Þìîð - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà / ru Þìîð - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà /logo_rss.gif Þìîð - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà / DataLife Engine Êëàññèôèêàöèÿ áîäèáèëäåðîâ /raznoe/jumor/2644-klassifikacija-bodibilderov.html /smart/index.php?mod=new&id=2644 Äðûù - ÷åëîâåê åäâà ïðèøåäøèé â çàë, óâèäåâøèé øòàíãó áóêâàëüíî 2 ðàçà, íî óæå ïîêàçûâàþùèé áèöåïñ íà ïðàâî è íàëåâî (âåñ - äî 70 êã). Þìîð admin Fri, 01 Apr 2011 00:43:48 +0300   Äðûù - ÷åëîâåê åäâà ïðèøåäøèé â çàë, óâèäåâøèé øòàíãó áóêâàëüíî 2 ðàçà, íî óæå ïîêàçûâàþùèé áèöåïñ íà ïðàâî è íàëåâî (âåñ - äî 70 êã). Äîõëèê – ÷åëîâåê, îòçàíèìàâøèéñÿ îêîëî ãîäà, íàêîíåö-òî ïîáèâøèé ñòàðøåãî áðàòà. Áèöåïñ ïîêàçûâàåò íå ïåðåñòàâàÿ (âåñ äî 85 êã). Äîõëèê ñ áîëüøèì ïðåçðåíèåì îòíîñèòñÿ ê Äðûùàì...Óâèäåâ Äðûùà â çàëå ñïëåâûâàåò íà ïîë è çàìå÷àåò, ÷òî îïÿòü Äðûùè íå äàäóò ïîçàíèìàòüñÿ íîðìàëüíûì êà÷êàì, êàê ìû ñ Áîëüøèì... Äîíîð - ÷åëîâåê, ïîæàâøèé 100 êã è òåïåðü ñ÷èòàþùèé ñåáÿ âåëèêèì ëèôò¸ðîì. Íàó÷èëñÿ ïîêàçûâàòü ãðóäü ñáîêó (Âåñ - äî 95 êã). Õðÿê (Áîðîâ, â çàâèñèìîñòè îò âåñà) - âåñèò óæå ñâûøå 100 êã, íî èìååò 25% æèðîâóþ ïðîñëîéêó. Áè÷à îêîëî 45 ñì. Æèì - äî 140 êã ïîäóìûâàåò î ñîðåâíîâàíèÿõ. Êðåïåíüêèé - âûøå ñòà êã è ïðåññ âèäíî. Æèì â ðàéîíå 170 êã. Áè÷à ïîä ïîëòèííèê, ñîðåâíóåòñÿ, íî ïðîëåòàåò. Áîëüøîé - âåñ ñâûøå 115 êã, ñ îñòàòêàìè ïðåññà èëè ñ ïðåññîì, æèì ïî÷òè 200 (+10 êã) ñîðåâíóåòñÿ è ïîáåæäàåò. Êðàñàâ÷èê - æèì è ðàçìåð ðóêè íå èìååò çíà÷åíèÿ. Âñå óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿåò âîçëå çåðêàëà, èìååò ñàìóþ ÿðêóþ ìàéêó â çàëå. Âåéäåð - êàê äîáàâëåíèå ïîñëå èìåíè (íàïðèìåð, Âîâêà - Âåéäåð)- çíàåò ÂѨ. Æèì è ðàçìåð ðóêè íå èìååò çíà÷åíèÿ. Óïûðü - âåñ ïðîèçâîëüíûé, íî ïðåññà íåò è íèêîãäà íå áûëî. Ðàñòîïûðèâàåò ðóêè èìèòèðóþ øèðî÷àéøèå. Ðàçäàåò ñîâåòû íàïðàâî è íàëåâî. Áîëòóí - õîäèò ïî çàëó è îáñóæäàåò áûòîâûå ïðîáëåìû ñ òàêèìè æå, à êîãäà íèêîãî íåò òî ñàì ñ ñîáîé. Ðàçìåðû ñïðÿòàíû ïîä ìàéêàìè... Ñèëîâèê - âåñ çà 110, ïðîöåíò æèðà çà 25. Ðàáîòàåò âñåãäà ñ ìàêñèìàëüíûì âåñîì, â 1/4 àìïëèòóäû, îòäûõàåò ìèíóò ïî 10 ìåæäó ïîäõîäàìè, øóìíî äûøèò è îáèëüíî ïîòååò. Øòàíãè è òðåíàæåðû çà ñîáîé ÍÈÊÎÃÄÀ íå ðàçáèðàåò! Òîëñòî-æîïèê - Âåñ 100 è áîëåå. Ïîðàæàåò âñåõ, âêëþ÷àÿ Áîëüøîãî, ñâîèì ïðèñåäîì, ïóãàåò êðèêàìè ïðèõîäÿùèõ äåâóøåê. Ñòðåìèòüñÿ ê òîìó, ÷òîáû Õðÿê òîæå ñòàë Òîëñòîæîïèêîì è íå âûðîñ äî Ôèòíåññèñòà. Çàîäíî ïåðåòÿãèâàåò ê ñåáå è Êðåïûøà... Ôèòíåññèñò - â ìåæñåçîíüå íå îòëè÷èøü îò Õðÿêà èëè Êðåïûøà, íî ïåðåä ñîðåâíîâàíèÿìè óìóäðÿåòñÿ ñäóâàòüñÿ äî ðàçìåðîì Äðûùà è ñðàçó æå íà÷èíàåò èçäåâàòüñÿ íàä áîëüøèìè æèâîòàìè Ò-Æ è Õðÿêà. Âñåãäà âûñòàâëÿåò íàïîêàç ñâîé êðàñèâûé è ðåëüåôíûé ïðåññ, ÷åì ñèëüíî íðàâèòñÿ ïðèõîäÿùèì äåâóøêàì, æàëü òîëüêî, ÷òî îíè óáåãàþò èç çàëà â óæàñå îò êðèêîâ Òîëñòî-æîïèêà. ×åðåïàõà - õèìèê äî ìîçãà êîñòåé. Èìååò âèä ÷åðåïàõè, ò.ê. ñïèíà è ãðóäü ñïëîøü ïîêðûòà òîëñòûì ñëîåì ïðûùåé, êàê ïàíöèðü ó ÷åðåïàõè. Âåñ çíà÷åíèÿ íå èìååò, ò.ê. ìîæåò áûòü ×åðåïàõà-äðûù, à ìîæåò áûòü è ×åðåïàõà-õðÿê. Îäíîïàë÷àíèí - êàê ïðàâèëî, êà÷îê, ïðîçàíèìàâøèéñÿ ãîä-äâà. Âåñ 80-90, íà÷èíàþùèé õèìèê. Ïî÷åìó îäíîïàë÷àíèí? Ïîòîìó, ÷òî êðàéíå æåñòêî ñëåäèò çà ìàññîé âïëîòü äî òîãî, ÷òî áîëüøå îäíîé ïàëêè íå ñòàâèò. Ñ÷èòàåò, ÷òî ýòî ïîâðåäèò åãî "îãðîìíîé" ìàññå. Ìóòàíò - âåñ äàëåêî çà ñòî, ðàáî÷èå âåñà îãðîìíû, õèìèê-ïðîôè.  çàëå íè ñ êåì íå ðàçãîâàðèâàåò, ðàáîòàåò ïðîôåññèîíàëüíî. Åñëè íóæåí ñòàíîê äëÿ æèìà, à îí çàíÿò, íè÷åãî íå ãîâîðÿ, ïðîñòî îòîäâèíåò ìåëêîòó è íà÷íåò ñâîè ÷óäîâèùíûå æèìû. Âûçûâàåò óâàæåíèå. Òàðçàí - íå èìååò íè÷åãî êðîìå ïðåññà, êîòîðûé óñåðäíî äîëáèò êàæäóþ òðåíèðîâêó ïî ïîë÷àñà. Çàíèìàåòñÿ ïîñòîÿííî áåç ìàéêè, ñàëüíûìè ãëàçàìè îãëÿäûâàÿ äåâóøåê, ïûòàÿñü ïîíÿòü îöåíèëè ëè îíè åãî íåîáûêíîâåííîãî? Äîáðîâîëåö-ïîäñòðàõóé! - Âåñ ñèëîâûå ïîêàçàòåëè è ðàçìåðû çíà÷åíèå íå èìåþò. Ìåæäó ïîäõîäàìè îòäûõàåò äîëüøå, ÷åì äëÿòñÿ ñàìè ïîäõîäû. Âî âðåìÿ îòäûõà îçèðàåòñÿ ïî ñòîðîíàì, îñìàòðèâàÿ äåâóøåê â çàëå.  ñàìûé "ïèêîâûé" ìîìåíò ïîâòîðà íîðîâèò îêàçàòüñÿ ðÿäîì è "ïîäñòðàõîâàòü" ÿêîáû íåâçíà÷àé ïðèõâàòûâàÿ çà îïðåäåëåííûå ìåñòà òåëà.   Íîâàÿ ïîðöèÿ êà÷êîâñêîãî þìîðà /raznoe/jumor/325-novaja-porcija-kachkovskogo-jumora.html /smart/index.php?mod=new&id=325 Ñïîðòèâíûé Àðáèòðàæíûé ñóä â Ëîçàííå ïîïðîñèë çàùèòíèêà ñáîðíîé Ðîññèè Âàäèìà Åâñååâà îáúñíèòü _ÅÙ¨_ÐÀÇ_ ôåäåðàöèè ôóòáîëà Óýëüñà, ÷òî æå èì äîñòàíåòñÿ âçàìåí ïîåçäêè â Ïîðòóãàëèþ... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:15:00 +0200 ×åìïèîíêà ìèðà ïî òÿæåëîé àòëåòèêå â Àôèíàõ èùåò ðàáîòó. Î ñåáå: ðîñò=2 ìåòðà, âåñ 145 êã. Ìåòàíèå ÿäðà=75 ìåòðîâ. Øòàíãà â òîë÷êå=250 êã. Øòàíãà â ðûâêå=200 êã. Èíòèì íå ïðåäëàãàòü. * * * Ñïîðòèâíûé ÷èíîâíèê - ýòî îáû÷íûé ÷èíîâíèê, îò êîòîðîãî çàâèñèò âñå, êðîìå ñàìèõ ðåçóëüòàòîâ. * * * Ñïîðòèâíûé Àðáèòðàæíûé ñóä â Ëîçàííå ïîïðîñèë çàùèòíèêà ñáîðíîé Ðîññèè Âàäèìà Åâñååâà îáúñíèòü _ÅÙ¨_ÐÀÇ_ ôåäåðàöèè ôóòáîëà Óýëüñà, ÷òî æå èì äîñòàíåòñÿ âçàìåí ïîåçäêè â Ïîðòóãàëèþ. * * * Âî âðåìÿ õîêêåéíîãî ÷åìïèîíàòà íàøèõ ïîääåðæèâàëè "Òðè áîãàòûðÿ" - ðåçóëüòàò èçâåñòåí, âî âðåìÿ ôóòáîëüíîãî - "Ñòàðûé ìåëüíèê" - ðåçóëüòàò òîæå âïîëíå ïðåäñêàçóåì... Ìîæåò õâàòèò ïèòü ïèâî - ïîðà èãðàòü... * * * Ëåòèò êà÷îê íà ñâîåé òà÷êå ïîä 240 êì÷. Îñòàíàâëèâàåò åãî ãàèøíèê: -Òû îçâåðåë òàê åçäèòü! Äàâàé äîêóìåíòû! Êà÷îê – Íå äàì, îíè ó ìåíÿ ôàëüøèâûå. Ìåíò çàâåëñÿ: - Òàê, âûéäè èç ìàøèíû! - Íå âûéäó, ó ìåíÿ ïîëíûå êàðìàíû íàðêîòû. Âäðóã ðàññûïëþ! Ãàèøíèê àæ ïîêðàñíåë: - Îòêðîé áàãàæíèê! - Íå îòêðîþ, ó ìåíÿ òàì òðóï óæå íåäåëþ âàëÿåòñÿ, âîíÿåò æóòêî. Ìåíò âûçâàë ÎÌÎÍ. Êà÷êà âûòàùèëè èç ìàøèíû. Ðóêè íà êàïîò, îáøìîíàëè: äîêóìåíòû â ïîðÿäêå, íàðêîòû íåò, áàãàæíèê ïóñòîé. Îìîíîâåö ñïðàøèâàåò ãàèøíèêà: - Òû ÷åãî ìåëåøü? Êàêàÿ íàðêîòà, êàêèå òðóïû? Êà÷îê åìó: - Äà âû áîëüøå ñëóøàéòå ýòîãî êîçëà, îí âàì ñåé÷àñ åùå ñêàæåò, ÷òî ÿ 240 êì÷àñ åõàë. * * * Åäåò â ïîåçäå êà÷îê. Íî÷ü. Ïàðåíü ëåæèò íà âåðõíåé ïîëêå, à íà íèæíåé ïîëêå ëåæèò äåâóøêà . Âäðóã äåâóøêà âèäèò, êàê ñ âåðõíåé ïîëêè ñïóñêàåò êà÷îê çàïèñêó íà âåðåâî÷êå: «Åñëè çàõî÷åøü çàíÿòüñÿ ëþáîâüþ, òî ä¸ðíè îäèí ðàç, à åñëè íåò, òî ä¸ðíè 80 ðàç, à ïîñëåäíèå 20 ïîáûñòðåå». * * * Îäíàæäû øåë ÷åëîâåê ïî êëàäáèùó, ãëÿäèò — èç-ïîä îäíîãî ïàìÿòíèêà ðóêà òîð÷èò. È íå ïðîñòî òîð÷èò, à çíàêè äåëàåò, âðîäå êàê ïîçäîðîâàòüñÿ õî÷åò. Íó, ÷åëîâåê èñïóãàëñÿ, êîíå÷íî, íî âèäó è çàïàõó íå ïîäàë, ïîäõîäèò. Ïîçäîðîâêàëñÿ ñ ýòîé ðóêîé, ïîòðÿñ "êðàáà" è õîòåë äàëüøå èäòè, à ðóêà íå ïóñêàåò è ê ñåáå, ïîä çåìëþ, òÿíåò! Õîðîøî, ó ìóæ÷èíû çóáî÷èñòêà îñèíîâàÿ âñåãäà âî ðòó, òêíóë îí åþ â ðóêó, îíà çàîéêàëà âîëîñàòàÿ è ïîä çåìëþ óïîëçëà. Ìóæèê ïîñëå ãëÿíóë íà ìîãèëêó-òî, à òàì ÷åìïèîí ïî àðìðåñòëèíãó ëåæèò. Ìîëîäîé ñîâñåì. Âèäàòü, íå íàáîðîëñÿ ïðè æèçíè-òî... * * * Îáúÿâëåíèå â ôèòíåñêëóáå: "Äëÿ êîìïëåêñíîãî îáñëóæèâàíèÿ ïîñåòèòåëåé ïðèãëàøàþòñÿ äåâóøêè áåç êîìïëåêñîâ". * * * Ôóòáîëüíûé ìàò÷: ñáîðíàÿ ìèðà ïðîòèâ ñáîðíîé êàâêàçà. Ñ÷¸ò ïîñëå ïåðâîãî òàéìà 0-6. Òðåíåð ñáîðíîé ìèðà îáðàùàåòñÿ ê èãðîêàì: "Âû ÷òî èãðàòü ðàçó÷èëèñü, âû ïîñìîòðèòå íà ñ÷¸ò, âû êîìó ïðîèãðûâàåòå!" Íà ÷òî èãðîêè îòâåò÷àþò: "Ó íèõ ïåðâàÿ ëèíèÿ çàùèòû - ãðóçèíû ñ íîæàìè, âòîðàÿ ëèíèÿ çàùèòû ÷å÷åíöû ñ àâòîìàòàìè, íî èõ åù¸ ìîæíî îáîéòè, íî íà âîðîòàõ ó íèõ ñòîèò àðìÿíèí, êîòîðîìó õðåí äîêàæåøü, ÷òî òû ãîë çàáèë!" * * * Ïðèõîäèò ìóæèê ïîïëàâàòü â áàññåéí. Çàõîäèò, à êîíòðîëåð åìó ãîâîðèò: - Èçâèíèòå, ìîëîäîé ÷åëîâåê, íî ó ìåíÿ åñòü ðàñïîðÿæåíèå âàñ íå ïóñêàòü. Ìóæèê èçóìëåííî: - Íî ïî÷åìó? - Ïîòîìó, ÷òî âû ïèñÿåòå â áàññåéí. - Íî âåäü âñå æå ïèñÿþò! - Äà, íî òîëüêî îäèí âû - ñ âûøêè" * * * Òþðåìíàÿ êàìåðà. Âäðóã, âñå îáèòàòåëè ñëûøàò ãðîìêèå øàãè ïî êîðèäîðó, òàêèå, ÷òî âñå ñòåíû ñîäðîãàþòñÿ. Îòêðûâàåòñÿ äâåðü, â êàìåðó çàâîäÿò äåòèíó ïîä 2,5 ì ðîñòîì, ïëå÷è, áèöåïñû, ãðóäü - Øâàðöåííåãåð ïî ñðàâíåíèþ ñ íèì õëèïêèé äèñòðîôèê. Äåòèíà îñìàòðèâàåò âñåõ òÿæåëûì âçãëÿäîì, çåêè â ñòðàõå çàáèâàþòñÿ ïî íàðàì, è âîïðîøàåò: - Ïåòóõè åñòü? Íó, ñèäåëüöû áûñòðî èç-ïîä íàð âûòàëêèâàþò êàêîãî-òî õàíóðèêà. - Òåáÿ êàê çîâóò? - Ì-à-à-ø-à-à (äðîæàùèì ãîëîñîì) - À ÿ Äàøà, áóäåì âìåñòå äåðæàòüñÿ. * * * Âñòðå÷àþòñÿ äâà êà÷êà: - Càì òî êàê? - Äà, áàáêè çàøèáàþ. - È ìíîãî çàøèáàåøü? - Îïëàòà ñäåëüíàÿ - ñêîëüêî çàøèáó, ñòîëüêî è çàïëàòÿò... * * * Îáúÿâëåíèå â ôèòíåñêëóáå: Äëÿ êîìïëåêñíîãî îáñëóæèâàíèÿ ïîñåòèòåëåé ïðèãëàøàþòñÿ äåâóøêè áåç êîìïëåêñîâ. * * * ×åìïèîí ìèðà ïî ïàóýðëèôòèíãó â êàòåãîðèè äî 82,5 êã çâó÷èò ïðèìåðíî êàê ÷åìïèîí ìèðà ïî øàõìàòàì â êàòåãîðèè äî 120 IQ. * * * Êà÷åê ãîâîðèò àëêàøó: - ß ìîãó âûæàòü 100 êã., ïîäòÿíóòüñÿ 40 ðàç ñäåëàòü ðàçâîäêó... Àëêàø: - ß òîæå ìîãó ðàçâîäêó è äâà âîäêó è òðè âîäêó è ÷åòûðå êîíüÿ÷åê. * * * Ñòîÿò äâà ÷óâàêà (1 è 2). Ìèìî íèõ ïðîõîäÿò âëþáëåííûå - ïàðåíü ñ äåâóøêîé. 1 - Êàêàÿ çàäíèöà! 2 - Äà... ìóæèê íàâåðíî êà÷àåòñÿ. * * * Ãåíà è ×åáóðàøêà â ñïîðòçàëå. Ãåíà èäåò äåëàòü æèì ëåæà: - ×åáóðàøêà, ïîäñòðàõóé. - Îò ïîäñòðàõóÿ ñëûøó! * * * Íîâè÷îê ïîñëå ïåðâîé òðåíèðîâêè òðåíåðó: - Ñêàæèòå, à íåëüçÿ ëè ïðîéòè âåñü êóðñ çàíÿòèé çàî÷íî? * * * - Âñå õâàòèò! Áðîñàþ ïèòü! Íà÷èíàþ êà÷àòü ôèãóðó! - Ìîëîäåö! Òâîþ ðåøèòåëüíîñòü íàäî îáìûòü! * * * Ïàöàí ñòîèò ïåðåä çåðêàëîì. È ñ êàêîé ñòîðîíû íà ñåáÿ íå ãëÿíåò, âñå âîñêëèöàåò: -Êàêîé ÿ çäîðîâûé! Êàêîé ÿ çäîðîâûé! Êàêîé ÿ çäîðîâûé!.. Óæå òðè äíÿ íå áîëåë. * * * Êà÷îê õâàñòàåòñÿ ñâîèìè äîñòèæåíèÿìè: - Ñìîòðè êàêèå ðóêè, ÿ èìè ïîäíèìó ÷òî óãîäíî. - Ñìîòðè êàêîé ïðåññ, âûäåðæèò ëþáîé óäàð.... - Äà-à-à-à, à çà÷åì òåáå ãîëîâà? - À òóäà ÿ åì! * * * Ëåíèí ñïîðòîì çàíèìàëñÿ. Îñîáåííî ãèðþ ëþáèë, õîòÿ ïîäíÿòü íå ìîã. * * * Êàê-òî ïîñëå ðàáîòû ÿ ïîäóìàë: "À ïî÷åìó áû ìíå íå ñõîäèòü íà òðåíèðîâêó?" È íå ñõîäèë... * * * Îäíàæäû êà÷îê åõàë â ïîåçäå è óâèäåë, ÷òî ïðîâîäíèê ÷òî-òî ðàçíîñèò. Îí ðåøèë åìó ïîìî÷ü è âìåñòå îíè ðàçíåñëè òóàëåò. * * * Ñêàæè ìíå êàê êóëüòóðèñò êóëüòóðèñòó, òû êîãäà-íèáóäü øòàíãó âèäåë? * * * Îäèí êà÷îê ëþáèë øòàíãó. Ïîêà åãî çà ýòèì íå çàñòóêàëè. * * * Èäåò ñâàäüáà â ñåìüå ñïîðòñìåíîâ òÿæåëîàòëåòîâ. Äâà ãîñòÿ ñèäÿò è ðàçãîâàðèâàþò: - Íó ÷òî ýòî çà õðåíîâàÿ ñâàäüáà? ×òî ýòî çà óæàñíàÿ íåâåñòà? Íå ïîéìåøü ìóæèê ýòî èëè áàáà. Ñèäåâøèé ðÿäîì ñîñåä-êà÷åê ïîâîðà÷èâàåòñÿ è ãîâîðèò: - Äà êàê âû ñìååòå òàêîå ãîâîðèòü î ìîåé äî÷åðè? - Ïðîøó ïðîñòèòü ìåíÿ. Åñëè áû ÿ çíàë, ÷òî Âû îòåö ýòîé ïðåêðàñíîé äåâóøêè, òî ÿ áû íè çà ÷òî íå ïîçâîëèë áû ñåáå òàêèõ âûñêàçûâàíèé. - Íó âñå, òåïåðü òåáå òî÷íî êîíåö. ß åå ÌÀÒÜ!!! * * * Äâå ïîäðóãè â äóøåâîé ôèòíåñ-öåíòðà: - Îé, ÿ âèæó òû ñåáå íîâûå òðóñèêè "êâàäðàíãî" êóïèëà? - Äà íåò, ýòî îáû÷íûå òàíãî, ïðîñòî ÿ òîðîïèëàñü è îáåèìè íîãàìè â îäíó äûðêó âëåçëà. * * * Êà÷åê óïîåííî çàíèìàåòñÿ â ñâîåì ïîäâàëå. Êà÷àåò áèöóõó.  ãàðàæ, íåðâíî çàëàìûâàÿ ðóêè, âáåãàåò åãî æåíà. - Âàñü! - (íåîïðåäåëåííîå ìû÷àíèå) - ß ê ïîäðóæêå óõîæó! - Ì-ì-ì... - Âàñü, âèäèøü ýòîãî ÷åëîâåêà íà ôîòîãðàôèè? - Óãó... - Óìîëÿþ, çàáåðè åãî ñåãîäíÿ â 6 ÷àñîâ âå÷åðà èç ñàäèêà! * * * Ðåøèëà ÷åìïèîíêà ìèðà ïî òÿæåëîé àòëåòèêå ðîæàòü, êàê îáû÷íî, ÷åðåç 9 ìåñÿöåâ, íà ñòîëå: Äîêòîð: "Òóæòåñü, òóæòåñü!!!" Îíà òóæèòñÿ è ðåáåíîê ñî âñåé äóðè âëåòàåò â ñòåíó è ðàçáèâàåòñÿ. Íó íè÷åãî, ðåøèëè âòîðîãî ðåáåíêà çàâåñòè. Åùå ÷åðåç 9 ìåñÿöåâ, ïîìíÿ î ïðåäûäóùåì ñëó÷àå, ïîñòàâèëè íà ïîäõâàò ñàìîãî ñèëüíîãî âðà÷à: Äîêòîð: "Òóæòåñü, òóæòåñü" Ðåáåíîê îïÿòü âûëåòàåò, âðà÷ ëîâèò åãî è âìåñòå ñ íèì âëåòàåò â ñòåíó, òåïåðü óæå äâà òðóïà. Íà òðåòüè ðîäû ïðèãëàñèëè âðàòàðÿ ñáîðíîé Ðîññèè Ôèëëèìîíîâà. Ðîäû: Äîêòîð: "Òóæòåñü, òóæòåñü!!!" Âûëåòàåò ðåáåíîê, Ôèëëèìîíîâ ëîâèò åãî, íà ëåòó ïîäêèäûâàåò ê íîãå è êðè÷èò: "Ìÿ÷ íà ñåðåäèíó ïîëÿ." * * * Øóòêè ïî ïîâîäó óìà áðàòüåâ Êëè÷êî ñèëüíî ïðåóâåëè÷åíû. Åñëè áû ìîçãè îáîèõ áðàòüåâ óäàëîñü ïîìåñòèòü â ãîëîâó îäíîé áëîíäèíêè, òî íàøëèñü áû è áîëåå ãëóïûå áëîíäèíêè. * * * Ìåíÿþ 1êã ìàññû íà 10êã ñèëû. Âûíîñëèâîñòü è äð. íå ïðåäëàãàòü. * * * Æåíà óæå íå êàæåòñÿ òàêîé êðàñèâîé, êàê ðàíüøå? Ïîñìîòðè ñîðåâíîâàíèÿ ïî òÿæåëîé àòëåòèêå ñðåäè æåíùèí. * * * Ìóæèê öåëûé äåíü ëåæèò íà äèâàíå è ñìîòðèò òåëåâèçîð. Æåíà âñå ýòî âðåìÿ áåçóñïåøíî ïûòàåòñÿ åãî çàñòàâèòü ñäåëàòü ÷òî-ëèáî ïîëåçíîå ïî õîçÿéñòâó.  ýòî âðåìÿ ïî òåëåêó èäåò ÷åìïèîíàò ïî òÿæåëîé àòëåòèêå. Ìóæèê òîëêàåò øòàíãó íà 300 êã. Æåíà: - Âîò ýòî ìóæ÷èíà!!! Ñèëà!! À ó òåáÿ?? Ìóæ: - Ó ìåíÿ ñèëà ãàðàçäî áîëüøå!! Æåíà: - ×òî??!! È êàê îíà íàçûâàåòñÿ?? Ìóæ: - Ñèëà òÿæåñòè!! * * * Îëèìïèéñêèå èãðû... Êîððåñïîíäåíò(Ê) áåðåò èíòåðâüþ ó æåíñêîé êîìàíäû(ÆÊ) ïî òÿæåëîé àòëåòèêå... (ê): Äåâî÷êè à ñêàæèòå... Âîò áîëüøîé ñïîðò... Òÿæåëàÿ àòëåòèêà... íó Âû íàâåðíî êàêèå-íèáóäü àíàáîëèêè, ñòåðîèäèû ïðèíèìàåòå???? (æê): Íó.... Äà... áîëüøîé ñïîðò... Òÿæåëàÿ àòëåòèêà... ïðèíèìàåì... (ê): È ÷òî... ý??... ïîñëåäñòâèÿ äëÿ çäîðîâüÿ åñòü êàêèå íèáóäü? (æê): Íó... åñòü íåìíîãî... (ê): È ÷å ñèëüíûå? (æê): Äà íåò íåìíîãî... Òàê óñèêè íåáîëüøèå ðàñòóò... íåìíîãî.. (ê): È âñå? (æê): íó.. èøå íåìíîãî âîëîñû íà ãðóäè ðàñòóò... (ê): È ÷òî ïî âñåé ãðóäè???? (æê): Äà íå.... òîíåíüêîé ïîëîñêîé....... íî äî ñàìîãî ÷ëåíà... * * * Íà ïëîùàäêå âîçëå ëèôòà ñòîÿò äâà ÷åëîâåêà: îäèí (Ì)àëåíüêèé íî ñïîðòèâíîãî âèäà, à äðóãîé âûñîêèé è íåâåðîÿòíî (Ò)îëñòûé: (Ì): - Weight lifting, sir? (Ò): - No, lift waiting, MORON! * * * - Âå÷íî îí ÷òî-òî ñòðîèò èç ñåáÿ! - íåäîâîëüíî ãîâîðèëè ñîñåäè î çàíèìàþùåìñÿ áîäèáèëäèíãîì ïàðíå. (Â. Ñåìåíîâ) * * *  êàìåðó ê êà÷êàì çàïèõèâàþò ùóïëåíüêîâî ñòàðè÷êà(Ñ) - Çà ÷òî òåáÿ òåáÿ ê íàì ïîñàäèëè (Ñ) - Äà ÿ ïðèêîëèñò ðåáÿòóøêè - Ïðèêîëèñü , à ìû ïî ñìååìñÿ - Äà âû ÷òî åùå ïîáüåòå - Êîçëàìè áóäåì åñëè ïîáüåì Äåäóëÿ âçÿë âåíèê îêóíóë åãî â ïàðàøó è ïîñòó÷àë â îêîøêî/ Îêîøêî îòêðûëîñü è òîãäà äåäóëÿ ñóíóë â íåãî âåíèê è ïîâåðíóë ïàðó ðàç ×åðåç íåñêîëüêî ìèíóò çàâàëèâàþò ìåíòû ñ äóáèíêàìè - Òàê, äåäóëÿ, îòîéäè â ñòîðîíêó, ìû ñåé÷àñ ñ íèìè ðàçáåðåìñÿ. * * * Åäåò ïîëíûé àâòîáóñ. Áàáóøêà îáðàùàåòñÿ ê êà÷êó:"Ìîëîäîé ÷åëîâåê à Âû âûõîäèòå?" Êà÷åê áàáóøêå:"Äà". Îíà åìó ñíîâà:"À, ïåðåä Âàìè âûõîäÿò?" Êà÷åê áàáóëå:"Äà, íî îíè îá ýòîì åùå íåçíàþò". * * * Ñèäÿò äâà êà÷êà. Îäèí ãîâîðèò äðóãîìó: - Ñëóøàé, îò êàêîãî ïðîäóêòà êàêàøåê áîëüøå? - Îò ìÿñà! - À îò âîäêè êàêàøêè áûâàþò? - Äûê êîíå÷íî, íî â ÃÎËÎÂÅ! * * * Áàíÿ. Ïàðèëêà. Íà ïîëêå ïàðÿòñÿ çäîðîâåííûé êà÷îê è ìàëåíüêèé òùåäóøíûé ñòàðè÷îê. Ñòàðè÷îê âíèìàòåëüíî ñìîòðèò íà êà÷êà è ñî÷óâñòâåííî ãîâîðèò: -Ñûíîê, ó òåáÿ ÷òî-òî ñ æèâîòîì!.. Êà÷îê, ãîðäåëèâî:-Äåä, ýòî íå æèâîò! Ýòî -ïðåññ!! Ýòî áàáû ëþáÿò!!! Ñòàðè÷îê, ñïóñòÿ ïàðó ìèíóò:-Ñûíîê, à âåäü ó òåáÿ òî÷íî ÷òî-òî ñ æèâîòîì!.. Êà÷îê, ðàçäðàæåííî:-Äåä, ÿ æå òåáå ñêàçàë! Ýòî íå æèâîò! Ýòî-ïðåññ! Ýòî-áàáû ëþáÿò!! Òû ïîíÿë?!! Ñòàðè÷îê, åùå íåìíîãî ïîãîäÿ:-Íåò, ñûíîê, ó òåáÿ äåéñòâèòåëüíî ÷òî-òî ñ æèâîòîì! Êà÷îê, âçáåøåííûé:-Äåä!!! Òû ìåíÿ äîñòàë!!! Ýòî-ïðåññ!!! Òû ïîíÿë?!! Ïðåññ!!! Ïðåññ!!! Ïðåññ!!!... Ïîìûâøèñü îáà âûõîäÿò èç áàíè. Ïîäêàòûâàåò ëèìóçèí, âîäèòåëü â ïîêëîíå îòêðûâàåò äâåðöó ïåðåä ñòàðè÷êîì. Ñòàðè÷îê, îáåðíóâøèñü, ìàíèò ïàëü÷èêîì îáàëäåâøåãî êà÷êà è âûòàñêèâàåò èç êàðìàíà òîëñòåííóþ ïà÷êó áàêñîâ. - Ñûíîê, ÝÒÎ-ïðåññ! ÝÒÎ áàáû ëþáÿò! À ó òåáÿ ÷òî-òî ñ æèâîòîì! * * * Ïðèõîäèò êà÷åê ê îêóëèñòó. - Íà ÷òî æàëóåòåñü? - ñïðàøèâàåò âðà÷. - Ïîíèìàåòå, äîêòîð, ÿ ìíîãî åì. - Íó? - ß ìíîãî åì, ÷òîáû áûòü â ôîðìå. - Íó? - À ïîñìîòðèòå ñàìè, äîêòîð. Äîñòàåò èç ïîðòôåëÿ îãðîìíûé êóñîê äåðüìà, çàâåðíóòîãî â ëèñò ãàçåòíîé áóìàãè è âûêëàäûâàåò íà ñòîë. Îò âèäà è çàïàõà óâèäåííîãî îêóëèñò â øîêå. - Ýòî ÷òî òàêîå?!? - Ýòî åùå íè÷åãî. À âîò òå ÷òî óòðîì âûõîäÿò - îíè â äâà ðàçà òîëùå. - Òàê âàì íå êî ìíå íóæíî, à ê ãàñòðîëîãó. ß æå ãëàçà ëå÷ó ! - Âîò èìåííî! Êîãäà ÿ óòðîì òàêóþ âûñèðàþ, ó ìåíÿ àæ ãëàçà ñëåçÿòñÿ. * * * Øòèðëèö áåæàë ñêà÷êàìè... Øòèðëèö îòñêî÷èë â ñòîðîíó, à êà÷êè ïîáåæàëè äàëüøå. * * * Ñêàæè ìíå êàê êóëüòóðèñò êóëüòóðèñòó: - Òû êîãäà-íèáóäü øòàíãó âèäåë??? * * * Îäèí êà÷îê ëþáèë øòàíãó. Ïîêà åãî çà ýòèì íå çàñòóêàëè.. * * * Äâå ïîëíûå æåíùèíû ðàçãîâàðèâàþò â ñïîðòçàëå: - Ìîé ìóæ íàñòàèâàåò, ÷òîáû ÿ õîäèëà ñþäà, ïîòîìó ÷òî åìó íðàâèòñÿ òðàõàòü æåíùèí ñî ñòðîéíîé ôèãóðîé. - Òàê â ÷åì æå ïðîáëåìà? - Äåëî â òîì, ÷òî îí ýòî äåëàåò, ïîêà ÿ òîð÷ó â ýòîì èäèîòñêîì ñïîðòçàëå! * * * Äâå ïîëíûå æåíùèíû ðàçãîâàðèâàþò â ñïîðòçàëå: - Ìîé ìóæ íàñòàèâàåò, ÷òîáû ÿ õîäèëà ñþäà, ïîòîìó ÷òî åìó íðàâèòñÿ òðàõàòü æåíùèí ñî ñòðîéíîé ôèãóðîé. - Òàê â ÷åì æå ïðîáëåìà? - Äåëî â òîì, ÷òî îí ýòî äåëàåò, ïîêà ÿ òîð÷ó â ýòîì èäèîòñêîì ñïîðòçàëå! * * * - ×å ìîðäà òàêàÿ íàáèòàÿ? - Äà îäèí êà÷åê øòàíãó óðîíèë... - Òåáå íà ðîæó??? - Äà íåò, ñåáå íà íîãó... - Òàê â ÷åì äåëî? - À ÿ çàñìåÿëñÿ... * * * Äåâóøêà âñòðå÷àåòñÿ ñ ïîäðóãîé, êîòîðàÿ ñîâñåì íåäàâíî âûøëà çàìóæ çà êà÷êà. Ïîñëå íåäîëãîãî äèàëîãà çàäàåòñÿ ñàêðàìåíòàëüíûé âîïðîñ: - Äîðîãàÿ, íó à êàê îí â ïîñòåëè? - Íó êàê òåáå îáúÿñíèòü... Ïðåäñòàâü, ÷òî íà òåáÿ ïàäàåò øêàô è èç íåãî âûâàëèâàåòñÿ êëþ÷èê... * * * Ñûíîê ïðèøåë ê îòöó íà ðàáîòó. Ñ ñîñåäíåé êîìíàòû äîíîñèòñÿ: "Åùå ïî 150 ãðàìì è õâàòèò". - Ïàïà, òàì ìóæèêè âîäêó ïüþò? - Íåò, òàì ãíîìèêè øòàíãó ïîäíèìàþò. * * * © NeforLifting Äðûù èç çàëà - ëèôòåðàì ëåã÷å! Äðûùè ìó÷àò, äà óìó ó÷àò. Áåç ðàçðÿäà è ëèôòåð äðûù. Áåé äðûùåé: ðóêó íàáüåøü, ÌÑ ïî áîêñó ïîáüåøü. Áóäåò òðåíèðîâêà - áóäóò è äðûùè. Áûëà áû ýêèïà, à ëèôòåð ïîä íåå íàéäåòñÿ. Áûë áû çàë, à äðûùè íàéäóòñÿ. Äðûù ëèôòåðó íå òîâàðèù. Ãäå äðûùè êà÷àþòñÿ, òàì áëèíû íà íîãè ïàäàþò. Ëèôòåðû òðåíèðóþòñÿ, äðûù íå ïðèñòàâàé. Äðûùà ó÷èòü, ÷òî ìåðòâîãî ëå÷èòü. Äóðíûå ïðèìåðû äëÿ äðûùà çàðàçèòåëüíû. Êàê äðûù â ñïîðòçàëå: ñàì íå ìîæåò è äðóãèì íå äàåò. Óâàæü äðûùà, äàé ëåùà. Ïüÿíèöà ïðîñïèòñÿ, à äðûù íèêîãäà. Õîðîøåãî ëèôòåðà è â ìåæñåçîíüå ïð¸ò! Äðèùó âðåìÿ, ëèôòåðó ÷àñ. Òðàâì áîÿööà, áèöåïñ íå êà÷àòü! Ãîâîðÿùàÿ çàäíèöà âñåìó ãîëîâà! (î õèìèè) Êòî áû íè æàë, ãëóõ è ìàë Ëèôòåðó Êðàáîâûé ïàëåö â ðîò íå êëàäè Äðèù - ñ èãðóøêàìè, à ñòàð - ñ ïðèñÿäóøêàìè Ãäå á íè æàë äðèù - âåçäå ñêàìüÿ ïëîõàÿ. Íå ñûïü ìíå ñîëü â ïðîòåèí À âåñ è íûíå òîò æå Äðûù ìíåæäó ïîäõîäàìè îòäûõàåò, ñåìüäåñÿò ñåìü òåì ïåðåñêàæåò Áîã ëþáèò òðèöåïñîâûé Ïîêà óãîë â æîïó íå êëþíåò, õèìèê íå òðåíèðóåööà Ó êà÷êà ãðóäè âåëèêè Õîðîøèå ãåíû, äà ñëàáàêó äîñòàëèñü ÿ, íå ÿ è øòàíãà íå ìîÿ áëèí÷èê îò áëèí÷èêà íå äàëåêî ïàäàåò Ó÷è, ïîêà ïîïåðåê ëàâêè óêëàäûâàåòñÿ, à âî âñþ âûòÿíåòñÿ – íå íàó÷èøü (original) * * * Íàäïèñü íà çíà÷êå ó 150-êèëîãpàììîâîãî ìóæèêà: «Õî÷åøü óìåðåòü? Òîãäà ñïðîñè ìåíÿ, õî÷ó ëè ÿ ïîõóäåòü!» * * * Ðåøèë Áîã óçíàòü, â êàêîì èç êèåâñêèõ ÂÓÇîâ áîëüøå âñåãî çóáðÿò. Ïîñûëàåò àíãåëà íà çåìëþ. Ïðèëåòåë îí â ÊÏÈ - íàðîä ïüåò, ãóëÿåò, â óíèâåð - òà æå êàðòèíà. Ïðèëåòàåò â èíñòèòóò ôèçêóëüòóðû - âèäèò æóòêóþ êàðòèíó: ñèäèò îãðîìíûé äåòèíà ñ ìàëåíüêîé ãîëîâîé è âñëóõ ÷èòàåò êîíñïåêò: - Øòàíãà - îñü, äâà áëèíà, øòàíãà - îñü, äâà áëèíà... Àíãåë, ïîíÿòíîå äåëî, îôèãåë è ñïðàøèâàåò: - À òû ÷òî ýòî äåëàåøü?!! - Óéäè ãàä, à òî ùàñ çàáóäó!!! Øòàíãà - áëèí, äâå îñè, øòàíãà áëèí, äâå îñè... * * * Äåâóøêà ìîëîäîìó ÷åëîâåêó: - Âû, íàâåðíîå, øòàíãèñò? - À êàê âû äîãàäàëèñü?! - Ó âàñ òàêîé ìîùíûé æèì! - Î! Âû åùå òîë÷îê íå çíàåòå! * * * - Íàòàõà, ñìîòðè, êàêîé êà÷¸ê çäîðîâûé! Ðó÷èùà - âî, ãðóäü - âî! - Êàòþõà, óñïîêîéñÿ, ó òåáÿ î÷êè +10! * * * Îíà èñêàëà ñóæåíîãî, à íàøëà pàñøèpåííîãî! * * * Íîâîñòü: Øòàíãèñò ïîñòàâèë ðåêîðä â òîë÷êå. Ôèíñêàÿ ñàíòåõíèêà âûäåðæàëà! * * * Èç äíåâíèêà ëèôòåðà… ß ñèëüíî íàïðÿãñÿ, àæ íîãè ïîêðàñíåëè. * * * Êà÷êè-äèíîçàâðû çàìå÷àòåëüíî ïåðåíîñÿò áðåâíà! Ïî ïîäñ÷åòàì ñïåöèàëèñòîâ, îäèí òàêîé êà÷¸ê-äèíîçàâð çàìåíÿåò 24 Ëåíèíà. * * * Çäîðîâåííûé êà÷¸ê ïðèõîäèò â ìàãàçèí è ïîêóïàåò áóòûëêó âîäêè. Âèäÿ îêðóãëèâøèåñÿ ãëàçà ïðîäàâöà, îí åìó ãîâîðèò: - Íåò, âû íå ïîäóìàéòå - ýòî äëÿ ìîåé ìàìû, ÷òîáû ïîìî÷ü åé èçáàâèòüñÿ îò çàïîðà... ×åðåç íåñêîëüêî ÷àñîâ ïðîäàâåö çàêðûâàåò ìàãàçèí è èä¸ò äîìîé. Âäðóã îí âèäèò ïîëóëåæàùåãî íà ñêàìåéêå êà÷êà, à ðÿäîì ñ íèì ïóñòóþ áóòûëêó, è óäèâë¸ííî ñïðàøèâàåò: - Ñïîðòñìåí! – Òû æå ñêàçàë, ÷òî ýòî äëÿ ìàìû, ÷òîáû âûëå÷èòü å¸ îò çàïîðà?! Êà÷¸ê: - Íó à òû ÷¸ äóìàë?! Ùà ÿ äîìîé ïðèäó - è äàì åé ïðîñðàòüñÿ! * * * - Ñêîëüêî ïàóýðëèôòåðîâ íóæíî, ÷òîáû çàìåíèòü ëàìïî÷êó? - Íå ìåíüøå òðåõ. Îäèí ìåíÿåò, äâîå ñòîÿò ðÿäîì è êðè÷àò: "Äàâàé! Äàâàé! Êðóòè å¸! Òû ìîæåøü ýòî ñäåëàòü!" * * * Çäîðîâåííûé êà÷¸ê, óòðîì çàâòðàêàåò õëîïüÿìè. Ñúåë óæå ïî÷òè âñå è ïðîñèò äîáàâêè. Íó à ìàìà åìó è ãîâîðþ, ÷òî ñíà÷àëà íàäî ñúåñòü âñå, à óæ ïîòîì, åñëè çàõî÷åò, åìó äîáàâèò åùå. À îí è ãîâîðèò: «Êîãäà ÿ ñúåì âñå, ó ìåíÿ áóäåò ïîëíûé æèâîò, è ÿ óæå íå çàõî÷ó äîáàâêè. ÒÛ ÌÍÅ ÑÅÉ×ÀÑ ÄÀÂÀÉ!» * * * Âðà÷èõà âõîäèò â ïàëàòó, ãäå ëåæèò çäîðîâåííûé êà÷¸ê. - Äîápîå óòpî, ðàçäåâàéòåñü - ìíå íàäî âàñ îñìîòðåòü. - Hî ìåíÿ óæå îñìîòpåëà âàø êîëëåãà è ñêàçàëà, ÷òî ÿ â õîpîøåé ôîðìå! - Äà, äà, îíà ìíå òàê è ñêàçàëà. * * * Îäèí ëèôò¸ð ðàçáèðàåò øòàíãó, äðóãîé ñèäèò íà ñêàìüå. Òîò ÷òî ðàçáèðàåò ãîâîðèò: - ×òî ñèäèøü? Ïîìîã áû õîòü. Çàä-òî ñâîé ïîäíèìè. - À ìíå âðà÷è çàïðåòèëè òÿæåëîå ïîäíèìàòü... * * * Êà÷¸ê õîäèò ïî ðûíêó, ïîäõîäèò ê ìÿñíîìó ïðèëàâêó è ïðîñèò âçâåñèòü åìó 5 êèëîãðàìì ìÿñà. Ïðîäàâåö âçâåñèë, êà÷¸ê ïîñìîòðåë è ïîøåë äàëüøå. Ïðîäàâåö åìó êðè÷èò: Ýé à ìÿñî!!! Êà÷¸ê: Äà ÿ òîëüêî õîòåë ïîñìîòðåòü ñêîëüêî çà ìåñÿö ìàññû íàáðàë. * * * Ñåêñîïàòîëîã îáúÿñíÿåò çäîðîâåííîìó êà÷êó: - Ïîíèìàåòå, äëÿ âàñ ïîäõîäèò íå âñÿ Êàìà-ñóòðà. Íàïðèìåð, êëàññè÷åñêàÿ ïîçà «ìóæ÷èíà ñâåðõó» ïîêàæåòñÿ âàøåé ïàðòíåðøå ïëîñêîé øóòêîé. * * * Ïðèõîäèò êà÷¸ê â àïòåêó, òàì äâå ìîëîäåíüêèå àïòåêàðøè. Êà÷¸ê: Äàéòå ìíå 90 ïðåçåðâàòèâîâ. Àïòåêàðøè: Õè-õè-õè-õè. Êà÷¸ê: 92. * * * Êà÷åê ïðèõîäèò íà ðûíîê, ñïðàøèâàåò ó ïðîäàâöà: - Ïî÷åì ó âàñ íîãè íà õîëîäåö? -30 ðóáëåé?! -À áåç íîñêîâ? * * * Äëÿ ïðîèçâîäñòâà ïåëüìåíåé «Áîãàòûðñêèå» ïîêóïàåì îïòîì ìóêó è êà÷êîâ… * * *  øêàô íå ïðÿ÷åòñÿ òîëüêî òîò ëþáîâíèê, êîòîðûé ñàì êàê øêàô. * * * Ó òåáÿ òîíêèå è ñëàáûå ðóêè? Åñòü âûõîä èç ýòîãî ïîëîæåíèÿ! Ýòè äèñêè ïðèîáðåòàëè ËÓרÈÅ ÑÏÎÐÒÑÌÅÍÛ ÀÐÌÐÅÑËÈÍÃÀ!!! 15 ïîðíîäèñêîâ, çàïèñàííûå íà íîâûõ áîëâàíêàõ DataLife, âñåãî çà 15 ó.å. * * *  ãèïåðìàðêåòå çäîðîâåííåéøèé êà÷¸ê ïîäêàòûâàåò íåñêîëüêî òåëåæåê, íàáèòûõ ïðîäóêòàìè, ê êàññå. Äîëãî è íóäíî âûêëàäûâàåò ïðîäóêòû íà òðàíñïîðòèðîâî÷íóþ ëåíòó. Êàññèðøà ìîíîòîííî ïèêàåò êàññîé è íå ñïåøà ñêëàäûâàåò ïðîäóêòû â ïàêåòû. Çàìåòèâ, ÷òî ñðåäè ýòîãî èçîáèëèÿ îòñóòñòâóåò òóàëåòíàÿ áóìàãà, ðåøàåò ïîäøóòèòü íàä êà÷êîì: - À òóàëåòíóþ áóìàæêó íå çàáûëè? Êà÷¸ê: - Òàê ó ìåíÿ æå ÷åê 54 ìåòðà! * * * Ñìîòðþ ÿ è äóìàþ, çäîðîâûé òû øêàô Ñåð¸ãà, à àíòðåñîëüêà òî ïóñòàÿ... * * * Çàâåäóþùèé ôåðìîé – êà÷êó êîòîðûé óñòðîèëñÿ äâîðíèêîì: - Äóìàþ, ÷òî ëîâëþ òåáÿ ñ êîìáèêîðìîì ïîñëåäíèé ðàç! - À ðàçâå âû óæå óõîäèòå íà ïåíñèþ?! * * * Îáâàëÿëñÿ ëèôòåð-òÿæåëîâåñ â ìåëå, ïîäõîäèò ê çåðêàëó: Äààààààààà íåõèëàÿ ïåëüìåøêà ïîëó÷èëàñü. * * *  ïîëóïóñòûííîì áàðå ñèäèò ñóïðóæåñêàÿ ïàðà è ïüåò äîðîãîå âèíî. Çàõîäèò çäîðîâåííûé ëèôòåð, ñ îãðîìíûì ìàìîíîì, áåðåò ïèâî, è ãðîìêî è ñìà÷íî èñïóñêàåò ãàçû. Ìóæ: - Íåìåäëåííî èçâèíèòåñü çà òî, ÷òî ïîðòèòå âîçäóõ ïåðåä ìîåé æåíîé! Ëèôòåð: - Àx, ñóäàðü, èçâèíèòå, ÿ è íå çíàë, ÷òî ñåé÷àñ åå î÷åðåäü. * * * Ó êà÷êà ñóùåñòâóþò ëèøü äâå íåïðèÿòíîñòè. Ïåðâàÿ - êîãäà ïðèõîäèòñÿ âñòàâàòü, ÷òîáû ïîåñòü. À âòîðàÿ - êîãäà îí ñëèøêîì íàåëñÿ, ÷òîáû ñðàçó çàñíóòü. * * * Äâóõ ìóæèêîâ âûáðàñûâàåò íà íåîáèòàåìûé îñòðîâ. Îäèí – çäîðîâåííûé êà÷¸ê, äðóãîé - õóäîùàâûé èíòåëëèãåíò â î÷êàõ... Ïîñèäåëè îíè, ïîìîë÷àëè, òóò èíòåëëèãåíò è ñïðàøèâàåò: - À âàì êàêèå æåíùèíû áîëüøå âñåãî íðàâÿòñÿ - õóäûå èëè ïîëíûå? - Äà íå ïåðåæèâàé òû, ñãîäèøüñÿ... * * * Ñòîèò ÃÈÁÄÄùíèê íà äîðîãå. Âäðóã âèäèò Çàïîðîæåö åäåò, ãëÿäü íà íåãî, à Çàïîð êàê ïîäïðûãíåò è äàëüøå åäåò. Ó ÃÈÁÄÄøíèêà ãëàçà íà ëîá âûëåçëè, ñìîòðèò, à çàïîð îïÿòü êàê ïîäïðûãíåò. ÃÈÁÄÄøíèê ìàõíóë ïàëêîé, çàïîðîæåö îñòàíîâèëñÿ, è èç íåãî âûëåçàåò çäîðîâåííûé êà÷¸ê. ÃÈÁÄÄøíèê: - ×òî ýòî ó Âàñ ñ ìàøèíîé-òî òàêîå? Êà÷¸ê: - È-è-è-èê, íå çíàþ! * * * È ñðàçó ïîñëå ðîæäåíèÿ ïîæàë àêóøåðà è íÿíå÷êó 4õ6 ðàç... Ñêàçêà î ìåðòâîé öàðåâíå è î ñåìè ìóæèêàõ /raznoe/jumor/324-skazka-o-mertvojj-carevne-i-o-semi-muzhikakh.html /smart/index.php?mod=new&id=324 Äîëãî öàðü òðåíèðîâàëñÿ È ñ öàðèöåé íå ïðîñòÿñü Íà Îëèìïèþ ñìîòàëñÿ, À öàðèöà ó îêíà Øòàíãó æàëà óæ îäíà... