Эксперимент - омоложение через большие физические нагрузки. Н.М. Амосов
Здоровье

ЗДОРОВЬЕ

Здоровый организм обеспечивает выполнение программ жизни в широком диапазоне внешних условий. Это достигается большим количественным резервом функций, при сохранении юс качества.

Например, тренированное сердце при нагрузке может увеличить выброс крови в 20 раз, а детренированное только в полтора раза.

Здоровье органа или организма можно определить количественно через "резервные мощности", т. е. отношение максимальной производительности при нагрузке к нормальной в состоянии покоя. Это же можно выразить через широту диапазона внешних условий в которых еще удерживаются качественные нормы жизнедеятельности.

При этом следует разделять режимы: нормальный - когда нагрузки удерживаются неопределенно долго, и форсированный - если качество функции сохраняется лишь на короткое время.

За этим пределом следует режим патологический, когда жизнь еще поддерживается некоторое время, но с ухудшением функций и потерей их качества. (Например, при сдвигах в химизме крови или пониженном кровяном давлении).

Хорошее здоровье является результатом тренировки.

Предыдущая глава | Оглавление | Следующая глава


TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

Программа тренировок для набора массы

Представляем вам вариант классической бодибилдинг программы тренировок для набора массы.

Тренировки дома для набора мышечной массы

В любой восточной культуре обязательно встречается выражение, которое в вольном переводе...

Опыт первого курса стероидов - химия внутри

Я считаю, что опыт, передаваемый из поколения в поколение, это самое главное что есть у...

.