Программа для "хардгейнеров" от МакРоберта

Бодибилдинг программы тренировок   |   Метки: МакРоберт, хардгейнер

Большинство культуристов отдает приоритеты таким факторам тренинга, как количество повторений, сетов, виды упражнений и интенсивность.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Эллиптический тренажер - как заниматься

Аэробика   |   Метки: Эллиптический тренажер, аэробика

Первый профессиональный кросс-тренажер (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Комплекс упpажнений для начинающих

Программы для набора мышц   |   Метки: программа

Комплекс упpажнений по бодибилдингу для начинающих от Маpковского. Рекомендуется в течении пеpвого года занятий.

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Программа отжиманий

Отжимания от пола   |   Метки: отжимания

Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу ударов и бросков.

Рейтинг: 
  Комментарии (35)

Круговой метод для рельефа

Программы на похудение   |   Метки: круговой тренинг

Так как этот метод является высокоинтенсивным методом тренировки, его обычно применяют для "сжигания" лишних калорий в период работы на рельеф.

Рейтинг: 
  Комментарии (0)
TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.