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:14:24 +0200 Äîëãî öàðü òðåíèðîâàëñÿ È ñ öàðèöåé íå ïðîñòÿñü Íà Îëèìïèþ ñìîòàëñÿ, À öàðèöà ó îêíà Øòàíãó æàëà óæ îäíà. Æìåò-ïîæìåò ñ óòðà äî íî÷è, Íà÷àëè âûëàçèòü î÷è. Äåâÿòü ìåñÿöåâ ïðîõîäèò, Ïðîòåèí óæå âûõîäèò. Âîò â ñî÷åëüíèê â ñàìûé, â íî÷ü Áîã äàåò öàðèöå äî÷ü. Ñ òèòóëîì óæ íàêîíåö Âîðîòèëñÿ öàðü-îòåö. Íà íåãî îíà âçãëÿíóëà, Øòàíãó ïîäíÿëà, âçäîõíóëà, Ïåðåêà÷à íå ñíåñëà È ê îáåäó óìåðëà. Äîëãî öàðü áûë íåóòåøåí, Íî êàê áûòü? È îí áûë ãðåøåí; Ãîä ïðîøåë, ÷àñû óæ áüþò, Ìàñû ïîòåðÿë îí ïóä. Òðàõàëñÿ óæ öàðü ñ äðóãîé. Ïðàâäó ìîëâèòü, ìîëîäèöà Óæ è âïðÿìü áûëà öàðèöà: Âûñîêà, ñèëüíà, ìîãó÷à, È æåëåçà òÿíåò êó÷ó. Íî çàòî ãîðäà, ëîìëèâà, Ñâîåíðàâíà è ðåâíèâà. Åé â ïðåäàííîå äàíî Áûëî ãîâíåöî îäíî. Íåò íå ïëååð è íå òàç, Íå êîðîáêà MegaMass. À ëèøü çåðêàëüöå... Õîòü îíî è çàïîòåëî, Ãîâîðèòü îíî óìåëî. Ñ íèì îäíèì îíà áûëà Äîáðîäóøíà, âåñåëà, Ñ íèì ïðèâåòëèâî øóòèëà È "êà÷àÿñü", ãîâîðèëà: "Ñâåò ìîé çåðêàëüöå! ñêàæè Äà åùå è äîêàæè: ß ëü íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåé, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåé?" È åé çåðêàëüöå â îòâåò: "Òû ìàññèâíà ñïîðó íåò; Òû, öàðèöà âñåõ ðåëüåôíåé,  æèìå ëåæà ðàâíûõ íåò!" È öàðèöà õîõîòàòü, Áèöåïñ äàâàé íàïðÿãàòü, È ïîäìèãèâàòü ãëàçàìè Ïðîòåèíû ïðèíèìàòü, È âåðòåòüñÿ íàïðÿæàñü Ãîðäî â çåðêàëüöå ãëÿäÿñü. Íî öàðåâíà ìîëîäàÿ,  òèõîìîëî÷êó êà÷àÿñü, Ìåæäó òåì ðîñëà, ðîñëà, Ïîäíÿëàñü - è ðàñöâåëà, Âûñîêà, ñòðîéíà, êàê ñîí, Ïðÿìî Êîðè Ýâåðñîí. È æåíèõ íàøåëñÿ åé, Çâàòü Àðíîëüä, íó Åëèñåé. Ñâàò ïðèåõàë... Öàðü òîãäà ïðîìîëâèë ñëîâî: "Íó, òû, ïàðåíü, è ìàæåð!" À ïðèäàííîå ãîòîâî: Ïàðà øòàíã, äà òðåíàæåð. Íà äåâè÷íèê ñîáèðàÿñü, Âîò öàðèöà, íàïðÿãàÿñü Ïåðåä çåðêàëüöåì ñâîèì, Ïåðåìîëâèëàñÿ ñ íèì: ß ëü íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåé, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåé?" ×òî æå çåðêàëüöå â îòâåò? "Òû ìàññèâíà ñïîðó íåò; Íî öàðåâíà âñåõ ðåëüåôíåé,  æèìå ðàâíûõ åé ñ÷àñ íåò!" Êàê öàðèöà îòïðûãíåò, Êàê ãàíòåëåé çàìàõíåò, Äà ïî çåðêàëüöó êàê õëîïíåò, Êàáëóêîì ïî øòàíãå òîïíåò!... "Àõ òû ìàòü òâîþ, ñòåêëî! Ýòî âðåøü òû ìíå íà çëî. Êàê òÿãàòüñÿ åé ñî ìíîþ? ß áûêà âàëþ ðóêîþ! ß â íåé äóðü òî óñïîêîþ. Âèøü êàêàÿ ïîäðîñëà! Îïóùó, è âñå äåëà. Íî ñêàæè: êàê ìîæíî åé Áûòü âî âñåì ìåíÿ ñèëüíåé? Ïðèçíàâàéñÿ îòðàæåíüå! Èëü íå áóäåò òå ïðîùåíüÿ. ß ñèëüíåå âñåõ èëü íåò. Òàê ëè ýòî?" Ñòåêëî ìîëâèëî â îòâåò: "À öàðåâíà âñåõ ðåëüåôíåé,  æèìå ðàâíûõ åé ñ÷àñ íåò!" Äåëàòü íå÷åãî. Îíà, ×åðíîé çàâèñòè ïîëíà, Áðîñèâ çåðêàëüöå ïîä ëàâêó, Ïîçâîëà ê ñåáå ×åðíàâêó È íàêàçûâàåò åé, Åé, ëþáîâíèöå ñâîåé, Âåñòü öàðåâíó â ãëóõó ùàùó È óáèòü åå íåñ÷àñòíó. Ïîä ñîñíîé îñòàâèòü òàì Íà ñúåäèíèå âîëêàì. Âîò ×åðíàâêà â ëåñ ïîøëà È â òàêóþ äàëü ñâåëà, ×òî öàðåâíà äîãàäàëàñü, Íî íè ÷óòü íå èñïóãàëàñü, Èíòåðåñíî ñòàëî åé, Íàéäåò åå Åëèñåé? È âçìîëèëàñü ïðèòâîðÿñü: "Æèçíü ìîÿ!  ÷åì, ñêàæè, âèíîâíà ÿ? Íå ãóáè ìåíÿ, ÷åðíèöà! À êàê áóäó ÿ öàðèöà, ß ïîæàëóþ òåáÿ". Òà â äóøå åå áîÿñü, Íå óáèëà è ñúå&ë@ü. À ñàìà ïðèøëà äîìîé. "×òî? - ñêàçàëà åé öàðèöà, - Ãäå ìóñêóëèñòàÿ äåâèöà?" - "Òàì, â ëåñó, ëåæèò îäíà" - Îòâå÷àåò åé îíà. È ìîëâà òðåçâîíèòü ñòàëà: Öàðåâíà, ìîë, îáúåëàñü êàëà! Òóæèò áåäíûé öàðü î íåé. À Àðíîëüä, íó Åëèñåé, Ñúåâ êîðîáêó MegaMass, Âçÿâ êðîñîâêè Adidas, Îòïðàâëÿåòñÿ òîò ÷àñ Çà êðàñàâèöåé-äóøîé, Çà íåâåñòîé ìîëîäîé. Íî íåâåñòà ìîëîäàÿ, Äî çàðè â ëåñó áëóæäàÿ, Íå ñêó÷àëà, íå ñìîãëà, Ìåäâåäÿì òðûíäû äàëà. È íà òåðåì çàáðåëà. Åé íà âñòðå÷ó ïåñ, ñìåðäþ÷èé, Ïîäáåæàë è ñìîëê âîíþ÷èé. Ñîáàêà áûëà åùå òåïëà, Êîãäà â âîðîòà âîøëà îíà, Íà ïîäâîðüå òèøèíà. À öàðåâíà ìîëîäàÿ, Ïîäíÿëàñÿ íà êðûëüöî È ïðèøèëà ïñó ÿéöî. Ïåñ êîíå÷íî ïîñêóëèë È öàðåâíó ïîëþáèë. Äâåðü òèõîíüêî îòâîðèëàñü. È öàðåâíà î÷óòèëàñü  ñâåòëîé ãîðíèöå; êðóãîì Ïîëû, êðûòûå êîâðîì, Òðåíàæåðû ïî óãëàì, Øòàíãè, ãèðè, òóò è òàì. È òîãäà âèäèò äåâèöà, ÷òî òóò Êà÷êè ñåðüåçíûå æèâóò; Cool! Íå áóäåò åé îáèäíî, Íèêîãî ìåæ òåì íå âèäíî, Äîì öàðåâíà îáîøëà, Âñå ãàíòåëè ñîáðàëà, È ïîä ëàâêó çàáðàëàñü, Òàì òèõîíüêî óëåãëàñü. ×àñ îáåäà ïðèáëèæàëñÿ, Òîïîò ïî äâîðó ðàçäàëñÿ: Âõîäÿò ñåìü áîëüøèõ ìóæ÷èí, Âñå êà÷êè, íó êàê îäèí. Ñòàðøèé ìîëâèë: "×òî çà äèâî! Øòàíãè ñîáðàíû â åäèíî. Êòî-òî çàë íàø ïðèáèðàë È ðàçâîäêó äåëàë òàì! Êòî æå? Âûäü è íàïðÿãèñÿ, Ñ íàìè ÷åñòíî ïîäðóæèñÿ. Êîëü òû ñòàðûé ÷åëîâåê, Òðåíåð áóäåøü íàì íà âåê. Êîëè ïàðåíü òû ðóìÿíûé, Ïåòóõîì òû ñòàíåøü ñðàíûì. Êîëü ñòàðóõà, òâîþ ìàòü! Òàê è áóäåì âåëè÷àòü. Êîëè êðàñíàÿ äåâèöà, Áóäü òû íàì â ïîñòåëè æðèöà". È öàðåâíà ê íèì ñîøëà, ×åñòü ìóæ÷èíàì îòäàëà,  ïîÿñ íèçêî ïîêëàíèëàñü È ìèíüåò èì ñäåëàëà. Õîòü çâîíà è íå áûëà. Âìèã èì ÷óâñòâà ïîäñêàçàëè, ×òî öàðåâíó ïðèíèìàëè; Óñàäèëè â óãîëîê, Ïîäíîñèëè ïèðîæîê, È êîêòåéëè íàëèâàëè. Íà ïîäíîñå ïîäàâàëè. Çàõìåëåâ â ìèã îò âèíà Çàèêàëàñÿ îíà; Ïèðîæîê ëèøü ðàçëîìèëà, Äà ñòîïàðèê çàêóñèëà, È ñ äîðîãè îòäûõàòü Çàâàëèëàñü íà êðîâàòü. Îòúå&%è îíè äåâèöó, Îòíåñëè íà âåðõ â ñâåòëèöó. È îñòàâèëè îäíó, Îòõîäÿùóþ êî ñíó. Äåíü çà äíåì èäåò, ìåëüêàÿ, À öàðåâíà ìîëîäàÿ Øòàíãó æìåò óæå ñìåëåé, Íåò, ñîâñåì íå ñêó÷íî åé Ó ñåìè áîãàòûðåé. Ïåðåä óòðåííåé çàðåþ Êà÷êè äðóæíîþ òîëïîþ Âûåçæàþò ïîãóëÿòü, Äà îâå÷åê ïîå&%$ü, Èëü ðóêîé ñåáÿ ïîòåøèòü Âñåõ ïðîõîæèõ â ìèã îïåøèòü. À õîçÿþøêîé îíà  òåðåìó ìåæ òåì îäíà Ôèã ÷òî íåáóäü íàãîòîâèò, Øòàíãà áîëüøå åé âàæíà. Íå ïåðå÷àò åé îíè. Òàê èäóò çà äíÿìè äíè. Áðàòüÿ ìèëóþ äåâèöó Ïîëþáèëè. Ê íåé â ñâåòëèöó Ðàç, ëèøü òîëüêî ðàññâåëî, Âñåõ èõ ñåìåðî âîøëî. Ñòàðøèé ìîëâèë åé: "Äåâèöà, Âñåì òû íàì ëþáîâè æðèöà, Âñåõ íàñ ñåìåðî, òåáÿ Âñå ìû ëþáèì, çà ñåáÿ Âçÿòü òåáÿ ìû âñå áû ðàäû, Äà íåëüçÿ, òàê áîãà ðàäè Ïîìèðè íàñ êàê íèáóäü: Äàé íàì êàê-òî îòäîõíóòü, Ðàçäåëè ïî äíÿì íåäåëè... È ïóñêàé â ñâîþ ñâåòëèöó, ×òîá ëþáîâüþ íàñëàäèòüñÿ. Áóäåøü òû äîâîëüíà âñåì, Òåáå êóïèì  IBM È ïîäêëþ÷èì ê Internet, Ñåòêè â ìèðå ëó÷øå íåò! ×òî æ êà÷àåøü ãîëîâîþ? Àëü îòêàçûâàåøü íàì?! Òàê ïðèêðîé æå òû ñâîé ñðàì!" È ïðèêðûâ ñâîé ñðàì, êàê äîã Çàêàòèëà ìîíîëîã: "Îé âû âñå ìíå êàê ðîäíûå, - Èì öàðåâíà ãîâîðèò, - Êîëè ëãó, óäàðü ïî ëáó! Íå ñîéòè æèâîé ìíå ñ ìåñòà. Êàê ìíå áûòü? âåäü ÿ íåâåñòà. Äëÿ ìåíÿ âû âñå ðàâíû, Ðàâíîé ó âàñ ó âñåõ äëèííû, Âñåõ ÿ âàñ ëþáëþ çàî÷íî, Íî äðóãîìó - ýòî òî÷íî Îòäàíà. Ìíå âñåõ ìèëåé Àðíîëüä..." - "Øâàðöåíåããåð?" "... Åëèñåé!" Áðàòüÿ ìîë÷à ïîñòîÿëè Äà âíèçó òàì ïî÷åñàëè. "Ñïðîñ íå ãðåõ. Ïðîñòè óæ íàñ, Âûìîé ëó÷øå óíèòàç." ß íå ñåðæóñÿ, - Òèõî ìîëâèëà îíà, - È îòêàç ìîé íå âèíà". Æåíèõè åé ïîêëîíèëèñü, Ïîòèõîíüêó óäàëèëèñü, È ñîãëàñíî âñå îïÿòü Ñòàëè áèöåïñû êà÷àòü. Ìåæäó òåì öàðèöà çëàÿ, Ïðîòåèíû ïîæèðàÿ, Ïðî öàðåâíó âñïîìèíàÿ, Íå ìîãëà ïðîñòèòü åå, À íà ãîâíåöî ñâîå Äîëãî äóëàñü è ñåðäèëàñü; Íàêîíåö îá íåì õâàòèëàñü È ïîøëà çà íèì, è, ñåâ Ïåðåä íèì, çàáûëà ãíåâ, Íàïðÿãàòüñÿ ñíîâà ñòàëà È ñ óëûáêîþ ñêàçàëà: "Hi my çåðêàëüöå! ñêàæè Äà åùå è äîêàæè: ß ëü íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåé, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåé?" È åé çåðêàëüöå â îòâåò: "Òû ìàñèâíà, ñïîðó íåò; Íî æèâåò áåç âñÿêîé ñëàâû, Òèõî äåëàåò ìèíüåò, Ó ñåìè áîãàòûðåé Òà, ÷òî âñå æ òåáÿ ñèëüíåé". È öàðèöà íàëåòåëà Íà ×åðíàâêó: "Êàê òû ñìåëà Íàêîëîòü ìåíÿ?, çà÷åì? Èëè íå äîâîëüíà ÷åì?" Òà ïðèçíàëàñÿ âî âñåì: Òàê è òàê. Öàðèöà çëàÿ, Åé áèöóõîé óãðîæàÿ,  øåþ ñòóêíóëà íîãîé, Íà÷àëñÿ òóò ìîðäîáîé. "Õî÷åøü æèòü, òû ïðèïåâàÿ? Òî áåðè â àìáàðå ÇèË È öàðåâíó, ÷òîá to kill!" Ðàç öàðåâíà ìîëîäàÿ, Ìèëûõ áðàòüåâ ïîäæèäàÿ, Ïðèñåäàëà ïîä îêíîì. Âäðóã ñåðäèòî ïîä êðûëüöîì Ïåñ çàëàÿë è äåâèöà Âèäèò: õîäèò áàáêà ïî áðåâíó, Æîïó âûñòàâèâ ê îêíó. Áàáóøêà, ïîñòîé íåìíîæêî, - Åé îðåò îíà â îêîøêî, - Ïðèãðîæó ñàìà ÿ ïñó È ÿéöî òåáå ñíåñó". Îòâå÷àåò åé ÷åðíèöà: "Îõó@^à òû äåâèöà! Ïåñ ïðîêëÿòûé çàìàíàë! Ìíå âñþ þáêó ðàçîäðàë! Ïèñòîëåò ïðîâñÿê âçÿëà È ñ êðûëå÷üêà ëèøü ñîøëà, Ïåñ åé â íîãè - ãðîìêî ëàåò, È ê ñòàðóõå íå ïóñêàåò; À öàðåâíà ãîâîðèò, - "Íà ëîâè!" - ðàçäàëñÿ âûñòðåë È ñâèíåö âî ïñà ëåòèò. Ñòàðóøåíêà êàéô ïîéìàëà; "Áëàãîäàðñòâóþ, - ñêàçàëà. - Áîã òåáÿ áëàãîñëîâè; Âîò çà òî òåáå, ëîâè!" È ê öàðåâíå íàëèâíîå, Ìîëîäîå, çîëîòîå Ïðÿìî âìîðäó, òî÷íåé â ðîò ßáëî÷êî êàê çàøèáåò! Îòñêî÷èëî ïðÿìî â ðóêè Õâàòü - ïîéìàëà. "Ðàäè ñêóêè, Ñõàâàé ÿáëîêî, ìîé ñâåò. Ýòî ëó÷øå ÷åì ìèíüåò", - Ñòàðóøåíöèÿ ñêàçàëà, Ïîêëàíèëàñü è ïðîïàëà... À öàðåâíà ïñà íîãîþ; "×òî, Ñîêîëêî, ÷òî ñ òîáîþ?" Íó è â êîìíàòó âîøëà, Äâåðü ñ óñèëüåì çàïåðëà Ïîä îêíîì ñî øòàíãîé ñåëà, Ïðèñåäàåò, à ñàìà âñå íà ÿáëîêî ñìîòðåëà. À îíî Âèòàìèíàìè ïîëíî, Òàê ñâåæî è òàê äóøèñòî, Òàê ðóìÿíî-çîëîòèñòî, Ïðîòåèíîì íàëèëîñü! Âèäíû ñåìå÷êè íà ñêâîçü... Æðàòü äàâíî îíà õîòåëà, Äî îáåäà íå ñòåðïåëà,  ðóêè ÿáëîêî âçÿëà, Ê îñòðûì çóáêàì ïîäíåñëà Íà÷àëà êóñàòü, ãëîòàòü... Âäðóã îíà, ìîÿ äóøà, Ïîøàòíóëàñü íå äûøà, Ñâîè ðóêè îïóñòèëà, Øòàíãó íà ïîë óðîíèëà, Ãëàç ìîðãíóë, îòêðûëñÿ ðîò. Òàê èñïîðòèëñÿ ïîäõîä... Áðàòüÿ â òó ïîðó äîìîé Âîçâðàùàëèñÿ òîëïîé Ãðîìêî íå öåíçóðíî âîÿ, Ñ ìîëîäåöêîãî çàïîÿ. Ïåñ ñäûõàþùèé ëåæèò È êàê ðåçàíûé âèçæèò. Ñòàðøèé â õàòó çàáåæàë, Âûíåñ ÿáëîêî, ïñó äàë, À òî÷íåå çàïèõàë, Ïåñ êîíöû ñðàçó îòäàë! Òðàâàíóòûé ýòîò ôðóêò, Õîòü êðàñèâûé áûë ïðîäóêò. Ïåðåä ìåðòâîþ öàðåâíîé Áðàòüÿ â ãîðåñòè äóøåâíîé Âñå ïîíèêëè ãîëîâîé È ñ ìîëèòâîþ ñâÿòîé Ñ ëàâêè ïîäíÿëè, ðàçäåëè, Âñå îíè åå õîòåëè, Ïî äâà ðàçà îòúèìåëè È îïÿòü åå îäåëè, à îíà Êàê ïîä êðûëûøêîì ó ñíà, Òàêà òèõà, ñëîâíî ñïèò, Àäèäàñîâñêèé ïðèêèä. Æäàëè ïàðó äíåé, à îíà Íå âîññòàëà îòî ñíà. Ñîòâîðèâ îáðÿä ïå÷àëüíûé, Âîò îíè âî ãðîá õðóñòàëüíûé Òðóï öàðåâíû ìîëîäîé Ïîëîæèëè - è òîëïîé Ïîíåñëè â ïóñòóþ ãîðó Çàíåñëè â êàêóòî íîðó Âûïèâ âîäêè öåëûé æáàí Ïðèâèíòèëè ãðîá ê ñòîëáàì. Ñòàðøèé ìîëâèë: "Íå äîñòàëàñü íèêîìó, Òîëüêî ãðîáó îäíîìó".  òîò æå äåíü öàðèöà çëàÿ, Äîáðîé âåñòè îæèäàÿ, Âòàéíå çåðêàëî âçÿëà È âîïðîñ ñâîé çàäàëà: "ß ëü íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåé, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåé?" È óñëûøàëà â îòâåò: "Òû ìàñèâíà, ñïîðó íåò, Òû íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåå, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåå. Êðóòî äåëàåøü ìèíüåò". Çà íåâåñòîþ ñâîåé Àðíîëüä, êîòîðûé Åëèñåé Ìåæäó òåì ïî ñâåòó ñêà÷åò. Íåò êàê íåò! Îí ãîðüêî ïëà÷åò, È êîãî íå ñïðîñèò îí, Êàæäûé òðåáóåò ìèëü¸í. Ê êðàñíó ñîëíöó íàêîíåö Îáðàòèëñÿ ìîëîäåö. "Ñîëíöå, ìàòü òâîþ åòè, Òû âñå âèäèøü, íå ñïèç&è!" Êðàñíî ñîëíöå îòâå÷àëî: "ß öàðåâíû íå âèäàëî." - Íó êîíå÷íî íàáðåõàëî È áðåõàòü â ðàç ïðîäîëæàëî: "Çíàòü, åå â æèâûõ óæ íåò, Ðàçâå ìåñÿö, ìîé ñîñåä, Ãäå-íèáóäü åå âèäàë, Ìîæåò äàæå è åá@ë". Òåìíîé íî÷êè Åëèñåé Äîæäàëñÿ â òîñêå ñâîåé. Òîëüêî ìåñÿö ïîêàçàëñÿ, Ñ ðóãàíüþ çà íèì ïîãíàëñÿ. "Ìåñÿö, ìåñÿö, ìîé äðóæîê, Àâòîìàòíûé òû ðîæîê! Íå îòêàçóé ìíå â îòâåòå, Íå âèäàë ëè ãäå íà ñâåòå Òû öàðåâíû ìîëîäîé? Áèöåïñ ó íåå òóãîé!" Îòâå÷àåò ìåñÿö ÿñíûé, - Íå âèäàë ÿ äåâêè êðàñíîé. Ïîãîäè; îá íåé áûòü ìîæåò, Âåòåð çíàåò. Îí ïîìîæåò. Òû ê íåìó òåïåðü ñòóïàé, È ïðèâåò ïåðåäàâàé". Åëèñåé, íå óíûâàÿ, Ê âåòðó êèíóëñÿ, âçûâàÿ: "Âåòåð, âåòåð! Òû ìîãó÷, Òû îòïèç$#ë ìíîãî òó÷. Íå îòêàçóé ìíå â îòâåòå. Íå âèäàë ëè ãäå íà ñâåòå Òû öàðåâíû ìîëîäîé? Áèöåïñ ó íåå òóãîé. Îòâå÷àåò âåòåð áóéíûé, - "Òàì çà ðå÷êîé òèõîñòðóéíîé Åñòü âûñîêàÿ ãîðà, Òàì êàêàÿ-òî íîðà.  òîé íîðå, âî òìå ïå÷àëüíîé, Ãðîá êà÷àåòñÿ õðóñòàëüíûé.  íåì öàðåâíà, âðîäå ñïèò Àäèäàñîâñêèé ïðèêèä". Âåòåð äàëå ïîáåæàë. À Àðíîëüä â ðàç çàðûäàë. Ãîëîñ âíóòðåíèé ñêàçàë: "Òû ïîéäè ê ïóñòîìó ìåñòó Íà ïðåêðàñíóþ íåâåñòó Ïîñìîòðè åùå õîòü ðàç". Ýòî áûë ïî÷òè ïðèêàç. Âîò èäåò; è ïîäíÿëàñü Ïåðåä íèì ãîðà êðóòàÿ; Âîêðóã íåå ñòðàíà ïóñòàÿ; Ïîä ãîðîþ òåìíûé âõîä. È òóäà ìåòðî èäåò. Ïåðåä íèì âî ìãëå ïå÷àëüíîé, Ãðîá êà÷àåòñÿ õðóñòàëüíûé, È â õðóñòàëüíîì ãðîáå òîì Ñïèò öàðåâíà âå÷íûì ñíîì. Ñëûøåí õðàï àæ çà áóãðîì. È î ãðîá íåâåñòû ìèëîé Åáà¹&ë ñî âñåé îí ñèëû. Ãðîá ðàçáèëñÿ. Äåâà âäðóã Îæèëà. Ãëÿäèò âîêðóã. Òèõî òðèöåïñ íàïðÿãëà, Ïîâçäûõàâ, ïðîèçíåñëà: "Êàê æå äîëãî ÿ ñïàëà!" È âñòàåò îíà èç ãðîáà... Àõ!.. è çàðûäàëè îáà.  ðóêè îí åå áåðåò È ñ ëþáîâüþ ñìà÷íî áüåò. Îí åå íà ïîë êëàäåò. Òðàõàë òàê åå ïðèÿòíî, Íî åõàòü íóæíî â ïóòü îáðàòíûé. Äîìà â òó ïîðó áåç äåëà Çëàÿ ìà÷åõà ñèäåëà Ïåðåä çåðêàëîì ñâîèì È áåñåäîâàëà ñ íèì: "ß ëü íà ñâåòå âñåõ ñèëüíåé, Âñåõ ðåëüåôíåé è óìíåé?" È óñëûøàëà â îòâåò: "Òû ìàñèâíà, ñïîðó íåò, Íî öàðåâíà âñåæ ñèëüíåå È ðåëüåôíåé è õèòðåå". Çëàÿ ìà÷åõà âñêî÷èâ, Çåðêàëî ïóñòèëà â ñòåíó, Ïàðó ñòåíîê òàê ðàçáèâ,  äâåðè ïðÿìî ïîáåæàëà È êîíöû ñðàçó îòäàëà Îò íåõâàòêè âèòàìèí. Ëèøü åå ïîõîðîíèëè, Ñâàäüáó òîò÷àñ óìî÷èëè, È ñ íåâåñòîþ ñâîåé Îòîðâàëñÿ Åëèñåé; È íèêòî ñ íà÷àëà ìèðà Íå âèäàë òàêîãî ïèðà, Áûëè ãîðû ïðîòåèíà. ß òàì áûë, êóðèë, ïèë Äæèí,  îáùåì íàðóøàë ðåæèì. Ñåðãåé Êóäèí (Ïîìîãàë À.Ñ.Ïóøêèí) Òÿæåëîâåñíûå øóòêè /raznoe/jumor/323-tjazhelovesnye-shutki.html /smart/index.php?mod=new&id=323 Âîò, ðåøèë ïîòåøèòü âàñ äîáðîé øóòêîé. Âñå íèæåïðèâåäåííûå ñëó÷àè ÿ íå âûäóìàë, ýòî áûëî íà ñàìîì äåëå. Åñëè êòî-íèáóäü çàõî÷åò ïîäåëèòüñÿ ñ îêðóæàþùèìè ÷åì-òî ïîäîáíûì, ìèëîñòè ïðîøó, ïèøèòå, à ÿ ýòî ïðèñîâîêóïëþ ñþäà æå. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:12:54 +0200 Âîò, ðåøèë ïîòåøèòü âàñ äîáðîé øóòêîé. Âñå íèæåïðèâåäåííûå ñëó÷àè ÿ íå âûäóìàë, ýòî áûëî íà ñàìîì äåëå. Åñëè êòî-íèáóäü çàõî÷åò ïîäåëèòüñÿ ñ îêðóæàþùèìè ÷åì-òî ïîäîáíûì, ìèëîñòè ïðîøó, ïèøèòå, à ÿ ýòî ïðèñîâîêóïëþ ñþäà æå. Ñëåäóþùèå íåñêîëüêî èñòîðèé ïðèñëàë Àíäðåé Ëîãèíîâ Õîäèëà ê íàì â çàë îäíà äåâóøêà - ðàçìèíàëàñü, øïàãàòû äåëàëà, êàêèå-òî äâèæåíèÿ òàíöåâàëüíûå òðåíèðîâàëà... Ê íåé ïðèâûêëè, è îíà ïðèâûêëà ê íàøåè êðèêëèâîé áðàòèè. Êàê-òî åå óãîðàçäèëî ñ ñîáîé 2 ïîäðóæåê ïðèâåñòè, à ÿ â ýòî âðåìÿ òÿãó äåëàë... Ïðè÷åì êîãäà îíè ïðèøëè, ó ìåíÿ êàê ðàç âðåìÿ êðèêëèâûõ ïîäõîäîâ íàñòóïèëî, áîëüøèå âåñà - ãðîìêèå êðèêè(èñòîøíûå âîïëè, êàê ìîé ïðèÿòåëü ãîâîðèò) Íó íàðîä êàê-òî ïðèâûê ê ýòîìó, â òîì ÷èñëå è ýòà äåâóøêà, à âîò ïîäðóæåê ýòî øîêèðîâàëî... Îíè âûäåðæàëè äâà òàêèõ ìîèõ ïîäõîäà, à ïîòîì óøëè :) Õîòÿ ÿ íå íà íèõ îðàë :) Èñòîðèè ñ êà÷àëêè â Ãàìáóðãå, êóäà ìåíÿ â êîìàíäèðîâêó çàêèíóëî íà ïàðó ìåñÿöåâ... Íà êà÷àëêå ÿ ïîäîøåë ê ìóæèêó, êîòîðûé òàì áûë çà ãëàâíîãî ñ íàìåðåíèåì îáúÿñíèòü, ÷òî ñåé÷àñ ÿ áóäó îðàòü(ñîáèðàëñÿ äåëàòü ñòàíîâóþ òÿãó). Ìóæèê äîëãî íå õîòåë ïîíèìàòü íè "SCREAM", íè "NOISE", íè "CRY"... À ÿ êàê ðàç ïîñòàâèë íà ìåñòíûè ìàãíèòîôîí ýêñòðåìàëüíóþ ìóçûêó(Black Metal), òàê ìóæèê ïîäóìàë, ÷òî ÿ ðå÷ü î íåé âåäó...  êîíöå êîíöîâ ÿ èçîáðàçèë, ÷òî ÿ ïîíèìàþ ïîä ñëîâîì "SCREAM", è ìóæèê ñêàçàë ÎÊ. Êîãäà ÿ ïîäîøåë ê øòàíãå, ìóæèê çàòêíóë ñåáå óøè è ñòàë æäàòü :) Ïîòîì îí ïîäáåæàë êî ìíå è ñïðîñèë, ñëåäóåò ëè åìó ïðåäóïðåäèòü îñòàëüíûõ, ÿ ñêàçàë, ÷òî ìîæíî :) Òîãäà îí íà÷àë õîäèòü ïî çàëó è ñ åõèäíîé ðîæåé âñåì îáúÿñíÿòü, ÷òî ÿ áóäó êðè÷àòü :) Íå ïîëåíèëñÿ :) Ïîïðîñèë ÿ îäíîãî ïàðíèøêó (ëåò 13), ìåíÿ ïîäñòðàõîâàòü. Íà øòàíãå - 100 êã, íó òàê îí òðóõíóë ÷óòîê è ïîòàùèë ñ ñîáîé ïðèÿòåëÿ (ñ äâóõ ñòîðîí ÷òîáû, ñòàëî áûòü :)). ß ñíèìàþ øòàíãó, íà÷èíàþ æàòü - ÷óâñòâóþ: ëåâàÿ ðóêà íå îïóñêàåòñÿ, êàê îáû÷íî... ß îôèãåë - îêàçûâàåòñÿ, ïàðíèøêà ñ ïåðåïóãó øòàíãó ïîääåðæèâàåò. Íó ÿ åìó è ñêàæè ïî-ðóññêè: "Íå íàäî, îòïóñòè åå... áëèí..." Êàê íè ñòðàííî, îí ïîíÿë :) Íî âñå ðàâíî íåïðèâû÷íî: ÿ åå æìó, à îäíà ðóêà âäðóã ëåãêî-ëåãêî èäåò - çíà÷èò, ïîìîãàòü ìíå êòî-òî èç íèõ âçÿëñÿ :) ß æàë, à êàêîè-òî äÿäüêà ðåøèë ìåæäó ìîèìè ïîäõîäàìè ïðåññ ñäåëàòü íà òîè æå ëåæàíêå (ñïèíà - íà ëåæàíêå, íîãè çàêèíóòû íà ãðèô øòàíãè). Íó ÿ åãî è ïîïðîñèë ìåíÿ ïîäñòðàõîâàòü. Îí, ÿñíîå äåëî, ïîìîã. Ñèæó ÿ ïîòîì óñòàëûé, îòäûõàþ, çíà÷èò :) Ïîäõîäèò ýòîò ìóæèê è ÷å-òî ïî-èõíåìó, ïî-íåìåöêè, áîëòàåò :) Íó ÿ äóìàë, îí îïÿòü ïîìîùü ïðåäëàãàåò. Íó ÿ åìó è ãîâîðþ - "NO", äåñêàòü... Îí îïÿòü ÷å-òî ëîïî÷åò... íó ÿ åìó è îáúÿñíÿþ - "LATER", ò.å. ïîçæå :) Îí îïÿòü ÷å-òî ëîïî÷åò, ÿ äóìàþ, âîò êàêîé íàçîéëèâûé ïîïàëñÿ. Íî òóò îí íà÷èíàåò ïàëüöåì òûêàòü â ñòîðîíó øòàíãè, è òóò äî ìåíÿ äîõîäèò: áåäíÿãà õî÷åò ñâîè ïðåññ ïîäåëàòü :) Ìåíÿ íàïóãàë îäèí àáîðèãåí ðàññêàçàìè î íåìåðåíî ñèëüíûõ íåãðàõ, äåëàþùèõ íà áèöåïñ àæ ïî 80-100 êã. Ïðèõîäèò ýòàêèé íåãð, âåñü êðóòîé èç ñåáÿ, áîëüøîé òàêîé, â î÷î÷êàõ... Íà âåëîñèïåä ñàäèòñÿ, è äàâàé ïåäàëè êðóòèòü... Ïðè ýòîì íè ñ êåì íå ïîçäîðîâàëñÿ, äåðæèòñÿ êàê-òî îáîñîáëåííî. À ïîòîì îí æàòü ïîøåë. Ñòûä è ïîçîð. 40 êã íà íàêëîííîé ñêàìüå è ÿ ñäåëàòü ìîãó. :) Òîæå èç Ãàìáóðãà èñòîðèÿ , èç òîé æå êà÷àëêè... Ïðèøåë ÿ íà êà÷àëêó, âñå êàê îáû÷íî, ÷åãî-òî äåëàþ, òèïà òðåíèðóþñü... Äåëî ê êîíöó áëèçèòñÿ... ÿ â êàêîé-òî êîìàòîçå, îáóñëîâëåííîé óñòàëîñòüþ äà è ïðîñòî îáñòàíîâêîé âñåîáùåãî òóïëåíèÿ... È âäðóã ("îòêóäà íè âîçüìèñü ïîÿâèëñÿ äîáðûè ôåé...") ïîäõîäèò êî ìíå îäèí äÿäüêà èç çàíèìàþùèõñÿ, âðîäå êàê íåãð (íà ñàìîì äåëå ìåòèñ, èëè ìóëàò... èëè ïðîñòî èñïà÷êàëñÿ :).. äàëåå - ïî÷òèãð, ñîêð. îò ïî÷òè íåãð), è ÷åãî-òî ëîïî÷åò ïî-ñâîåìó, ïî-íåðóññêè... Íó ÿ åìó è îòâå÷àþ, êàê ó÷èëè - "NICHT VERSTEEN", çíà÷èòü, ÷òî â ïåðåâîäå íà ðóññêèé îçíà÷àåò "îòçåïèñü"... À îí íå óíèìàåòñÿ, íà àíãë. ïåðåøåë... Äàëåå - êàê ÿ ïîíèìàë åãî àíãëèéñêèé... Ïî÷òèãð: "Ìîè àíãëèéñêèé åñòü ÷óòü-÷óòü ñîâñåì" ß: "Îê, íî ïðîáëåì" Ïî÷òèãð: "Ó òåáÿ åñòü äëÿ ìåíÿ àíàáîëèêè?"(äåëàÿ äâèæåíèå, èìèòèðóþùåå óêîë â âåíó) ß (âûâàëèâøèñü èç êîìàòîçû) : "Íåòó, íåòó!.." Ïî÷òèãð: "Íåò, òû íåïðàâèëüíî ïîíÿë... Ó ìåíÿ åñòü äëÿ òåáÿ àíàáîëèêè" ß: "Íå íàäî, íå óïîòðåáëÿþ" Ïî÷òèãð: "Äà íåò! Òû ìíå ìîæåøü âêîëîòü àíàáîëèêè?" ß (ïîäóìàâ, êàêàÿ áàéêà ïîëó÷èòñÿ :)):"Ëåãêî!" Ïî÷òèãð: "À òû íå â ïåðâûé ðàç áóäåøü êîëîòü?"(ñ èñïóãîì è íàäåæäîé â ãîëîñå) ß (âñïîìíèâ, ÷òî êîëîë êîãäà-òî, íî íå àíàáîëèêè, à ëåêàðñòâî):"Êîíå÷íî íåò" Ïî÷òèãð ïðîáîðìîòàë ÷òî-òî è ïîøåë äàëüøå êà÷àòüñÿ... Íó ÿ îôèãåë, ïîäõîæó ê íåìó è ãîâîðþ: "Íó, êîãäà?!" À îí - "â êîíöå òðåíèðîâêè" ×åðåç íåñêîëüêî ìèíóò îí ïîäîøåë è íà÷àë ñíîâà óòî÷íÿòü: "À òî÷íî íå ïåðâûé ðàç" (ñîïðîâîæäàÿ æåñòèêóëÿöèåé) Íó ÿ åãî óñïîêîèë, îí ìàõàë ñòðàøíî-ñòðàøíî... È òîãäà îí ðåøèëñÿ: "Óõîæó äîìîé, æåíà ìíå óêîë ñäåëàåò" ß, "îïå÷àëåííûé", ïðîäîëæàþ òðåíèðîâêó... è çà 10 ìèíóò äî êîíöà ïðèáåãàåò ïî÷òèãð: "Æåíà îòêàçàëàñü. Ñäåëàåøü?.. À òû ÒÎ×ÍÎ íå ïåðâûè ðàç?!" Ïîøëè ìû â ðàçäåâàëêó, ïî÷òèãð äîñòàë øïðèö, äîëãî ìíå îáúÿñíÿë, ÷òî âñòàâèòü íàäî áûñòðî, à ïîòîì ìåååååäëåííî ââåñòè ðàñòâîð... Íó ëàäíî, ïðèãîòîâèë îí ïîâåðõíîñòü (óêîë â ïîïó :) õå-õå-õå), ñòàë ê ñòåíî÷êå, ðóêàìè íà íåå îïåðøèñü ("êðàáîì" ñòàë), è ñòàë æäàòü... Íó ÿ íàìåòèëñÿ, õîòåë ñäåëàòü ñëåäóþùèì îáðàçîì: ñíà÷àëà ïðîêîëîòü êîæó, à çàòåì äàâàíóòü (ðåàëüíî - ñ óñêîðåíèåì ââåñòè øïðèö... à òî åñëè ðåçêî - òî ìîã è èãëó ñëîìàòü...)... Ïîòîìó êàê áûë êîíåö òðåíèðîâêè, ðóêè ó ìåíÿ ñëåãêà äðîæàëè... Ëèðè÷åñêîå îòñòóïëåíèå (ãîòîâàÿ îòìàçêà) Êîãäà äåëàþò óêîëû â ïîïó, òî ïàöèåíò íàõîäèòñÿ â ãîðèçîíòàëüíîì ïîëîæåíèè, è äîëæåí áûòü ðàññëàáëåííûì, íåíàïðÿæåííûì... Åùå â äåò.ñàäó íàì ãîâîðèëè, ÷òî áóäåò ÷óòü-÷óòü áîëüíî... Òàê êàê òîëüêî ÿ åãî ÇÀÄÅË èãëîé, îí äåðíóëñÿ, ïîïêà åãî, ïîíÿòíîå äåëî, ïîöàðàïàëàñü... È òóò îí çàîõàë-çààõàë... "Íåò,íåò... íå íàäî!.. ÿ ïîéäó... ÿ ëó÷øå ïîéäó..." ß îò òàêîé ðåàêöèè àæ îôèãåë... Ðåáåíîê ìàëåíüêèé... Îí êàê ýòó êàïëþ êðîâè óâèäåë, åãî àæ çàòðÿñëî ìåëêîè äðîæüþ... Âîò òàê âîò ÿ ÏÎ×ÒÈ íåãðó ÏÎ×ÒÈ ïîñòàâèë óêîë àíàáîëèêîâ. Äàâíî äåëî áûëî, ÿ åùå â øêîëå ó÷èëñÿ... Õîäèëè ìû ñ ïðèÿòåëåì â êà÷àëêó. Íó, ÿñíî äåëî, âåñåëèëèñü òàì, âî âðåìÿ ïîäõîäîâ êàêèå-òî øóòî÷êè îòïóñêàëè â àäðåñ äðóã äðóãà è äðóãèõ... Âåñåëóõà... Ëåæèò ìîè òîâàðèù, øòàíãó æìåò, íó ÿ åãî ðåøèë íàïóãàòü: âçÿë áëèí ìàëåíüêèé è íàä íèì äåðæó, âðîäå êàê âîò-âîò îòïóùó. Êóäà ÿ íàöåëèëñÿ, äóìàþ, îá'ÿñíÿòü íå íàäî :) Íó îí ìíå ÷òî-òî ñêàçàë êàñàòåëüíî ýòîãî, ÿ îòøóòèëñÿ, è òîãäà îí (åäèíñòâåííûé ðàç â æèçíè) ïîêàçàë ìíå ÿçûê! Íó ÿ åãî è õâàòü çà ÿçûê... À ðóêè ãðÿçíûå, ìîçîëèñòûå... Îí, áåäíÿãà, íå îæèäàë îò ìåíÿ òàêîé ïðûòè, ÿ îò ñåáÿ òîæå... Ëåæèò îí, äåðæèò øòàíãó, ÿ çà ÿçûê åãî äåðæó... Êàðòèíêà... :) ïîòîì îòïóñòèë ÿ åãî ÿçûê, è êàê îí îòïëåâûâàëñÿ! Îí è ñåé÷àñ ïëåâàòüñÿ íà÷èíàåò, êîãäà åìó îá ýòîì íàïîìèíàþ :) Ïðèõîæó ÿ â êà÷àëêó! Êóïèë ïîÿñ, ñïðàøèâàþ, êàê îäåâàòü, íà ÷òî â îòâåò ïîëó÷àþ, ÷òî íåïðàâèëüíî îäåòü åãî íåâîçìîæíî, à îí ìîæåò ëèáî äåðæàòü, ëèáî íå äåðæàòü... Íó ÿ ñïðàøèâàþ, êàê óçíàòü - äåðæèò èëè íå äåðæèò, íà ÷òî ïîëó÷àþ îðèãèíàëüíåéøèé îòâåò - åñëè ïîçâîíî÷íèê ñëîìàåòñÿ, çíà÷èò íå äåðæèò, åñëè íå ñëîìàåòñÿ - äåðæèò.... :-) Ïðèñëàë ÿ, ò.å. Ïîëÿêîâ Ãåííàäèé Ìîé ìûë - rip@ok.ru Êàðïîâ Àëåêñåé: "À âîò ÷òî áûëî ó íàñ íåäàâíî. Êà÷àåìñÿ çíà÷èò íà âñþ êàòóøêó, íà óëèöå ïåêëî ãðàäóñîâ 40 â òåíè. Íàðîä â çàëå õîäèò âåñü ìîêðûé, êàê áóäòî èç ïîä äóøà. Çàõîäèò ê íàì ôóòáîëèñò - âîäû ïîïèòü, ñìîòðèò îôèãåâøèì âçãëÿäîì íà íàñ è ãîâîðèò: "ó âàñ ñòîëüêî òåñòîñòåðîíà â âîçäóõå, ÷òî íå ïðîäîõíóòü". "...Óíèâåðñèòåò ÿ çàêàí÷èâàë â Ðèãå. Áóäó÷è ñòóäåíòîì ïåðâîãî êóðñà, óâëåêñÿ íà ëþáèòåëüñêîì óðîâíå ãèðåâûì ñïîðòîì. Êàê-òî ìîé ñîêóðñíèê Æîðèê çàêàí÷èâàë òðåíèðîâêó â ðûâêå âåñà 32 êã. Ðÿäîì ïûõòåë äðóãîé òîâàðèù - Âèòàëèê, êîòîðûé áûë â ëåã÷àéøåé âåñîâîé êàòåãîðèè è ðàáîòàë ñ ïóäîâûì âåñîì (16 êã.) Òðåíåð æå íàø Áîðèñ Èâàíîâè÷ - çàÿäëûé øàõìàòèñò - ðàçûãðûâàë â ýòî âðåìÿ íà ñêàìåå÷êå áëèö ïàðòèþ ñ çàõîæèì ñòóäåíòîì. Æîðèê, ïîñëå òîãî êàê "íàðâàë" 32 êã, ðåøèë ïîäêîëîòü Âèòàëèêà: ìîë âîò, ÷òî òû òóò ñ òàêèìè õàëÿâíûìè âåñàìè âîçèøüñÿ. Ïîäîøåë ê ãèðå Âèòàëèêà è êàê ðâàíåò åå ! Åñòåñòâåííî, â âåðõíåé òî÷êå îí ïîòåðÿë êîíòðîëü íàä ñíàðÿäîì. È ïóäîâàÿ áîìáà, îïèñàâ äóãó ÷åðåç åãî ñïèíó, ïëþõíóëàñü àêêóðàò íà øàõìàòíóþ äîñêó òðåíåðà !!! Íåñêîëüêî ìãíîâåíèé âñå áûëè â øîêå, è ïðåäãðîçîâàÿ òèøèíà íàâèñëà íàä çàëîì... Ïîòîì Æîðèê äîëãî êðàñíåë, âûñëóøèâàÿ ðå÷è òðåíåðà, à åãî áëèæàéøàÿ ñòèïåíäèÿ óøëà íà ïðèîáðåòåíèå íîâûõ øàõìàò. Ïðèìå÷àòåëüíî, ÷òî îäíà èç øàõìàòíûõ ôèãóð, êàðòå÷üþ ðàçëåòåâøèõñÿ ïî çàëó, óãîäèëà Æîðèêó â çàäíèöó! Âîò òàêàÿ âîò èñòîðèÿ..." Ïðèñëàëè ìíå ïèñüìî ñ ðåöåíçèåé íà ïðîãðàììíûé ïðîäóêò ïîä íàçâàíèåì "Àòëåòèçì è Áîäèáèëäèíã. Èíòåðàêòèâíûé òðåíåð", îò ôèðìó Àêåëà, ýòî ôîðâàðä èç êîíôåðåíöèè RU.BDYBUILDING: "Hello ! Âçÿë ÿ ïîñìîòpåòü ÖýÄý ñ ýíöèêëîïåäèåé "Àòëåòèçì Áîäèáèëäèíã" îò ôèpìû Akella. Ýòî êàêîé-òî êîøìàp.... Hàäåpãàëè êóñêàìè èíôû èç âñÿêèõ æópíàëîâ è êíèæåê, íî ñàìûé êàéô ýòî èõíÿÿ îòñåáÿòèíà... Âèäåî âûïîëíåíèÿ óïpàæíåíèé: ïîêàçûâàþò õóäþùåãî êåíòà, ïîõîæå ÷òî îí èç êîíöëàãåpÿ ñáåæàë è ïåpâûé pàç øòàíãó â póêè âçÿë. Òÿãà øòàíãè â íàêëîíå - ñïèíà íàïîìèíàåò âîïpîñèòåëüíûé çíàê, ñòàíîâàÿ òÿãà - òîæå ñàìîå + îòñóòñòâèå äâèæåíèÿ íîã, âñå ýòî äåëàåòñÿ ãpèôîì ñ áëèíàìè íå áîëåå 2,5 êã. Èíòåpàêòèâíûé òpåíåp - õèò äëÿ òåëåïpîãpàììû "Âîêpóã ñìåõà". Ïîñëå ââîäà ìîèõ ÒÒÕ è pàáî÷èõ âåñîâ, îêàçàëîñü ÷òî ñèëó îöåíèëè â 100 áàëëîâ èç 100 âîçìîæíûõ, pàçìåpû - íèæå áûòü íå ìîæåò. Ïpîãpàììû òpåíèpîâîê òîæå äîâîëüíî-òàêè çàíÿòíàÿ âåùü: ïpè óñòàíîâêå ìàêñèìàëüíîãî (!) ópîâíÿ ïpîôåññèîíàëèçìà áûë âûäàí ñïëèò ñ 19 óïpàæíåíèÿìè çà òpåíèpîâêó ïî 4 ïîäõîäà, äàæå äàíû âåñà ñíàpÿäîâ. (ìàêñèìàëüíûé âåñ - â ñòàíîâîé òÿãå - 108 êã, æèì - 45, ïpèñåä - 69). Ïpè ìèíèìàëüíîì ópîâíå ïpîôåññèîíàëèçìå âåñà íå ïîäíèìàþòñÿ âûøå 50 êã. ÇÛ Ïîñìåÿëñÿ ÿ íàä ýòîé áàéäîé îò äóøè. Äpóãîé ïîëüçû îò ýòîé ýíöèêëîïåäèè íåò" "Õî÷ó ðàññêàçàòü èñòîðèþ, ìîæåò îíà òóïîâàòàÿ, íî ìíå êàæåòñÿ äîâîëüíî ñìåøíàÿ è ïîó÷èòåëüíàÿ. Äåëî â òîì ÷òî ïî ÷åòâåðãàì â íàø êà÷êîâñêèé çàë ïðèõîäÿò äåâóøêè íà çàíÿòèÿ ïî àýðîáèêå. Çàë áîëüøîé, ïîýòîìó ñ îäíîé ïîëîâèíû óáèðàþòñÿ âñå ñíàðÿäû è îíè òàì â òå÷åíèè ÷àñà ïðûãàþò è òàíöóþò, âòîðóþ ïîëîâèíó çàíèìàþò êàê îáû÷íî êà÷êè. Îäèí ÷àñ â íåäåëþ ïîáûòü â íåáîëüøîé òåñíîòå íåñòðàøíî, ïîýòîìó íèêòî íå âîçðàæàåò. Íó âîò, ñòîþ ÿ è ïðèñìàòðèâàþ çà ñâîèì äðóãîì êîòîðûé äåëàåò æèì ë¸æà ñî 140êã, ñàìè ïîíèìàåòå âåñ íåìàëûé (õîòÿ êîìó êàê), íó ò.