимосвязи между приемом анаболических веществ в совокупности с гормоном роста и гипертрофией сердца: между этими двумя процессами наблюдается прямая связь. Здесь возникает несколько дополнительных вопросов, один из которых наиболее существенный: какой стаж приема стероидов был у тех культуристов, что принимали участие в исследовании? В среднем от одного до двенадцати лет. Каков был их возраст? От 25 до 43 лет. По статистике, существует небольшая корреляция между продолжительностью использования стероидов и функциональностью миокарда, но гораздо сильнее коррелируют цифры среднесуточной дозы стероидов и такие показатели работы сердца, как ударный и минутный объем, масса левого желудочка и относительная толщина стенок камер сердца. Как обнаружили исследователи, еще более значительные изменения сердечной мышцы, которые имели место в группе спортсменов, принимающих стероиды и гормоны роста, были обратимыми. Эти культуристы были тщательно обследованы как минимум трижды: сразу после пяти недель приема стероидов и гормона роста, через 237 дней после прекращения эксперимента, и после следующего курса приема анаболиков, но уже без гормона роста (через 609 дней). Результаты вы можете увидеть на графике ниже (LVM - масса левого желудочка, EА - насосная функция сердца, RWT - относительная толщина стенки левого желудочка). Конечно, может быть, такое исследование всего лишь с двадцатью добровольцами кому-то покажется неубедительным. Однако оно создает предпосылки для дальнейшего изучения этой проблемы, и ставит под сомнение некоторые выводы из предыдущего австралийского исследования (2001). Итак, основные отличия в следующем: пагубное влияние стероидов на миокард можно считать доказанным, однако оно не столь велико, как посчитали австралийские ученые; прием анаболических стероидов и гормона роста существенно увеличивает риск возникновения патологии сердца; неблагоприятные сердечно-сосудистые изменения обратимы. Литература Karila TAM, Karjalainen JE, Mantysaari MJ, Viitasalo MT, Seppala TA. Anabolic Androgenic Steroids Produce Sose-Dependent Increase in Left Ventricular Mass in Power Athletes, and this Effect is Potentiated by Concomitant Use of Growth Hormone. Int J Sports Med 2003; 24: 337-343. Sader MA, Griffiths KA, McCredie RJ, Handelsman DJ, Celermajer DS. Androgenic anabolic steroids and arterial structure and function in male bodybuilders. J Am Coll Cardiol. 2001 Jan;37(1):224-30. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3019-analiz-krovi-chto-vazhno-znat-kogda-vy-prinimaete.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3019 К сожалению, многие культуристы не задумываются о том, что при использовании стероидов необходимо тщательное медицинское наблюдение. Анаболические стероиды admin Fri, 06 Jan 2012 18:50:52 +0200 К сожалению, многие культуристы не задумываются о том, что при использовании стероидов необходимо тщательное медицинское наблюдение. И даже те, кто более внимательно относится к своему здоровью, но не имеет медицинского образования, зачастую просто не могут разобраться, является ли его анализ крови нормальным или нет. Ниже приведена информация, которая поможет вам разобраться в этом непростом вопросе - текст изложен максимально просто, без наукоемких специальных терминов. Итак, начнем. Общий анализ крови (клинический) включает в себя определение уровня гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитарной формулы, СОЭ, тромбоцитов. Красные клетки крови (эритроциты) ответственны за транспорт кислорода к тканям и клеткам. В норме их содержание в крови у мужчин составляет 4-6 млрд. клеток в куб.мл; у женщин несколько меньше - 3,5-5,5 млрд. Прием анаболических стероидов может привести к увеличению количества эритроцитов за счет активации эритропоэза. Гемоглобин - особый белок, отвечающий за транспорт кислорода. В норме его количество в крови колеблется от 130 до 170 г/литр. При приеме стероидов это значение также может расти. Гематокрит: процент клеточных компонентов крови к ее общему объему. В норме показатель гематокрита составляет 0,39-0,49%. Увеличение этого показателя говорит о сгущении крови, что создает риск тромбозов и повышенную нагрузку на сердце (преимущественно на левый желудочек). MCV: средний объем эритроцита (норма от 83,0 до 93,0 фемтолитров). MCH: коэффициент, отражающий содержание гемоглобина в одном эритроците. Выражается в абсолютных единицах. В норме равен 28,0-32,0 пг. В старых анализах крови часто можно встретить т.н. цветовой показатель, являющийся аналогом MCH (в норме 0,8-1,0). MCHC: отражает среднюю концентрацию гемоглобина в эритроците. Нормальное значение составляет 32,0%-36,0%. Тромбоциты: клетки крови, ответственные за процессы образования тромба и свертывания крови. В норме 130-400 млрд.клеток/литр. Белые клетки крови (лейкоциты) отвечают за неспецифический иммунитет. Нормальное количество их в крови составляет 4,0-9,4 млрд.клеток/литр. Кроме того, имеет значение определение лейкоцитарной формулы, т.е. процентного отношения разных типов лейкоцитов: гранулоциты представлены 0-5% нейтрофилов, 50-70% сегментоядерных нейтрофилов. Количество эозинофилов составляет 0-5%, моноцитов - 2-6%, лимфоцитов 25-45% Биохимический анализ крови включает в себя определение общего белка и его фракций (глобулинов, альбуминов). У спортсменов часто уровень белка (преимущественно альбумина) повышен из-за преобладания белков в пище и использования стероидов. Кроме того, исследуется уровень билирубина и его фракции. Непрямой билирубин образуется при распаде гемоглобина. Он связывается со специальным альбумином-переносчиком в крови и выводится с мочой или желчью. Прямой билирубин образуется при связывании с глюкуроновой кислотой в печени, он растворяется в воде и может быть выведен из организма через почки. Нормальное содержание общего билирубина в крови от 8 до 20 мкмоль/литр. Печеночные трансаминазы. Определяются следующие типы трансаминаз: АСТ (аспартатаминотрансфераза) - фермент, участвующий в углеводном обмене и метаболизме аминокислот. АСТ присутствует в печени, мышцах (особенно в сердечной мышце), а также в почках. При повреждении клеток этих органов, АСТ выделяется в кровь. Нормальное значение АСТ: 5-15 Ед/л (28 - 129 нкат/л), но после тяжелых тренировок оно может подниматься и до 50 Ед/литр. АЛТ (аланинаминотрансфераза) - важный участник процесса обмена аминокислот. В основном содержится в печени. Увеличение АЛТ в крови наблюдается при токсическом поражении печени. Нормальное значение АЛТ до 32 Ед/л. Опять же, при тяжелых тренировках возможно увеличение этого показателя. ГТП (Гамма-глутамилтранспептидаза). Этот фермент содержится во многих тканях организма человека, однако используется преимущественно для оценки функции печени, т.к. появляется в крови только при разрушении ее клеток. Норма: у мужчин составляет 15-106 мкмоль/литр, у женщин 10-66 мкмоль/литр. Креатинин: количество креатинина, находящегося в плазме крови, является показателем эффективности выделительной функции почек. (Норма: 0,6-0,9 мг/дл). Увеличение количества креатинина в крови может являться показателем нарушения работы почек или же быть обусловлено приемом креатина. Гормоны: ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон): ЛГ и ФСГ у мужчин действуют на ткань яичек. ЛГ стимулирует клетки Лейдига и Сертоли к выработке тестостерона, а ФСГ повышает скорость сперматогенеза. (Норма ЛГ: от 1,5 до 9,3 мМЕ/мл; ФСГ: от 1,4 до 18,1 мМЕ/мл). Данные нормы достаточно вариабельны, т.к. Уровень ЛГ и ФСГ подвержен значительным колебаниям из-за неравномерной секреции ГнРГ (гонадотропного рилизинг-гормона). Тестостерон: различают связанный и свободный тестостерон. Определенная часть тестостерона в крови циркулирует в связанном с определенным транспортным белком - «глобулином, связывающим половые гормоны» виде. В норме уровень тестостерона у мужчин: общий 9,0-35 нмоль/л; свободный 170-730 пмоль/л. Эстрадиол: этот гормон может быть обнаружен в крови, как мужчин, так и женщин. Снижение уровня эстрадиола (как и других эстрогенов) может наблюдаться при приеме таких препаратов, как Аримидекс (анастрозол), Летрозол (Фемара) и Аромазин (экземестан). http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3018-steroidy-i-vozrast.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3018 Первым делом необходимо отметить, что данная статья предназначена только для ознакомления с проблемой, и не должна служить инструкцией для преднамеренного использования стероидов. Анаболические стероиды admin Fri, 06 Jan 2012 18:44:24 +0200 Первым делом необходимо отметить, что данная статья предназначена только для ознакомления с проблемой, и не должна служить инструкцией для преднамеренного использования стероидов. Тем не менее, тем спортсменам, которые собираются принимать стероиды впервые, представленная ниже информация может помочь уберечь себя от некоторых распространенных ошибок начинающих. Каковы условия, при которых прием стероидов имеет смысл? Во-первых, это возраст не младше 21 года; во-вторых, ваш вес (в кг) должен составлять не менее 50% вашего роста (в см). Конечно, это весьма относительное условие - данная формула работает при среднем содержании жира в организме около 15%. В-третьих, не начинайте прием стероидов с первого же занятия в спортзале! К этому моменту ваш тренировочный стаж должен быть как минимум 2 года (постоянных тренировок). В противном случае вы не извлечете всей пользы из курса, да и просто-напросто можете навредить себе. Какой возраст считается наиболее оптимальным для приема анаболических стероидов? Спешим вас разочаровать - оптимального возраста для использования стероидов не существует. ВСЕГДА их прием несет риск для здоровья, хотя и в разной степени для юношей и людей в возрасте за 40 лет. Разумеется, для более пожилых спортсменов риск возникновения гипертонической болезни, атеросклероза сосудов, ишемии миокарда и, наконец, злокачественных опухолей (предстательной железы, грудных желез, кишечника и т.д.) намного выше и катастрофически увеличивается с возрастом. Возникновение опухолей связано с тем, что стероиды увеличивают скорость деления клеток во много раз, а чем больше скорость, тем больше накапливается мутаций в их генетическом материале. Если в молодости количество мутантных клеток еще не так велико, да и иммунная система активна - организм справляется с этой проблемой. Но после 40 лет иммунитет слабеет, число мутировавших клеток начинает стремительно расти - результатом этого процесса закономерно является опухоль. Для молодых спортсменов (в возрасте до 20 лет) риск состоит в другом: стероиды способствуют быстрому закрытию ростковой зоны кости, располагающийся в области ее эпифиза, в результате чего замедляется рост тела в длину. Вот почему спортсмен, начавший принимать стероидные гормоны в несовершеннолетнем возрасте, часто не достигает того роста, которого бы мог достичь без стероидов. Многие профессиональные пауэрлифтеры и тяжелоатлеты имеют рост в 160-165 см - и это не случайно. Кости и сухожилия достигают своей максимальной прочности только к 20 годам. Стероиды влияют на мышечную силу, вызывая дисбаланс между силовыми возможностями и прочностью связок, что увеличивает риск разрывов сухожилий, отрывов и разрывов мышц, переломов костей. В подростковом возрасте кожные железы вырабатывают под влиянием эндогенного тестостерона много кожного сала, которое и служит причиной акне. Прием дополнительного количества стероидных гормонов извне только лишь обостряет ситуацию - на коже лица груди, плеч, спины появляются множественные гнойнички (пустулы), кожа становится чрезмерно жирной, кроме того, увеличивается потоотделение, что приводит к появлению неприятного запаха, от которого трудно избавиться. Еще одна причина, почему прием стероидов до 20 лет противопоказан - к этому моменту баланс между половыми и эндокринными железами еще не сформирован полностью, синтез гормонов не постоянен - стероиды могут разрушить это довольно хрупкое равновесие, что может привести в последующем к бесплодию. Конечно, существуют люди, которые начинают принимать стероиды и в 16 и в 15 лет, и таким образом добиваются многого. Согласитесь, тот, кто верит, что Арнольд Шварценеггер в 21 год начал выигрывать конкурсы культуристов без стероидов, наверное, также верит и в зубную фею? Все современные профессиональные бодибилдеры и пауэрлифтеры находятся на «стероидной игле» - им без этого никак не обойтись, ведь на кону стоит мировая известность, тысячи долларов и всеобщее призвание. А теперь подумайте, ради чего хотите принимать стероиды вы? http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3015-ginekomastija-kak-rezultat-priema.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3015 Гинекомастия - это проблема, с которой наверняка сталкивался каждый бодибилдер, так или иначе знакомый с «химией». Анаболические стероиды admin Wed, 04 Jan 2012 18:21:31 +0200 Гинекомастия - это проблема, с которой наверняка сталкивался каждый бодибилдер, так или иначе знакомый с «химией». К сожалению, это не только лишь косметический дефект, а весьма опасное состояние, которое может привести к развитию рака груди. Да, это действительно так - ведь врачи оценивают гинекомастию как предраковую болезнь и в большинстве случаев удаляют гипертрофированную грудную железу хирургически. Под гинекомастией понимают увеличение грудных желез у мужчин и разрастание подкожной клетчатки в этой области, в результате чего гипертрофированные железы начинают напоминать женские. Чаще всего эта проблема возникает у подростков во время перестройки эндокринной системы в пубертатном периоде (10-14 лет), у людей, получающих анаболические стероиды в медицинских учреждениях (по жизненным показаниям), у спортсменов, злоупотребляющих стероидами, оказывающими сильное андрогенное действие (метандростенолон, тестостерона пропионат и т.д.) Разумеется, сами по себя занятия силовым спортом или бодибилдингом не могут привести к развитию гинекомастии. Спортивное питание также не может быть причиной ее появления - все это не более чем мифы. Основная причина гинекомастии у спортсменов - прием анаболических стероидов. Анаболики (анаболические стероиды), применяемые в бодибилдинге и других видах спорта, являются производными половых гормонов мужчины, и обладают двумя основными действиями на организм: анаболическим и андрогенным. Разумеется, нам наиболее важен первый (анаболический) эффект стероидов, ведь именно благодаря ему и достигается ускорение роста массы и силы при их приеме. Андрогенный эффект обусловлен влиянием гормонов на другие органы-мишени (половые железы, молочные железы, кожу, волосы, подкожную клетчатку, кости, гипофиз и т.д.). Большинство анаболических стероидов в организме метаболизируются при помощи фермента ароматазы. В результате этой реакции образуются женские половые гормоны (преимущественно эстрадиол). Они и обеспечивают такие эффекты, как гинекомастия, а также перераспределение подкожного жира в области бедер и ягодиц, отеки, снижение либидо, подавленное настроение. Конечно же, не у всех спортсменов будут проявляться вышеперечисленные симптомы, ведь у разных людей чувствительность к эстрогенам различна. Итак, каковы же симптомы гинекомастии? Самое первое ее проявление, безусловно, это зуд кожи вокруг сосков. Спортсмен отмечает неприятное чувство тяжести в области грудных желез, видит увеличение их в размерах, может прощупать плотное образование в околососковой зоне. Кроме того, возможны выделения из соска различной консистенции и окраски. Все это в комплексе или даже один из этих симптомов позволяет заподозрить гинекомастию. Для лечения гинекомастии у мужчин применяются специальные препараты - антиэстрогены. Механизм их действия заключается в блокировании рецепторов для эстрогенов на поверхности клеток органов-мишеней, в результате чего женские половые гормоны не могут взаимодействовать с клеткой, несмотря на то, что в крови наблюдается их избыток. Тамоксифен (или нольвадекс), Кломифен - недорогие и достаточно эффективные препараты для лечения гинекомастии, однако назначать их себе самостоятельно не рекомендуется, т.