Пpогpамма Майка Франкоса
Программы для набора мышц
Суть программы в опоpе на тpи базовых упpажнения:жим лежа,пpиседания,становая тяга.Pозpаботана на бодибилдеpа с его потpебностями. Только вот выложится нужно на все сто пятьдесят.
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Программа тренировок начального уровня
Программы для набора мышц | Метки: программа, масса
Ух ты, а тот парень в зеркале, однако, заметно подрос за последние полгода... Еще сохранилась привычка видеть его тело рыхлым, слабым, таким, которое и мужским-то не назовешь.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (1) |
Трех дневный сплит для эктомоpфов
Программы для набора мышц | Метки: эктомоpф, сплит
Ты эктомоpф? То есть очень худой,с тонкими костями? Тогда тебе нужно вот что.
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (2) |
Тренинг безнадежного эктоморфа
Программы для набора мышц | Метки: Спасокукоцкий, эктоморф
Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не помогают», «У меня от природы узкие плечи», «Я перепробовал все методики, но ничто не может сдвинуть меня с мертвой точки».
Best! |
Рейтинг: | Комментарии (59) |
Составление тренировочной программы
Программы для набора мышц | Метки: программа
Близится лето – время, когда все люди сбрасывают с себя неуклюжую зимнюю одежду и предстают пред глазами окружающих такими, какими они есть на самом деле, со всеми присущими им достоинствами и недостатками.
Рейтинг: | Комментарии (5) |