Бодибилдинг портал «MAX-BODY»

Бодибилдинг портал представляет профессиональные эффективные методики тренировок, авторские публикации о тренинге с нуля, анаболических стероидах, спортивном питании и разоблачает многие мифы бодибилдинга.

Новости фитнеса и бодибилдинга
В рейтинге экспорта футболистов Россия заняла 19-е место
Фонбет подготовил ряд бонусов для старых и новых пользователей
Мистер Олимпия 2017 - итоги
Итог Олимпии-2017 в категории 212 lb
Списки участников Arnold Classic Europe 2017
Магазин Pureprotein - широкий ассортимент спортпита
Отчет с 2014 Phoenix Pro Prejudging
Muscular Development назвал Платца самым популярным атлетом

Программы тренировок [все программы тренировок]

1. Программа тренировок с кистевым эспандером
2. Объемно-мощностной тренинг. Программа на силу
3. Как сесть на шпагат в любом возрасте? Программа
4. Программа тренировок DoubleClass
5. Система 5х5

Подкасты (аудио) [все подкасты]

1. Тренировки для детей. В какую секцию отдать ребенка?
2. "Накачать" способность драться?

Cтатьи [все статьи]

Для человека с наркотической зависимостью есть шанс начать новую жизнь

Здоровье

Чаще всего в наркотическую зависимость попадают молодые люди, подростки. Это может быть зависимость от различных веществ, а начинается все с, казалось бы, безобидных уговоров или причин немного расслабиться или просто попробовать один раз. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бизнес в соцсетях: как быстро раскрутить свою страницу

Жизнь

Более 70% ежедневной активности пользователей происходит в социальных сетях. Именно здесь сосредоточена большая доля контента, неудивительно что из средства общения соцсети постепенно превращаются в способ заработка и продвижения своего бренда для множества компаний. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Тренировки новичка в условиях карантина

Первые шаги

Необходимость соблюдения карантинных мер каждый решает для себя сам. Однако в условиях, когда тренажерные залы и фитнес-клубы закрыты для посещения, возникает острая нужда в их полноценной замене. 

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Как выбрать фитнес-клуб?

Оборудование и инвентарь

Забота о своем здоровье, теле – это проявление любви к себе. Занятия в фитнес-клубах, где можно подтянуть фигуру и пообщаться со своими единомышленниками, позволяют улучшить моральное и физическое самочувствие. 

Рейтинг: 
  Комментарии (1)

Ультразвуковой пилинг: что это

Красота

Пилинг в косметологии — одна из самых многочисленных видов процедур. Но сегодня нас интересует только одна из самых распространённых его разновидностей — ультразвуковой пилинг. Поэтому в этой статье мы расскажем про ультразвуковой пилинг

Рейтинг: 
  Комментарии (0)

Бодибилдинг, что это? Во-первых, это образ жизни, нацеленный на совершенствование своего тела - наращивание мышц и улучшение их пропорций, избавление от жира и других недостатков тела. Во-вторых, это забота о собственном здоровье. В-третьих, это вид спорта, где судьи определяют лучшего участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его демонстрационную программу и прочее.

Бодибилдинг состоит из 3-х неразделимых составляющих - отдыха (сон не менее 8 часов в сутки, отдых для мышц не менее 48 часов), сбалансированного питания, грамотного тренинга в силовом стиле (2-3 тренировки в неделю - 5-7 упражнений в 2-5 подходах по 3-15 повторений в каждом).

Многим приходилось не раз слышать слово «культуризм», это французский аналог слова бодибилдинг. Если дословный перевод слова «бодибилдинг» - строительство тела, то слово «культуризм» означает - культура тела. Конечно, в этих словах можно попытаться найти отличия, но на практике между ними различий нет.

Бодибилдинг черпает свои основы из более 100-летнего опыта и современных основ физиологии и медицины, так как бодибилдерами очень часто для достижения поставленных целей используются специальные фармакологические препараты (как правило, гормональные).

Будьте с нами и мы поможем вам во всем этом разобраться. Успехов.

Партнеры:
IronZen - система бодибилдинг тренировок

TOP
© 2008 - 2023 "MAX-BODY.RU" - бодибилдинг портал (информация о правах)
Использование материалов без активной гиперссылки запрещено! Информация, размещенная на сайте, является мнениями авторов и необязательно является истинной. см.

Смотреть всем
Все про отжимания от пола

Вообразите себе картинку: вы зашли в английский бар, чтобы опрокинуть кружку пива...

Программа для наращивания мышечной массы

Я начал заниматься бодибилдингом через год после окончания средней школы, где был самым...

Основы диеты небогатого бодибилдера, сушка

Древняя мудрость гласит: «Мы то, что едим». Очень часто мы пренебрегаем этим...

Тренинг безнадежного эктоморфа

Многие из нас говорят: «Мои мышцы не растут», «Мне даже стероиды не...

Как обмануть мышцы и заставить их расти

В этой статье я хочу поделиться своим методом наращивания мышечной массы, к которому я...

.