к. с их помощью (принимая, например, по совету друзей) можно больше навредить, а не помочь себе. Конечно же, лечиться следует у грамотного специалиста, ведь здоровье гораздо важнее потраченных на него денег. Кроме лекарственных препаратов, принимаемых внутрь, существуют и другие способы лечения гинекомастии. Один из них - радикальный. Это удаление грудной железы хирургическим способом. Здесь стоит отметить, что хирурги считают гинекомастию у мужчин репродуктивного возраста прямым показанием к операции. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/3014-anabolicheskie-steroidy-i-sistema-krovi.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=3014 Андрогенные рецепторы, находящиеся в почках, кроме всего прочего, несут ответственность и за синтез красных кровяных телец, или - если быть более точным - за осуществление процесса эритропоэза. Анаболические стероиды admin Wed, 04 Jan 2012 18:18:42 +0200 Преимущественно анаболические и преимущественно андрогенные стероиды обладают различными физиологическими эффектами. Андрогенных рецепторов больше всего находится в таких тканях организма, как скелетные мышцы, кожа, печень, сердце, простата, мозг, кости и почки. Таким образом, анаболические стероиды не только помогают увеличивать мышцы, но и оказывают множество других эффектов: рост и развитие половых признаков (как первичных, так и вторичных), формирование характерного для мужчины поведения, тембра голоса и т.д. Кроме того, многие стероиды (с преимущественно андрогенным эффектом) оказывают положительное влияние на производство красных кровяных телец костным мозгом. Концентрация данных клеток (эритроцитов) в крови имеет большое значение для транспорта кислорода в клетки, а увеличение этого показателя предоставляет спортсмену множество преимуществ: он становится выносливее, быстрее восстанавливается после нагрузок, гораздо меньше устает. Андрогенные рецепторы, находящиеся в почках, кроме всего прочего, несут ответственность и за синтез красных кровяных телец, или - если быть более точным - за осуществление процесса эритропоэза. Конечно, они играют здесь только вспомогательную роль, но, тем не менее, эта их функция достойна внимания. Общепризнанный факт: кровь мужчины и кровь женщины различается числом красных кровяных телец, находящихся в единице ее объема. Мужчины, по сравнению с женщинами, имеют гораздо более высокую концентрацию эритроцитов в крови. Уменьшение выработки тестостерона наполовину приводит к снижению общей массы эритроцитов в крови приблизительно на 10%. Также уменьшается и диаметр эритроцитов, и время их жизни. Это состояние проходит, когда пациенты начинают принимать тестостерон в терапевтических дозах. В среднем через несколько недель лечения концентрация гемоглобина увеличивается на 40-50 г/л и гематокрит примерно на 10-15%. Из всего вышеперечисленного смело можно сделать вывод, что, хотя андрогены не играют ключевую роль в процессах синтеза гемоглобина и эритроцитов, тем не менее, они оказывают значительное влияние на эритропоэз в организме человека. Процесс эритропоэза при первом рассмотрении кажется довольно сложным (как и большинство других процессов, происходящих в организме), однако если присмотреться к нему внимательнее, можно понять основные моменты, в том числе и механизмы влияния стероидов на формирование эритроцитов. Итак, красные кровяные тельца начинают свою жизнь как незрелые стволовые клетки, а их роль в последующем еще не определена. Такие стволовые клетки находятся в костном мозге в ожидании сигнала организма, свидетельствующего о том, что остро возникла потребность, например, в эритроцитах или тромбоцитах. В случае, если необходимы эритроциты, почки начинают синтезировать больше эритропоэтина (специального гормона, запускающего эритропоэз), который побуждает запуск в костном мозге процесса созревания стволовых клеток, в результате чего они через некоторое время становятся эритроцитами - пройдя ряд промежуточных этапов из стволовых клеток возникает, наконец, множество полнофункциональных красных кровяных телец. Эритропоэтин обычно начинает вырабатываться организмом при выраженной кислородной недостаточности (гипоксии), когда количество кислорода, поступающее к тканям, явно недостаточно. Андрогены также обладают способностью влиять на концентрацию эритропоэтина. Некоторые исследователи считают, что андрогены могут оказывать и прямое воздействие на стволовые клетки в костном мозге. Каким образом повышение числа эритроцитов в крови влияет на физическую работоспособность? Давайте разберемся с этим вопросом на примере спортсменов. Насыщенность крови кислородом напрямую связана с выносливостью человека. И именно поэтому выносливость спортсменов тем выше, чем больше концентрация эритроцитов в крови. Эта особенность крови была в свое время использована в качестве допинга - у спортсмена за несколько недель до соревнований брали 600-750 мл крови (за 2-3 приема) - ее замораживали и сохраняли до соревнований. Затем, буквально за 2-3 часа до старта кровь вливалась обратно - в результате число эритроцитов и уровень гемоглобина резко увеличивались - спортсмен становился более выносливым. Благодаря использованию «кровавого допинга» результативность спортсмена может быть значительно повышена. Таким образом, например, 750 мл собственной крови, введенной в организм путем инфузии, приводит к увеличению гематокрита на 20-30% и улучшению насыщения крови кислородом на 12-15%. В таком состоянии организм насыщен кислородом в большей степени, а это улучшает выносливость, приводит к снижению частоты сердечных сокращений и уменьшению образования молочной кислоты. На протяжении многих лет, в течение которых используется этот метод, он хорошо зарекомендовал себя среди спортсменов (преимущественно легкоатлетов). Конечно, культуристы также могут использовать «кровавый допинг», и он будет еще более эффективен здесь, т.к. анаболические стероиды и без того способствуют усилению эритропоэза. Скорее всего, вы слышали о таком препарате, как Анаполон - он обладает самой высокой активностью (в плане увеличения количества эритроцитов в крови) среди всех стероидов. Но на самом деле все анаболические и андрогенные препараты обладают этим свойством, хоть и в разной мере. Влияние стероидов на эритропоэз практически всегда коррелирует с их анаболическим эффектом. Это связано с тем, что как в почках, так в мышцах содержится относительно большое количество фермента гидроксистероиддегидрогеназы и 5-альфа-редуктазы. Эти два фермента могут влиять на рост мышечной ткани, а также и на синтез эритропоэтина примерно в одинаковой степени. Такие анаболические стероиды, как провирон, стимулируют эритропоэз слабо. Это связано с тем, что они быстро становятся неактивными в почках. Другие препараты, например, нандролон, различные эфиры тестостерона оказывают выраженное стимулирующее действие на эритропоэз. Можно сказать, что кроме провирона, все остальные стероиды оказывают заметное влияние на производство эритропоэтина, причем в примерно равной степени. Кроме того, это подтверждают и клинические исследования. Существует, например, исследование, посвященное изучению влияния оксиметолона, метенолона и дростанолона на больных апластической анемией. Из 69 человек у 48% наблюдалось уменьшение тяжести болезни, улучшение показателей крови независимо от того, какой из трех препаратов применяли. Таким образом, терапевтические преимущества какого-либо из препаратов не могут быть четко определены. В другом исследовании (речь идет о той же самой болезни - апластической анемии) использовали станозолол, метандростенолон и норетандролон. Состояния ремиссии (уменьшение симптомов болезни, улучшение самочувствия, нормализация картины периферической крови) было достигнуто примерно в 50% случаев, в независимости от того, какой препарат использовался. Положительный эффект от приема анаболических стероидов наблюдался не только у пациентов с нарушением синтеза эритропоэтина, и, как следствие, тяжелой анемией. В "Британском журнале спортивной медицины" было опубликовано исследование, посвященное изучению влияния стероидов на систему крови у спортсменов-силовиков. Время исследования составляло 26 недель. Кровь спортсменов сравнивалась с кровью представителей из контрольной группы, состоявшей из шести мужчин, которые не принимали никаких стероидов. В результате в группе спортсменов, принимающих стероиды, было зафиксировано увеличение уровня гематокрита в среднем на 9,6%, в то время как в контрольной группе не было никаких изменений. Несмотря на то, что этот результат не дотягивает по своей эффективности до «кровавого допинга», тем не менее, эффект все-равно замечательный. Другое исследование, опубликованное в том же журнале, дало лучшие результаты. В тот раз речь шла о длительном приеме метандростенолона группой культуристов из 6 человек. Исследование длилось целый год, в течение которого анаболик принимался циклично, по специальной схеме. В этом исследовании ученые отметили значительное увеличение гематокрита и гемоглобина в крови спортсменов. Выводы Анаболические стероиды способствуют усилению гемопоэза. Конечно, по сравнению с переливанием аутологичной (собственной) крови или введением эритропоэтина, они менее эффективны, но, безусловно доказанным можно считать повышение концентрации красных кровяных телец при их приеме. Может ли это помочь спортсменам-культуристам, остается, конечно, спорным моментом, однако повышение способности к аэробным нагрузкам и выносливости явно имеет место. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2973-steroidy.-dejjstvitelno-li-oni-opasny.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2973 Понятие "стероиды" очень плотно вошло в лексикон современных спортсменов, а также людей, хоть немного знакомых со спортом. И именно бодибилдеров обыватель обвиняет в чрезмерном их употреблении. Анаболические стероиды admin Thu, 27 Oct 2011 01:29:25 +0300 Понятие "стероиды" очень плотно вошло в лексикон современных спортсменов, а также людей, хоть немного знакомых со спортом. И именно бодибилдеров обыватель обвиняет в чрезмерном их употреблении. Со стероидами связано большое количество домыслов и необоснованных предположений, потому что реальное использование этих препаратов очень отличается от лабораторных исследований. Атлеты-любители используют дозы, не сопоставимые с теми, которые используются во время тестов. Анаболические гормоны стимулируют рецепторы в мышечных клетках, которые, в свою очередь, активизируют специальные гены для выработки протеина. Они также оказывают воздействие на ферментативную систему, которая участвует в белковом обмене, подстегивает его синтез и подавляет распад. Следствием этого процесса является рост мышечной массы. Спортсмены утверждают, что во время приема стероидов возрастает интенсивность тренировок, увеличиваются рабочие веса и уменьшается время восстановления. После прекращения курса прогресс останавливается. Кортизол - гормон стресса. Он выделяется во время тренировки и влечет за собой распад протеина, чтобы использовать белок в качестве горючего для мышц. Стероиды же блокируют действие кортизола. Мышечные волокна предохраняются от распада, и восстановление происходит быстрее. Употребление анаболических стероидов подавляет выработку тестостерона. Атлеты, прекратившие их прием, имеют уровень тестостерона ниже, чем изначально. Обычно после курса спортсмены употребляют нестероидные препараты, восстанавливающие нормальную секрецию тестостерона в организме. Делать окончательные выводы о стероидах еще рано, так как их воздействие на организм изучено не до конца, а многие исследования дают противоречивые результаты. Тем не менее, спортсмены всего мира продолжают их использование. Пока стероиды работают и помогают атлетам побеждать в соревнованиях, о негативных последствиях мало кто задумывается. Тысячи парней, занимающихся в тренажерных залах, не обладают необходимыми знаниями и не имеют возможности проконсультироваться с тренером по поводу конкретного препарата. Они не знают особенностей составления курсов и принимают препараты бесконтрольно. Естественно, что такой спорт негативно отражается на здоровье. Прием стероидов может быть безопасным, если подбор препаратов, послекурсовое восстановление, тренинг и диета контролируется специалистом. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidnye-kursy/2943-metan-deka-rezultat.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2943 Очень часто начинающие культуристы хотят быстрой прибавке в мышечной массе и силе, и для достижения своих целей прибегают к использованию анаболических стероидов. Стероидные курсы admin Mon, 26 Sep 2011 14:46:08 +0300 Очень часто начинающие культуристы хотят быстрой прибавке в мышечной массе и силе, и для достижения своих целей прибегают к использованию анаболических стероидов. Как строить курс обычно узнают от товарищей по залу, которые, как правило, уже не первый год принимают анаболики. Они, не особо вникая в проблему, предлагают что-то из своего арсенала. Так как арсенал у них серьезный, новичку предлагаются серьезные препараты, обычно различные формы тестостеронов. Но эти анаболические андрогинные стероиды могут оставить ряд побочных явлений и их проявление очень индивидуально. Поэтому, не зная реакции организма на легкие стероиды принимать мощные андрогены просто рискованно. Плюс к этому новичок мало что знает о том, как нужно выходить из курса, а это поважнее самого курса. Сустанону, Омнадрену, Тестостеронам - на первых курсах нет! Есть новички в стероидах немного другие, они катастрофически боятся стероидов, и хотят принимать по 1-2 таблетки чего-нибудь в неделю. Это пустая трата препарата и здоровья, у каждого стероида есть своя доза. Например, Нандролона деканоат для культуриста весом 70 кг в дозировке 100 мг в неделю мало что даст, а вот 200 мг будет действовать в 2-5 раз мощнее. Но, к сожалению, дальнейшее наращивание дозы не приведет к болем быстрому набору мышц. Дозировку и периодичность приемов следует организовывать так, чтобы препарат воздействовал на организм постоянно. Например, метандростенолон нужно принимать 3 раза в день, Нандролона деканоат минимум раз в 2 недели (желательно каждую неделю). Еще некоторые очень критично относятся к инъекционным препаратам. А зря, в разумных дозах они на много мягче таблеток, не оказывают сильного воздействия на внутренние органы и т.п. Неужели один укол в неделю является проблемой? Многие сами их делают! Любой стероидный курс нужно организовывать так, чтобы прирост мышечной массы находился в диапазоне 3-5 кг в месяц. Более быстрый рост чреват травмами, а также возможны растяжки на коже. Теперь собственно курс метана и деки В курсе будет использоваться популярный и достаточно мягкий препарат - нандролона деканоат (дека). Его рабочая дозировка для новичка составляет 3,5 мг на 1 кг собственного веса. Дека дает хорошие результаты на курсах продолжительностью 2-4 месяца, при курсе до 2-х месяцев предпочтение лучше отдать другим стероидам. Нанролона деканоат при правильном использовании безобидный стероид, но через месяц приема возможно уменьшение полового влечения. Это связано с тем, что препарат «мало-андрогенный» и вызывает уменьшение активности яичек. На курсах до 2-х месяцев это не критично, организм потом сам в состоянии восстановится. На более длительных курсах потребуются специальные препараты. Для устранение угнетенного либидо в средину и под конец курса можно добавить метандростенолон (метан). Это андрогенный препарат, так же вызывает подавление собственного производства тестостерона, но из-за высокой андрогенности падения потенции не будет. Метан очень токсичен для печени, поэтому долгое время его принимать не рекомендуется. Если качество метана неизвестно, то за месяц до курса необходимо 4 дня принимать по 15 мг метана. При отсутствии явного эффекта препарат необходимо заменить. Курс следует заканчивать плавно, резкие скачки гормонов негативно сказываются на организме. Для восстановления собственной выработки тестостерона после курса будет использоваться Гонадотропин и Тамоксифен. Курс для культуриста весом 75 кг, при другом весе дозировки нужно пропорционально изменить. Неделя Дека, в делю Метан, в день Гонадотропин Тамоксифен, в день Артишок, в день Лив-52, в день 12345678910111213141516 200 мг 250 мг 250 мг 250 мг 300 мг 300 мг 300 мг 300 мг 100 мг 10 мг15мг15мг20мг10 мг  2000  - 2 инъекции (каждый 4-й день) 10 мг10 мг10 мг10 мг10 мг 10-20 мг20 мг20  мг20  мг20  мг20  мг  10 мг10 мг 2-3 г 2-3 г2-3 г2-3 г  2-3 г2-3 г 2 табл. 3 раз.2 табл. 3 раз.2 табл. 3 раз. Артишок и Лив-52 необходимы для защиты печени. Лив-52 можно заменить любым другим гепатопротектором. Артишок заменять нежелательно, но при хорошей переносимости метана можно убрать. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2918-vred-anabolicheskikh-steroidov.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2918 Начну я с того, что анаболические стероиды (анаболики), это такие химические соединения гормональной и не гормональной природы. Анаболические стероиды admin Mon, 15 Aug 2011 11:44:44 +0300 Источник: Бодибилдинг система Начну я с того, что анаболические стероиды (анаболики), это такие химические соединения гормональной и не гормональной природы. Гормональные анаболики, часто применяют спортсмены для поддержки и увеличения своей мышечной массы. К таким анаболикам относятся метандростенолон, станозолол, болденон, метенолон, ретаболил, сустанон и.т.д. Анаболические стероиды находятся в списке Всемирного антидопингового агентства как запрещенные препараты. Сначала может показаться, что они приносят пользу. При приеме анаболиков усиливается аппетит, регенеративные процессы ускоряются, масса тела увеличивается, за счет того, что они стимулируют обмен белков. С 1865 года спортсмены начали употреблять стероиды (до этого они применялись для лошадей - скакунов). А уже в 1866 году был первый летальный исход на соревнованиях. С тех пор число жертв от приема анаболических стероидов стало постоянно расти. Главная опасность при приеме анаболиков в бодибилдинге является та, что побочные эффекты от их приема сразу не замечаются. Так как основой анаболиков, является андроген (мужской половой гормон), то у мужчин постепенно снижается либидо, могут возникнуть опухоли предстательной железы. У женщин нарушается работа гормонов эстрогенов (женских половых гормонов), они заменяются мужскими. Такие женщины, становятся не способными к родам, у них появляются вторичные половые признаки, голос становится грубым, растет борода по мужскому подобию. Со стороны пищеварительной системы тоже начинаются опасные действия. Наблюдались расстройства пищеварения, тошнота, рвота. Побочные действия Анаболиков затрагивают практически все органы. При их применении не редко наблюдается гипертония, учащенное сердцебиение, понижение настроения, внезапная агрессия, нарушения в печени и поджелудочной железе. Мышцы растут быстро, а хрящи и связки за ними не могут успеть. Это и есть причины повышенной травматичности и частых разрывов и растяжений сухожилий. Также АС ускоряют развитие злокачественных опухолей - раковых опухолей. Горе-Спортсмены, принимающие эти препараты очень часто страдают угревой сыпью, жалуются на боли в голове, на частое выпадение волос, ведь иммунитет у них поэтапно угнетается. В США провели исследования смертности среди спортсменов, которые принимали анаболические стероиды, средний возраст погибших спортсменов был 18 лет. И чаще всего они умирали от цирроза печени - рак печени. В России тоже из-за стероидов погибло очень большое количество спортсменов. К конкретному примеру расскажем про Николая Шило, он был чемпионом Европы по бодибилдингу умер в 26 летнем возрасте от обычной царапины, на столько у него был ослаблен иммунитет. Участник соревнований «Мистер Олимпия» Мохаммед Беназиз погиб от закупорки в сосудах. В 1994 году Деннис Ньюман - « Мистер Америка», 25-летний атлет, заболел лейкемией - раком крови. Невозможно описать весь вред, который может нанести прием анаболиков. Лучше всего ни когда не становиться на эту сомнительную и непредсказуемую дорожку. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2915-anabolicheskie-steroidy.-iz-praktiki.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2915 Итак мой опыт и опыт многих других людей которые принимали стероиды на протежении 6 лет тренинга, доказывает о том что, стероиды при правильном приеме не только не вреды а коллосально полезны для здоровья Анаболические стероиды admin Fri, 12 Aug 2011 12:46:40 +0300 В интернете много информации о вреде стероидов, о ужасающих последствиях приема препаратов и прочего бреда. Вы все читали эти статьи, я уверен что со многими из них вы согласны, некоторые из них вызвали в вас одобрительные кивания головы со словами "да это опасно и вредно". Хочу Вас разочаровать, вся информация подобного рода пишется на заказ разными авторами и распространяется с спонсорской поддержки молодежных политических организаций. Но не спешите радоваться и не думайте что кто то заботиться о Вашем здорове, просто данный рынок жестко контролируется, и если люди отказываются платить, жестокая пропагандистская машина и пару сотня купленных не очень одаренных писателей начинают писать подобные статьи о которых я писал выше. Почему я пишу такие вещи? Наверное потому что имею солидную практику занятием бодибилдинигом и являюсь "химиком" со стажем. Я не буду сейчас рассуждать о том стоит ли начинать принимать стероиды или нет, дело ваше. Моя цель рассеять мифы и убрать психологические барьеры - страхи. Итак мой опыт и опыт многих других людей которые принимали стероиды на протяжении 6 лет тренинга, доказывает о том что, стероиды при правильном приеме не только не вредны а колоссально полезны для здоровья. Да да вы не ослышались, стероиды не только прибавляют вам вес, сил они способны повысить ваш иммунитет, повысить потенцию, укрепить кости, набрать мышечную массу, положительно сказывается так же на зрение, слух и т.д. Все дело в гормонах. На свете существует сотни научных работ доказывающие это. Перечислять их нет смысла. Так что друзья выбросите мусор из головы и прочтите практические советы по прему стероидов: Старайтесь меньше принимать оральных стероидов. Оральные стероиды в первую очередь токсичны для печени. В больших дозах оказывают разрушительное действие клеткам печени. Но и тут есть выход. Нужно пить по грамотно составленному курсу и периодически пить витамины а так же препараты для восстановления клеток печени. Инъекционные стероиды. Комментировать даже нечего. Абсолютно безопасны даже в больших объемах. Не токсичны. Следите за гигиеной. В период курса. ОБяЗАТЕЛЬНО принимайте качественный протеин. Принимайте пишу по 4-6 раз в день. Это увеличит естественный метаболизм. Тяжело тренируйтесь. Помните в вашем организме помимо своих гормонов, присутствуют в мега-дозах из вне химические стероиды. Поверьте они творят чудеса. Восстановление идет с космической скоростью так что не волнуйтесь перетренироваться. Дерзайте. Администрация сайта может не разделять мнение автора. http://max-body.ru/stati/farmakologija/vitaminy-i-mineraly/vitaminy/2890-nedostatok-vitamina-d-privodit-k-snizheniju.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2890 Действительно ли нехватка витамина D может привести к снижению уровня главного мужского полового гормона? Витамины admin Thu, 04 Aug 2011 22:01:18 +0300 Мужчины! Убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D с пищей или добавками, или любым иным путем, ведь от него зависит ваш уровень тестостерона, либидо и другие, весьма нужные вам функции вашего тела! Давайте вначале разберемся, что такое витамин D, и зачем он вообще нужен. Витамин D (это собирательное название) представляет собой группу жирорастворимых веществ, практическое значение из которых имеют витамин D2 (или эргокальциферол) и витамин D3 (холекальциферол). Витамин D может быть произведен самим организмом или введен извне с пищей, в виде добавок или синтезирован в коже с помощью солнечной радиации. Кожа человека богата провитамином D, который активируется под воздействием солнечного света. Это самый биологически обоснованный способ получения витамина D, выработавшийся у человека за долгое время его существования под солнцем. Итак, наша кожа является основным источником витамина D. 90-95% от его суточной нормы образуются у большинства людей при воздействии солнечного света. К удивлению и разочарованию многих культуристов, нужно сказать, что витамин D не присутствует в значительных количествах в нашей пище, ведь он, собственно, не предназначен природой для приема внутрь. Для этого есть другие способы, описанные ранее. Но тем не менее, источники витамина D среди пищевых продуктов также имеются. 250 мл молока содержат, например, 100 МЕ этого витамина, хотя эти значения часто колеблются в зависимости от жирности молока. Другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, как правило, содержат мало витамина D или вообще не содержат его. Рыбий жир (лосось, скумбрия, сардина) содержит 200-350 МЕ витамина D на 100 граммов продукта. Несмотря на то, что витамин D содержится в некоторых пищевых продуктах, потребление их в пищу еще не гарантирует даже минимально необходимого поступления этого витамина в организм. Чаще всего дефициту его подвержены люди, мало бывающие на солнце, пожилые, люди с избыточным весом, люди с темным цветом кожи. Прием витамина D в виде добавок стал необходимым для человека лишь в последнее время, так как из-за изменения образа жизни он все меньше и меньше времени проводит на солнце. Дефицит витамина D в настоящее время рассматривается во многих странах Европы и Америки как настоящая эпидемия. Все большее и большее количество научных исследований показывают, что витамин-D-дефицитные состояния способствуют возникновению широкого спектра проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, развитие резистентности к инсулину, воспалительные реакции, болезни сердца. Еще одним негативным влиянием на состояние здоровья, представляющее особенный интерес для культуристов, является тот факт, что недостаток витамина D напрямую связан с низким уровнем тестостерона. Поскольку витамин D участвует во многих физиологических процессах в организме, интересно было бы разобраться, как же он влияет и на уровень андрогенов? Чтобы выяснить это, ученые с помощью специальных препаратов блокировали у группы подопытных мышей (самцов) рецепторы к витамину D, и все эти мыши показали значительное ухудшение состояния половых желез, уменьшение количества сперматозоидов, а также гистологические отклонения в ткани яичек. Доказывают роль витамина D в производстве андрогенов и сезонные различия в уровнях тестостерона в зимнее время, когда снижается количество солнечной радиации, а тело прикрыто плотной одеждой, и летом, при интенсивном солнечном свете. Так вот, летом уровень тестостерона у мужчин выше. И спортивные достижения достигают своего пика в конце лета, и уменьшается в зимний период. Несмотря на отсутствие прямых данных о влиянии на синтез тестостерона, препараты витамина D используется для улучшения качества спермы и в некоторых случаях для лечения эректильной дисфункции (правда, как вспомогательные средства). Ученые же недавно сообщили, что витамин D может иметь более важное значение для выработки тестостерона, нежели считалось ранее. А какая именно имеется связь между витамином D и снижением количества тестостерона? Недавно в журнале клинической эндокринологии было опубликовано интересное исследование, которое пыталось выявить взаимосвязь между витамином D, тестостероном и ГСПГ (или глобулин, связывающий половые гормоны) у 2299 человек. Следует помнить, что ГСПГ связывает тестостерон в крови и уменьшает степень взаимодействия его с андрогенными рецепторами. Исследователи изучили связь между количеством витамина D и уровнем тестостерона в течение года. Они обнаружили, что мужчины, получающие достаточно витамина D, имели значительно более высокие уровни тестостерона, свободных андрогенов, а количество ГСПГ было низким. Соотношение между поступлением витамина D в организм и тестостероном, свободными андрогенами стабильно, но имеет сезонный характер со снижением в марте, а выходом на пик в августе. Таким образом, были подтверждена зависимость уровня тестостерона от достаточного количества витамина D у мужчин. Следовательно, бодибилдерам необходимо тщательнее следить за содержанием в их пище витамина D, так как он влияет на уровень тестостерона, необходимого для каждого, кто хочет иметь большую мышечную массу, эффективнее проводить тренировки. Подсчитано, что организм нуждается в 3000-5000 МЕ витамина D ежедневно. Казалось бы, это много. Но, учитывая то, что витамин D требуется каждой клетке, каждой ткани организма, то такое количество оправдано. Для поддержания на должном уровне кальциевого обмена и сохранения хорошего здоровья оно имеет решающее значение. Литература Holick MF, Shao Q, Liu WW, Chen TC. The vitamin D content of fortified milk and infant formula. N Engl J Med. 1992 Apr 30;326(18):1178-81. Zadshir A, Tareen N, Pan D, Norris K, Martins D. The prevalence of hypovitaminosis D among US adults: data from the NHANES III. Ethn Dis. 2005;15(4 Suppl 5):S5-101. Wortsman J, Matsuoka LY, Chen TC, Lu Z, Holick MF. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr. 2000 Sep;72(3):690-3. Kinuta K, Tanaka H, Moriwake T, et al. (2000) Vitamin D is an important factor in estrogen biosynthesis of both female and male gonads. Endocrinology, 141, 1317-1324. Andersson AM, Carlsen E, Petersen JH, et al. (2003) Variation in levels of serum inhibin B, testosterone, estradiol, luteinizing hormone, follicle-stimulating hormone, and sex hormone-binding globulin in monthly samples from healthy men during a 17- month period: possible effects of seasons. J Clin Endocrinol Metab, 88, 932-937. Cannell JJ, Hollis BW, Sorenson MB, et al. (2009) Athletic performance and vitamin D. Med Sci Sports Exerc, 41, 1102-1110. Hirai T, Tsujimura A, Ueda T, et al. (2009) Effect of 1,25-dihydroxyvitamin d on testicular morphology and gene expression in experimental cryptorchid mouse: testis specific cDNA microarray analysis and potential implication in male infertility. J Urol, 181, 1487-1492. Wehr E, Pilz S, Boehm BO, März W, Obermayer-Pietsch B. Association of vitamin D status with serum androgen levels in men. Clin Endocrinol(Oxf), 2009 Dec 29. Barger-Lux MJ, Heaney RP, Dowell S, Chen TC, Holick MF. Vitamin D and its major metabolites: serum levels after graded oral dosing in healthy men. Osteoporos Int, 1998;8:222-230. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidy-dlja-nachinajushhikh/2872-steroidy-mogut-byt-bezopasny-ili-mogut-ubit.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2872 Статья повествует о применении стероидов в бодибилдинге. Профи могут использовать стероиды без вреда для здоровья, а любителям использование стероидов может быть очень опасным. Начинающим admin Thu, 28 Jul 2011 14:16:10 +0300 Бодибилдинг. Из самого названия этого вида спорта становится понятным, что основной задачей бодибилдинга - это создать красивое, пропорциональное, гармоничное, сильное тело. Каждый, кто начинает заниматься бодибилдингом, стремится к мускулистому сложению с идеальными пропорциями. Силуэт как у греческой статуи. Это ли не предел мечтаний? Атлет обладающей фигурой Аполлона или Геракла всегда привлекает внимание. Но это лишь одна сторона медали. С другой стороны можно увидеть всю изнанку создания мощной мускулатуры. И все не так легко, просто и радужно, как хотелось бы. Для достижения высоких спортивных достижений нужно потратить не один год. И все это время сопровождается монотонными интенсивными тренировками в спортзале, тяжелыми травмами, жесткими ограничениями в питании, плюс риск причинить организму вред посредством стероидов. Так или иначе, вопрос использовать или не использовать стероиды встает перед каждым спортсменом, который занимается бодибилдингом. И этот выбор должен быть осознанным. Каждый атлет должен понимать, что это решение может коренным образом изменить всю его дальнейшую жизнь. Есть профессиональные бодибилдеры, которые открыто признают, что применяют стероиды, но таких единицы. Большинство бодибилдеров предпочитают скрывать, что используют препараты анаболического толка. Не секрет, что в современном бодибилдинге неуклонно растет склонность к гигантизму и каждое следующее поколение атлетов больше предыдущего. Т.