<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns="http://backend.userland.com/rss2" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Äëÿ æåíùèí - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
<link>/</link>
<language>ru</language>
<description>Äëÿ æåíùèí - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</description>
<image>
	<url>/logo_rss.gif</url>
	<title>Äëÿ æåíùèí - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
	<link>/</link>
</image>
<generator>DataLife Engine</generator>
<item>
	<title>Ñòåðîèäû äëÿ æåíùèí</title>
	<link>/stati/farmakologija/anabolicheskie-steroidy/steroidy-dlja-zhenshhin/579-steroidy-dlja-zhenshhin.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=579</pdalink>
	<description>Ïîíÿòíîå äåëî, â ñïîðòå - â ìåäèöèíå åñòü íåìàëî ñëó÷àåâ, êîãäà ïðèìåíåíèå ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ ïðåäñòàâèòåëüíèöàìè ïðåêðàñíîãî ïîëà íå òîëüêî îïðàâäàíî, íî ïîïðîñòó íåîáõîäèìî.</description>
	<category>Äëÿ æåíùèí</category>
	<author>43facog6D</author>
	<pubDate>Thu, 16 Apr 2009 15:44:51 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Àâòîð: Þðèé Áîìáåëà
Ñêàæó ñðàçó: ÿ íå ÿâëÿþñü ãîðÿ÷èì ñòîðîííèêîì ïðèìåíåíèÿ ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ æåíùèíàìè è äåâóøêàìè. Äàæå áîëüøå òîãî - ÿ ÿâëÿþñü ïðîòèâíèêîì òàêîãî ïðèìåíåíèÿ. Ïîíÿòíîå äåëî, â ñïîðòå - â ìåäèöèíå åñòü íåìàëî ñëó÷àåâ, êîãäà ïðèìåíåíèå ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ ïðåäñòàâèòåëüíèöàìè ïðåêðàñíîãî ïîëà íå òîëüêî îïðàâäàíî, íî ïîïðîñòó íåîáõîäèìî. Íî çà ñâîþ æèçíü ÿ óñïåë íåîäíîêðàòíî óáåäèòüñÿ, ÷òî åñëè æåíùèíà ÷åãî-òî õî÷åò, òî ïåðå÷èòü åé ïðîñòî áåññìûñëåííî - òåì èëè èíûì ñïîñîáîì îíà ñóìååò äîáèòüñÿ ñâîåãî. Åñëè îíà çàõîòåëà îáçàâåñòèñü ìûøöàìè, òî îáçàâåäåòñÿ, áóäüòå â ýòîì óâåðåíû. Äðóãîå äåëî, êàêîé öåíîé? Âîò äëÿ òîãî, ÷òîáû ýòó öåíó óìåíüøèòü - òî áèøü, ñâåñòè ê ìèíèìóìó íåãàòèâíûå ïîñëåäñòâèÿ ïðèìåíåíèÿ ýòèìè &amp;laquo;ìèññ, ìèññèñ è äàæå ëåäè&amp;raquo; ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ, è íàïèñàíà ýòà ñòàòüÿ.
Ïî÷åìó íåò?
