Программа подтягиваний на перекладине
Тренинг дома | Метки: подтягивания
Это одно из основных упражнений для спины. Ценность подтягиваний ещё и в том, что они также как и базовые упражнения задействуют множество групп мышц, тем не менее, не являясь тяжёлым упражнением.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Составление тренировочной программы
Программы для набора мышц | Метки: программа
Близится лето – время, когда все люди сбрасывают с себя неуклюжую зимнюю одежду и предстают пред глазами окружающих такими, какими они есть на самом деле, со всеми присущими им достоинствами и недостатками.
Рейтинг: | Комментарии (5) |
Пляжная фигура за 3 недели
Бодибилдинг программы тренировок | Метки: программа
Твой экспресс к пляжной форме будет включать в себя три равнозначных «вагона» – тренировки до упада, диета до похудания и пищевые добавки.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Программа атлетической тренировки в период сушки
Программы на похудение | Метки: сушка
Выражаю благодарность Вовке, Коле-Динозавру, Бенасу Яутису (чемпиону Литвы по бодибилдингу) за полезные советы и некоторую методическую помощь при составлении программы.
Рейтинг: | Комментарии (4) |
Эффективная програма для новичков
Программы для набора мышц | Метки: МакРоберт
Новичок тренируется по возможности часто, используя веса ниже максимальных. Они стремятся улучшить форму, гибкость, сон и диету.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (1) |