å. "ñòðàõóþ" ÷åëîâåêà. È âîò çàñìîòðåëñÿ ÿ íà îäíó äåâ÷îíêó òàì, ìóçûêà ãðîìêî èãðàåò, çàìå÷òàëñÿ, íà÷àë òàì ìûñëåííî ôàíòàçèðîâàòü. Âäðóã ñëûøó êàêèå òî ñòîíû è õðèïû, ñìîòðþ âíèç, à ìîé äðóæáàí îêàçûâàåòñÿ óæå ïîñëåäíèå 2-3 ìèíóòû ïðîâåë ïîä øòàíãîé âåñîì â 140êã, ñ ëèöîì êàê ïîìèäîð, âñåìè ñèëàìè ïûòàÿñü íå ïîçâîëèòü åé ñëîìàòü åìó ãðóäíóþ êëåòêó. Êðèêíóòü òî äîâîëüíî ñëîæíî, ïîýòîìó îí õðèïåë. ß êîíå÷íî øòàíãó áûñòðî ñíÿë, à ïîòîì áåãàë ïî çàëó îò íåãî òàê êàê îí íå â øóòêó ïûòàëñÿ ìåíÿ â îòìåñòêó ïîêàëå÷èòü. Âîò òàê âîò, íå îòâëåêàéòåñü âî âðåìÿ òðåíèðîâêè !!!" Åùå âñïîìíèë, èç èçðå÷åíèé ìîåãî íàñòàâíèêà èíñòèòóòñêèõ ëåò. Åãî ñïðàøèâàþò: "Àðêàäèé, ÷åãî ó òåáÿ ïóçî òàêîå çäîðîâîå?" Àðêàäèé ñïîêîéíî îòâå÷àåò: "Êàê òû íå ïîíèìàåøü, âåäü òû æå àòëåò! Êàæäûé àòëåò äîëæåí ñòðåìèòüñÿ ê èäåàëó. À èäåàë - ýòî øàð!" "Ñîáðàëñÿ êàê-òî ïîä âå÷åð íà òðåíèðîâêó, çàøåë çà çíàêîìûì. Îí óæå ñóìêó ñïîðòèâíóþ ñîáèðàåò. Òóò åãî æåíà èç êóõíè âûõîäèò è ãîâîðèò åìó: "Âàäèê, íå õîäèë áû òû òàê ïîçäíî, âäðóã êòî ïðèñòàíåò.". À îí åé îòâå÷àåò: "Íå âîëíóéñÿ Ìàøà, ÿ ñèëüíûé, ÿ ñìîãó óáåæàòü.". "Íà òðåíèðîâêå ìîé çíàêîìûé çàíèìàåòñÿ, è âðîäå áû èç îäåæäû ó íåãî îäíè ñïîðòèâíûå øîðòû, íî êàê ìèìî íåãî íå ïðîéäåøü, òàêîé çàïàõ ñèëüíûé ïðîñòî óæàñ. ß åãî ñïðàøèâàþ: "Âàäèê, òû ÷òî íå ìîåøüñÿ ÷òî-ëè ?". À îí ìíå îòâå÷àåò: "Íåò. Òû ÷òî íå çíàåøü, ÷òî êóëüòóðèñòàì íåëüçÿ ìûòüñÿ. Ìàññà ñðàçó æå ïàäàåò.". Ïàðà èñòîðèé íà òåìó áåçîïàñíîñòè è ïîâåäåíèÿ â çàëå. Îíè äîâîëüíî "÷åðíûå", íî ïîó÷èòåëüíûå. Ïåðâóþ èç íèõ ìíå ïðèñëàëè, âòîðóþ ÿ âñïîìíèë, êîãäà ïðî÷èòàë ïåðâóþ. "Ïðèâåò èç Òàëëèííà. Ìåíÿ çîâóò Ìóñèåâ Ñåðãåé. Õî÷ó ðàññêàçàòü ìàëåíüêóþ èñòîðèþ, êîòîðàÿ ïðîèçîøëà ñî ìíîé ëåò øåñòü íàçàä. Òîãäà ÿ çàíèìàëñÿ â êà÷àëêå, êîòîðàÿ íàõîäèëàñü â ïîäâàëå îäíîé øêîëû, ò.å. ïîëíîñòüþ ñàìîïàëüíàÿ. Ìåñòà ìàëî, âñå êðóãîì âïðèòûê. Äåëî áûëî ëåòîì.  êà÷àëêå íèêîãî, òðåíåð øàòàåòñÿ ãäå-òî ðÿäîì (ïîøåë îáåäàòü). Ñòîþ ïåðåä ëåæàêîì äëÿ æèìà ëåæà, ñ êîòîðîãî ÿ òîëüêî ÷òî ñíÿë øòàíãó íà ïëå÷è. Äåëàþ ïðèñåäàíèÿ ñî øòàíãîé ~ 100 êã (ïðèñåäàë â ðåçèíîâûõ øëåïàíöàõ - æàðêî áûëî). Ãäå-òî â ðàéîíå 20-ãî ïîâòîðåíèÿ (âåñü óæå ìîêðûé), äåëàþ ïîäúåì ñ ñèëüíûì íàêëîíîì âïåðåä è òóò ïîñêîëüçíóëñÿ â ñîáñòâåííûõ øëåïàíöàõ. Ïàäàþ íà êîëåíè âìåñòå ñî øòàíãîé è îíà (øòàíãà) ïðèäàâëèâàåò ìåíÿ ñâåðõó ê ëåæàêó (äëÿ æèìà). Íå ìîãó íè êðèêíóòü, íè øåâåëüíóòñÿ - âñå ñèëû óøëè íà òî, ÷òîá äåðæàòü øòàíãó â ýòîì èäèîòñêîì ïîëîæåíèè, ÷òîá îíà ìíå øåþ íå ïåðåëîìàëà. Ñêîëüêî âðåìåíè òàê ëåæàë íå çíàþ (ìíå êàæåòñÿ, ÷òî î÷åíü äîëãî). Òóò â êà÷àëêó çàõîäèò òðåíåð, â ñîñòîÿíèè ïîëíîãî äóøåâíîãî ñïîêîéñòâèÿ è ðàâíîâåñèÿ ñ ïðèðîäîé (ò.å. ïîîáåäàë) è òàê ñåêóíä äåñÿòü ñïîêîéíî ñìîòðèò íà ìåíÿ. ß ñîâåðøåíî îñëàáøèé ïûòàþñü õîòü ÷òî-òî âûäàâèòü ÷ëåíîðàçäåëüíîå èç ãîðëà, â ìîçãó ïàíèêà, ïðî òðåíåðà äóìàþ :"Íó ÷òî æå îí ñâîëî÷ü, ñêîòèíà íå ïîäáåæèò êî ìíå è íå ïîìîæåò.". Òóò îí ÿâíî ïðî÷èòàë ìîè ìûñëè, ñïîõâàòèëñÿ, ïîäáåæàë êî ìíå è ñòàùèë øòàíãó âáîê. ß âñòàë, ñ îðãàíèçìîì âñå â ïîðÿäêå (ñèë ïðàâäà ìàëîâàòî) è î÷åíü âåæëèâî ñïðàøèâàþ òðåíåðà ïî÷åìó ìîë îí ñðàçó ìíå íå ïîìîã, à ñòîÿë è íåêîòîðîå âðåìÿ ëþáîâàëñÿ ìîåé ïîçîé. À îí ìíå ãîâîðèò :"ß ïðîñòî ñòîÿë è äóìàë ÷òî æå òàêîå òû äåëàåøü, êàêîå-òî íîâîå óïðàæíåíèå ÷òî-ëè. Íèêàê íå ìîã ïîäóìàòü, ÷òî ñ òîáîé ÷òî-òî ñëó÷èëîñü." Ýòó èñòîðèþ ìíå ðàññêàçàëè â î÷åíü íàçèäàòåëüíîì òîíå. Ïðåäñòàâüòå ñèòóàöèþ: îáû÷íàÿ êà÷àëêà, íîðìàëüíàÿ, ñ òÿæåëîàòëåòè÷åñêèì óêëîíîì (äàâíî ýòî áûëî). Ñòåíêà, ó ñòåíêè ñòîÿò ñòîéêè äëÿ ïðèñåäà, íà ñòîéêàõ øòàíãà - ÷åëîâåê ïðèñåäàåò. Äåëî ïðîèñõîäèò óòðîì, ïîýòîìó â çàëå áîëüøå íèêîãî íåò, òîëüêî ãäå-òî äàëåêî â êîðèäîðàõ âîçèòñÿ óáîðùèöà. ×åëîâåê íà÷èíàåò ïîäõîä, óæå íå ïåðâûé, íî â ýòîì ïîäõîäå ãðóçèò øòàíãó íà ïëå÷è íå òàê, êàê ïîëîæåíî - ïîäõîäèøü ñïèíîé ê íåé, óñòðàèâàåøü åå íà ñïèíå, îòõîäèøü îò ñòîåê (è îò ñòåíû) è ïðèñåäàåøü, à íàîáîðîò - ïîäîøåë ê ñòîéêàì (è ê ñòåíêå) ëèöîì, íûðíóë ïîä ãðèô, ñíÿë øòàíãó ñî ñòîåê è ñäåëàë øàã âïåðåä. Ïîñëå íåñêîëüêèõ ïîâòîðåíèé, â íèæíåé òî÷êå ïðèñåäà, ÷åëîâåê ïîíèìàåò, ÷òî âñòàòü ñàì óæå íå ñìîæåò. Ïîìî÷ü íåêîìó, åäèíñòâåííûé âûõîä - ñêèíóòü ïðîêëÿòûé ñíàðÿä ñ ïëå÷ äîëîé. Íî âåñ íàðÿäà âåëèê, à íàø ãåðîé óæå ïðîâàëèëñÿ â ïðèñåäå äî ñàìîãî íèçà, ñïèíà ñîãíóòà, ïðîãíóòüñÿ è ñáðîñèòü åãî íàçàä íó íèêàê íå ïîëó÷àåòñÿ. Îñîçíàâ ýòî, ÷åëîâåê ïðèíèìàåò ðåøàåò ïîïðîáîâàòü åäèíñòâåííûé îñòàâøèéñÿ âàðèàíò - ñáðîñèòü øòàíãó ÷åðåç ãîëîâó âïåðåä. Ïîñëåäíåå óñèëèå, è - î óæàñ! Áëèíû íà øòàíãå óïåðëèñü â ñòåíó! Êàðòèíà, êîòîðóþ óçðåëà çàøåäøàÿ ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ óáîðùèöà, áûëà òàêîâà - ñòîéêè äëÿ ïðèñåäà ó ñòåíû, ìåæäó ñòîéêàìè è ñòåíêîé ñèäèò ñîãíóòûé â òðè ïîãèáåëè ÷åëîâåê, íà øåå ó íåãî ëåæèò øòàíãà. Äîáðàÿ æåíùèíà ïîìîãëà åìó îñâîáîäèòüñÿ, ïîñòåïåííî ðàçãðóçèâ ñíàðÿä. ×åëîâåê íåêîòîðîå âðåìÿ îòõîäèë, íå ìåíÿÿ ïîçû, ïîòîì êîå-êàê îäåëñÿ è óøåë äîìîé. Ïðèñåä îí íå äåëàë ïîñëå ýòîãî äîâîëüíî äîëãî. Dushevin V. ðàññêàçàë: "Êàê-òî âå÷åðîì êà÷àëèñü ìû â ñïîðòçàëå. Âûõîäèò ïàðíèøêà èç ðàçäåâàëêè, â ñâèòåðå, ìîùíûé òàêîé, ãðóäü êîëåñîì. Ìû â îáùåì-òî ñ íèì äàâíî çàíèìàåìñÿ, ó íåãî ïðåêðàñíàÿ ôèãóðà. Íó è èíîãäà îòïóñêàåì øóòî÷êè åìó òèïà: çäî-î-îðîâûé òû ñòàë Àëåêñàíäð îäíàêî â ñâèòåðå, íàì äàæå ñòðàøíî ñòàíîâèòñÿ, ...,è ò.ä. È òóò Ñåðåãà ïîäõîäèò (îí ó íàñ â çàëå áîëüøå âñåõ) è ãîâîðèò óñïîêàþùèâàþùèì òîíîì: - Íó, íè÷åãî, íè÷åãî, Øóðèê, ìû òîæå èíîãäà ôóôàéêó ïîä ôóòáîëêó îäåâàåì..." Âîò åùå âñïîìíèë. Äàâíî áûëî, ëåò äåñÿòü íàçàä. Çàíèìàëñÿ ÿ â çàëå ñåêöèè òÿæåëîé àòëåòèêè ÌÀÈ. Äâà øòàíãèñòà, Àðêàäèé (òîëñòûé ñïîêîéíûé ìóæ÷èíà) è Àðìåí (ñàìè ïîíèìàåòå, ãîðÿ÷èé ïàðåíü ñ Êàâêàçà...) ïîñïîðèëè - êòî áîëüøå ðàç ïðèñÿäåò ñ âåñîì 130 êã. Íàâåñèëè áëèíîâ, Àðìåí íà÷àë - 1, 2 .... ïðèñåë, ïî-ìîåìó, ðàç 13. Ïîäõîäèò Àðêàäèé, íà÷èíàåò ñàäèòüñÿ - 1, 2, ... óæå 10, 11, òóò Àðìåí âèäèò ÷òî åãî ñåé÷àñ ñäåëàþò, íå âûäåðæèâàåò è âîïèò: "Íå÷åñòíî - îí â íèæíåé òî÷êå îò êîëåíîê ïóçîì îòòàëêèâàåòñÿ!" Andrey ïèøåò: "Ïèñüìî â òåìó þìîðà. Êàê-òî ïðîøëûì ëåòîì, ìû ñ äðóãîì Ñàíüêîì ïîøëè ïîïîäòÿãèâàòüñÿ, ò.ê. êà÷àëêà âðåìåííî íå ðàáîòàëà, à îñòàâàòüñÿ áåç çàíÿòèé òÿãîòèëî. Íó, ðåøèëè ñäåëàòü ëåñåíêó îò 1 äî 20 òóäà è îáðàòíî. Äîïîäòÿãèâàëèñü äî 20, ïîøëè âíèç..., Ñàíüêó âðåìÿ 3 ðàçà ïîäòÿíóòüñÿ, îí ñ òðóäîì ëåçåò íà òóðíèê, à â ýòî âðåìÿ ìèìî äâå äàìî÷êè èäóò, ñèìïàòè÷íûå òàêèå äàìî÷êè, è çàèãðûâàÿ ãîâîðÿò: "À ñëàáî 10 ðàç!!!". Ñàíåê, íåäîëãî äóìàÿ ( è îòêóäà òîëüêî ñèëû âçÿëèñü??!),íà÷èíàåò óñåðäíî ïîäòÿãèâàòüñÿ. Äåâ÷îíêè êàê øëè, òàê è èäóò (ìèìî), çàøëè çà óãîë, à ÿ åìó è ãîâîðþ: "Õâàòèò , îíè óæå óøëè!". Ñàíåê , äî ýòîãî ìîìåíòà ëåãêî ïîäòÿãèâàÿñü, íà 9-îì òàê è ïîâèñ, äà êàê çàîðåò íà ìåíÿ : "Ñêîòèíà, ïàðàçèò, ÇÀ×ÅÌ ÑÊÀÇÀË!!! ÿ áû è 15 ïîäòÿíóëñÿ!!!". Âîò äåâóøêà, Àëåêñàíäðîé çâàòü, èñòîðèþ ðàññêàçàëà. "... äåëàåò îäíà êðàñàâèöà ïðèñåäàíèÿ ñî øòàíãîé, 3-é ïîäõîä, ïîñëåäíèå ðàçû...  îáùåì äîõëàÿ óæå. Ñçàäè ïîäõîäèò òðåíåð è òîìíûì òàêèì ãîëîñîì ãîâîðèò: "À òåïåðü ïîãëóáæå è ïîìåäëåííåå", äåâ÷îíêà ÷óòü íå ðóõíóëà, íî îòâåòèëà: "Åñëè ïîãëóáæå, òî ÿ êîí÷àþ áûñòðî" (óñòàåò, èìåëà ââèäó, íî âñå ïîíÿëè òàê, êàê ñêàçàëà). Äîëãî ïîòîì åå ýòèì ïðèêàëûâàëè. Åâãåíèé Ñåëüíèõèí èç Ìààðäó (Ýñòîíèÿ) ïèøåò: Äåëî áûëî â ìàëåíüêîì çàëü÷èêå ìîåãî ëèòîâñêîãî áðàòà Àëüäåìèíàñà Êàëåäû, â êóðîðòíîì ãîðîäêå Äðóñêèíèíêàé. Îáîðóäîâàíèå ñàìîïàëüíîå, çàëü÷èê â ïîäâàëü÷èêå, íî êà÷àëèñü. È âîò äðóã Êÿñòîñ ðåøèë êà÷íóòü íà ïîñëåäîê øèðî÷àéøóþ: òÿãà áëîêà çà ãîëîâó. Íàðîä åìó è ãîâîðèò: “Êÿñòà, ñìåíè òðîñ - òàì òðè âîëîñèíêè îñòàëîñü.” Êÿñòîñ îñìîòðåë òðîñ è ìîëâèò â îòâåò: “À, ìíå ÷óòü-÷óòü, âûäåðæèò”. È íà÷àë ñòàëî áûòü ïûõòåòü, îäèí ïîäõîä, âòîðîé, ... È âäðóã â êàêîé-òî ìîìåíò òðîñ ëîïàåòñÿ è ìåòðà äâà ðàçìî÷àëåííîãî òðîñà (4 ìì), áåøåíî èçâèâàÿñü ïàäàåò íà ãîëîâó ïîôèãèñòà. Êÿñòîñ âñêàêèâàåò, ïûòàåòñÿ â ïàíèêå ñòðÿõíóòü åãî ñ ñåáÿ, à òðîñèê â îñòàòêàõ ñìàçêè, òàê ïëîòíî â ïðè÷¸ñêå çàñåë. Êîðî÷å âûñòðèãàòü ïðèøëîñü, êëî÷üÿìè. Íàðîä ïîòîì âñïîìèíàë: “Êà÷íóëñÿ, çàîäíî è ïîñòðèãñÿ.” ÏÐÈÂÅÒ, ìåíÿ çîâóò Êèðèëë. Õî÷ó ðàññêàçàòü ïðèêîë, êîòîðûé ïðîèçîøåë ñî ìíîé êàê-òî â çàëå. Ïîøëè ìû â çàë, ß , Òîëÿí è Âàñåê. Íàñòðîåíèå ó íàñ áûëî íå î÷åíü. íó ïîçàíèìàëèñü äà ðåøèëè óõîäèòü, à òóò äåâ÷îíêè ñ øåéïèíãà ïðèõîäÿò ïîêà÷àòüñÿ ÷óòü-÷óòü. Âàñåê , ïîìíþ îæèâèëñÿ åùå òàê, íó à ìû ñ Òîëÿíîì âåùè ñîáèðàåì, à Âàñåê-òî æèì äåëàë, áëèíîâ êó÷ó ïîíàâåøèâàë (äåâ÷îíêè-òî ñèìïàòè÷íûå áûëè), äà äàâàé ïûõòåòü. ß óïàêîâûâàþ âåùè, è ñëûøó Âàñåê ÷òî-òî óìîëê, íó, äóìàþ, ìàëî ëè ÷åãî, ïîâîðà÷èâàþñü è è âèæó: Âàñåê ëåæèò êðàñíûé òàêîé, øòàíãà íà íåì, è êàê íà âåñü çàë çàîðåò:" ÊÈÐÀÀÀÀÀÀÀ, ÌÅÍß ÏÐÈÄÀÂÈËÎÎÎÎÎ". Âîò óæ íàä íèì ïîñìåÿëèñü îò äóøè!!! Âûïåíäðèòüñÿ ðåøèë, à ïîëó÷èëîñü òàê âîò!!!!!!!!!! Çàêàí÷èâàþ òðåíèðîâêó. Õîðîøî ïîêà÷àëñÿ, äåëàþ ïðåññ. Ïîäúåìû òóëîâèùà íà íàêëîííîé ñêàìüå. Äî óïîðà. Òî åñòü ñîâñåì. Ñäåëàë äâà ïîäõîäà, ðåøèë âîäû ïîïèòü. Ïîäõîæó ê ðàêîâèíå, íàêëîíÿþñü... òóò ó ìåíÿ ñî ñòðàøíîé ñèëîé ñâîäèò ïðåññ, è ÿ ñ ðàçìàõó áüþñü ëáîì îá ðàêîâèíó. Ïîòîì, êîãäà èñêðû ïåðåñòàëè ñûïàòüñÿ èç ãëàç, äîëãî ñìåÿëñÿ. Àíàëîãè÷íûé ñëó÷àé. Ìîé ïðèÿòåëü Ãåíà çàêîí÷èë òðåíèðîâêó, õîðîøî ïîçàíèìàëñÿ, ðóêè óäàðíî ïîêà÷àë, ñõîäèë â ïàðèëêó è ïîøåë â òðåíåðñêóþ , ÷àé ïèòü. Íàëèë, çíà÷èòü, ÷àéêó ñåáå, áàíêó ñ âàðåíüåì ïîáëèæå ïîäâèíóë. "Çà÷åðïûâàþ, - ãîâîðèò,- èç áàíêè, ïîäíèìàþ ëîæêó ïîâûøå, òóò ó ìåíÿ ñâîäèò áèöåïñ, è ìîÿ ïðàâàÿ ðóêà äàâàé ýòó ëîæêó ìíå â ðîò ïèõàòü, áåçî âñÿêîãî ìîåãî íà òî ñîãëàñèÿ. Ïèõàåò, ïðè÷åì, î÷åíü ñèëüíî, è íå î÷åíü ïðèöåëüíî, êàê â àíåêäîòå ïðî ìîðîæåíîå. Óäèâèëñÿ ÿ î÷åíü, è åå, ïðàâóþ ðóêó, ëåâîé îòòàëêèâàþ îò ëèöà. À òà íå îòïèõèâàåòñÿ. Ìóæèêè âîêðóã ïðîñòî îôèãåëè - ïàðåíü ñî ñâîåé ïðàâîé ðóêîé âîþåò." Ïðî ïðèñåä. Ïðèøåë â çàë âå÷åðîì, òåìíî óæå áûëî, ðàçìÿëñÿ, íà÷àë ïðèñåäàòü. Äåëàþ ýòàêóþ àêêóðàòíóþ "ïèðàìèäó", ñ øàãîì êèë â äåñÿòü. Ïîâåñèë ñòî äåñÿòü, ïðèñåäàþ - ðàç, äðóãîé... Óæå ÷óâñòâóþ, êàê ìíå òÿæåëî, êàê íîãè íàïðÿãàþòñÿ, è òóò - áàö! - â ãëàçàõ êðîìåøíàÿ òåìíîòà. Êàê â àíåêäîòå - "...äóìàë - ãëàçà âûñêî÷èëè". Ñêèíóë ÿ øòàíãó íà ïîë, äóìàþ - çâàòü íà ïîìîùü èëè íåò? Îêàçàëîñü - ñâåò êòî-òî âûêëþ÷èë. Åùå âñïîìíèë. Èäó ëåòîì ñ ïëÿæà, èç Ïîêðîâñêîãî-Ñòðåøíåâà, â îáùàãó, â ñòóäãîðîäîê ÌÀÈ. Èäó, äîâîëüíûé òàêîé, ñîëíûøêî, èç îäåæäû íà ìíå - øîðòû è òàïî÷êè, ìàéêà â ðóêå. Íàâñòðå÷ó - äÿäÿ ñ äî÷êîé ìàëåíüêîé. Ïîðàâíÿëèñü ìû, äåâî÷êà íà ìåíÿ ñìîòðèò ñíèçó ââåðõ è ïàïå ãîâîðèò ÿñíûì ãîëîñîì: "Ïàïà, ñìîòðè - ó äÿäè ñèñè êàê ó íàøåé ìàìû!" Ïàïà ìåäëåííî îáòåêàåò, ÿ ãîâîðþ äåâî÷êå ñïàñèáî è èäó äàëüøå... 25 ìèíóñîâ êóëüòóðèçìà /raznoe/jumor/322-25-minusov-kulturizma.html /smart/index.php?mod=new&id=322 1. Âàøè ðîäèòåëè äîñòàþò âàñ âîïðîñàìè, êóäà äåâàåòñÿ åäà èç äîìà. 2. Ðîäèòåëè ïóãàþòñÿ, êîãäà âñòðå÷àþò âàñ ïîçäíåé íî÷üþ íà êóõíå. 3. Ïîñëå ìåñÿ÷íîé ðàçëóêè îíè ïåðåñòàþò âàñ óçíàâàòü, ïðîõîäÿ ìèìî íà óëèöå. 4. Êîíäóêòîð óïîðíî íå õî÷åò áðàòü ñ âàñ äåíüãè çà ïðîåçä... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:11:03 +0200 1. Âàøè ðîäèòåëè äîñòàþò âàñ âîïðîñàìè, êóäà äåâàåòñÿ åäà èç äîìà. 2. Ðîäèòåëè ïóãàþòñÿ, êîãäà âñòðå÷àþò âàñ ïîçäíåé íî÷üþ íà êóõíå. 3. Ïîñëå ìåñÿ÷íîé ðàçëóêè îíè ïåðåñòàþò âàñ óçíàâàòü, ïðîõîäÿ ìèìî íà óëèöå. 4. Êîíäóêòîð óïîðíî íå õî÷åò áðàòü ñ âàñ äåíüãè çà ïðîåçä. 5. Âû íå ìîæåòå ïðîéòè ìèìî ìèëèöåéñêîãî ïàòðóëÿ, îíè õîòÿò âèäåòü âàø ïàñïîðò. 6. Âàñ ïîñòîÿííî çàäåðæèâàþò çà ïîääåëêó äîêóìåíòîâ, òàê êàê â ïàñïîðòå óêàçàí âîçðàñò 17 ëåò, è íàêëååíà ñîâñåì íå âàøà (êàê èì êàæåòñÿ) ôîòîãðàôèÿ, ñäåëàííàÿ âñåãî ïîë ãîäà íàçàä. 7. Äåâ÷îíêè, ïðîõîäÿ ìèìî âàñ, íà÷èíàþò ãëóïî õèõèêàòü. 8. Êîãäà âû âûõîäèòå íà ïëÿæ, îñòàëüíûå ìóæèêè âäðóã çàêàïûâàþòñÿ â ïåñîê. 9. Ïðè çàõîæäåíèè â âîäó ïðèëèâíàÿ âîëíà ñìûâàåò çàçåâàâøèõñÿ îòäûõàþùèõ. 10. Âû âíåçàïíî îáíàðóæèâàåòå, ÷òî âñå ìàëîçíàêîìûå ëè÷íîñòè õîòÿò íà ëþäÿõ ïîæàòü âàì ðóêó. 11. Ó âàñ î÷åíü áîëÿò ïëå÷è è ãðóäíàÿ êëåòêà, òàê êàê âû ïîñòîÿííî áü¸òåñü îá äâåðíûå êîñÿêè. 12. Ïðèõîäèòüñÿ î÷åíü îñòîðîæíî ïåðåäâèãàòüñÿ - âû î÷åíü áîèòåñü êîãî-íèáóäü çàòîïòàòü. 13. Ëþáîå íåîñòîðîæíîå äâèæåíèå ïðèâîäèò ê ðàçðûâó îäåæäû. 14. Êîãäà âû ìåðèòå ðóáàøêó íà ðûíêå, òîðãîâëÿ ïîâñþäó çàìèðàåò. 15. Âðà÷ â áîëüíèöå ïîñòîÿííî ïîäîçðåâàåò ó âàñ íàëè÷èå ïðîãðåññèðóþùåãî ðàêà áèöåïñà. 16. Êðîâàòåé ïîä âàñ ðîññèéñêàÿ ëåãêàÿ ïðîìûøëåííîñòü íå âûïóñêàåò. 17. Òåáå ïîñòîÿííî êàæåòñÿ, ÷òî òû ñìîæåøü ïîäíÿòü äîì (è ñàìî ñîáîé ïûòàåøüñÿ ýòî ïðîäåëàòü). 18. Ó÷èòåëü ôèçêóëüòóðû êàòåãîðè÷åñêè çàïðåùàåò ïîëüçîâàòüñÿ ãèìíàñòè÷åñêèìè ñíàðÿäàìè. 19. Âñå äóìàþò, ÷òî ó òåáÿ ñëèøêîì ìàëåíüêàÿ ãîëîâà. 20. Òåáå ïîñòîÿííî õî÷åòñÿ íàáàâèòü èíòåíñèâíîñòü òðåíèðîâîê. 21. Òû è òâîè äðóçüÿ êà÷êè, ïðèâåëè íàøó ñòðàíó ê ïðîäîâîëüñòâåííîìó êðèçèñó, è âçâèíòèëè öåíû íà ãðå÷êó è ìÿñî. 22. Ïîñëå äîñòèæåíèÿ ïîñòàâëåííîé çàäà÷è, òåáå õî÷åòñÿ ÷åãî-òî áîëüøåãî. 23. Òåáÿ âñå ðàâíî çàáèðàþò â àðìèþ, íåñìîòðÿ íà òâîè óâåðåíèÿ â òîì, ÷òî òû ïîëíîñòüþ íåäååñïîñîáíûé ÷åëîâåê. 24. Ãðàâèòàöèîííîå ïîëå ñîçäàâàåìîå òâîèì ìàññèâíûì òåëîì, ïðèòÿãèâàåò íåèìîâåðíîå êîëè÷åñòâî îñîá æåíñêîãî ïîëà. 25. Ïðèõîäèòñÿ ÷àñòî áèòü ãîëóáûõ. Èñòîðèè ñ ðåàëüíîé æèçíè /raznoe/jumor/321-istorii-s-realnojj-zhizni.html /smart/index.php?mod=new&id=321 Åñòü óïðàæíåíèå òàêîå - ïîäíèìàíèå íîã äëÿ íàêà÷êè ïðåññà. Òàê âîò, îäèí ÷åëîâåê ïðèäóìàë, ÷òî åñëè â ìîìåíò ïîäíèìàíèÿ íîã ÑËÅÃÊÀ áèòü ïî ìûøöàì ïðåññà, òî ïèêîâûå ñîêðàùåíèÿ äîñòèãíóò àïîãåÿ è è ïðåññ áóäåò ðàñòè è êðåïíóòü. Íå çíàþ ïðàâäà ýòî èëè íåò, íî íàø ìåñòíûé ìåãà-õèìèê Àðòåì (áóéâîë 120 êã âåñà ïðè ðîñòå 180) äåëàë ïðåññ èìåííî òàêèì îáðàçîì è ïåðèîäè÷åñêè ïðîñèë åìó ïîìî÷ü - ñëåãêà ïîáèòü ïî æèâîòó â ìîìåíò ïîäíÿòèÿ íîã... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:10:17 +0200 Âèêòîð Åñòü óïðàæíåíèå òàêîå - ïîäíèìàíèå íîã äëÿ íàêà÷êè ïðåññà. Òàê âîò, îäèí ÷åëîâåê ïðèäóìàë, ÷òî åñëè â ìîìåíò ïîäíèìàíèÿ íîã ÑËÅÃÊÀ áèòü ïî ìûøöàì ïðåññà, òî ïèêîâûå ñîêðàùåíèÿ äîñòèãíóò àïîãåÿ è è ïðåññ áóäåò ðàñòè è êðåïíóòü. Íå çíàþ ïðàâäà ýòî èëè íåò, íî íàø ìåñòíûé ìåãà-õèìèê Àðòåì (áóéâîë 120 êã âåñà ïðè ðîñòå 180) äåëàë ïðåññ èìåííî òàêèì îáðàçîì è ïåðèîäè÷åñêè ïðîñèë åìó ïîìî÷ü - ñëåãêà ïîáèòü ïî æèâîòó â ìîìåíò ïîäíÿòèÿ íîã.  Êàê-òî ðàç Àðòåì ïîïðîñèë ïàðåíüêà, êîòîðûé ïåðâûé ðàç ïðèøåë â çàë ïîìî÷ü åìó. È ãîâîðèò åìó: "Òû ñìîòðè, êàê òîëüêî íîãè îêàæóòñÿ ïàðàëëåëüíî ïîëó áåé ìåíÿ â æèâîò". Íó ïàðíèøà íå çíàë, ÷òî ñèëà óäàðà äîëæíà áûòü ÷èñòî ñèìâîëè÷åñêè è âëóïèë Àðòåìó ñî âñåé ñèëû â æèâîò, âåðíåå ïî ñîëíå÷íîå ñïëåòåíèå. Ïîòîì óâèäåâ ÷òî ïîïàë îêîí÷àòåëüíî è Àðòåì åãî óáüåò, ïàðåíü ïðèíÿë ïðîñòîå ðåøåíèå - õîðîøèì àïïåðêîòîì âûðóáèë Àðòåìà è ïîä îôèãåâøèå âçãëÿäû îñòàëüíûõ ñïîêîéíî ïîøåë â ðàçäåâàëêó. Åñòåñòâåííî áîëüøå ìû åãî íå âèäåëè. Àíäðåé  çàëå ÿ êà÷àþñü ñî ñòàðøèì áðàòîì, îí çàíèìàåòñÿ óæå 8 ëåò, ïðè÷¸ì íå áèëäèíãîì, à ëèôòèíãîì... È âîò êàê-òî äåëàåò îí æèì ë¸æà, 3-é ñåò, âåñ äëÿ íåãî ñðåäíèé-150êã (ìàêñèìóì ïðè ìíå áûë 235), äåëàåò äîñòàòî÷íî ëåãêî è óâåðåííî, è áåç ñòðàõîâêè. Òóò ïîñëå 2-îãî ïîâòîðåíèÿ íà÷èíàåò ïîïðîâëÿòü ðóêó íà ãðèôå, è øòàíãà ñðûâàåòüñÿ ñ ïðàâîé ðóêè è ïàäàåò åìó íà ïëå÷î... È âñ¸ ýòî íà ìîèõ ãëàçàõ, ÿ ïîäáåãàþ äóìàþ ÷òî îí óæå óìåð... À îí òåì âðåìåíåì ñïîêîéíî ïîäíèìàåò øòàíãó íà îïîðó è ñïðàøèâàåò: "Ñêîëüêî ïîâòîðåíèé ÿ ñäåëàë?" ß áûë â øîêå, ó íåãî äàæå ñèíÿêà íå îñòàëîñü, ïîëó÷èëîñü ÷òî øòàíãà íå óïàëà, à ñîñêîëüçíóëà ïî ðóêå è ìÿãêî ïðèçåìëèëàñü íà âåðõíþþ ÷àñòü ãðóäíîé ìûøöû è íà äåëüòó... Äî øåè îñòàâàëîñü îêîëî 10 ñì... Ñ òåõ ïîð ÿ äàæå íà ðàçìèíêå ñî ñòðàõîâêîé ðàáîòàþ... Áðàòàí òîæå:) Ëèëèÿ Êàê-òî îäèí ïåðåíü íà÷àë äåëàòü ïîäúåì âåñà ñèäÿ íà èêðû íó òàêèì ðæà÷íûì îáðàçîì!!! Âîáùåì ïîñòàâèâ íîãè íà ïîë, à íå íà ñòîéêó ñòàë ïîäíèìàòüñÿ íà íîñêè, íî òàê êàê ÷åëîâåê î÷åíü ñèëüíî "ñîîáðàæàë" â òåõíèêå ýòîãî óïðàæíåíèÿ, òî ïîäíèìàëñÿ íå âåñ, à åãî çàäíèöà, âìåñòå ñ òðåíåæåðîì. Âñå êòî âèäåë ïðîñòî ïîïàäàëè ñî ñìåõó! Íî äåëàë îí ñ òàêèì óìíûì âèäîì, ÷òî ïîäîéòè è ïîñîâåòîâàòü íèêòî íå ðåøèëñÿ. Hitman Õî÷ó ðàññêàçàòü âàì îäèí ñëó÷àé. Êîãäà ÿ òîëüêî íà÷àë çàíèìàòüñÿ , ÿ äîâîëüíî áûñòðî ïðîãðåññèðîâàë, 3.5 êã çà ìåñÿöåâ. Ýòî ïðîäîëæàëîñü äîâîëüíî ìíîãî ìåñÿöå, òå íàêà÷àëñÿ ÿ çà ãîä ïðèëè÷íî. Íà÷àë çàäóìûâàòüñÿ íàä ñîðåâíîâàíèÿìè. Ïîäîøåë ê íàøåìó òîãäàøíåìó òðåíåðó. Ïàðåíü ëåò 22. Îãðîìíûé êàê íîñîðîã. Áèöåïñ ïðèìåðíî ñàíòèìåòðîâ 55. Ïîäîøåë, ñïðîñèë ïðî íþàíñû ñîðåâíîâàíèé. Ðàññêàçàë åìó , ÷òî íåïëîõî ïðîãðåññèðóþ.  îòâåò îí ðàññìåÿëñÿ. Îí ñêàçàë , ÷òî 3.5 êã ýòî äåòñàä. ßêîáû îí ïî 12,5 êã ïðèáàâëÿåò. ß áûë â øîêå. À ïîòîì âûÿñíèë, ÷òî õîäèì ïî÷òè ðàâíîå âðåìÿ(îí íà 6 ìåñÿöåâ áîëüøå õîäèë). Åìó áûëî âñåãî 19 ëåò. Îí âûèãðàë ãîðîäñêèå ñîðåâíîâàíèÿ ñðåäè þíèîðîâ. Çà ýòî åìó äàëè âûñòóïèòü çà "ìóæèêîâ" , è îí ñ òðåñêîì èõ "ïîðâàë". Îí òîãäà çàíèìàëñÿ âñåãî ãîä è 6 ìåñÿöåâ. Âåñèë îí êèëîãðàìì 140. Âîò , ÷òî äåëàþò ñòåðîèäû :-)) Àíäðåé Ðåøèë è ÿ ðàññêàçàòü îäíó ïå÷àëüíóþ, íî ïîó÷èòåëüíóþ èñòîðèþ: Ïðèø¸ë ÿ ïîëãîäà íàçàä, êàê îáû÷íî, â çàë, ñòàë äåëàòü òÿãó íà øèðî÷àéøèå. Ïîäõîæó ê ñâîåìó ëþáèìîìó òðåíàæ¸ðó, à ó íåãî î÷åðåäü â ÷åòûðå ÷åëîâåêà. ß ïîñòîÿë, ïîäîæäàë, íî ïîíÿë, ÷òî äîëãî òàê ñòîÿòü áóäó. Òîãäà ïîø¸ë ê äðóãîìó ñâîáîäíîìó òðåíàæ¸ðó, íà êîòîðîì åù¸ íèêîãäà íå çàíèìàëñÿ (îí ñòîÿë îäèíîêèé òàêîé, íåçàìåòíûé â óãëó), ñàæóñü íà êîðòî÷êè, âûòÿãèâàþ ôèêñàòîð èç ïëèòîê... è òóò îíè ñòðåìèòåëüíî ïîëåòåëè ââåðõ. È ïîêà ÿ íåñêîëüêî ìãíîâåíèé ñîîáðàæàë, ÷òî ñëó÷èëîñü - ìíå íà ãîëîâó íåùàäíî ãðîõíóëñÿ òÿæåëåííûé ãðèô, êîòîðûé, âèäèìî, áûë òÿæåëåå ïðèâèí÷åííîé ê òðîñó 6-è êèëîãðàììîâîé ïëèòêè...  îáùåì, çàðàáîòàë ÿ ñåáå ñîòðÿñåíèå ìîçãà. Chepushilo Áûëî ýòî â 1996 ãîäó. Äåëàëè ìû áèöåïñ ñ ãàíòåëÿìè ñòîÿ. ß è äâà äðóãà - Àíäðåé è Âàëåðà (Âåðèê).  îäíîì ïîäõîäå Âåðèê ñäåëàë ïðàâîé ðóêîé áîëüøå ïîâòîðåíèé ÷åì ëåâîé. Ïîñëå ïîäõîäà îí âûäàë: - Äà, ÊÎÅ Â ×ÅÌ(!!!) ó ìåíÿ ïðàâàÿ ðóêà ïîñèëüíåå áóäåò ÷åì ëåâàÿ. Äàëüøå òðåíèðîâêè óæå íå áûëî, ìû âñå ðæàëè è ðæàëè, äà è ñåãîäíÿ ìíå ñìåøíî... Àëåêñåé Èñòîðèÿ ïî ïîâîäó âåðû ëþäÿì íà ñëîâî. Ó íàñ â ñïîðòçàëå òîæå åñòü îäèí êàäð ËÅÕÀ... âðîäå áû ïàðåíü íåñëàáûé, çàíèìàåòñÿ ïî åãî ñëîâàì ëåò ýòàê 12, âûãëÿäèò òîæå íåïëîõî ýòàêèé ÷åðåïàøêà-íèíäçÿ (ðîñò ó íåãî íåáîëüøîé). Òàê âîò ß îòæèìàþñü íà áðóñüÿõ ñ âåñîì (íà ðåìíå âèñèò ãèðÿ 32 êã), à äðóãàí ðÿäîì ñòîèò è â ýòîò ìîìåíò Ëåõà ïðèõîäèò (îí â âîëåéáîë èãðàë). Íó îí ïîñìîòðåë ñ ÓÌÍÛÌ âèäîì íà ìîè íàïðÿãè (ÿ êàê ðàç çàêàí÷èâàë) è ñïðàøèâàåò ñ êàêèì ìîë âåñîì ïî ìàêñèìóìó îòæèìàåòåñü? Îëåã (äðóã ìîé) åìó ãîâîðèò, ÷òî Ëåõà (ýòî ß) âîò 32 íà 10 ðàç îòæèìàåòñÿ, à îí ÷óòü ïîáîëüøå, íà ÷òî ýòîò êàäð çàÿâëÿåò ÷òî îòæèìàåòñÿ ñ 60-65 êã. Îëåã ïàðåíü ïðîñòîé, ñðàçó ãîâîðèò ÄÀÂÀÉ ÏÎÊÀÇÛÂÀÉ! ïîâåñèì òåáå äâå ãèðè è ÂÏÅÐÅÄ. Êåêñ ñðàçó äàâàé îòìàçûâàòüñÿ, ÷òî îí âîò óñòàë óæå, âîò åñëè áû ñðàçó äî âîëåéáîëà... íó ìû ñ íèì ïîïðåïèðàëèñü íåìíîãî è äîãîâîðèëèñü ÷òî îí íà ñëåäóþùåé òðåíèðîâêå óñòðàèâàåò íàì ïîêàçàòåëüíûå âûñòóïëåíèÿ... Áûëî ýòî â êîíöå äåêàáðÿ, òàê ýòîò ïåðåö è ïî ñåé äåíü ðàçíûå ïðè÷èíû íàõîäèò ÷òîáû íå îòæèìàòüñÿ! Ìîðàëü ñåé áàñíè òàêîâà - íà ñëîâàõ ìû âñå (îñîáåííî íåêîòîðûå) ÷åìïèîíû ïî ëþáîìó óïðàæíåíèþ, à êàê äî äåëà äîõîäèò, òàê 95% ñëèâàþò âîäó... Everlasting Êàê òî â çàëå ÿ õîòåë ÷òî-òî ñïðîñèòü ó ïàðíÿ. Ïîêà ê íåìó ø¸ë â äðóãîé êîíåö çàëà, çàáûë ÷òî õîòåë ñïðîñèòü. Ïîäîø¸ë ê íåìó, ïîñìîòðåë ñ ñåðü¸çíûì âèäîì è ñêàçàë: "Òû", ñ íàäåæäîé ÷òî âñïîìíþ ÷òî õîòåë ñêàçàòü. Äóìàë äîëãî. Ïðèìåðíî ÷åðåç ìèíóòó ïàóçû, Îí ñ ñîâåðøåííî ñåðü¸çíûì ëèöîì îòâåòèë: "ß". Íûíå ìû òàê çäîðîâàåìñÿ. Ìèøà Æäàíîâ Êîðî÷å, çàâàëÿëàñü òàêàÿ áàéêà, âðîäå áû ñìåøíàÿ, ïî êðàéíåé ìåðå ïîñòàðàþñü ïîñìåøíåå ðàññêàçàòü! Áûëî äåëî, êîãäà ÿ òîëüêî íà÷èíàë çàíèìàòüñÿ, ïðèõîäèë â çàë, òðåíèðîâàëñÿ, è øåë äîìîé, íè ñ êåì îñîáåííî íå îáùàÿñü! Íî êàê áûâàåò, èíîãäà íóæåí êòî-òî ïîäñòðàõîâàòü, ÷òî áû íå çàäàâèëî! Îêîëî ìåíÿ êðóòèëñÿ îäèí äîõîäÿãà, íó ÿ è ïîïðîñèë åãî ïîìî÷ü, íó åñòåñòâåííî ñòðàõîâàòü ïàðåíü ïðîñòî íå óìåë, òî îïóñòèò øòàíãó òàê ÷òî ãëàçà íà ëîá ëåçóò, òî äåðãàåò ââåðõ, ÷òî íèêàêîãî óñèëèÿ íå ïðèêëàäûâàåøü! Íó ëàäíî, â îáùåì ïîáëàãîäàðèë åãî, ïîçíàêîìèëèñü, âñòðå÷àåìñÿ ãäå-òî ÷åðåç ïîëãîäà, ïàðåíü íå èçìåíèëñÿ, çàòî ÿ âäâîå áîëüøå åãî, òîò âèäà íå ïîêàçûâàåò, à ãëàçà òàê è áëåñòÿò (ñàì-òî íè÷åãî íå äîáèëñÿ), ÿ òîãäà åùå äíåâíèê íå âåë (äóðàê), óâèäåë ó íåãî äíåâíèê, ïîïðîñèë ïîñìîòðåòü, ãîâîðèò: "ñìîòðè íà çäîðîâüå." ß îòêðûë è îáàëäåë, â ïåðâóþ íåäåëþ æèì ëåæà, 60, âî âòîðóþ, 80, â îáùåì ê êîíöó ìåñÿöà, óæå êèëî 140 ïðèìåðíî, ÿ ãîâîðþ, è ýòî âñå òû ñäåëàåøü, îí ñ óâåðåííîñòüþ äîñòîéíîé ñòàõàíîâöà, ñòàëüþ â ãîëîñå, çàÿâëÿåò: "êîíå÷íî!"... Çàõîæó â çàë, ÷åðåç ìåñÿöà ïîëòîðà, âèæó ëåæèò ìîé çíàêîìûé íà ñêàìüå, äåëàåò æèì ëåæà, òî÷íåå ëåæèò ïîä øòàíãîé, ïðèäàâëåííûé, âåñ âñåãî 65 êèëî, è áàãðîâååò, ÿ ïîäáåãàþ, ðûâêîì ïîäíèìàþ øòàíãó, îí áàãðîâûé äûøèò, îòäûøàòñÿ íå ìîæåò, è òóò ìåíÿ ñìåõ ðàçáèðàåò, äî èñòåðèêè... Îí ïîòîì åùå õâàñòàë, ÷òî ïðèñåäàë 180 êèëî, ðàíüøå, íî äîëãî áîëåë, è ñåé÷àñ ïîýòîìó íå ìîæåò...  îáùåì ñïëîøíîé êàäð, íå âåðüòå ëþäÿì íà ñëîâî, à âåðüòå ãëàçàì ñâîèì! %) Alexey  ðàçäåâàëêå: îäèí ó äðóãîãî ñïðàøèâàåò: - À ÷òî òàêîå ìåòàí è êàê åãî ïðèìåíÿòü? âòîðîé ñ óìíûì âèäîì åìó: - êàê, êàê. Äàâèøü â ëîæêå, âìåøèâàåøü ñ ìîëîêîì è â âåíó! --------------------------------------------------------------------------  ïðîöåññå òðåíèðîâêè íîâè÷îê ïîäõîäèò ê ìàñòåðó ñïîðòà ïî ïàóåðëèôòèíãó è ñïðàøèâàåò: - À êàê òû äîáèëñÿ òàêîãî. ×òî íóæíî åñòü ÷òîáû òàêèì áîëüøèì áûòü? À òîò åìó îòâå÷àåò: - Âñ¸ ïðîñòî, äðîáèøü ñêîðëóïó îò ãðåöêèõ îðåõîâ, ñìåøèâàåøü îäèí ê îäíîìó ñ ñîëüþ è 3 ðàçà â äåíü ïîñëå åäû ïî ñòîëîâîé ëîæêå. -------------------------------------------------------------------------- - Ïîäàé ãàíòåëü!!!!!!!! - Áîã ïîäàñò. -------------------------------------------------------------------------- Çàøëè êàê-òî äâà àðìÿíèíà ê íàì â çàë ñâîè æèâîòèêè ïîäòÿíóòü. È äîøëà ó íèõ î÷åðåäü äî æèìà íîãàìè. Íî ïåðåä íèìè çàíèìàëñÿ ÷åìïèîí Îäåññêîé îáëàñòè ñ âåñîì â 450 êã. Íó âñå áëèíû ñ çàëà îêàçàëèñü íà æèìå íîãàìè. À ÷åìïèîíó íå ïðèñòàëî ðàçáèðàòü ïîñëå ñåáÿ, òàê îí è óø¸ë. Òåì âðåìåíåì òðåíåð ñèäåë íà ñêàìåå÷êå âîçëå æèìà è ñìîòðåë êàê àðìÿíå ñóåòÿòñÿ, ñíèìàÿ áëèíû. Íó ñêó÷íî åìó ñòàëî è îí èì ãîâîðèò: - Ýòîò òðåíàæ¸ð ðàçáèðàòü íåëüçÿ! Íàäî òàê äåëàòü. -------------------------------------------------------------------------- Ðåøèëè òðåíåðà îäíîãî ïàðíÿ ïîäêîëîòü è ïóñòèëè ñëóõ ïî çàëó ÷òî êòî 100 ëåæà íå âûæìåò òîãî èç êëóáà âûãîíÿþò. À îí ìîã âûæàòü òîëüêî 80. Òàê áåãàë è âñåì êðè÷àë ÷òî çàòî îí ìîæåò íîãàìè ñîòíþ âûæàòü. -------------------------------------------------------------------------- Ñòðàõóþ ÿ êàê-òî îäíîãî ñèëà÷à íà æèìå íà íàêëîííîé. È â î÷åðåäíîé ðàç íàñòà¸ò ìîìåíò êîãäà è ìîèõ ñèë íå õâàòàåò íà òî ÷òîáû ïîñòàâèòü øòàíãó. Çàâèñëè ïîñåðåäèíå àìïëèòóäû! Òóò ïîäáåãàåò çíàêîìûé è îäíèì ïàëüöåì ïðèëîæèâøèñü ñòàâèò øòàíãó íà ìåñòî. Âîò òàêàÿ øòóêà, ÐÀÂÍÎÂÅÑÈÅ. Ìèøà Æäàíîâ ß è ìîé ïàðòíåð Äèìà (ñòàðøèé òîâàðèù, òðåíåð è äðóã), îäíàæäû ïîñëå ïðèñåäàíèé óáèðàëè áëèíû ñî øòàíãè, è òóò îí ïîñïåøèë, ñíÿë ñðàçó áîëüøå ïîëîâèíû, øòàíãà ñîðâàëàñü ñî ñòîåê â ìîþ ñòîðîíó, è ãðèôîì ïîïàëà â áðîâü (ñàíòèìåòð íèæå è áûë áû ìîé äðóã îäíîãëàçûé êàê öèêëîï), íîðìàëüíûé (îáû÷íûé) ÷åëîâåê ðóõíóë áû, èëè çàâîïèë, à ýòîò îçàäà÷åííî âçãëÿíóâ íà ìåíÿ ñïðîñèë: - Øèøêè íåò? Ñ òåõ ïîð ó íåãî ïîÿâèëàñü ïðèâû÷êà ñèíõðîííî ñíèìàòü áëèíû! Umorist Êà÷àåìñÿ ìû êàê-òî ñ äðóãàíîì, ïîðàíüøå ïðèøëè - â çàëå íåò íèêîãî. È âäðóã ïðèõîäèò ïàðåíü âåñü òàêîé íà ïîíòàõ - áåëàÿ ìàéêà, áåëûå øîðòû, íîñêè òîæå áåëûå, ïåðåä çåðêàëîì âñå âðåìÿ êðóòèòñÿ, ïðè÷åñêó ïîïðàâëÿåò. Íó íà÷èíàåò äåëàòü æèì ëåæà, ãîðäî òàê ñåë, î÷åíü êðóòûì âçãëÿäîì ïîñìîòðåë íà íàñ è íà÷àë äåëàòü - äëÿ òîãî ÷òîáû ïîïðîñèòü åãî ïîñòðàõîâàòü îí áûë ñëèøêîì "êðóò". Íó äåëàë, îí äåëàë ïîòîì ñìîòðþ ëåæèò ñî øòàíãîé íà ãðóäè. Íó ìèíóòó ëåæèò, äâå, òðè, ïÿòü, åùå ÷åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ ëèöî ó íåãî ñòàíîâèòñÿ ñîâñåì íå âåñåëûì è ìû ñ äðóãàíîì ñëûøèì åëå ñëûøíûé õðèï "Ðåáÿò ïîìîãèòå!". Íó øòàíãó çàáðàëè, îí äàæå ñïàñèáî íå ñêàçàë. ×åðåç íåêîòîðîå âðåìÿ îí îïÿòü íà÷èíàåò äåëàòü, è îïÿòü ëåæèò ñî øòàíãîé íà ãðóäè:))) Ìåíÿ óæå êëèíèò è ÿ íà÷èíàþ ðæàòü, õîòÿ è ïûòàþñü ñäåðæèâàòüñÿ ñåáÿ. Âäðóã ÿ ñëûøó çâóê ïàäàþùèõ áëèíîâ è êðèê: "Íà ïîìîùü!". Ïîñëå òîãî êàê ÿ çàáðàë ó íåãî øòàíãó âî 2-é ðàç. îí ïîäîøåë ïîæàë ìíå ðóêó è ïðåäñòàâèëñÿ, è âîîáùå â òå÷åíèè òðåíèðîâêè ïûòàëñÿ êàê-òî âñå âðåìÿ ïîìîãàòü:))) Íó à ìû ñ Êîëÿíîì äî ñèõ ïîð ñìååìñÿ íàä òåì ñëó÷àåì... Ñåðãåé Ïðîèçîøëî ýòî íå òàê äàâíî. Íàõîäèëèñü ìû ñ äðóãîì â çàëå, äåëàëè æèì øòàíãè, à ñëåâà îò íàñ (ó îêíà, áëèæå ê ïîäîêîííèêó) íàõîäèëàñü äåâóøêà (çàíèìàëàñü ãàíòåëÿìè). Âñå âðîäåáû ïðîõîäèò òèõî, ìèðíî, êàê âäðóã ãàíòåëüêà ó äåâóøêè âûïàäàåò è ÷òî-òî ïîä íåé (ãàíòåëüêîé) õðóñòíóëî. Ìû îòâëåêëèñü è óâèäåëè ïîä ãàíòåëüêîé ñîòîâûé òåëåôîí (ÿâíî óæå íå ïðèãîäíûé äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ). Òàê êàê ó ìåíÿ ñîòîâîé òðóáû íèêîãäà íåáûëî, ÿ â ïðèíöèïå è íå ðàñòðîèëñÿ. Êàêîå æå ðàçî÷àðîâàíèå è äîñàäà ìåíÿ ïîñòèãëà ïîòîì, êîãäà ÿ óçíàë, ÷òî ýòî ñîòîâûé òåëåôîí õîòåëè ìíå ïðèäàðèòü íà ìîé äåíü âàðåíüÿ. Dorin Áûëî ýòî â ãîäó 1994. Òðåíèðîâàëèñü ìû ñ îäíè òîâàðèùåì. Ìû ñ íèì òåçêè, îáà Àíäðåÿ. Íó âîò. Äåëàþ ÿ òÿãó áëîêà çà ãîëîâó. ×òî-òî ìíîãî ïîâåñèë (ãàíòåëüêè åùå, äóðàê ïîëîæèë), íó è òðîñ îáðûâàåòñÿ, ðóêîÿòêîé ñîîòâåòñòâåííî ñåáå ïî çàòûëêó, ðàññåê áàøêó, øèøêà çäîðîâåííàÿ (ìåäñåñòðà åùå óäèâëÿëàñü, ÷òî ê íåé â ïåðâûé ðàç ïðèøëè èç çàëà àòëåòèêè, à òî âñå èç ñåêöèè áîêñà õîäèëè). Íó, ïðèõîæó ÷åðåç ïàðó äíåé ñíîâà â çàë è ìíå îäèí ÷óâàê íà÷èíàåò ðàññêàçûâàòü: “Òû çíàåøü ó Àíäðþõè òðîñ îáîðâàëñÿ, è îí ñåáå áàøêó ðàçáèë”, ÿ åìó ðåçîííî çàìå÷àþ, ÷òî ýòî ñîáñòâåííî ÿ è áûë.  