Êàê ÿ óæå ñêàçàë, ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû èñïîëüçóþòñÿ ïðè ëå÷åíèè æåíùèí, è äîñòàòî÷íî ÷àñòî.  ïåðâóþ î÷åðåäü, ïðè ëå÷åíèè ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé. Íî äàæå â ýòîì ñëó÷àå, ïðè íàçíà÷åíèè ãîðìîíàëüíûõ ïðåïàðàòîâ âðà÷àìè è ïðè (õî÷åòñÿ âåðèòü) ñòðîãîì âðà÷åáíîì êîíòðîëå íå âñåãäà óäàåòñÿ èçáåæàòü òàêîãî ÿâëåíèÿ, êàê âèðèëèçàöèÿ. ×òî óæ ãîâîðèò î áåñêîíòðîëüíîì ïðèìåíåíèè àíäðîãåíîâ è àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ... ×òî òàêîå âèðèëèçàöèÿ? Ïðèâåäó îòðûâîê èç ìåäèöèíñêîé ýíöèêëîïåäèè. &amp;laquo;Âèðèëèçàöèÿ (âèðèëèçì) - ýòî ïðîÿâëåíèå ìóæñêèõ ïîëîâûõ ïðèçíàêîâ (ïîâûøåííîå îâîëîñåíèå, òåìáð ãîëîñà, òåëîñëîæåíèå è ò.ä.) ó æåíùèíû ïðè ãîðìîíàëüíûõ ðàññòðîéñòâàõ èëè ëå÷åíèè ìóæñêèìè ïîëîâûìè ãîðìîíàìè. Âèðèëèçàöèÿ ïðîèñõîäèò âñëåäñòâèå ìóæñêèõ ïîëîâûõ ãîðìîíîâ - àíäðîãåíîâ.  ñâÿçè ñ ýòèì èíîãäà êàê ñèíîíèì óïîòðåáëÿåòñÿ òåðìèí &amp;laquo;àíäðîãåíèçàöèÿ&amp;raquo;. Âèðèëèçàöèÿ êàñàåòñÿ âñåãî îðãàíèçìà â öåëîì èëè îòäåëüíûõ åãî ÷àñòåé, ïðîÿâëÿþùèõ ñïåöèôè÷åñêóþ ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê âîçäåéñòâèþ àíäðîãåíîâ. Ê íèì îòíîñÿòñÿ êàâåðíîçíûå òåëà ïîëîâîãî ÷ëåíà è æåíñêîãî êëèòîðà, õðÿùè ãîðòàíè, âîëîñÿíûå ôîëëèêóëû â ìåñòàõ îâîëîñåíèÿ ïðè ïîëîâîì ñîçðåâàíèè - ëîáîê, æèâîò, ãðóäü, ëèöî, ãîëåíè, ïðåäïëå÷üÿ. Àíàáîëè÷åñêîå äåéñòâèå àíäðîãåíîâ ïðèâîäèò ê óñèëåíèþ ðàçâèòèÿ ìóñêóëàòóðû, ôîðìèðóåòñÿ ìóæñêîé òèï ôèãóðû&amp;raquo;. Èòàê, ïðèìåíåíèå æåíùèíàìè ÀÀÑ ìîæåò ïðèâåñòè ê òàêèì íå î÷åíü ïðèÿòíûì ïîñëåäñòâèÿì, êàê ðîñò âîëîñ íà ëèöå è íà òåëå ïî ìóæñêîìó òèïó, îãðóáåíèå ãîëîñà. Ïîíÿòíî, ÷òî íàñòîÿùóþ æåíùèíó òàêèå âåùè íå î÷åíü-òî êðàñÿò. Âîçìîæíî òàêæå çíà÷èòåëüíîå óâåëè÷åíèå â ðàçìåðàõ êëèòîðà, â ðÿäå ñëó÷àåâ îáðàòèìîå, è íàðóøåíèå ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà. È âñå ýòî ðàäè òîãî, ÷òîáû îáçàâåñòèñü &amp;laquo;ìóæñêèì òèïîì ôèãóðû&amp;raquo;! Ïðàâäà, äàëåêî íå âñå ÀÀÑ îäèíàêîâî ïàãóáíî âëèÿþò íà æåíñêèé îðãàíèçì. Î òîì, ÷åì ïîëüçîâàòüñÿ, õîòÿ è â îãðàíè÷åííûõ ïî âðåìåíè ïðåäåëàõ, ìîæíî, ìû ïîãîâîðèì íèæå. Ïîêà æå ïåðåä âàìè ñïèñîê òîãî
×åãî èñïîëüçîâàòü íå ñòîèò:

&amp;laquo;Äëèííûå&amp;raquo; ýôèðû è ñìåñè ýôèðîâ òåñòîñòåðîíà&amp;nbsp;
Ñóñïåíçèþ òåñòîñòåðîíà&amp;nbsp;
Ñòàíîçîëîë&amp;nbsp;
Òðåíáîëîí (õîòÿ åãî ïðèìåíåíèå è íå ïðèâîäèò ê âûðàæåííîé âèðèëèçàöèè, íî ðèñê åå äîâîëüíî âûñîê)&amp;nbsp;
Ôëþîêñèìåñòåðîí&amp;nbsp;
Äðîñòàíîëîí&amp;nbsp;
Ìåñòåðîëîí (ïðîâèðîí)&amp;nbsp;

×òî ìîæíî: àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû
Êàê ÿ óæå ïèñàë âûøå, íå âñå àíàáîëè÷åñêèå ñòåðîèäû îäèíàêîâî âðåäíû äëÿ îðãàíèçìîâ ïðåêðàñíûõ äàì. Íåêîòîðûå èç íèõ ñîçäàâàëèñü èìåííî äëÿ ïðèìåíåíèÿ æåíùèíàìè è äåòüìè. Ñðåäè òàêîâûõ ìîæíî âûäåëèòü îêñàíäðîëîí è ìåòåíîëîí, áîëüøå èçâåñòíûé íàì, êàê ïðèìîáîëàí.
