Программа для "хардгейнеров" от МакРоберта
Бодибилдинг программы тренировок | Метки: МакРоберт, хардгейнер
Большинство культуристов отдает приоритеты таким факторам тренинга, как количество повторений, сетов, виды упражнений и интенсивность.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Эллиптический тренажер - как заниматься
Аэробика | Метки: Эллиптический тренажер, аэробика
Первый профессиональный кросс-тренажер (или эллиптический) был изобретен в 1995 году, а два года спустя, в 1997 году, появился и первый домашний.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Комплекс упpажнений для начинающих
Программы для набора мышц | Метки: программа
Комплекс упpажнений по бодибилдингу для начинающих от Маpковского. Рекомендуется в течении пеpвого года занятий.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Программа отжиманий
Отжимания от пола | Метки: отжимания
Развивает верхнюю часть тела, главным образом мышцы груди, рук и плеч, повышает силу ударов и бросков.
Рейтинг: | Комментарии (35) |
Круговой метод для рельефа
Программы на похудение | Метки: круговой тренинг
Так как этот метод является высокоинтенсивным методом тренировки, его обычно применяют для "сжигания" лишних калорий в период работы на рельеф.
Рейтинг: | Комментарии (0) |