îáùåì, ïîñëå äîëãî îáñóæäåíèÿ âûÿñíèëîñü, ÷òî ìîé òåçêà è íàïàðíèê âî âðåìÿ ìîåãî îòñóòñòâèÿ òîæå óìóäðèëñÿ íîâûé òðîñ ïîðâàòü è òàêóþ æå òðàâìó çàðàáîòàòü. Âîò òàê… Sovik Êà÷àåì ìû êàê-òî ñ äðóãîì ãðóäü äî õðåíà íàâàëèëè. Âîò îí æì¸ò-ò-ò. Îïóñêàåò ñ ðàçãîíà ñåáå øòàíãó íà ãðóäü è ïèòàåòñÿ âûæàòü, è òóò òî îí åå íå óäåðæèâàåò è ñî âñåãî ðàçìàõà ñåáå ýòîé øòàíãîé ïî íîñó... Ïîëîìàë... Äåíèñ (Äîöåíò) Áðàò ìîåãî êîðåøà áûë òîò åùå øêåä, êîãäà íà÷èíàë êà÷àòüñÿ. Íó òèïà óçíèê ëàãåðÿ ñìåðòè. Ïðèøåë îí êàê - òî â çàë è áûñòðåé èç ðàçäåâàëêè ãðóäü êà÷àòü. Íàâåñèë, áàêëàí, ìàêñèìóì. À âñå ðåáÿòà, êîòîðûå â ïðåäûäóùèå 2 ÷àñà êà÷àëèñü ñâàëèëè â ðàçäåâàëêó.  çàëå îí îäèí. Ñëåäóþùèõ óæå íå áóäåò-îí ïî çíàêîìñòâó îòäåëüíî çàíèìàëñÿ(áàðàí). Íó îïóñòèë îí øòàíãó è âñå. Ëåæèò è òóæèòñÿ. À íàâåñèë äî ïîïû è ñâàëèòü â ñòîðîíó íå ìîæåò. 5 ìèíóò ïðîõîäèò, îí óæå ÷óòü æèâîé è òóò ìóæèê çàáåãàåò - ñîòîâûé çàáûë!!!... Äåíèñ (Äîöåíò) Êà÷àåì ìû êàê-òî ñ êîðåøåì ãðóäü íà íàêëîííîé. Íó îí äåëàåò, ÿ ñòðàõóþ. È òóò ïðÿìî íà ïðîòèâîïîëîæíîì êîíöå çàëà ñàäèòñÿ îáàëäåííàÿ äåâ÷îíêà è íà÷èíàåò äåëàòü "áàáî÷êó". Íó ÿ âûïÿëèëñÿ è ïðî âñå çàáûë. Òóò ñíèçó õðèï - Âèòåê øòàíãîé ïðèäóøåííûé õðèïîì òèõî òàê ìàòåðèòñÿ... Alexander Kozlov Êóïèë íåäàâíî ãpèô... îò øòàíãè :) Ñàæóñü â òðîëëåéáóñ, íàpîäó ñîâñåì íåìíîãî, ìåñòîâ ñèäÿ÷èõ äîôèãà, íó è ÿ, çíà÷èòñÿ, ðåøèë ïpèñåñòü... ó äâåðè. Êpåïåíüêî òàê äåpæó îáåèìè pó÷êàìè ýòîò ãpèô, íèæíèé êîíåö óïåpò â ïîë. Åäåì... Îñòàíîâêà - çàõîäèò øïåíäèê (ìóæè÷îíêà ìàëåíüêèé), ìóòíûì âçîpîì îáâîäèò ñàëîí è... õâàòàåòñÿ çà ÌÎÉ ãpèô! Hó ëàäíî, äóìàþ, ìóæèê ÿ êpåïêèé - ïîäæåpæó. Òpîãàåìñÿ. Ìóæèê íà÷èíàåò ðàñêà÷èâàòüñÿ, ìíå ýòè ïîíòû íàäîåäàþò è ÿ òîæå íà÷èíàþ ìåòîäè÷íî ðàñêà÷èâàòü ãpèô. Îí íà ìåíÿ òàê âíèìàòåëüíî ñìîòpèò è ãpèò: - Hå áàëóéñÿ!, Hó à ÿ åìó êîíå÷íî â îòâåò - Ìîé ïîðó÷åíü - õî÷ó è áàëóþñü... Òóò åìó, âèäàòü, ïüÿíàÿ ìî÷à â ãîëîâó óäàðèëà è îí íà÷àë íåìåpÿííî îðàòü, ÷òî ìîëîäåæü ïîøëà õàìîâèòàÿ, õàðè ïîîòæèpàëà, ÷òî õîòÿò, òî è äåëàþò è òä è òï - âñåîáùåå âíèìàíèå ïðèâëå÷åíî. Hó ëþäè ñìîòðÿò è âäóïëèòüñÿ íå ìîãóò, ÷åãî îí â ÌÎÉ ãpèô âöåïèëñÿ è åùå îðåò. Ïàpó ìèíóò ïîâÿêàë, à ìû òåì âpåìåíåì ïîäúåçæàåì ê Ëóêüÿíîâêå, ÿ âñòàþ, ãîâîðþ "ïðîñòèòå, ïîæàëóéñòà", âûäèðàþ ó íåãî èç ðóê ãpèô è âûõîæó - íåìàÿ ñöåíà... :) Âëàäèìèð Íå çíàþ, ïðàâäà ýòî èëè íåò, íî ó íàñ â Ñàðàíñêå, ÷òî â Ðåñïóáëèêå Ìîðäîâèÿ, åñòü òàêîé èíñòèòóò, êàê ïåäàãîãè÷åñêèé, ñàìè ïîíèìàåòå, êàê åãî ñòóäåíòîâ íàçûâàþò, íî äåëî íå â ýòîì. Ìíîãî òàì ðàçíûõ ñïåöèàëüíîñòåé, åñòü è ôàêóëüòåò ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Òóäà ïîñòóïàþò â îñíîâíîì ñïîðòñìåíû: ôóòáîëèñòû, ïëàâöû, áåãóíû è ò.ä. Çà íèõ çàðàíåå âñå îïëà÷åíî è ìåñòî ãàðàíòèðîâàíî, íî èì âñå æå íàäî ïðîéòè ôîðìàëüíîå ñîáåñåäîâàíèå. Îäèí áîðåö ãðåêî-ðèìñêèé, êîòîðûõ ó íàñ â ãîðîäå ïî äâà íà äóøó íàñåëåíèÿ ïðîõîäèò ñîáåñåäîâàíèå ïî ëèòåðàòóðå. Åãî ñïðàøèâàþò, êîãî èç èçâåñòíûõ ëþäåé îí çíàåò. -Íó Êàðåëèí, -À Ïóøêèí, Ëåðìîíòîâ, òåáå èõ èìåíà î ÷åì-òî ãîâîðÿò? -Íå-à, ýòî íàâåðíîå âîëüíèêè. Äìèòðèé Ðÿáîâ Ïðèâåò! Õî÷ó ïîäåëüèòüñÿ íåáîëüøîé õîõìî÷êîé â ñòèëå ÷åðíîãî þìîðà. Îäíàæäû îäèí ìóòàíò ðåøèë ïîáèòü âñå ðåêîðäû ïî æèìó óçêèì õâàòîì. Íàãðóçèâ øòàíãó 90 êã, ïðèñòóïèë ê âûïîëíåíèþ, íî ïî÷óâñòâîâàâ, ÷òî íå âûíîñèò íàãðóçêè, ìåäëåííî îïóñòèë øòàíãó ... íà ïåðåíîñèöó. Óñëûøàâ õðóñò, ðåøèë óáðàòü øòàíãó è íà÷àë åå êàòèòü ... ïî ëèöó; íó, íîñ ïî ëèöó òàê è ðàçìàçàë.  çàëå åãî óâèäåëè ïîñëå òîãî, êàê çàáðàëà ñêîðàÿ ïîìîù ÷åðåç ãîä: çàøåë, ïîçäîðîâàëñÿ è áîëüøå åãî âîîáùå íèêòî íå âèäåë. Âàäèì Àðòåìîâ ß ñìîòðþ ó âàñ òóò èñòîðèè âñÿêèå, ó ìåíÿ òîæå êîå ÷òî åñòü. Ýòîò ñëó÷àé ó ìåíÿ áûë õèòîì ñåçîíà. Êîðî÷å... Ëåòî. Æàðà. ß â ìàéêå, à ÿ äîâîëüíî áîëüøîé, èäó ïîñëå òðåíèðîâêè äîìîé. Çàõîæó â ïåðåïîëíåíûé òðîëåéáóñ. Ñòîþ ñåáå, òóò ëåçåò òàêîé íåáîëüøîé ìóæè÷åê, êîðî÷å ïðèìåðíûé ñåìüÿíèí. Õî÷åò ïðîòèñíóòüñÿ ê âûõîäó è íèêàê íå ìîæåò. Ïîòîì ñìîòðèò íà ìåíÿ è âûäàåò òàêîé ïåðë: "Ïîíàêà÷èâàþòñÿ òóò ðàçíûå, ïîòîì íîðìàëüíûì ëþäÿì ìåñòà ÍÅ ÕÂÀÒÀÅÒ!" Èãîðü Ïîøëè ìû êàê-òî ïîêà÷àòüñÿ ñ Ñåðåãîé.  îáùåì äåëî âîò â ÷åì. Ñåðåãèí ïîäõîä íà äåëüòó. Çíà÷èò áåðåò îí øòàíãó è äàâàé æàòü, à òóò äåâ÷åíêè ïåðåä ãëàçàìè òóäà-ñþäà, òóäà-ñþäà, à Ñåðåãà ñìîòðèò íà íèõ è âñå äåëàåò è äåëàåò. ß åìó ãîâîðþ: "Ñêîëüêî òû äåëàòü áóäåøü?" Îí áðîñàåò øòàíãó è òàê çëî ãîâîðèò: "Äà íèêàê íå ìîãó âûæàòü ñâîè 10 ðàç, òðè ðàçà ñî ñ÷åòà ñáèâàëñÿ!" Èç òîê-øîó "Ïðî Ýòî" Äóìàëà áóäåò ñåêñ, à îí... Îäíàæäû ìîé áëàãîâåðíûé ïðèõîäèò äîìîé è òàê çàçûâíî áëåñòÿ ãëàçàìè ãîâîðèò: - Íå õî÷åøü ëè òû ïîéòè ñî ìíîé â ñïîðòçàë? - Íåò! - Íî ìû òàì áóäåì ñîâåðøåííî âäâîåì. - Î-î-î! Õîðîøî, ÿ ïîéäó ñ òîáîé â ñïîðòçàë. ß îäåëàñü òàì ÷óëêè, áåëüå ñîîòâåòñòâåííî. Ìû ïðèõîäèì è äåéñòâèòåëüíî â çàëå ñîâåðøåííî îäíè. Ìîé ìóæ ïîäõîäèò òàê êî ìíå è ïðåäëàãàåò, çíà÷èò, ëå÷ü íà ýòîò ëåæà÷åê. Âîò è ìîÿ ìå÷òà ñáûëàñü - ïîäóìàëà ÿ. ß çíà÷èò ëîæóñü òàê, ðàçäâèãàþ íîãè... À îí áåðåò øòàíãó, îïóñêàåò íà ìåíÿ è ãîâîðèò: - Ïîïðîáóé êàêîé ÿ âåñ áåðó... Ïîñëå ýòîãî ñëó÷àÿ ìû ðàçîøëèñü. Äìèòðèé Ìèðîíîâ Ïðèøëè äâà äðóãà â çàë. Íó çàíèìàþòñÿ. Íî îäèí - îòêðîâåííî õàëÿâèò, äðóãîé åìó íà òàêîå ïîâåäåíèå ãîâîðèò "×åì òàê êà÷àòñÿ, ëó÷øå äîìà ñèäåòü îíàíèçìîì çàíèìàòüñÿ". À â ýòî âðåìÿ ìèìî íèõ íåìàëåíüêèé òîâàðèù ïðîõîäèò (íà Îëèìïèþ â ïîðó) è ãîâîðèò - ïðàâèëüíî ðåáÿòà,- íà áëÿäåé òîëüêî ðàñòðàòû, äà ïîð÷à íåðâîâ. Àíäðåé Êîãäà ÿ õîäèë â çàë òîëüêî ìåñÿöà òðè, è óæå äîáèëñÿ, êàê ìíå êàçàëîñü, êîå-êàêèõ ðåçóëüòàòîâ, íàõâàòàëñÿ ðàçíîé èíôîðìàöèè ïî êóëüòóðèçìó, ñî ìíîé ïðîèçîøåë òàêîé ñëó÷àé... Ïîä êîíåö òðåíèðîâêè â çàë çàøåë íåáîëüøîé ìóæè÷åê, íå â ñïîðòèâíîé ôîðìå, íà÷àë êðóãîì õîäèòü íà âñå ñìîòðåòü "êàê áàðàí íà íîâûå âîðîòà", íó ÿ äàâàé åãî ïðîñâåùàòü íà âñÿêèå êà÷êîâñêèå òåìû, êîå-÷òî ïîêàçûâàë, ìíîãî ðàññêàçûâàë, îí ñëóøàë ñ îòêðûòûì ðòîì... Íî ÷òî áûëî ñ ìîèì ðòîì, êîãäà ÿ óçíàë, ÷òî ýòîò ìóæè÷åê òðåíåð èç äðóãîãî çàëà, â ÷åì-òî òàì ìàñòåð ñïîðòà, à ïîä îäåæäîé ìíå íå áûëî âèäíî åãî òåëà... Þðèé Îìåëü÷åíêî Ê íàì â çàë íà÷àëà õîäèòü äåâóøêà. Îíà ìíå î÷åíü ïîíðàâèëàñü, íî íå õîòåëà îáðàùàòü íà ìåíÿ âíèìàíèå è áûëà î÷åíü íå ïðåñòóïíîé. Êàê-òî ðàç ïðèõîæó ÿ â çàë, êàê îáû÷íî ðàçìèíêà, à ïîñëå ýòîãî æèì ëåæà. Íó, âîò çíà÷èò, áåðó áëèí (20 êã.) è ñîáèðàþñü åãî âåøàòü íà øòàíãó... è òóò çàõîäèò Îíà. ß íà íåå çàñìîòðåëñÿ è óðîíèë ñåáå íà íîãó ýòîò áëèí. Íà ìîé âîïëü ñáåæàëèñü âñå, à ýòà äåâóøêà áûëà ìåäñåñòðîé. Îíà ìíå î÷åíü ïîìîãëà. È âîò òîëüêî òàêèì ñïîñîáîì ÿ ïðèâëåê åå âíèìàíèå è ïîçíàêîìèëñÿ ñ íåé. Ñëàâà Áîãó, îáîøëîñü áåç ïåðåëîìà. À â çàêëþ÷åíèè ñêàæó, ÷òî ÿ òðè ãîäà íà íåé æåíàò è î÷åíü ñ÷àñòëèâ. Àíäðåé ß áûë ïðîñòî íàáëþäàòåëåì. Îäèí ïàöàí ìåæäó ïîäõîäàìè íà äåëüòó ãàíòåëÿìè áîëòàë ñî ñâîèì äðóãîì. Ïîñëå î÷åðåäíîãî îòäûõà, ñòàë ïðîäîëæàòü, íî ïîñëå ïÿòè ïîâòîðåíèé êàê áðîñèò ãàíòåëè íà ïîë, íà ãðîõîò âñÿ êîíòîðà îáåðíóëàñü. Îêàçûâàåòñÿ åìó ïî 5 êã ëèøíèõ íàâåøàëè, à îí òîëüêî íà øåñòîì ïîâòîðåíèè çàìåòèë... Ìîðàëü: ñà÷êè ïëàòÿò çà òðåíèðîâêè â òðè ðàçà äîðîæå! Âàñ¸ê ß ïðàêòè÷åñêè âñåãäà õîæó íà êà÷ âìåñòå ñî ñâîèì êîðåøîì Äèìîíîì. Çíà÷èò, ìû êà÷àëè ãðóäü, è îí ðåøèë ïîâûïåíäðèâàòüñÿ, íó, â îáùåì, ðåêîðä ïîñòàâèòü. Íàâåñèëè ìû ñ íèì 150 êã., ÿ ñòîþ íà ñòðàõîâêå. Ïîäàë ÿ åìó ýòîò âåñ, îí åãî îïóñòèë è òóæèòñÿ, ÷òîáû ïîäíÿòü, ó íåãî óæå ãëàçà ÷óòü íå ïîâûëàçèëè, à îí âñå íèêàê. È â ýòî âðåìÿ ðàçäàåòñÿ ñèãíàëèçàöèÿ åãî òà÷êè (Mazda), êîòîðàÿ ñòîÿëà ïåðåä îêíîì. Äèìîí ñ íåîáûêíîâåííîé ëåãêîñòüþ ïîäíèìàåò ýòîò âåñ è ñàì åãî ñòàâèò. Ïîòîì áåæèò ê îêíó, à îêàçàëîñü, ÷òî ýòî äåòè ëàçèëè. Äèìîí ïîñëå ýòîãî åùå äîëãî æàëåë, ÷òî íå íàâåñèë òîãäà 170 êã. Gena $ Ýòî áûëî ãîäà 3-4 íàçàä. Êàê-òî Ëåõà êà÷àë äåëüòó, à ÿ ñòðàõîâàë åãî. Êî ìíå ïîäîøåë Âèòÿ è íà÷àë ðàññêàçûâàòü àíåêäîò (óæå íå ïîìíþ êàêîé). Âñå íîðìàëüíî ïîõèõèêàëè è êàê ðàç Ëåõà çàêîí÷èë ïîäõîä. ß ïîìîã åìó ïîñòàâèòü øòàíãó è òóò Ëåõà ïàäàåò íà ïîë è íà÷èíàåò ñìåÿòüñÿ, êàê òîëüêî ìîæíî. Åìó î÷åíü ïîíðàâèëñÿ àíåêäîò ðàññêàçàííûé Âèòüêîé. Âîò çíà÷èò, êàêóþ íóæíî èìåòü êîíöåíòðàöèþ ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ. Íåôîðìàëüíûé ñëîâàðü òðåíåðà /raznoe/jumor/320-neformalnyjj-slovar-trenera.html /smart/index.php?mod=new&id=320 Áûñòðàíàõ - íåîáõîäèìîñòü êàê ìîæíî áûñòðåå âûïîëíèòü óïðàæíåíèå (êàê ïðàâèëî, íà ãðàíè ðåàëüíî âîçìîæíîãî). Ñðî÷íàíàõ - ëîãè÷åñêàÿ ìîòèâàöèÿ ïðèáëèæåíèÿ âûïîëíåíèÿ óêàçàííîãî. Óïîòðåáëÿåòñÿ ñ öåëüþ êàê ìèíèìóì çàñòàâèòü óëîæèòüñÿ â áûñòðàíàõ... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:09:42 +0200 Áûñòðàíàõ - íåîáõîäèìîñòü êàê ìîæíî áûñòðåå âûïîëíèòü óïðàæíåíèå (êàê ïðàâèëî, íà ãðàíè ðåàëüíî âîçìîæíîãî). Ñðî÷íàíàõ - ëîãè÷åñêàÿ ìîòèâàöèÿ ïðèáëèæåíèÿ âûïîëíåíèÿ óêàçàííîãî. Óïîòðåáëÿåòñÿ ñ öåëüþ êàê ìèíèìóì çàñòàâèòü óëîæèòüñÿ â áûñòðàíàõ. Ãäåáëÿ - äåëèêàòíîå íàïîìèíàíèå îá èñòå÷åíèè âðåìåíè, îòâåäåííîãî íà òî èëè èíîå óïðàæíåíèå. Óïîòðåáëÿåòñÿ îáû÷íî â êîíöå áûñòðàíàõà è íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä ñðî÷íàíàõîì.  ñëó÷àå, åñëè ñðî÷íàíàõ èçíà÷àëåí, ãäåáëÿ ðåêîìåíäóåòñÿ íåìåäëåííî ïîñëå ïîñòàíîâêè çàäà÷è. Âûèáó - îáúÿñíåíèå ñïîðòñìåíó ïîñëåäñòâèé íåâûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ. Êîððåêòíîå, óâàæèòåëüíîå îáðàùåíèå. Ýòèìîëîãèÿ ñëîâà Èáó ìàëîèçó÷åííà (ïðåäïîëîæèòåëüíî ìèôè÷åñêîå æèâîòíîå), îäíàêî â ñîâðåìåííîì ðóññêîì ÿçûêå ïðàêòè÷åñêè îòñóòñòâóåò ñî÷åòàíèå ýòîãî ñëîâà ñ ìåñòîèìåíèåì "Òû". Íóâñåáëÿ - äîñòàòî÷íî óíèâåðñàëüíûé òåðìèí.  îáû÷íîì ñìûñëå - êîíñòàòàöèÿ ôàêòà íåâûïîëíåíèÿ çàäàíèÿ. Èëè êîíñòàòàöèÿ ôàêòà âûïîëíåíèÿ çàäàíèÿ. Êðîìå òîãî, äàííûé òåðìèí â çàâèñèìîñòè îò íàñòðîåíèÿ ìîæåò îçíà÷àòü: Îòëó÷åíèå îò òðåíèðîâîê, îáúÿâëåíèå âûãîâîðà, ïðîõîæäåíèå äîïèíã êîíòðîëÿ, ñðûâ òðåíèðîâî÷íîãî ïëàíà, îêîí÷àíèå òðåíèðîâêè, ïîáåäà íà ñîðåâíîâàíèÿõ èëè ïîçîðíûé ïðîèãðûø ñ ïîñëåäóþùèì ðàçãîíÿåì. Øîçàõåð - óêàçàíèå ñîòðóäíèêó íà èçáûòî÷íóþ ñëîæíîñòü òðåíèðîâî÷íîé ïðîãðàììû èëè ïåðåãðóæåííîñòü åå öèôðàìè. Íèáçäè - íàïóòñòâèå àòëåòó ïåðåä ñåðü¸çíûìè ñîðåâíîâàíèÿìè, ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ñïîðòñìåíàì ðàíãà íå âûøå ÊÌÑ. Óððîäûáëÿ - Çäðàâñòâóéòå, íà÷èíàåì òðåíèðîâêó. Ïåðåä óïîòðåáëåíèåì áóäåò óìåñòíî âíèìàòåëüíî ïîñìîòðåòü íà ñîáðàâøèõñÿ. Çàâòðàíàõ - óíèâåðñàëüíûé îòâåò íà ëþáîé âîïðîñ ñïîðòñìåíà. Åæåäíåâíûé çàâòðàíàõ óêðåïëÿåò âåðó àòëåòîâ â íåèçìåííîñòü âàøèõ ïðèíöèïîâ è ñòàáèëüíîñòü âàøåé òðåíèðîâî÷íîé ñèñòåìû. Íóáëÿ - ïî÷òè ïîëíîå óäîâëåòâîðåíèå ðåçóëüòàòàìè ñïîðòñìåíà (óïîòðåáëÿåòñÿ ðåäêî, ëó÷øå íå óïîòðåáëÿòü âîîáùå). Òèáåíèïîõ? - óêàçàíèå ñïîðòñìåíó íà íåóìåñòíîñòü åãî âîïðîñà èëè íà èçëèøíåå ëþáîïûòñòâî. Íèññûáëèí - ñóäüè êóïëåíû, òâîè àíàëèçû ïîäìåíåíû àíàëèçàìè ÊÌÑ`à ïî øàøêàì. Íåòáàáëàíàõ - ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå öåëåñîîáðàçíûì è óìåñòíûì îòâåòîì íà "À ïî÷åìó ó ìåíÿ âñ¸ åù¸ ñòàðàÿ ôîðìà?" ïðàêòè÷åñêè âî âñåõ ñëó÷àÿõ.  èñêëþ÷èòåëüíûõ ñëó÷àÿõ, ó÷èòûâàÿ îñîáóþ öåííîñòü è íåçàìåíèìîñòü ñïîðòñìåíà èëè ñåðüåçíîñòü ñèòóàöèè, à òàêæå ïî ïÿòíèöàì, äîïóñêàåòñÿ ðàñøèðåíèå ôðàçû äî "Íåòáàáëàíàõçàâòðàíàõ". Àòûíàõ òóòíóæåí? - Îïòèìàëüíûé îòâåò ìëàäøåìó òðåíåðñêîìó ñîñòàâó, ïðèøåäøåìó ñ æàëîáîé íà ñïîðòñìåíîâ èëè íà ïåðåãðóæåííîñòü èõ ðàáîòîé. Äèòûíàõ - íåâîçìîæíîñòü ïðåäîñòàâèòü ñïîðòñìåíó òðåáóåìîå èì. Àâîòóé - íåæåëàíèå ïðåäîñòàâèòü ïðåäîñòàâèòü ñïîðòñìåíó òðåáóåìîå èì. Êàðèêàòóðû /raznoe/jumor/319-karikatury.html /smart/index.php?mod=new&id=319 Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:08:47 +0200     Äíåâíèê ìóæà õóäåþùåé æåíùèíû... /raznoe/jumor/318-dnevnik-muzha-khudejushhejj-zhenshhiny....html /smart/index.php?mod=new&id=318 Âñ¸, íàäîåëî. Ïûòàëñÿ îáúÿñíèòü ëþáèìîé æåíå, ÷òî ìóæ÷èíà äîëæåí õîðîøî êóøàòü, èíà÷å ó íåãî íè íà ÷òî íå áóäåò ñèë. Íå ïîìîãëî. Íî áûëî è âåñ¸ëîå. Íàáëþäàë, êàê ìîé òåñòü, îé, ïðîñòèòå, ïàïà, ìóæ÷èíà âûäàþùåéñÿ êîìïëåêöèè, ïîñëå òðóäîâîãî äíÿ ñúåë ñàëàò èç ñåëüäåðåÿ è òàê ïðàâäîïîäîáíî ñêàçàë: "ß ñûò!". Äà â í¸ì àêò¸ð ïðîïàäàåò. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:07:17 +0200 ß, êîíå÷íî, âñ¸ ïîíèìàþ. È ñòðåìëåíèå âñåõ äàìî÷åê, â òîì ÷èñëå è ìîåé ëþáèìîé, ñòàòü åù¸ ëó÷øå, ÷åì îíè åñòü íà ñàìîì äåëå. Íî âîò èõ ìàíèàêàëüíîå ñòðåìëåíèå ñäåëàòü ëó÷øå âñåõ îêðóæàþùèõ ìíå, íàâåðíîå, íåäîñòóïíî… Íà÷àëîñü âñå, êàê îáû÷íî, ïîñëå íîâîãîäíèõ ïðàçäíèêîâ. Ìîÿ áëàãîâåðíàÿ ïîïûòàëàñü íà÷àòü íîâóþ æèçíü ñ íà÷àëîì ãîäà. Íî êàê áû íå òàê. Òàçèêè ñ îëèâüå è áàáóøêèí "Íàïîëåîí" ïîìîãëè åé áåññëàâíî ïðîèãðàòü áîðüáó ñ ëþáîâüþ ê æàðåíîé êàðòîøêå è ïîí÷èêàì ñ ïîâèäëîì è ïðî÷èì âêóñíîñòÿì. Ïîýòîìó áîðüáà áûëà âðåìåííî îòëîæåíà. È âîò òåïåðü Êàòÿ ðåøèëà, ÷òî òå ëèøíèå äâà ñàíòèìåòðà íà òàëèè, êîòîðûå áûëè ó íå¸, ñêîëüêî ÿ å¸ çíàþ, ìåøàþò åé â ýòîì ãîäó ïðîñòî äî íåâîçìîæíîñòè. Äåíü ïåðâûé Ìîÿ ìèëàÿ íàäåëà íà ñåáÿ äæèíñû, êîòîðûå íîñèëà â äåâÿòîì êëàññå. Åäâà çàñòåãíóëà, è íàäóëà ãóáû. Íà ìî¸ ðîáêîå çàìå÷àíèå, ÷òî Êàòþøà ïîìåùàëàñü â ýòè äæèíñû èñêëþ÷èòåëüíî â ïîëîæåíèè "ë¸æà" ïîñëåäíèå ïÿòü ëåò, ÿ ïîëó÷èë çàòðåùèíó. È çà ÷òî?! Ñîâåðøåííî íåïîíÿòíî. Äåíü âòîðîé Ìíå êàæåòñÿ, Êàòÿ íà÷èíàåò ñõîäèòü ñ óìà. Äà ëàäíî, ïóñòü õóäååò, íî çà÷åì æå íàä âñåìè îñòàëüíûìè èçäåâàòüñÿ? Ìîÿ ïðåëåñòü ñêîðìèëà âñ¸ âêóñíîå, ÷òî áûëî â õîëîäèëüíèêå, íàøåìó êîòó. Ìóðçèê îøàëåë, ðàçäóëñÿ, è ëàïàìè åäâà äîñòàâàë äî çåìëè. Íà óæèí âñÿ ñåìüÿ åëà ÷òî-òî, ÷òî ìîãëî áû áûòü íåñîë¸íûì ðèñîì. Ãîâîðþ "ìîãëî áû", ïîòîìó ÷òî áåç ìèêðîñêîïà ñîäåðæèìîå òàðåëêè áûëî ïðàêòè÷åñêè íåâèäíî. Çàðàçà-ò¸ùà àêòèâíî ïîääåðæàëà Êàòþ. Äåíü òðåòèé Íà ðàáîòó íå ø¸ë, à áåæàë. Æäàë îáåäåííîãî ïåðåðûâà, êàê ìàííû íåáåñíîé. Êîëëåãè ñìîòðåëè ñ æàëîñòüþ. Êòî-òî ïîøóòèë: "Òåáÿ, ÷òî, æåíà íå êîðìèò?!". Øóòíèêè õðåíîâû. Âå÷åðîì òåñòü ïûòàëñÿ ïîòðåáîâàòü ó æåíùèí íîðìàëüíûé óæèí. Àãà. Êàòüêà ïîñòàâèëà ïåðåä ïàïî÷êîé òàðåëêó ñ ìîðêîâíûì ðàãó. Íó è ðåá¸íêà îíè âûðàñòèëè. Íàä ðîäíûì îòöîì òàê èçäåâàåòñÿ! Äåíü ÷åòâ¸ðòûé Êîò Ìóðçèê ïðîñèëñÿ íà âîëþ. Ïîäîçðåâàþ, ÷òî íå ê êîøêàì. Áåäíÿãà äàâíî çàáûë î êîâàðíîé ùåäðîñòè õîçÿéêè è òåïåðü êàê ïîëíîïðàâíûé ÷ëåí ñåìüè òîæå ïèòàåòñÿ äèåòè÷åñêèìè ïðîäóêòàìè. Ïðîñèòñÿ íà óëèöó. Òàì âîäèòñÿ íàñòîÿùåå, à íå ñîåâîå ìÿñî. Äåíü ïÿòûé À ò¸ùà âñ¸-òàêè ÷åëîâåê. Èñõèòðèëàñü ïðîíåñòè â äîì ìèìî áäèòåëüíîé Êàòè êóë¸ê ñ êîíôåòàìè. Íàäî çàïîìíèòü, ÷òî îíà òàêèå ëþáèò, è êàê-íèáóäü åé êóïèòü (Áîæå! ß? Ò¸ùå? Êîíôåòû? Âîò äîâåëè…) ïîñëå òîãî, êàê ýòà Êàòüêèíà áèòâà ñ ñàíòèìåòðàìè çàêîí÷èòñÿ. "Êàòåíüêà, íó çà÷åì òû ñ íèìè âîþåøü?" – ëàñêîâî øåï÷ó ÿ âå÷åðîì åé íà óøêî. "Ñàíòèìåòðû òàêèå ìàëåíüêèå, à òû áîëüøàÿ…". Åäâà óñïåë äîãîâîðèòü. Íè÷åãî-íè÷åãî. Áóäåì ñ÷èòàòü óäàð ïî óõó ë¸ãêèì ìàññàæåì. Äåíü øåñòîé Âñ¸, íàäîåëî. Ïûòàëñÿ îáúÿñíèòü ëþáèìîé æåíå, ÷òî ìóæ÷èíà äîëæåí õîðîøî êóøàòü, èíà÷å ó íåãî íè íà ÷òî íå áóäåò ñèë. Íå ïîìîãëî. Íî áûëî è âåñ¸ëîå. Íàáëþäàë, êàê ìîé òåñòü, îé, ïðîñòèòå, ïàïà, ìóæ÷èíà âûäàþùåéñÿ êîìïëåêöèè, ïîñëå òðóäîâîãî äíÿ ñúåë ñàëàò èç ñåëüäåðåÿ è òàê ïðàâäîïîäîáíî ñêàçàë: "ß ñûò!". Äà â í¸ì àêò¸ð ïðîïàäàåò. Äåíü ñåäüìîé Óðà, ïÿòíèöà! Ïîñëå ðàáîòû – ïèâî, ïèâî, ïèâî, ñ êàðòîøå÷êîé, ñ ñîñèñêàìè è íèêàêèõ âàð¸íûõ îâîùåé! Ñ íåáåñ íà ãðåøíóþ çåìëþ… "Ìèëûé, òû âåðí¸øüñÿ äîìîé ïîðàíüøå, ñåãîäíÿ âåäü ñòèðàëüíóþ ìàøèíêó ïðèâåçóò…" Íåò, íó êàêîâà ñòå…æåíà ìîÿ ëþáèìàÿ. Ÿ òåõíè÷åñêîìó îáðàçîâàíèþ ëþáîé ïîçàâèäóåò, à îíà ïðèòâîðÿåòñÿ, ÷òî íå ìîæåò ñïðàâèòüñÿ ñî ñòèðàëüíîé ìàøèíîé. Ýòî, ÷òî, â æåíñêèõ æóðíàëàõ ñîâåòóþò ïðèòâîðÿòüñÿ ãëóïîé è áåñïîìîùíîé?  òåõ æå, ãäå ñîâåòóþò õóäåòü âìåñòå ñî âñåé ñåìü¸é? Âå÷åðîì ò¸ùà ïîäñòåðåãëà ìåíÿ ó âõîäà â âàííóþ è ìîë÷à ñóíóëà â ðóêó áóòåðáðîä ñ ñàëîì. ×óòü íå ïðîñëåçèëñÿ è ïðîøåïòàë: "Ñïàñèáî, ìàìà". Âîò ãåðîè÷åñêàÿ æåíùèíà. È ãäå îíà åãî ïðÿ÷åò? Äåíü âîñüìîé Âñ¸ ïðîïàëî. Ìóðçèê íàø¸ë íà áàëêîíå ò¸ùèíó çàíà÷êó. Íî÷üþ ñëûøàë, êàê îí ðû÷àë, ðàçäèðàÿ ñàëî çóáàìè. Èñïóãàëñÿ ê íåìó ïðèáëèæàòüñÿ, ÷òîáû îòîáðàòü. Ëåæàë áåç ñíà è çàâèäîâàë. Óòðîì ìàìà îòïðàâèëàñü ê ïðèÿòåëüíèöå ñ ãîëîäíûì áëåñêîì â ãëàçàõ, à òåñòü ïîçâàë ìåíÿ â áàíþ. Êàê è ïðåäïîëàãàëîñü, äî áàíè ìû íå äîøëè è îñåëè â áëèæàéøåì êàôå. Äîìîé âñå âåðíóëèñü ñûòûå è áëàãîäóøíûå, ãäå çàñòàëè çëóþ è ãîëîäíóþ Êàòþ â ãîðÿ÷åì ñïîðå ñ îðóäèåì ïûòîê. Íàïîëüíûå âåñû îò÷àÿííî ñîïðîòèâëÿëèñü å¸ íàòèñêó è îòêàçûâàëèñü ñäâèíóòü ñòðåëêó õîòü íåìíîãî âëåâî. Äåíü äåâÿòûé Íàñòóïèë êðèçèñ.  ãîñòè ÿâèëàñü Êàòèíà ïîäðóæêà. Ñ òîðòèêîì è áóòûëêîé ìàðòèíè. È èñêðåííå íåäîóìåâàëà ïî ïîâîäó ïðåäëîæåííûõ åé áëèí÷èêîâ èç êàáà÷êà. Ðàññêàçûâàëà Êàòå î âðåäå äëÿ îðãàíèçìà è áþäæåòà ïàðíèêîâûõ êàáà÷êîâ. ß, îêàçûâàåòñÿ, íåäîîöåíèâàë ýòó ìèëóþ, ÷óäåñíóþ ñïëåòíèöó è ñêàíäàëèñòêó Ëþäó. Âîò áëèí. Ðàíî ðàäîâàëñÿ. Îíà äîïóñòèëà óæàñíåéøèé ïðîìàõ – ñêàçàëà: "Äîðîãàÿ, òû ïîõóäåëà". Ýòî ïðîñòî êîøìàð. ß äàâíî çàìåòèë, ÷òî æåíùèíû ãîâîðÿò ýòî äðóã äðóãó ïðîñòî òàê, îò ñëó÷àÿ ê ñëó÷àþ, ïðîñòî ÷òîáû ñäåëàòü ïðèÿòíîå. À íàì äàëüøå ìó÷èòüñÿ. Ñïàñèáî, Ëþäà, âîîäóøåâèëà. Äåíü äåñÿòûé Êàæåòñÿ, íàçðåâàåò áóðÿ. Êàòÿ äîñòàëà èç øêàôà òå ñàìûå òðåêëÿòûå äæèíñû. È – äæèíñû çàñòåãíóëèñü íà íåé ëåãêî. Ñòðàííî. ß ìîã áû ïîêëÿñòüñÿ, ÷òî íè íà îäèí ñàíòèìåòð ìîÿ ëþáèìàÿ íå ïîõóäåëà (âîò âåäü ïàðàäîêñ – âñå ïîõóäåëè, à Êàòÿ – íåò). Ìàìà è ïàïà õèòðî ïåðåãëÿäûâàþòñÿ. È òóò ìåíÿ îçàðÿåò – äà çäðàâñòâóåò øâåéíàÿ ìàøèíêà è ò¸ùèíû óìåëûå ðóêè! À ñîâåðøåííî ñ÷àñòëèâàÿ Êàòÿ óñòðîèëàñü ó ìåíÿ íà ðóêàõ ñ òàðåëêîé, íà êîòîðîé ëåæàë îãðîìíûé êóñîê òîðòà, è, íàäåþñü, íàäîëãî îñòàâèëà ýòó äóðàöêóþ çàòåþ. ß âåäü å¸ ëþáëþ, à íå ýòè ïðåñëîâóòûå ñàíòèìåòðû. À "ýòàëîííûå" äæèíñû ÿ ñïðÿòàë ïîäàëüøå. Êóäà – âèäåë òîëüêî Ìóðçèê. Íî îí ìåíÿ íå âûäàñò. Þìîð îò "Æåëåçíîé Øàõòû" /raznoe/jumor/317-jumor-ot-zheleznojj-shakhty.html /smart/index.php?mod=new&id=317 ß ìíîãî ëåò çàíèìàëñÿ òåéêâîíäî è êàæäóþ òðåíèðîâêó íà÷èíàë ñ òùàòåëüíîé ðàçìèíêè è àñòÿæêè.Ýòó ïðèâû÷êó ïåðåí¸ñ è â áîäèáèëäèíã. Ïîýòîìó ïëîõî ïåðåíîøó,åñëè êòî-òî ñðàçó ïî ïðèõîäó â çàë õâàòàåòñÿ çà æåëåçî.Òàêîé ñëó÷àé: çàõîäèò â çàë ïàðåí¸ê, ñîáèðàåò øòàíãó â 75 êã, áåç âñÿêîé äàæå ìèíèìàëüíîé ðàçìèíêè ñàäèòñÿ è æì¸ò çà ãîëîâó, âûæèìàåò òðè èëè ÷åòûðå ðàçà è "ñäûõàåò":Âñòà¸ò è ÷òî-òî ïîïðàâëÿåò â òðóñàõ:ß ïðèñìîòðåëñÿ è òèõî ñåë: ó íåãî íà æèâîòå ðîáîòðîíèê (àïïàðàò, êîòîðûé òèïà êà÷àåò ïðåññ ëåíòÿÿì ïðè ïîìîùè ýëåêòðè÷åñêèõ èìïóëüñîâ. Íó âû çíàåòå ýòó ðåêëàìíóþ ìóòü). Âîò êàê îêàçûâàåòñÿ ëþäè êà÷àþòñÿ!:) Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:06:46 +0200 Ó íàñ â Êèåâå ïðîáëåì ñ çàëàìè íåò (â ìî¸ì ðàéîíå 4 çàëà). Íî ÿ íå îá ýòîì.  îáùåì, â çàëå, ãäå ÿ ñåé÷àñ òðåíèðóþñü, ñëó÷àéíî óñëûøàë ðàçãîâîð ìåæäó 120-òè êèëîãðàììîâûì "õèìèêîì-ïðîôè" è õèìèêîì íà÷èíàþùèì. Òàê âîò, 2-é â ýòîì äåëå äèëåòàíò è ñïðàøèâàåò ñîâåòà ó "ïðîôè": - ×òî ëó÷øå ïðèíèìàòü?  êàêèõ äîçèðîâêàõ? Íà ÷òî "ïðîôè", âíèìàòåëüíî ïîñìîòðåâ íà íåãî, ñêàçàë: - Òåáå ïîêà íóæíî ÍÀÒÓÐÀËÜÍÎ ÒÐÅÍÈÐÎÂÀÒÜÑß, çàáóäü ïîêà ïðî Ñóñòàíîí è ò.ä. Êóïè ñåáå äëÿ íà÷àëà ìåòàí÷èê. Êîðî÷å, çàéäè â Èíåòå íà ñàéò steroid.ru - òàì âñ¸ íàïèñàíî, äàæå êóðñû ðàñïèñàíû. Òàê ÷òî íà÷èíàé ñ ìàëîãî. Òàê âîò, ïðåäñòàâëÿåòå, ñðåäè "õèìèêîâ" òîæå åñòü "ÍÀÒÓÐÀËÛ"! waller ß ìíîãî ëåò çàíèìàëñÿ òåéêâîíäî è êàæäóþ òðåíèðîâêó íà÷èíàë ñ òùàòåëüíîé ðàçìèíêè è àñòÿæêè.Ýòó ïðèâû÷êó ïåðåí¸ñ è â áîäèáèëäèíã. Ïîýòîìó ïëîõî ïåðåíîøó,åñëè êòî-òî ñðàçó ïî ïðèõîäó â çàë õâàòàåòñÿ çà æåëåçî.Òàêîé ñëó÷àé: çàõîäèò â çàë ïàðåí¸ê, ñîáèðàåò øòàíãó â 75 êã, áåç âñÿêîé äàæå ìèíèìàëüíîé ðàçìèíêè ñàäèòñÿ è æì¸ò çà ãîëîâó, âûæèìàåò òðè èëè ÷åòûðå ðàçà è "ñäûõàåò":Âñòà¸ò è ÷òî-òî ïîïðàâëÿåò â òðóñàõ:ß ïðèñìîòðåëñÿ è òèõî ñåë: ó íåãî íà æèâîòå ðîáîòðîíèê (àïïàðàò, êîòîðûé òèïà êà÷àåò ïðåññ ëåíòÿÿì ïðè ïîìîùè ýëåêòðè÷åñêèõ èìïóëüñîâ. Íó âû çíàåòå ýòó ðåêëàìíóþ ìóòü). Âîò êàê îêàçûâàåòñÿ ëþäè êà÷àþòñÿ!:) Vostok5 Ó ìåíÿ êðó÷å ñëó÷àé áûë. Ïàðåíü ëåò 16, âûïîëíÿåò áåñ÷èñëåííîå êîëè÷åñòâî ïîäõîäîâ ñâåäåíé íà "áàáî÷êå". ß åìó ãîâîðþ: "Åñëè õî÷åøü ãðóäü ïîäêà÷àòü, îòæèìàéñÿ îò áðóñüåâ" À îí îòâå÷àåò: "Òàê çà÷åì æå ÿ â çàë ïðèøåë? Íà áðóñüÿõ ìîæíî è íà óëèöå îòæèìàòüñÿ". Âî êàê. Paris Â÷åðà (èç íåâûäóìàííûõ äèàëîãîâ â çàëå): Äâîå ïàöàí÷èêîâ (íîâåíüêèõ, ëåò 14), êîòîðûì äðóãîé ïàöàí (ëåò 15) ïåðåïðîäà¸ò âòèõóþ òàáëåòêè ìåòàíà, ðàçãîâàðèâàþò: - Ñëûøü ÷¸, ãîâîðÿò, íàäî åù¸ ïðîòåèí õàâàòü äëÿ òîãî, ÷òîáû ìûøöû ðîñëè. - Òàê ìû æ ñ òîáîé óæå êóïèëè â ïðîøëûé ðàç. - Òû ÷¸, òîðìîç? Ìû æ òîãäà "ìåòàí" êóïèëè, à ýòî äðóãîå - "ïðîòåèí" íàçûâàåòñÿ. Ãîâîðÿò, íàäî åãî òîæå õàâàòü. Âîí îí ïðîäà¸ò çà 250. ׸, áóäåì áðàòü? - Íó, äàâàé. À ñêîëüêî òàì òàáëåòîê? Hugin  ìåòðî, ïåðåõîä ñ "×èñòûõ ïðóäîâ" íà "Òóðãåíåâñêóþ". Èèäó ïîñëå òðåíèðîâêè, è - î, ÷óäî: áàáóøêà, "áîæèé îäóâàí÷èê", ïðîäà¸ò êíèãè, âñåãî 4øò. Òàì ÷òî-òî ïðî Ñòàëèíà, Ëåíèíà... È ñðåäè íèõ - "Äóìàé" Ñòþàðòà ÌàêÐîáåðòà! ß áûë â âîñòîðãå - âåäü ÿ ïî ýòîé êíèãå çàíèìàþñü, îíà äëÿ ìåíÿ ðîäíàÿ. Ñìåøíî - òóò, â ïåðåõîäå. Äà ÿ å¸ â êíèæíûõ ìàãàçèíàõ íè ðàçó íå âèäåë. Òî, ÷òî åãî êíèãè â ñïîðòèâíûõ ìàãàçèíàõ - ýòî ïîíÿòíî, íî â ïîäçåìêå, "ñ ðóê" - âîò ïðèêîë òàê ïðèêîë! Áàáêà, íàâåðíîå, è ïîíÿòèÿ íå èìåëà, î ÷¸ì ýòà êíèãà. Òàéôóí Ðîêêî Êàñòåëëàíî "Áèíòû äëÿ ñæèãàíèÿ æèðà: Òîëüêî ëè îíè äëÿ ìóìèé?" Hugin ß òóò ïîïðèäóðèâàëñÿ â çàëå, îò ñêóêè... :-)))))))))))))))) Åñòü ìíîãî ðåáÿò, êîòîðûå ñ íó î÷åíü âàæíûì âèäîì ïîäíèìàþò ãàíòåëè êèë ýäàê â 5...10. Çàõîæó êàê-òî, âèæó èõ.... Äâîå êðåíäåëåé. À ìíå ÷åãî-òî âåñåëî áûëî. Ñòàâëþ 65 íà øòàíãó è âûäåðãèâàþ åå ñðàçó íà ïðÿìûå ðóêè, æìó ïàðó ðàç è êèäàþ íà ïîë. Ïîòîì ñìîòðþ îòñóòñòâóþùèì âçãëÿäîì ïî ñòîðîíàì, ìîë, ÷òî çà åðóíäà, ÷åì áû çàíÿòüñÿ.... Ýòè ïðèòèõëè, ïåðåãëÿíóëèñü. Ñòàë ïîòîì òÿíóòü. Äîáðàëñÿ, ìîë÷à, äî 215. À íà 215 êàààê çàîðó!!!! À ðåáÿòà êà÷àëè ïðåäïëå÷üÿ, ïîäàâàÿ ïóñòîé ãðèô äðóã äðóãó. Êàààê îíè ïðÿíóò â ñòîðîíó – îíè æ â ìåòðå îò ìåíÿ áûëè.  îáùåì, ïåðåïóãàë ðåáÿò. Ê êîíöó òðåíèðîâêè çàÿâèëñÿ äðóãîé êðóòîé ïåðåö.  