Îêñàíäðîëîí
Îêñàíäðîëîí - ïðàêòè÷åñêè èäåàëüíûé ïðåïàðàò äëÿ ïðèìåíåíèÿ íå òîëüêî æåíùèíàìè, íî è þíûìè àòëåòàìè. Ñòåðîèä íå ïðèâîäèò ê âèðèëèçàöèè âîîáùå, íèêàê íå âëèÿåò îí è íà òàê íàçûâàåìûå &amp;laquo;çîíû ðîñòà&amp;raquo; ó ìîëîäûõ ëþäåé. ×òî êàñàåòñÿ äîçèðîâîê, òî ó æåíùèí îíè äîëæíû áûòü íåñêîëüêî íèæå, íåæåëè ó ìóæ÷èí.
Ìåòåíîëîí
Ìåòåíîëîí, êàê è îêñàíäðîëîí, ÿâëÿåòñÿ ïðàêòè÷åñêè èäåàëüíûì ñòåðîèäîì äëÿ æåíùèí. Õîòÿ ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè íå íàáëþäàëîñü è ïðè äîâîëüíî çíà÷èòåëüíûõ äîçèðîâêàõ ïðåïàðàòà (ïîðÿäêà 400 ìã â íåäåëþ), æåíùèíàì âñå æå ñòîèò îãðàíè÷èòñÿ ìåíüøèìè äîçàìè, è íå çàòÿãèâàòü îñîáî ïðèåì èíúåêöèîííîé âåðñèè ïðåïàðàòà (ìåòåíîëîíà ýíàíòàò). Îðàëüíûé æå ìåòåíîëîí (ìåòåíîëîíà àöåòàò) ìîæåò ïðèìåíÿòüñÿ æåíùèíàìè áåç êàêèõ-ëèáî îãðàíè÷åíèé. Äàæå äîçèðîâêè ìîãóò áûòü ñðàâíèìû ñ &amp;laquo;ìóæñêèìè&amp;raquo;.
Îêñèìåòîëîí
Îêñèìåòîëîí â ïîñëåäíåå âðåìÿ ïðèìåíÿåòñÿ â ìåäèöèíñêîé ïðàêòèêå âåñüìà àêòèâíî. Îñíîâíîå åãî íàçíà÷åíèå - ïîìî÷ü èçáåæàòü ïîòåðü ìûøå÷íîé ìàññû ÂÈ×-èíôèöèðîâàííûì, â òîì ÷èñëå è æåíùèíàì. Ïðàêòèêà ïîêàçûâàåò, ÷òî ïðèìåíåíèå ïðåïàðàòà â äîçèðîâêå 100-150 ìã íå ïðèâîäèëî ê âîçíèêíîâåíèþ ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè ó æåíùèí. Õîòÿ îêñèìåòîëîí ìîæíî ïðèçíàòü îòíîñèòåëüíî áåçîïàñíûì äëÿ æåíùèí, âñå æå ïðåäñòàâèòåëüíèöàì ïðåêðàñíîãî ïîëà íå ñòîèò ïðåâûøàòü äîçèðîâêó â 50 ìã â äåíü.
Áîëäåíîí
Ïðè äëèòåëüíîì ïðèìåíåíèè âûñîêèõ äîç ïðåïàðàòà ìîãóò ïðîÿâèòüñÿ ÿâëåíèÿ âèðèëèçàöèè, à èìåííî - óñèëåííûé ðîñò âîëîñ íà ëèöå è òåëå. Íî ýòî ïðè äëèòåëüíîì ïðèìåíåíèè è âûñîêèõ äîç. Õîòÿ íå ñòîèò íåäîîöåíèâàòü ýòó îñîáåííîñòü ïðåïàðàòà, âñå æå äîçèðîâêè ïîðÿäêà 100-200 ìã â íåäåëþ íà ïðîòÿæåíèè 4-5 íåäåëü âðÿä ëè ïðèâåäóò ê âèðèëèçàöèè. Èíòåðåñíî, ÷òî ñìåñü áîëäåíîíà óíäåöèëåíàòà è ìåòàíäðèîëà äèïðîïèîíàòà, èçâåñòíàÿ ó íàñ ïîä òîðãîâîé ìàðêîé &amp;laquo;Ìåïðîáîëîí&amp;raquo; ÿâëÿåòñÿ áîëåå ïðèåìëåìîé äëÿ æåíùèí, ÷åì ñîáñòâåííî áîëäåíîí.
