Тренировки и предрасположенность к ожирению

Источник: max-body.ru

Физическая активность может уменьшить генетическую предрасположенность к тучности на 40%

Исследования, проведенные доктором Рут Лус (Dr. Ruth Loos) от группы Эпидемиологического Совета в Кембридже (Великобритания) и ее коллегами из Публичной Научной Библиотеки (PLoS), доказывают, что генетическая предрасположенность к тучности может быть уменьшена почти на 40% путем обычной физической активности.

Вообще-то уже давно не новость, что физкультура помогает избавляться от тучности. Но только теперь достоверно известно, что люди, страдающие тучностью по генетическим причинам, получают от спорта двойную пользу.
В исследовании были учтены результаты более чем 20 тысяч человек и 12 генетических разновидностей, увеличивающих риск тучности. Ученые замерили, сколько из этих разновидностей люди могли наследовать от каждого из родителей, и просчитали общее количество вариантов.
Большинство испытуемых унаследовали от 10 до 13 разновидностей генов тучности. Но были и такие, кто унаследовал всего 6, или наоборот, целых 17.

Кроме того, путем обычного анкетирования ученые оценили степень добровольной физической активности всех участников и сопоставили эти данные с их генетикой.

В результате нужно было выявить два параметра:

1. связанность количества генетических разновидностей тучности с самой тучностью,
2. и возможность влияния на генетические факторы повышением физической активности.

Оказалось, что каждая генетическая разновидность в среднем прибавляет к индексу массы тела человека число, эквивалентное 445 граммам жира для 170 см роста. Причем у активных людей этот параметр составлял всего 379 граммов, а у пассивных - 592.
Кроме того, каждая дополнительная генетическая разновидность тучности в отдельно взятом человеке дает на 10% больше результата, чем предыдущая. Однако у активных людей этот показатель был в районе 0,9%, тогда как у пассивных - в районе 16%.
Все это означает, что, вопреки общественному мнению, изначально неудачная генетика может быть серьезно скорректирована при помощи физической активности. Причем 40% - далеко не предел, ведь ученые учитывали лишь добровольную тягу к физкультуре, и не включили в эксперимент целенаправленные занятия спортом.