о. становится очевидным, что лишь сбалансированным питанием, выверенным тренировочным планом, спортивными добавками и достаточным временем для восстановления добиться таких результатов просто невозможно. Многие профессионалы бодибилдинга утверждают, что используют курсы воздействия стероидов на протяжении длительного времени, 5, 10, 15 или даже 20 лет и не испытывают никаких проблем со здоровьем. Как же так? Ведь практически каждый человек слышал о вреде стероидов. В данном случае нужно обратить внимание на физиологию. Строительный материал для мышечной ткани это белок. В его синтезе принимает активное участие мужской половой гормон тестостерон, который так же является одним из мощнейших гормонов роста. У каждого человека свой уровень выработки тестостерона. У кого-то больше, у кого-то меньше. Но с возрастом и активными тренировками в тренажерном зале его содержание в организме снижается. И этого гормона становится недостаточно для эффективного восстановительного процесса и прироста мускулатуры. В этот момент никакие диеты и специальные программы не помогут продолжать наращивать мышечную массу. У атлета просто не хватает ресурсов организма для того, чтобы продолжать прогрессировать. Именно в этот момент бодибилдеры обычно прибегают к помощи стероидов. Стероиды - это синтетический аналог естественного тестостерона, который вырабатывается организмом человека. С помощью стероидов можно ускорить восстановительные процессы и увеличить синтез белка во много раз. Т.е. если ранее атлету нужны были 48 часов для эффективного восстановления, то под воздействием стероидов будет достаточно 24 часа. За это время атлету удается полностью восстановиться и он уже готов к новым тренировкам. Т.о. бодибилдер может тренироваться чаще с большими весами, а значит и быстрее наращивать мышечную массу. С использованием стероидов можно за короткий срок создать великолепное тело. Но использование стероидов может быть чревато тяжелейшими последствиями. Может нарушиться общий гормональный фон, происходит разрушение клеток печени и почек, возникает кардиомиопатия, снижение либидо, импотенция, образуются опухоли и т.д. Многие побочные эффекты от применения стероидов со временем проходят. И это создает ложное ощущение уверенности в том, что если перестать принимать стероиды, то все негативные моменты исчезнут без последствий. Но все не так просто. Каждый организм индивидуален. И существует индивидуальная непереносимость анаболических стероидов. И распознать такую реакцию организма без врачебного наблюдения можно не сразу, а последствия могут быть очень печальными. Существуют данные о смертельных случая бодибилдеров в крови, которых были обнаружены стероиды. Профессиональные бодибилдеры употребляют стероиды, но делают это под строгим контролем со стороны врачей, которые помогают свести риск от употребления стероидов к минимуму. А всем остальным употребление стероидов может быть крайне опасно!Употреблять и не употреблять стероиды личное дело каждого. Но нужно четко понимать для чего это делается и быть готовым к последствиям своего выбора. http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/stimuljatory-rosta/2866-tribulus-terrestris-voprosy-i-otvety.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2866 Какой эффект может быть достигнут при приеме Tribulus Terrestris? Как он действует? Когда и как следует принимать Tribulus Terrestris? Какие побочные эффекты можно ожидать? Стимуляторы роста admin Tue, 26 Jul 2011 15:02:16 +0300 Tribulus Terrestris - что это такое? Tribulus Terrestris является природным веществом, которое, как правило, получают из различных видов растения «якорцы стелющиеся». Трибулус содержит в себе большое количество природных сапонинов - веществ, похожих по своей структуре на половые гормоны. Все это способствует увеличению уровня тестостерона. Какой эффект может быть достигнут от приема Tribulus Terrestris? Как уже упоминалось, Tribulus Terrestris, также известный как трибестан, содержит растительные сапонины. Эти вещества могут поднимать уровень тестостерона в организме на более высокий уровень и тем самым вызвать усиленный рост мышц. Трибулус часто называют "естественным стероидом", но стероидом в прямом смысле этого слова он не является. По сравнению с обычными стероидами он имеет гораздо меньше побочных эффектов, потому что принцип его действия намного отличается от стандартных анаболиков. Tribulus Terrestris стимулирует выработку в организме человека лютеинизирующего гормона. Это вещество вырабатывается в гипоталамусе, как у мужчин, так и у женщин. В мужском организме он влияет на рост и развитие сперматозоидов, напрямую действует на клетки Сертоли в яичках, которые ответственны за синтез андрогенов. При этом активность клеток увеличивается, и синтез тестостерона также идет вверх. В медицине он нашел место для лечения импотенции. У женщин трибулус (путем увеличения уровня ЛГ) благотворно влияет на овуляцию, и применяется для лечения бесплодия. Другой положительной особенностью Tribulus Terrestris, является увеличение выносливости и улучшение внимания, памяти и сообразительности, что не только делает тренировку более продуктивной, но и помогает за пределами зала. Трибулус также способен предотвращать задержку воды в организме, уменьшать уже существующие отеки, или даже сводить их на нет. Таким образом, этот препарат можно использовать в совокупности с диетой для улучшения рельефности мышц. Когда и как следует принимать Tribulus Terrestris? Вообще, трибулус необходимо принимать в течение месяца - двух (не меньше) по 0,75 - 1,5 г в сутки. Доза равномерно должна быть распределена на три приема в течение дня. Это необходимо для того, чтобы в крови постоянно была высокая концентрация препарата. После тяжелой тренировки можно дополнительно принять 0,25 - 0,5 г препарата. В России, кроме спортивных аптек, трибулус можно купить и в аптеке обычной. Название самого распространенного препарата - трибестан. Он выпускается в капсулах, каждая из которых содержит 0,25 г Tribulus Terrestris. Какие побочные эффекты можно ожидать от приема Tribulus Terrestris? По словам производителей, трибулус практически не имеет побочных эффектов. В отдельных случаях трибулус может привести к повышенной агрессивности, или, наоборот, сонливости и вялости. У некоторых спортсменов он вызывал небольшие расстройства со стороны желудка и кишечного тракта, однако, они могут быть обусловлены не самим действующим веществом, а разнообразными наполнителями капсул или таблеток. Tribulus Terrestris: заключение Прием трибулуса является неплохим способом увеличить свой уровень тестостерона естественным путем, и тем самым заложить прочный фундамент для роста мышц. Однако «чуда» от него не ждите. Эффект от этого препарата доказан клиническими испытаниями, но он весьма невелик. К тому же, на разных людей он влияет различно - кто то ощутит на себе действие трибулуса, а кто-то и не заметит ничего. Так что, если вы хотите опробовать что то новенькое, чтобы выйти из «застоя», дополнительно подстегнуть свой организм - дерзайте! http://max-body.ru/stati/farmakologija/2798-chto-takoe-sintol.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2798 Синтол появился в начале 90-х годов прошлого века, и его изобретение связано с именем немецкого химика Криса Кларка, который решил увеличить срок действия препарата эсиклена. Фармакология admin Tue, 12 Jul 2011 13:55:41 +0300 Синтол появился в начале 90-х годов прошлого века, и его изобретение связано с именем немецкого химика Криса Кларка, который решил увеличить срок действия препарата эсиклена. Последний пользовался бешеной популярностью среди бодибилдеров в 80-х годах, обладая довольно низким анаболическим эффектом, эсиклен при внутримышечной инъекции вызывал раздражение и воспаление. Как результат - мышцы становились больше и рельефнее. Правда, результат был краткосрочным, и уже через сутки-двое сходил на нет. Но для соревнований было самое то. Пока господин Кларк не решил увеличить срок действия препарата, да так увеличил, что теперь он выводится из организма в течение нескольких лет (отмечены случаи, когда полный период выхода превысил 10 лет!). Строго говоря, синтол никогда не продавался под этим названием. Название было закреплено за другим препаратом (каким именно широкой публике неизвестно), а наш герой был зарегистрирован под названием Pump-N-Rose (Качайся-и-позируй). Более того, в виду запрета синтола и его приравнивания к стероидам, препарат продается исключительно в качестве масла для позирования. При таком позиционировании никакой ответственности за побочные действия производитель не несет. Да и не может их быть - ведь если просто обмазываться плотной маслянистой жидкостью, вреда здоровью нанести невозможно. Другое дело, если использовать его не как написано на упаковке, а как принято. Синтол вводится внутримышечно, на глубину примерно 6-7 мм. Процедура не очень болезненная благодаря добавлению в него обезболивающих средств. Однако, количество инъекций приближается к 250 в течение 3-4 месяцев на каждую мышцу. Как показывают исследования, примерно 30-35% введенного таким образом синтола расщепляется организмом практически сразу, остальные накапливаются годами. Один курс такого «лечения» сопровождается внесением в мышцу порядка 270-300 мл вещества. Если раньше синтол использовали только для накачки бицепса и трицепса, то со временем его стали колоть в икры, грудь. На самом деле воздействие синтола на разные группы мышц различно, наибольший эффект достигается у бицепса, трицепса, дельт, чуть хуже результат у мышц груди, икр, круглых мышц спины. Профессиональные врачи никогда не возьмутся за выполнение инъекций синтола, а самостоятельные уколы опасны для здоровья того, кому их ставят. Во-первых, есть риск повреждения нерва, который может привести к параличу или парезу (нечувствительности). Во-вторых, если попасть в кровеносный сосуд, то снитол попадет в кровь. А это - риск закупорки сосудов, вплоть до летального исхода. Обычно все менее опасно: повышение артериального давления, головокружение, удушье. В-третьих, даже попавший по назначению синтол приводит к нагноению мышечной ткани, что может спровоцировать ишемию, атрофию и склероз скелетных мышц. Да и просто осознание того, что твой бицепс - это бурдюк с гноем, как-то не сильно радует. В-четвертых, одинаковые инъекции в разные мышцы (например, левый и правый бицепс) приводят к совершенно разному эффекту, очень часто одна мышца становится гораздо больше и толще другой. В-пятых, мышечное волокно со всех сторон обволакивается веществом, от чего приток кислорода к ней становится затруднительным, что приводит к частичному отмиранию мышц и потере естественного веса. По этой причине в профессиональном спорте синтол если и используется, то крайне осторожно. А вот недалекие любители часто пренебрегают не только чувством самосохранения, но и внешней эстетикой, вгоняя повышенные дозы синтола себе в мышцы. Результат - перекошенные, непропорциональные фигуры. Почему же синтол пользуется популярностью? Очень просто - его наличие в крови практически невозможно установить, ведь это всего на всего обычный жир (на 85% состоит из С8-жирных кислот, плюс С10 и С12, бензила-алкоголя и лидокоина). Самым известным синтольщиком является Грегг Валентинно, чуть менее известен ветеран синтола - Клаус Доринг ,чьи руки сегодня выглядят как бурдюки с жидкостью. http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/stimuljatory-rosta/2794-tribulustan-vsja-pravda.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2794 Трибулустан - экстракт растения Трибулус Террестрис, единственный натуральный препарат, который должен стимулировать самостоятельную выработку некоторых мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Стимуляторы роста admin Tue, 12 Jul 2011 13:18:20 +0300 Трибулустан (более известен под названием трибулус) - экстракт растения Трибулус Террестрис, единственный натуральный препарат, который должен стимулировать самостоятельную выработку некоторых мужских гормонов, в первую очередь тестостерона. Препарат позиционируется как средство для лечения мужского бесплодия (причем и от импотенции, и от снижения фертильности, способности к размножению - широкий список якобы излечиваемых заболеваний уже должен настораживать), а в «большом» спорте - как мощный анаболик, но без побочного эффекта снижения самостоятельно выработки тестостерона. Так он объявлен в профессиональном спорте, и сейчас пытается вытеснить аналогичные препараты.Назначение трибулустана в любительском бодибилдинге так же понятно - восстановить самостоятельную выработку тестостерона, нарушенную чрезмерным увеличением препаратами, содержащими тестостерон (а ведь предупреждали!). Может ли помочь трибулустан? Для этого потребуется разобраться в механизме его воздействия на человеческий организм. Трибулустан стимулирует работу гипоталамуса и гипофиза, а уже те - мужских гонад (половых органов) путем выработки лютеинизирующего гормона, который и отдает команду гонадам на выработку тестостерона. Исследования, проведенные европейскими учеными (препарат давно известен в Болгарии, но при этом тех же американцев, любящих испытывать все новое и необычное, почему-то не заинтересовал - в США исследований трибулустана не проводилось) показали, что содержание свободного тестостерона в организме испытуемого повышается в среднем на 40% по сравнению с обычными показателями. Здесь нужно учитывать, что все проводимые эксперименты проводились на людях с расстроенной гормональной системой и пониженным либидо. Исследований на спортсменах, переусердствовавших с приемом стероидов, не проводилось. А потому все выкладки ученых по отношению к ним носят сугубо теоретический характер. Хотя центральная направленность воздействия препарата должно игнорировать фактическую причину возникновения расстройства. Отзывы о препарате носят противоречивый характер. Во-первых, отмечаются побочные эффекты - расстройство пищеварительной системы. Можно избежать принимая препарат совместно с едой, подобный эффект отмечается у 20% испытуемых. Во-вторых, продолжительный период приема препарат для достижения хотя бы относительно небольшого эффекта. В описанных выше экспериментах результат удавалось достичь минимум на 30-ый день эксперимента. В-третьих, отмечается эффективность препарата именно в тренажерном зале при регулярном и длительном приеме, только в качестве анаболического средства. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidy-dlja-nachinajushhikh/2758-trenirovki-s-primeneniem-steroidov.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2758 В целом одно лишь применение анаболических средств мало, что вам даст. Начинающим admin Mon, 13 Jun 2011 21:41:44 +0300 Начнем с определения, что же такое стероиды? Стероидами называются - анаболические препараты стероидный структуры. В этой статье мы не будем рассматривать плюсы и минусы анаболических средств. Здесь мы просто рассмотрим принципы тренинга с применением стероидов. В целом одно лишь применение анаболических средств мало, что вам даст. Нет, безусловно, вы станете сильнее, выносливее, чуть больше в массе. Но никакие препараты не могут заменить тренировки. Однако если соединить прием стероидов с правильно организованной тренировкой мы можем получить колоссальный результат. Сам по себе тренинг с применением анаболиков не так сильно отличается от стандартных тренингов. Как вам наверняка известно, с применением стероидов вы сможете заниматься интенсивнее и работать с большими весами, нежели раньше. Однако это вовсе не значит, что нужно забывать про отдых. Не забывайте про сон, т.к. только хороший сон влияет на восстановление мышечной ткани. Рекомендуется разбить программный плит на 3 дня и нагружать мышцы через день. Что касается повторов и сетов, то их количество не должно отличаться от прежних тренировок или быть чуть большим. Длительность тренировки можно увеличит на пол часа, не больше. Тренинг с применением анаболических средств должен быть нарастающим по интенсивности. Начинайте тренировку со средней интенсивностью, и в течение тренинга увеличивайте интенсивность до максимально возможного уровня. Не стоит повышать интенсивность выше 40% от начала тренировки, это может плохо сказаться на вашем организме, в частности на сухожилиях. Многих интересует такой вопрос: Можно ли перестать принимать анаболические препараты, и при этом сохранить набравшуюся форму.