Òåñòîñòåðîíà ïðîïèîíàò
Òåñòîñòåðîíà ïðîïèîíàò ìîæíî, ñ íåêîòîðûìè îãîâîðêàìè, ðåêîìåíäîâàòü äëÿ ïðèìåíåíèÿ æåíùèíàìè. Âî âñÿêîì ñëó÷àå, åãî ïðèìåíåíèå, ïî ìîåìó ìíåíèþ, áîëåå áåçîïàñíî äëÿ æåíùèí, ÷åì ïðèìåíåíèå íàíäðîëîíà.  îòëè÷èå îò ìóæ÷èí, ïðåäñòàâèòåëüíèöû ïðåêðàñíîãî ïîëà äîëæíû äåëàòü èíúåêöèè êóäà ðåæå - ðàç â 4-6 äíåé. Îáû÷íûé îáúåì îäíîé èíúåêöèè - 25-50 ìã ïðåïàðàòà. Ïðè âîçíèêíîâåíèè ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè èíúåêöèè ñëåäóåò íåìåäëåííî ïðåêðàòèòü.
Îðàëòóðèíàáîë
Ïðåïàðàò ìîæíî ñ÷èòàòü äîñòàòî÷íî áåçîïàñíûì äëÿ æåíùèí, â óìåðåííûõ äîçèðîâêàõ íà ïðîòÿæåíèè íå î÷åíü ïðîäîëæèòåëüíîãî ïåðèîäà âðåìåíè îí íå ïðèâîäèò ê âîçíèêíîâåíèþ ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè. Ýòî ïîäòâåðæäàåòñÿ è ïðàêòèêîé åãî ïðèìåíåíèÿ.
Ñ íåêîòîðûìè îãîâîðêàìè - íàíäðîëîí
Íàäî ñêàçàòü, ÷òî íàíäðîëîí â 50-60 ãîäû ïðîøëîãî ñòîëåòèÿ äîñòàòî÷íî øèðîêî ïðèìåíÿëñÿ äëÿ ëå÷åíèÿ æåíùèí â ðàìêàõ òðàäèöèîííîé ìåäèöèíû. Äî íà÷àëà 90-õ ãîäîâ òîãî æå ñòîëåòèÿ îí àêòèâíî ïðèìåíÿëñÿ æåíùèíàìè è â ñïîðòèâíîé ïðàêòèêå. Ïîêîëåáàëè ïîçèöèè íàíäðîëîíà ýêñïåðèìåíòû Ãóñåíñà è Õåéíîíåíà.  ïåðâîì ñëó÷àå æåíùèíû ïðèíèìàëè íàíäðîëîíà äåêàíîàò â äîçèðîâêå 50 ìã êàæäûå 3-4 äíÿ è 50% èç íèõ èñïûòàëè ÿâëåíèÿ âèðèëèçàöèè. Âî âòîðîì ñëó÷àå ÿâëåíèÿ âèðèëèçàöèè áûëè îáíàðóæåíû ó âñåõ èñïûòóåìûõ, íî î äîçèðîâêàõ íè÷åãî íå áûëî ñêàçàíî. Âïðî÷åì, äîçèðîâêó â 100 ìã â íåäåëþ (50 ìã ðàç â 3-4 äíÿ) äëÿ æåíùèí äåéñòâèòåëüíî ìîæíî ñ÷èòàòü ÿâíî çàâûøåííîé.  ýêñïåðèìåíòå, ïðîâîäèìîì â 1996 ãîäó, äîçà íàíäðîëîíà, îïÿòü æå äåêàíîàòà, áûëà êðàéíå íèçêîé - 30 ìã ðàç â äâå íåäåëè. Çäåñü óæå ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè íå èñïûòàë íèêòî. Ïðèâåäåííûå äîçèðîâêè íàäî ñ÷èòàòü êðàéíîñòÿìè, è òåì, êòî íåïðåìåííî õî÷åò ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü ñ íàíäðîëîíîì, ìîæíî ïîñîâåòîâàòü &amp;laquo;áàëàíñèðîâàòü&amp;raquo; ìåæäó íèìè. Åñòåñòâåííî, ïðè ïîÿâëåíèè ïåðâûõ ïðèçíàêîâ âèðèëèçàöèè ïðèåì ïðåïàðàòà ñëåäóåò íåìåäëåííî ïðåêðàòèòü.&amp;nbsp;