ïëÿæíûõ òàïî÷êàõ íà áîñó íîãó. Ýòè òàïî÷êè ñ áîñûìè íîãàìè âîîáùå îòäåëüíàÿ òåìà. Ýòîò òîâàðèù ñðàçó íàöåïèë ïîÿñ è íà÷àë ….. íó , íàâåðíîå æàòü. Óäàðèò ãðèôîì î ãðóäü, äðûãíåò çàäîì – âðîäå êàê è âûæàë. Íåò, ìíå àáñîëþòíî ïîôèãó, êòî ÷åì çàíèìàåòñÿ, ïðîñòî âåñåëî áûëî. «Âûäðûãèâàë» ýòîò êðåíäåëü 130 õ 4. Ñòàâëþ íà ñîñåäíåé ñêàìåéêå 120 è äåëàþ 3õ4 óçêèì õâàòîì ñ ïàóçàìè íà ãðóäè. È ÷èñòî òàê…. Óøåë ïåðåö â äðóãóþ ÷àñòü çàëà…. À æàëü….. J))))))))))))))))))))) Nikoly-Dinosaur Êàê Ôåäåðàöèÿ Áîäèëäèíãà Ðîññèè áîðåòñÿ ñî ñòåðîèäàìè :-) Hugin Ïàðíÿãà ïðèñåäàåò ñî øòàíãîé, ~4-é èëè 6-é ïîäõîä. Ïðèñåë è íà ñåðåäèíå ïîäúåìà, ÷óâñòâóþ, óæå íå ìîæåò. Áåð¸ò, îòïóñêàåò îäíó ðóêó è íà÷èíàåò îòòàëêèâàòüñÿ îò êîëåíà. Øòàíãà òåì âðåìåíåì íà÷èíàåò âðàùàòüñÿ è ïîëó÷àåòñÿ óæå ïåðïåíäèêóëÿðíî ñòîéêàì (êîðîìûñëî ÷åðåç ïëå÷î). Íî ñàìîå ãëàâíîå, âñ¸ ýòî âðåìÿ îí ñòîèò è ìîë÷èò! Õîòü áû ÷åãî ñêàçàë... Ïîäñêî÷èë ê íåìó, ïîìîã. Íå çíàþ, ïîíÿë îí èëè íå ïîíÿë, ÷òî íóæíî ïîïðîñèòü ïîäñòðàõîâàòü. GeoSoft Ñëûøàë íåäàâíî ðàçãîâîð â çàëå: - ß êà÷àþñü äâå íåäåëè ñ ïðîòåèíîì, à äâå íåäåëè - áåç ïðîòåèíà. - Ïî÷åìó ýòî? - À îò ïðîòåèíà ìûøöû ðàñòóò ìÿãêèå è æèðíûå, è ïîýòîìó ÿ êà÷àþñü, ïîòîì äâå íåäåëè áåç íåãî, ÷òîáû çàðåëüåôèòü è çàêðåïèòü ðåçóëüòàò! Òàê, êîíå÷íî, ïîëó÷àåòñÿ äîëüøå, íî çàòî ïîëó÷àþòñÿ íàòóðàëüíûå ìûøöû, è îíè ïîòîì íå ñäóâàþòñÿ! Âîò âåäü ñèñòåìà, éîìòü! :) host_dogg À ÿ ñåãîäíÿ âèäåë ÷óäî :-))) Ïàöàí÷èê êà÷àë áèöåïñ è ó íåãî áëèí ñ îäíîé ñòîðîíû ñïîëç. Òàê îí ïîïðàâëÿë åãî... íîãîé. Ãû-ãû-ãûû. Àãà, íîãîé. :-) Íà îäíîé íîãå ñòîèò, à äðóãîé íîãîé ïîïðàâëÿåò. Âîò ÷óäî òàê ÷óäî. Íè â æèñòü áû íå äîäóìàëñÿ. Íó, êîíå÷íî, çà ýòî óáèâàòü íå íàäî, íî â ñòðàííîñòè áû çàïèñàë :-))) Alexander Aredakov Ïðèøåë îäíàæäû äîõîä îäèí òðåíèðîâàòüñÿ - ñ òðåìÿ äðóçüÿìè. Íó, "÷èñòà íàðìàëüíûå ïàöàíû" - ëåò ïî 17, êã ïî 45, ïîõîäêà íà 110, íå ìåíüøå. Îíè õîäÿò çà íèì îò ëàâêè ê ëàâêå è, ïîêà îí äåëàåò ïîäõîä ... Íè çà ÷òî íå äîãàäàåòåñü!.. ÈÃÐÀÞÒ ÍÀ ÃÈÒÀÐÅ È ÏÎÞÒ ÁËÀÒÍÛÅ ÏÅÑÍÈ!!!Æ-0))) Ïðè÷åì äåëàþò ýòî ïðåïàñêóäíî. Ìåæäó ïîäõîäàìè îí ê íèì ñàìûì åñòåñòâåííûì îáðàçîì ïðèñîåäèíÿåòñÿ, ó÷àñòâóåò â îáñóæäåíèè ðåïåðòóàðà è ò.ä... Ò.å., ó ÷åëîâåêà òðåíèðîâêà íå ìûñëèòñÿ áåç êîðÿâûõ ïîòóã íà ðàññòðîåíîì èíñòðóìåíòå è ðåïëèê òèïà "... à âîò ýòó ñëàáÀé!", "äà òû øî, ãîíèøü?" è "ÿ â øîîîîîîîîîîêå!!!" Òàðàñ À ÿ ñåãîäíÿ âèäåë, êàê ñïÿò íà òðåíàæåðå (ïîä ãðîìêóþ ìóçûêó). Åñòü ó íàñ â çàëå òðåíàæ¸ð ñïåöèàëüíîé êîíñòðóêöèè, íà êîòîðîì ñãèáàþò/ðàçãèáàþò íîãè, î÷÷÷÷åíü óäîáíî íà í¸ì.... ñïàòü. Andrew Sennov Òîæå âîò ðåøèë ïîäåëèòüñÿ... Èòàê:  ïðîãðàìêàõ, êîòîðûå ïðèòàñêèâàþò ñ ñîáîé íà÷èíàþùèå, êàêèõ òîëüêî óïðàæíåíèé íå íàñìîòðèøüñÿ. Âñÿêèõ. Íî ïî îäíîé ÿ ìîã áû ñîñòàâèòü õèò-ïàðàä, åñëè áû ñîõðàíèë åå ïî ñåé ìîìåíò. Íî ÷òî ïîìíþ ðàññêàæó. "Ñãèáàíèÿ íà ãîëåíü" ìû îñòàâèì ãäå íèòü ñçàäè, ýòî ìåëî÷è. "Ïîäúåì øòàíãè íà áèöåïñ â íàêëîíå" - äóìàë äîëãî, íî ëàäíî, êîå-êàê ïîíÿòíî. "Æèì èç-çà ãîëîâû ëåæà" - Òóò ÿ ïîðæàë îñíîâàòåëüíî, õîòü è ïîíÿòíî, ÷òî ôðàíöóçêèé æèì èìåòñÿ â âèäó. Íî 1 ìåñòî â íàøåì õèò-ïàðàäå ñ áîëüøèì îòðûâîì îò êîíêóðåíòîâ çàíèìàåò "ÑÒÀÍÎÂÀß ÒßÃÀ ÑÈÄß" :) NomaD ... ñïèíà êðóãëàÿ-íåêðóãëàÿ... êîëåíè ñâîäÿòñÿ-íåñâîäÿòñÿ... Áîæå, êàêàÿ ýòî âñ¸ ôèãíÿ! Êàêèå ýòî âñ¸ ìåëî÷è! Ïîø¸ë â÷åðà îïÿòü â íîâûé çàë, âèäåë òàì êðåíäåëÿ - ïðèñåäàë. Íå çíàþ óæ, êàê íà ñ÷åò êðóãëîñòè ñïèíû è êîëåíåé, íà ýòî ÿ êàê-òî íå îáðàòèë âíèìàíèÿ. Äàâíî óæ ïðîïàëà îõîòà òàêèì êðåíäåëÿì ÷åãî-òî ñîâåòîâàòü è ïîìîãàòü... Îò ÷åãî ÿ ïðîòàùèëñÿ ïðîñòî ïëàøìÿ - ýòîò êðåíäåëü ïîñëå ÊÀÆÄÎÃÎ ÏÎÂÒÎÐÀ ñëåãêà òàê, çíàåòå, ÏÎÄÏÐÛÃÈÂÀË - øòàíãà ó íåãî ñëåãêà òàê íà ïëå÷àõ ïîêà÷èâàëàñü ââåðõ-âíèç, õðÿï-õðÿï. Êèëîãðàìì 80 øòàíãà... Ñàì ïàöàí êèëîãðàìì íà 70 íà âèä òÿíóë... Íå õîòåë áû ÿ îêàçàòüñÿ â çàëå â òîò ìîìåíò, êîãäà åãî ïîçâîíî÷íèêó âñå-òàêè íàäîåñò òàêîå èçäåâàòåëüñòâî è îí ñêàæåò ïàöàíó ñâî¸ ïîñëåäíåå "À ïîø¸ë òû..." host_dogg Èñòîðèÿ ïðîèçîøëà ñî ìíîþ è ñ îäíèì ìîèì õîðîøèì çíàêîìûì. Äàâåëîñü ìíå êàê òî ïîáûâàòü â ïðîøëîì ãîäó â ãîðîäå Ðîñòîâå, òàì ÿ íà âîêçàëå ñîâåðøåííî ñëó÷àéíî âñòðåòèë Àíäðåÿ, ñâîåãî òîâàðèùà ñ êîòîðûì ó÷èëñÿ â èíñòèòóòå. Îí áûë â êîìàíäèðîâêå, à ÿ åçäèë îòäûõàòü ê ðîäñòâåííèêàì.  îäèí èç âå÷åðîâ ìû ñ íèì ðåøèëè ïîéòè êóäà-íèáóäü â ìåñòíûé çàë, êàê ãîâîðèòñÿ äëÿ ïîääåðæàíèÿ ôîðìû, äî ýòîãî ïåðåáèâàëèñü òóðíèêàìè è áðóñüÿìè. Âûñïðîñèëè ó àáîðèãåíîâ ïóòü äî áëèæàéøåãî ñïîðò çàëà, è çàéäÿ â íåãî âçÿëè ðàçîâûå àáîíåìåíòû.  ðàçäåâàëêå ÿ âñòðåòèë ñîñåäà ñâîèõ ðîäñòâåííèêîâ è íåìíîãî ñ íèì ïîãîâîðèë, îêàçûâàåòñÿ â ýòîò êëóá îí õîäèò èãðàòü â òåíèñ. Âûéäÿ èç ðàçäåâàëêè,ÿ ïîøåë â çàë òæåëîé àòëåòèêè è óâèäåë ñëåäóþùóþ êàðòèíó: Ïåðåä çàëîì ñòîèò îêîëî 6-7 ÷åëîâåê è, îæèâëåííî øåï÷àñü, ïîêàçûâàþò äðóã äðóãó çà äâåðü. Íè÷åãî íå ïîíÿâ, ÿ çàõîæó â çàë è âèæó òàêóþ êàðòèíó: Àíäðþõà äåëàåò ïîäúåì íà áèöåïñ ñ áîëüøèì ãðèôîì (òîò êîòîðûé 20 êã.) à íà ãðèôå ñ êàæäîé ñòîðîíû âèñèò ïî 3 áîëüøèõ áëèíà, êàêèå îáû÷íî âåñÿò ïî 20-25 êã. Ñíà÷àëà ÿ òîæå íå ïîíÿë, à ïîäîéäÿ óâèäåë, ÷òî ýòè áëèíû ïî 5 êã. Àíäðåé ìíå ïîòîì ðàññêàçàë, ÷òî âîéäÿ â çàë ñòàë èñêàòü ãðèô è áëèíû, è óâèäåë, ÷òî âñå çàíèìàþòñÿ òîëüêî íà òðåíàæåðàõ. Ãðèô ñ áëèíàìè ñòîèò â óãëó è ïûëèòñÿ, à òàê êàê áëèíû áûëè òîëüêî áîëüøèõ ðàçìåðîâ, òî îí è íà÷àë ðàçìèíêó ñíà÷àëà ñ äâóìè áëèíàìè, ïîòîì åùå äâà íàêèíóë è ò.ä. à íàðîä â ýòî âðåìÿ (ïî íàøèì íàáëþäåíèÿì â îñíîâíîì "âýéäåð-áýáè") ïîòèõîíüêó íà÷àë ðàññàñûâàòüñÿ èç çàëà. :-))) Þðèé Êàê âñåãäà ëåòîì, ëþáèìûé çàë çàêðûâàþò, ÿêîáû íà ðåìîíò. Ïðèõîäèòñÿ èþëü-àâãóñò çàíèìàòüñÿ â îäíîì ïîäâàëü÷èêå, "Âèòÿçåì" íàçûâàåòñÿ. Ïîñëå ïåðâîé òðåíèðîâêè ïîäõîäèò êî ìíå òðåíåð è çàÿâëÿåò: "Ñëóøàé, Ñåð¸ãà, ó òåáÿ íåïëîõî ïîëó÷àåòñÿ. Áóäåøü òàê äàëüøå òðåíèðîâàòüñÿ - ðàçðåøó õîäèòü ÊÀÆÄÛÉ äåíü..." :) Ñåðãåé 1.Ñòàðûé äåä, ëåò ïîä ñåìüäåñÿò, ñòàíîâèòñÿ ïîä 125 êã è íà÷èíàåò ñ íèìè íà ïëå÷àõ äåëàòü ðàçâîðîòû êîðïóñà (ñòóïíè íà ìåñòå), äà ñ èíåðöèåé, äà ïî ïîëíîé àìïëèòóäå - ñòðàøíî ñìîòðåòü. 2.Ïàöàíû æìóò ñòîÿ èëè ñèäÿ (ðàçíûå ïåðöû äåëàëè) èç-çà ãîëîâû. Âåñ íåïîìåðíûé äëÿ íåãî. Îí áåðåò, è âî ôðîíòàëüíîé ïëîñêîñòè ðåçêî êàòèò ïðàâûé êðàé øòàíãè ïî ïëå÷àì âíèç, ëåâûé êðàé ïîäíèìàåò ââåðõ (áëèíû ïðèâàðåíûå, íå ïàäàþò), ïðîõîäÿ "ìåðòâóþ"- ëåâîé ðóêîé âûæèìàåò, à ïîòîì, èçâèâàÿñü óæèêîì, âûìó÷èâàåò ïðàâûé êîíåö. Íà ðàçû. Çðåëèùå íå äëÿ ñëàáîíåðâíûõ. 3.Äðóãîé õâàòàåò 115 íà áèöåïñ, íî äåëàåò ÷òî-òî òèïà âçÿòèÿ íà ãðóäü (õâàò, åññíî, áèöåïñîâûé) - ñ æóòêèì çàìàõîì, ïîäñåäîì, çàêèäûâàíèåì êîðïóñà, ïðè÷åì ðóêè äâèæóòñÿ íåñêîëüêî âðàçíîáîé - ýòî "ïðîêà÷êà áèöåïñà òÿæåëûì âåñîì" :-) Äåéñòâèòåëüíî, óïðàæíåíèå ïîëó÷àåòñÿ - áàçîâåé íå ïðèäóìàåøü, íèêàêèõ ïðèñåäàíèé ñ òÿãàìè íå íàäî - ÂÑÅ ÒÅËÎ ÐÀÁÎÒÀÅÒ! 4.Ïðèñåäàíèÿ. Áåäðà ñ êîðïóñîì îáðàçóþò ïðÿìóþ ëèíèþ, íîãè îñòîðîæíî ñãèáàþòñÿ (êàê áóäü-òî îí íà êîëåíè ïàäàòü ñîáðàëñÿ).  òàçîáåäðåííîì ñóñòàâå - íèêàêèõ èçìåíåíèé... îï-ëÿ - îáðàòíîå äâèæåíèå. Âñå. Ïðèñåë. 5.Ñòàíîâàÿ (èëè òÿãà ê ïîÿñó - ó íåãî îíè ìàëî îòëè÷àþòñÿ :-). Ó áîéöà ñïèíà äóãîé, íîãè, êîíå÷íî, ïðÿìûå. Íå âûäåðæàë. Ïîäõîæó. Ãîâîðþ. Îòâåò (âêðàòöå): "Äà òû ÷¸, ãëóïûé? ß ÆÅ ÏÎßÑ ÍÀÄÅË!!!" Òàðàñ Ýòà èñòîðèÿ ñëó÷èëàñü ñ îäíèì ìîèì äðóãîì, ñàì ÿ ïðèñóòñòâîâàë òîëüêî â çàêëþ÷èòåëüíîé ôàçå. Îäèí ðàç ìû ñ íèì ïîøëè íå â íàø çàë, à â êà÷êîâñêèé, ãäå âñå òîëüêî è äåëàþò, ÷òî êà÷àþò ãðóäü, áèöåïñû, òðèöåïñû è èçðåäêà ïðèñåäàþò â ÷åòâåðòü àìïëèòóäû ñ âåñàìè 60-80 êã. Äðóã â êîíöå îáúåìíîé ëèôòåðñêîé òðåíèðîâêè äåëàë íàêëîíû ñî øòàíãîé ñòîÿ. Âäðóã ïîäõîäèò îäèí íà÷èíàþùèé êà÷îê è ãîâîðèò: "Òû ýòî óïðàæíåíèå âîîáùå íåïðàâèëüíî äåëàåøü!" Äðóã çàêîí÷èë ïîäõîä è îòâåòèë: "Êàê óìåþ, òàê è äåëàþ". Ðàçîáðàë øòàíãó, è òóò åãî ðàçîáðàë èíòåðåñ - êàê æå íàäî ïðàâèëüíî äåëàòü íàêëîíû ñòîÿ. Îí ïîäîøåë ê ñîâåò÷èêó è ñïðîñèë, êàê íóæíî äåëàòü ïðàâèëüíî, íà ÷òî òîò îòâåòèë: - Íàäî â êîëåíêàõ ÷óòü-÷óòü íîãè ñãèáàòü, à íå ñïèíó. - Íó, ïðîäåìîíñòðèðóé òåõíèêó! Ê ýòîìó ìîìåíòó ÿ âûøåë èç ðàçäåâàëêè è óâèäåë, êàê ýòîò ñîâåò÷èê ïîêàçûâàåò î÷åíü íåïðàâèëüíóþ òåõíèêó ïðèñåäà - î÷åíü íåãëóáîêî, âûäâèãàÿ êîëåíè äàëåêî âïåðåä çà ëèíèþ íîñêîâ è òàê äàëåå, ãîâîðÿ ïðè ýòîì: "Íó, òû âîîáùå óìååøü ïðèñåäàòü?" Äðóã ãîâîðèò: "Äà ýòî æå ïðèñåä!", à òîò è îòâå÷àåò: "Íó äà..." Òóò íàñ ïðîáðàë ñìåõ, îêàçûâàåòñÿ, ýòîò íåäîàòëåò ðåøèë, ÷òî äðóã äåëàë ïðèñåä. ×òî îñîáåííî ñìåøíî, òàê ýòî òî, ÷òî ïðè ïðèñåäå íóæíî "â êîëåíêàõ ÷óòü-÷óòü íîãè ñãèáàòü, à íå ñïèíó". Àãà, ÷óòü-÷óòü. Èìåííî òàê â òîì çàëå è ïðèñåäàþò. Ches Ó íàñ â çàëå çàíèìàåòñÿ âåñüìà ñèìïàòè÷íàÿ äåâóøêà, ñ êîòîðîé ó ìåíÿ äðóæáà ñ ýëåìåíòàìè ôëèðòà. Òàê âîò, äî ïîñëåäíåãî âðåìåíè îíà áûëà óáåæäåíà, ÷òî ìîÿ òðóäîâàÿ äåÿòåëüíîñòü ñâÿçàíà ñ ýêñïëóàòàöèåé, îáñëóæèâàíèåì è ðåìîíòîì ëèôòîâ. Âñå ïîòîìó ÷òî ÿ êàê-òî îáìîëâèëñÿ, ÷òî ÿ ëèôòåð èëè çàíèìàþñü ëèôòèíãîì – âðîäå òîãî. Òàê ÷òî ïðè çíàêîìñòâàõ íóæíî óòî÷íÿòü âàø ðîä çàíÿòèé, äàáû âàñ íå ïðèíèìàëè çà âñÿêèõ ðàáîòíèêîâ êîììóíàëüíûõ ñëóæá. (GoldenLion)   À, âñïîìíèë, åùå ïðèêîë òàêîé áûë: Ïðèõîäèò êî ìíå ÷åëîâåê, è ãîâîðèò: òèïà, âîò, ñåññèÿ êîí÷èëàñü, õî÷ó çàíèìàòüñÿ, äàé ëèòåðàòóðêó êàêóþ-íèòü. Íó, ÿ åìó äèñêåòêó, êèíóë òóäà Ìàêðîáåðöà, Äèíîçàâðîâ ñ Æåëåçíîé Øàõòû, åùå ÷åãî-òî. ×åðåç äåíü ïðèõîäèò îïÿòü. Äàé åùå ÷åãî-íèáóäü, ãðèò. ß îôèãåâàþ, èáî ïðî÷åñòü îáîèõ Ìàêðîáåðöåâ è åùå 200 êèëîáàéò äîñòàòî÷íî ñïåöèôè÷åñêîé ëèò-ðû çà ïàðó äíåé - ýòî ñèëüíî (òîëüêî ïîòîì äîãíàë - îí, ïîõîæå, åùå îò ñåññèèè íå îòø¸ë :)). Ðîþñü íà êîìïå, äàþ åìó Ïðîòàñåíêó ïîëíîå ñîáðàíèå ñî÷èíåíèé. Íà çàâòðà ïðèõîäèò îïÿòü - äàé, ãðèò, åùå. Íà÷èíàþ åìó âêðó÷èâàòü, ÷òî áîëüøå-òî âðîäå íè÷åãî íà íà÷àëüíîì ýòàïå è íå íóæíî :), òû òèïà, íà÷íè çàíèìàòüñÿ :) Áîëüøå îí êî ìíå íå çàõîäèë.  ñïîðòçàëå ÿ åãî íå âèäåë íè ðàçó :) BaldMan Íåäàâíî êóïèë êíèãó Ìàêðîáåðòà (íàäîåëî ó äðóçåé êëÿí÷èòü). Òàê âîò ñ îáðàòíîé ñòîðîíû îáëîæêè ðåêëàìà æóðíàëà FLEX. Ïðèêîë äà? Ïàøà   Ïåðèîäè÷åñêè âñïëûâàþùàÿ â ãðóïïå äèñêóññèÿ íàñ÷åò àíàáîëèêîâ-ñòåðîèäîâ çàñòàâèëà ìåíÿ âñïîìíèòü ñâÿçàííûé ñ ýòèì çàáàâíûé ñëó÷àé èç ñòóäåí÷åñêîé ìîëîäîñòè: Òîãäà ñðåäè ïàöàíîâ íàøåãî ïîòîêà êà÷êà áûëà îäíèì èç ñàìûõ ìîäíûõ óâëå÷åíèé - äà êàê, íàâåðíîå, ó ëþáûõ ðåáÿò 18-òè ëåò. Ïîñêîëüêó Èíòåðíåò òîãäà åùå òîëüêî íà÷àë ðàñòÿãèâàòü ïàóòèíó ïî ïðîñòîðàì íàøåé ñòðàíû, îáùåíèå ôàíàòîâ æåëåçà ïðîèñõîäèëî íå âèðòóàëüíûì, à ñàìûì ÷òî íè íà åñòü æèâûì ñïîñîáîì.  ïåðåðûâàõ ìåæäó ïàðàìè ìû îáû÷íî ñîáèðàëèñü ó àóäèòîðèé è âåëè íåñïåøíûå, ñîëèäíûå áåñåäû íà ñåðü¸çíûå òåìû - êòî ñêîëüêî â÷åðà âûæàë, êòî ñêîëüêî ïðèñåë è ó êîãî êàêîé áèöåïñ. Ýòè áåñåäû ñîïðîâîæäàëèñü àêòèâíîé æåñòèêóëÿöèåé, íåïîñâÿùåííîìó ÷åëîâåêó ñêîðåå âñåãî íàïîìíèâøåé áû îáñóæäåíèå ðûáàêàìè ñâåæåãî óëîâà (à ó ìåíÿ â÷åðà âîò òàêàÿ ñ êðþêà óøëà!). Îáñóæäàëàñü ñðåäè ïðî÷åãî è òåìà àíàáîëèêîâ (êóäà æå áåç íåå!). Îòíîøåíèå ê íèì áûòîâàëî ñëîæíî-ñìåøàííîå (âîîáùå-òî íåëüçÿ, íî åñëè î÷åíü õî÷åòñÿ:). Íó äà ðå÷ü â ðàññêàçå íå îá ýòîì: Íàøè áåñåäû, ðàçóìååòñÿ, ïðèâëåêàëè ìàññó çðèòåëåé, ñðåäè êîòîðûõ áûëè è áîëåëüùèêè, è ñî÷óâñòâóþùèå. ×àñòî ïîäõîäèë ê íàì è íàø ñîêóðñíèê Æåíÿ. Ïàðåíü èç ðàéöåíòðà, îí íå îòëè÷àëñÿ íè îñîáîé ñìûøëåíîñòüþ, íè êðåïêèì ñëîæåíèåì, è áûëî âèäíî, ÷òî ñïîðòçàë - íå òî ìåñòî, êîòîðîå îí ÷àñòî ïîñåùàåò. Îäíàêî, ñëóøàë îí âíèìàòåëüíî (êàê òîãäà êàçàëîñü), õîòÿ âîïðîñîâ íèêîãäà íå çàäàâàë. È âîò, îäíàæäû, êîãäà ìû ïî îáûêíîâåíèþ ñîáðàëèñü ïîáîëòàòü î äåëàõ íàøèõ æåëåçíûõ, ê íàøåé êîìïàíèè âíîâü ïîäîøåë Æåíåê. Îäíàêî, ýòîò Æåíåê ÷åì-òî íåóëîâèìî îòëè÷àëñÿ îò òîãî, ÷òî ìû ïðèâûêëè îáû÷íî âèäåòü. Òî ëè ïîÿâèëñÿ êàêîé-òî áëåñê â ãëàçàõ, òî ëè ðàçâîðîò ïëå÷, íî ÷òî-òî íåóëîâèìî íîâîå â íåì áûëî. Íî, â òîò ìîìåíò ïðåðûâàòüñÿ íà íåãî íèêòî íå ñòàë, è ìû ïðîäîëæèëè ñâîþ áåñåäó, õîòÿ è ïîãëÿäûâàÿ â åãî ñòîðîíó. È òóò Æåíÿ íå âûäåðæàë, è, âîñïîëüçîâàâøèñü ñåêóíäíîé ïàóçîé â ðàçãîâîðå, äîñòàòî÷íî îò÷åòëèâî ïðîèçíåñ: . Îáùàÿ áåñåäà íà ýòîì áûëà ïðåðâàíà, ó ÷àñòè íàðîäà îòâèñëè ÷åëþñòè, è âçãëÿäû âñåõ ìîìåíòàëüíî ïðèêîâàëèñü ê Æåíüêó. Îí æå ìå÷òàòåëüíî ñìîòðåë êóäà-òî ïîâåðõ ãîëîâ, ÿâíî îùóùàÿ ñåáÿ ãåðîåì äíÿ. È äåéñòâèòåëüíî, ïàðåí¸ê, êîòîðîãî íèêòî äî ýòîãî íå ïðèíèìàë âñåðüåç, çàíèìàåòñÿ êà÷åì è äàæå äîøåë óæå äî òîãî, ÷òî ýêñïåðåìåíòèðóåò ñî ñòåðîèäàìè (ïðèìåðíî òàêîé õîä ìûñëåé ïðîíåññÿ â ãîëîâàõ âñåõ ñëóøàòåëåé). Íàêîíåö, îäèí èç íàñ íå âûäåðæàë è çàäàë, êàê ìíå òîãäà ïîêàçàëîñü, äîñòàòî÷íî ãëóïûé âîïðîñ: - Æåíåê, à òû â êàêîì çàëå çàíèìàåøüñÿ ? Îäíàêî, ýòîò ïðîñòîé âîïðîñ ïîâåðã íàøåãî ãåðîÿ â ïîëíîå çàìåøàòåëüñòâî. Áûëî âèäíî, ÷òî îí ðàñòåðÿí. - Äà â êàêîì çàëå? Íè â êàêîì, â îáùåì-òî. - Íó êàê æå! Ðåòàáîëèëîì òû óêîëîëñÿ ? - Äà. - À êà÷àåøüñÿ êàê? - Äà íå êà÷àþñü ÿ âîîáùå! - Íó à ÷òî æå òû äåëàåøü äî è ïîñëå óêîëà ? - Êàê ÷òî: Íà äèâàíå ëåæó, òåëåâèçîð ñìîòðþ, ÷àé ïüþ, ÷èòàþ. À ÷òî, åñëè àíàáîëèêàìè êîëåøüñÿ, åù¸ è êà÷àòüñÿ íàäî ? Ïîñëåäíèé âîïðîñ áûë çàäàí âåñüìà ðàçà÷àðîâàííûì òîíîì, íî îòâåòîì åìó áûë ëèøü ãðîìîâîé õîõîò. Òàê ÷òî îòâåòà íà ñâîé âîïðîñ Æåíÿ òàê è íå äîæäàëñÿ, íî íàâåðíîå, ðàíî èëè ïîçäíî åãî óçíàë. Âñïîìèíàþ ýòó èñòîðèþ êàæäûé ðàç, êîãäà ñëûøó èëè ÷èòàþ ïðî óïîòðåáëåíèå ñòåðîèäîâ, îñîáåííî íà÷èíàþùèìè ñïîðòñìåíàìè. È ïðåäñòàâëÿåòñÿ ìíå êàðòèíà, êàê ÿ èëè ìîé òîâàðèù ïî êà÷ó ïîòååì â çàëå, à î÷åðåäíîé Æåí¸ê ëåæèò äîìà íà äèâàíå, ñìîòðèò òåëåâèçîð è æäåò, êîãäà ó íåãî ïîïðóò ìûøöû :) Àâòîð - îòêëèêíèñü! Êàê-òî, ïàðó ëåò íàçàä, ðàññêàçàë ìíå òîâàðèù ïî òðåíèðîâêå èíòåðåñíóþ èñòîðèþ. Êà÷àëñÿ îí â îäíîì çàëå. Òàì äâà ïàðíÿ (çäîðîâûå òàêèå!!!) äåëàëè ïðèñåäàíèÿ. Çíà÷èò, îäèí âûïîëíÿåò ïîäõîä, äðóãîé ñòðàõóåò. Íà øòàíãå 200 êã. 1,2,3...8,9... Ïðèñåäàþùèé ïåðåâîäèò äóõ, ïîâîðà÷èâàåò ãîëîâó è ðû÷èò ÷òî-òî íåïîíÿòíîå ïàðòí¸ðó, òàïà "îòðäðêø". Ñòðàõóþùèé êîíå÷íî íè÷åãî íå ïîíèìàåò è ïðîäîëæàåò ñòðàõîâàòü. Ïðèñåäàâøèé ñêèäûâàåò øòàíãó ñ ïëå÷ íàçàä è îíà åñòåñòâåííî ïàäàåò íà ñãèá ðóê ïàðòí¸ðó. Òîò îøàðàøåíî ñìîòðèò íà øòàíãó (íà íåé 200 êã ÂÅÑÀ!) Íåìàÿ ñöåíà. Çàìèðàåò âåñü çàë. Ïðîõîäèò ñåêóíä ïÿòíàäöàòü, ïàðåíü ìåäëåííî ñãèáàåòñÿ è ðîíÿåò øòàíãó íà ïîë.  äàííîé ñèòóàöèè íèêòî íå ïîñòðàäàë. :-) Àðò¸ì Æäàíîâ Àíåêäîòû ïðî Àðíîëüäà Øâàðöíåããåðà /raznoe/jumor/316-anekdoty-pro-arnolda-shvarcneggera.html /smart/index.php?mod=new&id=316 Øâàðö ëåæèò ñ æåíîé (÷óæîé). Çâîíîê â äâåðü. Ø. Ãäå òóò ó òåáÿ çàïàñíîé âûõîä? Æ. Håòó! Ø. Òîãäà ãäå òû õî÷åøü, ÷òîáû îí ó òåáÿ áûë? Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:05:52 +0200 Øâàðö ëåæèò ñ æåíîé (÷óæîé). Çâîíîê â äâåðü. Ø. Ãäå òóò ó òåáÿ çàïàñíîé âûõîä? Æ. Håòó! Ø. Òîãäà ãäå òû õî÷åøü, ÷òîáû îí ó òåáÿ áûë? Ñîáðàëè âìåñòå ×àêà Íîððèñà, Áðþñà Ëè è Àðíîëüäà Øâàðöåíåãåðà. Çàäàþò èì âîïðîñ: - ×òî âû áóäåòå äåëàòü åñëè âàì áóäóò áèòü ïî ÿéöàì? ×àê Íîððèñ: - Îòïðûãíó, óâåðíóñü... Áðþñ Ëè: - Ïîñòàâëþ áëîê, íàíåñó îòâåòíûé óäàð Øâàðöåíåãåð: - Íàïðÿãó ÿéöà - ïóñòü ñåáå íîãè ëîìàåò Íîâîñòè êèíî: Ñëåäóþùàÿ ñåðèÿ òåðìèíàòîðà áóäåò ñíèìàòüñÿ íåìåöêèìè ðåæèññåðàìè. Ðàáî÷åå íàçâàíèå ôèëüìà: Òåðìèíàòîð IV "Èçâðàùåíèÿ ìàøèí". Àðíîëüä Øâàðöíåããåð ñîãëàñèëñÿ ñíèìàòüñÿ ó çåìëÿêîâ àáñîëþòíî áåñïëàòíî. ÀÍÎÍÑ!! Íîâûé ñóïåðçàõâàòûâàþùèé áëîêáàñòåð, çàâåðøàþùèé äâå ñóïåðòðèëîãèè "Òåðìèíàòîð" è "Ìàòðèöà", ôèëüì "×üÿ âçÿëà?" âûéäåò íà ýêðàíû â äåêàáðå 2003 ãîäà.  ãëàâíûõ ðîëÿõ Àðíîëüä Øâàðöåíåããåð (Òåðìèíàòîð) ïðîòèâ Êèàíó Ðèâç (Íåî). Êàê ñîîáùàåò NBC, â ìèíóâøóþ ñðåäó Àðíîëüä Øâàðöåíåããåð çàÿâèë, ÷òî îí áóäåò áàëëîòèðîâàòüñÿ íà ïîñò òåðìèíàòîðà Êàëèôîðíèè. Ïîñëå òîãî, êàê Òåðìèíòàòîð ïðîâàëèë ìèññèþ ñ óáèéñòâîì áóäóùåãî ñïàñèòåëÿ çåìëÿí, íå ñïàñ ìèð îò àòîìíîé áîìáû, åãî åùå è ïðåäëàãàþò íàçíà÷èòü ãóáåðíàòîðîì Êàëèôîðíèè! Íåóæåëè íèêòî íå âèäèò, ÷òî ýòî ïðîèñêè êèáîðãîâ èç áóäóùåãî - îíè õîòÿò ðàçâàëèòü Êàëèôîðíèþ íà õðåí?! Øâàðöíåããåð ñòàë ãóáåðíàòîðîì Êàëèôîðíèè. Ïåðâûì óêàçîì ïðîêóðîðîì øòàòà íàçíà÷åí òåðìèíàòîð Ò-1000... Åñëè áû Êàëèôîðíèÿ íàõîäèëàñü íå â Àìåðèêå, à â Ðîññèè, òî åå ãóáåðíàòîðîì ñòàë áû íå Òåðìèíàòîð, à ×åáóðàøêà, èëè Ìàñÿíÿ. Êàêàîé äåâèç áóäåò ó Àðíîëüäà Øâàðöíåãåðà íà ñëåäóþùèõ âûáîðàõ ãóáåðíàòîðà Êàëèôîðíèè? I`LL BE BACK!!! Òåðìèíàòîð-3 - Ñàìûé äîðîãîé â èñòîðèè ïðåäâûáîðíûé ðîëèê. 2004 ãîä. Áóø çâîíèò Øâàðöíåãåðó: - Àðíîëüä, òû ÷òî, â ïðåçèäåíòû ñîáðàëñÿ âûäâèãàòüñÿ? - Äæîðäæ, ñ ÷åãî òû âçÿë? - Ñ òîãî, ÷òî òû Òåðìèíàòîð-4 ñíèìàòü íà÷àë! "Astalavista, baby!" - ñêàçàë Øâàðöåíåããåð è ñòàë ãóáåðíàòîðîì Êàëèôîðíèè. Ïîä âëèÿíèåì àíåêäîòà, ÷òî ïîâàð Ìàêàðåâè÷ åùå è ïîåò. 2020 ãîä. Âñòðå÷àþòñÿ äâà ïîäðîñòêà: - Ñëûøèøü, îêàçûâàåòñÿ, ýòîò, ïðåçèäåíò ÑØÀ, Øâàðöåíåããåð, îí åùå è â êèíî ñíèìàëñÿ ;-( Àðíîëüä Øâàðöåíåããåð èãðàåò ñ äðóçüÿìè â áèëüÿðä. Øâàðöåíåããåð ïðèöåëèâàåòñÿ â øàð, ãîòîâèòñÿ ê óäàðó. Äðóçüÿ åìó ãîðÿò: - Àðíè, êóäà òû öåëèøüñÿ? Òàì æå íåò ëóçû! Øâàðöåíåããåð: - Ñåé÷àñ áóäåò. Íîâîñòè Ãîëëèâóäà: À. Øâàðöåíåããåð äàë ñâîå ïðåäâàðèòåëüíîå ñîãëàñèå íà ñúåìêè â ôèëüìå "Ãàððè Ïîòòåðìèíàòîð"... Øâàðöåíåããåð åäåò â àâòîáóñå. - Âû íà ñëåäóþùåé âûõîäèòå? - Äà. - À ïåðåä âàìè? - Òîæå, íî îíè îá ýòîì åùå íå çíàþò. Íîâûé ðóññêèé çàíÿëñÿ êèíîáèçíåñîì. Êàê-òî óòðîì ñåêðåòàðøà åìó äîêëàäûâàåò: - Âàñ îæèäàþò. - Êòî? - Øâàðöåíåããåð! - Ïóñòü åâðåé çàõîäèò, à íåãð ïîäîæäåò. - Çäðàâñòâóé, áàáóøêà ßãà! - ïðèâåòëèâî ìîëâèë Èâàíóøêà. - Çäîðîâåé âèäàëè, - îòâåòèëà ñòàðóõà, âåøàÿ íà ñòåíó ïîðòðåò Øâàðöåíåããåðà. Íîâûé øåäåâð Àðíîëüäà: "Ãóáåðíàòîð-3" Ñóäüÿ ïåðåíåñ âûáîðû ãóáåðíàòîðà Êàëèôîðíèè íà ïîëãîäà.  îòâåò íà ýòî Àðíè Øâàðö çàÿâèë, ÷òî âûäâèíåòñÿ â 2135 ãîäó. Íåòó ãóáåðíàòîðà ëó÷øå Òåðìèíàòîðà! Âûáîðû â Êàëèôîðíèè: "ïîáåäà ãðóáîé ñèëû íàä ðàçóìîì" Øâàðöíåãåð âûøåë íà áàëêîí ñâîåãî ãóáåðíàòîðñêîãî äâîðöà, îãëÿäåëñÿ ïî ñòîðîíàì è ðàäîñòíî ïîäóìàë: - Ýõ, ïðîñòîðû! Çà âñþ æèçíü íå ïåðåëîìàåøü! Ïî ïîâîäó íîâîãî òåð.. ãóáåðíàòîðà Êàëèôîðíèè Íàðÿäó ñ êóðñîì ïñèõîëîãèè, òåðìèíàòîðó çàëîæèëè êðàòêèé êóðñ ïîëèòèêè. Àðíîëüä Øâàðöåíåãåð åùå íå óñïåë îôèöèàëüíî âñòóïèòü â äîëæíîñòü, à Êàëèôîðíèÿ óæå äîãîðàåò... Ïîïûòêà âçÿòü èíòåðâüþ ó Àðíîëüäà Øâàðöíåãåðà: - Âû çíàåòå, áîëüøîãî èíòåðâüþ ó íàñ íå ïîëó÷èòñÿ - ÿ î÷åíü óñòàë. - À ÷òî òàê? - ß òðè ðàçà ñåãîäíÿ äóìàë... 2029 ãîä. Ïðîèçîøëà ÿäåðíàÿ âîéíà. Âîêðóã îäíè òåðìèíàòîðû.  æèâûõ îñòàëñÿ îäèí Øâàðöåíåããåð. Åãî òåðìèíàòîðû ïðèíèìàþò çà ñâîåãî. Æåëåçíûå àíåêòîòû ïðî êà÷êîâ /raznoe/jumor/315-zheleznye-anektoty-pro-kachkov.html /smart/index.php?mod=new&id=315 Ïðèåõàë õèìèê â äåðåâíþ è ñðàçó ê ïðåäñåäàòåëþ, ïîäáåãàåò è ãîâîðèò: - Íå õîòåë ê âàì äîáèðàòüñÿ, äà ãîâîðÿò âàñ òóò õèìèåé ðàçíîé òðàâÿò. Âîò ïðèåõàë ïîïðîáîâàòü. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:04:48 +0200 Ïðèåõàë õèìèê â äåðåâíþ è ñðàçó ê ïðåäñåäàòåëþ, ïîäáåãàåò è ãîâîðèò: - Íå õîòåë ê âàì äîáèðàòüñÿ, äà ãîâîðÿò âàñ òóò õèìèåé ðàçíîé òðàâÿò. Âîò ïðèåõàë ïîïðîáîâàòü. Õèìèê ïðèõîäèò â àïòåêó - Äåâóøêà, ÿ âàñ ïîïðîøó: äàéòå ìíå äâå ïà÷êè! Íåò, äàéòå ìíå ÷åòûðå! Ëó÷øå øåñòü ïà÷åê äåíåã èç âàøåé êàññû. Ýòî îãðàáëåíèå. Õèìèê ïðèõîäèò ê âðà÷ó è ãîâîðèò: - Äîêòîð! Ó ìåíÿ ïðîáëåìà! Ó ìåíÿ ñëèøêîì áûñòðîå è ñåìÿèçâåðæåíèå! - Ëàäíî, ðàçäåâàéòåñü! Òà-àêñ! Ïîñìîòðèì, ãäå æå ýòà íàøà ïðîáëåìà... - Íà Âàøåì õàëàòå, äîêòîð! Äæîí ñïðàøèâàåò ñâîåãî äðóãà õèìèêà: - À íà ìåòàí ïîäñåñòü ìîæíî? Òîò åìó îòâå÷àåò: - Äà íåò, äâà ãîäà ãëîòàþ òàáëåòêè êàæäûé äåíü, âèäèøü - íå ïîäñåë! Ó õèìèêà äåíü ðîæäåíèÿ. Êà÷êè ìó÷àþòñÿ íàä ëåñòíûìè ýïèòåòàìè äëÿ òåêñòà ïîçäðàâèòåëüíîé îòêðûòêè. È òóò â çàë çàõîäèò òðåíåð. Âñå ñðàçó ê íåìó: - Âû ìîæåòå õîðîøî ñêàçàòü î íàøåì õèìèêå? Òðåíåð íå çàäóìûâàÿñü îòâå÷àåò: - Òóïîé ñàìîâëþáë¸ííûé ïèNo%*îð! Îáùèé áóðíûé âîñòîðã: - Äåéñòâèòåëüíî õîðîøî ñêàçàëè! Òàê è çàïèøåì: îáëàäàåò ðåäêèì óìîì, çíàåò ñåáå öåíó è, ãëàâíîå, íåðàâíîäóøíî îòíîñèòñÿ êîâñåì êóëüòóðèñòàì. Õèìèê ãîâîðèò: -Âñ¸ ìåòàí â òàáëåòêàõ åñòü ïåðåñòàë. -À ïî÷åìó? ×òî ñëó÷èëîñü? -Äàààà, áîþñü ïàëüöû ñåáå ïîîòêóñûâàòü Ïðèõîäèò õèìèê äîìîé è æàëóåòñÿ ìàìå: - Ìàìà, ìåíÿ â êà÷àëêå ðåáÿòà ëîõîì îáçûâàþò! - Íó ÷òî òû ñûíî÷åê, êàêîé æå òû ëîõ? - Êàêîé, êàêîé!  êà÷àëêå ãîâîðÿò, ÷òî êîíêðåòíûé. Õèìèê ñïðàøèâàåò ó äîêòîðà: - Äîêòîð, ñêàæèòå ó ìåíÿ íàäåæäà åñòü? - Íàäåæäà åñòü, øàíñîâ íåò Ýòèêåò â òðåíàæåðíîì çàëå /raznoe/jumor/314-jetiket-v-trenazhernom-zale.html /smart/index.php?mod=new&id=314  ýòîé ñòàòüå ÿ äàì íåñêîëüêî ñîâåòîâ, êàê âåñòè ñåáÿ â çàëå, ÷òîáû èçáåæàòü èíöèäåíòîâ. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:04:17 +0200 Àâòîð: Äæîí Õüþñòîí Åñëè äëÿ âàñ àòëåòè÷åñêèé çàë èìåííî òî ìåñòî, ãäå âû îòâëåêàåòåñü îò ñóìàòîõè è ñóåòû ïîâñåäíåâíîãî ìèðà, çíà÷èò ìû ñ âàìè ïîíèìàåì äðóã äðóãà.  çàëå ÿ íàêîíåö-òî ìîãó ñåáå ïîçâîëèòü âûïóñòèòü ïàð, êîòîðûé íàêàïëèâàëñÿ â òå÷åíèå âîñüìè ÷àñîâ ìîèõ ñëóæåáíûõ äåë, ïåðåãîâîðîâ, âûñëóøèâàíèé æàëîá è ïðî÷åé ðóòèíû. Íî ïî÷åìó òàê ìíîãî ëþäåé ïûòàþòñÿ îñêâåðíèòü ýòî ñâÿòîå äëÿ íàñ ìåñòî? Ó ìåíÿ òîëüêî îäèí îòâåò: ïîòîìó ÷òî îíè èäèîòû. Íó, õîðîøî, ìîæåò áûòü íå èäèîòû. Èì ëó÷øå çíàòü... Ïåðåâîä Âëàäèìèð ÊÅÑÀÐÅ  ýòîé ñòàòüå ÿ äàì íåñêîëüêî ñîâåòîâ, êàê âåñòè ñåáÿ â çàëå, ÷òîáû èçáåæàòü èíöèäåíòîâ. 1) Âîçâðàùàéòå íà ìåñòî âñå ê ÷åìó ïðèêàñàåòåñü Ïîíåäåëüíèê. Âàøè âå÷åðíèå çàíÿòèÿ. 20 êèëîãðàìîâûé áëèí îò øòàíãè íåâîçìîæíî ïåðåïóòàòü íè ñ ÷åì, îäíàêî ïîáëèçîñòè íåò íè÷åãî äàæå áëèçêî íàïîìèíàþùåãî ýòîò ïðåäìåò. Âû îçèðàåòåñü ïî ñòîðîíàì, íî âèäèòå òîëüêî ïóñòóþùèå òðåíàæåðû è îäíó õðóïêóþ äåâóøêó, ñîñðåäîòî÷åííî áîðþùóþñÿ ñ 10 - êèëîãðàììîâûì ãðèôîì. Ìîé ñîâåò Âëàäåëüöû õîðîøèõ çàëîâ è îáñëóæèâàþùèé ïåðñîíàë âñåãäà ïðèñìàòðèâàþò çà ïîðÿäêîì â çàëå. È âñå-òàêè, âîçâðàùàéòå íà ìåñòî âñå ÷òî èñïîëüçîâàëè. Åñëè çàìåòèëè ÷åëîâåêà, êîòîðûé óíåñ è áðîñèë ïàðó ãàíòåëåé, ïîäîéäèòå ê íåìó, è âåæëèâî (íèêàêîãî ñìåõà â ñòèëå Äðàêóëû) ïîïðîñèòå âåðíóòü ñíàðÿäû íà èñòîðè÷åñêóþ ðîäèíó. 2) Íå ìå÷èòåñü Ëþäè, êîòîðûå ìå÷óòñÿ îò òðåíàæåðà ê òðåíàæåðó âñåì äåéñòâóþò íà íåðâû.  îñíîâíîì ýòèì çàíèìàþòñÿ áåñòîëêîâûå ïîäðîñòêè èëè ïîæèëûå ëþäè, êîòîðûå òðåíèðóþòñÿ áåç âñÿêîé ñèñòåìû. Ìîé ñîâåò Çàéìèòå òðåíàæåð èëè ñíàðÿä, è ðàáîòàéòå äî òåõ ïîð, ïîêà íå çàêîí÷èòå ïîñëåäíèé ïîäõîä. Èíà÷å ìîæåò ïîëó÷èòüñÿ òàê, ÷òî âû îñòàâèòå òðåíàæåð, à ïî âîçâðàùåíèè îáíàðóæèòå, ÷òî âàøå ìåñòî óæå êåì-òî çàíÿòî. 3) Ïðîòèðàéòå çà ñîáîé îáîðóäîâàíèå Åñëè âû ïîòååòå, íå çàáûâàéòå ïðîòèðàòü çà ñîáîé îáîðóäîâàíèå. ×åðåç ïîò õîðîøî ïåðåäàþòñÿ áàêòåðèè ñòàôèëîêîêêà è äðóãèå ìèêðîáû. Ìîé ñîâåò Ñîáèðàÿñü â çàë, íå çàáóäüòå ïðèõâàòèòü ïîëîòåíöå.  õîðîøèõ çàëàõ ðÿäîì ñ òðåíàæåðîì äîëæíî íàõîäèòüñÿ äåçèíôèöèðóþùåå ñðåäñòâî. Èñïîëüçóéòå åãî. 4) Íå ñòàíîâèòåñü ïåðåä ÷åëîâåêîì, âûïîëíÿþùèì ïðèñåäàíèÿ ïåðåä çåðêàëîì Ñî ìíîé ýòî ñëó÷àåòñÿ ïî÷òè íà êàæäîé òðåíèðîâêå. Ïðåäñòàâüòå, ÿ âûïîëíÿþ ñåò ñ 220 êèëîãðàììàìè íà ïëå÷àõ, à ýòîò îëóõ (â ëþáîì çàëå õîòü îäèí âñåãäà íàéäåòñÿ) ïîäõîäèò è âñòàåò ïåðåäî ìíîé ñî ñâîèìè 2-õ êèëîãðàììîâûìè ãàíòåëÿìè. Ýòî î÷åíü õîðîøèé ñïîñîá ïîëó÷èòü ïðèëè÷íîãî ïèíêà ïîä îäíî ìåñòî. Ìîé ñîâåò Íå äåëàéòå ýòîãî. Ïåðåä çåðêàëîì çàíèìàþòñÿ íå äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîëþáîâàòüñÿ ñîáîé, à ÷òîáû ñëåäèòü çà ïðàâèëüíîé òåõíèêîé. È åñëè â ýòî âðåìÿ àòëåòà êòî-òî îòâëåêàåò, òî ýòî çàïðîñòî ìîæåò ïðèâåñòè ê îáîþäíîé òðàâìå. Ïîâòîðÿþ, íå íóæíî ýòîãî äåëàòü. 5) Äåðæèòåñü ïîäàëüøå îò òåõ, êòî çàíèìàåòñÿ ñ 50 êèëîãðàììîâûìè ãàíòåëÿìè. Ïàðíè, ÿ ïðàâ? Îáû÷íî òîò, êòî ðàáîòàåò ñ îãðîìíûìè âåñàìè, îáëàäàåò "íó î÷åíü ñêâåðíûì õàðàêòåðîì". Áîëüøèå âåñà äåëàþò ÷åëîâåêà óãðþìûì è âîð÷ëèâûì. Ìîé ñîâåò Äåðæèòåñü ïîäàëüøå îò çäîðîâÿêîâ ñ 50 êã ãàíòåëÿìè. 6) Çàíèìàéòåñü â íàóøíèêàõ ïîä ñîîòâåòñòâóþùóþ ìóçûêó. Âðÿä ëè Ñåëèí Äèîí èëè ìóçûêà â ñòèëå "êàíòðè" ïîìîãóò âàì ìîáèëèçîâàòü ñèëû. Êàê-íèáóäü ïîïðîáóéòå ñäåëàòü ïîäõîä æèìîâ íà ñêàìüå ñ 320 ôóíòàìè, ñëóøàÿ òåìó èç "Òèòàíèêà". Èëè ñåðèþ âûïðÿìëåíèé íîã íà òðåíàæåðå ïîä "Ïèíê Ôëîéä". Íè÷åãî íå âûéäåò. Ìîé ñîâåò Êóïèòå ñåáå ÌÐ3 - ïëååð. Ýòî ñòîÿùàÿ âåùü, â íåå ìîæíî çàãðóçèòü òîííó ïîäõîäÿùåé ìóçûêè. 7) Îñòàâüòå áîëüøèõ ïàðíåé â ïîêîå ß ïðîøó ïðîùåíèÿ, íî íèêòî ìåíÿ òàê íå ðàçäðàæàåò, êàê òå, êòî ïðèõîäèò â çàë ÷òîáû çàäàòü ìíå êó÷ó äóðàöêèõ âîïðîñîâ î òîì, ÷òî è êîãäà ÿ ïðèíèìàþ. Äîñòàëè! Íó êîìó èç íàñ ïîíðàâèòñÿ ÷åëîâåê, ñ÷èòàþùèé ÷òî âñå ìû îáÿçàòåëüíî ïðèíèìàåì ñòåðîèäû?.. Î÷åíü õîðîøèé ñïîñîá íàïðîñèòüñÿ. Ìîé ñîâåò Íå ëåçüòå â ÷óæèå äåëà. 8) Íå çàäàâàéòå ñëèøêîì ìíîãî âîïðîñîâ Ìíîãèõ õëåáîì íå êîðìè - äàé ïîñïðàøèâàòü. Äëÿ ìåíÿ îòâåòû íà âîïðîñû íîâè÷êîâ - âñå ðàâíî ÷òî î÷èùåíèå æåëóäêà. È âñå-òàêè, åñëè âû ñîáèðàåòåñü çàäàòü âîïðîñ, âûáåðèòå äëÿ ýòîãî ïîäõîäÿùåå âðåìÿ. Äîæäèòåñü, ïî êðàéíåé ìåðå, çàâåðøåíèÿ ïîäõîäà. Ìîé ñîâåò Åñëè ó âàñ åñòü âîïðîñ, ïîñòàðàéòåñü ñôîðìóëèðîâàòü åãî òàê, ÷òîáû íà íåãî ìîæíî áûëî îòâåòèòü êîðîòêî "äà" èëè "íåò". Áóäüòå òàêòè÷íû, îáðàùàéòåñü âåæëèâî è íå çàáûâàéòå, ÷òî ëþäè ïðèõîäÿò â çàë òðåíèðîâàòüñÿ. Ïîñòàðàéòåñü íå îòâëåêàòü èõ îò çàíÿòèé. 