Ответ: Да можно, но для этого следует четко следовать правилам. Дело в том, что во время принятия анаболиков в организме зашкаливает тестостерон. Однако после отказа от анаболических препаратов, он падает ниже начального уровня. Вашей задачей является поддерживать уровень тестостерона как минимум на начальном уровне. Для этого нужно составить четкий график тренировок, спать не меньше 8 часов в день, содержать минеральную диету при помощи аминокислот и протеинов. Важно снизить интенсивность тренировок после прекращения принятия анаболических препаратов. Не снизив интенсивность, вы рискуете потерять все, что наработали во время их приема. Повышать интенсивность можно лишь спустя месяц. То есть около месяца вам нужно будет просто поддерживать форму, путем поднятия легких весов. Каждый курс стероидов должен заканчиватся специальной послекурсрвой терапией. Если соблюдать все вышеперечисленное вы сохраните форму, набранную во время приема анаболических средств. http://max-body.ru/stati/farmakologija/vitaminy-i-mineraly/mineraly/2717-kalijj-i-natrijj-v-bodibildinge.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2717 Когда говорят о важности калий для бодибилдеров, то непременно вспоминают и о натрии. Минералы admin Mon, 25 Apr 2011 15:41:00 +0300 Когда говорят о важности калий для бодибилдеров, то непременно вспоминают и о натрии. Дело в том, что оба этих металла принимают активное участие в возникновении электрического импульса, заставляющего мышечные волокна сокращаться. При недостатке калия возникают судороги и спазмы, наблюдается снижение силы и выносливости мышцы. Лечится приемом специальный препаратов, содержащих калий, мульти витаминных комплексов и обычной минеральной воды - в зависимости от того, как сильно запущена ситуация. Так же калий придает мышцам жесткость, вкачивая в клетки воду. Обилие воды увеличивает скорость синтеза белка. Среди профессиональных спортсменов «калийная загрузка» встречается не реже, чем углеводная. К тому же калий выкачивает воду из под кожного слоя, что позволяет проще и эффективнее детализовать мышцы. У тех, кто испытывает недостаток в калии, наблюдается ослабление костных структур и повышение артериального давления. При переизбытке калия увеличивается риск сердечных заболеваний. Организм человека имеет предел насыщения калием, с учетом того, что полноценных исследований по воздействию калия на организм не проводилось, можно встретить самые разнообразные рекомендации по дозировке - от 1 до 5 грамм/день. Многие спортсмены носят с собой на тренировку несколько бананов, чтобы по завершению занятий съесть их. Таким образом, они закрывают углеводное окно, но немногие из них знают, что бананы - это отличный источник калия. Употребляя их можно убить сразу двух зайцев - и восстановить энергетический потенциал организма и повысить уровень калия. Соединения на основе калия так же используются как диуретики, анаболические средства. Положительными побочными эффектами приема таких препаратов является улучшение аппетита, увеличение скорости восстановления. Тем не менее, многие врачи отрицают целесообразность применения калийных препаратов в бодибилдинге, настаивая на их невысокой эффективности. По своему воздействию натрий похож на калий. Он несколько более изучен. Врачи сходятся во мнении, что суточная норма натрий для взрослого человека составляет от 2 до 3 грамм. При этом с потреблением натрия не возникает никаких проблем. Обычная поваренная соль - это не что иное, как хлорид натрия. Недостаток натрия в организме приводит к тем же последствиям, что и недостаток калия - судороги, спазмы, снижение работоспособности. Как и калий, переизбыток натрия приводит к сердечным заболеваниям и чрезмерному удержанию воды в организме. Правда, в отличие от калия, натрий задерживает воду в подкожном жировом слое. К тому же чрезмерное поступление в организм натрия приводит к возникновению чувства жажды, а поступающая влага, как было показано выше, удерживается в организме.И калий, и натрий выводятся из организма с потом. Именно поэтому так важно восстанавливать их уровень после тренировки. http://max-body.ru/stati/farmakologija/vitaminy-i-mineraly/vitaminy/2711-o-preryvanii-priema-vitaminov-pri-zanjatikh.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2711 Даже в инструкции по применению большинства витаминов указано, что периодически следует прерывать курс употребления витаминов ради предотвращения гипервитаминоза. Витамины admin Tue, 19 Apr 2011 12:35:27 +0300 Даже в инструкции по применению большинства витаминов указано, что периодически следует прерывать курс употребления витаминов ради предотвращения гипервитаминоза. Для обычных людей, не увлекающихся спортом, такой совет будет даже полезен. Но, что делать спортсменам? Как показывает практика, долгосрочный отказ от приема мультикомплексных витаминов приводит к появлению чувства апатии, усталости, переутомления. Злые языки говорят о привыкании к синтетическим витаминам, и готовы окрестить их чуть ли не легальными наркотиками. Но все это бред и происки врага. Даже, если вы никогда не употребляли витаминных комплексов - и речь здесь идет вовсе не о профессиональных спортивных добавках типа Animal Pak - чувство переутомления и усталости накроет вас через несколько месяцев, а то и недель, после начала интенсивных тренировок. Витамины помогают быстрее восстанавливаться. Пол-Европы и США употребляет всевозможные добавки каждый день, без перерыва, и живут дольше, и болеют реже. Тем не менее, гипервитаминоз - это реальная опасность. Чтобы его избежать и не навредить своему организму, можно иногда, на 1-2 дня прервать курс приема витаминов. И вообще отказаться от приема, если намечается продолжительный перерыв в тренировках. Только не стоит сразу бросать пить витамины. Подождите 2-3 дня после последней тренировки, и начните вновь пить витамины за 2-3 дня до начала тренировок. Если Вы пьете витамины в виде нескольких таблеток за день (например, Алфавит, подразумевающий употребление 3х таблеток за день), то каждый день можно отказывать от одного приема. Одним словом, следите за своим самочувствием. Все, кто активно занимается спортом, должны пить витаминные комплексы, чтобы сохранить здоровье. И только в том случае, если чувствуют переизбыток - отказываться от их употребления частично или полностью. Главный принцип здесь, как и при занятиях любительским спортом - не навреди. http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/2690-ivovaja-kora-v-bodibildinge-i-paujerliftinge.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2690 Ивовая кора в бодибилдинге применяется для решения трех проблем. В одном случае она входит в качестве одного из трех компонентов (двумя другими выступают гуарана и эфедра) в жиросжигающую смесь, аналог смеси кофеина, эфедрина и аспирина Специальные препараты admin Mon, 11 Apr 2011 14:42:35 +0300 Ивовая кора в бодибилдинге применяется для решения трех проблем. В одном случае она входит в качестве одного из трех компонентов (двумя другими выступают гуарана и эфедра) в жиросжигающую смесь, аналог смеси кофеина, эфедрина и аспирина. В другом случае - отвар на основе ивовой коры служит прекрасным природным диуретиком, и может с успехом применяться на этапах просушки и похудания. Наконец, для лечения и профилактики заболеваний суставов. В последнем случае эффект достигается за счет салицин, блокирующего образование простагландина - основного виновники возникновения и поддержания воспаления суставов. К тому же салицилаты увеличивают скорость метаболизма, смещая его в сторону расходования жира. Так же они являются термогениками, что и обуславливает применение коры ивы в качестве одного из компонентов жиросжигающей смеси. К сожалению, салицилаты обладают аллергенными свойствами, что приводит к невозможности их употребления отдельными людьми. При травмах суставов используются разогревающие препараты, содержащие салицилаты и некоторые яды (например, змеиный или пчелиный). Производятся такие препараты в виде мазей и кремов, и предназначены для втирания в кожу вблизи травмы. http://max-body.ru/stati/farmakologija/specialnye-preparaty/2689-diuretiki-v-bodibildinge.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2689 Диуретики - это обычные мочегонные средства, нашедшие широкое применение во многих видах спорта, там, где в относительно короткие сроки необходимо скинуть значительную массу. Специальные препараты admin Mon, 11 Apr 2011 14:40:04 +0300 Диуретики - это обычные мочегонные средства, нашедшие широкое применение во многих видах спорта, там, где в относительно короткие сроки необходимо скинуть значительную массу. В медицине они используются для лечения людей, страдающих отеками, некоторыми заболеваниями сердца и гипертонией. В бодибилдинге используются чаще всего перед соревнованиями и во время подготовки к оным. В первом случае - чтобы добиться необходимой детализации мышц, снизив содержание воды в подкожном слое, в таком случае они применятся непосредственно перед соревнованиями, т.к. эффект от них непродолжителен. Продолжительный прием диуретиков во время подготовки к соревнованиям объясняется необходимостью выведения лишней жидкости, удерживаемой в организме анаболическими средствами. Впрочем, любители побаловаться мочегонными средствами встречаются в любом виде спорта, особенно много их в контактных видах, где спортсмены стремятся к максимальному снижению веса перед соревнованиями. Как правило, в более тяжелых весовых категориях резко возрастает перспектива получения по голове (хотя это и не всегда правда, дело в том, что подготовка многих спортсменов свыше 95 кг сильно хромает), поэтому среди юниоров применение диуретиков приняло поистине впечатляющие масштабы. В бодибилдинге используется два типа препаратов - «жесткие» и «мягкие». Жесткие диуретики позволяют добиться впечатляющих результатов за относительно короткий период времени, разумеется, их применение не проходит незаметно для организма. Они серьезно нарушают обмен веществ, выводят соли из организма и приводят к общему обезвоживанию. Известны смертельные случаи с применением этого типа диуретиков. Впрочем, они редки. Гораздо чаще встречаются менее серьезные, но все же очень неприятные, симптомы. Это головокружения при работе со средними и большими весами, вплоть до потери сознания, головные боли, снижение трудоспособности, апатия, усталость, переутомление, расстройство в работе ЦНС. Не стоит забывать и тот факт, что выводя воду из подкожного слоя, диуретики обезвоживают и мышцы, от чего те теряют свою эластичность и объем. Препятствовать этому может прием всевозможных анаболиков. Получается замкнутый круг - чтобы вывести лишнюю влагу надо больше принимать диуретиков, чтобы мышцы сохраняли свой объем - анаболических средств. К тому же обезвоженные клетки не способны к делению, а это означает невозможность наращивания мышечной массы. Вот такой получается круг. Именно поэтому, а еще и потому, что диуретики приводят к сильному запустению крови и, как следствие, увеличивают нагрузку на сердце, их применение недопустимо во время интенсивных тренировок.По своему воздействию мягкие диуретики не способны причинить большого вреда здоровью, но и эффект от них меньше. Добиться одинакового с жесткими диуретиками результата не получится. А тот эффект, которого можно достигнуть, потребует гораздо больше времени. Под определение мягких диуретиков попадают не только фармакологические препараты, но и всевозможные травяные чаи с эффектом повышенного выделения мочи. Впрочем, сегодня многие спортивные федерации запретили использование диуретиков перед соревнованиями. Дело в том, что некоторые спортсмены пытались, увеличивая выделение мочи, скрыть в ее потоках следы запрещенных препаратов. То, что им это удавалось и послужило причиной запрещения диуретиков как таковых. Несмотря на то, что в спортивной среде периодически слышны возгласы, что диуретики необходимо приравнять к допингу и стероидам, и полностью запретить их употребление спортсменами, нельзя не замечать и полезных свойств этих препаратов. Так, спортсмены, страдающие гипертонией, обязаны во имя сохранения своего здоровья пить различные травяные чаи. Такие процедуры часто прописывают врачами гипертоникам, даже если те не занимаются спортом. Занятия бодибилдингом увеличивают нагрузку на сердце, и было бы непростительной глупостью не помочь своему «моторчику» хотя бы в снижении давления. Но и здесь следует знать меру, и перед началом употребления обратиться к знающему специалисту - спортивному врачу. С учетом недоразвития спортивной медицины в России, найти такового предлагаю в ближайшем спортивном диспансере. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2665-ingibirovanie-testosterona-nandrolona-dekanoatom.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2665 Торможение природных гормонов, вероятно наиболее распространенный побочный эффект от применения анаболических стероидов. Анаболические стероиды admin Tue, 05 Apr 2011 11:48:07 +0300 Торможение природных гормонов, вероятно наиболее распространенный побочный эффект от применения анаболических стероидов. В большинстве случаев введение в наш организм дополнительных гормонов сопровождается сообщениями эндокринной системе для приостановления производства собственных гормонов. Это вызвано тем, что организм хочет оставаться в сбалансированном состоянии. Различные стероиды в разной степени вызывают гормональное торможение, как правило, слабые - меньше. На приведенном графике видно, что при ведении дозы нандролона происходит повышение его концентрации в организме, и, вместе с этим, происходит снижение синтеза организмом тестостерона, который начнет восстанавливаться после снижения концентрации нандролона деканоата. Следует заметить, что период восстановления занимает в 2 раза больше времени, чем воздействие одной дозы стероида. При длительном курсе этот период может немного вырасти, вплоть до 30 дней. Исходя из приведенных данных, мягкую терапию восстановления производства тестостерона организмом следует начинать после 15 дней после введения последней инъекции нандролона. Гонадотропин, из-за его мощного воздействия, можно воспользоваться раньше. Ну а если после курса не проводить восстановительную терапию - будет определенная потеря набранной мышечной массы, а гормональный уровень сам восстановится, но немного позднее, главное не делать сверх-длинные курсы. http://max-body.ru/stati/farmakologija/vitaminy-i-mineraly/2658-deficit-jjoda-i-bodibilding.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2658 Всем известно, что нехватка йода губительна для организма, особенного молодого, т.к. йод играет далеко не последнюю функцию в росте человека. Витамины и минералы admin Sun, 03 Apr 2011 23:53:09 +0300 Всем известно, что нехватка йода губительна для организма, особенного молодого, т.к. йод играет далеко не последнюю функцию в росте человека. Мы не станем здесь обсуждать общеизвестные факты, а посмотрим, как нехватка йода влияет на организм бодибилдера. Начнем, пожалуй, с того факта, что йод принимает активное участие в регулировании скорости обмена веществ, в частности на процесс сжигания в организме кислорода. Таким образом, нехватка йода приводит к уменьшению скорости метаболизма, снижению скорости сжигания кислорода, и, как следствие, снижение скорости сжигания жировых отложений. На практике это приводит к тому, что спортсмен не может эффективно детализовать мышечную ткань - она постоянно остается под слоем подкожного жира. К тому же йод сам по себе тормозит образование жировых отложений. Так же йод принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, физиологические свойства которых заключаются, в том числе, и в регулировании роста тканей организма. Без этих гормонов немыслимо быстрое наращивание мышечной массы. Отмечено, что при недостатке йода в организме снижается его двигательная активность, ухудшается работа сердца. Таким образом, йод необходим организму бодибилдера еще и тем, что поддерживает сердце. Очень важна концентрация тиреоидных гормонов. В небольших количествах они ускоряют синтез белка, замедляют его распад, другими словами, оказывают мощный анаболический эффект. При переизбытке йода в организме - поступление йода превышает 200-250 мкг в сутки, по другим данным 150 мкг - гормоны производятся в повышенном количестве, оказывая катаболический эффект. Другими словами - резко ускоряют процесс распада белка. Какие существуют источники йода? Это, конечно же, морская рыба и морская капуста. Последней для удовлетворения потребности человека, не занимающегося спортом, достаточно всего 50 грамм в день. Так же к натуральным источникам йода относятся грецкие орехи, яблочные семечки. Грецкие орехи считаются самым «спортивным» источником йода, т.