Ïîëó÷àåòñÿ íå òàêîé óæ è ìàëåíüêèé ñïèñîê. À âåäü åñòü åùå è
Äðóãèå ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû
Íó, çäåñü âñå ãîðàçäî ïðîùå. Âïîëíå ïðèåìëåìûìè ÿâëÿþòñÿ è ãîðìîí ðîñòà, è èíñóëèí, è èíñóëèíîïîäîáíûé ôàêòîð ðîñòà - ÈÔÐ-1. Åñòåñòâåííî, íàäî ïîìíèòü, ÷òî è ó ýòèõ ïðåïàðàòîâ åñòü ïîáî÷íûå ýôôåêòû, è âåñüìà ñåðüåçíûå. Òî, ÷òî îíè íå âûçûâàþò ÿâëåíèé âèðèëèçàöèè, íå çíà÷èò, ÷òî èõ ìîæíî èñïîëüçîâàòü, çàêðûâ ãëàçà íà äðóãèå &amp;laquo;ïîáî÷êè&amp;raquo;. Èíòåðåñíî, ÷òî ýôôåêòèâíûå äîçèðîâêè ãîðìîíà ðîñòà äëÿ æåíùèí ïðèáëèçèòåëüíî â ïîëòîðà ðàçà ïðåâûøàþò ìóæñêèå äîçèðîâêè.  îòíîøåíèè ÈÔÐ-1, ïðàâäà, íè÷åãî ïîäîáíîãî çàìå÷åíî íå áûëî.
Àíòèýñòðîãåíû
Ïîíÿòíîå äåëî, ÷òî èñïîëüçîâàíèå èíãèáèòîðîâ àðîìàòàçû äëÿ æåíùèí ëèøåíî âñÿêîãî ñìûñëà. Ïîýòîìó ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íàäî íà àíòàãîíèñòàõ ýñòðîãåííûõ ðåöåïòîðîâ - êëîìèäå (êëîìèôåíà öèòðàòå) è òàìîêñèôåíå. À òàêæå òàêîì ïðåïàðàòå, êàê àìèíîãëþòåòèìèä (îðèìåòåí, öèòàäðåí) È êëîìèä, è îñîáåííî òàìîêñèôåí âåñüìà øèðîêî èñïîëüçóþòñÿ â ìåäèöèíñêîé ïðàêòèêå ïðè ëå÷åíèè ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé ó æåíùèí. Îáà ïðåïàðàòà ïîçâîëÿþò ñêîððåêòèðîâàòü ãîðìîíàëüíûé ôîí, èçìåíèâ ñîîòíîøåíèå &amp;laquo;ýñòðàäèîë/òåñòîñòåðîí&amp;raquo; â ïîëüçó ïîñëåäíåãî. Äîçèðîâêè ìîãóò áûòü òàêèìè æå, êàê è äëÿ ìóæ÷èí. Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ àìèíîãëþòåòèìèäà, âîò òîëüêî ìåõàíèçì äåéñòâèÿ ó íåãî íåñêîëüêî äðóãîé. Àìèíîãëþòåòèìèä íå òîëüêî ÿâëÿåòñÿ èíãèáèòîðîì àðîìàòàçû, íî åùå è ïîäàâëÿåò áèîñèíòåç ýñòðîãåíîâ.