9) Íå ïðèñòàâàéòå ê äåâóøêàì Çàïîìíèòå, áîëüøèíñòâî æåíùèí ïðèõîäÿò â çàë, ÷òîáû çàíèìàòüñÿ. Îíè íå õîòÿò, ÷òîáû âû ê íèì ïîäõîäèëè, îíè íå õîòÿò ïîääåðæèâàòü âàø îñòðîóìíûé ðàçãîâîð, è äàæå (!) íå õîòÿò ïîùóïàòü âàø íàïðÿæåííûé 25-ñàíòèìåòðîâûé áèöåïñ. Êðîìå òîãî, çíàêîìèòüñÿ â àòëåòè÷åñêîì çàëå - ïëîõàÿ ïðèìåòà. ×òî, åñëè âû "ðàçáåæèòåñü"? Âåäü ïîòîì îíà âñåìó çàëó ðàñòðåïëåò, ÷òî â ïîñòåëè âû îêàçàëèñü, ìÿãêî ãîâîðÿ, íå íà âûñîòå. Ìîé ñîâåò Çíàêîìñòâ èùèòå â áàðå. Íî çíàéòå, åñëè äåâóøêà ñèäèò â íàóøíèêàõ èëè ÷èòàåò êíèãó, ýòèì îíà ãîâîðèò: "Îñòàâüòå ìåíÿ â ïîêîå". È íèêîãäà íå èñêëþ÷àéòå âîçìîæíîñòè òîãî, ÷òî ó äåâóøêè ìîæåò îêàçàòüñÿ äðóã - îãðîìíûé ïàðåíü ñ êðàñíûì ëèöîì è áîëüøèìè êóëàêàìè. 10) Ðàçãîâàðèâàéòå íåãðîìêî Åñëè âàì íåîáõîäèìî êîìó-òî ñîîáùèòü î òîì, ñêîëüêî êîðîâ âàì óäàëîñü ïðîäàòü íà ïðîøëîé íåäåëå (íàïîìèíàþ, ÷òî ÿ èç Îêëàõîìû) èëè ðàññêàçàòü î ñâîåé ïîåçäêå íà Áàãàìû, ÏÎÆÀËÓÉÑÒÀ, óáåäèòåñü, ÷òî âàø ñîáåñåäíèê íàõîäèòñÿ ðÿäîì ñ âàìè, à íå â ïðîòèâîïîëîæíîì óãëó çàëà. Ïðåäñòàâüòå, âû âûïîëíÿåòå òÿæåëûé ïîäõîä, à ýòîò æèâîòíîâîä íà÷èíàåò îðàòü ïðÿìî â óõî. Î÷åíü îòâëåêàåò. Ìîé ñîâåò Åñëè âàì íåîáõîäèìî ïîãîâîðèòü, ãîâîðèòå íåãðîìêî. Îñîáåííî, åñëè îòïóñêàåòå êîëêèå øóòî÷êè â ÷åé-íèáóäü àäðåñ. Îãëÿíèòåñü, ýòîò ÷åëîâåê ìîæåò îêàçàòüñÿ çà âàøåé ñïèíîé. 11) Ìîéòåñü Íåò íè÷åãî íåïðèÿòíåå èñïàðåíèé ðàçãîðÿ÷åííîãî òåëà. Âñåìó çàëó ïðèõîäèòñÿ áðàòü ïåðåäûøêó, êîãäà âîí òîò ïàðåíü íà÷èíàåò êà÷àòü ñâîè ðóêè. Âñå ìû, äî îïðåäåëåííîé ñòåïåíè, ëþäè òàêòè÷íûå, íî èìåéòå â âèäó, êîãäà-íèáóäü åìó îáÿçàòåëüíî ñêàæóò, ÷òî îò íåãî íåñåò çà ìèëþ. Ìîé ñîâåò Íå áîéòåñü âîäû è êðóãëîãî, áåëîãî êóñî÷êà, êîòîðûé íàçûâàåòñÿ ìûëî. Îíè - âàøè äðóçüÿ. È, ïîæàëóéñòà, íå çàáûâàéòå î äåçîäîðàíòå. Ñêàçêà ïðî øòàíãèñòà /raznoe/jumor/313-skazka-pro-shtangista.html /smart/index.php?mod=new&id=313 Ñèäèò òàêîé ñåáå øòàíãèñò ó ñåáÿ äîìà, ïèâî ïü¸ò, êàëüáàñó êóøàåò, øóôèêà ïî ìàôîíó ñëóøàåò, ïîòîì âàí-äàìà ïî âèäèêó ñìîòðèò. Îôèãåííûé ñåáå øòàíãèñò: ðåïà âî! ïëå÷è âî! ñïèíà êàê ôóòáîëüíîå ïîëå - íî òîëüêî íå ïð¸ò åãî âñÿ ýòà æèçíü! Íåò, íå ïð¸ò! Õî÷åòñÿ øòàíãó ïîòÿãàòü - íó, îí æå øòàíãèñò, â íàòóðå, - à øòàíãè-òî è íåòó. Ïîòîìó ÷òî ìåæñåçîíüå... Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:02:25 +0200 È ÷òî ýòî ÿ, â ñàìîì äåëå, âñ¸ ïðî íàðêîìàíîâ äà ïðî íàðêîìàíîâ? Äàâàéòå ÿ âàì ëó÷øå ïðî ñïîðòñìåíîâ ðàññêàæó. Êîðî÷å, ñëó÷àé èç æèçíè øòàíãèñòîâ. Ñèäèò òàêîé ñåáå øòàíãèñò ó ñåáÿ äîìà, ïèâî ïü¸ò, êàëüáàñó êóøàåò, øóôèêà ïî ìàôîíó ñëóøàåò, ïîòîì âàí-äàìà ïî âèäèêó ñìîòðèò. Îôèãåííûé ñåáå øòàíãèñò: ðåïà âî! ïëå÷è âî! ñïèíà êàê ôóòáîëüíîå ïîëå - íî òîëüêî íå ïð¸ò åãî âñÿ ýòà æèçíü! Íåò, íå ïð¸ò! Õî÷åòñÿ øòàíãó ïîòÿãàòü - íó, îí æå øòàíãèñò, â íàòóðå, - à øòàíãè-òî è íåòó. Ïîòîìó ÷òî ìåæñåçîíüå. È âîò íàø øòàíãèñò âñòà¸ò ñ äèâàíà è èäåò íà ñïîðòñìåíñêóþ òóñîâêó. À òàì ñèäÿò åù¸ òàêèå æå øòàíãèñòû ñ òîñêîé â ãëàçàõ, íåêîòîðûå óæå öåëóþ íåäåëþ øòàíãè íå íþõàëè. Íî, ãîâîðÿò, ê âå÷åðó øòàíãó äîëæíû ïîäâåçòè. È êàêóþ øòàíãó! Ïàöàíû, ãîâîðÿò, â÷åðà îäèí áëèí âøåñòåðîì ïîäíèìàëè. Íî è öåíà ñîîòâåòñòâåííàÿ - âîò òîëüêî äåíåã íè ó êîãî íåò. È ó íàøåãî øòàíãèñòà òîæå. À êðóãîì-òî æèçíü ñïîðòèâíàÿ êèïèò! Âîò ïëîâöû èç áàññåéíà áðàññîì âûïëûëè - ìîæíî áû ó íèõ äåíåã çàíÿòü, íî îíè, ÷òî èì ãîâîðèøü, íè÷åãî íå ïîíèìàþò: âîäà â óøàõ. Íåêîòîðûå óæå ïî äâå íåäåëè â çàïëûâå - è íà êàêèå òîëüêî äåíüãè ïëàâàþò? Íó, òàê íàñòîÿùåìó ïëîâöó ìíîãî ëè íàäî: ãîðîä áîëüøîé, íàðîäó ìíîãî, ïàðó ðàç íûðíóòü âñåãäà íà øàðó ìîæíî. Òàì íûðíóë, òóò íûðíóë - ñìîòðèøü, óæå è íàïëàâàëñÿ. Ðÿäîì àâòîãîíùèêè òóñóþòñÿ - òîëüêî è ñëûøíî, ÷òî ïðî ãîðþ÷êó äà ïðî êóáàòóðó. Ïîäõîæó ê çíàêîìîìó ãîíùèêó; äàâàé, ãîâîðþ, íà øòàíãó ñêèíåìñÿ, à òî ó íàñ íå õâàòàåò. À îí è ãîâîðèò: òû ìåíÿ, Ñëàâèê, èçâèíè, - íå ïð¸ò ìåíÿ óæå äàâíî âàø áû÷èé êàéô. Ýòî æ íàäî, ãîâîðèò, òàêîå ïðèäóìàòü: òÿæåñòè òÿãàòü. Äà åñëè á ó ìåíÿ, ãîâîðèò, äåíüãè áûëè... Íó, êîíå÷íî, åñëè áû ó íåãî äåíüãè áûëè, îí áû íà íèõ ãîðþ÷êè âçÿë, èëè êàêèõ-íèáóäü âèíòèêîâ-øïóíòèêîâ, èëè, íà êðàéíÿê, êîë¸ñ áû çàïàñíûõ êóïèë. Ïîòîìó ÷òî íè ôèãà îí â øòàíãó íå âðóáàåòñÿ. À âîò ëåãêîàòëåò çíàêîìûé ïðîáåæàë - ìû ê íåìó, à îí îò íàñ. Ìàðàôîí îí, âèäèòå ëè, áåæèò. Èìåíè Ïåðâîãî Ñàëþòà. Ñëåäîì çà íèì äðóãèå ìàðàôîíöû ïðîìåëüêíóëè, äàæå íå ïîçäîðîâàëèñü. À øòàíãè-òî íèêòî íå íåñ¸ò. È äåíåã ó íàñ ìàêñèìóì íà äâà áëèíà. È âäðóã ïîÿâëÿåòñÿ èç-çà óãëà íàø Êîëÿ Øâàðöíåããåð - ýòî ó ÷óâàêà òàêîé ñïîðòèâíûé ïñåâäîíèì, ÷òîáû íèêòî íå äîãàäàëñÿ. Ïîõîäêà òÿæ¸ëàÿ, ãëàçêè êðàñíûå, óëûáî÷êà õàðàêòåðíàÿ. È êàòèò ïåðåä ñîáîé âîîò òàêóþ òà÷êó ñ áëèíàìè! Íó, ãîâîðèò, ÷óâàêè, ñåãîäíÿ îòòÿíåìñÿ: äÿäÿ èç Äæàíêîÿ ïîñûëî÷êó ïðèñëàë. Òóò âñå øòàíãèñòû ñðàçó ðàñöâåòàþò íà ëèöå è ðàäîñòíî, íî áåç ëèøíåé ñïåøêè èäóò â óêðîìíûé ñêâåðèê. Òàì îíè íàäåâàþò íà øòàíãó áëèíû, êðåïåíüêî èõ ïðèâèí÷èâàþò, ÷òîáû íå ïîñëåòàëè, è íà÷èíàþò å¸ ïî î÷åðåäè òÿãàòü. Ïàðó ðàç ïîòÿíóëè - îõ, õîðîøî-òî êàê! À òóò è ìåíòû îòêóäà íè âîçüìèñü. "À-à, - êðè÷àò, - ïîïàëèñü, øòàíãèñòû ñðàíûå!..." Íó, à äàëüøå-òî ÷òî? À äàëüøå ìû èì ïðîñòî ïî òûêâå íàñòó÷àëè, ÷òîáû íå ìåøàëè ëþäÿì êóëüòóðíî îòäûõàòü. Âåäü ìû æå ñïîðòèâíûå ïàðíè, øòàíãèñòû, íå íàðêîìàíû êàêèå-íèáóäü! È ïóñòü îíè íàñ íà èçìåíó íå âûñàæèâàþò! Ñìåøíûå èñòîðèè /raznoe/jumor/312-smeshnye-istorii.html /smart/index.php?mod=new&id=312 Íå çíàþ, ïðàâäà ýòî èëè íåò, íî ó íàñ â Ñàðàíñêå, ÷òî â Ðåñïóáëèêå Ìîðäîâèÿ, åñòü òàêîé èíñòèòóò, êàê ïåäàãîãè÷åñêèé, ñàìè ïîíèìàåòå, êàê åãî ñòóäåíòîâ íàçûâàþò, íî äåëî íå â ýòîì. Ìíîãî òàì ðàçíûõ ñïåöèàëüíîñòåé, åñòü è ôàêóëüòåò ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Òóäà ïîñòóïàþò â îñíîâíîì ñïîðòñìåíû: ôóòáîëèñòû, ïëàâöû, áåãóíû è ò.ä. Çà íèõ çàðàíåå âñå îïëà÷åíî è ìåñòî ãàðàíòèðîâàíî, íî èì âñå æå íàäî ïðîéòè ôîðìàëüíîå ñîáåñåäîâàíèå. Îäèí áîðåö ãðåêî-ðèìñêèé, êîòîðûõ ó íàñ â ãîðîäå ïî äâà íà äóøó íàñåëåíèÿ ïðîõîäèò ñîáåñåäîâàíèå ïî ëèòåðàòóðå. Åãî ñïðàøèâàþò, êîãî èç èçâåñòíûõ ëþäåé îí çíàåò. -Íó Êàðåëèí, -À Ïóøêèí, Ëåðìîíòîâ, òåáå èõ èìåíà î ÷åì-òî ãîâîðÿò? -Íå-à, ýòî íàâåðíîå âîëüíèêè. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:01:45 +0200 Íå çíàþ, ïðàâäà ýòî èëè íåò, íî ó íàñ â Ñàðàíñêå, ÷òî â Ðåñïóáëèêå Ìîðäîâèÿ, åñòü òàêîé èíñòèòóò, êàê ïåäàãîãè÷åñêèé, ñàìè ïîíèìàåòå, êàê åãî ñòóäåíòîâ íàçûâàþò, íî äåëî íå â ýòîì. Ìíîãî òàì ðàçíûõ ñïåöèàëüíîñòåé, åñòü è ôàêóëüòåò ôèçè÷åñêîãî âîñïèòàíèÿ. Òóäà ïîñòóïàþò â îñíîâíîì ñïîðòñìåíû: ôóòáîëèñòû, ïëàâöû, áåãóíû è ò.ä. Çà íèõ çàðàíåå âñå îïëà÷åíî è ìåñòî ãàðàíòèðîâàíî, íî èì âñå æå íàäî ïðîéòè ôîðìàëüíîå ñîáåñåäîâàíèå. Îäèí áîðåö ãðåêî-ðèìñêèé, êîòîðûõ ó íàñ â ãîðîäå ïî äâà íà äóøó íàñåëåíèÿ ïðîõîäèò ñîáåñåäîâàíèå ïî ëèòåðàòóðå. Åãî ñïðàøèâàþò, êîãî èç èçâåñòíûõ ëþäåé îí çíàåò. -Íó Êàðåëèí, -À Ïóøêèí, Ëåðìîíòîâ, òåáå èõ èìåíà î ÷åì-òî ãîâîðÿò? -Íå-à, ýòî íàâåðíîå âîëüíèêè. Ïðèâåò! Õî÷ó ïîäåëüèòüñÿ íåáîëüøîé õîõìî÷êîé â ñòèëå ÷åðíîãî þìîðà. Îäíàæäû îäèí ìóòàíò ðåøèë ïîáèòü âñå ðåêîðäû ïî æèìó óçêèì õâàòîì. Íàãðóçèâ øòàíãó 90 êã, ïðèñòóïèë ê âûïîëíåíèþ, íî ïî÷óâñòâîâàâ, ÷òî íå âûíîñèò íàãðóçêè, ìåäëåííî îïóñòèë øòàíãó ... íà ïåðåíîñèöó. Óñëûøàâ õðóñò, ðåøèë óáðàòü øòàíãó è íà÷àë åå êàòèòü ... ïî ëèöó; íó, íîñ ïî ëèöó òàê è ðàçìàçàë.  çàëå åãî óâèäåëè ïîñëå òîãî, êàê çàáðàëà ñêîðàÿ ïîìîù ÷åðåç ãîä: çàøåë, ïîçäîðîâàëñÿ è áîëüøå åãî âîîáùå íèêòî íå âèäåë. Ëåòî. Æàðà. ß â ìàéêå, à ÿ äîâîëüíî áîëüøîé, èäó ïîñëå òðåíèðîâêè äîìîé. Çàõîæó â ïåðåïîëíåíûé òðîëåéáóñ. Ñòîþ ñåáå, òóò ëåçåò òàêîé íåáîëüøîé ìóæè÷åê, êîðî÷å ïðèìåðíûé ñåìüÿíèí. Õî÷åò ïðîòèñíóòüñÿ ê âûõîäó è íèêàê íå ìîæåò. Ïîòîì ñìîòðèò íà ìåíÿ è âûäàåò òàêîé ïåðë: "Ïîíàêà÷èâàþòñÿ òóò ðàçíûå, ïîòîì íîðìàëüíûì ëþäÿì ìåñòà ÍÅ ÕÂÀÒÀÅÒ!" Ïîøëè ìû êàê-òî ïîêà÷àòüñÿ ñ Ñåðåãîé. Âîáùåì äåëî âîò â ÷åì. Ñåðåãèí ïîäõîä íà äåëüòó. Çíà÷èò áåðåò îí øòàíãó è äàâàé æàòü, à òóò äåâ÷åíêè ïåðåä ãëàçàìè òóäà-ñþäà, òóäà-ñþäà, à Ñåðåãà ñìîòðèò íà íèõ è âñå äåëàåò è äåëàåò. ß åìó ãîâîðþ: "Ñêîëüêî òû äåëàòü áóäåøü?" Îí áðîñàåò øòàíãó è òàê çëî ãîâîðèò: "Äà íèêàê íå ìîãó âûæàòü ñâîè 10 ðàç, òðè ðàçà ñî ñ÷åòà ñáèâàëñÿ!" Äóìàëà áóäåò ñåêñ, à îí... Îäíàæäû ìîé áëàãîâåðíûé ïðèõîäèò äîìîé è òàê çàçûâíî áëåñòÿ ãëàçàìè ãîâîðèò: - Íå õî÷åøü ëè òû ïîéòè ñî ìíîé â ñïîðòçàë? - Íåò! - Íî ìû òàì áóäåì ñîâåðøåííî âäâîåì. - Î-î-î! Õîðîøî, ÿ ïîéäó ñ òîáîé â ñïîðòçàë. ß îäåëàñü òàì ÷óëêè, áåëüå ñîîòâåòñòâåííî. Ìû ïðèõîäèì è äåéñòâèòåëüíî â çàëå ñîâåðøåííî îäíè. Ìîé ìóæ ïîäõîäèò òàê êî ìíå è ïðåäëàãàåò, çíà÷èò, ëå÷ü íà ýòîò ëåæà÷åê. Âîò è ìîÿ ìå÷òà ñáûëàñü - ïîäóìàëà ÿ. ß çíà÷èò ëîæóñü òàê, ðàçäâèãàþ íîãè... À îí áåðåò øòàíãó, îïóñêàåò íà ìåíÿ è ãîâîðèò: - Ïîïðîáóé êàêîé ÿ âåñ áåðó... Ïîñëå ýòîãî ñëó÷àÿ ìû ðàçîøëèñü. Ïðèøëè äâà äðóãà â çàë. Íó çàíèìàþòñÿ. Íî îäèí - îòêðîâåííî õàëÿâèò, äðóãîé åìó íà òàêîå ïîâåäåíèå ãîâîðèò "×åì òàê êà÷àòñÿ, ëó÷øå äîìà ñèäåòü îíàíèçìîì çàíèìàòüñÿ". À â ýòî âðåìÿ ìèìî íèõ íåìàëåíüêèé òîâàðèù ïðîõîäèò (íà Îëèìïèþ â ïîðó) è ãîâîðèò - ïðàâèëüíî ðåáÿòà,- íà áëÿäåé òîëüêî ðàñòðàòû, äà ïîð÷à íåðâîâ. Êîãäà ÿ õîäèë â çàë òîëüêî ìåñÿöà òðè, è óæå äîáèëñÿ, êàê ìíå êàçàëîñü, êîå-êàêèõ ðåçóëüòàòîâ, íàõâàòàëñÿ ðàçíîé èíôîðìàöèè ïî êóëüòóðèçìó, ñî ìíîé ïðîèçîøåë òàêîé ñëó÷àé... Ïîä êîíåö òðåíèðîâêè â çàë çàøåë íåáîëüøîé ìóæè÷åê, íå â ñïîðòèâíîé ôîðìå, íà÷àë êðóãîì õîäèòü íà âñå ñìîòðåòü "êàê áàðàí íà íîâûå âîðîòà", íó ÿ äàâàé åãî ïðîñâåùàòü íà âñÿêèå êà÷êîâñêèå òåìû, êîå-÷òî ïîêàçûâàë, ìíîãî ðàññêàçûâàë, îí ñëóøàë ñ îòêðûòûì ðòîì... Íî ÷òî áûëî ñ ìîèì ðòîì, êîãäà ÿ óçíàë, ÷òî ýòîò ìóæè÷åê òðåíåð èç äðóãîãî çàëà, â ÷åì-òî òàì ìàñòåð ñïîðòà, à ïîä îäåæäîé ìíå íå áûëî âèäíî åãî òåëà... ß áûë ïðîñòî íàáëþäàòåëåì. Îäèí ïàöàí ìåæäó ïîäõîäàìè íà äåëüòó ãàíòåëÿìè áîëòàë ñî ñâîèì äðóãîì. Ïîñëå î÷åðåäíîãî îòäûõà, ñòàë ïðîäîëæàòü, íî ïîñëå ïÿòè ïîâòîðåíèé êàê áðîñèò ãàíòåëè íà ïîë, íà ãðîõîò âñÿ êîíòîðà îáåðíóëàñü. Îêàçûâàåòñÿ åìó ïî 5 êã ëèøíèõ íàâåøàëè, à îí òîëüêî íà øåñòîì ïîâòîðåíèè çàìåòèë... Ìîðàëü: ñà÷êè ïëàòÿò çà òðåíèðîâêè â òðè ðàçà äîðîæå! Ê íàì â çàë íà÷àëà õîäèòü äåâóøêà. Îíà ìíå î÷åíü ïîíðàâèëàñü, íî íå õîòåëà îáðàùàòü íà ìåíÿ âíèìàíèå è áûëà î÷åíü íå ïðåñòóïíîé. Êàê-òî ðàç ïðèõîæó ÿ â çàë, êàê îáû÷íî ðàçìèíêà, à ïîñëå ýòîãî æèì ëåæà. Íó, âîò çíà÷èò, áåðó áëèí (20 êã.) è ñîáèðàþñü åãî âåøàòü íà øòàíãó... è òóò çàõîäèò Îíà. ß íà íåå çàñìîòðåëñÿ è óðîíèë ñåáå íà íîãó ýòîò áëèí. Íà ìîé âîïëü ñáåæàëèñü âñå, à ýòà äåâóøêà áûëà ìåäñåñòðîé. Îíà ìíå î÷åíü ïîìîãëà. È âîò òîëüêî òàêèì ñïîñîáîì ÿ ïðèâëåê åå âíèìàíèå è ïîçíàêîìèëñÿ ñ íåé. Ñëàâà Áîãó, îáîøëîñü áåç ïåðåëîìà. À â çàêëþ÷åíèè ñêàæó, ÷òî ÿ òðè ãîäà íà íåé æåíàò è î÷åíü ñ÷àñòëèâ. ß ïðàêòè÷åñêè âñåãäà õîæó íà êà÷ âìåñòå ñî ñâîèì êîðåøîì Äèìîíîì. Çíà÷èò, ìû êà÷àëè ãðóäü, è îí ðåøèë ïîâûïåíäðèâàòüñÿ, íó, â îáùåì, ðåêîðä ïîñòàâèòü. Íàâåñèëè ìû ñ íèì 150 êã., ÿ ñòîþ íà ñòðàõîâêå. Ïîäàë ÿ åìó ýòîò âåñ, îí åãî îïóñòèë è òóæèòñÿ, ÷òîáû ïîäíÿòü, ó íåãî óæå ãëàçà ÷óòü íå ïîâûëàçèëè, à îí âñå íèêàê. È â ýòî âðåìÿ ðàçäàåòñÿ ñèãíàëèçàöèÿ åãî òà÷êè (Mazda), êîòîðàÿ ñòîÿëà ïåðåä îêíîì. Äèìîí ñ íåîáûêíîâåííîé ëåãêîñòüþ ïîäíèìàåò ýòîò âåñ è ñàì åãî ñòàâèò. Ïîòîì áåæèò ê îêíó, à îêàçàëîñü, ÷òî ýòî äåòè ëàçèëè. Äèìîí ïîñëå ýòîãî åùå äîëãî æàëåë, ÷òî íå íàâåñèë òîãäà 170 êã. Ýòî áûëî ãîäà 3-4 íàçàä. Êàê-òî Ëåõà êà÷àë äåëüòó, à ÿ ñòðàõîâàë åãî. Êî ìíå ïîäîøåë Âèòÿ è íà÷àë ðàññêàçûâàòü àíåêäîò (óæå íå ïîìíþ êàêîé). Âñå íîðìàëüíî ïîõèõèêàëè è êàê ðàç Ëåõà çàêîí÷èë ïîäõîä. ß ïîìîã åìó ïîñòàâèòü øòàíãó è òóò Ëåõà ïàäàåò íà ïîë è íà÷èíàåò ñìåÿòüñÿ, êàê òîëüêî ìîæíî. Åìó î÷åíü ïîíðàâèëñÿ àíåêäîò ðàññêàçàíûé Âèòüêîé. Âîò çíà÷èò, êàêóþ íóæíî èìåòü êîíöåíòðàöèþ ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ. Ïðàâèëüíûé êóëüòóðèçì /raznoe/jumor/311-pravilnyjj-kulturizm.html /smart/index.php?mod=new&id=311 “Ëàñòî÷êà ñ âåñíîþ â ñåíè ê íàì ëåòèò!” Äíè âñå òåïëåå è òåïëåå, ïî âñåìó âèäàòü - íå çà ãîðàìè ëåòî. Äëÿ ìíîãèõ ëþäåé âåñíà - âðåìÿ äëà íà÷àëà ïîõîäîâ â ñïîðòçàë, ÷òîáû âîâðåìÿ óñïåòü îáíàæèòüñÿ è ÿâèòü ìèðó ÷óäî ñâîåé ìóñêóëàòóðû. Äëÿ íèõ äëèííûå çèìíèå äíè - ýòî âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêè ê òðåíèðîâêàì â ñëåäóþùèå ÷åòûðå ìåñÿöà.  êîíöå êîíöîâ, çà÷åì êà÷àòüñÿ çèìîé, êîãäà âñå òåëî ïëîòíî óïàêîâàíî â âîñåìü ñëîåâ îäåæäû è íèêòî íå ìîæåò îöåíèòü òâîé òèòàíè÷åñêèé òðóä. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:01:16 +0200 “Ëàñòî÷êà ñ âåñíîþ â ñåíè ê íàì ëåòèò!” Äíè âñå òåïëåå è òåïëåå, ïî âñåìó âèäàòü - íå çà ãîðàìè ëåòî. Äëÿ ìíîãèõ ëþäåé âåñíà - âðåìÿ äëà íà÷àëà ïîõîäîâ â ñïîðòçàë, ÷òîáû âîâðåìÿ óñïåòü îáíàæèòüñÿ è ÿâèòü ìèðó ÷óäî ñâîåé ìóñêóëàòóðû. Äëÿ íèõ äëèííûå çèìíèå äíè - ýòî âðåìÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë è ïñèõîëîãè÷åñêîé ïîäãîòîâêè ê òðåíèðîâêàì â ñëåäóþùèå ÷åòûðå ìåñÿöà.  êîíöå êîíöîâ, çà÷åì êà÷àòüñÿ çèìîé, êîãäà âñå òåëî ïëîòíî óïàêîâàíî â âîñåìü ñëîåâ îäåæäû è íèêòî íå ìîæåò îöåíèòü òâîé òèòàíè÷åñêèé òðóä. Òðåíèðîâàòü âñå ìûøöû - ýòî äëÿ ñåðüåçíûõ ñïîðòñìåíîâ, ñåçîííîìó êà÷êó íóæíî òîëüêî îäíî - ïëÿæíûå ìûøöû. ×òî ó íàñ íà ïåðâîì ìåñòå íà ïëÿæå? Ïðàâèëüíî - ðóêè, ãðóäü è ïðåññ. Ìåòîäèêà ïîñòðîåíèÿ òðåíèðîâêè ïëÿæíîãî êà÷êà íå ñîâñåì îáû÷íà. Óïðàæíåíèÿ äëÿ ýòèõ ÷àñòåé òåëà âñå òå æå, ïîäõîäû òàì, ïîâòîðåíèÿ... õèòðîñòü çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû ïðîðàáàòûâàòü ýòè ÷àñòè òåëà êàæäóþ òðåíèðîâêó. Êàê âûãëÿäåòü õîðîøî. Íå ó êàæäîãî åñòü âðåìÿ äëÿ òðåíèðîâêè íîã, ñïèíû èëè ïëå÷, ïîýòîìó ïëÿæíîìó êà÷êó íåîáõîäèìî çàïîìíèòü îñíîâíûå ïðàâèëà ïîâåäåíèÿ: Íèêîãäà íå ñíèìàé øòàíîâ íà ïëÿæå. Òåáå íóæíî, ÷òîáû ëþäè (ïðîòèâîïîëîæíûé ïîë îñîáåííî) ñìîòðåëè íà òåáÿ ñ âîñõèùåíèåì, à âîâñå íå ïîêàçûâàëè ïàëüöåì è ñìåÿëèñü. Êðîìå òîãî, òâîè íîãè ñâîåé áåëèçíîé ïîïðîñòó âñåõ îñëåïÿò, âåäü çàãîðàòü-òî íîãàì íåêîãäà. Íå õîäè êóïàòüñÿ. Ýòî íàðóøàåò ïðàâèëî ¹1. Êðîìå òîãî, åäèíñòâåííàÿ âåùü, êîòîðàÿ ìîæåò áûòü ñåêñóàëüíåå ãèãàíòñêèõ ìûøö, ýòî ñòðóéêè ïîòà, ñ ýòèõ ìûøö ñòåêàþùèå. Íå ïîâîðà÷èâàéñÿ ñïèíîé ê ëþäÿì. Ýòî íåâåæëèâî, êðîìå òîãî, ëþäè ìîãóò, íå äàé áîã, ïîëó÷èòü ðåàëüíîå ïðåäñòàâëåíèå î òâîèõ ãàáàðèòàõ. Íå áðîñàéñÿ ïåñêîì â ëþäåé. Òâîè ìûøöû - äëÿ ïîêàçà, åñëè òû êîãî-íèáóäü îáèäèøü, ëþäè ìîãóò, íå äàé áîã, ïîëó÷èòü ðåàëüíîå ïðåäñòàâëåíèå î òâîåé ñèëå. Âñòàâ â ïîëíûé ðîñò, ðàññòàâü íîãè ïîøèðå. Ýòî ïîìîæåò òåáå óñòîÿòü, åñëè ïîäíèìåòñÿ âåòåð. Êàæäûå ïîë÷àñà çàíîâî ñìàçûâàé ëîñüîíîì äëÿ çàãàðà ñâîè ðóêè è ãðóäü. È äåëàòü ýòî íóæíî ñòîÿ! Ýòî ïîääåðæèò âíèìàíèå îêðóæàþùèõ ê òâîåìó âåëèêîëåïíîìó òåëó. Íå ñòàðàéñÿ ìàçàòü ñïèíó, âñå ðàâíî íå äîòÿíåøüñÿ, à åñëè ïðîñèòü ïîñòîðîííèõ, íàðóøèøü ïðàâèëî ¹3. Èçáåãàé ïîäâèæíûõ èãð, òèïà ôóòáîëà èëè áîðüáû. Ëþäè, ãëÿäÿ íà òåáÿ äóìàþò: “Âîò áóëüäîçåð!” Êàê ìàëî îíè çíàþò! Íàïëþé íà ëþáîãî êà÷êà, êîòîðûé ïîïûòàåòñÿ ïîäíÿòü òåáÿ íà ñìåõ çà îäíîáîêîñòü.  êîíöå êîíöîâ, ó òåáÿ âåäü åñòü òîëüêî òðè äíà â íåäåëþ íà òðåíèðîâêè. Ñîâåðøàé äëèííûå ïðîãóëêè âäîëü áåðåãà. Ïóñòü âñå çíàþò, ÷òî òû ðÿäîì. Êîðîòêî ñòðèãè âîëîñû íà òåëå. Âîëîñû çàêðûâàþò ìûøöû. Êðîìå òîãî, âèäåë ëè òû êîãî-íèáóäü âîëîñàòîãî íà êàðòèíêàõ â Muscle&Fitness? È ïîìíè... Òðåíèðóÿñü â ñïîðòçàëå, íå çàáóäü:    ïåðâóþ î÷åðåäü íóæíî òðåíèðîâàòü ãðóäü. Ýòî ñàìàÿ âàæíàÿ ãðóïïà ìûøö! Âñåãäà íóæíî òðåíèðîâàòü ñíà÷àëà áèöåïñ, à ïîòîì òðèöåïñ. Áîëüøèå áèöåïñû âûãëÿäÿò êóäà ýôôåêòíåå. Êàæäûé äåíü íóæíî òðåíèðîâàòü ïðåññ. Õîðîøåìó ïðåññó ïîçàâèäóåò êàæäûé. Êóïè íåñêîëüêî äëèííûõ òðåíèðîâî÷íûõ øòàíîâ.  äæèíñàõ êà÷àòüñÿ íåóäîáíî, à åñëè çàíèìàòüñÿ â òðóñàõ, òåáÿ ìîãóò íå ïîíÿòü. Äíåâíèê êóëüòóðèñòà /raznoe/jumor/310-dnevnik-kulturista.html /smart/index.php?mod=new&id=310 Ñåãîäíÿ ñ ïàöàíàìè ïîñìîòðåëè ôèëüì ñ Àðíîëüäîì Øâàðöíåããåðîì, ãäå îí î÷åíü êðóòîé è âñåõ ïîáåäèë. Îí òàêîé íàêà÷àííûé, è ãîâîðÿò, ÷òî î÷åíü óìíûé è ó íåãî áîëüøàÿ çàðïëàòà. ß äîëãî äóìàë, è ïîíÿë, ÷òî âñå ýòî ïîòîìó, ÷òî îí íàêà÷àííûé. ß ðåøèë ñòàòü òàêèì æå ñèëüíûì è ìóñêóëèñòûì. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 15:00:04 +0200 1. Ôèëüì ñ Àðíîëüäîì. Ñåãîäíÿ ñ ïàöàíàìè ïîñìîòðåëè ôèëüì ñ Àðíîëüäîì Øâàðöíåããåðîì, ãäå îí î÷åíü êðóòîé è âñåõ ïîáåäèë. Îí òàêîé íàêà÷àííûé, è ãîâîðÿò, ÷òî î÷åíü óìíûé è ó íåãî áîëüøàÿ çàðïëàòà. ß äîëãî äóìàë, è ïîíÿë, ÷òî âñå ýòî ïîòîìó, ÷òî îí íàêà÷àííûé. ß ðåøèë ñòàòü òàêèì æå ñèëüíûì è ìóñêóëèñòûì. Âñåì ïàöàíàì òîæå ïîíðàâèëîñü, è âñå õîòÿò áûòü êàê îí, íî ïîëó÷èòñÿ òîëüêî ó ìåíÿ, ïîòîìó ÷òî ÿ ñàìûé ëó÷øèé. Ìû ðàññêàçàëè äåâ÷îíêàì â êëàññå î ôèëüìå, è òîëüêî Àíüêà ñêàçàëà, ÷òî ýòî óðîäñòâî êàêîå-òî. Îíà ìíå íðàâèòñÿ, íî åé íðàâèòñÿ äûëäà Ïåòüêà, ïîòîìó ÷òî îí â ñáîðíîé øêîëû ïî áàñêåòáîëó. Íî êîãäà ÿ íàêà÷àþñü, ÿ ïîáüþ Ïåòüêó è áóäó íðàâèòüñÿ Àíüêå. Â÷åðà ÿ êóïèë ïëàêàòû ñ Àðíîëüäîì è åùå ñ êåì-òî, îíè òîæå êà÷êè. ß ïîâåñèë ýòè ïëàêàòû íà ñòåíó, è òåïåðü Àðíîëüä - ìîé êóìèð, íó è îñòàëüíûå òîæå, ïîòîìó ÷òî îíè î÷åíü ñèëüíûå. Òåïåðü ìíå íàäî ïîéòè â êà÷àëêó, ÷òîáû òàì "êà÷àòü æåëåçî". ß ïîêà íå ïîíèìàþ, ÷òî ýòî îçíà÷àåò, íî ìíå ãëàâíîå ñòàòü ìóñêóëèñòûì. ß ïîïðîñèë ó ïàïû äåíåã íà ñïîðòèâíûé êîñòþì, ñêàçàâ åìó, ÷òî ÿ ðåøèë çàíÿòüÿ ñïîðòîì. Ïàïà ÷òî-òî ïðîáóð÷àë î òóïûõ, íî äåíåã ìíå äàë. ß ïðèøåë â ìàãàçèí, è êóïèë òàì ôèðìåííóþ ôóòáîëêó ñ ôîòî Àðíîëüäà è 3 ïà÷êè ïî 1êã ïðîòåèíà "ÑóïåðÁèçîí", ïîòîìó ÷òî ìíå îáúÿñíèëè, ÷òî íàäî åñòü ïðîòåèí, ÷òîáû ðîñëè ìûøöû. 2. Äîìàøíèå òðåíèðîâêè. ß ðåøèë, ÷òî ñíà÷àëà äîñòàòî÷íî áóäåò òîëüêî åñòü ïðîòåèí è îòæèìàòüñÿ. ß ýòî ïîíÿë ñàì, ïîòîìó ÷òî ÿ óìíûé, è ÿ íå õî÷ó òðàòèòü âðåìÿ íà äîðîãó äî êà÷àëêè. Çà 2 äíÿ ÿ ñúåë ïà÷êó ïðîòåèíà è îòæàëñÿ 12 ðàç, íî ìûøöû ïî÷åìó-òî íå âûðîñëè, à òîëüêî çàáîëåëè. ß ïîøåë æàëîâàòüñÿ â ìàãàçèí, ÷òî ó íèõ íåêà÷åñòâåííûé ïðîòåèí, ïîòîìó ÷òî ïðîøëî âîò óæå 2 äíÿ, à ÿ âñå òàêîé æå òîùèé, è ìûøöû åùå çàáîëåëè.  ìàãàçèíå ìíå ñêàçàëè, ÷òî çà 2 äíÿ íè÷åãî âûðàñòè è íå ìîãëî, à òî, ÷òî ìûøöû áîëÿò - ýòî õîðîøî, ýòî çíà÷èò îíè ðàñòóò. Òîãäà ÿ êóïèë åùå ïà÷êó ïðîòåèíà, âñåãî ïîë-êèëî, íî ñ êðàñèâîé íàêëåéêîé - òàì ìóæèê åñò ýòîò ïðîòåèí ïðÿìî èç ïà÷êè è áèöåïñ íàïðÿãàåò. ß ïîíÿë, ÷òî ýòîò ïðîòåèí ñïåöèàëüíî äëÿ áèöåïñà. Äîìà ÿ ñåë ïåðåä çåðêàëîì è ðàçäåëñÿ äî ïîÿñà, ÷òîáû âèäíî áûëî áèöåïñ. Òóò à ïîíÿë, ÷òî ïðîòåèíà, íàâåðíîå, õâàòèò òîëüêî íà îäèí áèöåïñ, è ðàññòðîèëñÿ. Íî äîëãî ÿ ðàññòðàèâàòüñÿ íå ñòàë, ïîòîìó ÷òî ÿ êàê Àðíîëüä, òîëüêî ìàëåíüêèé ïîêà. ß äîëãî ñðàâíèâàë áèöåïñû, è ïîòîì ðåøèë, ÷òî ëåâûé ÷óòü-÷óòü ìåíüøå, ïîýòîìó ÿ áóäó ñåãîäíÿ íàïðÿãàòü ëåâûé áèöåïñ, ïóñòü îí ñòàíåò ïîáîëüøå. ß ñúåë âåñü ïðîòåèí, è âñå ýòî âðåìÿ íàïðÿãàë áèöåïñ. Ìíå êàæåòñÿ, ÷òî îí íåìíîãî âûðîñ. Íàâåðíîå, îí ïîäðàñòåò åùå çà íî÷ü. Âñþ íî÷ü ó ìåíÿ áîëåë æèâîò è ïîñòîÿííî áåãàë â òóàëåò. Íî ÿ íå ðàññòðîèëñÿ - ïîòîìó ÷òî ýòî îçíà÷àåò, ÷òî ó ìåíÿ ðàñòóò ìûøöû æèâîòà, ò.å. ïðåññ, õîòÿ íàïðÿãàë ÿ áèöåïñ. Íàâåðíîå, ìíå ïîâåçëî, è ìíå äàëè ïðîòåèí, êîòîðûé äåéñòâóåò åùå è íà æèâîò. Óòðîì ÿ ïîñìîòðåë íà ëåâûé áèöåïñ, íî ïî-ìîåìó, îí òàêîé æå è îñòàëñÿ, äà è êóáèêîâ íà æèâîòå íå ïîÿâèëîñü. ß ðåøèë ïîäîæäàòü íåäåëþ, âäðóã ýôôåêò íå ñðàçó ïðîÿâëÿåòñÿ?.. Âñþ íåäåëþ ÿ åë ïðîòåèí, êîòîðûé êóïèë âíà÷àëå, è îòæèìàëñÿ. Íî ïðîòåèí åñòü áûëî  âêóñíåå, åì îòæèìàòüñÿ, ïîýòîìó ÿ íà êàæäóþ ïà÷êó îòæàëñÿ ïî 10 ðàç, ò.å. âñåãî 20. Ìûøöû áîëåòü ïåðåñòàëè è ñîâñåì íå âûðîñëè. ß ïîøåë â òîò ìàãàçèí, è ñòàë íà íèõ íàåçæàòü, ÷òî îíè ïîääåëêó ïðîäàþò, ïîòîìó ÷òî íà ìåíÿ âñå ýòî íå äåéñòâóåò. Ïðîäàâåö îêàçàëñÿ íåðâíûì, è ñõâàòèë ìåíÿ îäíîé ðóêîé çà øêèðêó, è ïðèïîäíÿë. Äðóãóþ ðóêó îí ñîãíóë â ëîêòå, è ñïðîñèë - à ýòî ÷òî? ß åìó ñêàçàë, ÷òî ýòî ó íåãî áèöåïñ, íî íàâåðíîå îí åñò äðóãîé ïðîòåèí, è ïîýòîìó íà íåãî îí äåéñòâóåò. Òîãäà ìåíÿ ñïðîñèëè, à êàê ÿ òðåíèðóþñü, è êîãäà ÿ ðàññêàçàë, òî îíè äîëãî ðæàëè, íàçûâàëè ìåíÿ äåáèëîì, è ãîâîðèëè, ÷òî òàêîãî áðåäà íèêîãäà íå ñëûøàëè, è, íàâåðíîå, íå óñëûøàò, ðàçâå ÷òî ÿ ñíîâà ê íèì çàéäó èëè ïîâòîðþ âñå ïðÿìî ñåé÷àñ. Òîãäà ÿ ñïðîñèë, à ÷òî ìíå íàäî äåëàòü, ÷òîáû ó ìåíÿ ìûøöû ðîñëè? Îíè îïÿòü íà÷àëè ðæàòü, è ñêàçàëè, ÷òî ìíå íàäî èäòè íà êà÷àëêó è òàì äåëàòü óïðàæíåíèÿ ñî øòàíãîé è íà òðåíàæåðàõ. 3.Êà÷àëêà. ß ïðèøåë â êà÷àëêó è çàïëàòèë ñðàçó çà ìåñÿö, ïîòîìó ÷òî íàâåðíîå ìíå õâàòèò è ìåñÿöà, ÷òîáû íàêà÷àòüñÿ. À ïîòîì áóäåò âèäíî, âäðóã ìåíÿ ïðèãëàñÿò ñíèìàòüñÿ â êèíî? ß îäåë ñâîþ ôóòáîëêó ñ Àðíîëüäîì è øòàíû àäèäàñ, ïîòîìó ÷òî îíè ôèðìåííûå è ÿ â íèõ êðó÷å. Æàëêî, íå áûëî äåíåã íà ïðîòåèí, ïîýòîìó ïîêà ïîïûòàþñü èñïîëüçîâàòü òîò, ÷òî ÿ ñúåë, êîãäà äîìà òðåíèðîâàëñÿ. Ìåíÿ â ìàãàçèíå îáîçâàëè âåðáëþäîì(òî÷íåå, âåðáëþäêîì, íî íàâåðíîå, îíè îãîâîðèëèñü) è ÿ ïîíÿë, ÷òî íàâåðíîå ïðîòåèí ìîæåò îòêëàäûâàòüñÿ ïðî çàïàñ. ß ñðàçó íà÷àë êà÷àòü áèöåïñ, íî äîëãî íå ìîã íàéòè ãàíòåëè ïîëåã÷å, ïîýòîìó ïðîñòî âçÿë áëèí 2.5 êã è ñòàë ñãèáàòü ðóêó. Êîãäà ýòî óâèäåë òðåíåð, îí ìíå ñêàçàë, ÷òîáû ÿ íå ìàÿëñÿ äóðüþ è äëÿ íà÷àëà íîðìàëüíî ðàçìÿëñÿ. Ïîýòîìó ÿ êàê äóðàê ìàõàë ðóêàìè è íîãàìè â òå÷åíèå 15 ìèíóò, ïîêà îí íå ñêàçàë, ÷òî õâàòèò. Ïîòîì òðåíåð ñïðîñèë, çàíèìàëñÿ ëè ÿ äî ýòîãî, íà ÷òî ÿ îòâåòèë, ÷òî äîëãî çàíèìàëñÿ äîìà, è îí ìíå ñêàçàë íà÷àòü ñ æèìà. ß ïîäîøåë ê ëåæàêó, è ðåøèë îñòàâèòü âåñü âåñ, êîòîðûé áûë íà øòàíãå – îáà çàìêà. ß ñ òðóäîì ñíÿë øòàíãó ñî ñòîåê, è âûæàë åå 2 ðàçà, ïîñëå ÷åãî ìåíÿ ïðèäàâèëî. ß ñòàë õðèïåòü, ïîòîìó ÷òî èñïóãàëñÿ, è ñ ìåíÿ åå ñíÿëè. ß èì ñêàçàë, ÷òî ÿ ïðîñòî õîòåë îòäîõíóòü, ÷òîáû ñäåëàòü åùå ïàðó æèìîâ. Êî ìíå ïîäîøåë êà÷îê, è ñêàçàë, ÷òî îí áóäåò äåëàòü ñî ìíîé. ß õîòåë ïîñïîðèòü, ïîòîìó ÷òî ÿ íå õî÷ó îòâëåêàòüñÿ íà áîëòîâíþ, íî íå ðåøèëñÿ. ×åðåç ïàðó íåäåëåê, åñëè íàêà÷àþñü, è áóäó ñïîðèòü. Îí ïîâåñèë êó÷ó áëèíîâ, ëåã è ñêàçàë ìíå "Ïîäñòðàõóé". ß íà âñÿêèé ñëó÷àé íåìíîæêî îò íåãî îòîäâèíóëñÿ, ïîòîìó ÷òî ïðîñòî òðàê íå ðóãàþòñÿ. Òîãäà îí ìíå ñêàçàë: "Òû ÷òî äåáèë? Èäè ñþäà, ïîäñòðàõóé". ß ïîíÿë, ÷òî îí íàâåðíîå ìåíÿ õî÷åò ïîáèòü è ïîýòîìó îáçûâàåòñÿ, è òîãäà ÿ ðåøèë óáåæàòü. Êîãäà ÿ ïðîáåãàë ìèìî òðåíåðà, îí íà ìåíÿ î÷åíü ñòðàííî ïîñìîòðåë, è ÷òî-òî õîòåë ñêàçàòü, íî íå óñïåë - ÿ ïðîáåæàë ìèìî.  ðàçäåâàëêå ÿ áûñòðî íàêèíóë íà ñåáÿ êóðòêó è âûáåæàë íà óëèöó. ß òîãî ìóæèêà çàïîìíèë, êîòîðûé ìåíÿ ïîáèòü õîòåë, ÿ åìó îòîìùó ÷åðåç íåäåëè 3, â êðàéíåì ñëó÷àå ÷åðåç ìåñÿö. ß íåäåëþ íå õîäèë íà êà÷àëêó, ïîòîìó ÷òî áîÿëñÿ, íî ïîòîì ðåøèë, ÷òî áóäó õîäèòü ñðàçó ïîñëå øêîëû, ïîòîìó ÷òî òîò ìóæèê âå÷åðîì òîãäà áûë. Ñòðàøíî òîëüêî, åñëè îí òàêîé æå óìíûé êàê ÿ, è áóäåò ìåíÿ ïîäêàðàóëèâàòü äíåì. Êîãäà ÿ ïðèøåë òóäà äíåì, òðåíåð ñêàçàë ìíå, ÷òî ÿ êàêîé-òî íåðâíûé, è òîò ìóæèê íàçâàë ìåíÿ ïñèõîïàòîì è äàæå îïàñàåòñÿ. Íî ÿ îáúÿñíèë, ÷òî îí ïðîñòî âèäèò, êàêèå ó ìåíÿ ïåðñïåêòèâû, è óæå çàðàíåå áîèòñÿ. ß ðåøèë, ÷òî áèòü åãî íå áóäó, ïîòîìó ÷òî îí è òàê ìåíÿ óâàæàåò. ß ñäåëàë æèì ëåæà íà 4 ðàçà, íî áåç çàìêîâ, è ðåøèë, ÷òî íàäî âñå-òàêè ïîçàêà÷òü áèöåïñ. Òðåíåð, óâèäåâ, ÷òî ÿ çàêîí÷èë æèì, çàñòàâèë ìåíÿ âìåñòî áèöåïñà ïðèñåäàòü ñî øòàíãîé. ß íå ïîíèìàþ, çà÷åì íóæíî êà÷àòü íîãè, åñëè âñå ðàâíî â êèíî âñå êà÷êè áåãàþò ãîëûìè ïî ïîÿñ, ÷òîáû áûëè âèäíû áèöåïñû. Íî ÷òîáû òðåíåð îò ìåíÿ îòñòàë, ÿ íåìíîãî ïîïðèñåäàë ñî øòàíãîé è ïîøåë äåëàòü áèöåïñ. ß íàøåë ãàíòåëþ âåñîì â 10 êã. ß åå ñäåëàë íà áèöåïñ 3 ðàçà ëåâîé ðóêîé è 4 ïðàâîé. ß óáåäèëñÿ, ÷òî ó ìåíÿ î÷åíü ñèëíûé áèöåïñ, ïîòîìó ÷òî æàë ÿ 20 êã, à íà áèöåïñ ñäåëàë 10 êã. ß ïîäîøåë ê òðåíåðó è ïîõâàñòàëñÿ åìó, ÷òîáû îí ìåíÿ çàóâàæàë. Íî îí çàñìåÿëñÿ, è ñêàçàë, ÷òî âåñ óêàçàí â êàêèõ-òî ôóíòàõ, à íà ñàìîì äåëå ãàíòåëÿ âåñèò îêîëî 5 êã. Åùå îí ìíå ñêàçàë, ÷òî åñëè ÿ áóäó äóðüþ ìàÿòüñÿ, à íå òðåíèðîâàòüñÿ, òî ó ìåíÿ íèêîãäà íèêàêèå ìûøöû íå âûðàñòóò. ß îáèäåëñÿ è ïîøåë äîìîé. ß äîìà äîëãî äóìàë è ïîíÿë, ÷òî ó ìåíÿ íåò óñïåõîâ, ïîòîìó ÷òî ó ìåíÿ ïëîõîé òðåíåð, è ïîòîìó ÷òî â ýòîé êà÷àëêå íåò íîðìàëüíûõ ãàíòåëü è øòàíã, à âñå êàêèå-òî íåïðàâèëüíûå. 