к. помимо него содержат различные углеводы и белки. Истолченный в порошок орех, замешанный в сыром яичном белке, может служить своеобразным натуральным протеиновым коктейлем. К ненатуральным источникам относятся, прежде всего, йодированная соль, специальные йодсодержащие препараты, например, Йодомарин, и мультикомплексные витамины. Самым безопасным источником йода считается специальная йодированная вода. Врачи говорят, что это единственный безопасный источник йода для организма, хотя с этим можно поспорить - все же морская капуста и грецкие орехи куда более натуральные продукты. Проблема натуральных продуктов в том ,что при длительном хранении значительная часть - до 60% - содержащегося в них йода теряется. Та же проблема наблюдается и в случае с йодированной солью, при хранении которой более 6 месяцев наблюдается активное снижение массовой доли йода. По современным нормам в каждый килограмм соли добавляется до 25 мг йода. Наибольшая потребность в йоде в организме наблюдается зимой и осеню. Так же увеличить потребление йода необходимо на этапах просушки, и похудания. Чтобы эффективно сжигать жировые отложения помимо йода следует увеличить прием L-карнитина, он так же участвует в сжигание жира. Так же повышенная потребность в йоде возникает в результате тренировок на массу. Ученые до сих пор не могут прийти к единому мнению о норме потребления йода. Так, отечественные специалисты заявляют, что для нормального функционирования организма человека, испытывающего интенсивные физические и умственные нагрузки достаточно 150 мкг йода в сутки. При 5-6-ти дневных тренировках на массу рекомендуется увеличить дозу до 200-250 мкг. Суточная норма у каждого человека своя. Можно попробовать поэкспериментировать с ее изменением в указанных пределах, добиваясь максимальной эффективности. http://max-body.ru/stati/farmakologija/2642-chto-takoe-ginekomastija.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2642 Гинекомастия - это доброкачественное увеличение молочных желез мужчины. На практике встречается истинная гинекомастия и ложная. Вторая проявляется в результате общего ожирения. Фармакология admin Thu, 31 Mar 2011 22:43:25 +0300 Гинекомастия - это доброкачественное увеличение молочных желез мужчины. На практике встречается истинная гинекомастия и ложная. Вторая проявляется в результате общего ожирения. Заболевание известно с древнейших времен, хотя впервые было описано только в XIV веке. Сегодня гинекомастия ассоциируется с профессиональным бодибилдингом и злоупотреблением стероидами. Хотя ее причины могут быть совершенно различны, но механизм возникновения и развития всегда один и тот же. Гинекомастия проявляется тогда, когда в мужском организме эстрогены начинают преобладать над андрогенами. Такое может произойти в результате сильного ожирения, когда андрогены в жировых тканях преобразуются в эстрогены. Нас, в первую очередь интересует механизм возникновения гинекомастии в результате применения стероидов. Анаболические стероиды приводят к повышению уровня эстрогенов, некоторые из анаболиков легко конвертируются в них. Конечно, это сопровождается увеличением выработки и мужских гормонов, но они вовсе не отменяют действие эстрогенов. Чаще всего гинекомастия проявляется в случае резкого бросания приема анаболических стероидов. Дело в том, что за время их приема организм уменьшает собственную выработку мужских гормонов. Если спортсмен бросает принимать стероиды, то еще некоторое время в его организме наблюдается высокое содержание гормонов, но т.к. организм еще не начал полноценно вырабатывать мужские гормоны (это произойдет только через несколько месяцев), то в определённый момент в организме начинает доминировать женский ген. Что и приводит к гинекомастии. Симптомы ее проявления следующие: набухание области вокруг сосков, зуд, выделение прозрачной субстанции. Лечится гинекомастия на начальных этапах применением антиэстрогенов. Они имеют побочный эффект - снижают скорость мышечного роста. Помните, что сам по себе бодибилдинг не вызывает гинекомастии. http://max-body.ru/stati/farmakologija/vitaminy-i-mineraly/vitaminy/2624-vitaminy-i-rost-massy.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2624 Существует две противоположные точки зрения на воздействие мультикопмлексных витаминов на организм спортсмена Витамины admin Wed, 30 Mar 2011 21:06:05 +0300 Существует две противоположные точки зрения на воздействие мультикопмлексных витаминов на организм спортсмена. Профессиональные бодибилдеры уже давно пришли к выводу о целесообразности приема витаминных комплексов во время тяжелых тренировочных программ. Самой известной витаминной добавкой среди профессионалов по праву считается Animal Pak. В этой статье речь пойдет не об этой добавке, а о ее младших братьях и сестрах, производимых для всех и каждого. Я за свою практику пробовал только два мультвитаминных комплекса отечественного производства - это широко рекламируемый «Компливит» и «Алфавит эффект». На упаковке последнего сказано, что он предназначен для тех, кто испытывает повышенные умственные и физические нагрузки. Действие обоих витаминных комплекса были противоположны. «Комливит» привел к некому усыханию, появлению спортивной лени и снижению силовых показателей. Почему? Очно не знаю, вполне возможно, что это была своеобразная реакция на данный препарат, что-то сродни индивидуальной непереносимости. Но скорее всего проблема заключается в том, что данный комплекс подразумевает употребление всех витаминов сразу. Одной капсулой. Многие из них конфликтуют друг с другом, от чего половина саморазрушается еще до всасывания. Пара знакомых, так же принимавших этот комплекс, отмечала противоположный эффект - повышение тонуса, более высокую скорость восстановления мышц после тренировки. Второй комплекс - «Алфавит эффект» мне действительно помог. Я стал быстрее восстанавливаться, повысился общий тонус организма, незначительно увеличилась скорость роста мышечной массы. Я отношу этот эффект сразу на два фактора - более быстрое восстановление, которое позволяет мне работать с бОльшими весами и наличием в составе витаминных комплексов витаминов энергетической группы. Так же в составе комплекса имеется L-карнитин, упрощающий сжигание жира при аэробных нагрузках. В начале статья я говорил о двух противоборствующих взглядах. Первый - что мультикомплексные витамины помогают набирать мышечный вес - я уже отметил. Второй, как не сложно догадаться, говорит иное. Уж не знаю, на каких именно экспериментах он основан. По крайней мере, врачи рекомендуют всем занимающимся спортом людям принимать витамины. Это может и не привести к росту мышечной массы, но поддержит организм в условиях повышенной нагрузки. О потери мышечной массы речь может идти разве, что в случае индивидуальной непереносимости комплексов организмом спортсмена. Вывод очевиден - мультикомплексные витамины полезны для организма любого человека. Особенно активно занимающегося спортом. Но влияние их на спортивные результаты скорее косвенны. Они позволяют быстрее восстанавливаться, укрепляют иммунитет (а это приводит к меньшему числу пропусков тренировок по причине болезней), налаживают обмен веществ в организме. Причем не существует универсальных витаминных комплексов, которые подойдут всем и каждому. Как показывает мой опыт к их выбору нужно подходить с осторожностью, подбирая именно то, что нужно Вам. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2541-ampuly-iz-pakistana.-istorija-neskolkikh-kursov.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2541 “Хочешь быть большим, как слон, и с осиной талией — пей метандростенолон с глюканатом калия”, — скаламбурил мой тренер по бодибилдингу. Анаболические стероиды admin Tue, 15 Mar 2011 22:02:11 +0200 Читатель MH Егор Лохмачев прошел два курса приема анаболических стероидов, о чем и пишет в этом отчете. А фитнес-инструктор MH Дмитрий Смирнов злобно комментирует откровенные признания качка. “Хочешь быть большим, как слон, и с осиной талией — пей метандростенолон с глюканатом калия”, — скаламбурил мой тренер по бодибилдингу. Его персональные тренировки в одном из столичных спортивных залов средней руки стоили $30 за час. Треть этого часа я донимал тренера вопросами об эффективности тренировок. Потому что занимался я регулярно и старательно, пил протеиновые коктейли, а результатов по большому счету не было. Мышечная масса увеличивалась только в первый год занятий. Потом рост прекратился и смысл упражнений сводился к общему оздоровлению. Этого мне было мало. “Это генетика, — пояснял тренер, — против нее идти трудно. Есть только один верный способ — подколоться”.  Генетика?! Генетика — это количество ног, рук, их длина и форма. Это цвет роговицы, волос и разрез глаз — против ЭТОГО идти трудно! Возможность увеличивать мышечную массу к генетическим признакам напрямую не относится. Если твои мышцы растут на стероидах, это значит, что они все-таки обладают генетической способностью к гипертрофии! Неужели непонятно?! “Подколоться стероидами? А не опасно? ” — “Опасно, если помногу, — успокоил тренер. — Если умеренно, то вряд ли что-то случится”. Между прочим, дозы, обычно прописываемые такими “тренерами”, намного превышают медицинские дозы используемых препаратов. Часто в несколько раз. И это называется “умеренно”?! Сомневался я недолго. Тренер сам вызвался приобрести мне препараты и “расписал курс”. Курс состоял из дека-дюраболина в ампулах и станозолола в таблетках. Безопасно курс может составить только врач-эндокринолог. Если посмотреть на набор препаратов, описанный в статье, сразу становится ясно, что тренер — козел: ТАКОЕ на первый курс напишет только полный дебил! Слишком опасно для новичка. К тому же разные люди на одинаковые препараты реагируют по-разному. То есть последствия неизвестны и непредсказуемы. Дека-дюраболин, он же нандролон или просто “дека” в культуристическом просторечии, лежит в основе большей части стероидных курсов. Кривоватые ампулы с арабской вязью и маслянистой субстанцией внутри немного пугали. Стероиды очень часто подделывают, потому как настоящих аптечных препаратов на всех качков не хватает. Да и стоил курс недорого, где-то около $350 на два месяца. “Пакистанская дека — это лучшее, что сейчас можно взять, — заверил тренер. — Вещь работает, проверено. Какая-то странная реклама пакистанской продукции в принципе. Возможно, тренер просто заинтересованный дилер. А подделки выглядят иначе — красивые ампулы с печатью, голограммой, надписью “Made in England” или что-то вроде этого”. ПЕРВЫЙ УКОЛ Самому себе делать уколы в ягодицы оказалось проще, чем я думал. Эффект первого укола стал ощущаться на следующий день. Честно говоря, эффект весьма приятен. Это значительный прилив сил и хорошего настроения. Ему повезло — не у всех на курсе повышается работоспособность и настроение. Часто люди ходят угрюмыми, имеют проблемы со сном и иногда парадоксальные сложности с аппетитом, который, по идее, должен быть зверским. Повышается работоспособность, вместе с ней и само желание работать. Быстрее восстанавливаешься, об усталости, утомляемости в привычном нам понимании на время курса совсем забываешь. Сил хватает на все. Утром на полтора часа в зал, потом полный рабочий день, потом чаще всего еще куда-нибудь: в гости, ресторан, на дискотеку. Потому что усталости не чувствуешь, а сил, жажды приключений и удовольствий — море. После такого содержательного дня хватало пяти-шести часов сна, чтобы полностью восстановиться для следующего не менее насыщенного дня. Очень меня порадовал иммуностимулирующий эффект стероидов. Будучи “на курсе”, можно пить ледяное пиво ведрами Вранье — пить надо меньше! Анаболики часто угнетающе действуют на иммунитет. Не стоит забывать, что их употребление и повысившаяся на этом фоне интенсивность тренировок являются сильнейшим стрессом для организма. , выходить разгоряченным на лютый мороз, одеваться как угодно. Все равно не заболеешь. Употребляя стероиды, я переживал что-то вроде ярчайшей внутренней весны; все обыденное восхищало по-новому. По-новому радовала еда, потому что я испытывал неведомую прежде степень голода. Откуда-то изнутри возникали новые потребности непонятного генезиса, как у беременной женщины. Например, в какой-то момент мне стало хотеться ананасового сока. Почему ананасового — непонятно, но хотелось именно его, причем постоянно и в больших объемах. МОЧА БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН Хорошо помню, как ощутил влечение к женщинам пышных форм. Прежде я не уделял им внимания, а тут вдруг потянуло. Потянуло будто подсознательно — эстетические критерии под медикаментозным воздействием не изменились. А вектор эротического влечения несколько съехал. Скорее всего, это что-то индивидуальное. Я интересовался у коллег по стероидному цеху — не испытывали ли они похожих ощущений? Они только смеялись в ответ. Зря смеялись — стероиды хоть и не вызывают привыкания, как наркотики, но на психику оказывают несомненное воздействие. А смещение акцента полового влечения часто происходит в доисторическую сторону, что ли. Звериный такой вкус просыпается — подсознательно нравятся женщины, легко рожающие! Под воздействием стероидов ты по-новому смотришь на женщин. Половое влечение увеличивается в разы, а эрекция приобретает постоянный характер. Что не очень удобно, если спишь преимущественно на животе. Товарищ явно себе льстит! Или до употребления стероидов у него были проблемы с нормальным уровнем тестостерона. О возможности приапизма (постоянной эрекции) я был предупрежден инструкцией, приложенной к ампулам дека-дюраболина. Та же бумажка предупреждает пользователей препарата об иных возможных последствиях его употребления: например, об увеличении полового члена. Это правда, член становится заметно больше. Не в разы, конечно, но на сантиметр-полтора точно. В толщину он также немного увеличивается. А вот яички уменьшаются. За счет того, что в организм поступает большое количество половых гормонов извне, яички прекращают производить собственные, атрофируются и становятся крошечными. На ощупь по объему они примерно вдвое меньше яиц в обычном их состоянии. Чтобы ускорить восстановление функции яичек после стероидных курсов, иногда колют прегнил — препарат из мочи беременных женщин. Можно обходиться и без прегнила, но я его использовал. Проблема с этим препаратом заключалась в том, что это был едва ли не самый болезненный укол в моей жизни. Так как колешь его себе сам, то “удовольствие” от такого укола растягивается на несколько незабываемых минут. В плане набора мускулатуры курс стероидов себя не оправдал. Я, по крайней мере, рассчитывал на гораздо более внушительный результат. БЫЧЬИ СТЕРОИДЫ  В плане набора мускулатуры курс стероидов себя не оправдал. Я, по крайней мере, рассчитывал на гораздо более внушительный результат. При весе на начало курса 80 кг за два месяца я набрал 6 кг. Это не была абсолютно чистая мышечная масса, часть прибавки — жир. Жир?! Привычки в питании явно были неправильные и до, и на самом курсе. Неудивительно, что прогресса не было. Еще сколько-то из прибавленного объема — вода, которая задерживается стероидами в мышцах. Через полтора месяца после окончания курса я весил 82,5 кг. Фигура изменилась несильно. Прибавление было заметно в тех частях тела, которые традиционно тяжело совершенствовать. Нет таких частей тела, которые “традиционно тяжело совершенствовать”. Весь вопрос в правильном режиме тренинга. Например, дельтовидные мышцы, голени — они в ходе курса приобрели некоторый объем. Чтобы добиться более впечатляющих результатов, тренер посоветовал сменить препараты. Следующий курс было решено составить из дека-дюраболина в сочетании с метандростенолоном — самым, наверное, популярным анаболическим препаратом. Но с декой случилась заминка. Пакистанского препарата не было, мне предложили индийский. Другой тренер из того же зала — качок соревновательного уровня — поручился за качество продукта. Сказал, что сам им пользуется уже второй год (многие культуристы соревновательного уровня используют стероиды постоянно, а не отдельными отрезками, чтобы в промежутках между курсами не терять набранную форму). Когда мне доставили ампулы, выяснилось, что это препарат ветеринарный — об этом сообщала крупная надпись на коробке. Мое смятение по поводу надписи тренер понять не мог: “Да все берут его, и не жаловался еще никто, ничего лучше все равно сейчас не найти”. На подобную фигню у нас сажают даже женщин. Это реальный случай — мой лучший ученик такую даму восстанавливает после, блин, “персонального тренинга” в одном клубе.  