Îñîáåííîñòè æèðîñæèãàíèÿ
Ìóæ÷èíû è æåíùèíû ðàçëè÷àþòñÿ òàê íàçûâàåìûìè &amp;laquo;ïðîáëåìíûìè çîíàìè&amp;raquo; - ìåñòàìè, â êîòîðûõ ïîäêîæíûé æèð ñãîðàåò îñîáåííî òÿæåëî. Åñëè ó ìóæ÷èí ýòî àáäîìèíàëüíàÿ îáëàñòü, òî ó æåíùèí - ÿãîäèöû è áåäðà. Ïîýòîìó êëåíáóòåðîë è ýôåäðèí, êîòîðûå â ïåðâóþ î÷åðåäü ñæèãàþò æèð èìåííî â àáäîìèíàëüíîé îáëàñòè, ìîãóò îêàçàòüñÿ äëÿ æåíùèí ñîâåðøåííî áåñïîëåçíûìè. À ÷òî æå ìîæåò ïîìî÷ü? Âî-ïåðâûõ, &amp;laquo;êîððåêöèÿ&amp;raquo; ãîðìîíàëüíîãî ôîíà. Ñäâèã â ïîëüçó òåñòîñòåðîíà ïîçâîëèò ñäåëàòü èçáàâëåíèå îò æèðà â ïðîáëåìíûõ çîíàõ áîëåå ýôôåêòèâíûì. Âî-âòîðûõ, ìåñòíûå èíúåêöèè òàêîãî ïðåïàðàòà, êàê ëèïîñòàáèë (ñì. &amp;laquo;Ëèïîñòàáèë èëè ëèïîñàêöèÿ íà äîìó&amp;raquo;, &amp;laquo;ÆÌ&amp;raquo; ¹5-2005). Ïðàâäà, ýòîìó ïðåïàðàòó ëèøü ïðåäñòîèò äîêàçûâàòü ñâîþ äåéñòâåííîñòü. Â-òðåòüèõ, ïðåïàðàòû, êîòîðûå ñíèæàþò ðåçèñòåíòíîñòü ê èíñóëèíó - ìåòôîðìèí è ìîêñîíèäèí (&amp;laquo;Ôèçèîòåíç&amp;raquo;). Ïðàâäà, è íà íèõ ñëèøêîì óæ óïîâàòü íå ñòîèò - ýòî òîëüêî îäíî çâåíî â áîðüáå ñ æèðîâûìè îòëîæåíèÿìè. Èíòåðåñíî, ÷òî ó áîëüøèíñòâà æåíùèí ìåòôîðìèí âûçûâàåò òîøíîòó, ïî êðàéíåé ìåðå, â ïåðâûå 4-5 äíåé ïðèåìà. Ó ìóæ÷èí òàêîå ÿâëåíèå íàáëþäàåòñÿ êðàéíå ðåäêî. Íàêîíåö, âåñüìà ïåðñïåêòèâíûì â ýòîì ïëàíå ÿâëÿåòñÿ òîïèðàìàò, íî è ýêñïåðèìåíòû ñ íèì ïîêà åùå âåñüìà äàëåêè îò ñòàäèè çàâåðøåíèÿ.
È åùå êîå î ÷åì â çàâåðøåíèå òåìû
Êîãäà-òî âî âðåìÿ èíòåðâüþ èçâåñòíûé óêðàèíñêèé òðåíåð Ñåðãåé Ìàòÿø, ïîäãîòîâèâøèé íåìàëî ïðåêðàñíûõ ñïîðòñìåíîâ è ñïîðòñìåíîê, ñðåäè êîòîðûõ Èðèíà Ïåòðåíêî - ÷åìïèîíêà ìèðà è Âñåìèðíûõ èãð, âûñêàçàë èíòåðåñíóþ ìûñëü. Áîäèáèëäèíã ãîðàçäî áîëüøå ïîäõîäèò óæå ðîæàâøèì æåíùèíàì - âåäü ïîñëå ðîäîâ îðãàíèçì æåíùèíû ïîäâåðãàåòñÿ &amp;laquo;ïåðåñòðîéêå&amp;raquo;, ìåíÿåòñÿ ãîðìîíàëüíûé ôîí. Ðîæàâøèì æåíùèíàì ëåã÷å íàáèðàòü ìûøå÷íóþ ìàññó, äà è ïðîöåññ &amp;laquo;ñóøêè&amp;raquo; äëÿ íèõ ïðîõîäèò ìåíåå áîëåçíåííî (õîòÿ çäåñü íóæíî ó÷èòûâàòü åùå è èíäèâèäóàëüíûå îñîáåííîñòè îðãàíèçìà). Èì, êàê ïðàâèëî, íå òðåáóþòñÿ òàêèå óæ áîëüøèå &amp;laquo;âëèâàíèÿ&amp;raquo; àíàáîëè÷åñêèõ ñòåðîèäîâ, ìîæíî îáîéòèñü ñêðîìíûìè äîçèðîâêàìè áåçîïàñíûõ ïðåïàðàòîâ.&amp;nbsp;
Òåì æå æåíùèíàì è äåâóøêàì, äëÿ êîòîðûõ ìàòåðèíñòâî - ëèøü ïåðñïåêòèâà, áîëåå èëè ìåíåå îòäàëåííàÿ, ëó÷øå ñîñðåäîòî÷èòü ñâîè óñèëèÿ íà ôèòíåñå è áîäèôèòíåñå. Õîòÿ, ïîíÿòíî, èç êàæäîãî ïðàâèëà åñòü èñêëþ÷åíèÿ.</yandex:full-text>
</item>
</channel></rss>