4.Äðóãàÿ êà÷àëêà: íàòóðàë. Ñåãîäíÿ ÿ ïîøåë â äðóãóþ êà÷àëêó è çàïëàòèë çà 2 íåäåëè, ïîòîìó ÷òî âäðóã îíà òîæå ïëîõàÿ. ß òàì óâèäåë êðóòîãî ÷óâàêà, ïî÷òè êàê Àðíîëüä, è ñïðîñèë ó íåãî, êàê îí òàêèì ñòàë è êàêèå ïðîòåèíû îí åë. Îí ñêàçàë, ÷òî íàäî ìíîãî òðåíèðîâàòüñÿ, à åñòü íàäî îáû÷íóþ ïèùó, ýòîãî âïîëíå äîñòàòî÷íî. Åùå îí ìíå ñêàçàë, ÷òî âñå ýòè ïðîòåèíû, êîòîðûå ïðîäàþò â ìàãàçèíå – ýòî îáìàí, è ÷òî íà ñàìîì äåëå ýòî ïðîñòî ñóõîå ìîëîêî ñ äîáàâëåííûì òóäà ñàõàðîì è êðàñêîé. ß òàê è çíàë, ÷òî ìåíÿ âñå-òàêè îáìàíóëè! Íî òåïåðü ÿ òóäà íå ïîéäó æàëîâàòüñÿ, ÿ ïðèäó è ïîáüþ èõ, íî ñíà÷àëà íàêà÷àþñü. ß ïîïðîñèë ýòîãî êðóòîãî ÷óâàêà, ÷òîáû îí ìåíÿ ïîòðåíèðîâàë, îí ñíà÷àëà çàñìåÿëñÿ, íî ïîòîì ñêàçàë, ÷òî ìîæíî ïîïðîáîâàòü, íî ìíå áóäåò î÷åíü òÿæåëî. ß ñêàçàë, ÷òî ÿ çíàþ, ÷òî òàêîå òÿæåëî è ÷òî ÿ ãîòîâ êà÷àòü áèöåïñû äàæå ïî ÷àñó. Îí íà ìåíÿ ñòðàííî ïîñìîòðåë è ñêàçàë, ÷òî áèöåïñû êà÷àòü - íå ñàìîå ãëàâíîå äëÿ ìåíÿ, à íàäî ñäåëàòü "áàçó". ß ïîäóìàë, ÷òî îí ñòðîèòåëü è ñòðîèò êàêóþ-òî îâîùíóþ áàçó, è ïîýòîìó òàêîé ñèëüíûé, è ñêàçàë, ÷òî ÿ íà ñòðîéêå ðàáîòàòü íå õî÷ó, à õî÷ó òðåíèðîâàòüñÿ â çàëå. Îí ñêàçàë, ÷òî áàçà - ýòî áàçîâûå ìûøöû, êîòîðûå ðàáîòàþò â óïðàæíåíèÿõ "áîëüøîé òðîéêè" - ïðèñåäå, æèìå è òÿãå, à âñïîìîãàòåëüíûì ìûøöàì íà ïåðâîì ýòàïå íå íàäî óäåëÿòü ñëèøêîì ìíîãî âíèìàíèÿ, ò.ê. áåç áàçû îíè âñå ðàâíî òîëêîì íå âûðàñòóò. Åùå îí ñêàçàë, ÷òî áèöåïñ - ýòî íå áàçîâàÿ ìûøöà. ß äóìàþ, ÷òî îí îøèáàåòñÿ, íî êàê äîêàçàòü, íå çíàþ. ß ñêàçàë, ÷òî ÿ óæå æàë è ïðèñåäàë, çíà÷èò ìíå íàäî òåïåðü èñïûòàòü òÿãó è ìîæíî áóäåò êà÷àòü áèöåïñ, åùå ÿ ñïðîñèë, ê ÷åìó ó ìåíÿ äîëæíà ïîÿâèòüñÿ òÿãà, è îí ïî÷åìó-òî ñíîâà çàñìåÿëñÿ. Îí ñêàçàë, ÷òî òÿãà - ýòî òàêîå óïðàæíåíèå, è ïîêàçàë ìíå, êàê åãî äåëàòü. Êîãäà ÿ óâèäåë ýòî óïðàæíåíèå, ïîòîìó ÷òî íàäî ñòîÿòü ðàêîì, à ÿ íå õî÷ó ñòîÿòü ðàêîì, ïîòîìó ÷òî ðàêîì ñòîÿ ãîëóáûå, à ÿ íå ãîëóáîé. ß åìó îá ýòîì ñêàçàë, à îí â îòâåò òîëüêî ïîêðóòèë ïàëüöåì ó âèñêà è óõìûëüíóëñÿ. Ïîòîì ÿ ïîäóìàë, è ðåøèë, ÷òî ÷òîáû ñòàòü êàê Àðíîëüä, ìîæíî è ðàêîì ÷óòü-÷óòü ïîñòîÿòü, è âðîäå íèêòî è íå ïðèñòàåò, êîãäà äåëàåøü ýòó òÿãó. ß åñëè êòî-íèáóäü ÷òî-íèáóäü ñî ìíîé ïîïûòàåòñÿ ñäåëàòü, êîãäà ÿ áóäó äåëàòü òÿãó, òî ÿ åìó ïîòîì îòîìùó, ïîòîìó ÷òî ÿ áóäó êðóòûì. Ìû äîãîâîðèëèñü, ÷òî ÷åðåç äåíü íà÷íåì òðåíèðîâàòüñÿ ñåðüåçíî, à ñåãîäíÿ ÿ äîëæåí ñäåëàòü áàçîâûå óïðàæíåíèÿ ñ ëåãêèìè âåñàìè. ß ñäåëàë æèì è áèöåïñ, à òÿãó è ïðèñåä ðåøèë íå äåëàòü, ïîòîìó ÷òî ýòîò êðóòîé ÷óâàê êóäà-òî îòîøåë íà 5 ìèíóò, à ÿ åìó ñêàçàë, ÷òî âñå ñäåëàë, ïîêà îí îòñóòñòâîâàë. Îí íàçâàë ìåíÿ õàëÿâùèêîì è ñêàçàë, ÷òî íà ñëåäóþùåé òðåíèðîâêå çà ìåíÿ âîçüìåòñÿ êàê ñëåäóåò. Íà ñëåäóþùèé äåíü ÿ â øêîëå äîëãî õâàñòàëñÿ, ÷òî òåïåðü òðåíèðóþñü ñ êðóòûì ÷óâàêîì, è ñêîðî áóäó òàêîé æå êðóòîé, à ïîòîì äàæå êðó÷å. Ìíå íèêòî íå ïîâåðèë, à Àíüêà ïîïðîñèëà ïîêàçàòü ìîé çíàìåíèòûé áèöåïñ, êîòîðûé ÿ âñå âðåìÿ êà÷àþ. ß ñêàçàë, ÷òî âîîáùå-òî ñåé÷àñ îí íå â ôîðìå, íî ðåøèë ïîêàçàòü. Àíüêà è äðóãèå äåâ÷åíêè ãëóïî çàõèõèêàëè, ñêàçàâ, ÷òî ìîé áèöåïñ, âèäèìî, ñäóëñÿ, è ÷òî ìíå íàäî åãî ñíîâà ïîäêà÷àòü, è îáÿçàòåëüíî çàëåïèòü äûðêó, ÷åðåç êîòîðóþ îí ó ìåíÿ ñäóëñÿ. Ïàöàíû ñêàçàëè, ÷òîáû ÿ ïîêà íå õâàñòàëñÿ è ÷òî îíè â ìåíÿ âåðÿò. Ïðàâäà, êîãäà ÿ âûøåë â êîðèäîð, òî â êëàññå âñå íà÷àëè ñìåÿòüñÿ. Íàâåðíîå, îíè çà ìåíÿ ðàäóþòñÿ, ÷òî ÿ ñòàíîâëþñü êðóòûì, è ðàäóþòñÿ, ÷òî îíè ñî ìíîé â îäíîì êëàññå. Ñåãîäíÿ ïîøåë íà òðåíèðîâêó. Êðóòîé ÷óâàê ìåíÿ ñíà÷àëà íå çàìåòèë, ïîòîìó ÷òî ÷òî-òî çàïèñûâàë â òåòðàäêó. Îí ìíå ñêàçàë, ÷òî ýòî îí çàïèñûâàåò ïëàí òðåíèðîâîê è ÷òî ÿ äîëæåí äåëàòü òî æå ñàìîå. ß íå ïîíÿë, çà÷åì ìíå ýòî íàäî, ïîòîìó ÷òî ÿ ñþäà ïðèõîæó êà÷àòüñÿ, à íå ïèñàòü, è âîîáùå íà ïèñàíèíó âðåìÿ óõîäèòü è áóäåò, à ìíå íàäî ïîáûñòðåå ñòàòü êàê Àðíîëüä. Íî íà âñÿêèé ñëó÷àé ÿ â ñëåäóþùèé ðàç ïðèíåñó òåòðàäü. Åùå îí ìíå ñêàçàë, ÷òî ó Àðíîëüäà "äóòûå" ìûøöû è ÷òî áåç õèìèè îí áû èõ íå ñäåëàë. ß òàê ïîíÿë, ÷òî ðàç ó ìåíÿ ïî õèìèè òðîéêà, òî ìíå áóäåò òÿæåëî. À ìíå îí ñêàçàë, ÷òîáû ÿ õèìèåé íå ïîëüçîâàëñÿ, ïîòîìó ÷òî ó ìåíÿ áóäóò ïðûùè ïî âñåìó òåëó è íå áóäåò äåòåé, à åùå âûðàñòóò ñèñüêè, êàê ó áàáû. ß ïîäóìàë, ÷òî ñèñüêè ýòî õîðîøî, íî â øêîëå âñå áóäóò ñìåÿòüñÿ è îáçûâàòüñÿ. Åùå îí ñêàçàë, ÷òî òå, êòî êà÷àåòñÿ áåç õèìèè, íàçûâàåòñÿ íàòóðàëîì. Çíà÷èò, ÿ íàòóðàë, à íà õèìèþ â øêîëå ÿ õîäèòü âîîáùå òåïåðü íå áóäó. Ïîòîì ÿ ñïðîñèë, à ìîæíî ëè áåç õèìèè ñòàòü òàêèì, êàê Àðíîëüä, à ÷óâàê îòâåòèë, ÷òî åñëè ÿ áóäó ñî÷êîâàòü, òî îñòàíóñü òàêèì, êàêîé åñòü. ß ïîýòîìó ðåøèë áîëüøå íå ñî÷êîâàòü è ñî ñëåäóþùåé òðåíèðîâêè íà÷àòü êà÷àòüñÿ åùå ñèëüíåå. 5.Êîíôà. Ìíå ñêàçàëè, ÷òî â èíòåðíåòå åñòü ìåñòî, ãäå ñîáèðàþòñÿ êðóòûå êà÷êè è îáñóæäàþò, êòî êðó÷å. ß çàøåë ê äðóãàíó, ó êîòîðîãî åñòü êîìïüþòåð, è ÷åðåç 3 ÷àñà íàøåë ýòî ìåñòî - íàçûâàåòñÿ êîíôåðåíöèÿ. Äî ýòîãî ìû ñìîòðåëè íà òåòîê ñ ñèñüêàìè, è ÿ ïîäóìàë, ÷òî åñëè ó ìåíÿ áóäóò òàêèå ñèñüêè, òî ÿ ñìîãó èõ ñàì ùóïàòü è íà ñåáÿ â çåðêàëî ñìîòðåòü, è ÷òî ýòî íå òàê óæ è ïëîõî, ïëîõî òîëüêî, ÷òî íà íèõ áóäóò ïðûùè. À íà êîíôåðåíöèè ÿ âñåì ñêàçàë, ÷òî ÿ íàòóðàë è ÷òî ÿ î÷åíü êðóòîé, åùå ÿ ñêàçàë, ÷òî î÷åíü ìíîãî æìó è ÷òî ó ìåíÿ áèöåïñ 50 ñì. Åùå ÿ îïóñòèë õèìèêîâ, ïîòîìó ÷òî ó íèõ ïðûùè ïî âñåìó òåëó, è ó íèõ ïðûùàâûå ñèñüêè. ß çàáèë ñòðåëêó êàêèì-òî óðîäàì - îäèí áûë îòêóäà-òî èç Ñèáèðè, à äðóãîé èç ÑØÀ, Åñëè ýòè óðîäû ìåíÿ âñå-òàêè íàéäóò, òî ÿ... íåò, îíè ìåíÿ íå íàéäóò, îíè ñòðóñÿò åõàòü â Ìîñêâó. Ìåíÿ ïîïðîñèëè âûëîæèòü íà ýòó êîíôó ôîòêó, ðàç ÿ òàêîé êðóòîé, ÷òîáû âñå ïîñìîòðåëè. ß ñíà÷àëà ñêàçàë, ÷òî ó ìåíÿ åå íåò, íî ïîòîì äðóãàí ïðåäëîæèë íàéòè êàêóþ-íèáóäü ôîòêó â èíòåðíåòå è âûëîæèòü åå íà ñàéò. Ìû ðåøèëè, ÷òî êðóòûå ÷óâàêè äîëæíû áûòü òàì, ãäå åñòü êðóòûå òåòêè, ïîòîìó ÷òî ýòî ïðàâèëüíî.  èòîãå ìû åùå 3 ÷àñà ëàçèëè ïî êàêèì-òî ïîðíîñàéòàì, è íè÷åãî íå íàøëè. Ïðèøëîñü íà ñëåäóþùèé äåíü ñíîâà èäòè ê äðóãàíó, õîòÿ ÿ äîëæåí áûë èäòè íà òðåíèðîâêó. Íî ñíà÷àëà íàäî äîêàçàòü ýòèì äóðà÷êàì ñ êîíôû, ÷òî ÿ êðó÷å, ÷åì îíè. Ê âå÷åðó ìû íàøëè ôîòêó êàêîãî-òî àìáàëà è ïîìåñòèëè åå íà êîíôó. Íåñêîëüêî ÷óâàêîâ ñêàçàëè, ÷òî ÿ î÷åíü êðóò è ñïðîñèëè, êàê ìåíÿ òàê ðàçäóëî. Íî ïîòîì êàêîé-òî óðîä ñêàçàë, ÷òî ýòî íå ÿ, ïîòîìó ÷òî ýòî ôîòêà êàêîãî-òî ßéöà. ß òàê è íå ïîíÿë, ïðè ÷åì çäåñü ÿéöà, íî ìíå ñêàçàëè, ÷òîá ÿ ïîøåë êóäà-íèáóäü â ÷àò èëè ÷òîá ñåë çà óðîêè. ß ðåøèë, ÷òî ñ ýòèìè íåäîóìêàìè áîëüøå îáùàòüñÿ íå áóäó è óøåë äîìîé. 6.Õèìèê. Íàêîíåö, ñïóñòÿ íåäåëþ, ÿ ñíîâà ïîÿâèëñÿ â çàëå. Äåëî â òîì, ÷òîÿ ðåøèë ÷óòü-÷óòü îòäîõíóòü, ÷òîáû âîññòàíîâèòüñÿ è ñ íîâûìè ñèëàìè íà÷àòü êà÷àòüñÿ. Òàì ÿ óâèäåë êàêîãî-òî çäîðîâîãî ÷óâàêà, êîòîðûé ñïîðèë ñ òåì êðóòûì ÷óâàêîì. Îíè îáñóæäàëè êàêîé-òî ãàç, êàæåòñÿ áóòàí, òîëüêî åãî ïî÷åìó-òî íàäî äåðæàòü ïîä ÿçûêîì. Êðóòîé ÷óâàê ãîâîðèë, ÷òî ýòà õðåíü ñàäèò ïå÷åíü è âîîáùå íàôèã íå íóæíà, à çäîðîâûé ÷óâàê îáúÿñíàë, ÷òî åñëè ïðàâèëüíî ê ýòîìó äåëó îòíîñèòüñÿ, òî "äëÿ îðãàíèçìà òîëüêî ëó÷øå áóäåò, ïîòîìó êàê èçëèøíèå íàãðóçêè áåç ñîîòâåòñòâóþùåãî ëåêàðñòâåííîãî îáåñïå÷åíèÿ ýòî ïëîõî, è êàê ãîâîðèë âåëèêèé êèòàéñêèé ôèëîñîô Îì Íà Äðåí 'Õî÷åøü óëó÷øàòü Èíü-ßíü - íóæíî áîëüøå åñòü ìåòàí'". Î êàê! ß òàê ïîíÿë, ÷òî íàäî ëåêàðñòâà åñòü, ÷òîáû òèïà íå çàáîëåòü! À ìíå íèêòî íå ãîâîðèë... Íàâåðíîå, êðóòîé ÷óâàê âîâñå íå êðóòîé, åñëè íå çíàë òàêîãî... ß òîãäà ïîäîøåë ê çäîðîâîìó ÷óâàêó è ñïðîñèë îá ýòîì áóòàíå. Îí ìíå ñêàçàë, ÷òî ýòî íå áóòàí, à ìåòàí è ÷òî ýòî òàêèå òàáëåòêè, ñ êîòîðûìè ÿ ñòàíó áûñòðî ñèëüíûì. À ïðûùè è òàê åñòü, íó áóäåò èõ áîëüøå, è ÷òî? ß æ áóäó ñèëüíûì, âîò è ïîâûäàâëèâàþ èõ âñåõ íàôèã! Ïðî ñèñüêè îí ñêàçàë, ÷òî ýòî ôèãíÿ, è ÷òî ãäå ÿ âèäåë ó Àðíîëüäà æåíñêèå ñèñüêè? Äà è ó äðóãèõ âñå íîðìàëüíî - íè ïðûùåé íè ñèñåê. ß ïîòîì äîëãî ðàññìàòðèâàë ìóæèêîâ â æóðíàëàõ, è äåéñòâèòåëüíî - âñå íîðìàëüíî. Äà è ó áàá íàêà÷àííûõ ñèñåê íåò... Ó ìåíÿ-òî îíè ñ ÷åãî ïîÿâÿòñÿ?..  Çíà÷èò, îïÿòü ìåíÿ îáìàíóëè, òåïåðü ÿ íå õî÷ó áûòü íàòóðàëîì, ïîòîìó ÷òî îíè ãëóïûå è íè÷åãî íå çíàþò î õèìèè. Ê òîìó æå, îíè ñëàáûå è òðóñëèâûå, ðàç áîÿòñÿ ýòó ñàìóþ õèìèþ ïðèíèìàòü. À ÿ ñìåëûé, è áóäó ñèëüíûì, âîò òîëüêî íå çíàþ êîãäà – ìîæåò áûòü, ñ õèìèåé ÿ ñòàíó ñèëüíûì ÷åðåç ïàðó íåäåëü? ß ïîïðîñèë ó ïàïèêà äåíåã "íà ïîëåçíûå âèòàìèíêè",  è êóïèë ñåáå 2 ïà÷êè ìåòàíà ó çäîðîâîãî ÷óâàêà. Îí ñêàçàë, ÷òî ìíå ýòîãî íà ïàðó íåäåëü äîëæíî õâàòèòü äëÿ íà÷àëà. Îí ñêàçàë, ÷òî èõ íóæíî ðàññàñûâàòü ïîä ÿçûêîì, ÷òîáû ïå÷åíü íå êàëå÷èòü... Íî ÿ è ÿçûê íå õî÷ó êàëå÷èòü! ß ñïðîñèë ó íåãî, ìîæíî ëè ðàçâåñòè òàáëåòêè â âîäå è ïðîñòî ñäåëàòü óêîë, íà ÷òî îí ìíå ïîñîâåòîâàë äåëàòü êëèçìû ñ òàêèì ðàñòâîðîì. Ìíå íàäî ïîäóìàòü, ÷òî ëó÷øå... ß ïîäóìàë, è ðåøèë, ÷òî êëèçìà - òîò âàðèàíò êîòîðûé äëÿ ìåíÿ ñàìûé çàøèáèñü. ß ñëûõàë îò êîðåøåé, ÷òî îíè ãäå-òî ÷èòàëè, ÷òî âîäêó íàäî ïüÿíñòâîâàòü ÷åðåç êëèçìó, òàê òèïà îíà âñàñûâàåòñÿ áûñòðåå, à åùå ÷òî áëåâàòü ñ ýòîãî íå òÿíåò è âàáùå óëåò, òèïà ñòîèò ëó÷øå è èçî ðòà íå ïàõíåò, äà è ïîõìåëþãè íåò ïîóòðó. À ñàìàÿ ôèøêà, ÷å ìíå è ïî êàéôó ïðèøëîñü, ýòî òî, ÷òî äîçà ìåíüøàÿ, à ýôôåêò - òîò æå. ß íå çíàþ êàê òàì ñ âîäêîé, íî ïèâî îíè òàê "ïîïèëè" - ïîòîì ýòè îðëû â òàêèõ ïîçàõ â êóñòàõ êëåêîòàëè - ÿ óðæàëñÿ. Ïðàâäà, îíè ïîòîì ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïèâî ïàëåâîå áûëî. Ïîñêîëüêó ìåòàí íàñòîÿùèé, ìíå áû íåíàñòîÿùèé ïîáîÿëèñü ïðîäàòü - ÿ æ âûðàñòó, è çàìùó, åñëè ÷åãî íå òàê, ÿ ðåøèë åãî òàê è ïðèíÿòü. Âî äóðèêè ýòè â ìàãàçèíå - òàêîé ôèøêè íå çíàþò. ß äàæå è íå óäèâèëñÿ âîîáùå-òî - ÿ-òî êðóò, õîòü è áóäó, à îíè íåò. Íî ÿ èì îá ýòîì íå ñêàçàë, ÿ æå íå õâàñòóí è ïàëüöû êèäàòü íå ëþáëþ. Êîðî÷å, ÿ òàáëåòêó ðàñòîëîê è âîäîé çàëèë, ïîòîì â êëèçìó ýòî äåëî çàãíàë, è ñòàë äóìàòü, êàê áû ìíå åå ïðèíÿòü ïîóäîáíåå. Ñòðàøíî áûëî, íå ñêðîþ - âäðóã, äóìàþ, ïîíðàâèòñÿ, à òàì íåäàëåêî è äî... íåò, ÿ íå òàêîé. Õîòÿ ïèõàòü ñåáå â çàäíèöó ýòó ãðóøó æóòêîâàòî. ß íà íåðâàõ ñíà÷àëà íå òîé ñòîðîíîé ïûòàëñÿ çàñóíóòü, íî ïîòîì óñïîêîèëñÿ. Çíà÷èò òàê, ïîäðîáíîñòè ÿ îïóùó, íî ìíå ýòî ïîìîãëî, ïðîñíóëñÿ ÿ óòðîì, æîïà áîëèò, çíà÷èò ìûøöû íà íåé íàðîñëè. Òîëüêî çà÷åì ìíå íà æîïå?.. Ìíå âåäü áèöåïñû íàäî... Æàëêî, ÷òî áèöåïñû íå íà æîïå ðàñòóò. Êîðî÷å ãîâîðÿ, ÿ äîïåð ñåáå êîìïðåññ íà áèöåïñû ñ ìåòàíîì ñäåëàòü. Âäðóã, äóìàþ, ïîìîæåò?  øêîëó ÿ òàê è ïîøåë, ñ êîìïðåññîì. Åëå â ðóáàøêó âëåç. Çàøåë ÿ â êëàññ, íàðîä âàùå â øîêå áûë, êàêîé ÿ çäîðîâûé ñòàë. Àíüêà äàæå ïîäîøëà. Æàëêî, äóðà îíà - íà÷àëà ìåíÿ çà ðóêè ùóïàòü, à ïîòîì êàê çàîðåò, ÷òî ó ìåíÿ òàì âàòà, à íå áàíêè. ßñåí ïåíü, ÷òî íå áàíêè, ÷òî èì òàì äåëàòü-òî?.. ß æ íå ïóãàëî îãîðîäíîå, áàíêè êîíñåðâíûå íà ðóêè öåïëÿòü. Íè÷åãî-íè÷åãî, ïîñìîòðèì, ÷òî îíè ñêàæóò ÷åðåç 2 íåäåëè, êîãäà ÿ âïèòàþ îáå ïà÷êè ìåòàíà. Êîìïðåññ ÿ íå ñíèìàë 2 äíÿ, êîãäà ñíÿë, òî ñðàçó çàìåòèë, ÷òî ðóêè ó ìåíÿ ðàñïóõëè. Íàäî áóäåò äîçíÿê óâåëè÷èòü, ÷òîáû ïîáûñòðåå. ß ïîøåë íà êà÷àëêó, ÷òîáû ïîñìîòðåòü, íàñêîëüêî ÿ ñòàë ñèëüíåå è ïîêàçàòü âñåì, ÷òî ÿ ñêîðî óæå ñòàíó êðóòûì. ß ñòàë æàòü, è ïîæàë 20 êã íà 8 ðàç. Òåïåðü ó ìåíÿ åñòü öåëü: ÿ õî÷ó ÷åðåç ïîëòîðà ìåñÿöà ïîæàòü 30 êã íà 8 ðàç, ýòî áóäåò êðóòî. Ìíå ÷óâàêè â çàëå ñêàçàëè, ÷òî åñòü òàêàÿ øòóêà - ïóëîâåð, ãðóäü ïðîáèâàòü ïîìîãàåò. ß ñ óìíûì âèäîì ïîêèâàë ãîëîâîé - ÿñåí-êðàñåí, çàâòðà æå ïîïðîáóþ. Âå÷åðîì ÿ ñäåëàë êîìïðåññ, ðåøèâ çàâòðà íà÷àòü íîâóþ òðåíèðîâî÷íóþ æèçíü. Ñ óòðà ÿ îäåë ïóëîâåð, ïîñìîòðåë íà ñåáÿ â çåðêàëî, è óâèäåë, ÷òî ÿ âûðîñ ïðîñòî íà ãëàçàõ. Ïîòîì ÿ ïîðûëñÿ â øêàôó, íàøåë åùå îäèí ïóëîâåð, è íàòÿíóë åãî íà ñåáÿ. Ñðàçó âîçíèêëî îùóùåíèå ñèëû - ÿ ñòàë òàêèì çäîðîâûì, ÷òî êóðòêà íà ìåíÿ íå íàëåçëà, òîãäà ÿ åå ïîäîäåë ïîä ïóëîâåðû - ïóñòü âñå âîñõèùàþòñÿ. Êîãäà ÿ øåë â øêîëó, íà ìåíÿ âñå îçèðàëèñü, íàâåðíîå, óæå óçíàþò - âåäü ÿ êðóòîé!  øêîëå íàäî ìíîé îïÿòü ñìåÿëèñü, è îáîçâàëè Âèííè-Ïóõîì 7. Íîâûé ïóòü. Êîðî÷å, ÿ çàïàðèëñÿ, è ðåøèë çàíÿòüñÿ ÷åì-íèòü äðóãèì. Âñå ýòè êà÷êè - òå åùå äóòèêè, ñêàæó ÿ âàì, ÿ â ãàçåòàõ ÷èòàë. Áóäó ýòèì, êàê òàì åãî... Âàõòåðîì, âî. Íó òåì, êîðî÷å, êîòîðûå î÷åíü ñèëüíûå, íî íå î÷åíü áîëüøèå. À, âîò, ïàóëèôòåðîì òî åñòü. Ãäå òàì ó íèõ ôîðóì â èíòåðíåòå?.. Ïîéäó ÷å-íèòü óìíîå íàïèøó, ïóñêàé óâàæàþò. (c) Àíäðåé "D.A." Ëîãèíîâ. Èäèîòû â çàëå /raznoe/jumor/309-idioty-v-zale.html /smart/index.php?mod=new&id=309 Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó î ëþäÿõ, êîòîðûõ âñòðå÷àëè âñå, êòî ðåãóëÿðíî ïîñåùàåò àòëåòè÷åñêèé çàë. ß ðàññêàæó îá èäèîòàõ îò áîäèáèëäèíãà. Êàê òîëüêî âû íà÷íåòå ÷èòàòü ýòó ñòàòüþ, âû ñðàçó èõ óçíàåòå. Ýòî ëþäè, êîòîðûå ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå äåëàþò, íî çàíèìàþò î÷åíü ìíîãî ìåñòà. Îíè âåçäå: îíè ïóòàþòñÿ ó âàñ ïîä íîãàìè, îíè âñåõ ðàçäðàæàþò è âñåì äåéñòâóþò íà íåðâû. ß áûë áû èì î÷åíü ïðèçíàòåëåí, åñëè áû îíè çàíèìàëèñü ó ñåáÿ äîìà. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 14:59:27 +0200 Àâòîð Òîää Áëþ, ïåðåâîä Âëàäèìèð ÊÅÑÀÐÅ Ñåãîäíÿ ÿ ðàññêàæó î ëþäÿõ, êîòîðûõ âñòðå÷àëè âñå, êòî ðåãóëÿðíî ïîñåùàåò àòëåòè÷åñêèé çàë. ß ðàññêàæó îá èäèîòàõ îò áîäèáèëäèíãà. Êàê òîëüêî âû íà÷íåòå ÷èòàòü ýòó ñòàòüþ, âû ñðàçó èõ óçíàåòå. Ýòî ëþäè, êîòîðûå ïðàêòè÷åñêè íè÷åãî íå äåëàþò, íî çàíèìàþò î÷åíü ìíîãî ìåñòà. Îíè âåçäå: îíè ïóòàþòñÿ ó âàñ ïîä íîãàìè, îíè âñåõ ðàçäðàæàþò è âñåì äåéñòâóþò íà íåðâû. ß áûë áû èì î÷åíü ïðèçíàòåëåí, åñëè áû îíè çàíèìàëèñü ó ñåáÿ äîìà. Íà÷èíàþùèå ñ íîâîãî ãîäà. Âû çíàåòå ýòèõ ëþäåé.  íà÷àëå ÿíâàðÿ îíè ñòàäîì ëîìÿòñÿ â çàë, ïîòîìó, ÷òî ïðèíÿëè ðåøåíèå ñ íîâîãî ãîäà çàíÿòüñÿ ñâîåé ôèãóðîé. Îíè çàïîëíÿþò ñîáîé âñå ïðîñòðàíñòâî çàëà, îò íèõ âñå ñòðàäàþò, îíè âñåì ìåøàþò è äîñàæäàþò. Îíè òðàòÿò êó÷ó äåíåã íà ýêèïèðîâêó, íà âçíîñû, íà ÷ëåíñòâî â êëóáå, è ò. ï. Ê ñ÷àñòüþ, òàêèå ëþäè äîëãî íå çàäåðæèâàþòñÿ. ×åðåç äâå íåäåëè âû ñìîæåòå îáëåã÷åííî âçäîõíóòü, ïîòîìó ÷òî áîëüøå âû èõ íå óâèäèòå. Êîôåìàíû. Åñëè âû çàíèìàåòåñü ïî óòðàì, îáðàòèòå âíèìàíèå íà ýòó òîíêóþ ïîðîäó "àðèñòîêðàòè÷íûõ" êðåòèíîâ.  òî âðåìÿ êàê âû ïîäõîä çà ïîäõîäîì ðâåòå ìûøöû, îíè, óñåâøèñü â òðåíàæåðû, íå ñïåøà ïîòÿãèâàþò êîôå è âåäóò ìåæäó ñîáîé íåòîðîïëèâóþ áåñåäó. ×åðåç êàæäûå 10 ìèíóò îíè (òàê è áûòü) äåëàþò ïî 1 ïîäõîäó. Êîêåòêà Áèìáî. Íó ýòó çíàþò âñå. Ýòî ñàìàÿ ñòðàñòíàÿ è ñàìàÿ íàäîåäëèâàÿ äåâóøêà â çàëå. Îíà ïîäõîäèò ê âàì ñðàçó ïîñëå òîãî, êàê âû çàêîí÷èëè ïîñëåäíåå ïîâòîðåíèå òÿæåëåéøèõ ïðèñåäàíèé, è, óêàçûâàÿ íà òðåíàæåð, òîìíî ïðîèçíîñèò: "Âû íå ìîãëè áû óñòàíîâèòü äëÿ ìåíÿ ìåíüøèé âåñ, ýòîò äëÿ ìåíÿ ñëèøêîì âåëèê?" Îáû÷íî ÿ îòâå÷àþ: "Ìèëàÿ, ðàçâå ÿ ïîõîæ íà òâîåãî ïåðñîíàëüíîãî òðåíåðà?.." Ïîíèìàþ, ÷òî ãðóáî. Íî âû æå çíàåòå, ÷òî ÷óâñòâóåò ÷åëîâåê ïîñëå ñåðèè ïðèñåäàíèé ñ îêîëîïðåäåëüíûì âåñîì. Òóïîé, åùå òóïåå. Áåçóñëîâíî, ýòè äâîå çàíèìàþò ïåðâîå ìåñòî ïî ñòåïåíè èäèîòèçìà. Îíè ïëàòÿò çà ÷ëåíñòâî òîëüêî äëÿ òîãî, ÷òîáû ñèäåòü ó ñòåíêè è ãëàçåòü íà äåâóøåê. Âû, äîëæíî áûòü, âèäåëè ýòèõ ïðèìîðîæåíûõ, êîòîðûå ïðè æåëàíèè ìîãëè áû "ñäåëàòü" ñåáå òåëîñëîæåíèå Øâàðöåíåããåðà. Íåò æå, îíè ïðåäïî÷èòàþò ñèäåòü íà ñâîèõ çàäíèöàõ è ñòðîèòü æåíùèíàì ãëàçêè. Íåíàâèæó! Îñåë. Âîò êòî äîñòàë, òàê óæ äîñòàë. Âèäåëè ïàðíÿ, êîòîðûé çàíèìàåòñÿ 7 äíåé â íåäåëþ, ïî äâà ðàçà â äåíü è ïðè ýòîì "êà÷àåò" òîëüêî ãðóäíûå ìûøöû? Îí èñêðåííå óäèâëÿåòñÿ: "Ïî÷åìó íåò íèêàêîãî ïðîãðåññà?", è âñå-òàêè, ñ óïðÿìñòâîì, äîñòîéíûì ëó÷øåãî ïðèìåíåíèÿ, ïðîäîëæàåò âûïîëíÿòü ñâîè áåñ÷èñëåííûå æèìû, à íàïîñëåäîê "áðîñàåò äî êó÷è" ïîäõîä ðàçâîäîê ñ ãàíòåëÿìè. Âèäèìî, äëÿ ðåëüåôà. Íó íå èäèîò? 165 ôóíòîâûé "Ìèñòåð Îëèìïèÿ" (âî âñÿêîì ñëó÷àå, îí òàê äóìàåò). Ýòîò ïàðåíü îáëàäàåò íåïëîõèìè ôîðìàìè è óæå íàðàñòèë êîå-êàêóþ ìûøå÷íóþ ìàññó, íî ïîðòèò âñå âïå÷àòëåíèå ñâîåé îñîáåííîé ìàíåðîé ïîõîäêè. Îí èäåò òàê, êàê áóäòî îáëàäàåò ïëå÷àìè Ðîííè Êîëåìàíà, îòñòàâëÿÿ ëîêòè íà 3 ôóòà â ñòîðîíû. Äàìà â ñïàíäýêñå. Íå ñàìîå ïðèÿòíîå çðåëèùå. Åé áû íå ïîìåøàëî ïðåæäå ñáðîñèòü ôóíòîâ 75, íî îíà óïîðíî çàïèõèâàåò ñâîå ñàëî â ýòè îáëåãàþùèå øîðòû. Ìàäàì, èçáàâüòå íàñ îò ýòîãî çðåëèùà, ÌÛ ÍÅ ÕÎÒÈÌ ÝÒÎÃÎ ÂÈÄÅÒÜ. Êðèêóí åùå íèêîãäà òîëêîì íå çàíèìàëñÿ, íî óæå âñåì èçðÿäíî íàäîåë. Ýòî òîò ñàìûé ïàðåíü, êîòîðûé ïðèñåäàÿ ñî øòàíãîé êðè÷èò ïðè êàæäîì ïîâòîðåíèè. Õîðîøî, åñëè áû îãðàíè÷èëîñü òîëüêî ïðèñåäàíèÿìè. Áåäà â òîì, ÷òî îí îðåò ïîñòîÿííî, â êàæäîì óïðàæíåíèè. Ïðèõîäèòñÿ ñëóøàòü ýòîãî èäèîòà âåñü âå÷åð. Ïåðñîíàëüíûé òðåíåð. Íèêòî ìåíÿ íå ðàçäðàæàåò áîëüøå ÷åì ýòè òóïûå ñîâåò÷èêè. Îíè ïîäõîäÿò èìåííî â ñåðåäèíå ïîäõîäà, êðèòèêóþò, äàþò êó÷ó äóðàöêèõ ñîâåòîâ è ïðåäëàãàþò "ñàìûé ëó÷øèé ìåòîä". Ïðèÿòåëü, ïîñìîòðè íà ñåáÿ â çåðêàëî. Åñëè òâîé ìåòîä òàê õîðîø, ïî÷åìó æå òû òàê âûãëÿäèøü? Ñåðüåçíûé. Ýòî îáî ìíå. ß êîíå÷íî íå ñ÷èòàþ ñåáÿ èäèîòîì, íî ìíîãèå ãîâîðÿò, ÷òî âî âðåìÿ òðåíèðîâêè ÿ ïîõîæ íà ñóìàñøåäøåãî.  çàëå ÿ ïåðâûì äåëîì íàäåâàþ íàóøíèêè è îêàçûâàþñü â ñâîåì ñîáñòâåííîì íåáîëüøîì ìèðå. Çàòåì ÿ íàäåâàþ ïîÿñ, íàïóëüñíèêè è ãîòîâëþ âñå, ÷òî ìíå ïîíàäîáèòüñÿ â òåêóùåé òðåíèðîâêå. Òåïåðü îáðàòèòå âíèìàíèå íà ìîå ëèöî. Îíî ãîâîðèò, ÷òî åñëè âû ñåé÷àñ ïîïðîáóåòå çàãîâîðèòü ñî ìíîé, òî çàïðîñòî íàðâåòåñü. Êîãäà ÿ íàõîæóñü â ýòîì ñîñòîÿíèè, ìåíÿ ëó÷øå íå òðîãàòü. Âû âèäåëè òàêèõ êàê ÿ. Ýòî ïàðíè, ó êîòîðûõ ïîñëå âûïîëíåíèÿ ïîäõîäà ñíàðÿäû ïàäàþò èç ðóê, ïîòîìó ÷òî îíè âûïîëíÿþò ñâîè ïîâòîðåíèÿ çà áîëåâûì ïîðîãîì, òàì, ãäå íè îäèí íîðìàëüíûé ÷åëîâåê íå ñïîñîáåí òðåíèðîâàòüñÿ.  çàëå ÿ íèêîãäà íèêîìó íå ñìîòðþ â ãëàçà.  ñâîþ î÷åðåäü âñå ñòàðàþòñÿ äåðæàòüñÿ îò ìåíÿ ïîäàëüøå, ïîêà ÿ íå çàêîí÷ó òðåíèðîâêó. Îäíàêî, êàê áûñòðî âñå ýòî íà÷èíàåòñÿ, òàê æå áûñòðî çàêàí÷èâàåòñÿ. ß âîçâðàùàþñü â ðåàëüíûé ìèð è ñíîâà ïðåâðàùàþñü â íîðìàëüíîãî, õîðîøåãî ïàðíÿ. Äî ñëåäóþùåé òðåíèðîâêè. Ì-äà, êàæåòñÿ ÿ íà÷èíàþ äîãàäûâàòüñÿ, ïî÷åìó ëþäè ñ÷èòàþò íàñ (áîäèáèëäåðîâ) ïîìåøàííûìè. ß óâåðåí, ÷òî âû âñòðå÷àëè ïðåäñòàâèòåëåé áîëüøèíñòâà, åñëè íå âñåõ, îïèñàííûõ ìíîþ òèïîâ. Íó, à åñëè âû óçíàëè ñåáÿ è îáèäåëèñü, ÿ âàì òàê ñêàæó: íó è ÷òî? Ïðîñòî ñäåëàéòå âûâîäû íà áóäóùåå, òîëüêî è âñåãî. Íàäåþñü, ÿ ïîçàáàâèë âàñ ýòîé ñòàòüåé, è äóìàþ, ÷òî òåïåðü âû ñìîæåòå âîâðåìÿ ðàñïîçíàòü èäèîòà, ÷òîáû èçáåæàòü ñ íèì âñòðå÷è. Ñîâåòû îïûòíûõ êóëüòóðèñòîâ /raznoe/jumor/308-sovety-opytnykh-kulturistov.html /smart/index.php?mod=new&id=308 Íå ñåêðåò, ÷òî íåêîòîðûå íîâè÷êè ñòåñíÿþòñÿ, ïðèäÿ âïåðâûå â òðåíàæåðíûé çàë, è âåäóò ñåáÿ ñêðîìíî è çàñòåí÷èâî. Ñîâåòû îïûòíûõ àòëåòîâ, áîäèáèëäåðîâ è ïàóýðëèôòåðîâ  ïîìîãóò íà÷èíàþùåìó ñïîðòñìåíó ïðåîäîëåòü ðîáîñòü è áûñòðî ñòàòü ñâîèì â ìèðå ñèëû è æåëåçà. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 14:58:35 +0200 Íå ñåêðåò, ÷òî íåêîòîðûå íîâè÷êè ñòåñíÿþòñÿ, ïðèäÿ âïåðâûå â òðåíàæåðíûé çàë, è âåäóò ñåáÿ ñêðîìíî è çàñòåí÷èâî. Ñîâåòû îïûòíûõ àòëåòîâ, áîäèáèëäåðîâ è ïàóýðëèôòåðîâ ïîìîãóò íà÷èíàþùåìó ñïîðòñìåíó ïðåîäîëåòü ðîáîñòü è áûñòðî ñòàòü ñâîèì â ìèðå ñèëû è æåëåçà. 1. Åñëè òû âèäèøü íóæíûå òåáå áëèíû, çàáèðàé èõ, ïîêà íèêòî íå âèäèò. Íè â êîåì ñëó÷àå íå ñïðàøèâàé, íóæíû ëè îíè êîìó-íèáóäü - âñåãäà íàéäåòñÿ òîò, êîìó îíè íóæíû. 2. Íèêîãäà íèêîãî íå ïóñêàé æàòü òâîþ øòàíãó. Åñëè æåëàþùèé ðàçäåëèòü ñ òîáîé æèìîâóþ ëàâêó è øòàíãó íàñòàèâàåò, îáíèìè øòàíãó è çàïëà÷ü. Ñ ïñèõàìè íèêòî íå ëþáèò ñâÿçûâàòüñÿ, è òû íå áóäåøü òðàòèòü âðåìÿ è ðàçáèðàòü/ñîáèðàòü øòàíãó ïåðåä êàæäûì ïîäõîäîì. 3. Íèêîãäà íå ñòèðàé òðåíèðîâî÷íóþ îäåæäó. Îíà äîëæíà ïîêàçûâàòü òâîé ñòàæ è ãîâîðèòü î òâîåì îïûòå. Çàìåòü, ñàìûå çäîðîâûå ïàðíè â çàëå õîäÿò èëè â ðâàíûõ ôóòáîëêàõ, èëè âîîáùå áåç íèõ. 4. Åñëè òåáÿ ïðîñÿò ïîäñòðàõîâàòü íà æèìå, íå îòêàçûâàé, íî äåìîíñòðàòèâíî êîâûðÿéñÿ â íîñó âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ ïîäõîäà è çåâàé. Åñëè ïðîñÿò ïîäñòðàõîâàòü íà ïðèñåäå, áóäü îñòîðîæåí - øòàíãà ìîæåò óïàñòü è íà òåáÿ. Êîãäà ñòðàõóåìûé ñíèìåò øòàíãó ñî ñòîåê, îòáåãè â ñòîðîíó è äåëàé âèä, ÷òî ñìîòðèøü äîñåä. Ïîòîì ñîîáùè åìó, ÷òî îí íè ðàçó íå äîñåë, è ñïèíó äåðæàë êðèâî. 5. Åñëè âèäèøü ëåæàùóþ íà ïîëó øòàíãó, îáÿçàòåëüíî ïåðåñòóïè ÷åðåç íåå. Ýòî - îñîáûé ðèòóàë, ñèìâîëèçèðóþùèé ïîáåäó ÷åëîâå÷åñêîãî ðàçóìà íàä æåëåçîì. 6.  äóøå âíèìàòåëüíî ðàññìàòðèâàé ìóñêóëàòóðó äðóãèõ ïîñåòèòåëåé, ëþäÿì ïðèÿòíî, êîãäà íà ïëîäû èõ òðóäà îáðàùàþò âíèìàíèå. 7. Åñëè â çàëå êòî-òî èñïîðòèë âîçäóõ, ïîäîéäè ê ñàìîìó áîëüøîìó â çàëå è ñïðîñè, íå îí ëè ýòî ñäåëàë. Åñëè äà, ñêàæè, ÷òî òåáå ïîíðàâèëñÿ òåìáð. Åñëè íåò - ïðåäëîæè ïîéòè âìåñòå è íàéòè òîãî, êòî ýòî ñäåëàë. 8. Ðàçáèðàé øòàíãó ñíà÷àëà ñ îäíîé ñòîðîíû. Ýòî ýêîíîìèò âðåìÿ è ïîêàçûâàåò òâîþ öåëåóñòðåìëåííîñòü. Ïîñëå òîãî, êàê âñå áëèíû ñ îäíîé ñòîðîíû ñíÿòû, ïåðåõîäè ê äðóãîé. 9. Ñ ñàìîãî íà÷àëà òðåíèðîâêè çàáåðè ñåáå âñå, ÷òî ìîæåò ïîíàäîáèòüñÿ - ãðèô, áëèíû, ãàíòåëè. Ïîìíè, ÷òî äåíü ìîæåò áûòü óäà÷íûì, âîçìîæíî, òû áóäåøü äåëàòü ìàêñèìàëüíûé âåñ. Íàñòðîé íà ðåêîðä ìîæåò çàêîí÷èòüñÿ, ïîêà òû èùåøü áëèíû, òàê ÷òî ïîçàáîòüñÿ îá ýòîì çàðàíåå. 10. Åñëè êòî-òî äåëàåò òÿãó èëè ïðèñåä, ñòàíü ïðÿìî ïåðåä íèì è ñìîòðè íà òåõíèêó äâèæåíèÿ. Ïîñëå ïîäõîäà òû ñìîæåøü âûñêàçàòü åìó ñâîå ìíåíèå - ëþäè ýòî öåíÿò. 11. Åñëè êòî-òî æìåò áîëüøîé âåñ, ïîäîéäè ê íåìó è íà÷íè ðàññêàçûâàòü àíåêäîò. Õîðîøåå íàñòðîåíèå íà òðåíèðîâêå - çàëîã óñïåõà. 12. Âñåì èíòåðåñíî, êàêîé âåñ óñòàíîâëåí. Ñïðàøèâàé ó êàæäîãî, ñêîëüêî îí ÷åãî äåëàåò, åñëè âåñ áîëüøîé - îáúÿâëÿé íà âåñü çàë, êàêîé âåñ íà øòàíãå. 13. ×òîáû øòàíãà âûãëÿäåëà ñîëèäíåå, âåøàé íà íåå êàê ìîæíî áîëüøå áëèíîâ. Âíà÷àëå äëÿ ýòîãî ïîäîéäóò ñàìûå ìàëåíüêèå áëèíû, êîòîðûå íóæíî ñîáðàòü ñî âñåãî çàëà. Äðóãèå çàíèìàþùèåñÿ áóäóò òåáå çà ýòî áëàãîäàðíû - ýòà ìåëî÷ü òîëüêî âàëÿåòñÿ ïîä íîãàìè. 14. Ïåðåä êàæäûì ïîäõîäîì íàñòðàèâàéñÿ - ìîæíî êðè÷àòü, áèòü ñåáÿ ïî ùåêàì è âðàùàòü ãëàçàìè. Ãëàâíîå, çà âñåì ýòèì íå çàáûòü î ñàìîì ïîäõîäå. 15. Íàïðÿãàé áèöåïñ è ïîêàçûâàé åãî îêðóæàþùèì.  êà÷àëêå íàðîä äðóæíûé è ðàäóåòñÿ óñïåõàì äðóã äðóãà, íå ëèøàé èõ ðàäîñòè. 16. Ïåðåä êàæäûì óïðàæíåíèåì ðàçìèíàéñÿ. Ëó÷øàÿ ðàçìèíêà - ýòî áåã ïî çàëó è ìàõè ðóêàìè. Ïîñòàðàéñÿ ñî÷åòàòü áåã è ìàõè, õîðîøàÿ ðàçìèíêà - çàëîã óñïåõà. 17. Íå îñâîáîæäàé øòàíãó, ïîêà íå óâåðåí, ÷òî îíà òåáå áîëüøå íå íóæíà. Òî æå ñàìîå êàñàåòñÿ ãàíòåëåé, ñòîåê è ëàâêè. Íå îòäàâàé èõ íèêîìó äàæå íà ïîäõîä. Ïîìíè î ïóíêòå 9. 18. Ìåæäó ïîäõîäàìè ñòàðàéñÿ áîëüøå îáùàòüñÿ. Òå, êòî ïðèõîäÿò â çàë òîëüêî òðåíèðîâàòüñÿ è èçáåãàþò ðàçãîâîðîâ - îãðàíè÷åííûå ëþäè, ãëàâíîå - îáùåíèå. 19. Åñëè â çàë ïðèøëà äåâóøêà, îêàæè åé çíàêè âíèìàíèÿ. Áóäü óâåðåí, îíà ïî äîñòîèíñòâó îöåíèò, ÷òî òû õîäèøü çà íåé ïî ïÿòàì è äåëèøüñÿ ñâîèì îïûòîì òðåíèðîâîê. 20. Ãëàâíîå - áåçîïàñíîñòü, ïåðåä êàæäûì ïîäõîäîì ïðîñè, ÷òîáû òåáÿ ïîäñòðàõîâàëè. Åñëè âåñ ñîâñåì ëåãêèé, íå äàé ñòðàõîâùèêó ðàññëàáèòüñÿ è çàñêó÷àòü. Íàïðèìåð, íà æèìå òû ìîæåøü îñòàâèòü øòàíãó íà ãðóäè è çàõðèïåòü; êîãäà òåáå ñòàíóò ïîìîãàòü, òÿíè øòàíãó íà ñåáÿ è ãîâîðè, ÷òî òû åùå íå äîäåðæàë ïàóçó. 21. Ñîáèðàé àâòîãðàôû ó ñàìûõ áîëüøèõ êà÷êîâ íà êàæäîé òðåíèðîâêå, ïóñòü îíè ðàñïèñûâàþòñÿ íà îäíîì ëèñòå. Ïîñëå òîãî, êàê âñå ïîäïèñè ñîáðàíû, ñòàíü â öåíòð çàëà, âñåõ ïîáëàãîäàðè è ïîðâè ëèñò íà ìåëêèå ÷àñòè - ýòî áóäåò ñòèìóëèðîâàòü èõ óñïåõè, íå äàñò èì âïàñòü â ýéôîðèþ è îñòàíîâèòüñÿ íà äîñòèãíóòîì. Ïîñëå áîëüøèõ ïîáåä îíè áóäóò áëàãîäàðèòü òåáÿ çà ýòî. 22. Ñòàðàéñÿ âåøàòü íà øòàíãó ðàçíîöâåòíûå áëèíû. Åñëè åñòü ÷åðíûå ïÿòíàøêè è æåëòûå - ïîâåñü îäèí ÷åðíûé áëèí è îäèí æåëòûé. Ïåñòðàÿ öâåòîâàÿ ãàììà óëó÷øèò òâîå íàñòðîåíèå è íàñòðîåíèå îêðóæàþùèõ. 23. Íèêîãäà íå ðàçáèðàé çà ñîáîé øòàíãó. Ìîæåò îêàçàòüñÿ, ÷òî êîìó-òî íóæåí òî÷íî òàêîé âåñ, êàê ó òåáÿ, ïîýòîìó è ðàçáèðàòü åå íå íóæíî. 24. Âàæíî èìåòü ñâîå ìíåíèå âî âñåì. Ïî÷àùå ãîâîðè "ÿ" è ïðèâîäè ïðèìåðû èç ñâîåãî îïûòà. Ëþäè äîëæíû ïîíÿòü, ÷òî òû ïðîãðåññèðóþùèé ñïîðòñìåí è äîñòîéíûé ñîáåñåäíèê. 25. Ïðèíîñè ñ ñîáîé êàññåòû è äèñêè. Ðåêâèåì Ìîöàðòà - êëàññèêà è ïîíðàâèòñÿ âñåì, à ìîíîëîãè Ïåòðîñÿíà ñäåëàþò òðåíèðîâêè âåñåëûìè. Íå ñòåñíÿéñÿ ïîäïåâàòü ìàãíèòîôîíó, áëàãîäàðíûå ñëóøàòåëè îöåíÿò òâîé ãîëîñ. 