Я нашел в себе силы отказаться. В качестве альтернативы мне предложили “Сустанон-250” — искусственный тестостерон. В приложенной к нему инструкции сообщалось, что это снадобье для кастратов, им его назначают, чтобы оставались мужчинами. Это уже не анаболические стероиды, это андрогенные препараты. Насколько мне удалось понять, спортивная медицина считает андрогены гораздо более опасными, чем анаболические стероиды. Тем не менее некоторые качки предпочитают именно андрогенные субстанции как наиболее эффективные в плане набора массы. Я был заинтригован. Странно. Препараты типа сустанона, как и все андрогены, в большей степени способствуют увеличению силы и агрессивности, а прибавка в весе на этом курсе — не мышцы, а результат задержки воды. ПОБОЧКА Совсем скоро выяснилось, что дека со станозололом — это цветочки в сравнении с сустаноном, употребляемым в сочетании с метандростенолоном. Как по воздействию на тело, так и на мозг. За три недели с небольшим масса тела подскочила на 5 кг. Рабочие веса выросли примерно на четверть. Общий тонус организма достиг таких высот, что отдых я воспринимал с той же резко отрицательной остротой, что и полуторагодовалые дети. Чтобы как-то справляться с тем чудовищным напряжением, в котором проживал те дни, по вечерам я стал довольно много выпивать. Пить на курсе запрещено! Печень и так с ума сходит! Характер мой ощутимо поменялся. Я стал очень агрессивен. Едва не покалечил шофера такси, который отказался идти разменивать мою тысячу в магазин. Оказавшись в один из выходных с ребенком на детском спектакле про кота Леопольда, я глубоко задумался над сценой, где сначала мыши, а потом и сам кот глотают таблетки озверина. Озверин показался мне удачной метафорой на стероиды. Они именно что озверяют. Не говоря уже о том, что многие препараты для зверей и предназначены. Описывая свой образ жизни в то время, я, честно говоря, сам удивляюсь, как мог так далеко зайти. Где был мой страх с его охранной функцией? В том-то и дело, я не помню, чтобы он вообще присутствовал. Очевидно, стероиды и андрогенные препараты подавляют страх и делают тебя смелее. Тебя уже не пугают отдаленные отрицательные последствия употребления препаратов. Пугает только то, что курс закончится и ты вновь “опустишься” в свое нормальное человеческое состояние. В сознание меня привела простата. Однажды ночью она стрельнула так, что я подскочил на кровати. Его испугал простатит?! А почему не характерные для периода употребления стероидов зверское повышение артериального давления, увеличение количества “плохого” холестерина в крови и возможность схлопотать инфаркт или инсульт? Не потому ли, что человек в принципе не приучен мерить давление, регулярно сдавать кровь на анализ, правильно питаться и думать о том, как он будет жить после 50? Наглотался обезболивающего, а утром позвонил знакомому доктору. Он рекомендовал свечи “Вольтарен” и обратиться к профильному врачу. На визит к доктору тогда я не решился — побоялся, что он поймет природу моего состояния и начнет пугать. А испугался я на тот момент и без этого очень сильно. Все препараты вынес на помойку, решив, что больше их для меня не существует. Полазив по культуристическим сайтам в интернете, я понял, что боли в простате — весьма распространенная побочка среди любителей стероидов. Особенно часто ее отмечали потребители метандростенолона. Судя по их постам, боли не заставили их отказаться от приема. Они как-то справлялись с этой проблемой. Да что там простата? Есть люди, и их немало, которые закалывают себя стероидами до отказа печени, — у них начинается желтуха. Но качки залечивают печень — и опять “на курс”. Но это не мой путь. Я отказался от стероидов и никому их не рекомендую. Это и вредно, и далеко не так эффективно, как многие думают. В зале, куда я хожу и сегодня, можно наблюдать, как те же тренеры садятся на курс и их раздувает. Потом они слезают с курса и снова сдуваются. Кто-то переключается на инсулин или гормон роста. Инсулин — единственный из препаратов, который СМЕРТЕЛЬНО опасен! Можно пережрать стероидов сколько угодно, но не сдохнуть. А не вовремя сделанная инъекция инсулина — это моментальная гипогликемическая кома и красивое место с оградкой где-нибудь на окраине города. Но в любом случае очевидно, что способность человека к эффективному набору мышечной массы заложена в генах. Если тебе это дано — ты будешь прогрессировать без препаратов. Если нет — стероиды помогут тебе добиться временного эффекта ценой огромного риска для здоровья.   Евгений Пашанов,д.м.н., медицинский редактор MH  Анаболические стероиды в данном контексте — это искусственные аналоги мужских половых гормонов. Сами по себе они ни в чем не виноваты. Гормональные препараты очень нужны и очень важны, но только создавались они специально для тяжелых больных. Настолько тяжелых, что им уже безразличны все побочные явления стероидов. Например, подобные препараты используются при восстановлении после тяжелых переломов и травм, а также как средство борьбы с мышечной дистрофией. Но ни один врач не станет рекомендовать принимать стероидные гормоны с немедицинской целью. Чтобы понять почему, достаточно пробежаться взглядом по списку возможных последствий применения одного только полюбившегося нашему клиенту дека-дюраболина: прогрессирование атеросклероза, железодефицитная анемия, периферические отеки, диспепсические явления (боли в эпигастральной области, боль в животе, тошнота, рвота), нарушение функций печени с желтухой, лейкемоидный синдром, гипокоагуляция и склонность к кровотечениям, гепатонекроз (то есть гибель печеночных клеток), гепатоцеллюлярная карцинома (то есть злокачественная опухоль печени), холестатический гепатит (то есть гепатит с застоем желчи), повышение или снижение либидо, диарея, ощущение переполнения в желудке, метеоризм, судороги, нарушение сна. Другие упомянутые в статье препараты ведут прямиком к депрессиям, аденоме или раку предстательной железы, гинекомастии, проблемам с половыми органами, почками, скелетом. Конечно, все перечисленное нашему герою не грозит — если он был абсолютно здоров перед началом “эксперимента”. Но где тонко, там и рвется. Если, например, у него до приема препаратов был повышенный уровень “плохого” холестерина, то есть ЛПНП, тогда прием может привести к полноценному атеросклерозу. Наибольшая вероятность побочных явлений наблюдается при комбинировании разных препаратов.перед началом “эксперимента”. Но где тонко, там и рвется. Если, например, у него до приема препаратов был повышенный уровень “плохого” холестерина, то есть ЛПНП, тогда прием может привести к полноценному атеросклерозу. Наибольшая вероятность побочных явлений наблюдается при комбинировании разных препаратов. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/2516-steroidy-pishhevye-dobavki-i-upadok-fizicheskojj.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2516 Несколько месяцев назад на одном из форумов по бодибилдингу в интернете состоялась продолжительная дискуссия на тему употребления анаболических стероидов. Анаболические стероиды admin Sun, 13 Mar 2011 20:09:38 +0200 Автор: Шон Тухи Несколько месяцев назад на одном из форумов по бодибилдингу в интернете состоялась продолжительная дискуссия на тему употребления анаболических стероидов. Большинство людей, прочтя это предложение, подумают: "Ну и что? Чему же здесь удивляться?" Да, они правы. Это уже никого не удивляет. В этом-то весь и позор. Использование анаболических стероидов буквально разрушило то, что однажды было самым лучшим видом спорта на земле! Я говорю о занятиях с тяжестями вообще... а не только о бодибилдинге как таковом. Я говорю сейчас о более общих вещах, о "физической культуре", если хотите... В прошлом, если человек решал вдруг, что ему неплохо бы стать больше и сильнее, то необходимую информацию получить было относительно просто. Проблема заключалась не столько в том, что трудно было получить хороший совет, а в том, что трудно было найти человека, который занимался тяжестями! В те времена ещё не была создана вся эта сегодняшняя инфраструктура, распространяющая чушь, а глупые советы не публиковались в четырёх журналах из пяти, как сейчас. Если человек шёл в зал, и в том зале случайно оказывалась пара культуристов, то человек мог считать, что он не останется без совета... будь то по снижению веса или, наоборот, по его увеличению. А самое главное, те советы работали. Сегодня же, ты можешь отправиться практически в любую страну мира и найти там зал. В зале будет полно "памперсов" и "тонеров" (pumpers & toners) - а также ребят, принимающих анаболические стероиды - потому что без них эти ребята не умеют наращивать мышцы. Недавно у меня был разговор с одним таким "химиком". Если коротко, я объяснил ему, что стероиды не только не нужны, но также они является тем злом, которое разрушает спорт. Он попросил меня объяснить, что я имел в виду. Я сказал ему, что можно стать каким угодно большим, просто занимаясь и питаясь правильно. В конце концов, именно так делали наши отцы! Он рассмеялся мне в лицо, сказав, что ни один атлет из прошлого не смог бы выиграть сегодня ни одного соревнования! Я сказал ему, что большинство нынешних ребят и близко не стояли с Дугом Хепбёрном, настолько он был силён! "Химик" просто не поверил мне. Но наш разговор запал мне в душу, и я понял, что правда, судя по всему, заключается в том, что всё, что мы сейчас наблюдаем (я имею в виду фармакологическое обеспечение спорта), напрямую связано со всемогущим долларом. Атлеты - это товар на рынке. Они продаются под одной причине - они выигрывают медали или игры - а это приносит деньги. Никто не хочет платить деньги за то, чтобы смотреть на посредственную игру или посредственных спортсменов, а рекламодатели, разумеется, не станут платить бешенные деньги за то, что их имя станет ассоциироваться с неудачниками. К сожалению, с появлением разных препаратов, многие спортсмены превращаются в неудачников, когда отказываются принимать их. Конечный результат? Спортсмен чувствует, что у него или у неё нет никакого другого выбора, кроме как начать принимать эти препараты. С проблемой употребления стероидов напрямую связан вопрос о добавках. Не так давно, на Вейдера подали в суд за сделанное им заявление, что его Anabolic Mega Packs (которые являются обыкновенными витаминами), якобы, приводят к такому же росту мышц, как и стероиды. Очевидно, о какой связи идёт речь в этой ситуации... обещай эффект стероидов, без необходимости их приёма. Проблема в том, что употребление стероидов способствует продаже добавок. А конкретно, в этой ситуации, этому способствует обещание "эффекта стероидов без ужасных побочных эффектов". Ужасающая внешность нынешних культуристов - это уродство на грани абсурда. Возьми любой журнал по культуризму со сверкающей обложкой и ты увидишь в нём людей с мышцами, накачанными до неестественных размеров с помощью СТЕРОИДОВ, а не тренировок. А тренируются эти парни настолько глупо, что даже простое сиденье на диване у телевизора приводит к лучшему росту, чем их "программы". Те же из них, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО при этом ещё и тренируются, вырастают до таких пропорций, что их все единодушно начинают считать уродами. Кроме того, это приводит к катастрофическому ухудшению здоровья. Прочти эти слова снова... большинство профессиональных культуристов - настоящие идиоты в тренинге. Но они более чем компенсируют этот свой недостаток приёмом химии! А теперь, когда новичок пытается узнать хоть что-то о занятиях с тяжестями, на какой источник информации он, скорее всего, наткнётся? Или на самого большого качка в зале (который либо генетически одарён, либо употребляет стероиды, либо и то, и другое), или на журналы. И чему же он научится? Он узнает, что, оказывается, ему нужно "добиваться чувства накачки (пампа)", выполняя чудовищный объём бесполезной работы. Эта информация прёт таким потоком, что даже научно обоснованный и тщательно разжёванный аргумент против такой "тактики тренинга" пропускают мимо ушей. Нет, вообще-то, вы можете объяснить какому-нибудь отдельно взятому "памперсу" разумные и здравые принципы занятий с отягощениями, и он даже признает, что "в ваших словах есть смысл"... но затем он продолжит "бомбить", "грузить" и "добивать" свои бицепсы по "чемпионским блитц- и супер-программам". И всё это делается с полного одобрения журналов по культуризму, которые уже давно деградировали в комиксы. Большинство ребят, занимающихся по таким программам, ждёт неудача и разочарования. "Но так ли уж плоха ситуация?", спросите вы. Судите сами - согласно статистике, в течение первых двух лет занятий бросают тренировки 99% новичков. Так почему же в залах наблюдается такой "кругооборот" посетителей? Да потому, что информация, которая им доступна, НИКУДЫШНАЯ. Всё очень просто. Но, видите ли, тем, кто сидит на стероидах, не нужна хорошая информация по тренингу. Они употребляют химию в таких количествах, что способны восстановить свои мышцы даже после взрыва ядерной боеголовки, сдетонировавшей неподалёку! Нужно лишь употреблять стероиды. Это - отвратительно. БОЛЕЕ ТОГО, ситуация ухудшается. Тем ребятам, которые отказываются садиться на химию, предлагают другие вещества, которые настолько близки к стероидам, что отстают от них лишь на одну химическую реакцию. Такие люди, как Марк МакГвайер, провозглашаются "героями" даже после того, как они признаются официально, что используют "про-гормоны", чтобы улучшить свои атлетические качества. ЧТО остаётся думать подросткам? Вещества, которые не просто бесполезны, но и опасны, сметают с прилавков. А так называемые "сжигатели жира" содержат стимуляторы, которые явились причиной смерти тех людей, которые принимали эти добавки, не зная, что они им противопоказаны. Я поражаюсь, ПОЧЕМУ люди продолжают питать интерес к таким вещам. Короче говоря, ситуация вышла из под контроля. Новички думают так: ты - либо "тонер", занимающийся фитнессом, либо "крутой бодибилдер". А если уж ты решил, что ты "крутой бодибилдер", то, согласно общепринятому мнению, ты должен принимать пищевые добавки и стероиды! А самое смешное заключается в том, что "химики" научились становиться больше "натуралов" лишь в последние годы. Уровень смертности среди них не лезет ни в какие ворота. Я слышал, как один подросток говорил другому: "Мне нужно подкачаться, мне нужна химия!" Несложно догадаться, что они говорили вовсе не об удобрениях для своего сада. Так что же делать? Прежде всего, начни тренироваться по-честному. Не поддавайся соблазну стероидов, предлагающих быстрое решение проблем. Хочешь быстро решить свои проблемы? Приседай до упаду, правильно питайся, сократи в рационе жирную пищу и ты изменишь своё тело быстрее, чем то сделает любая "супер-программа", которая эффективна лишь в условиях применения стероидов. Подумай-ка вот над чем. Журналы по культуризму заявляют, что прибавка 4 кг сухой мышечной массы в год является феноменальным темпом прогресса для культуриста (принимающего стероиды). Что же, занимаясь по своей программе, ядром которой являются "дыхательные" приседания на 20 повторений, д-р Рэндалл Штроссен набрал 13 кг мышц за 6 недель! К сожалению, производители пищевых добавок своей нечестностью уже приучили людей не верить в подобные заявления... даже тогда, когда эти обещания вполне реальны, как в этом случае! И не