<?xml version="1.0" encoding="windows-1251"?>
<rss version="2.0" xmlns="http://backend.userland.com/rss2" xmlns:yandex="http://news.yandex.ru">
<channel>
<title>Òðåíèíã - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
<link>/</link>
<language>ru</language>
<description>Òðåíèíã - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</description>
<image>
	<url>/logo_rss.gif</url>
	<title>Òðåíèíã - Áîäèáèëäèíã íà MAX-BODY. Îò ëþáèòåëÿ äî ìîíñòðà</title>
	<link>/</link>
</image>
<generator>DataLife Engine</generator>
<item>
	<title>&quot;Íàêà÷àòü&quot; ñïîñîáíîñòü äðàòüñÿ?</title>
	<link>/podkasty/podkasty-trening/743-nakachat-sposobnost-dratsja...html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=743</pdalink>
	<description>Ìîæåò ëè êëàññè÷åñêèé áîäèáèëäèíã ïîìî÷ü çàùèòèòü ñâîþ æèçíü è çäîðîâüå îò óëè÷íûõ õóëèãàíîâ? Ïðèáàâèò ëè îí ñèëû íàøèì óäàðàì, ñêîðîñòè ïåðåäâèæåíèÿì è ïðî÷íîñòè áëîêàì?
È êàê æå íóæíî êà÷àòüñÿ, ÷òîáû ðàçâèâàòü âñå ýòè êà÷åñòâà?</description>
	<category>Òðåíèíã</category>
	<author>Ares</author>
	<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 18:36:22 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Ìîæåò ëè êëàññè÷åñêèé áîäèáèëäèíã ïîìî÷ü çàùèòèòü ñâîþ æèçíü è çäîðîâüå îò óëè÷íûõ õóëèãàíîâ? Ïðèáàâèò ëè îí ñèëû íàøèì óäàðàì, ñêîðîñòè ïåðåäâèæåíèÿì è ïðî÷íîñòè áëîêàì?
È êàê æå íóæíî êà÷àòüñÿ, ÷òîáû ðàçâèâàòü âñå ýòè êà÷åñòâà?
[audio=/uploads/files/1259339516_mordoboy.mp3]
Ïðèëîæåíèå: Ïðîãðàììà îáó÷åíèþ ýôôåêòèâíîé äðàêè?
Ares, ñïåöèàëüíî  äëÿ Max-Body.ruhttp://cool-body.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Ïåð÷àòêè, ëÿìêè, ïîÿñà - ñâîáîäà èëè ðàáñòâî?</title>
	<link>/podkasty/podkasty-trening/733-perchatki-ljamki-pojasa-svoboda-ili-rabstvo.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=733</pdalink>
	<description>Áåðåì êóëüòóðèñòà. Âåøàåì åãî íà òóðíèê. Îí ïîäòÿãèâàåòñÿ ðàç, âòîðîé, äåñÿòûé è... ïàäàåò. Ïðè ýòîì åãî òÿíóùèå ìûøöû äàæå íå óñïåëè ïî÷óâñòâîâàòü íàãðóçêó. Âîïðîñ: ïî÷åìó çàêîí÷èë ñåò? Îòâåò: õâàò íå âûäåðæàë. Áåðåì ïîäðîñòêà ëåãêîàòëåòà. Âåøàåì íà òóðíèê. Îí ïîäòÿãèâàåòñÿ äåñÿòü ðàç, ïÿòíàäöàòü, òðèäöàòü... Âîïðîñ: êîãäà îí çàêîí÷èò ñåò? Îòâåò: êîãäà óñòàíóò åãî òÿíóùèå ìûøöû (ðàäè êîòîðûõ âñå è çàòåâàëîñü). À åãî êèñòè áóäóò äåðæàòü ñòîëüêî, ñêîëüêî ïîòðåáóåòñÿ. Âîïðîñ: à âñå ïî÷åìó? Îòâåò ñëóøàéòå â ýòîì êàñòå.</description>
	<category>Òðåíèíã</category>
	<author>Ares</author>
	<pubDate>Sun, 08 Nov 2009 16:40:25 +0200</pubDate>
	<yandex:full-text>Áåðåì êóëüòóðèñòà. Âåøàåì åãî íà òóðíèê. Îí ïîäòÿãèâàåòñÿ ðàç, âòîðîé, äåñÿòûé è... ïàäàåò. Ïðè ýòîì åãî òÿíóùèå ìûøöû äàæå íå óñïåëè ïî÷óâñòâîâàòü íàãðóçêó.Âîïðîñ: ïî÷åìó çàêîí÷èë ñåò?Îòâåò: õâàò íå âûäåðæàë.Áåðåì ïîäðîñòêà ëåãêîàòëåòà. Âåøàåì íà òóðíèê. Îí ïîäòÿãèâàåòñÿ äåñÿòü ðàç, ïÿòíàäöàòü, òðèäöàòü...Âîïðîñ: êîãäà îí çàêîí÷èò ñåò?Îòâåò: êîãäà óñòàíóò åãî òÿíóùèå ìûøöû (ðàäè êîòîðûõ âñå è çàòåâàëîñü). À åãî êèñòè áóäóò äåðæàòü ñòîëüêî, ñêîëüêî ïîòðåáóåòñÿ.Âîïðîñ: à âñå ïî÷åìó?Îòâåò ñëóøàéòå â ýòîì êàñòå.
[audio=/uploads/files/1257690333_svoboda_ili_rabstvo.mp3]
Ares, ñïåöèàëüíî äëÿ Max-Body.ruhttp://cool-body.ru</yandex:full-text>
</item>
<item>
	<title>Çàñòîé. Âûõîäèì... Íåò, âûëåòàåì!</title>
	<link>/podkasty/podkasty-trening/684-zastojj.-vykhodim...-net-vyletaem.html</link>
	<pdalink>/smart/index.php?mod=new&amp;id=684</pdalink>
	<description>Ïî÷åìó îðãàíèçì âðåìÿ îò âðåìåíè îñòàíàâëèâàåòñÿ â ðàçâèòèè? Çà÷åì ýòî íàäî, äà è íàäî ëè âîîáùå?
Êàê âûéòè èç çàñòîÿ è êàê â íåãî íå âïàäàòü?
Ïðîñòî, áûñòðî è êîíêðåòíî (àóäèîêàñò + ïàìÿòêà).</description>
	<category>Òðåíèíã</category>
	<author>Ares</author>
	<pubDate>Wed, 23 Sep 2009 13:10:17 +0300</pubDate>
	<yandex:full-text>Ïî÷åìó îðãàíèçì âðåìÿ îò âðåìåíè îñòàíàâëèâàåòñÿ â ðàçâèòèè? Çà÷åì ýòî íàäî, äà è íàäî ëè âîîáùå?
Êàê âûéòè èç çàñòîÿ è êàê â íåãî íå âïàäàòü?
Ïðîñòî, áûñòðî è êîíêðåòíî...
[audio=/uploads/files/1253700251_zastoy.mp3]
<span id="attachment"><a href="/engine/download.php?id=19" >Ñêà÷àòü PDF-äîêóìåíò</a> [114.49 Kb] (cêà÷èâàíèé: 553)</span> ñ ïëàíàìè òðåíèðîâîê è êðàòêèìè ïîÿñíåíèÿìè.
Ares, ñïåöèàëüíî äëÿ Max-Body.ruhttp://cool-body.ru</yandex:full-text>
</item>
</channel></rss>