26. Ïåðåä òåì, êàê ïîéòè äîìîé, çàãëÿíè â çàë è ãðîìêî ïîøóòè. "Íó ÷òî, ùåíêè, ÿ ïîøåë, âñåì ñêóëèòü" - ïîäîáíàÿ øóòêà âûçîâåò îáùóþ ðàäîñòü è òâîåé ñëåäóþùåé òðåíèðîâêè âñå áóäóò æäàòü ñ íåòåðïåíèåì. 28. Ïðè ðàáîòå íà òðåíàæ¸ðå ïîñòàðàéñÿ âûïîëíÿòü óïðàæíåíèÿ òàê, ÷òî áû êëàöàíüå è ïàäåíèå âåñîâ ñëûøàë âåñü çàë. Âåäü ÷åì ãðîì÷å ãðåìèò òðåíàæ¸ð - òåì êðó÷å òîò ÷åë, êîòîðûé íà ýòîì òðåíàæ¸ðå çàíèìàåòñÿ! 29. Ïðèäÿ â çàë, ñðàçó îòûùè ñàìîãî çäîðîâîãî êà÷êà è òóò æå ïîïðîñè ñîñòàâèòü òåáå ïðîãó, ïîñëå ýòîãî ãðîìêî ïîèíòåðåñóéñÿ êàêóþ õèìèþ îí æð¸ò è ãäå å¸ áåðåò. Åñëè ñêàæåøü ýòî äîñòàòî÷íî ãðîìêî è íàãëî, òîãäà âñå â çàëå ïîéìóò, ÷òî òû ïàðåíü â ÁÁ íå ñëó÷àéíûé è çíàþùèé! 30. Áåðè ñ ñîáîé â çàë åäó (à íå ïðîòåèíîâûé êîêòåéëü â áàíî÷êå), â îñîáåííîñòè øàøëûê, ïèööó, øàóðìó. Åñòü ìîæåøü ìåæäó ïîäõîäàìè, âåäü âèä ÷åëîâåêà, ïîæèðàþùåãî ïèùó, à òåì áîëåå çàïàõ ïèùè ïî âñåìó çàëó, î÷åíü ñòèìóëèðóåò îñòàëüíûõ àòëåòîâ! Áåðè ïîáîëüøå, íó à åñëè íå îñèëèøü ñàì, ïðåäëîæè ïàðíÿì â çàëå, ïóñòü òîæå ïîäêðåïÿòñÿ! 31. Åñëè êòî-òî ïðèñåäàåò ñ áîëüøèì âåñîì, ïîìîãè åìó - çàãîðîäè çåðêàëî, ïóñòü ïðèâûêàåò, âñå ðàâíî íà ñîðåâíîâàíèÿõ çåðêàëî åìó íå ïîíàäîáèòñÿ. 32. Ïðè ñòðàõîâêå æèìà ë¸æà, ñòðàõóé, äåðæà øòàíãó òîëüêî äâóìÿ ïàëüöàìè, â êîíöå êîíöîâ, æì¸ò îí, à íå òû. 33. Çàéäÿ â çàë äëÿ çàíÿòèé ïàóýðëèôòèíãîì èëè òÿæ¸ëîé àòëåòèêîé, ñðàçó æå íà÷íè îáúÿñíÿòü ëèôò¸ðàì è øòàíãèñòàì, ÷òî ñèëà ñåé÷àñ íå íóæíà è ñàìîå ãëàâíîå ñåé÷àñ - ýòî ôèòíåññ è ôèãóðà êàê ó Áåíà Àôôëåêà. Êðîìå òîãî, øòàíãà ýòî â÷åðàøíèé äåíü. Íó à íàñòîÿùèå ìûøöû (êàê ó Áåíà Àôôëåêà) ðàñòÿò òîëüêî òðåíàæ¸ðû!! Ñàì â òàêèõ çàëàõ (äëÿ ëèôò¸ðîâ è øòàíãèñòîâ) íå çàíèìàéñÿ, òàì âåäü êðîìå øòàíã, ñòîåê, äà ïðî÷åé øåëóõè íè÷åãî íåò... 34. Ïîñîâåòóéòåñü ñ âàøåé áàáóøêîé, êàêîé ðåöåïò êîêòåéëÿ áîëåå ëåãêèé â ïðèãîòîâëåíèè, ñêîëüêî òóäà ïðîòåèíà ñûïàòü, è êàêèì ïðîèçâîäèòåëÿì îíà îòäàåò ñâîå ïðåäïî÷òåíèå. Òàêæå óçíàéòå, íå ðàáîòàëà ëè îíà â ìîëîäîñòè ìåäñåñòðîé, è íå îòêàæåòñÿ ëè îíà ïðîêîëîòü âàì êóðñèê - äâà ñóñòàíîíà. 35. ÕÎ×ÅØÜ ÌÀÑÑÓ? - ÆÐÈ ÊÐÅÂÅÒÊÈ!!!!!!!!! 36. È íå äóìàé ÷èòàòü ñòàòüè, ñîâåòû òîæå íå ñëóøàé!  ïåðâîì ñëó÷àå ýòî ÷èñòîé âîäû òåîðèÿ (çâåçäû êàêèå òî, äà òðåíåðà õåðîâû íàïèñàëè), âî âòîðîì ñîâåòû íåóäà÷íèêîâ (ìíîãèì çà 20, à íåêîòîðûì è âîîáùå çà 25!!)! Ñ òîáîé âåäü ýòîãî (òðàâìû, ïåðåòðåíèðîâàííîñòü, íåïðàâèëüíî âûáðàííàÿ ñèñòåìà) íå ñëó÷èòüñÿ, îíè âîí âåäü òîæå íèêîãî íå ñëóøàëè, è íè ÷åãî, æèâóò! Êîðî÷å, èäè ñâîèì ïóò¸ì à-ëÿ 7 òðåíèðîâîê ïî 20 óïðàæíåíèé ïîñûëàÿ ñîâåò÷èêîâ íàôèã! Âåäü òû íàâåðíÿêà ìàëîëåòêà ñ îôèãåííîé ãåíåòèêîé è "ñòàðè÷êàì" òåáÿ ïðîñòî íå ïîíÿòü!!!! 37. Âñåãäà õîäè â çàë ñ äðóçüÿìè, êîìïàíèåé øòóê ïî 20, ñðàçó çàéìèòå ëàâêó äëÿ æèìà, è ñòàíîê äëÿ ïðèñåäîâ, è äåëàéòå ïî î÷åðåäè êàæäûé ïîäõîä ñî âçäîõàìè è êðèêàìè ïî 15 ìèíóò... Âìåñòå âåñåëåå è íåôèã ðàçðûâàòü êîëëåêòèâ! 38.Äåëàÿ ñâîå ëþáèìîå óïðàæíåíèå- áèöåïñ, âñòàíü ðÿäîì ñî ñòîéêîé äëÿ ïðèñåäàíèé. Æåëàòåëüíî êîãäà òàì ïðèñåäàþò. Ìîæíî âñòàòü ðÿäîì ñ ÷åëîâåêîì äåëàþùåì ñòàíîâóþ òÿãó. Ýòî äîáàâèò åìó óâåðåííîñòè. 39. Çàïîìíè, ÷òî åñëè êòî-òî â çàëå äåëàåò òÿæåëåííûé ïðèñåä, òî ñòîÿòü íàäî ñòðîãî ïîçàäè ýòîãî ÷åëîâåêà! P.S. Ïîñëå îêîí÷àíèÿ ïîäõîäà, òåáÿ îáÿçàòåëüíî ïîáëàãîäàðÿò, íó è êîíå÷íî îáúÿñíÿò ïî÷åìó. Òàê ÷òî íå îòõîäè äàëåêî. 40. Çàêîí÷èâ î÷åðåäíîé ïîäõîä, ñëåäóåò îáîéòè çàë ïî ïåðèìåòðó ïîêà÷èâàþùåéñÿ ïîõîäêîé è ðóêàìè, ñîãíóòûìè â ëîêòÿõ è ðàññòàâëåííûìè â ñòîðîíû. 41. Åñëè âû ñëó÷àéíî óäàðèëè ãàíòåëåé â 36êã ìèìî ïðîõîäÿùóþ äåâóøêó, íå óïóñòèòå ìîìåíò! Ïîëüçóÿñü òåì, ÷òî îíà íè÷åãî íå ìîæåò ñêàçàòü, êîð÷àñü îò áîëè, ïðîèíñòðóêòèðóéòå å¸, ÷òî îíà ñàìà âèíîâàòà, òàê êàê â çàëå äåâóøêàì íå ìåñòî, âåäü æåëåçî - òîëüêî äëÿ íàñòîÿùèõ ìóæ÷èí! 42. Êîãäà äåëàåøü ñâîå ëþáèìîå óïðàæíåíèå - ïîäúåì íà áèöåïñ ñòîÿ, íå íàïðÿãàé ñïèíó, ïîïðîñòó ïîñòàâü øòàíãó ëèáî íà åäèíñòâåííûå ñòîéêè äëÿ æèìà ëèáî íà ïëèíòû â ñèëîâîé ðàìå, âñå îáÿçàòåëüíî îöåíÿò êàêîé òû ïðîäâèíóòûé! 43. Åñëè ñîáðàëñÿ äåëàòü ïåðâûé êóðñ, íàêóïè ïîáîëüøå àíäðîãåíîâ, òû æå ñåðüåçíûé àòëåò, çà÷åì ïðåïàðàòàìè ëåãêèìè ïîëüçîâàòüñÿ, ýòî íå äëÿ òåáÿ, òû æå êðóòîé, à êðóòûå òîëüêî òåñòîñòåðîí èñïîëüçóþò, âñå îñòàëüíîå äëÿ æåíùèí. 44.  ïåðåðûâàõ ìåæäó ïîäõîäàìè ïîïîçèðóé ïåðåä çåðêàëîì, îáÿçàòåëüíî áåç ìàéêè! È ïîìíè, íè÷òî íå âíóøàåò óâàæåíèÿ òàê, êàê ìàõàíèÿ ðóêàìè è íîãàìè â ñòèëå êóí-ôó "ïüÿíûé äðàêîí íàíîñèò îòâåòíûé óäàð" ïîñðåäè çàëà. 45. Äåëàÿ ôðàíöóçñêèé æèì, óïðè ïîñëåäíþþ îëèìïèéñêóþ øòàíãó ñî ñòîåê äëÿ ïðèñåäîâ, âåäü W-ãðèôû ñìîòðÿòñÿ êàê-òî íå êðóòî 46. Âñåãäà ïåðåñòóïàé ÷åðåç ÷óæóþ øòàíãó, ó àòëåòîâ ýòîò ðèòóàë ïðèíîñèò ñ÷àñòüå è ïðîãðåññ â ñèëîâûõ ïîêàçàòåëÿõ. Òåáÿ îáÿçàòåëüíî ïîáëàãîäàðÿò... 47 . Äåëàÿ ïîäúåì øòàíãè íà áèöåïñ, ðàáîòàé âñåì òåëîì. Ðåçêî çàêèäûâàé øòàíãó íàâåðõ, êàê ìîæíî áîëüøå ïðè ýòîì ðàñêà÷èâàÿñü. Íå ñëóøàé ýòèõ êà÷êîâ-äåáèëîâ î êàêîé-òî ïðàâèëüíîé òåõíèêå. ×åì áîëüøå âåñ íà øòàíãå - òåì áîëüøå ìûøöû.  ïîñëåäíèõ ïîâòîðåíèÿõ íåîáõîäèìî ïîêðè÷àòü - âñå äîëæíû âèäåòü, ÷òî òû áóäóùèé ïðîôè. 48. Óâèäåâ íà ñòîéêàõ äëÿ ïðèñåäà øòàíãó âåñîì 300 êã, áóäü ãîòîâ!!! Êàê òîëüêî ñïîðòñìåí íàìîòàåò ÷åðíûå áèíòû è ñîáåðåòñÿ ïîäõîäèòü, ñðàçó áåãè è, âñòàâ ìåæäó íèìè, äåëàé áèöåïñ!!!!!! 49. Äîæäèñü êîãäà ñàìûé áîëüøîé áèëäåð ïðèäåò â çàë äåëàòü ïðèñåäû è, çàìåòèâ, ÷òî îí óæå ïðèñòóïèë, âñòàíü ïåðåä íèì è äåìîíñòðàòèâíî íà÷íè åñòü ïåðåä íèì ëèìîí. Îíè ýòî îáÿçàòåëüíî îöåíèò. 50. Ïîäáåãàé ê ñàìîìó íàêà÷àííîìó ïàðíþ è êðè÷è íà âåñü çàë, ÷òî òû òîæå, êàê îí, õî÷åøü ïóñêàòü ïî âåíå «ìåòàí». 51.Êóïè êèñòåâîé ýñïàíäåð, â çàëå ïîäîéäè ê ñàìîìó íàêà÷àííîìó è ñïðîñè ñêîëüêî ïîäõîäîâ è ïîâòîðåíèé íàäî ñäåëàòü ýñïàíäåðîì, ÷òîá íàêà÷àòü ïðåäïëå÷üå, êàê ó íåãî. 52. Êîãäà íåñåøü ãðèô, íåñè åãî ïàðàëëåëüíî ïîëó, îñîáåííî åñëè çàë ìàëåíüêèé è â í¸ì ìíîãî ëþäåé. 53. Ïðèäè â ìàãàçèí ñïîðò. ïèòàíèÿ è ñïðîñè ó ïðîäàâöà, ÷òî ëó÷øå êóïèòü. Êîãäà îí ïîñîâåòóåò òåáå ïðîòåèí, ïîêàæè ñâîþ îñâåäîìëåííîñòü è ïðîèçíåñè ïàðîëü, ÷òîá òåáå äàëè ñêèäêó: "à ó ìåíÿ îò ïðîòåèíà ñòîÿòü íå áóäåò!" 54: Íîãè íå êà÷àé, ïîòîìó ÷òî îíè ðàñòóò ñàìè ïî ñåáå. 55.Çàáåãè â àïòåêó ñ êðèêîì - «ß êóëüòóðèñò! Ìíå ìåòàíà è äðóãèõ àíàáîëèêîâ!". Òåáÿ òóò æå ïðîïóñòÿò áåç î÷åðåäè è äàæå íå ñïðîñÿò ðåöåïò, ïîòîìó ÷òî ïîíèìàþò, ÷òî òû ñïîðòñìåí è ãîòîâèøüñÿ íà÷àòü "êóðñèòü"! 56. Âñåì ïðèñóòñòâóþùèì â çàëå îáÿçàòåëüíî ãîâîðè ñ ñàìûì ìíîãîçíà÷èòåëüíûì âèäîì "ß íà ìàññó íå ðàáîòàþ, òîëüêî íà ðåëüåô". 57. Íèêîãäà íå äåëàé ñòàíîâóþ òÿãó, ïðèñåäàíèÿ è æèìû. Ñðàçó æå ñàäèñü çà êðóòûå òðåíàæåðû, ïîòîìó ÷òî ýòî êðóòî è òû áóäåøü êàçàòüñÿ ñàìûì ìîäíûì è ñîâðåìåííûì íà ôîíå äðóãèõ. Ïîâåðü, âñå çâåçäû Ãîëëèâóäà òàê è çàíèìàþòñÿ! 58. Êîãäà íàãðóæàåøü ãðèô áëèíàìè äëÿ ïðèñåäà èëè ñòàíîâîé, íàäî ýòî äåëàòü ãðîìêî, ÷òîáû âñå â çàëå ñëûøàëè, à ïîòîì è óâèäåëè, êàêîé âåñ íà øòàíãå. Ïîòîì íàäî îáÿçàòåëüíî ïðèêðèêíóòü, âûäîõíóòü 2-3 ðàçà è ðâàíóòü øòàíãó! À êîãäà áðîñàåøü øòàíãó ïîñëå ñòàíîâîé, òî áðîñàòü ñ ãðîõîòîì, ÷òîáû ãðîìûõàíèå ïî÷óâñòâîâàëè âñå â çàëå! ÏÐÎÂÅÐÅÍÎ ÍÀ 100 ÏÐÎÖÅÍÒÎÂ!!! 59. Ïàóýðëèôòåðñêèå ãðèôû ïðåäíàçíà÷åíû èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ïðîêà÷êè áèöåïñà. 60. Äåëàé òðè ïîäõîäà: 1-ûé íà ñèëó, 2-îé íà ìàññó, 3-èé íà ðåëüåô. 61. Íå çàáûâàé ïîäêëàäûâàòü êîëîäêè ïîä ïÿòêè íà ïðèñåäå... 62. Óõîäÿ èç çàëà, ãðîìêî ñêàæè âñåì: «Ïîêà, äðèùè!» è, ãðîìêî õëîïíóâ äâåðüþ, âûêëþ÷è ñâåò â çàëå. Îñîáåííî ýòîò ïîñòóïîê îöåíèò òîò çäîðîâûé äåòèíà, êîòîðûé äåëàåò ïîñëåäíåå ïîâòîðåíèå â ïîñëåäíåì ïîäõîäå, ïðèñåäàÿ ñ 350 êã. øòàíãîé íà ãîðáó. 63. Âûáèðàÿ îáóâü äëÿ çàíÿòèÿ â òðåíàæåðêå - âûáèðàé òîëüêî ïëÿæíûå øëåïêè, îíè î÷åíü óäîáíû, îáåñïå÷èâàþò õîðîøóþ âåíòèëÿöèþ. Íàäåâàé èõ íà áîñó íîãó. Íîãè ïðè ýòîì ìîæíî íå ìûòü, à íîãòè íå ñòðè÷ü - òàê åñòåñòâåííåå è ìóæåñòâåííåå. 64. Óâèäåâ æåíùèíó, ïîäíèìàþùóþ áîëüøå, ÷åì ïóñòîé ãðèô, ñðàçó îáúÿñíè åé, ÷òî êà÷ íå ñîâìåñòèì ñ ïðåäíàçíà÷åííîé åé ðîëüþ æåíû è ìàòåðè. Íå çàáóäü óïîìÿíóòü, ÷òî ïî åå âíåøíîñòè ñðàçó âèäíî, ÷òî îíà èçóðîäîâàíà àíàáîëèêàìè. 65. Åñëè òåáÿ ïîïðîñèëè ïîäñòðàõîâàòü, íå çàáóäü ñïðîñèòü, «óæå íàäî?» èëè «åùå ðàíî?» âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèÿ, à ëó÷øå âñåãî â ìîìåíò ïèêîâîãî íàïðÿæåíèÿ ñòðàõóåìîãî. 66. Íå íàäî êðè÷àòü â çàëå, íàäî ñòîíàòü è òóæèòüñÿ îò ñâåðõíàãðóçîê ïðè ñòàíîâîé è ïðèñåäå! 67. Ïðèäÿ â çàë, òóò æå çàéìè èìåþùèéñÿ òàì òÿæåëîàòëåòè÷åñêèé ïîÿñ, çàòÿíè åãî íà ñåáå ïîòóæå è íå ñíèìàé â òå÷åíèå âñåé òðåíèðîâêè. 68. «Áàçà» - äëÿ ëèôòåðîâ. Òû æå íå õî÷åøü áûòü ïîõîæèì íà ýòèõ òîëñòûõ ëèôòåðîâ? Íå õî÷åøü èìåòü øèðîêóþ òàëèþ, íîãè-ñòîëáû è òîëñòóþ çàäíèöó? Íèêîãäà íå äåëàé ïðèñåä è ñòàíîâóþ! Íå õî÷åøü ïîëó÷èòü òðàâìó ïëå÷åâûõ ñóñòàâîâ - íèêîãäà íå äåëàé æèì øòàíãè! Ëó÷øåå óïðàæíåíèå íà âñå ãðóïïû ìûøö - êîíöåíòðèðîâàííûå ñãèáàíèÿ ðóê ñ ãàíòåëÿìè íà ñêàìüå Ñêîòòà. ×òîáû íå ïåðåòðåíèðîâûâàòüñÿ, êà÷àé ëåâóþ è ïðàâóþ ðóêè îòäåëüíî, â ðàçíûå äíè. 69. Êîãäà çàéäåøü â çàë, ñðàçó ïîäîéäè ê ñàìîìó çäîðîâîìó ëèôòåðó-ìóòàíòó, æìóùåìó çà 200, è ïîïðîñè ïîêàçàòü ïðåññ. Êîãäà îí ïîäíèìåò ìàéêó, òóò æå ñìîðùè ëèöî è ñêàæè, ÷òî ýòî âûãëÿäèò óæàñíî, íåïðîïîðöèîíàëüíî, è òû íå õî÷åøü áûòü òàêèì óðîäîì, êàê îí. 70. Åñëè ó òåáÿ â çàëå ñòîèò êóëåð ñ ïëàñòèêîâûìè ñòàêàí÷èêàìè - ñòàðàéñÿ êàæäûé ðàç ïîëüçîâàòüñÿ íîâûì ñòàêàíîì, ïðè ýòîì íå äîïèâàÿ ñòàðûé... Ïîñòàðàéñÿ ðàçëèòü êàê ìîæíî áîëüøå ñòàêàí÷èêîâ âîêðóã òîãî ñíàðÿäà, íà êîòîðîì òû çàíèìàåøüñÿ - îêðóæàþùèå óâèäÿò, ÷òî òû ïüåøü ìíîãî âîäû âî âðåìÿ òðåíèðîâêè – à, çíà÷èò, òû îñíîâàòåëüíî ïîäõîäèøü ê ïèòàíèþ è êà÷ó, à çàîäíî è îöåíÿò òâîå æåëàíèå ñîäåðæàòü ñâîé ñïîðòçàë â ÷èñòîòå... 71. Íà ñêàìüþ äëÿ æèìà îáÿçàòåëüíî ïîëîæè ïîäóøêó. È íå çàáóäü ïîïðîñèòü ñòðàõóþùåãî òåáå ïîìî÷ü, åñëè òû âäðóã ðåøèøü âçäðåìíóòü. 72. Åñëè ó òåáÿ åñòü äåâóøêà, õîòÿ, ñêîðåå âñåãî, åå ó òåáÿ íåò, ðàç òû ïðèøåë çàíèìàòüñÿ â çàë, òî áåðè è åå ñ ñîáîé íà çàíÿòèÿ. Ïóñòü õîäèò çà òîáîé ïî ïÿòàì, èçðåäêà çàíèìàÿ ñêàìüþ äëÿ óïðàæíåíèé íà ïðåññ. Òâîå ñ÷àñòüå äîëæíî ñòèìóëèðîâàòü îêðóæàþùèõ íà óïîðíóþ òðåíèðîâêó. 73. Áåðè â çàë ìîáèëüíèê. Òåáå æå íóæíî çàíÿòü ñåáÿ ìåæäó ïîäõîäàìè?! Îáùàéñÿ ñ äðóçüÿìè, äåëèñü óñïåõàìè. À âåñåëàÿ ìåëîäèÿ, ñòîÿùàÿ ó òåáÿ íà âûçîâå, ïîäíèìåò íàñòðîåíèå îêðóæàþùèõ. 74. Îáÿçàòåëüíî ïðèõîäè â çàë ñ ïèâîì , ðûáîé, òðàâîé è äåâêàìè.1) Ïîïåé ñíà÷àëà ïèâà 2) Çàìóñîðè âåñü ïîë â çàëå ðûáíûìè øêóðàìè, à åñëè òîìó çäîðîâîìó ÷òî-òî íå ïîíðàâèëîñü - ïðèøóãíè åãî: ñêàæè, ÷òî ñåé÷àñ òû «ïàðîâîç» ïóñòèøü è ôàçà àíàáîëèçìà íå íàñòóïèò, à òå äâå äåâêè, ÷òî ñ òîáîé, ïóñòü çàéìóòñÿ äðóã ñ äðóãîì æ¸ñòêèì ñåêñîì, íàòûêàÿñü íà ãðèôû. Ïîñëå ýòîãî îáÿçàòåëüíî ïîòðåáóé áåñïëàòíûé àáîíåìåíò äî êîíöà ãîäà. 75. Âî âñå äâåðè âõîäè áîêîì (îñîáåííî, åñëè âåñèøü 60 êã). 76. Íàéäè ñàìîãî áîëüøîãî àòëåòà â çàëå, êîòîðûé äåëàåò ñàìîå òÿæåëîå óïðàæíåíèå ñ ñàìûìè áîëüøèìè âåñàìè. Ïîäîéäè ê íåìó è ÷åðåç çàäíåïðîõîäíîå îòâåðñòèå ïðîäåìîíñòðèðóé ñâîþ íåïðèâû÷êó ê ìîëî÷íûì ïðîäóêòàì, óïîòðåáëÿåìûì â âûñîêèõ êîëè÷åñòâàõ. Êàê ãîâîðèòñÿ - ÷òî åñòåñòâåííî.... 76. Íà ïåðâîé òðåíèðîâêå îáìîòàé âñå ñóñòàâû ýëàñòè÷íûìè áèíòàìè, íàäåíü ïîÿñ è ïåð÷àòêè. Ýòî ïðèäàñò òåáå âèä îïûòíîãî ñïîðòñìåíà. 77 . Íà òðåíèðîâêå çàíèìàéñÿ òàê, ÷òîáû íå âñïîòåòü äàáû íå âûãëÿäåòü âîíþ÷êîé â ãëàçàõ îêðóæàþùèõ. Ñòàíîâóþ òÿãó â íàêëîíå íå âûïîëíÿé - ýòî íåïðèëè÷íîå óïðàæíåíèå. 78. Êîãäà âèäèøü ÷åëîâåêà, ïðèñåäàþùåãî/æìóùåãî/òÿíóùåãî áîëüøîé âåñ, îáÿçàòåëüíî ïîäîéäè è íàïîìíè åìó îá îïàñíîñòè âûïîëíåíèÿ óïðàæíåíèé ñ îêîëîïðåäåëüíûì âåñîì è íåîáõîäèìîñòè ñòðîãî êîíòðîëèðîâàòü òåõíèêó. Íå æäè, ïîêà ÷åëîâåê òðàâìèðóåòñÿ, ñäåëàé ýòî ïðÿìî âî âðåìÿ ïîäõîäà. Íå áîéñÿ, ÷òî òû ìåíåå îïûòíûé: âåäü òû òîëüêî ÷òî ðàçó÷èâàë òåõíèêó, à òåõíè÷åñêèå òîíêîñòè ñî âðåìåíåì çàáûâàþòñÿ. Ìîæåøü òàêæå îòìåòèòü òåõíè÷åñêèå ïðåãðåøåíèÿ â åãî äâèæåíèè. È íå çàáûâàé ïîäáàäðèâàòü åãî êðèêàìè òèïà "Íó!", "Äàâàé!", "Òû ìîæåøü!" Ïîñëå ïîäõîäà àòëåò îáÿçàòåëüíî òåáÿ îòáëàãîäàðèò. 79. Ïîñëå òðåíèðîâêè ñëåäóåò îáÿçàòåëüíî ïîêóðèòü, ÷òîáû ñíÿòü òðåíèðîâî÷íûé ñòðåññ. 80. Ïåðåä òðåíèðîâêîé îáÿçàòåëüíî ïëîòíî ïîåøü. Áóäåò ìíîãî ñèë è ýíåðãèè. 81. Íèêîãäà íå áåðè ñ ñîáîé âîäó, âåäü â çàëå âñåãäà åñòü, ó êîãî âçÿòü áåç ñïðîñó. 82. Åñëè òû áîëüøîé, îäåíü êîôòó ñ äëèííûìè ðóêàâàìè è øòàíû, òàê íå âèäíî áóäåò òâîåãî æèðà, è âûïîëíÿé ðîëü òðåíåðà. Ïîäõîäè êî ÂÑÅÌ è ãîâîðè, ÷òî îíè äåëàþò íåïðàâèëüíî, íåçàâèñèìî îò òîãî çíàåøü òû ýòî èëè íåò. Ïîòîì, ñêèíóâ ïî÷òè âñå áëèíû ñ ãðèôà, êðÿõòÿ è ïûõòÿ, ïîêàçûâàé, êàê íóæíî. 83. Åñëè â çàëå èãðàåò õýâè-ìåòàë, ïîäõîäè êî âñåì è íà÷èíàé îáúÿñíÿòü, ÷òî ýòî ïëîõî äëÿ íåðâîâ è íàäî çàíèìàòüñÿ ïîä Î÷åíü ñïîêîéíóþ ìóçûêó. 84. Åñëè âèäèøü, ÷òî êòî-òî áîëüøîé ïðèñåäàåò ñ áîëüøîé øòàíãîé, à ïðÿìî ó åãî íîã ëåæàò íóæíûå òåáå áëèíû, ñêîðåå ëåçü çà íèìè, à òî êòî-íèáóäü áîëåå óøëûé óâåäåò. 85. Òåáå íàäî ñðî÷íî ñäåëàòü î÷åíü êðàñèâîå òåëî??? Íàäî ñðî÷íî ïîèìåòü ñàìûå áîëüøèå è "êðàñèâûå" òîëñòûå ðóêè? Íåò âðåìåíè íà çàë ? Òåáå ïðîñòî ëåíü òðåíèðîâàòüñÿ? Òû íå ëþáèøü ïîäíèìàòü òÿæåñòè âñÿêèå, òåì áîëåå íå ëþáèøü øòàíãè è ãàíòåëè? Çà÷åì òåáå áûòü ÀÒËÅÒÎÌ??? Òîëüêî ÑÈÍÒÎË(Synthol) ñìîæåò ñäåëàòü òåáÿ áîëüøèì è "î÷åíü êðàñèâûì" âñåãî çà 2 ìåñÿöà!!! È íå íàäî íèêîãî ñëóøàòü! Ïî 2 êóáèêà â êàæäûé áèöåïñ â äåíü è òû ñàìûé ñåêñèìåí â ìèðå!!! È ïóñòü áîëüøèå äÿäüêè ïîòåþò è ïîäíèìàþò òÿæåñòè â çàëå, ïðàâèëüíî ïèòàþòñÿ è âåäóò çäîðîâûé îáðàç æèçíè. Òåáå ýòîãî íå íàäî .Ìîæíî, ë¸æà íà êðîâàòè, ñòàòü "êðó÷å òó÷è". 86. Íå çíàåøü, êóäà äåòü ïóñòûå áàíêè èç-ïîä éîãóðòîâ, ñîêîâ, òâîðîãîâ è äðóãèõ ïðîäóêòîâ, êîòîðûå òû ñîæðàë ïî õîäó òðåíèðîâêè? Îñòàâü èõ ïðÿìî â ðàçäåâàëêå. Çà÷åì èñêàòü ìóñîðíîå âåäðî, êîãäà åñòü ëþäè, êîòîðûå ïîòîì ýòî íåïðåìåííî óáåðóò. Èáî òîò, êòî áîëüøå âñåõ íàãàäèë, òîò è ñàìûé ñèëüíûé. 87. Åñëè òåáå íóæíà ðàìà äëÿ ïðèñåäàíèé, íî îíà çàíÿòà ïðèñåäàþùèì ñ áîëüøèìè âåñàìè äÿäüêîé, ïîäîéäè ê íåìó ïîñðåäè ïîäõîäà, ñïðîñè, ñêîëüêî åìó ïîâòîðåíèé îñòàëîñü è ïîñòàâü åãî â èçâåñòíîñòü î ñâîèõ íàìåðåíèÿõ ïîïðèñåäàòü. 88. Êîãäà îí çàêîí÷èò è óñòóïèò òåáå ìåñòî, ñêàæè, ÷òî ïåðåäóìàë ïðèñåäàòü, ò.ê. íå õî÷åøü, ÷òî áû ó òåáÿ áûëà áîëüøàÿ æîïà. 89. Çàâèäåâ â çàëå ñàìîãî áîëüøîãî äÿäþ, ïîäîéäèòå ê íåìó, âñòàíüòå â áîåâóþ ñòîéêó è ñêàæèòå, ÷òî â äðàêå ñèëà çàêðåïîùàåò. Äâèãàéòå ïÿòêàìè è ëîêòÿìè êàê ìîæíî áûñòðåå, äÿäåíüêà îöåíèò âàøó ëåãêîñòü è ðåçâîñòü, è çàéìåòñÿ, íàêîíåö, ôèòíåññîì. 90. Åñëè êòî-òî äåëàåò ìíîãîïîâòîðíûå ïðèñåäàíèÿ ñ áîëüøèì âåñîì, âñòàíüòå ïåðåä íèì ïîáëèæå è ïîìîãèòå åìó îòñ÷èòûâàòü ïîâòîðû. 91. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà íîâûé âèä ìûøå÷íîé ñòèìóëÿöèè – ùåêîòêó. Îíà ïîâûøàåò ãåíåðàöèþ óñèëèÿ, ñïîñîáñòâóÿ áîëüøåé îòäà÷å ñïîðòñìåíà ïðè âûïîëíåíèè óïðàæíåíèÿ. Íî, êàê âû çíàåòå, ùåêîòêà íå íà âñåõ äåéñòâóåò, ïîýòîìó ñíà÷àëà ñïðîñèòå ó ÷åëîâåêà, âûïîëíÿþùåãî æèì ëåæà, áîèòñÿ ëè îí ùåêîòêè. 92. Âû åùå íå òàê îáúåìíû è âíóøèòåëüíû? Òîãäà ïîêàæèòå ñâîþ ðàçíîñòîðîííþþ ëè÷íîñòü, íàïðèìåð, êàê âû îáîæàåòå æèâîòíûõ. Ïðèäèòå â çàë âìåñòå ñî ñâîåé ëþáèìîé îâ÷àðêîé è âñåì áóäåò î÷åíü âåñåëî. 93. Ïîñëå òðåíèðîâêè, çàéäÿ â ðàçäåâàëêó, â êîòîðîé ïåðåîäåâàþòñÿ äðóãèå ëþäè, ñêîð÷è íåäîâîëüíóþ ðîæó è çàæìè äâóìÿ ïàëüöàìè íîñ. 94. Åñëè â çàëå ñòàëî ñêó÷íî, ïîäîéäè ê çäîðîâîìó ìóæèêó êîòîðûé äåëàåò ïðèñåäû ñ âåñîì áîëüøå òâîåãî ñîáñòâåííîãî ðàçà â 3, è êîãäà îí áóäåò ïðèñåäàòü, èçäàé ãóáàìè çâóê, êàê áóäòî îí ïóêíóë. Àòìîñôåðà â çàëå ðàçðÿäèòñÿ è âñåì ñòàíåò âåñåëåå. 95. Èçðÿäíî âñïîòåâøåìó çäîðîâÿêó, âûïîëíÿþùåìó æèì ëåæà ñ âåñîì øòàíãè îêîëî 2-õ öåíòíåðîâ, áóäåò ïðèÿòíî, åñëè âû ïðèñÿäåòå ó èçãîëîâüÿ è èçî âñåõ ñèë áóäåòå äóòü åìó íà ëèöî. Îñâåæèâ ãèãàíòà âåòåðêîì, âû çàñëóæèòå åãî èñêðåííþþ áëàãîäàðíîñòü è ïðèîáðåòåòå íà áóäóùåå äîáðîâîëüíîãî âûñîêîêâàëèôèöèðîâàííîãî íàñòàâíèêà. 96. Îòñëåäèòå àòëåòà, âûïîëíÿþùåãî «ïðîõîäêó» â æèìå ëåæà, è, â ìîìåíò åãî ïðåäåëüíîãî íàïðÿæåíèÿ ïîä øòàíãîé ñ ïðåäïîëàãàåìûì ìàêñèìóìîì, ñ ñèëîé ïðèæìèòå åãî ïîÿñíèöó ê ñêàìüå. Ìîæåòå äàæå ñåñòü åìó íà æèâîò. Ïóñòü çíàåò, ÷òî ãëàâíîå â íàêà÷êå - íå ïîäíÿòûé âåñ, à áåçóïðå÷íàÿ òåõíèêà! Ïðèêîëüíûå ôðàçû êóëüòóðèñòîâ /raznoe/jumor/307-prikolnye-frazy-kulturistov.html /smart/index.php?mod=new&id=307 Íå æèìîì åäèíûì íàêà÷àí êà÷îê. Áîäèáèëäèíã - â ìàññû! Ó íåãî áûëà î÷åíü óáèäèòåëüíàÿ ïðàâàÿ ðóêà. Ãèðÿ íå âîðîáåé, âûñêîëüçíåò áóäåò áîëüíî. Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 14:57:21 +0200 Íå æèìîì åäèíûì íàêà÷àí êà÷îê. Áîäèáèëäèíã - â ìàññû! Ó íåãî áûëà î÷åíü óáèäèòåëüíàÿ ïðàâàÿ ðóêà. Ãèðÿ íå âîðîáåé, âûñêîëüçíåò áóäåò áîëüíî. Òåõ êòî íîãè ïðîêà÷àë óçíàþ ÿ, à ïî ïîõîäêå. ×åëîâåê ÷åëîâåêó - ïîäñòðàõóé. Íå ïîäíÿë, à ïî÷åñàë. Õîòåë íîãè íàêà÷àòü, à íàêà÷àë æîïó. Æåíùèíû çàíèìàéòåñü âìåñòå ñ ìóæ÷èíàìè... ñïîðòîì! Íîâûé âåñ ëó÷øå ñòàðûõ äâóõ! Âñå ÷òî íóæíî äëÿ êà÷êà, óæå ïðèäóìàíî, à ÷òî íå ïðèäóìàíî, çíà÷èò íå íóæíî! Íåò òàêîé ïëîõîé ñèñòåìû, èç êîòîðîé íåëüçÿ áûëî áû èçâëå÷ü ïîëüçû. Òðåíàæåð îí è â Àôðèêå íå øòàíãà. Õîëîäíî ñòàëî - ñåçîí äëÿ ñïîðòçàëà. Î ïëîõîé òðåíèðîâêå: íå êà÷àëñÿ, à ðàçìÿëñÿ. Âñå ìóæ÷èíû äîëæíû áûòü ñèëüíûìè! Èíà÷å çà÷åì èì áûòü? Ëåæèò êà÷îê, íå ñïðàâèëñÿ ñî øòàíãîé. Íå ðîäèñü êðàñèâûì, à ðîäèñü êà÷êîì! Òàêîé ìàëåíüêèé, à óæå ïÿòüþäåñÿòüþ êèëîãðàììàìè íàäîðâàëñÿ. Mega Ìÿññî 2000. Êàêîå æàë, òàêèì è íàêà÷àëñÿ. Æèçíü áåç ñïîðòçàëà - äåíüãè âûáðîøåíû íà âîäêó. ß íà òåáå íèêîãäà íå æåíþñü... - Ïëàêàë êà÷îê îáðàùàÿñü ê øòàíãå.  ñïîðòçàëå õîðîøî, à äîìà òðåíàæåðîâ íåò. Ëåãêóþ ãàíòåëþ òîëüêî ïûëåñîñîì ïîäíèìàòü! Ìûøöà íå ãðèá - ñàìà íå íàðàñòåò. Íà õàëÿâó è ïåðåòðåíèðîâàòüñÿ ìîæíî. Íîâàÿ ñèñòåìà - ýòî õîðîøî çàáûòàÿ ñòàðàÿ. Åñëè ïðàâèëüíî êà÷àëñÿ - êàêèì òû áûë, òàêèì òû ÍÅ îñòàëñÿ. ×òî ïðîêà÷àåøü, òî è íàðàñòåò. Íàêà÷àòü ôèãóðó - íå äâà ïàëüöà îáîññàòü. Êòî ðàíî âñòàåò, òîò ïëîõî òðåíèðîâàëñÿ. Ñ êåì ïîâåäåøñÿ, ïî òîãî ñèñòåìå è êà÷àòüñÿ áóäåøü. ×òîáû êîí÷èòü, ëó÷øå íå íà÷èíàé ïðèíèìàòü ñòåðîèäû. Ñèëà åñòü - óìà åùå áîëüøå íàäî. Ó íåãî òàêîé âèä, ïðîñòî çàêà÷àåøüñÿ. Ó êà÷êà áûëà æåíà, îí åå ëþáèë, îíà ïëþíóëà íà øòàíãó,îí åå... ëþáèë, íî ìåíüøå. Íå ñèëîé åäèíîé, à òåõíèêîé è ñèëîé! Íå âñå òî ìûøöà, ÷òî ðàñòåò íà òåëå. Øòàíãà íå òðàêòîð, ïðèäàâèò íå ñäîõíåøü. Ó íåãî íà òåëå ïðèçíàêè êóëüòóðèçìà. Àíàáîäèê, àíàáîëèê, ðàññêàæó ÿ ýòî âñåì, ìàññà âûðàñëà íåìíîãî, õåð ïîâèñ ìîé íàñîâñåì. Êà÷àòü ìóñêóëû - ýòî âàì íå ìåøêè òàñêàòü, òóò ãîëîâà íàäî. Íàêà÷àíûå íîãè - íå ðîñêîøü, à ñðåäñòâî ïåðåäâèæåíèÿ. ×òî íàâåñèøü, òî è âûæìåø. Âñå õîðîøî, ÷òî õîðîøî êà÷àåòñÿ. Åñëè ìûøöû áîëÿò - ýòî íå çíà÷èò, ÷òî îíè ðàñòóò. ×òîá êà÷ ôèòíåññîì íå êàçàëñÿ. Êàæäîìó ñâîå: ìèðó-ìèð, à êà÷êó-øòàíãà. ×åì áîëüøå øòàíãó ñ áîëüøèì âåñîì, òåì áîëüøå-ìåíüøå ìû åå! Ìÿñî, êàøà è âîäà - íàñòîÿùàÿ åÄÀ! Íà Çàïàäå ëþäè çàíèìàþòñÿ, èçâèíèòå çà âûðàæåíèå, áîäèáèëäèíãîì. Ðåæèì äíÿ: 7 ðàç ïîåøü, 1 ðàç ïðîêà÷àéñÿ. Ñêîëüêî êà÷êà íå êîðìè, à åìó âñå ðàâíî ìàëî. Êà÷àé æåëåçî, ïîêà íå óøåë ñ òðåíèðîâêè. Çà ñïàñèáî ïðîòåèí íå êóïèøü. Áëèí ñî øòàíãè, êà÷êó ëåã÷å. Ðîæäåííûé áåãàòü áîäèáèëäèíãîì íå çàíèìàåòñÿ. Íå ïëþé íà øòàíãó, à âäðóã åå êòî-òî äåðæèò. Íå÷åãî ãðóøó ïèíàòü, êîëè íå áîêñåð. Ñòåðîèäû åñòü - óìà íå íàäî. Íå äåëàé èç ãàíòåëè øòàíãó. ×åì ãëóáæå â çàë, òåì áîëüøå òðåíàæåðîâ. Áëèí îò øòàíãè íà íîãó ïàäàåò. Ïåðâûé áëèí ãðèôîì íå èñïîðòèøü. Ñêîëüêî êà÷êà íå êîðìè, à åìó ïðîòåèíà íàäî. Äåëó âðåìÿ, à êà÷ó - æèçíü. Ãîëîâà õîðîøî, à áèöåïñ ëó÷øå! Ëó÷øå ãàíòåëÿ â ðóêå, ÷åì øòàíãîé ïî íîãå. Çà êà÷êîì ïîãîíèøüñÿ - ïî ìîðäå ïîëó÷èøü. Ó êîãî âñòàåò, òîò ñòåðîèäû íå ïðèíèìàåò. Íå õëåáîì åäèíûì, à êàøåé è ïðîòåèíîì! Ëþáèøü êà÷àòüñÿ - ëþáè è êà÷àéñÿ. Êòî ðàíüøå ïðèøåë, òîãî è øòàíãà. Ãîòîâü òåëî çèìîé, ÷òîá ëåòîì íå ñòûäíî áûëî. Íå îòêëàäûâàé íà çàâòðà òî, ÷òî ìîæíî ïðîêà÷àòü ñåãîäíÿ. Äåâêà ñ çàëà, êà÷êà íè÷òî íå îòâëåêàåò. Ïðèøåë, êà÷íóëñÿ è óøåë. Õî÷åøü áîëüøîãî è ÷èñòîãî - ïîìîé êà÷êà. Òðåíàæåð õîðîøî, à øòàíãà ëó÷øå. Ïåðâûé áëèí... ðàçìèíî÷íûé. Êà÷àéñÿ â çàëå, ÷òîá âåòðîì íå êà÷àëî. Âñå ìû êà÷êè è íè÷òî ìåòàëëè÷åñêîå íàì íå ÷óæäî. Íåïðàâèëüíûé ðåæèì: ñåìü ïÿòíèö íà íåäåëþ. Íóæíûé êàê ïðîøëîãîäíèé âåñ. Íè÷åãî íå çíàþ ìîÿ øòàíãà ñ êðàþ. Áèöåïñ ðîæó íå èñïðàâèò. Ïðèíöèï: 7 ðàç ïîäíèìè, 1 ðàç äîáàâü âåñ. Êîòîðûé âåñ? - Áåç ïÿòíàäöàòè äâàäöàòü. Áèöåïñ õîðîøî, à ãîëîâà âñå ðàâíî íàäî. Èäåò êà÷îê, áû÷àåòñÿ...  çäîðîâîì òåëå - çäîðîâûé äóõ. Ñäåëàé ñâîå òåëî äîñòîéíûì ñâîåãî äóõà! Ïîòîìó ÷òî íåëüçÿ, ïîòîìó ÷òî íåëüçÿ áûòü íà ñâåòå ìàññèâíîé òàêîé! ×òî â èìåíè òåáå ìîåì - òû îöåíè ãðóäè îáúåì. ×åì ëþäè áîëüøå è ñèëüíåé, òåì îíè ëó÷øå è äîáðåé. Ìîå òåëî - ìîå äåëî! Èíòåðåñíûå ôîòîãðàôèè /raznoe/jumor/306-interesnye-fotografii.html /smart/index.php?mod=new&id=306   Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 14:56:37 +0200 Àíåêòîòû ïðî êà÷êîâ /raznoe/jumor/305-anektoty-pro-kachkov.html /smart/index.php?mod=new&id=305 Ïîäõîäèò äðÿõëûé äåä ê êà÷êó è òû÷à ïàëüöåì â æèâîò ñïðàøèâàåò. - ×òî ýòî ó òåáÿ òàêîå? - Ýòî äåäóøêà ïðåññ, îò íåãî âñå òåëêè â ýêñòàçå. ×åðåç íåäåëþ êà÷îê âñòðå÷àåò äåäà ñèäÿùåãî â Ìåðñåäåñå. Äåä ïîêàçûâàÿ ïà÷êó áàêñîâ ãîâîðèò. - Âîò ïðåññ, îò êîòîðîãî âñå ò¸ëêè â ýêñòàçå, à ó òåáÿ ÷òî-òî ñ æèâîòîì íå òî! Þìîð 43facog6D Sat, 10 Jan 2009 14:55:15 +0200 Ñòîÿò äâà ÷óâàêà (1 è 2). Ìèìî íèõ ïðîõîäÿò âëþáëåííûå - ïàðåíü ñ äåâóøêîé. 1 - Êàêàÿ çàäíèöà! 2 - Äà... ìóæèê íàâåðíî êà÷àåòñÿ. ****** Ïîäõîäèò äðÿõëûé äåä ê êà÷êó è òû÷à ïàëüöåì â æèâîò ñïðàøèâàåò. - ×òî ýòî ó òåáÿ òàêîå? - Ýòî äåäóøêà ïðåññ, îò íåãî âñå òåëêè â ýêñòàçå. ×åðåç íåäåëþ êà÷îê âñòðå÷àåò äåäà ñèäÿùåãî â Ìåðñåäåñå. Äåä ïîêàçûâàÿ ïà÷êó áàêñîâ ãîâîðèò. - Âîò ïðåññ, îò êîòîðîãî âñå ò¸ëêè â ýêñòàçå, à ó òåáÿ ÷òî-òî ñ æèâîòîì íå òî! ******  Êà÷¸ê ãîâîðèò àëêàøó: - ß ìîãó âûæàòü 100 êã, ïîäòÿíóòüñÿ 40 ðàç,... è íàêîíåö ñäåëàòü ðàçâîäêó!  Àëêàø: - ß òîæå ìîãó ðàç âîäêó, è äâà âîäêó, è òðè âîäêó, è ÷åòûðå êîíüÿ÷åê!!! ****** Øòèðëèö áåæàë ñ ê à ÷ ê à ì è. Øòèðëèö îòñêî÷èë â ñòîðîíó, à êà÷êè ïîáåæàëè äàëüøå. ****** Ãåíà è ×åáóðàøêà â ñïîðòçàëå. Ãåíà èäÿ äåëàòü æèì ëåæà ãîâîðèò: - ×åáóðàøêà, ïîäñòðàõóé! - Îò ïîäñòðàõóÿ ñëûøó! ****** Íîâè÷îê ïîñëå ïåðâîé òðåíèðîâêè òðåíåðó: - Ñêàæèòå, à íåëüçÿ ëè ïðîéòè âåñü êóðñ çàíÿòèé çàî÷íî? - Âñå õâàòèò! Áðîñàþ ïèòü! Íà÷èíàþ êà÷àòü ôèãóðó! - Ìîëîäåö! Òâîþ ðåøèòåëüíîñòü íàäî îáìûòü! ****** Íàñòóïèëà âåñíà.... Âûëåçàåò ¸æèê èç íîðû è íà÷èíàåò äåìîíñòðèðîâàòü ñâîè ìóñêóëû: - Êàêîé ÿ çäîðîâûé! - Êàêîé ÿ ñèëüíûé! - Êàêîé ÿ ìîùíûé!  Âûëåçàåò ìåäâåäü èç áåðëîãè ðÿäîì (îáëåçëûé, òîùèé):  Âèäèò, ¸æèê âûïåíäðèâàåòñÿ - äàë åìó ïîä çàä òàê, ÷òî ¸æèê óëåòåë â êóñòû  Âûëàçèò åæ èç êóñòîâ, îòðÿõèâàåòñÿ è îïÿòü:  - Êàêîé ÿ çäîðîâûé!  - Êàêîé ÿ ñèëüíûé!  - Êàêîé ÿ ìîùíûé!  - È Î×ÅÍÜ ËÅÃÊÈÉ!!! ****** Æåíà ñ ëþáîâíèêîì-êà÷êîì ëåæàò â ïîñòåëè. Æåíà ñïðàøèâàåò: - Äîðîãîé! Òû òàêîé ñèëüíûé! ×òî áû òû ñäåëàë ñ ìîèì ìóæåì - åñëè áû îí ïîÿâèëñÿ? Òîò îòâå÷àåò: - ß áû åãî â áàðàíèé ðîã ñêðóòèë, íîãè áû âûðâàë, îí áû êðîâüþ óìûëñÿ... Èç ïðèõîæåé ðàçäàåòñÿ òîíêèé, íåñìåëûé ãîëîñ: - Ôèãóøêè, ÿ åùå äâà äíÿ â êîìàíäèðîâêå. ****** Êàê-òî ïîñëå ðàáîòû ÿ ïîäóìàë: "À ïî÷åìó áû ìíå íå ñõîäèòü íà òðåíèðîâêó?" È íå ñõîäèë... ****** Ïàöàí ñòîèò ïåðåä çåðêàëîì. È ñ êàêîé ñòîðîíû íà ñåáÿ íå ãëÿíåò âñå âîñêëèöàåò. - Êàêîé ÿ çäîðîâûé! Êàêîé ÿ çäîðîâûé! Êàêîé ÿ çäîðîâûé!... ß óæå òðè äíÿ íå áîëåë!!! ****** Êà÷îê ïîêàçûâàåò âðà÷ó ñîâåðøåííî ÷åðíûé ÿçûê. - ×òî ñëó÷èëîñü? - Êèëîãðàìì ïðîòåèíà ñëó÷àéíî íà ñâåæèé àñôàëüò ðàcñûïàë... ****** Ëåíèí ñïîðòîì çàíèìàëñÿ. Îñîáåííî ãèðþ ëþáèë, õîòÿ ïîäíÿòü íå ìîã. ****** Êà÷îê õâàñòàåòñÿ ñâîèìè äîñòèæåíèÿìè: - Ñìîòðè êàêèå ðóêè, ÿ èìè ïîäíèìó ÷òî óãîäíî. - Ñìîòðè êàêîé ïðåññ, âûäåðæèò ëþáîé óäàð... - ... - Äà-à-à-à, à çà÷åì òåáå ãîëîâà? - À òóäà ÿ åì! ****** Ñêàæè ìíå êàê êóëüòóðèñò êóëüòóðèñòó: - Òû êîãäà-íèáóäü øòàíãó âèäåë??? ****** Îäèí êà÷îê ëþáèë øòàíãó. Ïîêà åãî çà ýòèì íå çàñòóêàëè... ****** Æåíà âûãîâàðèâàåò ìóæó: - Ïîõîæå, ÷òî íà ïåðâîì ìåñòå äëÿ òåáÿ êóëüòóðèçì, à íå ÿ! - Òû îøèáàåøüñÿ, ìèëàÿ. Ñóùåñòâóåò åùå, êàê ìèíèìóì, áîäèáèëäèíã.