заблуждайтесь на этот счёт! Компании, производящие добавки, напрямую связаны с индустрией стероидов. Добавки сегодня рекламируются как "вещества, способные копировать эффекты стероидов"! Подумайте также и над вот чем: производитель добавок нисколько не заинтересован, чтобы ты рос. Если человек растёт, то, достигнув желаемого, он прекращает принимать чудодейственные добавки. А если ты вообще не принимаешь добавки, и выбираешь стероиды, то производители добавок с удовольствием предложат тебе деньги с условием, что ты станешь рекламировать их продукцию. Насколько сильно связаны эти производители "питания для культуристов" с другими видами спорта? Например, компания "EAS" платит деньги игрокам из NFL, чтобы те рекламировали её продукцию - так же поступают и другие фирмы. А "EAS" является одной из тех фирм, которые производят и распространяют так называемые "про-гормоны", которые являются ничем иным, как "почти стероидами". По сути, индустрия, которая заявляет, что она пропагандирует силу, здоровье и здоровый образ жизни, на самом деле выступает спонсором тех условий, в которых людям остаются либо смириться с отсутствием прогресса, либо принимать рискованные стероидоподобные препараты, либо же сами стероиды. А самое смешное заключается в том, что люди, которые вовсю рекламируют продукцию, производимую этой индустрией, даже и не думают о первых двух вариантах. ОНИ просто насаживают себя на иглу, вводя в своё тело разные анаболические вещества на общую сумму 50,000 долларов в месяц, и ХОП-ЛЯ! Мгновенный результат. Ну и каких же результатов добиваются эти ребята с помощью своих стероидов? Разве их результаты чем-то лучше, чем достижения атлетов до-стероидной "золотой" эпохи физической культуры? Нет. Не лучше. Сегодняшние культуристы - это отвратительные уроды. Они ничуть не похожи на хорошо развитых, невероятно сильных людей, известных нам из прошлого спорта. Смешно... объёмы не настолько уж сильно увеличились. Изменился лишь внешний вид, причём значительно. На раздутые, накачанные химией мышцы страшно смотреть... Слабаки и уроды. Слабаки? Да, слабаки! Лифтеры прошлого стёрли бы сегодняшних лифтеров в порошок на соревнованиях! Как это возможно? Сейчас объясню... Люди в золотую эпоху силы не утруждали себя мыслями о химии. Они не утруждали себя мыслями, как "изолировать" одну мышцу от другой или как "добиться ощущения накачки". Они просто поднимали железяки и делали это так, что из физическая сила увеличивалась до невероятных масштабов.... сама сила, а не только способность к её демонстрации! Они по-настоящему развивали у себя способность справляться с упражнениями, работая над своими лёгкими, соединительной тканью и мышцами-стабилизаторами. Они усердно трудились и повышали раз от разу веса на штанге. И конечным результатом было тело, которое было защищено от травм, которое не расплывалось и не теряло объёмы в случае, если в тренировках случался перерыв в пару недель. При этом они вели продуктивный и здоровый образ жизни. Сравните их теперь с нынешней "элитой" (у меня не поворачивается язык назвать их "атлетами"). Сегодня только и слышишь о травмах, о повышенном давлении, о слабых мышцах-стабилизаторах, о проблемах с сухожилиями и связками, о сердечных заболеваниях и преждевременной смерти. И всё это среди группы людей, которые претендуют на то, чтобы быть воплощением ЗДОРОВЬЯ и пользы от занятий с отягощениями! Андре сказал: "Имидж - это всё". Андре ошибался. Имидж накачанного химией монстра, имидж бегуна, быстрого как молния, имидж величайшего футболиста - часто все эти вещи лишь фальшивки. РЕАЛЬНОСТЬ - это всё. А реальность сегодня такова, что стероиды не нужны. Ты можешь стать больше, сильнее, быстрее и жить дольше и наслаждатья более крепким здоровьем без стероидов. Ты можешь ставить рекорды без стероидов. Ты можешь наполнить спорт новым содержанием. Каждый решает сам на своём уровне. И ты должен сделать выбор - скажи "нет" стероидам и добивайся своих целей без них. Твои дети рассчитывают на тебя. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/posle-kursa/2435-deka-dik-kak-borotsja.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2435 Как оказалось борьба с Дека-Дик является огромнейшей проблемой. На этот раз мы поговорим об ингибиторах пролактина. После курса 43facog6D Fri, 17 Dec 2010 14:21:10 +0200 Как оказалось борьба с Дека-Дик является огромнейшей проблемой. На этот раз мы поговорим об ингибиторах пролактина. Для чего же используются эти вещества в культуризме? А используются они в период гормональной восстановительной терапии, то есть после курса. Уже очень много писалось про эти препараты, но я повторюсь, так как выяснилось, что некоторые люди не знают, как бороться с последствиями подавления эндогенного тестостерона, вызванного приемом нандролона, в мире называемым Дека-Дик. Перво-наперво надо понять, что же такое этот пролактин и по чему с ним надо бороться. ПРОЛАКТИН, он же лактогенный гормон , вырабатываемый гипофизом (синтезируется в особых ацидофильных клетках передней доли гипофиза, его образование контролируется специальным веществом, вырабатываемым в гипоталамусе). По своей химической природе – это белок. Его функция есть стимуляция развития молочных желез, образование молока и формирование материнского инстинкта, что как видно по функциям к мужчине не относится ни коим образом. Однако, особенность его в том, что этот гормон по всем канонам эндокринологии и медицины, в частности у мужчин, при нормальном гормональном статусе проявляться не должен. Смысл секреции этого гормона в организме индивидуума мужского пола является темой уже не одной научной работы и многочисленных споров. Но сходимся мы все в одном, его присутствие в организме мужчины противоестественно и губительно, а значит, его секрецию надо блокировать. Лактогенный гормон (более раннее название Лютеотропный гормон) появляется в организме культуриста вследствие применения нандролонов при их весьма сильно выраженной прогестагенной активности. Дело в том, что снижение концентрации пролактина в крови после курса с использованием нандролонов позволяет восстанавливаться секрецию гонадотропинов и высвобождать ЛГ с блокированием деятельности пролактина. Так же происходит снижение обусловленное гиперпролактинемией либидо, импотенции, а главное гинекомастии, тем самым достигается желанный нами эффект восстановления эндокринной системы. Лично я использую анализ крови для определения времени начала восстановительного курса. Определяется это по показателям литенизирующего гормона, кортизола и эстрандиола, и наконец, присутствие самого пролактина в результатах анализа говорит от том, что курс восстановления можно начинать. Для блокирования деятельности пролактина и используется класс препаратов называемый ингибиторы биосинтеза пролактина - первыми идут стимуляторы допаминовых рецепторов к ним относится Бромокриптин и Селективные стимуляторы допаминовых D2-рецепторов, это Каберголин и Хинаголид. Давайте рассмотрим первым Бромокриптин, который является специфическим агонистом дофаминовых рецепторов и тем самым активно влияет на кругооборот дофамина и норадреналина в ЦНС, уменьшает выделение серотонина. В следствии этого эффекта у культуристов значительно повышаться либидо. В связи со стимулирующим действием на дофаминовые рецепторы гипоталамуса бромокриптин оказывает тормозящее влияние на секрецию гормонов передней доли гипофиза, особенно пролактина и соматотропина. Блокирования соматотропина происходит только у больных эндокринными заболеваниями характеризующиеся чрезмерной секреции ГР (гормон роста), в случае с культуристами его прием способен повысить уровень ГР, к слову сказать что эндогенный дофамин является физиологическим ингибитором секреции этих гормонов. Препарат оказывает гипотензивное действие, связанное с влиянием на ЦНС, воздействует на симпатические нервные окончания и гладкую мускулатуру сосудов, так же снижает содержание в крови катехоламинов. Побочные эффекты применения Бромокриптина, да и всех Ингибиторов Пролактина это рвота, снижение температуры тела, опять же все эти эффекты можно испытать только при длительной передозировке этого препарата, а в мужском варианте вообще мало возможны. Способ применения в культуризме  - это прием 5 мг Бромокриптина в день, одна таблетка утром и одна таблетка вечером. В конце статьи я приведу примеры, как правильно построить цикл восстановления с его применением. Вторыми, кого мы рассмотрим, будут препараты Каберголин и Хинаголид, которые так же являются дофаминстимулирующими средствами, они снижая гиперсекрецию СТГ (соматотропный гормон) подавляют секрецию пролактина. Они стимулируют дофаминовые D2-рецепторы лактотропных клеток гипофиза. Так же стимуляция дофаминовых рецепторов восстанавливает нейрохимический баланс в области полосатого тела и черного ядра мозга, что способствует ослаблению депрессивной симптоматики, тремора и ригидности, ускорению движений на всех стадиях болезни Паркинсона, что интересно тем кто испытывает так называемый Крепак мышц на различных спортивных соревнованиях, беседы по этому поводу были уже не раз. Прием Каберголида так же как и Бромокриптина должен быть разделен на две отдельно принимаемые дозы по 0.25 мг 2 раза в сутки, опять же логичен прием утро-вечер. В случае с Хинаголидом прием должен производится по 25 мкг один раз в впервые два дня, далее увеличить дозировку до 50 мкг. Главное о чем надо сказать, что применение ингибиторов биосинтеза пролактина должно с осторожностью вестись людьми, имеющими нарушение функции печени и/или почек и психическими заболеваниями. Теперь можно перейти к обещанному варианту восстановления эндокринной системы после курса приема мужских половых гормонов. Я пишу вариант курса без применения ХГГ (хорионический гонадотропный гормон), такой курс проводится на основе ингибиторов ароматазы, что позволяет убить двух зайцев одновременно повысить уровень ЛГ (лютеинизирующий гормон) и понизить уровень фермента ароматазы в периферических тканях. Как пример возьмем легко доступный и малобюджетный препарат Тамоксифен или менее доступный, но не менее полезный Провирон, хотя опять же, можно использовать Анастрозол, Летрозол, Аромазин и даже ингибитор биосинтеза гормонов коры надпочечников Аминоглютемид, что имеет свои преимущества и недостатки, но выбраны именно эти два препарата, так как являются более дешевыми и доступными. Так вот прием Тамоксифена или Провирона осуществляется в течении 14 дней (2-х недель) по 20 мг в варианте с Тамоксифеном или по 25 мг в варианте с Провироном, при совокупном приеме Бромокриптина или других препаратов его класса по 5 мг в сутки на протяжении все тех же 2-х недель. Я думаю, многие заметили, что я склоняюсь к использованию Провирона вместо Тамоксифена, так как использование Местеролона позволяет еще и бороться с глобулином связывающем половые гормоны, что поможет увеличить количества свободного тестостерона в крови. На данный момент я использую Аминоглютемид в период восстановления, так как действие этого препарата очень многолико и позволяет избежать приема большего количества восстановительных средств. Смотрите: как поднять уровень тестостерона? http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidnye-kursy/2416-kurs-metana-metandrostenolona-na-silu-i-massu.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2416 Метан, он же метандростенолон, дианабол, анабол, напосим - оральный анаболический стероид. Стероидные курсы 43facog6D Wed, 08 Dec 2010 14:41:32 +0200 Метан, он же метандростенолон, дианабол, анабол, напосим - оральный анаболический стероид. Не смотря то, что все перечисленные препараты содержат действующий компонент метанростенолон, они могут значительно отличаться по воздействию на организм «пациента». Метан очень негативно действует на работу печени, и не все люди способны его переносить. Поэтому после курса метандростенолона всегда следует курс гепатопротекторов, которые восстанавливают печень. Представленный курс дает больший акцент на силу чем на массу, и у него есть одно огромное преимущество перед другими курсами - меньший срок восстановления организма после курса. Для восстановления печени рекомендуется использовать Легалон и Лив-52. Использование Трибестана на курсе позволяет увеличить длину курса до 100 дней и более. Эта спортивная добавка стимулирует выработку многих гормонов организма, в том числе и тестостерона, который сильно подавляется метаном. Сам курс выглядит так: Дни Метан, мг/день Трибестан, мг/день Легалон, мг/день Лив-52, табл/день 1-9 10       10-15   500     16-24 15       25-30   500 140   31-39 20       40-45   1000 280   46-54 25       55-60   1000 280   61-69 30       70-75   1000 280   76-84 35       85-90   1500 280   91-99 40       100-110   1500 280 5 Перерыв не менее 14 дней Как видно из таблицы, прием метана чередуется с периодами восстановления, дозировка стероида с каждым мини циклом растет. Нужно заметить, что метанростенолон при возможности следует принимать 3-4 раза в день равными дозами. На представленном курсе можно набрать 6-10 кг мышечной массы и значительно увеличить силу. Если вы прошли этот курс и получили приемлемые результаты, можно через 2-3 недели повторить курс, увеличив дозировку на 5-10 мг. Это не руководство к действию, а информация для размышления. Проведение подобных курсов должно проводится под наблюдением врача. http://max-body.ru/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidy-dlja-nachinajushhikh/2392-usilivaem-dejjstvie-steroidov.html http://max-body.ru/smart/index.php?mod=new&id=2392 Если вы употребляете высококалорийную пищу, вам нечего бояться. Стероиды исполняют свою привычную функцию в организме, а виновником продуктивной работы химической добавки служит обычный белок. Начинающим 43facog6D Thu, 28 Oct 2010 23:28:26 +0300 Следите за питанием Если вы употребляете высококалорийную пищу, вам нечего бояться. Стероиды исполняют свою привычную функцию в организме, а виновником продуктивной работы химической добавки служит обычный белок. Но, без калорий стероиды теряют свои свойства, а побочные эффекты проявляются все сильней. Не забывайте, главное в рационе - это сбалансированное питание, с достаточным количеством всех необходимых питательных веществ. Оно станет залогом вашего успеха. Дозировка стероидов Помните, всему есть своя золотая середина и не следует перегибать палку. Стероиды нужно принимать строго по предписанию. Если увеличить дозу, пострадают ваши почки и печень: они получат максимальную нагрузку. Избыток синтетических стероидов приводит к трансформации анаболиков в эстрогены, которые и не дают спокойно жить нашим органам. Недостаточные физические нагрузки Если вы употребляете стероиды, не забывайте о постоянном ежедневном комплексе физических нагрузок. Они способствуют развитию катаболизма, который отвечает за активность анаболиков. Рекомендуется применять максимальные веса и постепенно увеличивать уровень физических нагрузок. Чем больше внимания вы будете уделять интенсивности тренинга - тем быстрее ваши мышцы начнут привлекать и восхищать. Неверно подобранный стероидный курс Если стероидный курс составлен неверно, не ждите фантастического результата от стероидов. Главное, корректно подобрать дозировку употребления препаратов и определить оптимальное время приема. Собравшись перестать принимать добавки, отнеситесь к этому процессу максимально серьезно, иначе вы рискуете потерять не только мышцы, нажитые таким сложным трудом, но и здоровье, которого вернуть вам уже не удастся. Чтобы организм восстановился и начал полноценно функционировать должно пройти немного времени, так что не удивляйтесь, если поначалу ваше самочувствие несколько ухудшится. Не сдан анализ крови До того, как начать употребление стероидов, обязательно сдайте кровь на анализ. Таким образом, вы сможете учесть все индивидуальные качества вашего организма. А вдруг стероиды вам противопоказаны? По истечению шести недель с начала курса снова сдайте кровь на анализ, который подтвердит или опровергнет негативное влияние стероидов на организм. После окончания курса через месяц повторите процедуру, чтобы узнать, восстанавливается ли организм или нет. Такой процесс позволит быть в курсе всех событий, которые происходят в организме.