Краткий обзор популярных методик бодибилдинг тренинга
Первые шаги | Метки: методики
Существует несколько классификаций методик - по количеству тренировочных дней в недели, по количеству прорабатываемых за тренировку групп мышц, по величине нагрузок.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Главный секрет первого года тренировок
Первые шаги | Метки: первый год, новичкам
Увидев однажды фото Арнольда, миллионы молодых мужчин отправились в атлетические залы. Но большая часть из них так и не достигла желаемого результата.
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Какая разминка бывает неэффективной
Первые шаги | Метки: разминка
Разминка полезна - это все знают. Но не все знают, что она бывает вредна. И порой очень даже вредна. С
Рейтинг: | Комментарии (0) |
Принцип пирамиды в бодибилдинге
Первые шаги | Метки: принципы, пирамида
Принцип пирамиды известен всем - это увеличение веса снаряда каждый последующий подход с одновременным снижением количества повторов.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Общие принципы тренировки на массу
Первые шаги | Метки: масса, принципы
В Интернете и специализированных журналах можно найти разные тренировочные программы на наращивание мышечной массы, очень часто на первый взгляд они противоречат друг другу.
Рейтинг: | Комментарии (0) |