О пауэрлифтинге
Че мпионами не рождаются - ими становятся. Становятся после долгих лет трудных тренировок. В любых видах спорта, а особенно в силовых, тяжелоатлетических. В настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом (силовым троеборьем), культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу.
В этой книге мы познакомим вас с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки.
Пригодятся начинающим спортсменам рекомендации по выполнению соревновательных упражнений: приседанию, жиму лежа и тяге, составлению тренировочных планов, программы различных тренировок, составленных Л. Остапенко, В. Муравьевым, М. Старовым и др. , а также другая полезная информация, которая укажет кратчайший путь к победе с наименьшими физическими и моральными затратами.
Пауэрлифтинг, как и другие силовые виды спорта, травмоопасен. Поэтому начинающим пауэрлифтерам, особенно занимающимся самостоятельно, нужно обратить особое внимание на рекомендации, приведенные в главе "Профилактика травматизма. Проводить тренировки без тщательного выполнения перечисленных в ней рекомендаций нельзя.
Пауэрлифтинг - спорт сильных. Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и сус тав ы, помогают выработать выносливость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах. Только сильная воля может привести к достижению поставленных целей и к более высоким спортивным результатам.
Если ваша цель - стать чемпионом, вы сделаете на пути к ней первые уверенные шаги. Но даже если на вашей книжной полке вы так и не увидите заветного кубка, все равно вы не останетесь в проигрыше. Сильное красивое тело, накачанные мышцы, целеустремленный характер станут вашими победными трофеями. Желаем успеха!
